طرفداری | علیرضا دبیر بدون شک یکی از موفق‌ترین فدراسیون‌های ورزش ایران را در چندسال اخیر داشته است، به نحوی که ورزشکاران زیر نظر فدراسیون او در همه تورنومنت‌ها مدعی بوده‌اند. قهرمان المپیک سیدنی در خارج از فدراسیون کشتی هم فعال بوده و به صورت مداوم با افراد مختلفی مثل علی دایی و عباس جدیدی در چالش بوده …

اندازه‌گیری مداوم قند خون مانند پیگیری وضعیت خواب و ورزش به یک مد بهداشتی بدل شده است، برخی از متخصصان طول عمر ادعا می‌کنند که کاهش نوسان‌های قند خون در طول روز حتی برای افرادی که دیابت ندارند، می‌تواند به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند.

سازمان هواشناسی توصیه کرده است که برای حفظ سلامت شهروندان، مدیریت بهینه مصرف سوخت‌ های فسیلی، کنترل فعالیت‌ های صنعتی آلاینده، کاهش تردد غیرضروری و پرهیز از ورزش در فضای باز انجام شود. همچنین، پایش مداوم شاخص‌ های آلودگی توسط دستگاه‌ های مربوطه به منظور اتخاذ تصمیمات مناسب نیز ضروری است.

کادر فنی تیم فوتبال پرسپولیس به صورت مداوم، برنامه‌های ویژه آنالیز سرخپوشان ایران و حریف عربستانی را انجام می‌دهد.

خلیلی با تاکید بر اینکه این برنامه‌ریزی‌ها باید مستمر، مداوم و شبانه روزی باشد، افزود: حوزه همگانی با سلامت عمومی مردم سر و کار دارد و برای تحقق برنامه‌های فدراسیون همکاری دستگاه‌های متولی امری مهم و ضروری است.

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

اقتصادنیوز: ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

مسعود عباسی، یکی از بخت های اصلی عنوان آقای گلی لیگ فوتسال، در این فصل به طور مداوم جزو تاثیرگذارترین بازیکنان بوده است.

باشگاه بارسلونا با ریاست لاپورتا در یک نوسان مداوم قرار دارد: تیم اصلی، بازسازی نوکمپ، نقل‌وانتقالات، ثبت قراردادها و قضیه نایکی.

سبک زندگی سالم یک فرایند مداوم است که نیاز به تلاش، آگاهی و پایبندی دارد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و تقویت روابط اجتماعی می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید

عضو تیم ملی روئینگ کشورمان گفت: محسن شادی از جنس ماست و می‌داند روئینگ نیاز به تمرین مداوم دارد.

زاهدان - ایرنا - مسول امور ورزش بانوان اداره‌کل سیستان و بلوچستان بر نظارت و بازرسی مداوم از باشگاه‌های زاهدان، مدارس فوتبال و استخرها تاکید کرد و گفت: استفاده از مربیان خوب و حرفه‌ای در باشگاه‌ها ضرورت دارد.

آلودگی هوا در تهران به دلیل عوامل مختلف مانند ترافیک بیش از حد، صنایع آلاینده و شرایط جغرافیایی به یکی از معضلات اصلی پایتخت تبدیل شده و ورزشکاران به عنوان افرادی که به طور مداوم فعالیت بدنی دارند، در معرض آسیب‌های متعدد ناشی از آلودگی هوا قرار می‌گیرند و ضرورت دارد اقدامات پیشگیرانه را در دستور کار …

سرمربی اتلتیکو مادرید دیشب به‌طور مداوم به بخش جنوبی سکوهای متروپولیتانو خیره شده بود که همچنان در اعتصاب به سر می‌برد.

فعالیت‌های بدنی برنامه‌ریزی‌شده و منظم بدون شک اثرات فوق‌العاده‌ای بر سلامتی دارند، اما گاهی اوقات افراد نمی‌توانند به طور مداوم به ورزش‌های خاص بپردازند. در این شرایط، افزایش فعالیت‌های بدنی روزمره می‌تواند به اندازه کافی مفید باشد. به گفته متخصصان، هر نوع فعالیت بدنی که بدن را از حالت بی‌حرکتی خارج …

زاهدان - ایرنا - مسول امور ورزش بانوان اداره‌کل سیستان و بلوچستان بر نظارت و بازرسی مداوم از باشگاه‌های زاهدان، مدارس فوتبال و استخرها تاکید کرد.

سرمربی استقلال خوزستان با تأکید بر توانمندی فیزیکی بازیکنان ایرانی، کیفیت پایین زمین‌های فوتبال را چالش بزرگ این ورزش دانست و افزود که بدنسازی باید به‌صورت مداوم در طول فصل انجام شود.

زندگی کم تحرک می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند و نشستن بیش از حد در هر روز به طور ویژه برای قلب مضر است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نشستن به مدت بیش از ۱۰ ساعت در روز به طور قابل توجهی با نارسایی قلبی در آینده و خطر مرگ بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

متخصص غدد گفت: یک رژیم غذایی سالم، ورزش به صورت مداوم و اصلاح شیوه زندگی، مصرف منظم دارو که می‌تواند به بهبود دیابت کمک کند.

تبریز- ایرنا- معاون جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت: با همکاری صندوق معاونت علمی ریاست جمهوری، از کارآفرینان تعریف شده ای که تعدادی از جوانان را برای نخستین بار به مدت سه سال پایدار و مداوم بیمه کنند، حمایت مستقیم مالی می شوند.

مسئول امور ورزش بانوان اداره‌کل سیستان و بلوچستان بر نظارت و بازرسی مداوم از باشگاه‌های زاهدان، مدارس فوتبال و استخرها تاکید کرد.

یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های …

اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت …

اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت …

یک متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید: با افزایش سن و کاهش فعالیت بدنی، متابولیسم بدن و نیازهای غذایی فرد تغییر می‌کند و مصرف مداوم برخی مکمل‌های ورزشی می‌تواند در سنین سالمندی یا حتی میانسالی عوارضی ایجاد کند که مهم‌ترین آنها آسیب دیدن کلیه‌ها است.

معاون توسعه مدیریت و‌منابع وزارت ورزش و‌جوانان گفت: جلسات تخصصی با خزانه داران فدراسیون‌های ورزشی را به صورت مداوم و ماهانه برگزار می‌کنیم.

افرادی که به طور مداوم و سالانه ورزش می‌کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردارند. این افراد ۷۵ ساله، چه زن و چه مرد، از نظر سلامت قلبی عروقی مشابه افرادی در سنین ۴۰ تا ۴۵ ساله هستند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد به نظر می‌رسد که به طور معکوس پیر می‌شوند؟ ممکن است این موضوع را به شانس …

افرادی که به طور مداوم و سالانه ورزش می‌کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردارند. این افراد ۷۵ ساله، چه زن و چه مرد، از نظر سلامت قلبی عروقی مشابه افرادی در سنین ۴۰ تا ۴۵ ساله هستند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد به نظر می‌رسد که به طور معکوس پیر می‌شوند؟ ممکن است این موضوع را به شانس …

تیم فوتبال سپاهان که در چند سال گذشته نتوانسته به قهرمانی لیگ برسد، پس از جابجایی مداوم در کادرفنی خود حال دست به تغییرات مکرر در کادر مدیریتی خود کرده و بنظر می‌رسد باشگاه اصفهانی به دنبال یک مدیر کاربلد و فوتبالی است.

همه ما بعد از ورزش یا خوردن تنقلات نمکی تشنه می شویم اما اگر تشنگی شما حتی پس از چندین لیوان آب از بین نرود، ممکن است مبتلا به پلی دیپسی باشید.

در طب سنتی ایران دو نوع دیابت گرم و سرد داریم که امروزه دیابت ناشی از سردی شیوع بالاتری دارد که بر اساس طب رایج با دیابت نوع دو که در اثر سبک نادرست زندگی و چاقی و عدم تحرک ایجاد می‌شود.

برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.

برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی‌حالی و خواب‌آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی‌حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن‌ها مطلع شوید.

ورزش جوانان غزه ای زیر آتش بمباران های مداوم اسرائیل

طبق اعلام مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران، ورزشگاه تختی تهران تا حدود ۱۵ مهر ماه مهیای برگزاری مسابقات لیگ برتر خواهد بود. با توجه به شرایط بازسازی ورزشگاه آزادی و طولانی شدن مدت زمان اتمام آن مسئولان از مدت‌ها قبل نسبت به آماده سازی ورزشگاه تختی طبق استاندارد‌های موجود اقدام کردند و در حال حاضر این …

آیا از وجود چربی شکم با وجود تمرینات ورزشی منظم خود نگران هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش به شما کمک می‌کند بافت چربی شکم را به گونه‌ای سالم‌تر نگهدارید، حتی اگر شکم شش‌تکه‌ای نداشته باشید. محققان دانشگاه میشیگان دریافته‌اند که ورزش منظم می‌تواند بافت چربی بدن را تغییر داده و آن را برای ذخیره …

آنتوان گریزمان در مصاحبه جدید خود به دشان کنایه زد و گفت تغییرات مداوم سیستم به او اجازه نمی‌دهد در تیم ملی فرانسه خوب بازی کند.

چند بازی محبوب از جمله Fortnite، Call of Duty: Mobile و League of Legends بار دیگر به عنوان پرمخاطب‌ ترین بازی‌ ها در بین جوانان معرفی شدند؛ این بازی‌ها نه تنها تجربه‌ رقابتی بسیار جذابی را برای بازیکنان فراهم می‌ کنند، بلکه به خاطر به‌ روز رسانی‌ های مداوم و افزودن محتواهای جدید، همیشه توانسته‌ اند …

خط سلامت: تناسب اندام، هدفی است که با برنامه‌ریزی دقیق و تلاش مداوم قابل دستیابی است. این مقاله، راهکارهایی عملی و موثر برای رسیدن به اندامی سالم و زیبا ارائه می‌دهد که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و سبک زندگی فعال است.

سرپرست معاونت توسعه امور ورزش اداره کل ورزش و جوانان البرز ضمن اعلام خبر برگزاری مداوم نشست‌های تخصصی هیئت‌های ورزشی، هدف و محتوای این جلسات را تبیین کرد.

کاهش وزن در خانه نیاز به ترکیبی از برنامه غذایی مناسب، ورزش منظم و ایجاد عادات سالم دارد. با پایبندی به این روش‌ها و پیگیری مداوم، می‌توانید به هدف کاهش وزن

طلا و جواهر اقتصاد 100: آدیداس به‌عنوان یکی از بزرگترین شرکت‌های پوشاک ورزشی موجود، به طور مداوم و با موفقیت توانسته است مرزهای بین ورزش و مد را از بین ببرد. در حالی که کفش های کتانی و پوشاک برجسته ترین محصولات این برند هستند، اما ساعت آدیداس به سرعت به این لیست اضافه می شوند.

کشتی لوچو از ورزش‌های بومی مازندران است که می‌توان آن را مادر کشتی آزاد دانست. امروزه لوچو را در قالب زمان گنجانده‌اند و اگر حریفان در این زمان معیّن مساوی شوند، با قرعه‌کشی برنده را انتخاب می‌کنند. امّا در گذشته پهلوان کسی بود که حتی چندین ساعت مداوم کشتی می‌گرفت تا برنده از زمین بیرون بیاید، وگرنه …

تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روز‌های هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست؛ بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.

کم آبی بدن زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات بدن به‌خصوص آب و الکترولیت‌ها از دست برود یا آب کافی وارد بدن نشود؛ ورزش بیش از حد بدون استفاده کافی از آب و یا جایگزین کردن نوشابه و آبمیوه، راه رفتن زیر آفتاب، استفراغ، اسهال، تعریق، دیابت و برخی دارو‌های تجویزی می‌تواند باعث کم آبی بدن شود.

ایرنا نوشت: داشتن یک خواب خوب برای آغاز یک روز پر انرژی بسیار مهم است اما برخی با وجود اینکه تلاش می‌کنند تا روزی سرشار از انرژی مثبت برای خود بسازند، اغلب اوقات احساس خستگی می‌کنند. داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرس های فکری و روانی و حتی عوامل

داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرس های فکری و روانی در بروز خستگی اثر گذارند.

ورزش یکی از محرک‌هایی است که می‌تواند تاثیر بدی روی بیماری آسم داشته باشد. بالا رفتن مداوم سطح تنفس که در حین ورزش اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث انقباض راه‌های هوایی شود که منجر به سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و التهاب شود.

برخی از افراد در طول روز به‌طور مداوم احساس بی‌حالی و خواب‌آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی‌حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن‌ها مطلع شوید.

روبرتو مارتینز، سرمربی تیم ملی پرتغال، از وضعیت امنیت ورزشگاه‌های آلمان و حضور مداوم جیمی جامپ‌ها در زمین ابراز نگرانی کرد.

همه ما می‌دانیم که ورزش برای افزایش قدرت، لاغری و تقویت بدن عالی است، اما اگر نمی‌خواهید با درد عضلانی مداوم، خستگی و ضعف مواجه شوید، باید درباره ریکاوری بدن بعد از ورزش و بدنسازی اطلاعات کسب کنید.

نشانه های خستگی روحی: اگر بیشتر اوقات احساس خستگی و ضعف می کنید، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که تنها نیستید. از هر 5 نفر یک نفر در هر لحظه احساس خستگی می کند و متأسفانه خستگی در حال تبدیل شدن به یک امر عادی است. ریتم دنیای مدرن شامل کار مداوم، استرس، تنش و کمبود خواب و نبود ورزش کافی است. و همه اینها …

خط سلامت :ورزش کردن فواید زیادی برای افراد دارد. یکی از ورزش های مفید و بسیار تاثیر گذار شنا است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام مدیتیشن فشرده می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته پژوهشگران تاکید کردند انجام کوتاه مدت، اما مداوم مدیتیشن نیز می‌تواند همین نتیجه را داشته باشد.

پژوهشی که به‌تازگی منتشر شده این احتمال را تقویت می‌کند که رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم، روند پیشرفت آلزایمر را در بیمارانی که در مراحل اولیه بیماری هستند، کاهش می‌دهد.

حرکات تکراری حین دوچرخه‌سواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلاله‌ای در اطراف زانو کمک می‌کند.

حرکات تکراری حین دوچرخه سواری مانند رکاب زدن مداوم، به گردش مایع مفصل زلاله‌ای در اطراف زانو کمک می‌کند.

طلا و جواهر اقتصاد 100: آدیداس به‌عنوان یکی از بزرگترین شرکت‌های پوشاک ورزشی موجود، به طور مداوم و با موفقیت توانسته است مرزهای بین ورزش و مد را از بین ببرد. در حالی که کفش های کتانی و پوشاک برجسته ترین محصولات این برند هستند، اما ساعت آدیداس به سرعت به این لیست اضافه می شوند.

طرفداری | اولین جلسه رسمی کمیته داوران استان تهران با حضور داوران فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی در سالن آمفی تئاتر شهرداری منطقه ۹ برگزار شد. دراین گردهمایی که قرار شده هر پانزده روز یکبار بصورت مداوم برگزار گردد، با قرائت قرآن وحید سلیمانی داور لیگ برتر فوتسال و از چهره های رسانه ای ورزش آغاز و غلامرضا …

خاویر تباس به رئال مادرید و حماسه‌سازی‌های مداوم این تیم افتخار می‌کند.

تون ماهیچه سالم در شکم و دیافراگم شما نیز کلید انتقال مواد زائد از طریق دستگاه گوارش شما است. ورزش مداوم می تواند به شما کمک کند تا.....

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.

نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.

نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.

اقتصادنیوز : نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.

نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بی‌خوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.

مجموعه مانگای ژاپنی کاپیتان سوباسا که انیمیشنی برگرفته از آن در ‏ایران با عنوان فوتبالیست‌ها پخش شده بود بعد از 43 سال پخش ‏مداوم رسما به پایان رسید. ‏

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، کمتر از بی خوابی رنج می برند.

ویدا جوان بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری برنا: من هرروز خودم را ورق می‌زنم‌ و به هرکاری که انجام می‌دهم فکر می‌کنم. بهترین لحظه سال ۱۴۰۲ ؟ لحظه‌ای که سعی کردم با ترس‌هایم مقابله کنم. بهترین اتفاق هنری‌ شما در سال ۱۴۰۲ ؟ نمایش‌هایی که بازی کردم. اگر یک موضوعی را …

مائوریسیو پوچتینو، سرمربی چلسی، از اشاره مداوم منتقدان به هزینه صورت گرفته برای تیمش عصبانی است.

کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید، از سوالات مداوم درباره شرایط لوکا مودریچ چندان خوشنود نیست.

تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.

تا به امروز، متخصصان بر فعالیت ورزشی روزانه برای تناسب اندام تاکید داشتند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای کاهش وزن، نیازی به ورزش مداوم نیست.

تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.

اقتصادنیوز: نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست.

تا به امروز متخصصان بیشتر تاکید بر فعالیت ورزشی در همه روزهای هفته داشتند، اما نتایج یک تحقیق جدید بیانگر آن است که برای کاهش وزن نیاز به ورزش مداوم نیست. بنابراین پاسخ به این سوال که اگر هدف شما کاهش وزن است، چند روز در هفته باید ورزش کنید؟ ممکن است کمتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.