بهبود عملکرد مغز سالمندان با مصرف مکمل ارزان‌قیمت روزانه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :زوال شناختی فقط یک مشکل مغزی نیست، بلکه عوامل محیطی مانند سلامت روده نیز در آن نقش دارند. با رشد شواهد علمی در این زمینه، برخی محققان روده را به عنوان «مغز دوم» بدن معرفی کرده‌اند.

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

نتایج یک مطالعه علمی در سال ۲۰۲۳ نکته عجیبی را نشان داد؛ وقتی موش های مبتلا به بیماری آلزایمر منتول را استنشاق کردند، توانایی های شناختی آنها بهبود یافت.

هر بار که یک رمان را انتخاب می کنم ، از فرآیندهای قابل توجه شناختی و عاطفی که در ذهنم آشکار می شود ، تحت تأثیر قرار می گیرم. من به خودم می گویم: فقط یک فصل دیگر ، فقط این را می گویم که من به دنیای دیگری منتقل شده ام ، که عمیقاً با شادی ها ، غم و اندوه ها و پیروزیهای شخصیت ها درگیر شده ام که هرچند …

این پست بخشی از یک سری است. کاهش سلامت روان پس از مراجعه به طور گسترده مورد بحث قرار گرفته است ، به ویژه که بر نسل های جوان تأثیر می گذارد. اما فراتر از گزارش های خود و مطالعات اپیدمیولوژیک ، آیا هوش مصنوعی می تواند روند اساسی در کاهش سلامت روان را پیش بینی کند؟ آیا می تواند به عنوان یک سیستم هشدار دهنده …

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.

میوه‌های خشک فقط میان‌وعده‌های خوشمزه‌ای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب می‌شوند. با گنجاندن انواع مختلف میوه‌های خشک در رژیم غذایی، می‌توانید مغز خود را با مواد مغذی ضروری تغذیه کنید که موجب افزایش هوشیاری و طول عمر عملکرد شناختی می‌شوند.

تریبون اقتصاد خوردن ماهی می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. این ماده غذایی مفید به تنظیم خلق و خوی شما کمک می‌کند و ذهن شما را تیزتر و هوشیارتر می کند و ویتامین D که برای تعدیل خلق و خوی شما ضروری است را تامین می‌کند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته …

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.

تا زمانی که می توانم به خاطر بسپارم ، من AI را به عنوان عقل گرایانه سرد بازی کردم عملگر خستگی ناپذیر ، پاسخ های دقیق و ناخوشایند از جمجمه سیلیکون. و ما خودمان رویای ، معماران غیرممکن را تاج گذاری کردیم و فراتر از منطق به ناشناخته ها رسیدیم. اما اگر فیلمنامه را اشتباه بگیریم چه می شود؟ چه می شود اگر …

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر. به گزارش صد آنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک تا ۲ ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به …

کمال گرایی در یک مطالعه زوج به عنوان یک تحریف شناختی رایج در بزرگسالان مبتلا به ADHD ظاهر شده است. در یک مورد رایج ترین بود۱ و در یک مطالعه اخیر ، مقام سوم نزدیک را پشت سر گذاشت.۲ یک مورد مطرح شده است که کمال گرایی جلوی آن ، مانند انتظار برای درست بودن چیزها یا خلق و خوی برای یک کار ، ممکن است …

آلزایمر یک بیماری تخریب‌کننده عصبی است - به این معنی که باعث می‌شود فرد در طول زمان توانایی‌های شناختی خود را از دست بدهد. همچنین در نهایت منجر به زوال عقل می‌شود که مجموعه‌ای از علائم از جمله از دست دادن حافظه و کمبود عملکردهای شناختی است.

تصور کنید که در مقابل یک درخت ایستاده است ، آنقدر نزدیک که تمام آنچه را می بینید بافت پوست آن است. شما نمی توانید یک قدم به عقب بردارید ، نمی توانید شاخه های فوق یا جنگل اطراف خود را ببینید فقط این یک درخت ، تمام میدان دید شما را پر می کند. برای بسیاری از افراد دارای سابقه تروما و همچنین افراد مبتلا …

شدت درمانی یک روند رو به رشد در مراقبت از سلامت روان است و یک رویکرد متمرکز برای رفع نگرانی هایی از قبیل تروما و اضطراب ارائه می دهد. این برنامه ها هفته ها یا ماه های درمانی را در چند روز یا ساعت جلسات ساختاری فشرده می کنند. اما آیا آنها قول خود را برای بهبود سریعتر انجام می دهند ، یا اینکه آخرین روند …

سلامت روان

نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ که در ژورنال «پیر شدن» منتشر شد، نشان می‌دهد که افرادی که به‌طور منظم چای می‌نوشند، مغزی با ساختار سازمان‌یافته‌تر دارند. این ویژگی با عملکرد شناختی سالم‌تر ارتباط دارد. تحقیقات علمی بیشتر بر این نکته تأکید دارند که چای می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

یک مطالعه در سال2019 که در ژورنال «پیر شدن» منتشر شد، نشان داد افرادی که به‌طور منظم چای می‌نوشند دارای مناطق مغزی سازمان‌یافته‌تری هستند و این ویژگی با عملکرد شناختی سالم‌تر مرتبط است.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.

تصور کنید که بعد از چند هفته تکیه بر یک مدل بزرگ زبان برای فکر ساختار یافته ، یک ایمیل برای نوشتن ایمیل بنشینید. کلمات به راحتی جریان نمی یابند. به نظر می رسد انسجام شما یک بار برای تحقق آهسته تر به نظر می رسد. یا راننده ای را در نظر بگیرید که ماهها با استفاده از حالت کامل خودران (FSD) تسلا صرف کرده …

یک نویسنده کودک درباره تاثیر کتاب مناسب بر رشد شناختی و اجتماعی کودک توضیح می‌دهد: «در دوره پیش از دبستان مهم‌تر از انتخاب کتاب، شیوه خواندن و اجرای آن است که تاثیرات چشمگیری بر رشد شناختی و اجتماعی کودک دارد.»

با جی لستر نوشت شما همه اینها را امتحان کرده اید ماسک های خواب ، دستگاه های سر و صدای سفید ، برنامه های مراقبه و جلوگیری از صفحه نمایش قبل از خواب. با این حال ، خواب با کیفیت ناامید کننده است و شما را به یک روز دیگر با مه ذهنی که همراه با محرومیت از خواب است ، روبرو می شود. شما تنها نیستید بین ۳۰-۳۵ …

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

اخیراً ، هوش مصنوعی در آموزش و پرورش به عنوان پدال گاز ، تسریع در یادگیری ، فشرده سازی جدول زمانی دانش و ارائه تخصص فوری تنظیم شده است. روایت غالب نشان می دهد که مزیت اصلی مدل های بزرگ زبان (LLM) توانایی آنها در سرعت بخشیدن به روند آموزش ، ارائه پاسخ های سریع و امکان یادگیری زبان آموزان برای مصرف مقادیر …

روز جهانی خواب ، یک رویداد آگاهی اختصاص یافته به جشن اهمیت خواب سالم ، سالانه در روز جمعه قبل از اعتدال بهار بهار مشاهده می شود. امسال ، این جشن در ۱۴ مارس ۲۰۲۵ برگزار می شود. این ابتکار جهانی نقش اساسی خواب را در سلامت کلی و بهزیستی برجسته می کند ، با هدف آموزش افراد در مورد اختلالات خواب رایج و ترویج …

نظریه ناسازگاری اخلاقی حدود ۱۰ سال پیش توسط روانشناس دانشگاه نیومکزیکو ، جوش گروبس ، معرفی شده است ، و از آن برای توضیح استفاده شده است که چرا معتادان به اصطلاح جنسی نسبت به سایر افراد رابطه جنسی ندارند اما از این موضوع بدتر هستند. هنگامی که مردم اعتقادات اخلاقی در مورد انواع خاصی از رفتارهای جنسی دارند …

ویتامین D به‌عنوان یک ماده‌ی مغذی ضروری، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی بدن و حفظ سلامت شناختی ایفا می‌کند. مصرف کافی این ویتامین می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

به تازگی ، من در مورد آنچه که من آن را Paradox Lazy Genius نامیدم نوشتم ترکیبی عجیب از توانمندسازی و اضطراب که با استفاده از AI برای تقویت بهره وری و خلاقیت ما همراه است. این داستان مکالمه ای بزرگتر را برانگیخت ، که باعث شد من در مورد مرزهای تغییر هوش ، تلاش و مالکیت در عصر هوش مصنوعی فکر کنم. از …

اظهارات اخیر محسن رفیق‌دوست درباره ترور‌های سیاسی خارج از کشور واکنش‌های گسترده‌ای را به دنبال داشته است. درحالی‌که دفتر وی علت این سخنان را عوارض جراحی مغز عنوان کرده اما متخصصان مغز و اعصاب، از جمله دکتر بابک قرائی مقدم، این توجیه را کاملاً غیرعلمی و مردود دانسته‌اند. «بررسی مصاحبه‌ها نشان می‌دهد که …

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

خط سلامت: در دنیای امروز، رانندگی فراتر از یک مهارت فنی ساده است؛ یک فرایند پیچیده که تحت تأثیر عوامل شناختی، عاطفی و محیطی قرار دارد. با شناسایی و مدیریت این عوامل، می‌توان به‌طور مؤثری آمار تصادفات را کاهش داده و ویژگی‌های شخصیتی مثبتی از قبیل کنترل خشم و تمرکز بالا را در رانندگان تقویت کرد.

خط سلامت: توهم ایمنی پشت فرمان، با افزایش ریسک‌پذیری و اتکای بیش از حد به فناوری، جان رانندگان را به خطر می‌اندازد؛ چگونه می‌توان با هوشیاری و دقت همیشگی از این دام شناختی فرار کرد؟

بسیاری از اساتید در سالهای اخیر شاهد روند نگران کننده ای بوده اند: دانشجویان دانشگاه بیش از هر زمان دیگری با خواندن تلاش می کنند. این فقط مربوط به ترجیح Netflix به رمان ها نیست. این یک تغییر اساسی در نحوه مشارکت بزرگسالان با متن است و می تواند پیامدهای جدی برای موفقیت تحصیلی و مشاغل آینده خود داشته باشد. …

تغییرات سیاست بر کمک های خارجی ایالات متحده منجر به اختلال گسترده در بخش کمک های بشردوستانه شده است. بیش از ۲۰،۰۰۰ کارگر امدادرسانی از کار خارج هستند و با ادامه عدم قطعیت بودجه و تعلیق برنامه ، اخراج بیشتر پیش بینی می شود. افراد دارای مشاغل مرتبط با آژانس های نظارتی فدرال یا بخش های انرژی تجدید پذیر …

همه ما می دانیم که خوردن خوب ، خواب کافی و ورزش کردن برای سلامتی ما مفید است. یک مطالعه دانشگاه کمبریج که در مجله روانپزشکی انگلیس منتشر شده است ، یک روش جالب تر و جالب تر را برای تقویت خودمان برجسته می کند: بیرون رفتن از شهر. در حالی که من به شما پیشنهاد نمی کنم که به یک موش صحرایی تبدیل شوید ، شواهدی …

ایسنا/بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است. به گفته دکتر «جیاــ‌یی وو»، پژوهشگر بیمارستان هوآشان دانشگاه فودان شانگهای چین که

مطالعات متعددی رابطه بین رنگ و حالت روحی را بررسی کرده‌اند. یک مطالعه در Journal of Environmental Psychology نشان داد افرادی که در محیط‌های سبز قرارگرفته‌اند، سطوح بالاتری از آرامش و سطوح کمتری از استرس را گزارش کرده‌اند. به‌طور مشابه، مطالعه دیگری نشان داد قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود …

خط سلامت: کفش‌ها فقط یک وسیله برای راه رفتن نیستند؛ بلکه بازتابی از شخصیت، سبک زندگی و حتی ویژگی‌های روان‌شناختی شما هستند. پاشنه کفشی که انتخاب می‌کنید، می‌تواند نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس، ماجراجویی، اقتدار یا راحت‌طلبی شما باشد. ببینید سبک کفش محبوبتان چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید!

رکنا: چای سفید با دارا بودن ترکیباتی همچون کافئین، ال-تیانین و کاتچین‌ها، به تقویت حافظه، حفظ سلامت سلول‌های مغزی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون کمک می‌کند. این نوشیدنی طبیعی، انتخابی ایده‌آل برای افزایش تمرکز و بهبود عملکرد شناختی است.

خوشبختی ، معنی و غنای روانی مؤلفه های مهم بهترین زندگی ممکن ما هستند. هر یک از این حالتها روشهای مختلفی را نشان می دهد که مردم در آن شکوفا می شوند و هرکدام چیزی متمایز برای زندگی خوب دارند. اکثر مردم با کمک های شادی و معنا در زندگی خود آشنا هستند و بسیاری از آنها احتمالاً با محدودیت های خود آشنا هستند. …

خط سلامت: تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که داروهای آنتی‌هیستامین، که معمولاً برای درمان حساسیت‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل را افزایش دهند. این داروها با مختل کردن عملکرد ماده شیمیایی حیاتی مغز به نام استیل‌کولین، التهاب مغزی ایجاد کرده و ممکن است بر سلامت …

در آینده‌ای نزدیک، یک معاینه ساده چشمی ممکن است کلید تشخیص زودهنگام زوال عقل باشد. پژوهشگران با بهره‌گیری از هوش مصنوعی، در حال توسعه فناوری‌ای هستند که می‌تواند تغییرات ظریف در رگ‌های خونی شبکیه را شناسایی کند، تغییراتی که می‌توانند اولین نشانه‌های زوال شناختی باشند. این روش غیرتهاجمی می‌تواند مسیر …

هر روز در کلان شهرها با انواع آلودگی صوتی درگیریم، موضوعی که پیامدهای ناگواری برای سلامت جسم، روان و عملکردهای شناختی ما دارد، در این پرونده سراغ منابع ایجاد این سمفونی بدقواره رفتیم، از بلایی که سرمان می‌آورد گفتیم و نگاهی هم به تجربیات موفق جهانی در کاهش این معضل شهری انداختیم

علم به ما واکسن ، درمان های پزشکی صرفه جویی در زندگی ، پیشرفت های تکنولوژیکی و درک عمیق تر از رفتار انسان داده است. و با این حال ، با وجود این کمک های غیرقابل انکار ، به نظر می رسد عدم اعتماد عمومی به علم در همه زمانها قرار دارد. شاید شما آن را متوجه شده باشید-ظهور نظریه های توطئه ، عدم تمایل به اعتماد …

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

اختلال در خواب ممکن است با تغییرات مغزی همراه باشد که زمینه‌ساز بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر می‌شود.

برای بیش از یک میلیارد مسیحی در سراسر جهان ، خاکستر چهارشنبه شروع رسمی وام ، یک دوره ۴۰ روزه نماز ، روزه و صدقه منتهی به عید پاک بود. هدف از این فصل بازتاب و تغییر جنبه های زندگی شخص برای آماده سازی برای جشن عید پاک است. تجدید معنوی و بخشش مهم است. با این حال ، اهمیت این فصل اغلب توسط بسیاری از ما فراموش …

خط سلامت:جویدن چوب، روشی عجیب اما مؤثر برای تقویت مغز است؛ تحقیقات نشان می‌دهد این کار با افزایش آنتی‌اکسیدان گلوتاتیون در مغز می‌تواند جریان خون و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

شما به تازگی خبرهای بسیار بدی به دست آورده اید و مطمئن نیستید که بعد چه کاری انجام دهید. شغلی که فکر می کردید از آن عبور می کنید تحقق نیافته است ، بنابراین اکنون باید دوباره جستجوی خود را شروع کنید. اگرچه شما در حال تلاش برای یافتن پوشش نقره ای ضرب المثل هستید ، تنها چیزی که می بینید مقداری از قلمهای …

این اولین پست در یک سری در مورد رهبری زنان در دوران هوش هیبریدی است. در دوره نوظهور هوش هیبریدی سنتز هوشهای طبیعی و مصنوعی رهبری مؤثر نیاز به آمیختن همدلی ، اخلاق و کارآیی در دستیابی به فناوری و اخلاق الهام بخش برای ایجاد این چهار نفر دارد. این سری سه قسمتی به بررسی چگونگی تأثیرگذاری علوم اعصاب …

مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.

مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.

بیش از ۳۰۰ میلیون زن در سطح جهان از ضد بارداری هورمونی (HC) استفاده می کنند. هشتاد و دو درصد از زنان آمریکایی در سن باروری در مقطعی از زندگی خود از HCS استفاده کرده اند. مطالعه اثرات آنها بر عصب شناسی با این واقعیت پیچیده است که بیش از ۱۰۰ فرمولاسیون مختلف HC وجود دارد که حاوی یک پروژستین مصنوعی یا یک …

مشتری من با ADHD اخیراً مفهوم حساسیت به عدالت را مورد توجه من قرار داده است. حساسیت به عدالت تمایل به توجه و شناسایی نادرست و بی عدالتی و واکنشهای شدید شناختی ، عاطفی و رفتاری نسبت به آن بی عدالتی است. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به ADHD حساسیت به عدالت بالاتری را تجربه می کنند. از نظر من …

مرکز مشاوره و خدمات روان‌شناختی انجمن خیریه مهدی فاطمه (عج) با هدف ارتقاء پیشگیری، آموزش و ارائه خدمات تخصصی روان‌شناختی و مشاوره‌ای و سایر خدمات مرتبط با حوزه سلامت روان، به افراد تحت پوشش انجمن خدمات رایگان ارائه می‌دهد.

مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.

در سال‌های اخیر به دلیل سیاست‌های فیلترینگ گسترده در ایران، استفاده از فیلترشکن‌ها در میان کودکان و نوجوانان افزایش یافته است. این امر نه تنها دسترسی آن‌ها به محتوای فیلترشده را آسان کرده، بلکه پیامدهای شناختی و اجتماعی جدی‌ به همراه داشته است. 

شما لیست خود را برای روز نوشتید ، حتی ممکن است آن را با کدگذاری رنگ یا نمادها بازنویسی کنید تا بر آنچه امشب باید انجام شود تأکید کنید. شما به فضایی که می خواهید در آن کار کنید حرکت کرده اید ، حتی ممکن است آنچه را که لازم دارید جمع کرده باشید. آماده ، تنظیم هیچ چیز. شما شروع به نگرانی می کنید شاید …

مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.

خط سلامت: صحبت با خود عادتی رایج و عموماً بی‌ضرر است که از کودکی آغاز می‌شود و می‌تواند به بهبود تمرکز، حل مسئله و انگیزه کمک کند، اما در مواردی ممکن است نیاز به توجه روان‌شناختی داشته باشد.

به سری عملکرد اجرایی ما خوش آمدید. مهارت های عملکرد اجرایی توانایی های مبتنی بر مغز است که به ما در انجام کارهای روزمره کمک می کند. برای کسانی که مبتلا به ADHD هستند ، این مهارت ها می توانند از قوی تا چالش برانگیز باشند ، و برخی از آنها در جایی بین فرود آمده است. ما در این پست روی انعطاف پذیری شناختی …

خط سلامت: فرزندپروری نه تنها عامل فرسودگی و پیری زودرس مغز نیست، بلکه می‌تواند سپری محافظتی در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که والدینی که تعداد فرزندان بیشتری دارند، با اتصالات مغزی قوی‌تر و عملکرد بهتر در نواحی مرتبط با حرکت و احساسات بدنی روبه‌رو هستند. این تجربه …

پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای درک بهتر مکانیسم‌های کمبود ویتامین «ب۱۲» و تاثیر آن بر عملکرد مغز، تحقیقات بیشتری لازم است. از آنجا که کمبود این ویتامین ممکن است یکی از عوامل قابل پیشگیری زوال شناختی باشد، انجام پژوهش‌های بیشتر می‌تواند به راهکارهایی موثر برای جلوگیری از افت عملکرد مغز منجر شود.

مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکت‌کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان‌شناختی انجام دادند.

پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای درک بهتر مکانیسم‌های کمبود ویتامین «ب۱۲» و تاثیر آن بر عملکرد مغز، تحقیقات بیشتری لازم است. از آنجا که کمبود این ویتامین ممکن است یکی از عوامل قابل پیشگیری زوال شناختی باشد، انجام پژوهش‌های بیشتر می‌تواند به راهکارهایی موثر برای جلوگیری از افت عملکرد مغز منجر شود.

ویتامین D نیز در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی مؤثر است. علاوه‌بر‌این، مکمل باید از مواد طبیعی و بدون افزودنی‌های مضر مانند رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی تهیه شده باشد. انتخاب مکملی با دوز مناسب و تحت نظر پزشک می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کودکان کمک کند.

رکنا: ورزش منظم در هر سنی می‌تواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را به همراه دارد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام حداقل یک جلسه ورزش در ماه، تأثیر مثبت چشمگیری در تقویت توانایی‌های ذهنی دارد.

خط سلامت: افشاگری ایلان ماسک درباره همکاری رسانه‌های غربی با دولت‌ها، از جمله نقش «رویترز» در عملیات جنگ شناختی علیه ایران، بار دیگر بی‌طرف نبودن این رسانه‌ها را برجسته کرد.

خط سلامت: رها کردن جسد نوزاد ۱۰ روزه در کوله‌پشتی مدرسه‌ای کنار دستگاه خودپرداز بیمارستانی در جنوب تهران، راز تلخی را فاش کرد که پلیس را به تعقیب دو زن مشکوک کشاند.

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر لزوم توجه به پیامدهای روانی تصادفات رانندگی برای بازماندگان و شاهدان حوادث تاکید کرد و خواستار همکاری ملی برای ارائه خدمات روان‌شناختی به آسیب‌دیدگان این حوادث شد.

روزه‌داری نه‌تنها از سلامت مغز محافظت می‌کند، بلکه باعث افزایش تولید سلول‌های عصبی مرتبط با بهبود عملکرد شناختی می‌شود. این تحقیق تأیید کرد که روزه‌داری در حفظ عملکرد مغزی و کاهش خطر بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر و پارکینسون مؤثر است.

موسیقی می تواند برای بهبود و حفظ سلامت جسمی، روان شناختی و اجتماعی افراد استفاده شود و شامل فعالیت هایی از جمله گوش دادن به موسیقی، آواز خواندن و

تهران - ایرنا - تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست؟ وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟

پژوهش‌هایی در سال‌های ۲۰۱۸ و ۲۰۲۱ نشان داد که تنها روشن‌بودن یک تلفن هوشمند می‌تواند به تعاملات کمترمحبت‌آمیز و پاسخگو میان والدین و فرزندان منجر شود. این نشان می‌دهد که صرف حضور یک تلفن هوشمند فعال ممکن است باعث حواس‌پرتی‌های شناختی شود که تاثیر منفی بر والدین دارد و متعاقبا مانع رشد زبان کودکان می‌شود.

یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد افراد مسنی که ویتامین ب ۱۲ (B۱۲) آنها کم یا حتی در محدوده «طبیعی» است، دارای علائم زوال شناختی و آسیب مغزی هستند و تفکر و زمان واکنش آنها کندتر است؛ آنها معتقدند محدوده تعریف‌شده برای ویتامین ب۱۲ منسوخ شده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی سطح «طبیعی» ویتامین ب ۱۲ در بدن سالمندان می‌تواند با علائم زوال شناختی و کند شدن عملکرد مغزی همراه باشد. پژوهشگران بر این باورند که نیاز به بازنگری در معیارهای فعلی برای سطح ویتامین ب ۱۲ به‌ویژه در افراد مسن احساس می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی می‌تواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.