عوامل مختلفی مانند برخی مواد غذایی، داروها، نوسانات قندخون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس می‌تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.

مرکبات یکی از بهترین منابع ویتامین C، فولات و چندین ماده مفید دیگر است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات منتشرشده، مرکبات به

خبرآنلاین/تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌ده

در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر می‌گذارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

حالت تهوع می‌تواند در هر زمانی چه به دلیل بیماری، غذای مسموم، آلرژی به یک ماده خوراکی، بارداری یا حتی استرس رخ دهد. این یک احساس ناراحت کننده است که می‌تواند روز شما را خراب کند، اما غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به تسکین و آرامش معده شما کمک کنند.

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

تقصیر ایجاد بیماری کبد چرب را چه سبک زندگی ناسالم، برنامه‌های شلوغ کاری، استرس بیش از حد یا عادات غذایی نامناسب بدانیم، این بیماری یک نگرانی رایج در میان افرادی است که با اختلالات متابولیک سروکار دارند. اما قهوه سیاه به همراه چند ماده غذایی می‌تواند به کاهش خطر پیشرفت کبد چرب کمک کند.

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

دمنوش اسطوخودوس یک نوشیدنی بی‌نظیر برای آرامش اعصاب و رفع استرس است که به راحتی می‌توان آن را آماده و میل کرد. در رسپی این دمنوش باید...

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

خط سلامت: اگر احساس اضطراب می‌کنید، رژیم غذایی شما می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش یا تشدید آن داشته باشد. برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به تنظیم خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کنند. در این مطلب با ۸ غذای روزمره آشنا شوید که به طور طبیعی اضطراب شما را کاهش می‌دهند.

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید، مغز‌ها و محصولات لبنی کم‌چرب از منابع خوبی برای پرفیبر بودن هستند.   بهتر است از مواد …

تهران - ایرنا- رئیس مرکز تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو با بیان اینکه یکی از مسائل مهم در حوزه سلامت، مقدم دانستن پیشگیری بر درمان است، گفت: سبک زندگی و الگوی مصرف غذایی باید اصلاح شود چرا که بسیاری از بیماری‌ها ناشی از تغذیه نامناسب، مصرف مواد غذایی ناسالم و عادات نادرست زندگی هستند.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.

عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

دم‌نوش گل گاوزبان موجب تقویت اعصاب و روان است، این داروی گیاهی نشاط آور بوده و این خاصیت می‌تواند به درمان افسردگی، استرس و آرامش اعصاب کمک کند.

آیا می‌دانستید تغذیه مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی مبارزه با آلودگی هوا کمک کند؟ مدیرکل دفتر تغذیه وزارت بهداشت توصیه‌های طلایی را برای رژیم غذایی سالم و مؤثر ارائه داده است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است به تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز کمک کند، اما به تنهایی تأثیر قابل توجهی بر بهبود حافظه یا جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری ندارد. حفظ یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، برای سلامت مغز …

همه افراد، اندکی از پرواز دلهره دارند؛ عبور از امنیت فرودگاه، ترس از به موقع نرسیدن و... همگی استرس‌زا هستند. 5 فیلم‌ با محوریت هواپیما که

شاید حالتان به هزار و یک دلیل خوب نباشد، مشکلات یکی از پس دیگری عرصه را به شما تنگ کرده اما به هر روی زندگی جریان دارد و باید ادامه داد. می‌توان گاهی یک اقدام ساده برای بهبود خلق و خو انجام داد البته به شرطی که زیاده‌روی نداشته باشیم. این راهکار ساده خوردن یک بستنی است.

غذا‌هایی که به بهبود خواب کمک می‌کنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که می‌توانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذا‌ها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، تریپتوفان، و ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. مصرف این مواد غذایی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه خواب …

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.

در دنیای مدرن امروز، مادران شاغل با چالش‌های بسیاری در ایجاد تعادل میان مسئولیت‌های حرفه‌ای و خانوادگی روبه‌رو هستند. با توجه به فشارهای متعدد، ایجاد توازن مناسب بین کار و زندگی اهمیت ویژه‌ای دارد.

انجیر سرشار از فلاونوئیدها و پلی فنول‌ها است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و به پیشگیری از بیماری‌های مختلف مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند مشکلات کبدی و عصبی کمک می‌کند.

خط سلامت: لوبیا چیتی به‌عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، نه تنها برای سلامت جسم مفید است، بلکه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. از کاهش اضطراب و استرس گرفته تا تقویت حافظه و خلق‌وخو، این دانه کوچک می‌تواند نقشی حیاتی در بهبود وضعیت روانی شما ایفا کند.

کاهش وزن و لاغری همواره یکی از مهم ترین دغدغه های افراد در جوامع امروزی بوده است. در دنیایی که مصرف مواد غذایی فرآوری شده، زندگی کم تحرک و استرس های روزمره به

مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

خط سلامت: سردردهای شبانه می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، خستگی و رژیم غذایی نادرست باشند. شناسایی مواد غذایی مفید و تهیه وعده‌های غذایی مناسب می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

این میوه با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت …

کشف کنید چگونه با مصرف مواد غذایی مانند شکلات تلخ، آجیل و ماهی، استرس خود را کاهش دهید و آرامش بیشتری داشته باشید.

قرص منیزیم به عنوان یک مکمل غذایی ضروری، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در بدن شرکت دارد و به عملکرد صحیح عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی کمک می‌کند. با توجه به سبک زندگی پر استرس و رژیم‌های غذایی نامتعادل امروزی، …

سردرد یک نوع درد شایع است که می‌تواند به صورت خفیف یا شدید بروز کند و معمولاً در ناحیه سر یا گردن احساس می‌شود.عوامل متعددی مانند استرس، کم‌خوابی، تغییرات آب و هوایی و مصرف برخی غذاها می‌توانند به بروز سردرد کمک کنند.

مصرف ویتامین C سبب کنترل استرس می‌شود.

خط سلامت: ترش کردن معده یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است.

 عضو هیات علمی پژوهشکده رویان عنوان کرد: مصرف فست‌فودها و مواد غذایی که افزودنی‌های بسیاری دارند، هم از عوامل موثر بر افزایش ناباروری در افراد است. مصرف زیاد پلاستیک و ظروف یک بار مصرف هم تاثیرات جدی در این موضوع دارند. آلاینده‌های محیطی مانند آلودگی هوا و سرب هم می‌تواند باروری افراد را تحت تاثیر قرار …

جوش صورت یکی از مشکلات پوستی است که در صورت زیاد شدن می‌تواند زیبایی صورت را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار ‌دهد. این مشکل پوستی می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله عوامل هورمونی، استرس و… بروز کنند. یکی از روش‌های کاهش و یا درمان جوش صورت مصرف مکمل و یا مواد غذایی مناسب است. در ادامه این مطلب به این سوال …

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

روده یکی از اندام‌های مهم سیستم گوارش است و نقش حیاتی در سلامت و تندرستی کلی دارد. وظیفه هضم، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد بر عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند.

تهران- ایرنا- تغذیه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها از جمله آنفلوآنزای فصلی دارد. در این اینفوگرافیک مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن آمده است. با قرار دادن این مواد غذایی در برنامه خود، داشتن خواب کافی، نوشیدن مایعات کافی، رعایت بهداشت و مهار استرس می‌توانید سیستم ایمنی …

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

خط سلامت: مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت گوارشی و بهبود اسهال کمک کند.

یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

تغذیه نه تنها بر جسم بلکه بر روان ما اثر دارد زمانیکه خوراکی مورد علاقه‌مان را می‌خوریم احساس رضایت و شادی داریم و زمانیکه غذای بد می‌خوریم عصبی و کلافه هستیم .

روز خواستگاری یکی از مهم‌ترین و پر استرس‌ترین روزهای زندگی است. برای کاهش این استرس و حفظ آرامش، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند کمک زیادی به شما کند. در این مطلب به معرفی خوراکی‌هایی پرداخته‌ایم که قبل از این روز پرهیجان می‌توانید مصرف کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید.

تحقیقات تایید می‌کنند که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی میوه کاکتوس می‌توانند از کبد در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت کنند.

تغذیه نه تنها بر جسم بلکه بر روان ما اثر دارد زمانیکه خوراکی مورد علاقه مان را می‌خوریم احساس رضایت و شادی داریم و زمانیکه غذای بد می‌خویم عصبی و کلافه هستیم . مطلب زیر به شما می‌گوید که دقیقا کدام مواد غذایی باعث ایجاد حس خوب روانی در شما می‌شود.

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

خط سلامت: موخوره و ضعف مو از مشکلات شایع در میان افراد است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، استرس و استفاده از محصولات شیمیایی باشد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از موخوره کمک کند.

کهیر، یک واکنش پوستی التهابی است که به صورت لکه‌های قرمز، برجسته و خارش‌دار ظاهر می‌شود. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله آلرژی‌های غذایی، تماس با مواد حساسیت‌زا، نیش حشرات، و حتی استرس.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

تحقیقات نشان دادند که بعضی از مواد غذایی می‌توانند باعث تشدید میگرن و برخی دیگر دردهای میگرنی را کاهش دهند، البته عوامل مختلفی مانند داروها، نوسانات قند خون، تغییر در عادات خواب، عوامل روانی و استرس نیز می‌تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سازمان بهداشت جهانی میگرن

موهای برخی افراد به دلایل مختلفی شروع به از دست دادن خصوصیات سالم خود می‌کند. به عنوان مثال، رژیم غذایی ضعیف، بیماری‌های مختلف، نوسانات هورمونی، استرس فیزیولوژیکی یا عاطفی و آسیب محیطی نور خورشید که هر یک می‌تواند منجر به داشتن موهایی کدر، شکننده و آسیب‌دیده شود. یکی از این دلایل، ممکن است کمبود ویتامین …

تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

مواد غذایی مفید برای کنترل استرس: خوردن غذاهای سالم و طبیعی از تمام گروه های غذایی برای کنترل استرس مفید است و بدن را برای مبارزه با استرس آماده می کند. با

خط سلامت: مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدرات‌های دارای شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب می‌تواند تأثیر مثبتی بر سطح تریپتوفان در بدن داشته باشد. این امر به نوبه‌ی خود منجر به افزایش تولید ملاتونین و سروتونین می‌شود، که هر دو نقش مهمی در تنظیم خواب و بهبود کیفیت آن دارند. بنابراین، …

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند استرس شما را کاهش دهد. این لیست خوراکی‌های ضد استرس را بشناسید و آرامش بیشتری تجربه کنید.

خط سلامت: سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی ۱۰ ماده مغذی موجود در سیب‌زمینی پرداخته‌ایم که برای سلامت قلب، سیستم ایمنی، سلامت پوست و تقویت استخوان‌ها مفید هستند. این …

دمنوش گل گاو زبان و زعفران یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای کاهش استرس و آرامش بدن است. در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه این دمنوش و بهترین زمان مصرف این دمنوش آشنا شوید.

کلسترول بد به خاطر سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب، یا استرس بیش از حد ایجاد می‌شود. همه این‌ها دلایل خاموشی هستند که بر سلامت قلب تاثیر می‌گذارند. با این حال می‌توان با جایگزین کردن عادات سالم غذایی تا حد زیادی امیدوار به کاهش سطح کلسترول بد بود.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.

تمام موارد تپش قلبِ سریع‌تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.

همه سردردها از خستگی و استرس نیست تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکی‌هاست.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که در مواقع استرس به غذاهای چرب و شیرین مانند کلوچه، بستنی یا چیپس پناه می‌برید، باید بدانید که با انتخاب‌های صحیح می‌توانید تأثیرات منفی این خوراکی‌ها بر بدن خود را کاهش دهید. طبق یک مطالعه جدید، نوشیدن کاکائو یا چای سبز می‌تواند اثرات مضر غذاهای چرب را کاهش داده و به سلامت …

رییس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: براساس مطالعات در ایران بین 70 تا 80 درصد بیماران مبتلا به صرع با رعایت الگوی صحیح زندگی یعنی خواب مناسب، کاهش استرس، اجتناب از گرسنگی و مصرف برخی مواد غذایی و همچنین مصرف به موقع و منظم دارو در عرض دو تا پنج سال به طور کلی بهبود می‌یابند.

در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب‌هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان‌ها ممکن است از بیماری‌های قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

گذر زمان در کنار عادت‌های غذایی بد و استرس زندگی و کار باعث لاغر شدن صورت، پف کردن پلک‌ها و ایجاد حلقه‌هایی تیره در اطراف چشمان می‌شود.

رییس دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: براساس مطالعات در ایران بین ۷۰ تا ۸۰ درصد بیماران مبتلا به صرع با رعایت الگوی صحیح زندگی یعنی خواب مناسب، کاهش استرس، اجتناب از گرسنگی و مصرف برخی مواد غذایی و همچنین مصرف به موقع و منظم دارو، طی دو تا پنج سال به طور کلی بهبود می‌یابند.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه‌ای شاد و جلوگیری از ابتلا به ۹۰ درصد بیماری‌های جسمی و روحی. تغذیه‌ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد.