یک میان‌وعده یا بار انرژی سرشار از پروتئین می‌تواند مانند یک خوراکی لذت‌بخش باشد و به کنترل میل شما به شکر کمک کند. به دنبال گزینه‌هایی باشید که کمتر از ۸ گرم شکر افزوده و بیش از ۲۰۰ کالری داشته باشند. بارهای پروتئینی کم‌شکر انتخابی عالی هستند.

تاکید می‌شود که مصرف نوشیدنی‌های شیرین برای سلامتی مضر است و باید مصرف این نوشیدنی‌ها به یک تا دو بار در هفته محدود شود. همچنین علاوه بر محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های شیرین، ورزش‌کردن منظم در کانون توجه قرار گیرد.

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که بیشتر زنان را درگیر می‌کند، اما به کمک راه‌های بسیار ساده می‌توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

دیابت یک بیماری پیچیده است که به انواع مختلف تقسیم می‌شود: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع دو. هر دو مربوط به هورمون انسولین هستند که در پانکراس ساخته می‌شود و مسئول کمک به بدن ما برای استفاده از گلوکز (قند) برای انرژی و تنظیم سطح قند خون است.

فصل زمستان در صورتی که به سرماخوردگی شدید یا بیماری‌های ویروسی مبتلا نشده باشید، نیاز به یک سم زدایی ساده دارد و چه چیزی بهتر از نوشیدن یک چای زنجبیل که لذت بخش و آرامش بخش است.

خواص تخم مرغ بی‌شمار است. درنتیجه، تخم مرغ غذای کاملی به‌حساب می‌آید و تقریبا مقدار کمی از همه‌ی مواد مغذی موردنیاز بدن را در خود دارد. تخم‌ مرغ‌ های محلی یا غنی‌شده با امگا ۳ از خواص بیشتری برخوردار هستند. اسید چرب امگا ۳ و ویتامین A و E در این تخم مرغ‌ها بیشتر است.

سرطان لوزالمعده یکی از پیچیده‌ترین و چالش‌برانگیزترین سرطان‌ها است که در مراحل اولیه به سختی قابل شناسایی است. این سرطان معمولاً در مراحل پیشرفته‌تر علائمی از خود نشان می‌دهد که در صورت توجه و تشخیص به موقع می‌تواند شانس درمان را افزایش دهد. لوزالمعده، اندامی حیاتی در بدن است که به تنظیم سطح قند خون …

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

فوق تخصص کلیه دانشگاه علوم پزشکی بابل عدم کنترل قند خون را موجب نارسایی کلیه دانست.

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف فیبر کافی بر روی ژن‌های ما تأثیر می‌گذارد و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند.

رئیس اتحادیه انجمن‌های علوم زیستی ایران گفت: ۱۴ درصد ایرانی‌ها مبتلا به دیابت هستند؛ بیماری‌ که سلامت جسم و اعصاب را به خطر می‌اندازد و با سالمندی جمعیت، شیوع بیشتری می‌یابد.

خدماتی شامل معاینات دوره‌ای سلامت ( ارزیابی فشار خون، قند خون، کلسترول و سلامت عمومی) مشاوره تغذیه و سبک زندگی، غربالگری بیماری‌ها (شناسایی زودهنگام بیماری‌هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و سرطان‌ها) برای 27 هزار شهروند بجنوردی انجام می‌شود.

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به یک چای فوق العاده سالم تبدیل می کند. مطالعات بر روی خواص چای سفید، اجزای آن را با انواع مزایای سلامتی چشمگیر از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط دانسته اند.

دیابت علائم زیادی و همچنین تاثیرات زیادی دارد و بیماری پوست می تواند هم نشانه دیابت و همچنین نتیجه دیابت باشد.

رکنا: دیابت یک بیماری مزمن است که زمانی اتفاق می‌افتد که بدن نمی‌تواند سطح قند خون (گلوکز) را به درستی تنظیم کند. این مشکل معمولاً به دلیل اختلال در تولید یا عملکرد انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می‌شود، رخ می‌دهد. انسولین به سلول‌های بدن کمک می‌کند گلوکز را از خون جذب کرده و برای انرژی استفاده …

خط سلامت: برای کاهش خطر دیابت و حفظ سطح انسولین سالم، باید تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید. افزایش سطح انسولین به طور مزمن می‌تواند منجر به مشکلات جدی از جمله دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نان های سنتی ما یکی از نظر تغذیه یکی از بهترین نان های مورد تایید است اما نظر کلی این است که این نان بسیار خوشمزه که به هیچ وجه نمی توانیم از آن دوری کنیم باعث افزایش وزن می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ علت خوردن نان چیست؟ افزایش وزن آیا ممکن است یا این فقط …

رئیس دانشکده زیست شناسی دانشگاه تهران با بیان اینکه آمارها نشان می‌دهند که شیوع دیابت در شهرهای آلوده تقریباً دو برابر روستاها است، گفت: آلودگی هوا به تنهایی زمینه‌ساز بیماری است.

نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از 330هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

اگر از عاشقان شیرینی هستید، باید بدانید که زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت و زیبایی شما داشته باشد. متخصصان معتقدند که نوعی قند به نام فروکتوز، به‌ویژه در محصولات صنعتی و شربت‌های فرآوری‌شده، باعث پیری زودرس، چاقی و حتی بیماری‌های جدی مثل کبد چرب می‌شود.

همه افراد مبتلا به دیابت و حتی افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند، بایستی به موقع تست قند خون انجام دهند. در این مطلب با بهترین زمان تست قند خون و شرایط انجام آن آشنا می شوید.

در واقع نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از ۳۳۰ هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.

در حالی که بر اساس آمارها، تعداد مبتلایان به بیماری دیابت در کشور رو به افزایش است، یکی از شرکت‌های فناور با توسعه نرم‌افزاری روشی را برای افزایش دقت اندازه‌گیری قند خون در بعد و قبل از صرف غذا و برای همه گروه‌های سنی و گروه‌های حساس مانند نوزادان و زنان باردار، ارائه داده است.

کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.

در حالی که دیابت به یکی از بیماری‌های مزمن و شایع در ایران تبدیل شده است، افزایش ناگهانی قیمت نوارهای تست قند خون به یک بحران جدید برای بیماران دیابتی تبدیل شده است. با تغییر نرخ ارز این محصولات، قیمت هر بسته نوار تست قند خون به حدود ۵۰۰ هزار تومان رسیده است، در حالی که بیماران دیابتی برای کنترل قند …

کیوی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند.

مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‏‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.

امروز بیماری دیابت به یکی از بیماری‌های مزمن تبدیل شده است که مدیریت آن نیازمند کنترل مصرف قند و کربوهیدرات است. با توجه به نیاز بیماران دیابتی به کنترل قند خون، جایگزین‌های شکر مانند سوربیتول توجه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند.

خط سلامت: بلوط، میوه‌ای مغذی و سرشار از خواص درمانی، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد مغزی، انتخابی مناسب برای سلامت بدن است.

زردچوبه به‌عنوان یک ادویه معروف در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود، اما علاوه بر طعم و رنگ خاصی که به غذاها می‌دهد، خواص درمانی زیادی نیز دارد که برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، مفید واقع می‌شود.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از بیماری‌های شایع جوامع امروزی، بالا بودن چربی خون است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل پانکراتیت(التهاب پانکراس) و سکته‌های قلبی و مرگ شود.

بروز سنگ کلیه در برای افرادی که دیابت شدید دارند و سطح قند خون در آنها بالاتر است، بیشتر است.

دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در سراسر جهان است که با افزایش سطح قند خون همراه است.

بیماری دیابت نه تنها بر سطح قند خون تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. در این گزارش، به بررسی رابطه بین دیابت و سنگ کلیه، علل آن و راه‌های پیشگیری می‌پردازیم.

کارشناس سازمان غذا و دارو، با تأکید بر مزایای نان سبوس‌دار نسبت به نان سفید گفت: مصرف نان کامل به‌دلیل وجود سبوس و جوانه گندم، علاوه بر کنترل قند خون، خطر دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

گیاه الوئه ورا تا ۷۰ درصد قند خون را کاهش می‌دهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است.

خط سلامت: اگر دیابت دارید، ممکن است در جستجوی راه‌هایی برای کنترل بهتر قند خون و حفظ سلامتی خود باشید. در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند نقش مهمی در مدیریت این بیماری ایفا کنند. اما کدام مکمل‌ها برای دیابتی‌ها مفیدترند؟

پیاز، با خواص بی‌نظیر خود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که تأثیرات مثبتی بر سلامت بدن دارد. در این مقاله به بررسی خواص مختلف پیاز، از جمله اثرات آن بر سلامت قلب، کاهش قند خون، بهبود هضم غذا و حتی درمان بیماری‌ها می‌پردازیم.

اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گا‌ها غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، شما می‌توانید برای برنامه‌ریزی بلند مدت کنترل قندخون آماده شوید.

رکنا: کارشناس سازمان غذا و دارو، با تأکید بر مزایای نان سبوس‌دار نسبت به نان سفید گفت: مصرف نان کامل به‌دلیل وجود سبوس و جوانه گندم، علاوه بر کنترل قند خون، خطر دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

تهران- ایرنا- کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید، خواستار ترویج فرهنگ استفاده از محصولات غلات کامل برای ارتقای سلامت عمومی شد.

همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر بیماری‌زاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزین‌های مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم می‌کند.

همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر بیماری‌زاست اما کنار گذاشتن آنها از غذای روزانه هم دشوار است، اما جایگزین‌های مناسبی در میان مواد غذایی برای آنها وجود دارد که تا حد زیادی هوس خوردن شیرینی جات را کم می‌کند.

پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.

کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت و افراد مبتلا به پیش دیابت بسیار مهم است. اگر این بیماران بتوانند قند خون خود را کنترل کنند، خطر بیماری کلیوی، بیماری قلبی و از دست دادن بینایی را که می تواند ناشی از دیابت باشد، کاهش می دهند.

مدیر داخلی مرکز خدمات جامع سلامت معلم کلایه اعلام کرد: سه هزار روستایی از توابع الموت شرقی در طرح خدمات جامع سلامت به صورت خانه به خانه غربالگری شدند که ۵۲۳ نفر با بیماری‌های دیابت، فشارخون و چربی بالا شناسایی شدند.

دیابت بیماری مرموزی است که در نوع 1 و 2 ایجاد می‌شود لذا شناخت و تشخیص نوع بیماری کمک زیادی به درمان می‌کند.

دیابت نوع ۲، یک چالش جدی اما قابل کنترل است که مستقیماً با سبک زندگی ما گره خورده است. اگرچه در این بیماری انسولین به مقدار کافی تولید می‌شود، اما بدن به آن پاسخ مناسبی نمی‌دهد.

مطالعات زیادی درباره مضرات دیر هنگام غذا خوردن انجام گرفته اما کمتر به تاثیر دیر غذا خوردن آن هم غذای سنگین بر احتمال ابتلا به دیابت پرداخته شده است. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمانی از روز که افراد غذا می‌خورند می‌تواند عواقب قابل توجهی بر متابولیسم گلوکز داشته باشد.

همانطور که غذاهایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود علائم بیماری روماتیسم یا آرتریت روماتوئید کمک کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند. برخی از این غذاها می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. بسیاری از آن‌ها نیز دارای چربی، قند و نمک زیادی هستند که می‌تواند مدیریت وزن و حفظ …

همانطور که غذاهایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود علائم بیماری روماتیسم یا آرتریت روماتوئید کمک کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند. برخی از این غذاها می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. بسیاری از آن‌ها نیز دارای چربی، قند و نمک زیادی هستند که می‌تواند مدیریت وزن و حفظ …

از جمله خواص بی‌نظیر دال عدس می‌توان به انرژی‌زایی بالا، درمان بیماری‌های گوارشی، بهبود عملکرد روده و رفع یبوست، کنترل قند خون، تقویت بینایی و قلب، کاهش وزن و تسکین دردهای مفصلی اشاره کرد.

خط سلامت: دیابت، یک بیماری مزمن که به کنترل سطح قند خون نیاز دارد، با انتخاب‌های غذایی صحیح قابل مدیریت است.

آکنه و جوش‌های پوستی می‌توانند به دلیل مصرف برخی از خوراکی‌ها تشدید شوند. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند و نقش رژیم غذایی در سلامت پوست را بررسی می‌کنیم.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف گوشت فرآوری شده و قند اضافه در فست فود و نوشابه‌ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می‌برد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ به این نتیجه رسیده است که ۱۰ درصد افزایش در غذا‌های فرآوری شده و کارخانه‌ای، عاملی حدود ۱۲ درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. نوشیدنی‌ها محصولات قند دار، چربی …

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف گوشت فرآوری شده و قند اضافه در فست فود و نوشابه‌ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می‌برد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ به این نتیجه رسیده است که ۱۰ درصد افزایش در غذا‌های فرآوری شده و کارخانه‌ای، عاملی حدود ۱۲ درصد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. نوشیدنی‌ها محصولات قند دار، چربی …

به علت افزایش میزان چاقی، عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب، دیابت که به آن بیماری خاموش نیز می گویند، علاوه بر گروه سنی میانسالان و سالمندان، در گروه سنی نوجوانان و جوانان نیز مشاهده می شود.

رئیس دانشکده علوم پزشکی غرب هرمزگان از تمام افراد بالای سی سال درخواست کرد که با مراجعه سالانه به مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی ، پایگاههای سلامت و خانه های بهداشت و انجام سنجش فشار خون، قند خون  و چربی بصورت رایگان از بروز عوارض جدی بیماری های دیابت و فشار خون در صورت ابتلا  پیشگیری کنند.

بجنورد- ایرنا- مدیرجوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم‌پزشکی خراسان‌شمالی گفت: بیماری‌های قلبی و عروقی، شایع‌ترین مشکل سالمندان استان است که در این راستا ۲۲ هزار نفر از این افراد در سالجاری به لحاظ فشار خون بالا و قند خون غربالگری شدند.

اقتصادنیوز: قند معروف به فروکتوز می تواند نوعی سوخت برای سلول های سرطانی باشد و کاهش مصرف فروکتوز می تواند یکی از راه های مبارزه با این بیماری باشد.

قند معروف به فروکتوز می تواند نوعی سوخت برای سلول های سرطانی باشد و کاهش مصرف فروکتوز می تواند یکی از راه های مبارزه با این بیماری باشد.

دانشیار گروه نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نارسایی مزمن کلیه یک بیماری خاموش است که فرد مبتلا ممکن است سال‌ها از آن بی اطلاع باشد.

همه می‌دانیم مصرف قند و نمک برای سلامت‌مان خوب نیست، نباید دخانیات مصرف کنیم و ورزش مهم است. اما اغلب ما به این توصیه‌ها عمل نمی‌کنیم!

افراد مبتلا به این بیماری باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارند. یک مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن معادل 7 تا 10 خرما، افزایش قند خون را تجربه نمی‌کنند.

محققان دانشگاه لوند دریافتند شرکت‌کنندگانی که بین ۵ تا ۷.۵ درصد کالری روزانه خود را از شکر دریافت می‌کنند، عموماً در مقایسه با افرادی که کمتر از ۵ درصد شکر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی عروقی ازجمله سکته ایسکمیک مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی هستند.

خدمات درمانی به حدود ۸۰۰ بیمار مبتلا به مرض شکر در شفاخانه حوزه‌ای مزارشریف ارائه شده است.

سلامت نیوز: پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد. این اسید خارج شده از باکتری‌های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب

حالت تهوع می‌تواند در هر زمانی چه به دلیل بیماری، غذای مسموم، آلرژی به یک ماده خوراکی، بارداری یا حتی استرس رخ دهد. این یک احساس ناراحت کننده است که می‌تواند روز شما را خراب کند، اما غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به تسکین و آرامش معده شما کمک کنند.

این تحقیق نشان داد که سازگاری با سرما به پایداری سطح قند خون کمک می‌کند، کاهش ۳ درصدی قند خون ناشتا و ۱۱ درصدی غلظت گلوکز در بازه دو ساعته از نتایج کلیدی این پژوهش بود. علاوه‌بر این، تعداد شرکت‌کنندگانی که اختلال تحمل گلوکز داشتند، از ۹ نفر به ۵ نفر کاهش پیدا کرد.

خط سلامت: حذف قند از رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش دهد. برای کاهش میزان مصرف قند، استراتژی‌های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا از این ماده غیرضروری دوری کنید.

خط سلامت: بیماری دیابت نیازمند مدیریت دقیق سطح قند خون است و رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در کنترل این بیماری داشته باشد. یکی از مواردی که ممکن است برای دیابتی‌ها مشکل‌ساز شود، مصرف خشکبار است.

تنظیم قند خون در بدن و نگه داشتن آن در سطح نرمال، به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا از عوارض جدی این بیماری در امان باشند. قند خون بالا خود عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها می باشد و کنترل آن بسیار اهمیت دارد.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که به طور منظم شکلات می‌خورند، احتمال کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند، اما فقط شکلات تلخ با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط است.

پیش دیابت را قبل از اینکه به دیابت تبدیل شود، جدی بگیرید!

اختلالات خواب و مشکلات سلامتی با هم رابطه دارند و منعکس کننده نحوه کنترل سطح قند خون بدن در حالت استراحت هستند. شرایط خواب مانند آپنه انسدادی خواب با شیوع دیابت نوع ۲ و عوارض مرتبط با این بیماری، مرتبط است. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد بین کیفیت و مدت خواب و توانایی بدن در تنظیم گلوکز ارتباط وجود …

فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به عوامل خطر ابتلا به کبد چرب، بهترین راه برای درمان این بیماری را تشریح کرد.

رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر اعلام کرد که در راستای طرح غربالگری دیابت و فشار خون، اقداماتی در ایستگاه‌های مترو تهران انجام خواهد شد تا به شناسایی و آگاهی‌بخشی به افرادی که مستعد این بیماری‌ها هستند، کمک شود. این طرح به دنبال افزایش آگاهی و حمایت از افراد در بازگشت به چرخه درمان خود است.

پیاز یکی از سبزیجات پرخاصیت و مغذی است که به دلیل ترکیبات بی‌نظیر خود می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد، به‌ویژه افراد مبتلا به دیابت، داشته باشد.

خط سلامت: خرما یکی از خشکبار شیرین و مغذی است که از دیرباز در کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا مورد توجه قرار داشته است. این میوه به دلیل طعم دلپذیر و خواص بی‌شماری که دارد، نه تنها در رژیم‌های غذایی به عنوان یک میان وعده سالم گنجانده می‌شود، بلکه فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.

ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می‌دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم‌تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما تاکنون تحقیقات کمتری برای تعیین نقش خواب در سلامتی انجام شده است.