این نگرانی وجود دارد که برنامه هسته‌ای یک تله باشد تا با تشدید اخیر تنش‌ها، خطر فرسایش را افزایش دهد. با اصلاحات داخلی، دیپلماسی هوشمند، و تقویت ائتلاف‌ها، ایران می‌تواند از این سرنوشت اجتناب کند، اما موفقیت به انعطاف‌پذیری و پرهیز از اشتباهات رژیم‌های پیشین بستگی دارد. این تئوری، اگرچه ساده‌سازی …

کم‌خونی به ویژه کم‌خونی فقر آهن از شایع‌ترین کم‌خونی‌ها است که با رعایت نکات ساده می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.

این عادت‌های ساده در کنار رعایت «کسری کالری» (یعنی مصرف کمتر کالری نسبت به کالری مصرف‌شده) می‌توانند به کاهش پایدار وزن کمک کنند.

 اگر می‌خواهید بدون رژیم‌های سخت یا داروهای عجیب، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید، خبر خوب این است که چند تغییر ساده در سبک زندگی کافی است.

طرز تهیه بورانی اسفناج خانگی را یاد بگیرید و با ترکیب ماست، سیر و اسفناج تازه، پیش‌غذایی خوش‌طعم و مغذی آماده کنید. این دستور ساده و سریع است.

تهران - ایرنا - اجلاس عالیرتبه سازمان همکاری اسلامی برای گرامیداشت هزار و پانصدمین سالروز میلاد حضرت محمد (ص) پیامبر عظیم الشان اسلام بعد از ظهر روز دوشنبه در نیویورک برگزار شدو عباس عراقچی وزیر امور خارجه طی سخنانی گفت که این اجلاس تنها یک یادبود ساده نیست، بلکه فراخوانی صمیمانه برای اقدام بر اساس آموزه‌های …

اگر مدت‌هاست برای آب کردن چربی‌های سرسخت شکم تلاش می‌کنید اما نتیجه نمی‌گیرید، شاید وقت آن رسیده که به‌جای رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت‌فرسا، صبح‌ها را متفاوت آغاز کنید. فقط با سه تغییر ساده در سبک زندگی‌تان در ابتدای روز، می‌توانید متابولیسم بدن را فعال کرده، انرژی‌تان را افزایش دهید و مسیر کاهش وزن …

آموزش پخت یک کیک ماست ساده و سالم تنها با سه ماده اصلی: ماست، تخم مرغ و نشاسته ذرت. مناسب برای رژیم های غذایی بدون شکر و گلوتن.

اگر از سردردهای مداوم خسته‌اید، توجه داشته باشید که با چند تغییر ساده در سبک زندگی، از تغذیه تا آرام‌سازی، می‌توانید سرتان را سبک کنید و روز را با آرامش بگذرانید. سردرد، چه تنشی باشد چه میگرنی، می‌تواند روز را مختل کند. استرس، کم‌خوابی و رژیم ناسالم، از عوامل شایع این مشکل‌اند.

فعال رسانه نوشت: من نمی‌دانم آقای پهلوی بر اساس کدام اطلاعات و داده‌ها وعدۀ «حل سریع مشکلات مردم» پس از «سقوط رژیم» را می‌دهد اما از تمام سخنان او و حلقۀ اطرافیانش به وضوح در می‌یابم که حس ملموسی از عمق و وسعت مشکلات و لایه‌های تو در تو و پیچیدۀ فرهنگ و ساختار آگاهی مردم ایران و بخصوص دشواری‌های حکمرانی …

خوراک مرغ و قارچ رژیمی، طرز تهیه ساده و خوش‌طعم این خوراک سبک و مغذی را با مواد در دسترس و نکات کلیدی، برای وعده‌ای رژیمی و لذیذ معرفی می‌کند.

دندان عقل آخرین دندان فک است که معمولاً بین ۱۸ تا ۲۵ سالگی رویش می‌کند و به دلیل کمبود فضا اغلب نهفته یا کج رشد می‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث التهاب لثه، عفونت دهان، درد فک، تورم و حتی آسیب به دندان‌های کناری شود. در چنین شرایطی کشیدن ساده کافی نیست و تنها راه قطعی درمان، جراحی دندان عقل توسط دندانپزشک …

با یک صبحانه ساده و مقوی متشکل از دانه چیا، ماست یونانی و موز، به راحتی و بدون رژیم های سخت، ماهانه ۱۰ کیلوگرم وزن کم کنید.

انجمن دیابت آمریکا روش «بشقاب دیابت» را به‌عنوان روشی ساده و مؤثر برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی توصیه می‌کند.

غذا‌های گیاهی مانند بادام، جو دوسر، حبوبات، آووکادو و توت‌ها به طور طبیعی کلسترول بد را کاهش می‌دهند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.

بازیگران و افراد مشهور اغلب برنامه‌های منحصر به فردی برای کاهش وزن دارند که شامل ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی و روش‌های سلامتی است. اخیراً هارناز سندو، ملکه زیبایی ۲۰۲۱ و بازیگر فیلم «باگی ۴»، سر زبان‌ها افتاده است. او مصرف آب نمک را بخشی از مسیر کاهش وزن خود معرفی کرده است. تغییر ظاهر هارناز بسیاری را …

به نظر می رسد اظهارات افشاشده نفتالی بنت، بیش از آنکه یک انتقاد ساده از دولت باشد، مانیفست سیاسی وی برای دوران پسا از نتانیاهو است که به صورت هدفمند به رسانه‌ها درز داده شده است.

تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

محافل امنیتی صهیونیستی با هجمه تند ضد نتانیاهو و کابینه او به خاطر فرار از مسئولیت شکست 7 اکتبر و ادامه جنگ فرسایشی غزه، تاکید کردند حماس با سلاح‌های ساده، ارتش مجهز اسرائیل را شکست داد و هنوز هم قدرت ضربه زدن به آن را دارد.

بولتن ویژه ساواک با اشاره به «حریکات اخیر روحانیون» و تبلیغات گسترده در مورد انحراف رژیم از اصول مذهبی، ادعا می‌کند که این اتهامات نتیجه یک «توطئه خدعه‌آمیز» است که توسط عوامل ضدایرانی هدایت می‌شود. این نگاه، نشان‌دهنده تمایل رژیم به ساده‌سازی بحران و نسبت دادن آن به عوامل خارجی، مانند کمونیست‌ها یا …

هر روز غذای تکراری خوردن شاید کار ساده‌تری باشد؛ اما ممکن است برخی مواد مغذی مهم به بدنتان نرسد. تنوع غذایی لازم است تا نیازهای بدن به خوبی تامین شود و از مشکلاتی مثل کم‌خونی و پوکی استخوان جلوگیری شود.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انگیزه برای پیروی از رژیم‌های سالم کمک کند.

در نوار غزه، صف‌های ساده برای لقمه نان و قطره‌ای آب بار دیگر هدف حملات مرگبار قرار گرفت و دست‌کم ۳۲ نفر، از جمله کودکان، جان خود را از دست دادند.

امروزه بسیاری از ما درگیر دغدغه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستیم. آمارها نشان می‌دهد نیمی از بزرگسالان در آمریکا هر سال تلاش می‌کنند وزن کم کنند. اما خبر خوب این است که برای لاغری همیشه نیازی به رژیم‌های سخت یا مکمل‌های عجیب‌وغریب نیست؛ ورزش ساده‌ترین و مؤثرترین کلید کاهش وزن و سلامتی است.

اقتصادنیوز: صادق‌زاده علت‌های غیر دهانی را عفونت‌های تنفسی، بیماری‌های گوارشی، دیابت، نارسایی کلیوی و کبدی و مصرف برخی داروها عنوان کرد و گفت: علاوه بر این، سبک زندگی مانند مصرف دخانیات و رژیم غذایی حاوی سیر و پیاز نیز می‌تواند عامل بوی بد دهان باشد.

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، خیلی‌ها به سراغ رژیم‌های سخت، مکمل‌های عجیب یا برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا می‌روند. اما شاید ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کنترل وزن، درست مقابل چشم ما باشد: میوه‌ها.

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، خیلی‌ها به سراغ رژیم‌های سخت، مکمل‌های عجیب یا برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا می‌روند. اما شاید ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کنترل وزن، درست مقابل چشم ما باشد: میوه‌ها.

داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

خراسان/ ۱هنگام استفاده از روغن مو، دقت کنید با پوست کف سر تماس مستقیم نداشته باشد، زیرا باعث تجمع چربی، بسته شدن منافذ و افزایش سبوم می‌شود. ۲ رژیم غذایی سالم داشته باشید. مصرف غذاهای فراوری‌شده، شیرین و سرخ‌شده را کاهش دهید، زیرا این خوراکی‌ها با ایجاد واکنش‌های هورمونی، تولید سبوم را افزایش می‌دهن

ad/ خیلی‌ها هر سال با امید لاغری وارد باشگاه می‌شوند، رژیم‌های سخت می‌گیرند، خوراکی‌های مورد علاقه‌شان را حذف می‌کنند و حتی از جمع‌های دوستانه دوری می‌کنند. اما نتیجه؟ بعد از مدتی خستگی، بی‌حوصلگی، ریزش مو، ضعف یا بازگشت سریع وزن دوباره سراغ‌شان می‌آید. این چرخه‌ی خسته‌کننده بارها و بارها تکرار می‌ش

شفقنا- یک مطالعه تازه که در روزنامه «ایندین اکسپرس» منتشر شده، نشان می‌دهد افزودن برخی خوراکی‌های ساده به رژیم غذایی می‌تواند روند زوال حافظه را متوقف کند، تمرکز را بهبود بخشد و حافظه و هوش را حتی در سنین بالا حفظ کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای‌نیوز نوشت: «مطالعه یادشده هشت خوراکی کلیدی را معرفی [ …

بررسی خواص روغن ذرت نشان می‌دهد که این روغن گیاهی فراتر از یک چاشنی ساده در آشپزی روزمره است. خواص روغن ذرت برای سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست، آن را به گزینه‌ای هوشمندانه در رژیم غذایی تبدیل کرده است. این روغن با ترکیبات منحصربه‌فرد خود مانند ویتامین E و فیتواسترول‌ها، به کاهش کلسترول کمک …

کیک رژیمی با استویا یکی از پیشنهاد های بسیار جذاب برای افرادی است که دارای رژیم کاهش وزن یا رژیم سالم خواری هستند.

التهاب می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به ویژه اگر مزمن یا شدید باشد. التهاب مزمن می‌تواند منجر به آسیب بافتی و ایجاد بیماری‌های مختلف شود. با این حال التهاب را می‌توان به شیوه‌های ساده و طبیعی درمان کرد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حذف غذا‌های فوق فرآوری شده می‌تواند نتایج کاهش وزن را تقریباً دو برابر کند. مصرف غذای فوق فرآوری شده نه تنها باعث پرخوری و افزایش کالری دریافتی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز به شدت افزایش می‌دهد و سلامتی شما را به خطر می‌اندازد.

کره و مارگارین هر دو از محبوب‌ترین اسپریدها در آشپزی و سفره ایرانی هستند، اما تفاوت‌های بنیادینی در منبع، ترکیب چربی، کلسترول و کاربرد دارند. در این مطلب با نگاهی ساده و علمی، مهم‌ترین تفاوت‌ها و نکات انتخاب بهتر میان این دو گزینه را بررسی می‌کنیم.

صدها هزار نفر از اهالی غزه، از بمباران یا دستور تخلیه رژیم صهیونیستی گریخته و خانه‌های خود را ترک کرده‌اند و در چادرهای ساده در مناطق پرجمعیت، در واقعیت غم‌انگیزی به سر می‌برند اما مرگ ناشی از حملات رژیم صهیونیستی حتی در داخل این چادرها هم آنها را رها نمی‌کند و خون زنان و کودکان بی‌گناه را می‌ریزد.

یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. این غذای ساده اما مغذی، به خاطر فواید بی‌شمار و طرز تهیه آسانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

در حالی که بسیاری از رژیم‌های غذایی بر پایه مواد وارداتی یا دستورهای پیچیده طراحی می‌شوند، متخصصان تغذیه تأکید دارند با خوراک‌های ساده و در دسترس هم می‌توان به الگوی سالمی از تغذیه رسید.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای که مبتنی بر مصرف میوه، سبزیجات، روغن زیتون، ماهی و غلات کامل است، در سال‌های اخیر به‌عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا معرفی شده است. تحقیقات تازه نشان می‌دهد این الگوی غذایی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه خطر بیماری‌های قلبی، آلزایمر و حتی برخی سرطان‌ها را نیز به‌طور …

سیب‌زمینی آب‌پز، یک غذای ساده و مغذی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد.

آموزش ساده و گام به گام تهیه رب گوجه تخمیری پروبیوتیک بدون نیاز به پخت، مناسب برای رژیم های غذایی بدون گلوتن.

گزافه‌گویی‌های نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی در مورد توانمندی‌های اسرائیل در زمینه تأمین آب در شرایطی است که تنها با جستجویی ساده در میان منابع عبری زبان می‌توان تصویری دقیق و واقعی از وضعیت بحرانی آب در داخل سرزمین‌های اشغالی حاصل نمود. «بنیامین نتانیاهو»، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی با انتشار کلیپی ویدئویی …

گزارش‌ها از حضور گسترده بیش از ۵۰۰ بازی ساخت اسرائیل در بازار دیجیتال ایران خبر می‌دهند؛ آثاری که با پشتوانه یگان سایبری ۸۲۰۰ ارتش این رژیم، می‌توانند فراتر از یک سرگرمی ساده، به ابزار نفوذ فرهنگی، جمع‌آوری اطلاعات و تهدید امنیتی بدل شوند.

خبرآنلاین/ با تغذیه مناسب و چند عادت ساده، می‌توانید موهایتان را از ریشه تا نوک تقویت کنید و باعث درخشش آن شوید. موهای سالم، نشانه‌ای از سلامت کلی بدن‌ هستند، اما ریزش، خشکی و شکنندگی، دغدغه‌های رایجی هستند و عوامل محیطی، رژیم ناسالم و استرس، به موها آسیب می‌زنند. با روش‌های طبیعی، می‌توان موها را ق

آیا می‌دانستید یک تمرین ساده‌ی دو دقیقه‌ای می‌تواند طبق تحقیقات، فشار خون را مؤثرتر از بسیاری از تمرین‌های دیگر کاهش دهد؟ در ادامه بخوانید تا بدانید این تمرین چیست و چگونه انجام می‌شود.

گزافه گویی های شب گذشته نخست وزیر رژیم صهیونیستی در مورد توانمندی‌های اسرائیل در زمینه تامین آب در شرایطی است که تنها با جستجویی ساده در میان منابع عبری زبان می‌توان تصویری دقیق و واقعی از وضعیت بحرانی آب در داخل سرزمین‌های اشغالی حاصل نمود.

اندازه‌ی سینه در زنان تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمون‌ها، افزایش وزن، بارداری و شیردهی است. در حالی که برخی افراد به دنبال افزایش سایز سینه هستند، برخی دیگر ممکن است به دلایل فیزیکی یا روانی، تمایل به کوچک کردن آن داشته باشند. درد شانه، گردن و کمر، دشواری در ورزش کردن یا انتخاب لباس مناسب، …

برنا _ گروه رسانه: نتایج یک مطالعه گسترده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی ایفا کند. متخصصان تغذیه تاکید دارند که گنجاندن این مغز پرخاصیت در رژیم غذایی روزانه، یک راهکار ساده و مؤثر برای …

نتایج یک مطالعه گسترده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه گردو می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی ایفا کند. متخصصان تغذیه تاکید دارند که گنجاندن این مغز پرخاصیت در رژیم غذایی روزانه، یک راهکار ساده و مؤثر برای ارتقاء سلامت عمومی …

الناز برکاتی، منتقد سینما:  پویانمایی‌ای در نبرد روایت‌ها و هویت پویانمایی «فرمانروای آب» را باید فراتر از یک انیمیشن ساده دید؛ اثری که در دل روایتی هیجان‌انگیز، درگیری‌های سیاسی و امنیتی منطقه را به تصویر می‌کشد و همزمان مفاهیمی فراتر از سطح داستان را در بستر مهدویت و ایدئولوژی دفاع مقدس بازتعریف می‌کند. 

عباسی که در سال ۶۱ در دانشگاه شیراز، فیزیک هسته‌ای می‌خواند با خانم نزهت شبان آزاد که در همان دانشگاه در رشته مهندسی مواد تحصیل می‌کرد ازدواج کرد. زندگی مشترک آنها بدون جشن عروسی با یک مراسم عقد ساده، در دو اتاق اجاره‌ای شروع شد، اما او بعد از ازدواج دوباره راهی جبهه شد. 

سردار یدالله جوانی معاون سیاسی سپاه در خصوص توافق ارمنستان و جمهوری آذربایجان و احداث کریدوری به نام مسیر ترامپ، نوشت: مقامات این دو کشور، بدون توجه به واقعیت‌های حوزه قفقاز و منافع دیگر کشورهای منطقه، تحت تأثیر وعده‌های آمریکا، رژیم صهیونیستی و چند کشور اروپایی، ناشیانه دست به اقدامی ماجراجویانه و هزینه‌ساز …

سردار یدالله جوانی معاون سیاسی سپاه در خصوص توافق ارمنستان و جمهوری آذربایجان و احداث کریدوری به نام مسیر ترامپ، نوشت: مقامات این دو کشور، بدون توجه به واقعیت‌های حوزه قفقاز و منافع دیگر کشورهای منطقه، تحت تأثیر وعده‌های آمریکا، رژیم صهیونیستی و چند کشور اروپایی، ناشیانه دست به اقدامی ماجراجویانه و هزینه‌ساز …

رکنا: کشف مولکولی طبیعی در قهوه که می‌ تواند با کوچک کردن چربی‌ های شکم، کاهش وزن را بدون نیاز به رژیم غذایی ممکن کند!

ادرار زرد پررنگ اغلب به عنوان یک علامت ظاهری ساده در نظر گرفته می‌شود، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات در سلامت بدن یا سبک زندگی باشد. رنگ ادرار بسته به سطح آب بدن، مواد غذایی مصرفی، داروها و حتی وضعیت‌های پزشکی متفاوت است. این مقاله ابتدا بررسی می‌کند که ادرار زرد پررنگ نشانه چیست و …

سم‌زدایی خانه و بدن به معنای کاهش یا حذف مواد سمی از محیط زندگی و بدن است. این کار می‌تواند از طریق روش‌های مختلفی از جمله تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی، استفاده از محصولات طبیعی و حتی دستگاه‌های خاص انجام شود.

رهبر انصارالله گفت: در حالی که وحشی گری رژیم صهیونیستی افزایش پیدا می‌کند ایده‌های عجیب و غریبی مانند خلع سلاح ملت‌ها مطرح می‌شود. نبوغ کشور‌های عربی در برابر جنایات رژیم صهیونیستی تا اینجا رسیده که راه حل در خلع سلاح حماس، گروه‌های فلسطینی و حزب الله است.

رهبر انصارالله یمن تاکید کرد که آمریکا و اسرائیل توطئه کردند که مقاومت را خلع سلاح کنند و برخی از رژیم‌های عربی نیز از آن حمایت می‌کنند.

سخنگوی وزارت امور خارجه با اشاره به تداوم جنایت‌های رژیم صهیونیستی در نوار غزه گفت: جامعه جهانی به هیچ عنوان نتوانسته به مسئولیت‌های خود عمل کند و شورای امنیت به دلیل کارشکنی مستمر آمریکا از صدور یک قطعنامه ساده برای درخواست توقف نسل‌کشی درمانده است.

شبی روشن از نور عیدغدیر، خانواده دور هم جمع بودند؛ از خنده‌های کودکانه تا شوخی‌های ساده با مسافران آسمانی که هنوز بال پروازشان گشوده نشده بود. هنوز ۵دقیقه به ۱۲مانده بود که آسمان لرزید و خانه‌ای در محله نارمک فرو ریخت. خانه‌ای که پناه دل هفت نفر بود.

سخنگوی وزارت امور خارجه با اشاره به تداوم جنایت های رژیم صهیونیستی در نوار غزه گفت: جامعه جهانی به هیچ عنوان نتوانسته به مسئولیت‌های خود عمل کند و شورای امنیت به دلیل کارشکنی مستمر آمریکا از صدور یک قطعنامه ساده برای درخواست توقف نسل‌کشی درمانده است.

تغذیه صحیح و رعایت برخی نکات در رژیم غذایی، در درمان بیماری‌های کبدی، تسکین برخی از علائم و حتی جلوگیری از پیشرفت بیماری، نقش بسزایی دارد؛ در بیماری‌های کبدی در طب ایرانی، تاکید بر مصرف غذا‌های سبک است؛ غذا‌هایی که در واقع حاوی گوشت کمتر، مقدار کربوهیدرات ساده کمتر و سبزیجات و فیبر بیشتری باشند. 

شهید آزاد زارع‌پور، کارگر فضای سبز شهرداری شیراز، یکی از همان مردان بی‌ادعا و در سایه بود. باغبان زندگی بود، ساده و صبور. با گام‌های آرامش، گل‌ها را می‌نواخت و بی‌هیاهو به زمین جان می‌داد. اما در یکی از روز‌های داغ جنگ تحمیلی اخیر، ترکش پهپاد‌های رژیم صهیونیستی، او را در میان درختان باغی که با عشق آبیاری …

طی روزهای اخیر فیلم‌های عملیات‌های بسیار سلحشورانه‌ای از انداختن بمب در نفربرهای صهیونیست‌های متجاوز به غزه منتشر می‌شود. بمب‌هایی که در راهبرد جنگی اخیر حماس علیه صهیونیست‌های متجاوز استفاده می‌شود، شواظ نام دارند؛ شواظ‌ها بسیار قدرتمند هستند و رزمندگان حماس در فرصت مناسب آنها را در داخل زره‌پوش‌های …

سم‌زدایی خانه و بدن به معنای کاهش یا حذف مواد سمی از محیط زندگی و بدن است. این کار می‌تواند از طریق روش‌های مختلفی از جمله تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی، استفاده از محصولات طبیعی و حتی دستگاه‌های خاص انجام شود.

احمد زیدآبادی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب، در گفتگو با تابناک به بررسی تحولات منطقه، دلایل حمله رژیم صهیونیستی به ایران و پیش‌بینی درباره تقابل جدید ایران و اسرائیل پرداخت. او همچنین درباره رابطه ایران و آمریکا، بیانیه میرحسین موسوی و ضرورت پایان حصر وی، انتقادات خود از تأخیر در حل مسائل داخلی، تلاش‌های مرحوم …

با تداوم محاصره، گرسنگی و جنگ رژیم صهیونیستی، فلسطینیان در نوار غزه برای دریافت وعده‌ای اندک از غذا، در صف‌های فشرده مقابل تکیه‌های خیریه تجمع می‌کنند.تصاویر منتشرشده از مناطق مختلف غزه، صحنه‌هایی دردناک از ازدحام مردم برای دست‌یافتن به یک وعده غذایی ساده را نشان می‌دهد؛ وضعیتی که نشانگر وخامت روزافزون …

آموزش ساده و سریع تهیه یک شیرینی خوشمزه و سالم برای رژیم های غذایی خاص.

سخنگوی وزارت امور خارجه در نشست خبری گفت: موضع ما در خصوص غنی‌سازی خیلی صریح توسط وزیر محترم امور خارجه بیان شد. ما فکر می‌کنیم صورت‌مسئله بسیار ساده است: اگر قرار است جمهوری اسلامی ایران عضو معاهده عدم اشاعه باقی بماند، این ماندن باید همراه با بهره‌مندی از حقوق و مزایای مترتب بر این عضویت باشد. نمی‌توان …

در حالی که بیش از یک ماه از حملات سایبری رژیم صهیونی به زیرساخت‌های دو بانک بزرگ کشور می‌گذرد، اختلال در برخی خدمات بانکی همچنان ادامه دارد و مردم با مشکلاتی در دریافت ساده‌ترین خدمات مالی مواجه‌اند؛ با این حال، نه بانک‌های آسیب‌دیده شفاف‌سازی کرده‌اند، نه بانک مرکزی توضیحی ارائه داده است.

در جریان جنگ دوازده روزه شماری از کارگاه‌های پهپادسازی رژیم اسرائیل در ایران شناسایی شد و زیر ضربه قرار گرفت که نوع خاصی از پهپاد را در تیراژ تولید و مونتاژ می‌کردند که جزو تولیدات اعلام شده شرکت‌های نظامی رژیم صهیونیستی نبود. تیم راستی آزمایی تابناک به بررسی تصاویر این پهپادها پرداخت و با تولیدات شرکت‌های …

اسماعیل نادی، جوانی از دل روستای عشایری در خراسان جنوبی، یکی از شهدای جنگ 12 روزه مقاومت علیه رژیم صهیونیستی است؛ جوانی ساده‌زیست، مومن و عاشق ولایت که در سکوت و بی‌ادعا قد کشید و به قافله شهدا پیوست.

آیا به دنبال راهی ساده اما مؤثر برای مراقبت از قلب، مغز، پوست، و تعادل هورمونی خود هستید؟ قرص امگا ۳ یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای پزشکی است که به‌ویژه برای زنان، مزایای بی‌نظیری به همراه دارد.

رکنا: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که نوشیدن یک تا 2 فنجان قهوه در روز می‌تواند عمر را طولانی‌تر کند اما به شرطی که از مصرف خامه و شکر زیاد پرهیز کنید و قهوه را ساده یا با حداقل افزودنی‌ها بنوشید.

آموزش ساده و سریع پخت دونات تنوری بدون شکر و نمک با جوپرک، مناسب برای رژیم های غذایی سالم.

کارشناسان علت این چربی‌های ناگهانی را سبک زندگی کم‌تحرک و رژیم‌های غذایی پرکربوهیدرات و کم‌فعالیت می‌دانند؛ عواملی که منجر به انباشت چربی‌های غیرمعمول در قسمت بالاتنه می‌شود. در این شرایط، فرد تغییر محسوسی در فرم بدن خود حس می‌کند؛ شانه‌ها عریض‌تر می‌شوند و تنفس در هنگام راه رفتن دشوار یا با تنگی نفس …

اقتصاد ایران: برخی ساده انگارانه تصور می کردند که با مذاکره و جلب رضایت آمریکا، بخشی از مشکلات کشور حل خواهد شد. در حالی که دیپلماسی و گفت وگو جایگاه خود ر

لاغری همیشه به معنای گرسنگی و حذف لذت‌ها نیست. گاهی یک نوشیدنی طبیعی، خوش‌طعم و ساده می‌تواند روند چربی‌سوزی را تقویت کند. دمنوش توت‌فرنگی از جمله انتخاب‌هایی است که با خواص آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌های فراوان و ترکیبات فعال، به تسریع سوخت‌وساز کمک می‌کند.

تهران- ایرنا- تحلیلگر مسائل اروپا با اشاره به اینکه همه متغیرها از فعال شدن اسنپ‌بک حکایت دارند، تاکید کرد: ایران در قبال اروپا باید راهبردی و استراتژی چندلایه و پیچیده طراحی کند و راه‌حل‌های ساده، برای وضعیت کنونی کارساز نیستند. ما نیاز به راه‌حل‌هایی بسیار دقیق، دوپهلو و پیچیده داریم.

رکنا: خانه‌ای ساده و کوچک، نقطه آغاز زندگی مشترک حضرت آیت‌الله خامنه‌ای و همسر مکرمه‌شان در سال‌های مبارزه علیه رژیم شاه بود؛ روایتی از روزهای پرخاطره‌ی مبارزات که در کتب «خون دلی که لعل شد» و «شرح اسم» نیز به آنها پرداخته شده است.

قلب شما هر روز برای شما می‌تپد، وقت آن رسیده که شما هم برای سلامت آن کاری کنید. از همین امروز، بشقاب‌تان را با غذاهای فیبردار پر کنید و با یک رژیم ساده، سلامتی را به جریان بیندازید.

اگر می‌خواهید بدون دارو و با یک عادت ساده و خوشمزه، فشار خون‌تان را کنترل کنید، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تنها کافی‌ست چند فنجان چای، کمی شکلات تلخ یا یک سیب در روز به رژیم‌تان اضافه کنید. ترکیبات گیاهی به‌نام «فلاوان-۳-اُل» که در این خوراکی‌ها یافت می‌شوند، می‌توانند مانند داروهای فشار خون، به سلامت …

حالا که بسیار با تأخیر و در اثر کشف شدن همراهی عناصری از اتباع با رژیم صهیونیستی برای براندازی موجودیت ایران در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه، عزم‌ها برای اخراج اتباع غیرقانونی جزم شده بار دیگر سوداگران درصدد تطهیر مجرمین برآمده‌اند. عده‌ای ساده‌لوح نیز تحت تأثیر دروغ‌های این جماعت سوداگر قرار گرفته و به مثابه …

احسان شادمانی گفت: برخی از افراد، به‌ویژه حتی نزدیک‌ترین کسان‌مان، نگاه ساده‌انگارانه و فانتزی دارند و تصور می‌کنند دکمه‌ای وجود دارد که با فشردن آن، اسرائیل به‌طور کامل نابود می‌شود. نمی‌دانند که ما در حال مبارزه با تمام نیرو‌های شیطانی جهان هستیم و بسیاری از قدرت‌های جهانی نیز پشتیبان این رژیم‌اند.

در میان داستان‌های پر از حماسه و ازخودگذشتگی شهدای این مرزوبوم، چه جنگ هشت ساله و چه جنگ ۱۲ روزه، هر کدام تصویری خاص و منحصربه‌فرد دارند. اما شهید «مهدی حجت‌پناه» نه‌تنها در میدان عمل که در سلوک و منش انسانی، در دل خانواده و اطرافیانش ماندگار شد. مردی که با رفتاری ساده و صمیمی، مهربانی‌اش را به زبان …

تحلیل تحولات خاورمیانه بدون توجه به لایه‌های فرهنگی و به‌ویژه جریان‌های ترجمه ادبی، ناقص و کم‌دقت خواهد بود. جریان ترجمه ادبی عبری-عربی و بالعکس در اسرائیل، نه تنها یک فرآیند ساده تبادل متون ادبی نیست، بلکه بخشی از یک پروژه ساختاری و راهبردی است که هدف آن بازتعریف مناسبات قدرت و شکل‌دهی نظم نوین منطقه‌ای …

باشگاه خبرنگاران/ بادام، تخم کدو، عدس، فلفل دلمه‌ای و هویج به تقویت رشد موها و بهبود کیفیت آن‌ها کمک می‌کنند، به گزارش یک نشریه روسی دکتر دیمیتری کارپنکو، استادیار بخش درمان‌های سرپایی موسسه پزشکی بالینی دانشگاه پیروگووف گفت: «رژیم غذایی به طور مستقیم بر عملکرد فولیکول‌های مو، سرعت متابولیسم و هماهن

باید تأکید کرد که توان موشکی ایران، نه یک «گزینه چانه‌زنی» بلکه ستون فقرات دکترین بازدارندگی ملی است. و هر طرحی برای محدودسازی آن، ولو با پوشش دیپلماتیک، جز خلع سلاح یک ملت در مقابل تجاوزگری مزمن چیزی نیست. نتانیاهو اگر نگران است، دلیلش ساده است: این‌بار، ترس را چشیده است.

حزب مؤتلفه اسلامی در این بیانیه با هشدار درباره ساده‌انگاری در قبال توطئه‌های دشمن، بر ضرورت آینده‌پژوهی، جهاد تبیین، تقویت قدرت نرم و تبعیت از رهبری انقلاب به عنوان محور مقابله با جنگ ترکیبی تأکید کرده است.

رئیس بخش دیپلماسی عمومی وزارت خارجه کشورمان به استعفای دسته جمعی اعضای کمیسیون تحقیق ‎سرزمین‌های اشغالی واکنش نشان داد.

افته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افزودن روزانه نخود و لوبیای سیاه به رژیم غذایی، راهکاری ساده و مؤثر برای تقویت سلامت قلب و کاهش التهاب است. این مطالعه علمی ثابت می‌کند که مصرف منظم نخود و لوبیای سیاه می‌تواند بدون نیاز به دارو‌های گران‌قیمت، به بهبود سلامت قلب و کنترل التهاب بدن کمک کند و جایگزینی …

​ قند اضافه بدن همه ای ضرر است و زیان ، جوانی و زیبایی پوست را نابود کرده و اعضای داخلی بدن را پیر می کند ، با یک برنامه خانگی 3 روزه و بدون دارو کاهش قند بدن را آغاز کنید.

سفر اخیر رئیس دولت انتقالی سوریه به باکو، فقط یک تحول دیپلماتیک ساده نبود، بلکه نشانه‌ای از چرخش راهبردی در سیاست خارجی دمشق است؛ چرخشی که با نشانه‌های آشکاری از نزدیکی به اسرائیل، همکاری انرژی‌محور با آذربایجان و حمایت مستقیم ترکیه، چشم‌اندازی پیچیده و چندلایه از بازی‌های ژئوپلیتیکی را رقم زده است. …

از عجایب روزگار ما این که یک روز هم به هات داگ اختصاص یافته که از خوراکی‌های محبوب در میان جوانان است. هات داگ مانند سایر غذاهایی که درست کردن آن‌ها ساده و سریع است از جمله خوراکی‌های پر طرفدار است.

این روزها افراد زیادی با هوش‌مصنوعی کار می‌کنند. سوال می‌پرسند و پاسخ می‌شنوند آن‌هم از ربات‌هایی که با الگوریتم از پیش تعیین شده‌شان ساده‌ترین و کوتاه‌ترین جواب را به مخاطب می‌دهند. یک هوش مصنوعی می‌تواند در چند دقیقه پاسخ انواع سوالات را بدهد. برای همین هم طرفداران زیادی دارد.

رئیس بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس و مقاومت در دیدار با خانواده شهید سرلشکر «محمد باقری» به روایت همکاری دختر شهید باقری با خبرگزاری دفاع مقدس پرداخت.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، شهید اردشیر حسین پور اولین شهید ترور هسته ای ایران بود. وی که در اوج جوانی توسط عوامل موساد در خانه اش به شهائت رسید، سالهای زیادی از عمر خویش را صرف پیشرفت دانش هسته ای کشور کرده بود. در ادامه بیوگرافی این شهید بزرگوار از تولد تا نحوه شهادت را مورد بررسی قرار …

دشمن با هدف گرفتن صنعت نفت ایران تلاش کرد ستون اصلی درآمد، تاب‌آوری و نقش‌آفرینی منطقه‌ای ایران را از کار بیندازد اما آمار تولید و صادرات نشان می‌دهد تیتر دشمن به خطا رفته است. در بحبوحه یکی از پرتنش‌ترین سال‌های اخیر، خبر رشد ۱۳ درصدی تولید نفت خام ایران و قرار گرفتن کشورمان در صدر جدول افزایش تولید …