خط سلامت: افسردگی پس از زایمان تنها مختص زنان نیست، بلکه مردان نیز ممکن است پس از تولد فرزند خود دچار این اختلال روانی شوند.

خط سلامت: احساس پشیمانی یکی از احساسات رایج در زندگی انسان‌ها است که اغلب پس از تصمیم‌گیری‌های اشتباه یا اقداماتی که منجر به عواقب ناخوشایند می‌شود، به وجود می‌آید.

همه ما در مواقعی احساس غم، ناراحتی، ناامیدی می‌کنیم؛ حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنیم.

بیکاری یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت روان است. افراد بیکار معمولاً احساس ناامیدی و اضطراب بیشتری دارند که می‌تواند به افسردگی منجر شود. با بهبود شرایط اقتصادی و کاهش نرخ بیکاری، افراد احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت

در فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه …

تغذیه نه تنها بر جسم بلکه بر روان ما اثر دارد زمانیکه خوراکی مورد علاقه‌مان را می‌خوریم احساس رضایت و شادی داریم و زمانیکه غذای بد می‌خوریم عصبی و کلافه هستیم .

دیدگاه‎‌‌های علمی فراوانی وجود دارد که ثابت می‎‌‌کند احساسات و عواطف به‎ویژه احساس دل‎شکستی بر سلامت جسم تاثیری غیرقابل انکار دارد و گاهی موجب می‌شود فرد دلشکسته، جان خود را از دست بدهد؛ در این حالت معمولا گفته می‌شود وی از شدت غصه، دق کرد!

اگر میل جنسی کم، کاهش انرژی و خستگی کلی را تجربه می کنید، ممکن است احساس کنید که این تنها بخشی دیگر از افزایش سن است. اما اگر شما مرد هستید و علائم فیزیکی زیادی را تجربه می کنید، همراه با تغییر خلق و خوی شدید و افسردگی، در واقع ممکن است با هیپوگنادیسم (تستوسترون پایین) مواجه باشید.

مایک تایسون، قهرمان دو دوره بوکس سنگین وزن جهان، اعتراف کرد که پس از شکست مقابل جیک پل، احساس افسردگی دارد.

کمبود ویتامین B۶ باعث مشکلاتی نظیر خستگی، افسردگی می‌شود.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

مطالعات نشان می‌دهند که نوجوانانی که بیش از ٣ ساعت در روز از اینترنت استفاده می‌کنند، نسبت به دیگران نرخ بالاتری از افسردگی و اضطراب دارند به علاوه، استفاده مداوم از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و مقایسه اجتماعی شود که از عوامل مؤثر در بروز افسردگی است.

تغییرات فصلی نه تنها بر وضعیت جسمانی ما تاثیر می‌گذارند، بلکه عملکرد مغز و روحیات افراد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. به عنوان مثال، در فصل زمستان، بسیاری از افراد دچار افسردگی فصلی می‌شوند و احساس کسل بودن یا کاهش انرژی می‌کنند.

در نتیجه این تغییر، او توانست ۶۳ کیلوگرم وزن کم کند. اکنون انرژی بیشتری دارد و می‌تواند وقت بیشتری را با پسرش بگذراند و افسردگی‌ که سال‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کرد، از بین رفته است. او می‌گوید که تا به حال این‌قدر احساس سلامتی نکرده است.

خط سلامت: چرا پریود باعث افسردگی می‌شود؟ تغییرات هورمونی در دوران پریود می‌تواند خلق و خو را تحت تأثیر قرار دهد و احساس غم، خستگی و تحریک‌پذیری ایجاد کند.

ارتورکسیا معمولاً با نیت‌های خوب شروع می‌شود، مانند بهبود سلامت کلی بدن، اما می‌تواند به یک وسواس مضر تبدیل شود. این وضعیت می‌تواند به افزایش اضطراب، افسردگی و احساس ناکافی بودن در صورت شکستن «قوانین» تغذیه منجر شود. در این مقاله به بررسی ارتورکسیا و روش‌های مدیریت آن پرداخته‌ایم.

وقتی با یک فرد مبتلا ب افسردگی صحبت می کنید، آنها را متهم نکنید، تهدید نکنید، سرزنش نکنید و آنچه را که احساس می کنند، نادیده نگیرید. بگذارید بدانند که احساساتشان برایتان مهم است و اگر بخواهند همیشه در کنارشان هستید.

یک روان‌شناس و مشاور خانواده به بیان توصیه‌هایی برای برای پیشگیری از افسردگی زمستانی و بالا بودن خلق در روزهای برفی و بارانی پرداخت و گفت: افرادی که در فصول پاییز و زمستان دچار احساس ناامیدی، خستگی و بی انگیزگی هستند می‌توانند با برنامه‌ریزی در ساعت‌های عصر به تفریح و انجام کار‌های مورد علاقه‌شان بپردازند …

وقتی با یک فرد مبتلا ب افسردگی صحبت می کنید، آنها را متهم نکنید، تهدید نکنید، سرزنش نکنید و آنچه را که احساس می کنند، نادیده نگیرید. بگذارید بدانند که احساساتشان برایتان مهم است و اگر بخواهند همیشه در کنارشان هستید.

افسردگی در کودکان ممکن است در سنین مختلف ایجاد شود که علائمی شبیه به علائم افسردگی در بزرگسالان را دارد اما با این تفاوت که کودکان افسرده به صورت رفتاری احساسات خود را نشان‌ داده و رفتارهای ناسازگارانه، عصبی، گوشه گیر با تحریک پذیری بالا را از خود بروز می‌دهند.

خط سلامت: گاهی ممکن است شما احساس گرسنگی کنید اما هیچ اشتهایی به خوردن غذا نداشته باشید. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، یا حتی مشکلات پزشکی مانند کم آبی بدن یا کم خونی ایجاد شود.

افسردگی، این همراه خاموش و سنگین زندگی مدرن، می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما شاید باور نکنید که کمبود چند ویتامین حیاتی نقش بزرگی در بروز این مشکل دارد. اگر بارها احساس بی‌حوصلگی، خستگی مداوم، یا بی‌انگیزگی کرده‌اید، شاید پاسخ در رژیم غذایی شما باشد.

خط سلامت: گاهی اوقات ممکن است احساس کنید بی دلیل گریه می‌کنید و این موضوع شما را گیج و شگفت‌زده کند. اما باید بدانید که در بیشتر موارد، احساسات و وضعیت‌های مختلفی وجود دارند که باعث این واکنش عاطفی می‌شوند.

مه مغزی معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اما اختلال‌های مزمن در حواس‌جمعی، ممکن است علامتی از چیزی فراتر از حواس‌پرتی عادی باشد و نمایانگر بیماری‌هایی نظیر اختلال تیرویید، سکته، کم‌خونی، دیابت، افسردگی با آلزایمر باشد.

خط سلامت: افسردگی صبحگاهی یک تشخیص رسمی نیست، اما با احساس غم و اندوه شدید در ساعات اولیه روز مشخص می‌شود که احتمالاً به دلیل اختلال در الگوهای خواب ایجاد می‌شود.

خط سلامت: حیوانات خانگی می‌توانند نجات‌دهنده سلامت روان باشند. همراهی موجودات دوست‌داشتنی مثل سگ، گربه یا حتی خرگوش، نه‌تنها استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد، بلکه حس تنهایی شما را نیز از بین می‌برد.

تهران- ایرنا- یکی از کارکردهای ازدواج، تامین عاطفه و احساس است و باید خانواده را نوازشگاهی دانست که نیازهای اعضای خود را به سالم‌ترین شکل ممکن تامین می‌کند؛ اما چرا تعارضاتی میان زوجین رخ می‌دهد که گاهی به جدایی و گاهی به حوادثی دردناک ختم می‌شود و آیا می‌توان به این نتیجه رسید که سلامت روان خانواده‌ها …

خط سلامت: افکار ناامیدی می‌توانند به سرعت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند، مخصوصاً زمانی که احساس می‌کنید امیدتان از بین رفته است. این افکار ممکن است ناشی از مشکلات روانی مانند افسردگی یا از دست دادن عزیزان باشند.

خط سلامت: احساس گناه و شرم دو هیجان پیچیده هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.

کتابخانه نیمه شب اتفاقات بد زندگیت هرچقدر هم تلخ باشند، باز می توانی ازشون درس های بزرگ بگیری. زندگی ناممکن اگر احساس گوشه گیری و افسردگی داری

خط سلامت: نداشتن انگیزه برای انجام کاری می‌تواند نشانه‌ای از مشکل در وضعیت سلامت روان باشد. این احساس می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که از افسردگی گرفته تا استرس مزمن، غم و اندوه، یا اختلالات دیگر سلامت روان متغیر است.

آیا اصطلاح «بلوز زمستانی» به گوش‌تان آشناست؟ زمستان فرا رسیده و اگر کمی احساس خستگی می‌کنید، بی حال هستید یا همیشه دراز کش روی مبل یا کاناپه افتاده‌اید، تنها نیستید.

اقتصادنیوز: آیا اصطلاح «بلوز زمستانی» به گوش‌تان آشناست؟ زمستان فرا رسیده و اگر کمی احساس خستگی می‌کنید، بی حال هستید یا همیشه دراز کش روی مبل یا کاناپه افتاده‌اید، تنها نیستید.

برای برخی از زنان تجربه مادری می‌تواند همراه با افسردگی باشد. این احساس اغلب منجر به ضعف نسبت به شرایط جدید و مواجهه با کودک می‌شود. اینکه چه میزان از این مسائل زودگذر و پایدار است یا چه میزان منشا و دلیلی جسمی یا روحی دارد می‌تواند جزء دغدغه‌های آنها باشد.

اقتصادنیوز: برای برخی از زنان تجربه مادری می‌تواند همراه با افسردگی باشد. این احساس اغلب منجر به ضعف نسبت به شرایط جدید و مواجهه با کودک می‌شود. اینکه چه میزان از این مسائل زودگذر و پایدار است یا چه میزان منشا و دلیلی جسمی یا روحی دارد می‌تواند جزء دغدغه‌های آنها باشد.

برای برخی از زنان تجربه مادری همراه با اندوهی است که اغلب نمی‌توانند به درستی آن را درک کنند، این احساس اغلب منجر به ضعف نسبت به شرایط جدید و مواجهه با کودکشان می‌شود. اینکه چه میزان از این مسائل زودگذر و پایدار است یا چه میزان منشا و دلیلی جسمی یا روحی دارد می‌تواند جزء دغدغه‌های آنها باشد.

همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟

غمگینی روز تولد، که به عنوان افسردگی تولد نیز شناخته می‌شود، حالتی است که افراد در آستانه روز تولد خود احساس غم، اضطراب یا ناامیدی می‌کنند.

استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می‌شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون‌های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می‌کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید.

خط سلامت: آیا احساس گناه مداوم شما را از پا انداخته است؟ این احساس ناخوشایند می‌تواند گاهی طبیعی باشد، اما اگر دائماً خود را بابت اشتباهات کوچک یا حتی بدون دلیل مشخصی سرزنش می‌کنید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در سلامت روان باشد.

تیم برتون، کارگردان معروف فاش کرده که پرسه زدن در اینترنت باعث می‌شود احساس افسردگی زیادی کند.

تیم برتون، کارگردان معروف فاش کرده که پرسه زدن در اینترنت باعث می‌شود احساس افسردگی زیادی را تجربه کند.

خط سلامت: ورزش، راهی موثر برای بهبود سلامتی جسمانی و روانی است که می‌تواند استرس را کاهش دهد و انرژی مثبت بیشتری به زندگی شما ببخشد. اما برای برخی افراد، تجربه‌ای متفاوت رخ می‌دهد؛ احساس غم و ناامیدی پس از ورزش.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که نمی‌توانید گریه کنید، حتی در لحظاتی که غم عمیقی در درونتان حس می‌کنید؟

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) سندرومی مزمن است که با درد در نقاط مشخص، سختی مفاصل در زمان حرکت، احساس خستگی، اختلال خواب، افسردگی و اضطراب همراه است. این نشانه‌ها و عوارض تنها در صورتی به سندرم فیبرومیالژیا نسبت داده می‌شوند که با بیماری مشخص و شناخته شده در عضوی از بدن مرتبط نباشند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردان به دلیل انتظارات اجتماعی و فرهنگی، بیشتر از زنان از احساس تنهایی رنج می‌برند، به‌ویژه در دوره‌های میانه‌سالی. این پدیده، که به عنوان «اپیدمی تنهایی مردانه» شناخته می‌شود، با کاهش روابط اجتماعی و ضعف در ایجاد دوستی‌های عاطفی همراه است و می‌تواند خطرات جدی برای سلامت روان …

خط سلامت: نویز سبز، که به صدای طبیعی محیط‌های طبیعی و جنگلی اطلاق می‌شود، یکی از انواع صداهای آرامش‌بخش است که می‌تواند تاثیرات شگرفی بر سلامت روان انسان‌ها داشته باشد.

می‌توان به کودک توضیح داد که پدربزرگ یا مادربزرگ به جایی رفته که دیگر درد یا ناراحتی ندارند، و اینکه این بخش از زندگی برای همه اتفاق می‌افتد. همچنین، به سوالات کودک با صداقت و آرامش پاسخ داده شود تا او احساس امنیت و آرامش کند.

هر کسی ممکن است گاهی اوقات احساس غمگینی یا نا امیدی داشته باشد...

سقط جنین می‌تواند بر پدر نیز تأثیرات عاطفی و روانی داشته باشد. این تأثیرات ممکن است شامل احساسات ناراحتی، افسردگی، اضطراب و حتی احساس گناه باشد. پدران ممکن است احساس کنند که در این فرآیند ناتوان بوده‌اند یا نتوانسته‌اند از شریک زندگی خود حمایت کنند.

خط سلامت: آیا شب‌ها از خواب بیدار می‌شوید و نمی‌توانید دوباره بدون غذا خوردن به خواب بروید؟ سندرم خوردن شبانه (NES) یک اختلال خوردن است که خواب و سلامت روانی را به چالش می‌کشد و ممکن است با احساس گناه و شرم همراه باشد.

زمانی که برای بهبود وضعیت روانی خود به روانشناس مراجعه می‌کنیم، گاهی از خود می‌پرسیم چرا با وجود جلسات مشاوره، هنوز حالمان بهبود نیافته است. شاید تصور کنید که همه‌چیز تحت کنترل است و روان‌درمانگر کاملاً وضعیت شما را در نظر دارد. اما برخی نشانه‌های به‌ظاهر کوچک، در واقع فریاد کمک از سوی ذهن و روان شما …

بی‌حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف‌مان خود را نشان می‌دهد. وقتی بی‌حوصله ایم، ممکن است احساس بی‌قراری، تحریک‌پذیری و پوچی کنیم. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، بی‌حالی و کمبود انرژی را تجربه کنیم.

با نزدیک شدن فصل زمستان و کوتاه شدن روزها، افراد مستعد افسردگی فصلی می‌توانند آن را در بدن و مغز خود احساس کنند.

یک متخصص اعصاب و روان درباره تن آرامی و مدیتشین و بهبود افسردگی گفت: مدیتیشن سبب ترشح اندروفین از غده هیپوفیز می‌شود. اندروفین‌ها به ما احساس خوب بودن می‌دهد هم از نظر احساسی و هم از نظر جسمی. مدیتشین همچنین فعالیت ناحیه‌ای از مغز را افزایش می‌دهد که با احساسات و تجربیات مثبت همراه است.

خط سلامت: احساس ناراحتی بدون دلیل مشخص می‌تواند تجربه‌ای گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد. در حالی که این احساس ممکن است ناشی از افسردگی یا اضطراب باشد، عوامل مختلفی نیز وجود دارند که می‌توانند بر احساسات ما تأثیر بگذارند.

زمانی که زوجین به طور مداوم از هم جدا می‌خوابند، ممکن است احساس تنهایی و عدم حمایت عاطفی را تجربه کنند که این موضوع می‌تواند به ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه منجر شود.

مراسم عروسی برای بسیاری از افراد پر از هیجان و خاطره است، اما پس از پایان آن ممکن است احساسات منفی، نظیر افسردگی و احساس بی‌قراری به سراغتان بیاید، زیرا به زندگی روزمره باز می‌گردید و تطبیق با شرایط جدید ممکن است کمی دشوار باشد. در این مقاله دلایل اصلی بروز افسردگی بعد از مراسم عروسی را بررسی کرده‌ایم …

استفاده از رنگ برای اینکه ما در خانه احساس شادی بیشتری داشته باشیم هرگز بیش از امروز مورد نیاز نبوده است. طراحی هر اتاق و ایده‌های رنگ اتاق می‌تواند کمک استفاده از رنگ برای اینکه ما در خانه احساس شادی بیشتری داشته باشیم هرگز بیش از امروز مورد نیاز نبوده است.

اساسا پرسه‌زنی‌های ذهنی، باعث و بانی افسردگی و غمگینی عمومی می‌شود؛ همین چیزی که شاید این روزها خیلی‌ها از آن شکایت داشته باشند.

خط سلامت: آیا بعد از بیدار شدن از خواب، احساس افسردگی و ناامیدی می‌کنید؟ این حالت ممکن است ناشی از افسردگی صبحگاهی باشد، نوعی افسردگی که در ساعات ابتدایی روز شدت بیشتری پیدا می‌کند.

افسردگی یک اختلال روانی جدی است که می‌تواند به شکل‌های مختلف از جمله احساس بی‌ارزشی، خستگی مفرط، ناامیدی و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره ظاهر شود. حمایت از

اگر نشسته‌اید کنج خانه و دائم با خودتان تکرار می‌کنید که پاییز فصل دلگیری است و احساس می‌کنید سگ افسردگی در کمین‌تان است، بهترین کار این است که بار و بندیل ببندید و بزنید به دل جاده.

اگر نشسته‌اید کنج خانه و دائم با خودتان تکرار می‌کنید که پاییز فصل دلگیری است و احساس می‌کنید سگ افسردگی در کمین‌تان است، بهترین کار این است که بار و بندیل ببندید و بزنید به دل جاده.

احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌کنند. البته به توصیه پزشکان اولین قدم برای تشخیص این کمبود، مراجعه به متخصص است.

تهران- ایرنا- جراحی مبتلایان به سرطان پستان در دهه‌های اخیر، اغلب با برداشتن بافت سینه همراه بوده که بعضا بیماران به دلیل احساس نقص در زیبایی ظاهری، با عوارضی همچون افسردگی دست به گریبان می‌شدند اما اکنون به لطف پیشرفت در روش‌های درمانی، این امکان در ایران به وجود آمده که جراحی‌ها با برداشتن توده سرطانی …

یک روانپزشک، اختلالات خواب، تغییر وزن، احساس اندوه و گناه را از مهمترین علائم افسردگی فصلی برشمرد و گفت: درمان این اختلال در کنار روش‌های مختلف نیازمند درمان دارویی ملایم نیز است.

اضطراب، افسردگی و ADHD - همه این اختلال‌ها می‌توانند بسیار شبیه به هم به نظر برسند، اما درمان نادرست می‌تواند به جای کمک به احساس بهتر و بهبود عملکرد فرد، اوضاع را بدتر کند.

اضطراب، افسردگی و ADHD - همه این اختلال‌ها می‌توانند بسیار شبیه به هم به نظر برسند، اما درمان نادرست می‌تواند به جای کمک به احساس بهتر و بهبود عملکرد فرد، اوضاع را بدتر کند.

یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.

یک روانپزشک، طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیر معمول را عاملی برای ابتلا به افسردگی دانست.

خیانت به همسر در بارداری ممکن است تأثیر منفی بر روحیه زن داشته باشد. این امر باعث افزایش اضطراب، استرس و حتی افزایش خطر افسردگی بعد از زایمان می شود. همچنین، اعتماد به همسر کاهش پیدا می کند و احساس ترک شدن در زن تقویت می شود. در این شرایط بهتر است زوجین با یکدیگر صحبت کنند و تلاش کنند همدلی و درک نسبت …

غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

طبیعی است که گاهی اوقات به خاطر دیر خوابیدن در طول روز احساس خستگی و بی‌حالی داشته باشید.

وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

غذا و خلق‌وخو به‌طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

اقتصادنیوز: غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

کاهش وزن سریع ممکن است در ابتدا هیجان‌انگیز به نظر برسد، اما سرگیجه و خستگی از عوارض کاهش وزن سریع هستند. وقتی کالری کافی به بدن نمی‌رسد، سطح قند خون کاهش پیدا می‌کند و این امر باعث می‌شود که مغز فرد دچار کمبود انرژی شود و نتیجه آن احساس سرگیجه و خستگی و حتی افسردگی مداوم است.

افسردگی، یکی از اختلالات خلقی است که با درجات مختلف از غمگینی، یاس، ناامیدی، تنهایی، شکست و تردید و احساس گناه همراه است، تا حدی که آن را به عنوان سرماخوردگی روانی نام می‌برند.

فکر به مرگ، احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی، کندی در حرکت، تفکر یا صحبت فرد، اختلال در تمرکز، یادآوری و تصمیم‌گیری، اضطراب، پرخاشگری و احساس بی‌قراری، کج‌خلقی، فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر، اختلال در خواب، ازجمله بی‌خوابی یا پرخوابی، خستگی، پایین بودن انرژی و طاقت‌فرسا بودن کار‌ها از نظر فرد.