سوپ ماست ترکیه ای گزینه مناسبی برای یک وعده غذایی سبک است. این سوپ ماست گرم، ساده، سالم و به طور طبیعی گیاهی و فاقد گلوتن است. از این رو شما می توانید از این سوپ به عنوان وعده ای سبک برای رژیم غذایی خود استفاده نمایید.

سوپ چغندر قرمز یا لبو یکی از سوپ هایی است که بسیار لذیذ بوده و به خاطر استفاده از چغندر به کار رفته شده در آن به عننوان ماده اصلی، یکی از غذاهای فصلی نیز محسوب می شود و به عنوان یکی از سوپ های بسیار خوشمزه و زمستانی نیز شناخته شده است که به دلیل آهن و ویتامین و فیبر بالایی که چغندر داراست این سوپ بسیار …

در این مقاله با طرز تهیه سوپ گوجه سبز آشنا می‌شوید. سوپی خوشمزه و سالم که می‌تواند یک گزینه عالی برای وعده‌های غذایی شما باشد.

ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان، گزینه‌ای عالی برای شروع افطار محسوب می‌شوند.

ماه مبارک رمضان فرصتی است برای تقویت روح و جسم. در این ماه، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت ویژه‌ای دارد. سوپ‌ها به دلیل سبکی و هضم آسان، گزینه‌ای عالی برای شروع افطار محسوب می‌شوند.

سوپ سیب زمینی، پیش غذایی مغذی و سالم است. بهترین زمان برای درست کردن این سوپ فصل پاییز است. اگر قصد کاهش وزن دارید، مصرف این سوپ قبل از وعده های غذایی به کاهش اشتهای شما کمک خواهد کرد.

 احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت رعایت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه‌داران از تمام گروه‌های غذایی در وعده‌های افطار و سحر استفاده کنند.

خط سلامت: سوپ گوجه‌فرنگی یکی از محبوب‌ترین و مقوی‌ترین سوپ‌ها در سراسر جهان است که نه‌تنها طعم لذیذی دارد، بلکه فواید زیادی برای سلامتی به همراه می‌آورد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست، این سوپ یک انتخاب عالی برای تمام فصول است. در این مطلب، با طرز تهیه چند نوع مختلف …

آخرین خبر/ مواد لازم پیاز: ۱ عدد متوسط ریز نگینی خرد شده سیر: ۲ حبه ریز خرد شده سینه‌ی مرغ: ۱ عدد بزرگ‌ هویج: ۳ عدد رنده شده جو پرک: ۲۰۰ گرم (از قبل بشورید) بازار قارچ: ۲۰۰ گرم جعفری: ۱ کاسه ماست خوری آرد گندم: ۲ ق غ خوری شیر: ۴ لیوان خامه صبحانه: ۱/۲ بسته کره: ۱۰۰ گرم عصاره‌‌ی قلم: ۱۰۰ گرم نمک و

رکنا: مصرف تخمه کدو با داشتن منیزیم، روی و چربی‌های سالم به کاهش خطر دیابت نوع ۲، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم طبیعی قند خون کمک می‌کند. این میان وعده مغذی را در سالاد، سوپ یا به تنهایی امتحان کنید.

سوپ آب تره یک سوپ مقوی و خوشمزه است که با استفاده از آب تره، سیب زمینی، پیاز و سایر مواد اولیه تهیه می‌شود. این سوپ به دلیل داشتن آب تره، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت است که می‌توان آن را در انواع غذاها استفاده کرد. از سوپ گرفته تا سالاد و حتی پاستا، این سبزی پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این مطلب چندین غذای سالم و لذیذ با کلم بروکلی را معرفی می‌کنیم.

سوپ عدس یک غذای سبک، سالم و سرشار از پروتئین است که علاوه بر تقویت سیستم گوارش، به هضم آسان و خواب بهتر کمک می‌کند.

آموزش تهیه سوپ جو با دستور پخت گام به گام و نکات تخصصی؛ راهنمای جامع برای داشتن یک سوپ سنتی با طعم معطر و سالم.

سوپ کدو حلوایی گرچه سوپ کدوحلوایی یک سوپ آلمانی نیست اما در منوی تقریبا تمام رستوران‌های این کشور در فصل‌های پائیز و زمستان یافت می‌شود. سوپ کدو‌ حلوایی بسیار سالم و مغزی است. رنگ زرد و نارنجی این سوپ هم زینت‌پخش هر سفره‌ای در اوقات تاریک و سرد سال است. سوپ نخود فرنگی این سوپ

سوپ مرغ یکی از گزینه‌های عالی برای پیش غذاست که علاوه بر طعم لذیذ، فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این سوپ برای افراد بیمار و کسانی که به دنبال یک غذای سبک و سالم هستند، بسیار مناسب است.

رکنا: آموزش پخت سالم ترین سوپ و البته خوشمزه مکزیکی را بدون حتی یک قطره روغن و افزودنی در این فیلم فرا می گیرید.

در این مقاله، به بررسی انواع سوپ‌های رژیمی پرداخته و توضیح خواهیم داد که چگونه می‌توانید از آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید.

سوپ پای مرغ یک نوع سوپ مقوی و سالم برای تقویت استخوان و بهبود سرماخوردگی است. برای درست کردن این سوپ می‌توانید از ترکیبات مختلفی نظیر...

طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی هندی با ادویه‌های خاص و خواص بی‌نظیر. این سوپ خوشمزه و سالم را با مواد طبیعی و ساده در خانه تهیه کنید.

فراشپز- سوپ برنج یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین انواع سوپ است که با گوشت مرغ، گوشت گوسفندی، گوشت چرخ کرده یا حتی بدون گوشت با استاک مرغ هم می‌توانید آن را درست

با یک دستور ساده، سوپی گرم و سرشار از مواد مغذی را آماده کنید و از طعم خاص آن لذت ببرید.

به گزارش تجارت ایده‌آل، سوپ رشته ای ریحان یه سوپ ترکیه خوشمزه مواد لازم پیاز یک عدد🧅 عدس یک لیوان بلغور گندم  چهار قاشق🌾 آب مرغ به مقدار لازم و عصاره ی مرغ هردو رو استفاده کنید حتما رشته آش به مقدار لازم آب لیمو🍋 زردچوبه و پولبیبر🌶 ریحان به مقدار لازم میتونید ازریحان تازه

یک سوپ سبک و خوشمزه برای روزهای سرد سال.

مناسب برای علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم و کم‌کالری.

در تهیه غذا برای سرماخوردگی می‌توانید از انواع سبزیجات، غلات، پروتئین و چربی‌های سالم استفاده کنید. سوپ، کوفته قلقلی و انواع آب‌گوشت از رایج‌ترین غذاهای مناسب سرماخوردگی هستند.

سوپ گوجه و ریحان با گوجه‌فرنگی تازه و ریحان معطر، شامی سبک، سالم و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. اضافه کردن خامه کم‌چرب طعم آن را بهتر می‌کند.

خط سلامت: سوپ تره فرنگی یکی از غذاهای سالم و مفید است که علاوه بر طعم خوشمزه، خواص زیادی برای سلامت بدن دارد.

با نظر یک متخصص طب سنتی بهتر است در روزهای آلوده، بیشتر غذاهای سبک که هضم خیلی راحتی دارند و مواد زائد کمتری هم تولید می‌کنند، مثل انواع سوپ سبزیجات، به علت آنتی اکسیدان داشتن مصرف کنید.

جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روزهای سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.

جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روزهای سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.

جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روزهای سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.

سوپ جو یک وعده غذایی سالم و سبک است که نه‌تنها خوشمزه بلکه بسیار مقوی است. فیبر بالای موجود در جو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

سوپ کرفس یک نوع سوپ خوشمزه و سالم است که برای درست کردن آن معمولا از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با خامه استفاده می‌شود. در طرز تهیه این...

خط سلامت: آیا می‌دانستید که انتخاب یک شام سالم و مناسب می‌تواند به تسکین این دردها کمک کند؟ در این گزارش، به بررسی غذایی می‌پردازیم که نه تنها خوشمزه است، بلکه می‌تواند راهی برای کاهش دردهای شقیقه باشد.

سوپ مرغ یکی از سوپ‌های خوشمزه و مفیدی است که علاوه بر اینکه برای درمان بیماران استفاده می‌شود به عنوان پیش غذا هم از آن استفاده می‌شود. سوپ مرغ یک سوپ کاملا سالم و مقوی است و به همین جهت برای تقویت بیماران مناسب است.

سوپ از بهترین غذاها برای روزهای سرما و سرماخوردگی است.

سالهای سال است که برای تقویت بیماران مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی از انواع سوپ ها استفاده می‌شود. غذایی مقوی که به دلیل دارا بودن مواد مقوی بهترین تسکین برای درد این بیماران است.

خط سلامت: تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند. غذاهای چینی با ترکیب مواد مغذی و استفاده از ادویه‌جات خاص، می‌توانند گزینه‌ای مفید برای تقویت سیستم قلبی-عروقی باشند. در این گزارش، یکی از بهترین غذاهای چینی که به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند، معرفی می‌شود و فواید آن برای سلامت بدن بررسی …

چه در حال تزیین سوپ باشید یا یک سالاد، روغن زیتون یکی از موادی است که طعم هر غذا را بهبود می‌بخشد. به شرطی که از روغن زیتون با کیفیت بالا استفاده کنید، حتی برای پخت‌وپز نیز گزینه‌ای سالم و مفید است.

راز سالم ماندن در زمستان و هوای سرد ، استفاده از یک رژیم غذایی مقوی زمستانه است.

فرا رسیدن فصل سرما، بسیاری از افراد به سمت وعده‌های غذایی گرم و آرامش‌بخشی مانند سوپ سبزیجات روی می‌آورند. اگرچه این گزینه سالم به نظر می‌رسد، اما باید توجه داشت که سوپ سبزیجات به تنهایی نمی‌تواند تمام نیازهای بدن را برای یک وعده غذایی متعادل تأمین کند.

خط سلامت: سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات روزمره است که بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم. اما آیا می‌دانستید یک غذای سالم و خانگی می‌تواند در کاهش این درد مؤثر باشد؟ در این گزارش با طرز تهیه و فواید یک غذای خاص که به تسکین سردرد کمک می‌کند، آشنا می‌شوید.

سوپ سبزیجات، انتخابی سالم برای شام سبک است. با این دستور، یک سوپ خوش‌طعم و رژیمی آماده کنید.

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سروکار دارند، مشکل اضافه وزن است. امروزه با کم شدن فعالیت‌های فیزیکی، زندگی دست و پاگیر شهری، تغییر سبک غذایی، اضافه شدن فست فودها و شیرینی‌ها به برنامه روزانه غذایی، معضلی به نام اضافه وزن نیز به دیگر مشکلات مردم دنیا اضافه شده است.

خوراکی ساده و سریع با قارچ و بادام هندی، گزینه‌ای متفاوت برای شام‌های سبک و سالم.

ترکیبی مقوی و سالم برای شروع یک وعده غذایی دلچسب در پاییز.

دستور تهیه سوپ اسفناج برای کسانی که به دنبال غذای سالم و مقوی هستند.

سوپ جو قرمز از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین پیش‌غذاهای و البته غذای کاملی است که اغلب در رستوران‌ها سرو می‌شود. بافت لطیف، طعم غنی و موادی که به خوبی با هم هماهنگ شده و پخته شده‌اند، این سوپ را به گزینه‌ای عالی برای فصل‌های سرد تبدیل کرده است.

نگهداری صحیح سوپ، به ویژه سوپ‌های خانگی، اهمیت زیادی دارد تا طعم و تازگی خود را حفظ کنند. در ادامه به چند نکته مهم برای نگهداری انواع سوپ می‌پردازیم.

خط سلامت: با شروع فصل سرما، سوپ کدو تنبل به عنوان یکی از گزینه‌های خوشمزه و سالم برای تغذیه مناسب در این روزهای سرد، به محبوبیت خاصی دست یافته است.

خط سلامت: غذاهای چینی به دلیل طعم‌های متنوع و استفاده از مواد تازه، می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای افرادی باشند که به دنبال کاهش وزن هستند. با ترکیب مناسب پروتئین‌ها، سبزیجات و ادویه‌ها، می‌توان ناهارهایی سالم و مغذی تهیه کرد که نه تنها لذیذ هستند بلکه به حفظ تناسب اندام کمک می‌کنند. در این مقاله، به …

سوپ گل کلم یک انتخاب هوشمندانه برای فصل پاییز است. سوپی سبک و در عین حال پر خاصیت که با خوردن آن انرژی لازم برای...

سوپ بروکلی یک غذای سالم و پرخاصیت است که به راحتی در خانه قابل تهیه است. این سوپ حاوی ویتامین‌های فراوانی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

سوپ بروکلی یک غذای سالم و پرخاصیت است که به راحتی در خانه قابل تهیه است. این سوپ حاوی ویتامین‌های فراوانی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

سوپ‌های پاییزی یکی از غذا‌های مغذی و گرم‌کننده هستند. سوپ‌های کدو حلوایی، اسفناج و دیگر‌ها طعم فوق‌العاده‌ای دارند. همچنین، سرشار از خوراکی‌های سالم و ویتامین‌ها هستند و بدن را در برابر سرما محافظت می‌کنند.

یک کارشناس تغذیه و مدیر اجرایی مرکز تحقیقات تغذیه سالم گفت، محصولات و غذاهایی را که باید در پاییز در رژیم غذایی گنجانده شود، شناسایی کرد.

سوپ کلم بروکلی با جو پرک یکی از گزینه‌های سالم و خوشمزه برای وعده‌های غذایی است. این سوپ با مواد اولیه ساده تهیه می‌شود و علاوه بر طعم خوب، از ارزش غذایی

خط سلامت: غذای آفریقای جنوبی، صرفاً برای ورزشکاران نیست! این غذاها با طعم‌های غنی و مواد مغذی، برای همه سلیقه‌ها جذاب هستند. در این مقاله، ما به شما کمک می‌کنیم تا با برخی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهای آفریقای جنوبی آشنا شوید و آن‌ها را در خانه تهیه کنید.

خط سلامت: خسته از نوسانات فشار خون هستید؟ آیا به دنبال یک ناهار سالم و خوشمزه هستید که به کنترل فشار خون شما کمک کند؟ در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با انتخاب‌های غذایی مناسب، می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید و از زندگی لذت ببرید.

یک تیم در منشأ در مونیخ مکانیزمی را پیدا کرده است که می تواند اولین مولکول های RNA را در سوپ اولیه تثبیت کند. با ترکیب دو رشته RNA ، آنها به طور قابل توجهی ثبات و طول عمر خود را افزایش دادند، که ممکن است برای توسعه حیات روی زمین بسیار مهم باشد.

سوپ قارچ یک غذای مغذی و خوشمزه است که می تواند برای نوزادان 6 ماهه به بالا تهیه شود. قارچ ها منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین D، سلنیوم و پتاسیم هستند. آنها همچنین فیبر دارند که می تواند به هضم سالم نوزاد کمک کند.

برای مشاهده این آموزش آشپزی سالم در ادامه با ما همراه باشید.

در ادامه طرز تهیه سوپ قارچ خوشمزه خامه ای که عاشقش میشید رو آموزش داده ایم.

یک متخصص طب ایرانی گفت: آلرژی فصلی مثل عطسه، آبریزش بینی، خارش گلو، خارش پوست و کهیر، دمل‌ها و جوش‌های پوستی از مشکلات شایع فصل بهار است که با رعایت برخی از اصول ساده زندگی و تغذیه سالم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های این فصل و همچنین از ابتلا به آلرژی فصلی پیشگیری کرد.

خط سلامت: سوپ کدو تنبل یکی از سوپ های خوشمزه و آسان برای وعده های مهمانی است که افراد به دنبال وعده ای گیاهی و سالم هستند.

برخی رستوران‌های شرقی سوپ کاملا سالم با عمر بیش از ۴۹ سال سرو می‌کنند. چگونه ممکن است غذای روز رستوران، یک خوراک قدیمی باشد؟

بازی فکری شناسایی کاسه سوپ غیر سمی: سوال این آزمون ساده است: در این تصویر شما 3 کاسه سوپ را مشاهده میکنید که 2 تای آن سمی و یکی از آنها سالم است، شما باید تشخیص دهید اگر مجبور باشید یک کاسه را انتخاب کنید کدام یکی را باید انتخاب کنید؟ دلیل خود را بگوئید. برای رمزگشایی این آزمون فقط 5 ثانیه فرصت دارید.

بازی فکری شناسایی کاسه سوپ غیر سمی: سوال این آزمون ساده است: در این تصویر شما 3 کاسه سوپ را مشاهده میکنید که 2 تای آن سمی و یکی از آنها سالم است، شما باید

همین چندوقت پیش بود که ۲معترض روی شیشه محافظ نقاشی مونالیزا در موزه لوور پاریس سوپ پاشیدند و حالا هم دوباره ۲نفر دیگر در یک نقطه دیگر فرانسه یعنی لیون، کاسه‌های سوپشان را به تابلوی مونه در موزه هنرهای زیبا پاشیده‌اند.

معترضان به سمت نقاشی مونا لیزا سوپ پرتاب کردند و خواستار حق برخورداری از «غذای سالم و پایدار» شدند. موزه لوور اعلام کرد که این اثر پشت حفاظ شیشه‌ای قرار دارد و آسیبی ندیده است. نقاشی قرن شانزدهمی مونالیزا اثر لئونادردو داوینچی یکی از مشهورترین آثار هنری است که در موزه لوور در مرکز پاریس نگهداری می‌شود. …

روز یکشنبه ۲۸ ژانویه (۸ بهمن)، دو معترض قوطی‌های سوپ خود را به طرف نقاشی مونالیزا در موزه لوور پاریس می‌پاشند و خواهان حق دسترسی به «غذای سالم و پایدار» می‌شوند و فریاد می‌کشند: «سیستم کشاورزی ما مریض است.» این دو معترض پیراهن سفیدی به تن داشتند که روی آن نوشته شده «واکنش غذایی». نقاشی مونالیزا پشت یک …

دو معترض از یک گروه محیط‌زیستی در روز یکشنبه سوپ را روی شیشه ضدگلوله محافظ نقاشی «مونالیزا» اثر «لئوناردو داوینچی» پرتاب کردند و خواستار حق داشتن «غذای سالم و پایدار» شدند.

روز یکشنبه ۲۸ ژانویه، دو معترض قوطی های سوپ خود را به طرف نقاشی مونالیزا در موزه لوور پاریس می پاشند و خواهان حق دسترسی به غذای سالم و

روز یکشنبه ۲۸ ژانویه (۸ بهمن)، دو معترض قوطی‌های سوپ خود را به طرف نقاشی مونالیزا در موزه لوور پاریس می‌پاشند و خواهان حق دسترسی به «غذای سالم و پایدار» می‌شوند و فریاد می‌کشند: «سیستم کشاورزی ما مریض است.»

اگر دوستدار سبزیجات هستید ولی از لوبیا، نخود فرنگی و هویج خسته شده اید،  زمستانمی تواند زمان خوبی باشد که سبزیجات غیرعادی اما سالم را امتحان کنید. آنها می توانند به برنامه شام شما انرژی بدهند، روتین سالاد شما را تقویت کنند و به سوپ ها و خورش های شما در این فصل رنگ و بافت بیافزایند.سه متخصص تغذیه ثبت …