منچستریونایتد باشگاه بزرگی است، اما بازی در اولدترافورد برای همه مناسب نیست. فشار، انتظارات و انتقادات بی‌رحمانه باعث شده بسیاری از بازیکنان در این تیم ناکام بمانند و کنار گذاشته شوند.اما برخی از آن‌ها پس از جدایی نه‌تنها احیا شدند، بلکه درخشیدند! با

خبرگزاری میزان بوکس ایران در سال‌های اخیر با چالش‌های متعددی در رده بزرگسالان مواجه بوده است. این رشته ورزشی که به عنوان یکی از ورزش‌های پرطرفدار و با تاریخچه‌ای غنی در کشور شناخته می‌شود، در حال حاضر با کمبود نیروی انسانی و عدم توسعه مناسب در سطح بزرگسالان رو‌به‌رو است. این مشکلات باعث شده [ ]

پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در ویدئوی زیر، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.

طرفداری | آلادار گرویچ (Aladár Gerevich) زاده 16 مارچ 1910 در شهر یاسبرنی مجارستان است. مردمان بومی شهر یاسبرنی مجارستان، اصالتی ایرانی داشته و یاسی نامیده می‌شوند. او در 10 سالگی به شهر میشکولچ کوچ کرد و زیرنظر پدرش که شمشیرباز چیره‌دستی بود، تمریناتش را شروع کرد. پدر آلادار برای او رژیم غذایی مناسب …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، شاید شما هم با مشاهده تبلیغات مختلف و روش‌های جادویی برای کوچک‌کردن شکم، به این فکر افتاده‌اید که آیا ممکن است به‌سرعت به شکمی صاف و سفت دست پیدا کرد؟ در این مطلب به بررسی سریع‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کوچک‌کردن شکم می‌پردازیم. داشتن رژیم غذایی مناسب برای کاهش

لیگ‌برتر وزنه‌برداری ایران در شرایطی با قهرمانی تیم مناطق نفت‌خیز به پایان رسید که مسئولان فدراسیون و سرمربی تیم‌ملی برگزاری این مسابقات را فرصتی مناسب برای پشتوانه‌سازی خواندند

با رسیدن به 50 سال باید فکر دیگری به حال خود کنید و برنامه های جدیدی را برای سلامت خود در نظر بگیرید.

تهران- ایرنا- مدیرکل تربیت بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: ۵۷ درصد دانشجویان کشور، فعالیت بدنی مناسب ندارند که یکی از دلایل آن نبود اماکن ورزشی مناسب است.

مازیار زارع و شاگردانش بعد از دو پیروزی حالا با روحیه‌ای مناسب به تلاش در لیگ برتر و جام حذفی ادامه می‌دهند.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیاز‌ها را برآورده می‌کند؟

در این مقاله نگاهی داریم به ۱۳ ورزش مناسب برای زنان بالای ۵۰ سال که هر زنی ۵۰ سالی باید انجام آن‌ها را جدی بگیرد.

دو رکن اساسی که میتواند سبب بهبود عملکرد بدن شود ورزش و تغذیه مناسب است.ورزش یکی از عوامل مهم برای سلامتی بدن است که بررشد مو نیز تاثیر گذار است.

ورزش منظم و مداوم می‌تواند تری گلیسیرید را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد و سطح HDL را ۵ تا ۸ میلی‌گرم در دسی‌لیتر افزایش دهد.

شاهرود_ مدیرکل تربیت بدنی وزارت علوم از خطر بروز چاقی و اضافه وزن دانشجویان خبر داد و گفت: ۵۷ درصد دانشجویان کشور از فعالیت بدنی مناسب برخوردار نیستند.

بیماری دیابت نوع 2 به طور کامل درمان نمی‌شود، اما می‌توان آن را با روش‌های مختلف کنترل کرد و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشید. جدیدترین روش کنترل بیماری دیابت نوع 2 شامل استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای نوین در کنار تغییرات سبک زندگی می‌شود. مکمل تغذیه‌ای پروجی استرول یکی از جدیدترین روش‌های مؤثر در کنترل …

صفحه اینستاگرامی دکور خانه ایرانی ویدیویی از یک خانم 80 ساله در حال ورزش در آشپزخانه اش منتشر کرده است. این خانم به راحتی و با خلاقیت به سقف آشپزخانه اش او به جای اینکه از کمبود امکانات یا فضای مناسب شکایت کند، با استفاده از همان وسایل موجود، راه‌حل‌هایی خلاقانه پیدا کرده و ثابت کرده که برای حفظ سلامتی …

بازیکن تیم هندبال بانوان سپاهان اصفهان گفت: با درخشش در تیم و ارائه عملکرد مناسب قصد دارم در جمع ملی پوشان حاضر شوم.

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

اصفهان - ایرنا - بازیکن تیم هندبال بانوان سپاهان اصفهان گفت: با درخشش در تیم و ارائه عملکرد مناسب قصد دارم در جمع ملی پوشان حاضر شوم.

طب ایرانی نسخه خوبی برای محافظت از مغز ارائه می‌کند که شامل توجه به غذای خوب، خواب مناسب و ورزش است.

النصر یک روز بعد از بازی با پرسپولیس استراحت خواهد کرد تا با ریکاوری مناسب آماده دیدار با الاتفاق شود.

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از دیابت پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

مدیرکل ورزش و جوانان استان قم بر استاندارد سازی روشنایی و مناسب سازی زمین‌های فوتبال و فوتسال ورزشگاه حیدریان قم تاکید کرد.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیاز‌ها را برآورده می‌کند؟

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

ازآنجاکه اسکای رانینگ یا همان دویدن در مناطق صخره‌ای و صعب‌العبور، یک ورزش محبوب است، انتخاب کفش مناسب برای آن ضروری خواهد بود تا ایمنی پای خود را حفظ کنید. یک کفش اسکای رانینگ خوب مانند مارمولک روی سطوح صخره‌ای می‌چسبد، بالشتک خوبی برای جذب ضربه‌های بی‌امان در هنگام فرود پا به صخره و سطوح سخت دارد و …

آیا می‌دانید که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم می‌توانند به رشد قدی کودک شما کمک کنند؟ برای بسیاری از والدین، افزایش قد کودک یک دغدغه مهم است. در این مقاله، نکاتی از متخصصین تغذیه برای بهبود رشد قدی کودک و تأثیرات تغذیه صحیح بر این فرآیند را بررسی می‌کنیم.

متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیازها را برآورده می‌کند؟

سرمربی جوان شمس آذر نشان داده کاملا جسارت کار با بازیکنان جوان را دارد و البته با شناختی مناسب از بهترین آنها بهره می‌برد.

ورزش‌های هوایی مانند بانجی جامپینگ، پاراگلایدر و پاراسل با افزایش آدرنالین، هیجانی بی‌نظیر را به شما هدیه می‌دهند و با تخفیفان می‌توانید آن‌ها را با قیمت مناسب تجربه کنید.

چه شما یک ورزشکار باشید و چه فردی که سبک زندگی فعالی دارد، آگاهی از انواع آسیب‌های زانو، علائم آن‌ها و درمان‌های مناسب بسیار مهم است. یک درد جزیی اگر به‌درستی درمان نشود، می‌تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. شناسایی علائم آسیب زانو به شما این امکان را می‌دهد که اقدامات مناسب را انجام دهید و انتخاب‌های …

آرسنال یکی از علاقه‌مندان نیکو ویلیامز است و میکل آرتتا او را وینگری مناسب با سبک بازی تیمش می‌داند.

معرفی روش‌های موثر طبیعی برای کنترل قند خون شامل تغذیه مناسب ورزش منظم مدیریت استرس خواب کافی و راهکار‌های عملی که به تنظیم قند خون کمک میکند.

پیلاتس علاوه بر تاثیر مثبت در روند لاغری به بهبود آسیب‌ها نیز کمک می‌کند. سوالی که مطرح می‌شود این است که ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است.

تمرین‌ های زیر به خوبی می‌ توانند ماهیچه‌ های پشت بدن را درگیر و تقویت کنند. تلاش کنید با کمک این تمرین‌ ها یک برنامه‌ی ورزشی مناسب آماده کرده و به طور منظم ورزش کنید.

یحیی گل‌محمدی که پس از موافقت نشدن با استعفایش به تمرینات فولاد برگشت می‌گوید در فرصت مناسب در مورد اختلافاتش با مدیرعامل باشگاه صحبت خواهد کرد.

هر فصل بازیکنانی را می‌بینیم که سال‌ها مورد توجه بودند اما انتظارات را برآورده نمی‌کردند—تا امسال! با سیستم مناسب، دوری از مصدومیت یا بالاخره کنار هم گذاشتن همه قطعات، این ستاره‌ها نشان می‌دهند چرا از ابتدا این‌قدر تحسین می‌شدند.امروز با ۷ بازیکنی آش

فعالیت‌های روزانه خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهند، به حفظ وزن مناسب کمک می‌کنند و در حفظ استحکام استخوان‌ها و سلامت روان نقش مهمی دارند

ورزش هیت HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا (High-Intensity Interval Training) یکی از محبوب‌ترین روش‌های ورزشی است که به دلیل اثربخشی در چربی‌سوزی، افزایش استقامت قلبی-عروقی، و بهبود عملکرد فیزیکی، طرفداران زیادی دارد.

شاید برگزاری یک یا چند مسابقه در یک کشور، علاقه‌مندانی را تشویق به حضور در عرصه‌های حرفه‌ای کند، اما در بلندمدت و برای پیشرفت ورزش، باید استعدادیابی درست و فراهم کردن زیرساخت‌های مناسب همگانی  در دستور کار قرار گیرد.

کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید، معتقد است سبک بازی تیمش در مقابل اتلتیکومادرید، برای دیدار برابر منچسترسیتی هم مناسب است.

خط سلامت: با فرا رسیدن فصل سرما، بسیاری از افراد از انجام ورزش در فضای باز خودداری می‌کنند. اما متخصصان تأکید دارند که با رعایت نکات ایمنی و استفاده از فرصت‌های مناسب، می‌توان در هوای سرد نیز به فعالیت بدنی ادامه داد و از فواید آن برای سلامت جسم و روان بهره برد

انتخاب ورزش مناسب و انجام آن زیر نظر مربی با برنامه تمرینی و غذایی مناسب میتواند این روند را بسیار برای شما تسریع نماید.

تهران- ایرنا- مسابقات گل کوچک جام وحدت ادیان به مناسب دهه مبارک فجر در شهر تهران برگزار شد.

توضیحات اختصاصی/ کارترون: خیلی ناراحتم، زمین مناسب بازی نبود

وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.

از آنجایی که ما اولین دوره آتش نشانان زن پایتخت بودیم، باید همه چیز را از اول می‌ساختیم. به عنوان مثال لباس‌های تکنیکال درون ایستگاهی مردان که یک تیشرت آستین کوتاه است. برای ما زنان مناسب نبود و پوشیدگی‌های شرعی لازم را نداشت؛ به همین دلیل یک دست لباس درون ایستگاهی بعد از چندماه برای ما طراحی و آماده …

رژیم گیاهخواری روز به روز محبوبیت بیشتری در بین افراد پیدا می‌کند اما آیا رژیم غذایی گیاهی برای کاهش وزن نیز مناسب است؟

اسکیت‌سواری یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و محبوب است که در انواع مختلفی مانند اسکیت سرعت، اسکیت نمایشی و رولر دربی انجام می‌شود. اگر قصد خرید اسکیت و لوازم جانبی آن را دارید، انتخاب فروشگاه مناسب و دانستن نکات مهم هنگام خرید می‌تواند تأثیر زیادی در کیفیت تجربه شما داشته باشد.

مربی استقلال تاکید کرد با ریکاوری مناسب آماده دیدار با مس رفسنجان شدند.

انتخاب کفش ورزشی مناسب برای بانوان یکی از مهم‌ترین عواملی است که نه‌تنها بر عملکرد ورزشی تأثیر می‌گذارد، بلکه در پیشگیری از آسیب‌های احتمالی نیز نقش اساسی دارد. یک کفش اورجینال و باکیفیت می‌تواند راحتی، دوام و پشتیبانی لازم را برای ورزش‌های مختلف فراهم کند. اما در میان تنوع گسترده برندها و مدل‌های موجود …

خط سلامت: واریس می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت و راحتی شما بگذارد، اما با رعایت برخی نکات ساده در سبک زندگی، می‌توانید از بروز آن پیشگیری کرده یا حتی علائم را کاهش دهید. ورزش منظم، رعایت وضعیت بدنی مناسب، استفاده از جوراب‌های فشاری و حفظ وزن سالم تنها چند مورد از اقداماتی هستند که می‌توانند به شما در …

همدان- والیبال همدان امروز با برنامه‌ریزی مناسب توانسته همچون سال‌های دور درخشش خوبی داشته باشد.

مجله فوتبال/ جمشید شاه محمدی پیشکسوت پرسپولیس و کارشناس فوتبال: واقعا انتظار دارید که استقلال و پرسپولیس بتوانند تیم‌هایی مثل الهلال را شکست بدهند؟ / این جایگاه اصلا مناسب این دو تیم نیست

همه می‌خواهند بیشتر زندگی کنند. اغلب به ما گفته می‌شود که کلید انجام این کار، انتخاب سبک زندگی سالم‌تر ، مانند ورزش کردن، اجتناب از سیگار کشیدن و ننوشیدن الکل است. مطالعات همچنین نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.

رئیس هیئت انجمن‌های ورزشی خراسان شمالی، گفت: سایت ورزش‌های هوایی مهنان که در کنار فعالیت‌های ورزشی به توسعه گردشگری نیز کمک می‌کند، به آسفالت مناسب نیاز دارد. ما بیش از 12 سال است که این مسئله را پیگیری کرده‌ایم، اما تاکنون به نتیجه مطلوبی نرسیدیم.

احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی حتی اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مرتب ورزش کنید معمولا ناحیه‌ای که دیرتر از بقیه اندام‌ها لاغر می‌شود، شکم است! اما همیشه هم مشکل از وفاداری چربی‌ها نیست.

ورزش هوازی مانند پیاده‌روی و پیلاتس می‌تواند علائم روانی و رفتاری افراد مسن را بهبود بخشد. فعالیت بدنی برای پیشگیری از آلزایمر مناسب است.

خط سلامت: چگونه استعدادهای خود را در شغل و ورزش کشف کنیم؟ آیا تا به حال احساس کرده‌ای که برای برخی کارها استعداد بیشتری داری، اما دقیقاً نمی‌دانی کدام مسیر شغلی یا ورزشی برایت مناسب‌تر است؟ تست هوش چندگانه گاردنر، با شناسایی انواع مختلف هوش در افراد، می‌تواند به تو کمک کند تا بهترین مسیر را برای موفقیت …

هدفون‌ها، همراهان همیشگی ما در دنیای پر سر و صدا و شلوغ امروز هستند. چه در حال ورزش کردن باشید، چه در مسیر رفت و آمد روزانه یا در حال استراحت در خانه، انتخاب هدفون مناسب می‌تواند تجربه شما را هنگام گوش دادن موسیقی، پادکست یا… بهبود بخشد.

سازمان هواشناسی توصیه کرده است که برای حفظ سلامت شهروندان، مدیریت بهینه مصرف سوخت‌ های فسیلی، کنترل فعالیت‌ های صنعتی آلاینده، کاهش تردد غیرضروری و پرهیز از ورزش در فضای باز انجام شود. همچنین، پایش مداوم شاخص‌ های آلودگی توسط دستگاه‌ های مربوطه به منظور اتخاذ تصمیمات مناسب نیز ضروری است.

احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی حتی اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مرتب ورزش کنید معمولا ناحیه‌ای که دیرتر از بقیه اندام‌ها لاغر می‌شود، شکم است! اما همیشه هم مشکل از وفاداری چربی‌ها نیست.

انتخاب صحیح راکت پینگ پنگ یکی از کلیدهای موفقیت در این ورزش محبوب است. یک راکت خوب می‌تواند قدرت، سرعت و دقت بازیکن را افزایش داده و تجربه کلی بازی را بهبود بخشد.

یائسگی، مرحله طبیعی در زندگی هر زنی است که با تغییرات هورمونی همراه است. علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی از جمله مشکلات رایج در این دوران هستند. خوشبختانه، با تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌توان این علائم را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

اگر شما هم اهل ورزش یا پیاد ه روی هستید حتما به یک کتانی رانینگ احتیاج دارید. همانطور که میدانید پا قلب دوم آدم است پس مهم است که از کتانی باکیفیت و مناسب استفاده نمایید.

;علی دایی در یک دیدار خیریه پیشکسوتان پاراگ و تیم رسانه ورزش

انتخاب زمان مناسب برای ورزش تأثیر زیادی بر کنترل قند خون دارد. ورزش بعد از غذا، به‌ویژه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بهترین زمان برای کاهش قند خون است.

کشف کنید چگونه با روشهای طبیعی مانند تغذیه مناسب و ورزش، انرژی روزانه خود را افزایش دهید

امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.

خط سلامت: ورزش و نرمش نه‌تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه می‌تواند کیفیت روابط جنسی را بهبود ببخشد. انجام برخی حرکات کششی و تقویتی قبل از رابطه جنسی، به افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک می‌کند.

اگر به دنبال افزایش توانایی‌های ذهنی و حافظه خود هستید، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب

در محدوده اطراف تهران، آبشارهایی وجود دارند که در فصل سرما یخ زده و مقصدی مناسب برای یخ‌نوردی و ورزش‌های زمستانه هستند. آبشارهایی مانند سنگان و آبنیک که شرایطی را مهیا کرده اند تا ورزشکاران بسیاری از نقاط دور و نزدیک به این حدوده‌های آمده و روزی مهیج برای خود رقم بزنند.

برای دستیابی به بهترین نتایج ورزشی، رعایت نکات اصولی مانند برنامه‌ریزی صحیح، تغذیه مناسب و تمرین منظم ضروری است.

دانشمندان معتقدند که فعالیت بدنی و تغذیه سالم به بهبود سریع بیماران پس از جراحی کمک می‌کند.

سومین جشنواره فرهنگی ورزشی طلاب بسیجی کشور که با هدف تقویت ورزش اخلاق‌محور و معنویت‌محور و نیز فراهم‌سازی بستر مناسب برای بروز استعدادهای ورزشی طلاب، به میزبانی مشهد مقدس برگزار شد، صبح امروز به کار خود پایان داد.

یزد- ایرنا- شماری از بازیکنان، مربیان و خانواده‌های یزد در گفت و گو با ایرنا با قدردانی از برگزاری مسابقات فوتسال و با اشاره به علاقه مندان فراوان و ظرفیت‌ها به اهمیت فراهم کردن زیرساخت و امکانات مناسب در استان تاکید و تحقق آن را خواستار شدند.

پس از مصدومیت دنی کارواخال و بدون جانشینی مناسب برای او، بیم و نگرانی بین هواداران رئال مضاعف شد اما کارلتو برای این مشکل هم راه حل پیدا کرد.