دکتر افروز با بیان اینکه انسان‌ها باید در حوزه سلامت روان به مرحله «دل آرامی» برسند؛ به طوری که استرس‌های مختلف را کنترل کنند و با افزایش تاب‌آوری در برابر تکانه‌ها واکسینه شوند، گفت: تحقیقات نشان داده است یاد خدا بهترین وسیله برای رسیدن به مرحله آرامش دائمی یعنی دل‌آرامی است.

هنر درمانی یک روش نوین روانشناسی است که از خلاقیت و هنر برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب استفاده می‌کند. در این مقاله با تاریخچه، تکنیک‌ها، فواید و مسیر شغلی هنر درمانی آشنا شوید.

هنر درمانی یک روش نوین روانشناسی است که از خلاقیت و هنر برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب استفاده می‌کند. در این مقاله با تاریخچه، تکنیک‌ها، فواید و مسیر شغلی هنر درمانی آشنا شوید.

اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی (ADHD) می‌تواند چالش‌های قابل توجهی را در طول زندگی فرد ایجاد کند. از مشکلات در مدرسه و روابط اجتماعی در کودکی گرفته تا چالش‌های شغلی و سلامت روان در بزرگسالی، افراد مبتلا به ADHD اغلب با موانعی روبرو می‌شوند که می‌تواند بر عزت نفس، اعتماد به نفس و کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر …

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید کرده است کمک کردن به دیگران می‌تواند شادی و آرامش درونی ایجاد کند، استرس را کاهش دهد، به سلامت روان و جسم کمک کند و حتی طول عمر را افزایش دهد.

باورهای ما درباره سالمندی بازتاب ذهنی یا فرهنگی هستند و می‌توانند واقعاً بر کیفیت زندگی، سلامت جسم و روان و طول عمر تأثیر بگذارند.

خط سلامت: برخی اختلالات مغزی و شناختی، مانند آسیب لوب پاریتال، آلزایمر و دیسلکسیا، باعث افزایش سردرگمی در تشخیص چپ و راست می‌شوند. درک این ارتباط می‌تواند به بهبود تاب‌آوری روانی و کاهش اضطراب ناشی از سردرگمی کمک کند.

توانمندسازی به فرآیندی گفته می‌شود که افراد یا گروه‌ها را قادر می‌سازد تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشند و از منابع، مهارت‌ها و دانش لازم برای تصمیم‌گیری‌های موثر برخوردار شوند.توانمندسازی یکی از اصول اساسی توسعه پایدار و بهبود کیفیت زندگی در جوامع مختلف به شمار می‌رود.

خط سلامت: آیا می‌دانستید سخت‌ترین تجربه‌های زندگی می‌توانند شما را قوی‌تر، آگاه‌تر و انعطاف‌پذیرتر کنند؟ از آتش‌سوزی خانه تا مواجهه با بیماری تهدیدکننده زندگی، وقتی چالش‌ها را با حمایت جمعی و پذیرش واقعیت می‌پذیریم، ظرفیت رشد روانی و تاب‌آوری ما به طرز شگفت‌آوری افزایش می‌یابد. این تجربه‌ها نه تنها خودشناسی …

معنویت اغلب به‌عنوان منبعی برای تاب‌آوری، امید و توانایی مقابله با مشکلات عمل می‌کند.

مترجم ومدرس زبان اشاره خانه تاب آوری تاکید میکند معنویت به عنوان یک عامل مهم در حفظ و ارتقای سلامت روان مددکاران اجتماعی شناخته شده است.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری تاکید میکند روان‌درمانی شناختی-رفتاری نه تنها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند، بلکه ابزارهای کاربردی و بلندمدتی برای مقابله با دشواری‌ها و حفظ سلامت روان فراهم می‌آورد.

تاب‌آوری مهاجرت چیست و چگونه می‌توان با روش‌های عملی، ذهنیت انعطاف‌پذیر، مهارت‌های ارتباطی و حمایت اجتماعی، زندگی موفقی در کشور جدید ساخت؟

هنر درمانی برای کودکان و نوجوانان فرصت مهمی است تا با بهره‌گیری از هنر، خلاقیت و بیان احساسات خود را شکوفا کنند. این روش به کودکان کمک می‌کند تا به زبانی غیرکلامی و از طریق نقاشی، موسیقی، نمایش و دیگر هنرها، تجربه‌های درونی خود را بازنمایی کنند و از بار روانی ناشی از فشارهای زندگی روزمره کاسته شود.

یک نقاشی از رِمبرانت تور ملی خود را آغاز می‌کند و از بازدیدکنندگان خواسته شده تا با تأمل در این اثر، سلامت روان خود را ارتقا دهند.

مشاوره تاب‌آوری فردی و خانوادگی، رویکردی نوین و اثربخش در حوزه سلامت روان و مددکاری اجتماعی است که به افراد و خانواده‌ها کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها، استرس‌ها و بحران‌های زندگی، مقاومت کرده، سازگار شوند و حتی از این تجربیات برای رشد و بالندگی استفاده کنند. این نوع مشاوره بر تقویت مکانیزم‌های مقابله‌ای، …

از منظر روان‌شناسی، معنامندی فقط یک مفهوم انتزاعی نیست بلکه به‌طور مستقیم با سلامت روان و تاب‌آوری ارتباط دارد. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که در زندگی خود معنا و هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند و در مواجهه با رویدادهای ناگوار، به‌جای فروپاشی روانی، از قدرت سازگاری …

خط سلامت: هیچ رویدادی در زندگی روی سنگ حک نشده است؛ ذهن ما توانایی دارد خاطرات را بازنویسی کند و از دل سختی‌ها داستانی تازه بسازد. همین فرآیند، کلید رهایی از احساس قربانی بودن و دستیابی به آرامش، شادی و رشد روانی است.

خط سلامت: آیا تماشای فیلم‌های ترسناک یا دنبال کردن داستان‌های جرم واقعی را دوست دارید؟ این علاقه، که به آن «کنجکاوی مرگبار» می‌گویند، نه تنها طبیعی است بلکه از منظر سلامت روان مفید است. تجربه کنترل‌شده ترس می‌تواند اعتماد به نفس، همدلی شناختی و تاب‌آوری روانی را افزایش دهد.

روش‌های آموزشی مدرن که بر مشارکت فعال، یادگیری تجربی، آموزش مهارت‌های روانی-اجتماعی و مدیریت استرس تمرکز می‌کنند، به ویژه در برابر روش‌های سنتی که بیشتر بر حفظیات و آموزش یک‌طرفه متکی هستند، می‌توانند به شکل موثری سلامت روانی دانش‌آموزان را بهبود بخشند.

شادکامی می‌تواند نتیجه مستقیم افزایش تاب‌آوری باشد، چرا که تاب‌آوری به افراد امکان می‌دهد تعادل عاطفی خود را حفظ کنند و به جای تسلیم شدن در برابر مشکلات، راه‌حل‌های خلاقانه بیابند و بیشتر بر جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنند.

خط سلامت: چرا جوانان امروز بیش از همیشه احساس استرس و اضطراب می‌کنند؟ سبک زندگی مدرن، استفاده بی‌رویه از فناوری، فشارهای اجتماعی و خانوادگی، و کاهش مهارت‌های مستقل‌سازی، سلامت روان آن‌ها را تهدید می‌کند. بررسی این عوامل نشان می‌دهد چگونه می‌توان با راهکارهای علمی و کاربردی، تاب‌ آوری نسل آینده را افزایش …

ارزش سکوت چیست؟ روانشناسی سکوت چگونه است و چگونه سکوت به آرامش روانی و تن آرامی کمک می‌کند؟

یکی از دلایل ماندگاری انگ اجتماعی، سکوت و عدم گفت‌وگو درباره بیماری‌هاست.باید رسانه را بعنوان شریک استراتژیک در نظام سلامت و رفاه اجتماعی تلقی کرد

خوشنویسی به مثابه حلقه اتصالی قوی بین گذشته و آینده، نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری فرهنگی و توانمندسازی نسل‌ها ایفا می‌کند.

هنر درمانی در حوزه روانشناسی معاصر به عنوان یکی از مهم‌ترین ابزارهای تقویت تاب‌آوری، ارتقای سلامت روان و معنا بخشی به زندگی مورد توجه قرار گرفته است.

حمایت از پرستاران، ارتقای شرایط کاری و توجه به تاب آوری و سلامت روان آنان، ضرورتی انکارناپذیر در توسعهٔ نظام سلامت پایدار است.

تاب‌آوری مقصد و مسیر اصلی در ارتقای سلامت روان است. سلامت روان به‌عنوان یکی از مؤلفه‌های حیاتی سلامت عمومی، تعیین‌کننده کیفیت زندگی و عملکرد فردی و اجتماعی انسان‌هاست.

خط سلامت: رواقیون معتقد بودند سختی‌های خودخواسته نه‌تنها راهی برای تقویت اراده، بلکه ابزاری قدرتمند برای سلامت روان هستند. امروزه روانشناسی مدرن نیز نشان می‌دهد که ساده‌زیستی و تجربه‌ی محرومیت‌های کوچک می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، تاب‌آوری را بالا ببرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

خط سلامت: آیا باور دارید که سوءرفتار و تحقیر می‌تواند باعث موفقیت و تاب‌آوری شود؟ تحقیقات روانشناسی دقیقاً خلاف این باور را نشان می‌دهند. گمراه‌سازی یا Gaslighting، تکنیکی که در آن قربانی به جای اعتماد به خود، به برداشت‌های تحمیلی متکی می‌شود، نه تنها باعث رشد نمی‌شود، بلکه سلامت روانی و اعتماد به نفس …

یادگیری نه گفتن و آماده بودن برای شنیدن نه دیگران، مهارتی است که به ما کمک می‌کند تا در دنیای پیچیده امروز، سلامت روان و کیفیت زندگی خود را حفظ کنیم.

نقش انجمن علمی متخصصین پزشکی خانواده ایران در هم افزایی با نظام سلامت کشور و ارتقا تاب آوری روانی پزشکان و جامعه بسیار حائز اهمیت است. پزشکان خانواده به دلیل ارتباط مستمر با خانواده‌ها، نقش مهمی در تشخیص زود هنگام نشانه‌های روانی و هدایت به موقع افراد به خدمات تخصصی دارند.

تاب‌ آوری پزشکی (Medical Resilience) یکی از کلیدی‌ترین عوامل برای حفظ سلامت روان و عملکرد حرفه‌ای پزشکان است. پزشکان به دلیل ماهیت شغلی خود، روزانه با فشارهای روانی، ساعات کاری طولانی، تصمیم‌گیری‌های حساس و حتی مواجهه با مرگ و رنج بیماران سروکار دارند.

در شرایط بحرانی ملی مانند جنگ، خانواده‌ها نخستین قربانیان فشارهای روانی، اجتماعی و اقتصادی هستند که می‌تواند به فروپاشی ساختاری و عملکردی آنها منجر شود. ابراهیم نوری گوشکی، عضو هیات مدیره انجمن علمی متخصصین پزشکی خانواده ایران، در یادداشتی اختصاصی بر نقش حیاتی انجمن‌های علمی روان‌شناسی، روانپزشکی و پزشکی …

در جهانی که امنیت دیگر صرفاً به معنای نبود جنگ نیست، کودکان حساس‌ترین شاخص وضعیت روانی و اجتماعی یک جامعه به شمار می‌آیند. هر بحران نظامی یا تهدید امنیتی، پیش از آنکه بر سازه‌ها و مرزها اثر بگذارد، روان کودک را هدف می‌گیرد؛ موضوعی که آینده یک ملت را متأثر می‌سازد. تجربه‌های اخیر نشان داد که حتی حملات …

تنهایی، به‌ویژه زمانی که ناخواسته و مزمن باشد، پیامدهای منفی قابل‌توجهی دارد. فردی که تاب‌آوری بالایی دارد، از تنهایی به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده می‌کند، نه به‌عنوان تهدیدی برای سلامت روان. چنین فردی قادر است معنا و هدفی در لحظات خلوت پیدا کند و از افتادن در دام افسردگی یا اضطراب جلوگیری کند.

بسیاری از یافته‌های مولکولیِ تاب‌آوری هنوز در مرحلهٔ اثبات مفهوم‌اند و پیچیدگی‌های جنسیتی، تفاوت‌های فردی و نقشِ محیط (مثلاً حمایت اجتماعی، عوامل فرهنگی و اقتصادی) می‌توانند اثرات بزرگی بر نتیجهٔ بالینی داشته باشند. بایددر نظر داشته باشیم مولکول‌درمانی به‌تنهایی کافی نیست و باید در چارچوبی جامع از مراقبت …

احساس تعلق، دوست داشته شدن و دوست داشتن، سه رکن اساسی در سلامت روان و رشد تاب‌آوری هستند.

هنر، با ایجاد فضایی برای تجربه موفقیت، ابراز خود و دریافت بازخورد مثبت، مهارت‌های مقابله‌ای فرد را تقویت کرده و مسیر ساخت تاب آوری را هموار می‌کند. رابطه هنر و تاب آوری در فرآیندهای عمیق شناختی و عصبی قابل توضیح است.

خیانت به شکلی غیرقابل مشاهده اما عمیق، سلامت روانی فرد را تهدید می‌کند.خیانت یا پیمان‌شکنی یکی از تجربه‌های روانی بسیار دردناک و پیچیده است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روان و روابط فردی بگذارد.اما چرا خیانت یک تروما (Trauma) محسوب می‌شود

افرادی که در معرض استرس مزمن هستند، حتی در مواجهه با محرک‌های کوچک و چالش‌های روزمره نیز واکنش‌های شدید عاطفی نشان می‌دهند. اینجاست که اهمیت تاب آوری به‌عنوان یک مهارت حیاتی برای حفظ سلامت روان و ثبات هیجانی بیش از پیش آشکار می‌شود.

حفظ و ارتقاء سلامت روان خبرنگاران از طریق تقویت تاب آوری، آموزش مقابله با استرس، و فراهم آوری حمایتهای روانشناختی ضروری است. تاب آوری به آنها کمک میکند استرس را مدیریت کنند، انگیزه و اشتیاق خود را حفظ نمایند و کیفیت گزارش و خدمات خود را بالا ببرند.

معاونت فرهنگی شهرداری اصفهان از آغاز برگزاری بوت‌کمپ تخصصی «ویرا» در تابستان ۱۴۰۴ خبر داد؛ طرحی تربیتی با رویکرد رشد هیجانی، ارتقای تاب‌آوری روانی و آموزش مهارت‌های زندگی ویژه دختران نوجوان مدارس اصفهان.

باور به توانمندیهای شخصی (خودکارآمدی)، رشد انعطاف پذیری شناختی و داشتن چشم انداز مثبت به آینده نقش مهمی در ارتقاء تاب آوری یا resiliency ایفا میکند

در دنیای امروز، بسیاری از دانشجویان با اضطراب اجتماعی و دشواری در برقراری ارتباط با هم‌سالان خود مواجه‌اند. در پاسخ به این چالش، یک دوره روانشناسی در کالج امانوئل دانشجویان را ترغیب می‌کند تا با تمرین مهارت‌هایی مانند مهربانی، قدردانی، وقت گذراندن در طبیعت و برقراری ارتباط اجتماعی، راه‌های افزایش شادی …

در دنیایی که کودکان و نوجوانان با چالش‌های روزافزون روانی مواجه‌اند، هنرهای رزمی سنتی مانند تای‌چی چوان می‌توانند نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری و سلامت روان ایفا کنند. پژوهش‌های جدید در چین نشان می‌دهد که آموزش منظم هنرهای رزمی نه‌تنها حرکت فیزیکی را بهبود می‌بخشد، بلکه از طریق افزایش معنا در زندگی و تاب‌آوری …

روزنو – هدی کاشانیان: غلبه بر اضطراب در زمان جنگ کار ساده‌ای نیست، اما با استفاده از روش‌های روان‌شناختی، حمایت اجتماعی و مراقبت از سلامت روان می‌توان آن را کنترل کرد و تاب‌آوری را افزایش داد. در زمان جنگ، شما ممکن است نتوانید اوضاع را تغییر دهید، اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه بر واکنش‌های درونی …

آیا ترجیح می‌دهید به‌جای بودن در جمع‌های شلوغ، با خودتان خلوت کنید؟ شاید دیگران شما را ضد اجتماعی بدانند، اما روان‌شناسی مدرن دیدگاه متفاوتی دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند کسانی که تنهایی آگاهانه را انتخاب می‌کنند، نه‌تنها دچار کمبود ارتباط نیستند، بلکه از ویژگی‌های روانی منحصربه‌فردی برخوردارند—از خودآگاهی …

کرمانشاه - ایرنا - مشاور عالی مأموریت ملی تاب‌آوری، تاب‌آوری هویت‌محور را راهکاری برای حفظ انسجام روانی و اجتماعی افراد در بحران‌ها معرفی کرد و بر نقش آن در ارتقای سلامت روان تأکید کرد.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویژگی‌های شخصیت «خنک بودن» در فرهنگ‌های مختلف جهان شباهت‌های قابل توجهی دارند و می‌توانند نقشی مهم در تقویت عزت نفس و تاب‌آوری روانی ایفا کنند. اما آیا فشارهای اجتماعی برای حفظ این تصویر، می‌تواند سلامت روان ما را به خطر بیاندازد؟

تاب آوری و سلامت روان ایران گفتگوی موثر والدین با فرزندان نقش بسیار مهمی در رشد سالم و موفقیت کودکان ایفا میکند.

رابطه باغ‌های شفابخش و تاب‌آوری روانی عمیق و متقابل است؛ باغ‌های شفابخش با فراهم آوردن فضایی طبیعی و آرامش‌بخش، زمینه‌ای را برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد می‌کنند که به تقویت تاب‌آوری روانی افراد کمک می‌کند.

افزایش تاب‌آوری می‌تواند روند درمان PTSD را تسریع کند و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد.

پویش ملی «سلامت روان در شرایط بحران» با همکاری شهرداری تهران و سازمان نظام روان‌شناسی، با هدف ترویج امید، تاب‌آوری و همدلی در جامعه آغاز شد.

تاب آوری و سلامت روان ایران کودکان سخت دارای سیستم عصبی رشد نیافته ای هستند که باعث می شود در مقابل انتظارات و صحبت های دیگران واکنش شدیدی نشان دهند.

کرمانشاه - ایرنا - بنیان‌گذار خانه تاب‌آوری ایران هشدار داد: ابهام و ناپایداری در بحران‌ها، امنیت روانی کودکان را تهدید می‌کند و بدون حمایت عاطفی و آموزش مهارت‌های تاب‌آوری، تأثیرات پایداری بر سلامت روان آن‌ها خواهد گذاشت.

همسایگی خوب فقط به معنای دیوار به دیوار بودن با افراد دیگر نیست، بلکه مفهومی عمیق‌تر شامل احترام متقابل، حمایت اجتماعی، همکاری، حفظ حریم خصوصی، همدردی، و همراهی در شادی و غم است.

کارگاه «توانمندسازی زنان، بازسازی اجتماعی و ارتقای سلامت روان در فضای پساجنگ» در دانشگاه تبریز برگزار شد و در این کارگاه، راهکارهای عملی برای مدیریت عواطف، ایجاد امنیت روانی و نقش کلیدی زنان در بازسازی اجتماعی بررسی و تبادل نظر شد.

افکار منفی به مجموعه‌ای از الگوهای فکری و باورهای ناخودآگاه گفته می‌شود که نگرش نامطلوب، بدبینانه و خودویرانگری نسبت به خود، دیگران یا آینده ایجاد می‌کنند.

تماس با خاک و طبیعت، راهی برای تقویت تاب آوری است.

خط سلامت: آیا تاکنون پیش آمده است که تنها بخواهید پیش از خواب نگاهی کوتاه به تلفن همراه خود بیندازید، اما ناگهان خود را در میان انبوهی از خشم، ناامیدی و اخبار منفی بیابید؟ این وضعیت، تنها یک عادت ناپسند نیست؛ بلکه مغز ما درگیر چرخه‌ای روان‌شناختی شده است که از آن با عنوان «اسکرول خشمگینانه» یاد می‌شود؛ …

از منظر سلامت روان، انعطاف پذیری در رفتار یک شاخص کلیدی برای تاب آوری روانی و سلامت عمومی محسوب می شود.انعطاف پذیری رفتاری نشانه ای از سلامت روان است و ارتباط نزدیکی با تاب آوری روانی دارد

هویج سرشار از ترکیبات فلاونوئیدی، بتاکاروتن و ویتامین C است که آنتی‌اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند.

مصرف نمک، چه به‌صورت افزودنی و چه مقدار دریافتی از غذاهای فرآوری‌شده، می‌تواند احتمال بروز اختلالات اضطرابی و افسردگی را افزایش دهد

متأسفانه در ایران با وجود نامگذاری رسمی این روز، توجه عملی به ترویج فرهنگ مطالعه در کودک و نوجوان کافی نیست.

یکی از ضروری‌ترین گام‌ها برای مقابله با آسیب‌های روانی فضای مجازی، آموزش سواد رسانه‌ای و تاب‌آوری دیجیتال است.

سلامت روان و تاب‌آوری دانش‌آموزان به‌عنوان پایه‌ای برای موفقیت در زندگی، نیازمند توجه ویژه در برنامه‌های آموزشی است.

میگنا/رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران تاب آوری همسران فرآیندی است که توسط آن، همسران می توانند به طور مشترک سازگاری یابند و با شرایط بی ثبات کننده یا هر نوع مخاطره و تهدیدی در طول زندگی مشترکشان تطبیق یابند. چه چیزی برای ما بعنوان همسران بهترین است؟ این همان چیزی آست همان چیزی که زوج درمانگران و

عزت‌نفس یکی از ارکان بنیادین سلامت روان و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی به شمار می‌رود. افرادی که از عزت‌نفس سالم‌تری برخوردار هستند، معمولاً تصمیم‌های آگاهانه‌تری می‌گیرند، ارتباطات پایدارتری می‌سازند، و در برابر شکست‌ها تاب‌آوری بیشتری دارند. با این حال، زندگی پرچالش امروز، به‌ویژه در عصر شبکه‌های اجتماعی …

در شرایط جنگ، رسانه‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت روان جامعه ایفا می‌کنند. این نقش شامل انتشار اطلاعات دقیق، مقابله با شایعات، تقویت تاب‌آوری اجتماعی و حمایت از دسترسی به خدمات روان‌شناختی است.

خط سلامت: آیا دویدن فقط برای تناسب اندام است؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دویدن‌های طولانی‌مدت می‌توانند تأثیر چشمگیری بر سلامت روان داشته باشند؛ از کاهش اضطراب و افسردگی گرفته تا افزایش تاب‌آوری ذهنی و احساس خوشبختی. اگر به دنبال آرامش درونی و ذهنی قوی‌تر هستید، شاید وقت آن رسیده کفش‌هایتان را ببندید و …

روانشناسان نقش حیاتی در تقویت امید و مقاومت روانی افراد در برابر بحران‌ها دارند. امید به عنوان یکی از اجزای اصلی سلامت روان، توانایی مقابله با مشکلات و تقویت تاب‌آوری را افزایش می‌دهد .

یک مشاور و مددکار اجتماعی گفت: تاب‌آوری در دل بحران یعنی توانایی برگشت به حالت تعادل پس از تجربه یک آسیب روانی یا بحران شدید که این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد.

 گرانی خدمات تخصصی مشاوره از مهم ترین دلایلی است که موجب می‌شود این خدمت چندان در دسترس همه شهروندان نباشد، از این رو اداره کل سلامت شهرداری تهران در اقدامی تازه با هدف حفظ و ارتقا سلامت روان و تقویت مهارت تاب آوری شهروندان پویشی با هدف ارایه خدمات مشاوره روانشناسی راه اندازی کرده است.

رئیس انجمن روانپزشکان کشور با اشاره به ترومای روانی ناشی از تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی به کشور، گفت: افرادی که در معرض ترومای مستقیم قرار گرفته‌اند به خدمات تخصصی‌تر برای مشاوره و درمان نیاز دارند.

ارتباط بین سلامت روانی و سرمایه اجتماعی یک رابطه دوطرفه و تقویت‌کننده است که مستقیماً بر تاب‌آوری ملی تأثیر می‌گذارد.

رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان گفت: در راستای ارتقای تاب‌آوری روانی جامعه در شرایط بحرانی، ۹ راهنمای آموزشی تخصصی در حوزه سلامت روان، تدوین و منتشر شده است.

اولین قدم در مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، شناخت احساسات و واکنش‌های خود است.

در شرایط جنگی و بحرانی، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل می‌شود؛ بنابراین حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تاب‌آوری است. به گزارش بلاگ جعبه؛ صدای انفجارها، خبرهای نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی بلکه سلامت …

روانشناس بالینی و متخصص مشاوره خانواده، با اشاره به تاثیر تحولات اخیر بر سلامت روان افراد و خانواده‌ها، راهکارهایی را برای مدیریت اضطراب و تقویت تاب‌آوری ارائه داد.

در روزگاری که اخبار جنگ، بحران و ناامنی به‌طور لحظه‌ای در جریان است، مراقبت از سلامت روان دیگر امری لوکس یا انتخابی محسوب نمی‌شود، بلکه ضرورتی زیربنایی برای بقا و تاب‌آوری فردی و جمعی است. مواجهه مداوم با اخبار ناگوار و احساس بی‌ثباتی، اگر بدون مراقبت روانی همراه باشد، ممکن است منجر به بروز علائم اضطراب، …

حفظ سلامت روان در شرایط جنگی نیازمند توجه به خودمراقبتی، ارتباطات اجتماعی و سلامت جسمی است. با به‌کارگیری تکنیک‌های ساده مانند تنفس عمیق، حفظ روال‌های روزمره و حمایت از یکدیگر، افراد می‌توانند نه‌تنها از خود، بلکه از خانواده و جامعه‌شان محافظت کنند. این اقدامات به ایجاد تاب‌آوری روانی کمک می‌کند و امیدی …

در روزگاری که اخبار جنگ، بحران و ناامنی به‌طور لحظه‌ای در جریان است، مراقبت از سلامت روان دیگر امری لوکس یا انتخابی محسوب نمی‌شود، بلکه ضرورتی زیربنایی برای بقا و تاب‌آوری فردی و جمعی است.

تاب‌آوری اجتماعی در زمان جنگ توانایی جامعه برای مقابله، سازگاری و بازیابی از تأثیرات مخرب جنگ

دستورالعمل‌های بین‌المللی، فعالیت‌های مختلفی را برای ارائه سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی (MHPSS) در مواقع اضطراری توصیه می‌کنند، از خودیاری و تقویت ارتباطات اجتماعی گرفته تا کمک‌های اولیه روانشناختی و مراقبت‌های بالینی سلامت روان.

دستورالعمل‌های بین‌المللی، فعالیت‌های مختلفی را برای ارائه سلامت روان و حمایت روانی-اجتماعی (MHPSS) در مواقع اضطراری توصیه می‌کنند، از خودیاری و تقویت ارتباطات اجتماعی گرفته تا کمک‌های اولیه روانشناختی و مراقبت‌های بالینی سلامت روان.

زینب نصیری، مشاور وزیر بهداشت، حفظ روابط اجتماعی را کلیدی‌ترین راهکار برای کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری در شرایط بحرانی دانست. به گفته او، برای کاهش استرس و تقویت سلامت روان، نباید از حمایت روانی که از طریق روابط اجتماعی با خانواده و دوستان به دست می‌آید، غافل شد. وی همچنین بر ضرورت مراجعه به متخصصان …

در راستای گسترش خدمات سلامت روان و کاهش فشار بر مراکز تخصصی درمانی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی از استقرار و فعالیت ۴۰ کارشناس سلامت روان در مراکز جامع خدمات سلامت شهری و روستایی استان خبر داد.

دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکارهای مختلف برای رفع نگرانی‌ها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.

پژوهش‌های نوین در دل سخت‌ترین میدان‌های تربیت انسانی—یعنی آموزش نظامی—نشان می‌دهد که گرچه برخی ویژگی‌های شخصیتی مانند پایداری و سرسختی پایدار باقی می‌مانند، اما مهارت‌های تاب‌آوری، چون عضلات روان، با تمرین و تجربه رشد می‌کنند. این مقاله، با نگاهی علمی و تجربی، ما را به تماشای این تمایز شگفت‌انگیز می‌برد: …

ایسنا/ ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می‌شود. انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز اعتقاد راس

اقتصاد ایران: کاشان- سرپرست واحد سلامت روان این دانشگاه علوم پزشکی کاشان راهکارهایی برای حفظ آرامش و تاب آوری در روزهای بحرانی ارائه کرد.

حسین چنارانی: کتاب‌درمانی و خوانش کتاب‌های مهم در شرایط بحرانی می‌تواند باعث برون رفت ما و مهار شدن پرنده خیال ما شود و آغشته شدن با کلمات و دانش روان‌شناسی چه کتاب‌های خودیاری چه کتب‌های علمی‌تر می‌تواند در بهبود اضطراب‌های فردی و جمعی اینچنینی یاری رساند.

ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می‌شود.

برنا - گروه اجتماعی؛ متخصص روان‌پزشکی، تاب‌آوری را به‌عنوان ظرفیت بازگشت از دشواری‌های پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانی‌مدت در زندگی او وجود دارد.

با افزایش تنش‌ها و وقوع شرایط بحرانی همچون جنگ و حملات، حفظ سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. دکتر علیرضا نیکزاد، رئیس اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، در گفت‌وگویی به تشریح راهکار‌هایی پرداخت که می‌توانند در چنین شرایطی به حفظ آرامش روانی و تاب‌آوری بیشتر مردم کمک کنند.

خبرآنلاین/ در شرایط جنگی و بحرانی، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل می‌شود؛ بنابراین حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تاب‌آوری است. صدای انفجارها، خبرهای نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی بلکه سلامت روان

در پی حملات اخیر به خاک وطن‌مان و تنش‌های ناشی از آن، حفظ سلامت روانی و اجتماعی اهمیت حیاتی دارد؛ اضطراب، ترس، اندوه و سردرگمی احساساتی طبیعی در این شرایط هستند، اما بدون مراقبت و مدیریت درست، می‌توانند به بحران‌های جدی‌تری منجر شوند. این راهنما، که توسط دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت …

جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تاب‌آوری جمعی را نیز تضمین می‌کند.

در شرایط جنگی و بحرانی، استرس و اضطراب به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد تبدیل می‌شود؛ بنابراین حفظ آرامش روانی و مدیریت استرس در این شرایط، یک نیاز حیاتی برای بقا و تاب‌آوری است. صدای انفجارها، خبرهای نگران‌کننده و ناامنی‌های روزمره نه‌تنها زندگی فیزیکی بلکه سلامت روان افراد را …

حفظ امنیت ملی و پایداری اجتماعی در دوران جنگ از مهم‌ترین وظایف رسانه‌هاست که نقشی اساسی در تقویت تاب‌آوری جامعه ایفا می‌کنند.