رکنا: حذف مواد غذایی پرکالری و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم‌تر، روشی موثر برای رسیدن به تناسب اندام، کاهش وزن و افزایش انرژی در طول روز است.

خواص پونه کوهی چیست ؟ پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

سخنگوی اتحادیه بنکداران مواد غذایی ممنوعیت واردات برنج، حذف ارز نیمایی و انحصار برنج توسط شرکت‌ها را از عوامل موثر در گرانی برنج اعلام کرد

سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند. اما چه غذاهایی برای روده مضر هستند؟

کاهش وزن و لاغری همواره یکی از مهم ترین دغدغه های افراد در جوامع امروزی بوده است. در دنیایی که مصرف مواد غذایی فرآوری شده، زندگی کم تحرک و استرس های روزمره به

دانشمندان آمریکایی و انگلیسی می‌گویند مصرف گروهی از مواد غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد افزایش دهد.

محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان‌ها موثر است.

آیا هر ترکیب غذایی سالم را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنید تا به طور موثر وزن کم کنید؟ جالب است بدانید ترکیب ساده و در عین حال سالم سیب و کره بادام زمینی به مدیریت بهتر وزن کمک می‌کند.

خط سلامت: تغذیه سالم و متنوع، کلید حفظ و تقویت سلامت استخوان‌ها و رشد قد؛ معرفی مواد غذایی موثر در دستیابی به قد مطلوب.

خط سلامت: دانشمندان با شناسایی تاثیر مثبت باکتری‌های پروبیوتیک در مقابله با بوی بد دهان، مصرف غذاهای تخمیر شده مانند ماست و نان خمیر ترش را به عنوان راه‌حلی موثر برای کاهش ترکیبات گوگرد فرار که عامل اصلی این مشکل هستند، توصیه می‌کنند.

در این مطلب به معرفی ۵ ماده غذایی موثر برای تقویت استخوان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

در این گزارش ۵ ماده غذایی موثر برای تقویت استخوان معرفی شده است.

محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، زبان الکترونیکی جدیدی مجهز به هوش مصنوعی توسعه داده‌اند که می‌تواند در عرض چند دقیقه فساد و آلودگی مواد غذایی را شناسایی کند. این فناوری نوین با ترکیب حسگرهای گرافنی و شبکه‌های عصبی مصنوعی، می‌تواند کیفیت و اصالت غذا را با دقت بالا تشخیص دهد و راه‌حلی موثر برای مبارزه …

استفاده از خوشبو کننده‌های خانگی، یک روش مقرون به صرفه، موثر و سالم برای معطر کردن فضا است. برای درست کردن اسپری خوشبوکننده هوا، 2 فنجان...

 عضو هیات علمی پژوهشکده رویان عنوان کرد: مصرف فست‌فودها و مواد غذایی که افزودنی‌های بسیاری دارند، هم از عوامل موثر بر افزایش ناباروری در افراد است. مصرف زیاد پلاستیک و ظروف یک بار مصرف هم تاثیرات جدی در این موضوع دارند. آلاینده‌های محیطی مانند آلودگی هوا و سرب هم می‌تواند باروری افراد را تحت تاثیر قرار …

طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های طبیعی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و مصرف زنجبیل، سیر، عسل، دمنوش‌های گیاهی، مواد غذایی غنی از ویتامین C و استفاده از گیاه آلوئه‌ورا از جمله روش‌هایی است که می‌تواند برای بهبود سلامت کلی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها موثر باشد.

به گزارش خبرآنلاین، این فناوری نوین با ترکیب حسگرهای گرافنی و شبکه‌های عصبی مصنوعی، می‌تواند کیفیت و اصالت غذا را با دقت بالا تشخیص دهد و راه‌حلی موثر برای

مغز‌ها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای داشتن بدنی سالمتر موثر واقع شود. قرار دادن مغز‌ها در رژیم غذایی کودکان برای رشد و سلامت آن‌ها بسیار مفید است.

مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.

برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد. به نظر نمی‌رسد علل تجمع چربی در شکم نیز تنها در غذاها باشد، نوشیدنی‌هایی نیز هستند که در این انباشتگی چربی موثر هستند.

افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است.

کاهش وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی و سبک زندگی متعادل است.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در شرایطی که ویروس متاپنوموویروس انسانی شیوع پیدا کرده و منجر به نگرانی‌های بسیاری شده است، برخی راهکارهای غذایی و رفتاری می‌تواند موثر بوده و در پیشگیری و درمان سریع بیمار موثر باشد.

کلید یک روال مراقبت موثر از پوست در شناخت چالش‌های فصلی و برطرف کردن آن‌ها نهفته است.

محققان در روشی جدید ضایعات مواد غذایی، میکروپلاستیک‌ها و لاستیک‌های قدیمی را به‌طور موثر به مولکول‌های ارزشمند مورد استفاده در داروها، کودها و بسته‌بندی‌های زیست تخریب‌پذیر تبدیل می‌کنند.

کیوی سرشار از ویتامین C و آنتی ‌اکسیدان‌ بوده و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه و تقویت پوست است. در طرز تهیه ماسک کیوی برای پوست باید...

کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای بدن است که به‌ویژه برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها نقش بسیار مهمی دارد. این ماده معدنی نه تنها در ایجاد و حفظ ساختار استخوانی بدن موثر است، بلکه تاثیرات مثبت دیگری نیز در زمینه سلامت عمومی دارد. بر اساس شواهد جدید، مصرف کافی کلسیم می‌تواند به محافظت از بدن …

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟

گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهم‌ترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد.

ریزش مو یکی از دغدغه‌های افراد است که دلایل زیادی بر بروز آن موثر خواهد بود.

درزگیری پنجره‌های خانه در روزهای سرد زمستانی، یک راهکار موثر برای جلوگیری از اتلاف انرژی و گرم‌تر شدن فضای منزل است. از روش‌های صحیح برای...

یافته ها نشان می دهد یکی از عوامل اصلی در خواب موفق، تغذیه مناسب است.

اصفهان - اته؛ رئیس شورای اجلاس جهانی حلال گفت: نشان حلال علاوه بر محصولات مختلف غذایی و آشامیدنی، مواد آرایشی، بهداشتی و دارویی را نیز در بر می‌گیرد.

برخی از مواد غذایی مثل اسفناج، زعفران، زرشک، و کدوحلوایی در پاکسازی و بهبود عملکرد بدن بسیار موثر هستندو سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند

صرفنظر از رژیم غذایی که از آن پیروی می‌کنید، کاهش وزن به معنای سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف مواد غذایی است اما این سوال پیش می‌آید که برای کاهش وزن باید چه میزان کالری مصرف کنیم و این کاهش میزان کالری بر کاهش وزن تاثیر دارد یا خیر.

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.

باریک کردن دور کمر، یکی از اهدافی است که هم به داشتن اندامی متناسب و هم بهبود سلامت کمک می‌کند. برای اینکه در کمترین زمان بتوانید چربی‌های...

فوق تخصص کبد، درباره انجام ورزش موثر در بهبود کبد چرب، توضیحاتی داد.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: در روزهای آلوده از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مثل ماکارونی، لازانیا، الویه، حلیم و کله‌پاچه پرهیز کنید. چون خوردن غذای سنگین و دیرهضم، هوش طبیعی بدن را مشغول هضم می‌کند و از مبارزه موثر در مقابل آثار سوء آلودگی هوا می‌کاهد.

رعایت رژیم غذایی یک راهکار موثر برای لاغری صورت است که به زیباتر و استخوانی‌تر به نظر رسیدن چهره شما کمک می‌کند. در رژیم لاغری صورت باید...

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: در روزهای آلوده از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مثل ماکارونی، لازانیا، الویه، حلیم و کله‌پاچه پرهیز کنید. چون خوردن غذای سنگین و دیرهضم، هوش طبیعی بدن را مشغول هضم می‌کند و از مبارزه موثر در مقابل آثار سوء آلودگی هوا می‌کاهد.

خط سلامت: حجامت، یکی از روش‌های درمانی سنتی و موثر است که با ایجاد مکش روی پوست، به بهبود گردش خون و دفع سموم کمک می‌کند. اما برای اینکه حداکثر بهره را از این روش درمانی ببرید، تغذیه سالم پس از حجامت از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع است که ممکن است به دلیل تجمع چربی در کبد ایجاد شود. با توجه به اهمیت کبد در فرآیندهای مختلف بدن، تغذیه صحیح و ورزش منظم از راه‌های موثر در کنترل و درمان این بیماری محسوب می‌شوند.

استفاده از تقویت کننده‌ طبیعی گیاهان یک راهکار موثر برای افزایش رشد و جبران کمبودهای گیاه است. اما برای اینکه گیاه رشد بهتری داشته باشد...

این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.

مواد غذایی برای مبارزه با آلودگی هوا چقدر موثر هستند؟ بحران آلودگی هوا هر ساله ریه های ما را در معرض خطر قرار می دهد، اما می توانیم با خوردن یا اجتناب از غذای

کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر و عاملی برای سردرد هستند. کمبود ویتامین دی باعث سردردهای شدید می شود. در این مطلب ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است.

بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.

در این مقاله، 7 راهکار ساده و موثر برای رفع بوی بد از کیف، کفش، لباس و مبل چرمی را به همراه نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید، به شما معرفی می‌کنیم.

انجماد یکی از کارآمدترین روش‌های نگهداری مواد غذایی، راهکاری موثر برای حفظ طولانی مدت مواد غذایی محسوب می‌شود. اگرچه این روش می‌تواند تا حدی بر کاهش ارزش غذایی محصولات تاثیر بگذارد، اما با رعایت اصول صحیح انجماد و انجماد زدایی، می‌توان این تاثیرات را به حداقل رساند.

آگاهی از رژیم غذایی برای تقویت باروری کمک می کند تا احتمال بارداری افزایش یابد و با این روش ساده می توانید بسیاری از مشکلات ناباروری را برطرف کنید.

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم نه تنها به تقویت متابولیسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند چربی‌های ناحیه شکم را کاهش دهد. تخم مرغ، جو دوسر، ماهی تن، لیمو و چای سبز از جمله مواد غذایی موثر برای کاهش چربی احشایی و افزایش سلامت عمومی بدن هستند.

مواد غذایی زیر نه تنها به جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از یائسگی کمک می کنند بلکه باعث کوچک شدن شکم یائسگی می شوند:

رژ لب مایع با قرار گرفتن در معرض هوا و باز ماندن درب، پس از مدتی خشک می‌شود و دیگر قابل استفاده نیست، اما این موضوع به این معنا نیست که باید آن را دور بریزید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تغذیه صحیح را در افزایش توانایی سیستم دفاعی بدن برای پاسخگویی به عفونت‌ها در بیماران مبتلا به ایدز موثر دانست و گفت: برای تمام بیماران مبتلا به اچ آی وی، باید غربالگری تغذیه‌ای صورت گیرد تا احتمال وجود کمبودهای تغذیه‌ای در آنها مشخص و سپس یک برنامه تغذیه برای …

یک جراح زیبایی انجام عمل‌های مختلف را در صورت لوهان تشخیص داده و جراحی دیگر گفته احتمالا لوهان عمل زیبایی جدیدی انجام نداده و فقط برخی ایراد‌های جراحی‌های قبلی صورتش را اصلاح کرده و با رژیم غذایی و کاهش وزن زیاد به چهره مطلوبش رسیده است. چیزی که کارشناسان بر سرش توافق دارند این است که اولا کاهش وزن لوهان …

شوینده طبیعی پوست پرتقال، یک جایگزین سالم و مقرون‌به‌صرفه برای محصولات شیمیایی است که رایحه‌ای دلپذیر دارد و به سادگی با مواد اولیه موجود در خانه تهیه می‌شود...

خط سلامت: مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد.

زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید در دانشگاه بیرمنگام بریتانیا نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.

آلودگی هوای بیرون از خانه تحت کنترل ما نیست ولی می‌توانیم با چند روش ساده، کیفیت هوای داخل خانه را افزایش دهیم. با ما همراه باشد تا در این مقاله، به راهکارهای تصفیه هوای خانه در زمان آلودگی هوا بپردازیم.

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.

همه ما تجربه ریختن آب انار روی فرش را داشته‌ایم و می‌دانیم که این لکه‌ قرمز چقدر می‌توانند آزاردهنده باشند. پاک کردن لکه انار از فرش را...

در برنامه غذایی روزانه سعی کنید از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنید: دریک روده سالم، طیف گسترده‌ای از باکتری‌های مفید وجود دارد. خوردن غذاهای مختلف از تمام گروه‌های غذایی، مواد مغذی لازم برای رشد انواع باکتری‌های مفید را تامین می‌کند. همچنین منجر به ایجاد کلونی متنوعی از باکتری‌ها می‌شود که به حفظ سلامت …

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید؟ چای سبز و دارچین، بهترین انتخاب برای شماست. برای تهیه این ترکیب جادویی باید ابتدا از...

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری‌های روحی می‌شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می‌توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.

یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و یک سبک زندگی سالم برای کاهش وزن پایدار ضروری است. علاوه بر این، نارگیل منبع خوبی از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند و از روده سالم حمایت می کند. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای جذب بهینه مواد مغذی و مدیریت موثر وزن حیاتی است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز، نسخه گیاه‌محور و غنی از پلی‌فنل از رژیم سنتی مدیترانه‌ای، می‌تواند به کاهش سرعت پیری مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند. این رژیم غذایی، که حاوی مواد گیاهی و ترکیباتی همچون چای سبز و مانکای است، در تنظیم قند خون نیز موثر است و نتایج بهتری نسبت به …

یک متخصص بیماری‌های عفونی و یک متخصص طب ایرانی به بیان توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان خانگی عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی پرداختند و انواع داورها، دمنوش‌ها، مواد غذایی و راه‌های موثر برای پبشگیری و درمان این بیماری‌ها را معرفی کردند.

شستن گل کلم یکی از کارهای چالش‌برانگیزی است که اگر اصولی انجام نشود، سلامت شما را به خطر می‌اندازد. با این 3 روش...