فرارو: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، درد‌های مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پا‌ها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی …

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند …

کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای فکر کردن به مواردی همچون عدم علاقه شریک جنسی، خستگی همسر و بالا رفتن سن شوهر در مواجهه با کاهش رابطه جنسی، زوج‌ها بهتر است به عادات خواب خود و بهداشت خواب همسرتان توجه کنند.

برای مغز انسان خواب ضروری است و بین خواب، سلامت روان، یادگیری، و عملکرد مغزی ارتباط نزدیکی وجود دارد. افراد موفق دنیا با داشتن نظم در زمان خواب خود به موفقیت‌های بزرگ دست یافته‌اند.

ساکنان مجتمع مسکونی چمپلین در زمانی که فاجعه انسانی در ساعات اولیه صبح ۲۴ ژوئن ۲۰۲۱رخ داد و در آن بخش هایی از ساختمان دوازده طبقه ای در حومه میامی ایالت فلوریدا فروریخت در خواب بودند. در مجموع ۹۸ نفر

امام علی(ع)عبارات پرمغزی درباره جناب مالک اشتر دارند.دلیری و شجاعت مالک چنان است که امیرمومنان دروصف او می‌فرمایند: «مردى که در روزگار وحشت به خواب نرود و در ساعات خوف از دشمن رخ برنتابد، بر دشمنان از لهیب آتش سوزنده‌تر است... او شمشیرى است از شمشیرهاى خدا که نه تیزی‌اش کند شود و نه ضربتش بى‌اثر ماند.»

صهیونیست‌ها که از ساعات نخست سقوط دولت سوریه، قصد خود را برای نابودی ظرفیت‌های نظامی این کشور و اشغال سرزمین‌های بیشتری از آن نشان دادند، اکنون با بهانه‌های واهی همچون «دفاع پیشگیرانه» در حال توجیه گسترش اشغالگری‌های خود در سوریه هستند.

اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) نوعی اختلال خواب مرتبط با ریتم شبانه روزی است که می‌تواند افرادی را که در ساعات غیر معمول مانند شیفت‌های شبانه کار می‌کنند تحت تاثیر قرار دهد. این اختلال باعث ایجاد مشکلات مختلف در به خواب رفتن، حفظ خواب و همچنین احساس خواب آلودگی به طور ناخواسته می‌شود. وضعیت مذکور با تغییر …

متأسفانه تعداد ۶۵ نفر متوفی داشته‌ایم که این تعداد بر اثر تصادفات جان خود را از دست داده‌اند. در این آمار سهم خودرو‌ها ۷۱ درصد، موتورسواران ۱۱ درصد، وانت بار ۷ درصد و کامیون‌ها ۴ درصد بوده است که سواری‌ها جایگاه اول را به خود اختصاص داده‌اند

خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به همراه دارد.

خواب کافی و به موقع بر عملکرد بدن تأثیر بسزایی دارد . طب ایرانی اهمیت زیادی برای خواب قائل است و متخصصان این طب توصیه اکید به تنظیم ساعات خواب دارند.

زمان ویزیت مراجعان به این کلینیک در حالی بین ساعات ۱۵ تا ۱۸ روزهای شنبه تا سه‌شنبه اعلام شده است که انجام تست خواب، هر شب و در همه روزهای هفته شدنی است.

به گزارش سرویس اخبار حوادث در لحظه، ساعت ۱:۳۰ بامداد پنجشنبه گذشته بود که صدای زنگ تلفن خواب را از چشمان قاضی ویژه قتل عمد ربود. خبر تکان‌دهنده‌ای از وقوع یک جنایت قاضی را به بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد کشاند. بررسی‌های میدانی قاضی وحید خاکشور در حالی از همان ساعات اولیه بامداد شروع شد که

فراشپز- دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش

دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.

خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به

مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.

خواب کافی و به موقع بر عملکرد بدن تأثیر بسزایی دارد . طب ایرانی اهمیت زیادی برای خواب قائل است و متخصصان این طب توصیه اکید به تنظیم ساعات خواب دارند.

خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به همراه دارد.

دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.

خط سلامت: افسردگی صبحگاهی یک تشخیص رسمی نیست، اما با احساس غم و اندوه شدید در ساعات اولیه روز مشخص می‌شود که احتمالاً به دلیل اختلال در الگوهای خواب ایجاد می‌شود.

بیدار شدن در ساعات اولیه صبح مانند ۳ یا ۴ بامداد مشکلی است که از هر سه نفر یک نفر را درگیر خود کرده است.

خط سلامت: خوردن شام در ساعات مناسب می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف شام قبل از ساعت ۹ شب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن و حفظ سلامتی کمک کند.

خط سلامت: شب‌ها، پیش از اینکه به خواب برویم، لحظاتی برای آرامش و شادی نیاز داریم. لبخند زدن قبل از خواب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روحیه و کیفیت خواب ما بگذارد. این مقاله به بررسی روش‌های ساده و مؤثر برای ایجاد لحظاتی شاد و لبخند در ساعات پایانی روز می‌پردازد.

مصرف غذا در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف در ساعات نزدیک به خواب می تواند به بهینه سازی سوزاندن کالری و جلوگیری از ذخیره چربی کمک کند.

در ساعات اولیه روز اول ژوئن سال 2009، پرواز شماره 447 ایرفرانس که از ریودوژانیرو به مقصد پاریس در حرکت بود دچار حادثه‌‌‌ای هولناک شد که به سقوط این هواپیما در اقیانوس اطلس و مرگ 228 مسافر و خدمه آن منجر شد. این حادثه تلخ زمانی رخ داد که هواپیما در حالت خلبان خودکار یا اتوپایلوت قرار داشت. خلبان پس از …

اقتصاد ۱۰۰- قیمت خودرو امروز، شنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۳، همچنان ثابت مانده و بازار بدون تغییر قابل‌توجهی پیش می‌رود. خودروهای داخلی و مونتاژی نسبت به هفته گذشته با همان قیمت‌ها عرضه می‌شوند و نمودار بازار حالت یکنواختی دارد. با این حال، پیش‌بینی می‌شود این ثبات در ساعات آینده از بین رفته و بازار با نوسانات جدیدی …

درساعات آرام شب زمانی که دنیای بیرون به خواب می‌رود، پرستاران به عنوان حافظان تزلزل‌ناپذیر شفقت ومراقبت ایستاده‌اند و با حضور آرامش‌بخش خود، ملیله‌ای از امید را درمیان دردها وهرج و مرج بیماری‌ها می‌بافند.با این حال، این قهرمانان گمنام باوجود ساعات طولانی، عوارض عاطفی و نیازهای فیزیکی مراقبت از دیگران، …

خط سلامت: اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن با چک کردن گوشی در ساعات اولیه صبح، می‌تواند به مشکلات خواب، کاهش تمرکز و افزایش اضطراب منجر شود.

برای اینکه بتوانید از خواص بی‌نظیر چای سبز بهره‌مند شوید، مهم است که آن را در زمان مناسبی میل کنید. بدن ما در ساعات مختلف روز عملکرد متفاوتی دارد و انتخاب زمان مناسب برای مصرف چای سبز می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد.

خط سلامت: آیا بعد از بیدار شدن از خواب، احساس افسردگی و ناامیدی می‌کنید؟ این حالت ممکن است ناشی از افسردگی صبحگاهی باشد، نوعی افسردگی که در ساعات ابتدایی روز شدت بیشتری پیدا می‌کند.

بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن‌تان بخوابید.

رکنا: بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن‌تان بخوابید.

اقتصادنیوز: بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن‌تان بخوابید. این پدیده اثر تجمعی دارد، به این معنی که اگر به طور منظم کمتر از آنچه باید، بخوابید، بدهی خواب بیشتری خواهید داشت.

خواب‌آلودگی و خستگی در محیط کار، به‌ویژه در ساعات بعدازظهر یا شیفت‌های شبانه، یک مشکل شایع هست. اگر احساس می‌کنید تمرکزتون کم شده و انرژی‌تون افت کرده، این روش‌های ساده می‌تونه به شما کمک کنه تا دوباره با نشاط و پرانرژی به کارتون ادامه بدید.

آزمایش روی موش‌ها نشان داد که در ساعات بیداری، سلول‌های هیپوکامپ مغز با الگویی خاص به نام موج‌های تیز جرقه می‌زنند که تجربیات مهم برای حرکت را در حافظه بلندمدت در طول خواب علامت‌گذاری می‌کند که نشان می‌دهد خواب نقش مهمی در تثبیت خاطرات در حافظه بلندمدت دارد.

خواب‌آلودگی و خستگی در محیط کار، به‌ویژه در ساعات بعدازظهر یا شیفت‌های شبانه، یک مشکل شایع هست. اگر احساس می‌کنید تمرکزتون کم شده و انرژی‌تون افت کرده، این روش‌های ساده می‌تونه به شما کمک کنه تا دوباره با نشاط و پرانرژی به کارتون ادامه بدید.

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خواب دیگر نیز باشد.

اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است.

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خوا

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خواب دیگر نیز باشد.

در حالی که برخی از موارد خواب آلودگی ناشی از سبک زندگی نامناسب و ساعات خواب نامنظم است، این عارضه ممکن است یک علامت هشداردهنده از اختلال پرخوابی یا اختلالات خواب دیگر نیز باشد.

اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می‌بینید اگر شما بهترین پوست را می‌خواهید باید بهترین زمان و حالت را برای خواب بشناسید.

در فصل پاییز، تغییرات طبیعی در طول روز و شب به دلیل کاهش نور خورشید می‌تواند تأثیر مستقیمی بر الگوی خواب و بیداری افراد داشته باشد. روزها کوتاه‌تر و شب‌ها طولانی‌تر می‌شوند، که این تغییرات می‌توانند بدن را به سمت نیاز به خواب بیشتر سوق دهند. 

در هر فصلی بهتر است ۷ تا ۹ ساعت بخوابید و معمولاً بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۱۰ شب تا ۱۱ شب است. این ساعات با ریتم طبیعی بدن هماهنگی دارند و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند.

درحالی‌که شب شنبه به ساعات پایانی خودنزدیک می‌شد، وقوع انفجاری مهیب در معدن زغال‌سنگ شرکت معدنجو در طبس، خواب را از چشم خیلی‌ها پراند.

درحالی‌که شب شنبه به ساعات پایانی خود نزدیک می‌شد، وقوع انفجاری مهیب در معدن زغال‌سنگ شرکت معدنجو در طبس، خواب را از چشم خیلی‌ها پراند.

درحالی‌که شب شنبه به ساعات پایانی خود نزدیک می‌شد، وقوع انفجاری مهیب در معدن زغال‌سنگ شرکت معدنجو در طبس، خواب را از چشم خیلی‌ها پراند. این انفجار در حالی رخ داد که در آن لحظات مرگبار ۶۹ معدنچی در بلوک‌های B و C مشغول به‌کار بودند که حالا پس ازحادثه سرنوشت بسیاری از آنان در هاله‌ای از ابهام بود.

شیفت‌های کاری در ساعات غیرمعمول، آثار مخربی را بر جسم و روان کارکنان می‌گذارد. ‫

بخش مهمی از تنظیم ساعات خواب و بیداری انسان، یا همان ریتم سیرکادین، توسط سلول‌های حساس به نور شبکیه چشم و متناسب با مقدار نوری که در اطراف انسان می‌باشد، صورت می‌گیرد.

به‌طور سنتی توصیه می‌شود که یکی دو ساعت قبل از خواب استفاده از تلفن همراه را متوقف کنید، اما براساس پژوهشی جدید، استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است، نه صرفا استفاده از آن در ساعات قبل از خواب.

​میزان نیاز بدن به خواب از تولد تا مرگ تغییر می‌کند، نوزادان بیش‌تر روز را می‌خوابند، در حالی که نوجوانان اغلب دیر می‌خوابند، سالمندان هم از سر شب خوابشان می‌گیرد.

خط سلامت: سرفه خشک، به خصوص در ساعات اولیه صبح و هنگام شب، می‌تواند خواب آرام را از شما بگیرد و فعالیت‌های روزمره را مختل کند. این نوع سرفه که اغلب با خلط همراه نیست، دلایل مختلفی دارد.

بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح می‌تواند بسیار خطرناک باشد و سبک زندگی شب‌زنده‌داری به‌طور چشمگیری با افزایش ریسک دیابت همراه است.

دانش‌آموزان به دلیل موقعیت حساس سنی که دارند و بیشتر در سنین نوجوانی و جوانی خود را برای کنکور آماده می‌کنند، باید به خواب خود اهمیت بدهند؛ ساعات خواب دانش‌آموزان معمولا بین هشت تا ۱۲ ساعت است و هر چه سن دانش‌آموز کمتر باشد، به خواب بیشتری احتیاج دارد.

افراد در هر سنی ممکن است از تاریکی بترسند، اما این ترس کودکان و نوجوانان را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد. کودکانی که از تاریکی می‌ترسند ممکن است در اثر این اختلال اضطرابی دچار حملات پانیک شوند، در ساعات تاریکی از خانه بیرون نروند، با تنها ماندن در مکانی تاریک مشکل داشته باشند یا در اتاق تاریک به خواب …

دنیای اقتصاد: سریال «توریست» محصول کشور استرالیا و در ژانر درام، رازآلود و هیجان‌انگیز از شبکه تماشا پخش می‌شود. سریال «توریست» داستان مردی اهل ایرلند شمالی است که پس از اینکه ماشینش در منطقه‌ای دورافتاده در استرالیا توسط یک راننده کامیون مرموز از جاده خارج و واژگون می‌شود، در بیمارستان از خواب بیدار …

متخصصان چینی می‌گویند افزایش ساعات خواب در روزهای آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

متخصصان چینی می‌گویند افزایش ساعات خواب در روزهای آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

به اعتقاد متخصصان چینی افزایش ساعات خواب در روزهای آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

اگر از جمله کسانی هستید که آخر هفته تا دیروقت می‌خوابید، نیازی به نگرانی در مورد ساعات خواب بیشتر از حد معمول نیست، زیرا مطالعات جدید به شما اطمینان می‌دهد که خوابیدن در تعطیلات آخر هفته برای سلامتی مفید است.

طرفداری | در ساعات اولیه بامداد امروز، زمانی که اکثر کاربران خواب بودند، حساب رسمی کیلیان امباپه توسط فردی ناشناس هک و توییت‌های عجیبی منتشر شد.این هکر با انتشار توییت‌هایی عجیب و بعضا تو‌هین‌آمیز از جانب امباپه بسیار خبرساز شد. در یکی از این توییت‌ها به لیونل مسی توهین شده و هکر او را کوتوله خطاب می‌کند. …

از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوید تا زمانی که هوا تاریک می‌شود، پوست شما کار بسیار خاصی انجام می‌دهد.

فرزندتان به‌تازگی متولد شده و در نتیجه ساعات خوابتان به هم ریخته است؟ کودک یکی‌دو‌ساله دارید و نمی‌دانید بهتر است او را در در تخت خودتان بخوابانید یا بهتر است بگذارید در تخت‌خواب مجزا بخوابد؟ با ما همراه باشید تا درباره تأثیر تخت مشترک بر رشد روانی کودک صحبت کنیم. پدر و مادر شدن تجربه‌ای پیچیده و چالش‌برانگیز …

آسیب به مغز، قلب و عاطفه افراد هم از دیگر مشکلات متداول برای کسانی است که شب‌ها خوب نمی‌خوابند یا لحظات پراسترسی را در مهم‌ترین بازه زمانی خواب، یعنی ساعات اولیه که منجر به فراهم شدن یک خواب خوب می‌شود، تجربه می‌کنند. تحقیقات هم نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها دچار استرس می‌شوند، سخت‌تر به خواب می‌روند و …

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی تا ساعات ۳ و ۴ صبح بیدار می ‌مانند و سپس به خواب می ‌روند. این دلایل می‌ تواند شامل مسائل فیزیولوژیکی، روانشناختی، اجتماعی و

بر اساس تحقیقات جدید زمان‌بندی خواب بهینه برای هر گروه سنی می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و انرژی و نشاط شما را در طول روز افزایش دهد. از نوزادان که خواب‌های کوتاه‌مدت را در طول شبانه‌روز نیاز دارند تا بزرگسالان و سالمندانی که باید برنامه خواب دقیقی را دنبال کنند، شناخت این زمان‌بندی‌ها به شما کمک …

خواب مناسب و بیدار شدن در ساعت‌های صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. در این مقاله، بهترین زمان‌های خواب و بیدار شدن برای هر گروه سنی از نوزادان تا بزرگسالان بررسی می‌شود تا بتوانید به بهینه‌ترین شکل ممکن به سلامت خود رسیدگی کنید.

در بسیاری از موارد صحبت کردن در خواب نیاز به درمان خاصی ندارد، اما اگر این مشکل با اختلال خواب دیگری همراه شود، پزشک باید درمان مشکل اصلی را آغاز کند. از جمله محرک‌های صحبت کردن در طول خواب، احساس استرس، نوشیدن الکل، ساعات خواب نامنظم یا خوابیدن در مکان جدید یا غیرعادی است.

تصور کنید روزی از خواب بیدار می‌شوید و متوجه لکه‌های تیره و چین و چروک عمیقی روی پوست خود می‌شوید. این کابوس می‌تواند به واقعیت تبدیل شود اگر در برابر اشعه‌های مضر خورشید بی‌توجه باشیم.

پیری یک فرآیند طبیعیست اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم‌های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می‌شوند. اما مکمل‌ها و کرم‌های شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز می‌توان از پیری پوست جلوگیری کرد.

خط سلامت: کم خوابی علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی بدن بر ظرفیت ذهنی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. دکتر میدوز می گوید: موضوع صرفا درباره تمرکز نیست ما مشاهده کرده ایم زمانی که افراد کم خواب هستند تصمیمات خطرناک تری اتخاذ می کنند . نکته نگران کننده تر آن که محرومیت طولانی ‌مدت از خواب در طول سالیان متمادی با …

سردرد‌های صبح زود می‌توانند به دلایل مختلفی رخ دهند. ممکن است گهگاه بعد از یک خواب بد یا تحت فشار بودن سردرد بگیرید، یا ممکن است این سردرد‌ها را به طور منظم تجربه کنید. سردرد‌های صبح زود ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن شما باشند. در ساعات اولیه صبح، سطح کاهش درد داخلی بدن شما ممکن است کاهش یابد. …

پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم‌های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می‌شوند. اما مکمل‌ها و کرم‌های شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز می‌توان از پیری پوست جلوگیری کرد.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات

طرفداری | آنژ پوستکوعلو به شایعات همکاری با تیم ملی انگلیس واکنش نشان داد.  از آنژ پوستکوعلو به عنوان گزینه جانشینی گرت ساوتگیت یاد می‌شود. سرمربی استرالیایی تاتنهام در کنار ادی هاو، گرهام پاتر و مائوریسیو پوچتینو در لیست سران فوتبال انگلیس حضور دارد. پوستکوعلو پس از دیدار دوستانه تاتنهام مقابل هارتس …

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید در مواجهه با پرسش یکی از خبرنگاران درباره وقوع احتمالی حمله هسته‌ای به آمریکا در ساعات خواب رئیس جمهور این کشور، پاسخی مبهم داد!

سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید در مواجهه با پرسش یکی از خبرنگاران درباره وقوع احتمالی حمله هسته‌ای به آمریکا در ساعات خواب رئیس جمهور فرتوت این کشور، پاسخی مبهم داد!

خط سلامت: احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به اوج خود می رسد. کاهش ترشح برخی هورمون ها، خواب ناکافی و افت قند خون از مهم ترین دلایل احساس خستگی شدید در ساعات خاصی از روز هستند.