پژوهش‌های خواب نشان می‌دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

با آغاز ماه رمضان، تغییرات تنها به زمان خوردن و آشامیدن محدود نمی‌شود، بلکه یکی از منظم‌ترین و حساس‌ترین کارکردهای بدن یعنی خواب نیز دستخوش دگرگونی می‌شود.

آخرین خبر/ که به سرعت ۵۰-۶۰ کیلومتر در ساعت می‌رسند و شناگران ماهری هستند. آن‌ها وارد خواب زمستانی می‌شوند که در این مدت توله‌های نابینا و بسیار کوچک به دنیا می‌آورند. برخلاف بیشتر پستانداران، آن‌ها قلمرو خود را با خراشیدن درختان علامت‌گذاری می‌کنند 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آ

پژوهش‌های خواب نشان می‌دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

پژوهش‌های خواب نشان می‌دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

پژوهش‌های خواب نشان می‌دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

علائم کرم‌های انگلی بسته به نوع انگل فرق می‌کند و همین باعث می‌شود بعضی افراد تا مدت‌ها متوجه آلودگی نشوند. یکی از شناخته‌شده‌ترین موارد، کرمک است که اغلب با خارش اطراف مقعد همراه می‌شود؛ این خارش معمولاً شب‌ها شدیدتر می‌شود و می‌تواند خواب را به هم بریزد. در بعضی موارد هم ممکن است کرم‌های کوچک سفید …

حلیم گندم با گوشت گوسفند در ماه مبارک رمضان در وعده های غذایی افطار و سحری انتخابی عالی است که هم قوت دارد هم خاصیت سیرکنندگی و می توانید شما را مدت طولانی تری سیر نگه دارد. 

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

اپل مدت‌هاست که داده‌های خام حسگر را به بینش‌های موثر بر کیفیت زندگی تبدیل کرده و حالا ممکن است رویای یک مربی سلامتی مبتنی بر هوش مصنوعی به واقعیت نزدیک شود. پروژه مولبری شرکت اپل به‌گونه‌ای طراحی شده که از معیارهای اپل واچ (متغیرهای ضربان قلب، مراحل خواب، الگوهای فعالیت و قرائت‌های نوار قلب) برای ارائه …

نتایج یک مطالعه بزرگ و طولانی‌مدت نشان داد که الگوهای غذایی مرتبط با التهاب کمتر و سطح انسولین پایدارتر با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند.

افزایش بازداشت‌های نوجوانان در جریان اعتراضات دی‌ماه، نه فقط یک مسئله امنیتی، بلکه بحران روانی و اجتماعی قابل‌توجهی را پیش روی جامعه ایران قرار داده است. گزارش‌های اخیر و هشدارهای انجمن علمی روانپزشکان و روانشناسی نشان می‌دهد که این بازداشت‌ها می‌تواند تبعات گسترده‌ای فراتر از نفس بازداشت داشته باشد؛ …

در حالی که فواید و خطرات چرت زدن در طول روز متفاوت است، نویسندگان یک مطالعه جدید اطمینان دارند که استراحت طولانی مدت در طول روز می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد یک تمرین مغزی خاص می‌تواند از بروز بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل حداقل به مدت ۲۰ سال پیشگیری کند.

معاون اول رئیس‌جمهور گفت: دولت از نخستین روزهای فعالیت خود با شرایط جنگی مواجه بود و در تمام این مدت در شرایط جنگی دولت را اداره کرده‌ایم.

سینمای ایران در ۴ ماه گذشته با کاهش قابل توجه مخاطبان روبرو بوده،کافی است رقم فروش آخرین هفته بهمن را با مدت مشابه در سال گذشته مقایسه کنیم.

مساجد پس از نماز مغرب مدت بیشتری فعال هستند و توزیع افطار و برگزاری محفل‌های قرآنی آنها را در شب‌های این‌ماه مبارک فعال‌تر از قبل نگه‌ داشته است.

رادمهر، استاد دانشگاه و مشاور کسب و کار در تلویزیون همشهری در این‌باره گفت: با توجه به شرایط موجود بهتر است یک الی دوماه صبر کنید و در طی این مدت توجه به مهارت و سایر زیرساخت‌های مربوط به شغل‌تان را افزایش بدهید.

۱۷۴سال از شهادت بزرگمرد تاریخ ایران می‌گذرد. مرحوم شهید میرزا تقی‌خان امیرکبیر سیاستمدار بی‌نظیری که در مدت ۳ سال و یک‌ماه و ۲۷ روزی که در منصب صدارت ایران بود بانی تحولات چشمگیری برای کشور شد.

فراموشی‌های کوتاه‌مدت معمولاً طبیعی‌اند، اما تکرار آن‌ها ممکنه به عواملی مانند اضطراب یا اختلالات خواب و... مربوط باشه. توجه به این عوامل می‌تونه به شناسایی علل و بهبود حافظه کمک کنه.

یکی از علت های مرگ و میر در بین مردان فشارخون بالا و کنترل نشده است که در طولانی مدت منجر به نارسایی کلیه خواهد شد؛ فشار خون قاتل خاموش است و علامت خاصی ندارد.

سرمربی جدید تیم فوتبال تراکتور تبریز تا پایان فصل جاری با این تیم قرارداد دارد.

مارکو باکیچ که بعد از مصدومیت طولانی مدت هنوز نتوانسته به فرم ایدئال ۹ هفته ابتدایی لیگ برسد، در تمرین روز گذشته سرخپوشان در نقش کاپیتان ظاهر شده و صحبت‌های مهمی را با همبازیانش و همچنین اوسمار ویرا داشت.

قیمت خودرو امروز در شرایطی اعلام شد که نشانه‌هایی از برخورد بازار با سقف‌های قیمتی کوتاه‌مدت دیده می‌شود و از شتاب رشد نرخ‌ها نسبت به هفته‌های گذشته کاسته شده است.

بازارهای مالی کشور در مبادلات امروز با فضایی محتاطانه همراه بودند؛ شاخص کل بورس تهران عقب نشست، بازار ارز در محدوده‌ای باثبات نوسان کرد و قیمت طلا و سکه نیز همسو با افت بهای جهانی طلا کاهش یافت.

آلرژی‌های غذایی اغلب بدون علائم ظاهر می‌شوند، اما شواهد کنونی نشان می‌دهد که خطر ابتلا به آن‌ها مدت‌ها قبل از اولین واکنش کودک آغاز می‌شود.

قیمت خودرو امروز در شرایطی اعلام شد که نشانه‌هایی از رسیدن بازار به سقف‌های قیمتی کوتاه‌مدت مشاهده می‌شود و شتاب رشد نرخ‌ها نسبت به هفته‌های گذشته کاهش یافته است.

در اعماق زمین و زیر لایه‌های ضخیم سنگ‌ها، دنیای پنهانی از موجودات میکروسکوپی به نام «درون‌زیست‌ها» زندگی می‌کنند که مدت‌های بسیار طولانی است به حالت خواب رفته‌اند. این میکروب‌ها می‌توانند برای صدها هزار سال یا حتی میلیون‌ها سال در این حالت باقی بمانند و هیچ‌گونه رشدی یا تولید مثل از خود نشان ندهند.

در اعماق زمین و زیر لایه‌های ضخیم سنگ‌ها، دنیای پنهانی از موجودات میکروسکوپی به نام «درون‌زیست‌ها» زندگی می‌کنند که مدت‌های بسیار طولانی است به حالت خواب رفته‌اند. این میکروب‌ها می‌توانند برای صدها هزار سال یا حتی میلیون‌ها سال در این حالت باقی بمانند و هیچ‌گونه رشدی یا تولید مثل از خود نشان ندهند.

مدیر سابق تیم هوش مصنوعی گوگل پیش‌بینی کرد که با توسعه هوش مصنوعی، برخی رشته‌های تحصیلی طولانی‌مدت و وقت‌گیر مانند پزشکی و حقوق احتمالا ارزش گذشته خود را از دست می‌دهند، زیرا هوش مصنوعی با سرعتی فراتر از آموزش‌های سنتی در حال پیشرفت است.

بازار ارز از اواخر هفته گذشته وارد فاز اصلاحی شد و قیمت دلار آمریکا با کاهش بیش از ۵ هزار تومان، از محدوده ۱۶۳ هزار تومان به ۱۵۷ هزار تومان در مبادلات دیروز رسید. این افت معادل حدود ۳ درصد کاهش هفتگی است و نشان می‌دهد انتظارات افزایشی کوتاه‌مدت در بازار تا حدی تعدیل شده است.

در اعماق زمین و زیر لایه‌های ضخیم سنگ‌ها، دنیای پنهانی از موجودات میکروسکوپی به نام «درون‌زیست‌ها» زندگی می‌کنند که مدت‌های بسیار طولانی است به حالت خواب رفته‌اند. این میکروب‌ها می‌توانند برای صدها هزار سال یا حتی میلیون‌ها سال در این حالت باقی بمانند و هیچ‌گونه رشدی یا تولید مثل از خود نشان ندهند.

قرار بود چهل‌ویکمین جشنواره موسیقی فجر به‌مدت یک‌ماه برگزار شود اما با توجه به شرایط ایجاد شده، این جشنواره در شش روز برگزار شد. در این دوره از جشنواره در مقایسه با دوره‌های دیگر، گروه‌های کمتر و ناشناخته‌ای در جشنواره حضور داشتند، اجراها در بخش‌های مختلف چراغ دوره چهل‌ویکم را روشن نگاه داشت.

ایرنا/پژوهشگران دانشگاه نورث‌وسترن با پخش صداهای خاص در مرحله عمیق خواب، محتوای رویاها را تغییر دادند و موفق شدند میزان حل مسائل دشوار را بیش از دو برابر افزایش دهند. روانشناسان مدت‌هاست متوجه شده‌اند که فاصله‌گرفتن موقت از یک مساله سخت می‌تواند بعداً منجر به درک ناگهانی آن شود، اما مطالعه علمی روی

مقامات آمریکایی طی مدت اخیر حرف‌های ضد و نقیض زیادی درباره ایران زده‌اند و اما از مواضع قبلی خود عقب‌نشینی کردند و پای میر مذاکره نشستند. صحبت‌های کارشناس حوزه بین‌الملل در گفت‌وگو با برنامه پارک‌وی همشهری در این باره را در این ویدئو بشنوید.

بازار جهانی طلا در آستانه انتشار داده‌های تورمی آمریکا بار دیگر صعودی شد و هر اونس با رشد ۲۵ دلاری به محدوده ۴۹۴۶ دلار رسید.

بعد از گذراندن یک دوره طولانی‌مدت دوری از میادین، سردار آزمون آماده بازگشت به ترکیب شباب‌الاهلی است.

اداره هوانوردی فدرال آمریکا روز چهارشنبه در یک اقدام مشکوک ابتدا به مدت ۱۰ روز تمامی پروازهای یک فرودگاه را لغو کرد اما اندکی بعد این محدودیت را برداشت.

دوران سربازی در گذشته یک وقفه ۲ ساله بین تحصیل و اشتغال بود و به همین دلیل بیشتر مردان جوان نگران بودند که در این مدت از بازار کار عقب بمانند.

خاطره رهبر انقلاب از لحظه اعلام پیروزی انقلاب اسلامی در ۲۲ بهمن ۵۷ را ببینید.

روایت رهبر انقلاب از لحظه اعلام پیروزی انقلاب اسلامی در ۲۲بهمن۵۷ را ببینید.

رهبر انقلاب با اشاره به پیروزی انقلاب اسلامی در 22 بهمن 57 فرمودند: تا مدت‌ها فکر می‌کردم نکند خواب باشم

«بزرگ‌ترین قطعهٔ کهربای جهان» که ارزشی بیش از یک میلیون دلار دارد و اکنون جزئی از «گنجینه ملی رومانی» به شمار می‌آید، به مدت چندین دهه در یک خانهٔ روستایی به‌عنوان «نگه‌دارندۀ در» استفاده می‌شد.

در تازه‌ترین فهرست آثار ثبت ملی کرمانشاه، نام غار دستکندی به چشم می‌خورد که قصه خالو حسین کوهکن را در سینه دارد؛ پیرمردی که از ناملایمات زندگی به کوه پناه برد و در مدت ۲۰ سال با یک تیشه در دل کوه غاری دستکند ساخت و بین اهالی به «فرهاد ثانی» لقب گرفت.

کمبود شدید تخت‌های بیمارستانی، توقف طولانی‌مدت پروژه‌های درمانی و فرسودگی مراکز درمانی، استان گیلان را به یکی از بحرانی‌ترین استان‌های کشور در حوزه سلامت تبدیل کرده است که جان بیماران را به خطر می اندازد.

هزینه بیهوشی دندان‌پزشکی بزرگسالان به روش درمان، مدت زمان بیهوشی و نیاز به متخصص بیهوشی بستگی دارد. هزینه کشیدن دندان با بیهوشی برای دندان‌های ساده بین ۲ تا ۳ میلیون تومان، برای دندان‌های جراحی‌شده مانند دندان عقل یا دندان نهفته بین ۳ تا ۵ میلیون تومان است. در صورتی که آرام‌بخشی یا بیهوشی عمومی نیاز …

در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده می‌شود و به گفته دکتر «ربه‌کا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از آن ایجاد یک برنامه خواب واقعا سالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانی‌تر است تا بتوانید پیش از …

مدت کوتاهی پس از آنکه آمریکا ناو آبراهام لینکن را وارد آبهای جنوب کرد و چند ساعت قبل از نشست عمان ؛ ایران اعلام کرد که موشک خرمشهر ۴ با برد ۲ هزار کیلومتر عملیاتی شده است.

بانک مرکزی ایران نرخ تورم در دی‌ماه امسال را ۴۴.۲ درصد اعلام کرده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته رشد ۸.۷ درصدی را نشان می‌دهد. سوال اینجاست که شاخص تورم ایران در سال ۲۰۲۶ میلادی چه روندی را طی می‌کند و آیا آرامش به سبد مصرفی خانوارها و بازار برمی‌گردد.

ساعت ۱:۳۰ به وقت مسقط خبر رسید که سید عباس عراقچی وزیرخارجه کشورمان و هیأت همراه عازم محل مذاکرات با آمریکا شدند تا دور دوم مذاکرات را آغاز کنند.

مشاور زنان و خانواده شهردار تهران گفت: از ۱۳ اسفندماه به مدت ۱۰ روز در نمایشگاه زنان و تولید ملی مستقر خواهیم بود و در این مدت، «بازی‌شهر» را برای بازدیدکنندگان اجرا می‌کنیم؛ همچنین در ایام نوروز، اجرای این برنامه در اراضی عباس‌آباد پیش‌بینی شده است.

بسیاری از داروها پس از مصرف در کبد پردازش می‌شوند و به همین دلیل، نحوه صحیح مصرف داروها تأثیر مستقیمی بر سلامت کبد دارد.

اندکی از انقلاب اسلامی نگذشته بود که نهادهای حمایتی محرومان جامعه تاسیس شدند. در مدت نیم قرن این نهادها بار بزرگ سرپرستی مددجویان و توانمندسازی آن‌ها را به دوش گرفتند. امروز و در چهل و هفتمین سالگرد انقلاب اسلامی، بخشی از آسیب اجتماعی کاهش یافته و در شرایط باثباتی قرار گرفته است.

یک کشتی‌گیر و یک ورزشکار رشته پرورش اندام به دلیل مصرف ماده ممنوعه دوپینگ به ترتیب به مدت ۳ سال و ۴ سال از فعالیت در تمامی حوزه‌های ورزشی محروم شدند.

مردی در سردترین جنگل روی زمین در سیبری، به مدت ۲۰ سال تنها زندگی کرده است؛ با دمایی که به ۷۰- درجه سانتی‌گراد می‌رسد، هیزم جمع می‌کند، از رادیویی استفاده می‌کند که با باتری‌های دست‌ساز خودش کار می‌کند و هر روز کنار خرس‌ها و گرگ‌ها به زندگی ادامه می‌دهد.

«سقف» فیلمی‌ در باره جنگ ۱۲ روزه است و ماجرای خانواده‌ای را روایت می‌کند که در این مدت خارج از تهران زندگی می‌کنند.

روزنامه جهان صنعت نوشت: چند روزی است که او به مدرسه نمی‌رود؛ هم‌کلاسی‌هایش گاهی به خانه آنها سر می‌زنند تا خبری از او بگیرند. مادرش می‌گوید: هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوم، مدام نگران این هستم که اتفاقی برایش بیفتد، زیرا جگرگوشه من است. وقتی داشت به مدرسه می‌رفت، مادرش از او خواست زود به خانه بازگردد. …

خشکسالی یک دوره خشکی طولانی مدت در چرخه طبیعی آب و هواست که می‌ تواند در هر کجای جهان رخ دهد. این یک فاجعه با شروع آهسته است که با کمبود بارندگی و در نتیجه کمبود آب مشخص می ‌شود. خشکسالی می ‌تواند تاثیر جدی بر سلامت، کشاورزی، اقتصاد، انرژی و محیط زیست داشته باشد.

مدت‌هاست اینستاگرام از یک شبکه اجتماعی به ویترینی برای نمایش محصولات متنوع تبدیل شده است.

طرفداری | کارلوس روبرتو ده اولیویرا (Carlos Roberto de Oliveira) یا روبرتو دینامیته (Roberto Dinamite) زاده 13 آوریل 1954 در شهر دوکی دی کاشیس برزیل است. او با 186 سانتی‌متر قد در پست مهاجم نوک بازی می‌کرد. روبرتو از همان کودکی، شیفته فوتبال بود؛ به طوری که هر شب با بغل کردن توپش به خواب می‌رفت. رویای …

طرفداری | کارلوس روبرتو ده اولیویرا (Carlos Roberto de Oliveira) یا روبرتو دینامیته (Roberto Dinamite) زاده 13 آوریل 1954 در شهر دوکی دی کاشیس برزیل است. او با 186 سانتی‌متر قد در پست مهاجم نوک بازی می‌کرد. روبرتو از همان کودکی، شیفته فوتبال بود؛ به طوری که هر شب با بغل کردن توپش به خواب می‌رفت. رویای …

متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن است چون هنگام خواب، بدن در وضعیت کم‌آبی قرار می‌گیرد. اگر این آب سرد باشد، ممکن است «ترموژنز» (thermogenesis) القا شده با آب را نیز تحریک کند؛ حالتی که در آن سوخت‌وساز برای گرم کردن آب تا دمای بدن، به‌طور کوتاه‌مدت افزایش می‌یابد.

اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

اشیا پراکنده و نامرتب نه تنها از نظر بصری محیطی آشفته ایجاد می‌ کنند بلکه می‌ توانند اضطراب و استرس نیز ایجاد کنند. برای سازماندهی و آزاد کردن فضا از چیزهای اضافی وقت بگذارید؛ در کمترین مدت این دزدان آرامش اتاق‌خواب را بشناسید و آن را از اتاق بیرون بیاندازید.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

باتوجه به دلایل جدا خوابیدن و مدت زمان حل آن، این مسئله می‌تواند موقت یا دایم باشد. به هرحال پیامد‌های منفی این موضوع بیشتر از اتفاقات مثبتی است که به دنبال آن ایجاد می‌شود. تقریبا در تمامی فرهنگ‌ها این انتظار وجود دارد که زوجین محل خواب یکسانی داشته باشند.

رئیس پلیس راهور تهران بزرگ، از کاهش ۱۰ درصدی تصادفات فوتی در پایتخت طی آذرماه امسال نسبت به مدت مشابه سال قبل خبر داد.

باتوجه به دلایل جدا خوابیدن و مدت زمان حل آن، این مسئله می‌تواند موقت یا دایم باشد. به هرحال پیامدهای منفی این موضوع بیشتر از اتفاقات مثبتی است که به دنبال آن ایجاد می‌شود. تقریبا در تمامی فرهنگ‌ها این انتظار وجود دارد که زوجین محل خواب یکسانی داشته باشند.

ایسنا/ هوندا موتورز توقف تولید در سه کارخانه خودروسازی در چین را به دلیل کمبود تراشه، به مدت دو هفته تمدید خواهد کرد که نشان‌دهنده فشارهای مداوم زنجیره تامین برای دومین خودروساز بزرگ ژاپن است. سخنگوی هوندا موتورز گفت: این کارخانه‌ها قرار بود فعالیت خود را از روز جاری از سر بگیرند، اما از ۱۹ ژانویه،

محققان در جریان یک مطالعه جدید متوجه شدند کاهش مدت خواب در ۲ شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می‌شود.

هوندا موتورز توقف تولید در سه کارخانه خودروسازی در چین را به دلیل کمبود تراشه، به مدت دو هفته تمدید خواهد کرد که نشان‌دهنده فشارهای مداوم زنجیره تامین برای دومین خودروساز بزرگ ژاپن است.

اشتباهات مخرب غذایی در وعده شام: شام آخرین وعده غذایی روز و پلی میان فعالیت روزانه و استراحت شبانه است؛ اما نوع و زمان مصرف آن می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت خواب، وزن بدن، عملکرد گوارش و حتی سلامت قلب و عروق داشته باشد. بسیاری از ما به دلیل مشغله‌های روزمره، دیر وقت و با خستگی به سراغ شام می‌رویم …

خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان می‌دهد که این دو به‌طور متقابل بر هم اثر می‌گذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان داده‌اند، در حالی که سبک زندگی کم‌تحرک اغلب با خواب بی‌کیفیت و ناکافی همراه بوده …

خبرآنلاین/ از دست دادن حافظه، که شامل فراموشی اطلاعات در مدت کوتاه است، می‌تواند ناشی از شرایط جسمی یا روانی باشد. برخی از این علل با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری یا درمان هستند، اما برخی دیگر نیاز به مداخلات پزشکی دارند. دکتر مریم منفرد، پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: خواب به موقع و کافی برای تنظیم عم

شفقنا-وزارت بهداشت آمریکا (ایالت کالیفرنیا) هشدار داده خوابیدن در کنار تلفن همراه ممکن است قرار گرفتن در معرض تشعشعات فرکانس رادیویی را افزایش دهد و به طور بالقوه خطر مشکلات سلامتی طولانی مدت، از جمله سرطان مغز، مشکلات باروری و اختلال در تمرکز و حافظه را افزایش دهد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم [ ]

افرادی که مصرف الکل را به‌مدت چهار هفته قطع کرده‌اند بهبود خواب، خلق‌وخو‌ی متعادل‌تر، عملکرد بهتر کبد و فشار خون مناسب‌تر را گزارش داده‌اند، علاوه بر اینکه کاهش وزن و انرژی بیشتری نیز داشته‌اند

بیت کوین در طول سال ۲۰۲۵، نهنگ‌های خفته زیادی از خواب طولانی‌مدت خود بیدار شدند و میلیاردها دلار بیت‌کوین را جابه‌جا کردند. برخی از این سرمایه‌گذاران، برای بیش از یک دهه بیت‌کوین‌های را هولد کرده بودند و پس از رسیدن قیمت BTC به ۱۰۰ هزار دلار در دسامبر ۲۰۲۴، شروع به فروش کردند. بزرگ‌ترین فروش [ ]

اتاق‌خواب یکی از مهم‌ترین بخش‌های خانه است که فرد مدت‌زمان زیادی را در آن سپری می‌کند و بدون شک یک اتاق‌ خواب کثیف و نامرتب تأثیر زیادی در ایجاد استرس برای بسیاری از افراد مرتب‌ کردن اتاق خواب کاری بسیار کسل‌کننده و سختی است و نمی‌دانند که از کدام بخش اتاق، کار تمیز کردن را شروع کنند.

فوق‌تخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ طب خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر ضرورت مصرف آگاهانه داروهای خواب‌آور گفت: بی‌خوابی در اغلب موارد یک علامت ثانویه ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای است و درمان اصولی آن مستلزم شناسایی علت اصلی بوده و نه مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت داروهای خواب‌آور.

متخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ بیماری‌های روان‌تنی گفت: برخی افراد تصور می‌کنند داروهای روانپزشکی، خواب‌آور، چاق‌کننده یا حتی اعتیادآور است، در حالی که این داروها مانند سایر داروهای پزشکی ممکن است عوارضی داشته باشند، اما عوارض ذکر شده به صورت ثابت و دائمی در تمام داروها وجود ندارد.

با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب و استفاده از روش‌های بیداری تدریجی می‌توان از مزایای خواب کوتاه بهره‌مند شد، بدون آنکه دچار سردرگمی یا افت تمرکز شویم.

رکنا: خواب بی‌کیفیت، خواب زیاد یا خواب ناکافی، تماشای طولانی‌مدت تلویزیون یا استفاده از گوشی و خوردن شام دیرهنگام می‌توانند خطر سکته در خواب را افزایش دهند؛ برای حفظ سلامت قلب و مغز، تغییر این عادت‌ها ضروری است.

برای برخی، خواب طولانی و بدون وقفه شبانه ایده‌آل است، اما برخی دیگر از رویکرد دومرحله‌ای یا چندمرحله‌ای بهره می‌برند و با چرت‌های روزانه، خواب شبانه کوتاه‌تر را جبران می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان‌بندی و ساختار خواب به اندازه مدت‌زمان کل آن در حفظ سلامت جسمی و شناختی اهمیت دارد. 

احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولا ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی است. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب و استفاده از تکنیک‌های بیداری تدریجی، می‌توان از فواید چرت بهره‌مند شد بدون آنکه دچار سردرگمی یا کندی ذهن شویم.

پُخارام مرد ۴۲ ساله‌ای از هند است که به اختلال نادر Axis Hypersomnia مبتلاست و سالی حدود ۳۰۰ روز می‌خوابد. او به‌خاطر این وضعیت، در رسانه‌ها به‌عنوان «کُمبَکارنای واقعی» شناخته می‌شود؛ شخصیت افسانه‌ای از رامایانا که به‌خاطر خواب‌های طولانی‌اش مشهور است. این اختلال باعث می‌شود فرد همیشه احساس خواب‌آلودگی …

سندرم سر صاف در نوزادان اغلب به دلیل خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ایجاد می شود. با روش های ساده ای مانند تغییر وضعیت خواب و زمان بندی مناسب برای خوابیدن روی شکم می توان از این مشکل جلوگیری کرد.

بازار خودرو در آذر ۱۴۰۴ دوباره با موجی از آگهی‌های «اقساطی» داغ شده و در این میان، نام کوییک بیشتر از همیشه دیده می‌شود؛ خودرویی اقتصادی که به دلیل دسترسی ساده‌تر، هزینه نگهداری پایین‌تر و تقاضای بالای شهری، پای ثابت طرح‌های اقساطی نمایشگاه‌ها و فروشندگان شخصی است. در تازه‌ترین گزارش‌ها، چند مدل از …

متخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ بیماری‌های روان‌تنی گفت: برخی افراد تصور می‌کنند داروهای روانپزشکی، خواب‌آور، چاق‌کننده یا حتی اعتیادآور است، در حالی که این داروها مانند سایر داروهای پزشکی ممکن است عوارضی داشته باشند، اما عوارض ذکر شده به صورت ثابت و دائمی در تمام داروها وجود ندارد.

پُخارام مرد ۴۲ ساله‌ای از هند است که به اختلال نادر Axis Hypersomnia مبتلاست و سالی حدود ۳۰۰ روز می‌خوابد. او به‌خاطر این وضعیت، در رسانه‌ها به‌عنوان «کُمبَکارنای واقعی» شناخته می‌شود؛ شخصیت افسانه‌ای از رامایانا که به‌خاطر خواب‌های طولانی‌اش مشهور است. این اختلال باعث می‌شود فرد همیشه احساس خواب‌آلودگی …

احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولاً ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی‌ست. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب، و استفاده از تکنیک‌های بیداری تدریجی، می‌توان از فواید چرت بهره‌مند شد بدون آن‌که دچار سردرگمی یا کندی ذهن شویم.

احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولاً ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی‌ست. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب، و استفاده از تکنیک‌های بیداری تدریجی، می‌توان از فواید چرت بهره‌مند شد بدون آن‌که دچار سردرگمی یا کندی ذهن شویم.

احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولاً ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی‌ست. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب، و استفاده از تکنیک‌های

احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولاً ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبی‌ست. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب، و استفاده از تکنیک‌های

پُخارام مرد ۴۲ ساله‌ای از هند است که به اختلال نادر Axis Hypersomnia مبتلاست و سالی حدود ۳۰۰ روز می‌خوابد. او به‌خاطر این وضعیت، در رسانه‌ها به‌عنوان «کُمبَکارنای واقعی» شناخته می‌شود؛ شخصیت افسانه‌ای از رامایانا که به‌خاطر خواب‌های طولانی‌اش مشهور است. این اختلال باعث می‌شود فرد همیشه احساس خواب‌آلودگی …

درد پاشنه و کمر فقط یک ناراحتی ساده نیست؛ اگر جدی گرفته نشود می‌تواند روی راه رفتن، خواب، کار روزانه و حتی خلق‌وخو تأثیر بگذارد. بسیاری از این دردها به دلیل پوشیدن کفش‌ها و صندل‌های نامناسب تشدید می‌شوند، اما خوشبختانه می‌توان با یک انتخاب درست جلوی بخش زیادی از آن را گرفت. در این میان، صندل‌های نرم …

متخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ بیماری‌های روان‌تنی گفت: برخی افراد تصور می‌کنند داروهای روانپزشکی، خواب‌آور، چاق‌کننده یا حتی اعتیادآور است، در حالی که این داروها مانند سایر داروهای پزشکی ممکن است عوارضی داشته باشند، اما عوارض ذکر شده به صورت ثابت و دائمی در تمام داروها وجود ندارد.

رکنا: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تنظیم ساعت خواب نقش مهمی در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب دارد، حتی بدون نیاز به افزایش مدت خواب شبانه.

بانک‌ها علت عدم‌تامین مالی بخش مسکن را «نرخ سود پایین» تسهیلات در مقایسه با «قیمت تمام شده منابع برای اعتبارات میان‌مدت و بلندمدت» عنوان می‌کنند