برخی تحقیقات نشان می‌دهند که برخی دمنوش‌های گیاهی خاص می‌توانند به مدیریت بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کلسترول بالا کمک کنند. اما با این حال، این بدان معنا نیست که داروها را کنار گذاشته و فقط با دمنوش بخواهید این بیماری را برطرف کنید.

چه کسانی نباید گریپ فروت بخورند؟ بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای چربی سوزی، بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای فشار خون بالا، بهترین زمان خوردن گریپ فروت برای قند خون بالا، مضرات گریپ فروت برای کلیه، خوردن گریپ فروت صبح ناشتا

بیماری‌های متابولیک مانند دیابت (قند خون بالا)، فشار خون بالا و چربی خون از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان امروز هستند.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

رکنا: فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به نقش کلیدی اضافه‌وزن و قند خون بالا در بروز کبد چرب تأکید کرد: این بیماری می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تری مانند سیروز کبدی شود و در افراد مبتلا به چربی خون بالا یا مصرف‌کنندگان الکل شایع‌تر است.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان گفت: افرادی که اضافه‌وزن، قند خون بالا یا سابقه چربی خون بالا دارند، بیشتر در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. این بیماری ممکن است همراه با سایر بیماری‌ها مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت خودایمنی یا کبد چرب الکلی (در مصرف‌کنندگان الکل) نیز مشاهده شود.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، فرضیه استفاده از کره‌ محلی برای طبخ غذا و جلوگیری از افزایش چربی خون رد شد.

باور عمومی بر مفید بودن کره‌های محلی برای پخت غذا، برخلاف واقعیت‌های علمی است. وزارت بهداشت هشدار می‌دهد که مصرف مداوم روغن‌های حیوانی، حتی اگر سنتی یا طبیعی باشند، می‌تواند چربی خون را بالا ببرد و سلامت قلب را تهدید کند.

چاقی با ده‌ها بیماری از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، سکته، آپنه خواب، فشار خون بالا و چند نوع سرطان مرتبط است

در مراحل اولیه بیماری چربی قلب، فرد ممکن است سردرد، کاهش استقامت، فشار خون بالا و سایر علائم را تجربه کند.

آخرین خبر/ بیماری‌های قلبی–عروقی همچنان عامل اصلی مرگ‌ومیر در کشور محسوب می‌شوند. طبق آمار رسمی، بیش از ۷۵ درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیرواگیر مربوط به این دسته بیماری‌هاست. یکی از مهم‌ترین عوامل خطر در این زمینه، چربی خون بالا است که غالباً بدون علامت بوده و تنها با آزمایش مشخص می‌شود. کارشناس

سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذاهای ناسالم، دخانیات، الکل و اضافه‌وزن نقش بسیار مهمی در افزایش سطح چربی خون دارند.

رکنا: چربی خون بالا، بیماری خاموشی که خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد؛ با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و انجام آزمایش‌های دوره‌ای، می‌توانید این مشکل را کنترل و سلامت خود را تضمین کنید.

اقتصادنیوز: نشانه‌های رایج مصرف بیش‌ازحد شکر عبارت‌اند از افزایش وزن و چربی شکمی، پوسیدگی دندان و خستگی؛ این چرخه خستگی، یعنی وقتی خسته‌ایم بیشتر به سراغ مواد قندی می‌رویم تا انرژی بگیریم، می‌تواند خطرناک باشد، زیرا باعث بالا و پایین شدن قند خون، خستگی دوباره و تداوم مصرف شیرینی می‌شود.

چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.

نشانه‌های رایج مصرف بیش‌ازحد شکر عبارت‌اند از افزایش وزن و چربی شکمی، پوسیدگی دندان و خستگی؛ این چرخه خستگی، یعنی وقتی خسته‌ایم بیشتر به سراغ مواد قندی می‌رویم تا انرژی بگیریم، می‌تواند خطرناک باشد، زیرا باعث بالا و پایین شدن قند خون، خستگی دوباره و تداوم مصرف شیرینی می‌شود.

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.

مطالعات جدید ارتباط نگران‌کننده‌ای بین سندرم متابولیک و پارکینسون کشف کرده‌اند. این سندرم که شامل چربی شکم، فشار خون بالا و قند خون بالاست، اکنون نه تنها خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند عامل خطر قابل اصلاحی برای بیماری پارکینسون باشد. محققان می‌گویند حفظ سلامت متابولیک، به خصوص …

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند. خوراکی‌هایی مثل، کرفس، هویج، شلغم، پیاز، مرزه، نعنا، شوید، جعفری و آویشن، گزینه‌های خوبی برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا هستند.

انار پر از آنتی‌اکسیدان و ویتامین، کم‌کالری و سرشار از فایده برای قلب و پوست. در مقابل چیپس سیب‌زمینی پر از چربی و نمک با ۶ برابر کالری بیشتره که فقط وزن و فشار خون رو بالا می‌بره.

 اگر چه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است، اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت می‌شود.

رکنا: پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی، گنجینه‌ای از خواص درمانی برای کبد چرب و سلامت گوارش که نباید دور ریخته شوند؛ با مصرف این ترکیبات طبیعی، هضم چربی‌ها راحت‌تر شده و به مبارزه با چاقی و چربی خون بالا کمک کنید!

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید.

آیا می‌دانستید پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی که معمولاً دور ریخته می‌شوند، سرشار از خواص درمانی برای کبد چرب و تقویت معده هستند؟ برخلاف تصور عموم، متخصصان طب سنتی تاکید دارند که پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی نباید جدا شوند. این ترکیبات شگفت‌انگیز با تسهیل هضم چربی‌ها و تنظیم قند خون، به سلامت دستگاه …

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید.

در دنیای پرشتاب امروز، لاغری و تناسب اندام به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد تبدیل شده است. چربی‌های ناحیه شکم و پهلو نه تنها بر ظاهر فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهند. در این میان، سبوس برنج به [ ]

این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذا‌های آبکی استفاده کنید. 

اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد می شوید، این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید.

اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد می شوید، این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

ad/ زندگی ماشینی و صنعتی امروز باعث شده بسیاری از ما کمتر به سلامت بدن‌ خود توجه کنیم. فشارهای زندگی امروزی، منجر به بروز مشکلات مختلفی از جمله اضافه وزن، فشارخون بالا، چربی خون و دیابت شده است. استرس‌های مزمن و تغذیه نامناسب باعث می‌شود که بدن نتواند به طور مؤثر با این مشکلات مقابله کند. در چنین شر

برنا _ گروه رسانه: مصرف زیاد گوشت قرمز، به‌ویژه گوشت‌های فرآوری‌شده، می‌تواند فشار خون شما را بالا ببرد و خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. در مقابل، انتخاب مقادیر محدود از گوشت‌های بدون چربی، جایگزینی با منابع پروتئینی سالم‌تر و رعایت یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کنترل فشار خون و سلامت قلب کمک …

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

شناخت علائم اولیه چربی خون بالا و تغذیه صحیح، کلید کنترل سریع و پیشگیری از عوارض جدی است.

اولین علائم چربی خون بالا در مردان + برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم:چربی خون بالا در مردان چربی خون بالا یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از مردان در سنین مختلف با آن مواجه میشوند، اما اغلب بدون علامت خاصی ظاهر میشود و به

افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید،بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی،بیماری های قند و… دیده می شود.

اقتصادنیوز: کودکان و نوجوانانی که زمان بیشتری را صرف صفحات نمایش می‌کنند و خواب کمتری دارند، ممکن است در آینده در معرض خطرات بیشتری برای مشکلات قلبی و متابولیکی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا، میزان بالای کلسترول و چربی اضافی شکم باشند.

بالا بودن چربی خون یا کلسترول بالا موجب ایجاد مشکلات و بیماری های خطرناکی می شود که یکی از رایج ترین آن ها مشکلات قلبی هستند.

بالا بودن چربی خون یا کلسترول بالا موجب ایجاد مشکلات و بیماری های خطرناکی می شود که یکی از رایج ترین آن ها مشکلات قلبی هستند.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که برخلاف باورهای گذشته، مصرف تخم‌مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی‌شود و چربی اشباع موجود در غذاها عامل اصلی بالا رفتن کلسترول است.

بیماری خاموش به گروهی از بیماری‌ها اطلاق می‌شود که بدون بروز علائم ظاهری یا هشدارهای اولیه در بدن پیشرفت می‌کنند و معمولاً در مراحل پیشرفته و پس از بروز عوارض جدی شناسایی می‌شوند. این بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، چربی خون، کبد چرب، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها، در صورت عدم تشخیص زودهنگام، …

تری‌گلیسرید بالا و کلسترول بالا هر دو از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند. با این حال، این دو نوع چربی خون با یکدیگر متفاوت‌اند و به رویکردهای درمانی و مدیریتی متفاوتی نیاز دارند. در ادامه، هر آنچه باید درباره‌ی تفاوت این دو بدانید آمده است.

یک متخصص مغز و اعصاب ضمن اشاره به اینکه هر چه سن افراد بالاتر رود احتمال ابتلا به بیماری‌های عروقی مغز افزایش پیدا می‌کند، گفت: زمینه‌های همراه این بیماری‌ها فشار خون بالا، دیابت، افزایش چربی خون، چاقی و مصرف سیگار و الکل هستند.

یک متخصص قلب و عروق و فوق‌تخصص آنژیوپلاستی، نسبت به کاهش سن سکته قلبی در کشور هشدار داد.

اقتصادنیوز: یک متخصص قلب و عروق می‌گوید: مصرف چربی‌های ترانس از کودکی باعث می‌شود که رگ‌های فرد در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی تنگ شوند و به دنبال آن دردهای قلبی، سکته‌های قلبی، فشار خون بالا و سایر عوارض به مرور زمان بروز می‌کنند.

یک متخصص قلب و عروق می‌گوید: مصرف چربی‌های ترانس از کودکی باعث می‌شود که رگ‌های فرد در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی تنگ شوند و به دنبال آن دردهای قلبی، سکته‌های قلبی، فشار خون بالا و سایر عوارض به مرور زمان بروز می‌کنند.

متخصصان قلب معتقدند که حذف یا کاهش چربی‌های ترانس در پیشگیری از فشار خون بالا بسیار مهم است.

یک بررسی جدید در آمریکا نشان می‌دهد که میزان بالای چربی کلسترول خون طور گسترده‌ای به درستی درمان نمی‌شود و این وضعیت منجر به ده‌ها هزار حمله قلبی و سکته مغزی غیرضروری می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.  به گزارش صد آنلاین ،مغز همه افراد با بالارفتن سن تغییر می‌کند و به دنبال آن تغییراتی …

متخصصان بر این باورند که حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم غذایی می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد

بازدید:۱۴۳۶ صد آنلاین | در مورد کلسترول بد خون یا LDL و اهمیت کنترل این مسدودکننده عروق زیاد شنیده‌اید اما شاید در مورد چربی دیگری که در خونتان می‌چرخد کمتر صحبت شده باشد.  به گزارش صد آنلاین ،  تری‌گلیسریدها چربی‌هایی هستند که توسط کبد پردازش شده و مانند تانکرهای میکروسکوپیک از جریان خونتان خارج می‌شوند. …

گوشت شترمرغ برای بیماران قلبی- عروقی، افراد دچار چربی خون و فشارخون بالا و کسانی که چاق هستند می‌تواند غذای بسیار مناسبی باشد

بازدید:۳ صد آنلاین | برای داشتن قلب سالم باید سبک زندگی‌تان را طوری تنظیم کنید که از قلبتان محافظت کند، جریان خون را بهبود ببخشد و فشار به آن را کاهش دهد. پیشگیری بهتر از درمان است و بسیاری از بیماری‌های قلبی با اصلاح عادت‌ها قابل پیشگیری‌اند. بنابراین اینکه چه سبک زندگی داشته باشیم تا از سلامت قلب برخوردار …

بازدید:۳ صد آنلاین | آیا از طرفداران نوشابه‌های رژیمی هستید؟ یا به دنبال جایگزینی سالم برای شکر در نوشیدنی‌های‌تان می‌گردید؟ در این صورت، احتمالاً نام آسپارتام به گوشتان خورده است — شیرین‌کننده‌ی مصنوعی‌ای که ۲۰ برابر شیرین‌تر از ساکارز (قند معمولی) است. آسپارتام که به‌عنوان جایگزین کم‌کالری و محبوب …

بازدید:۳۹۶ صد آنلاین | سکته مغزی یک اتفاق بسیار سنگین برای بدن است که برای میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا رخ می‌دهد. این عارضه خطرناک زمانی اتفاق می‌افتد که تأمین خون برای مغز قطع می‌شود، چه در اثر انسداد یا پارگی یکی از رگ‌ها. هر چند عوامل‌خطری مانند سن و سابقه خانوادگی از کنترل ما خارج‌اند اما باز هم …

بازدید:۳۹۹ صد آنلاین | تری‌گلیسریدها رایج‌ترین شکل چربی در بدن هستند. بدن شما این نوع چربی را برای انرژی بین وعده‌های غذایی، ذخیره و مصرف می‌کند. اگر سطح تری‌گلیسرید در خون شما بالا باشد یعنی در معرض مشکلاتی در سلامتی قرار دارید.  به گزارش صد آنلاین ،وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان …

بازدید:۳ صد آنلاین | استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات می‌تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق می‌تواند غیرمستقیم و از طریق عادت‌های ناسالمی بیفتد که فرد به‌عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می‌رود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است.  به گزارش صد آنلاین ،وقتی …

بازدید:۹۵۹ صد آنلاین | بیشترین اطمینان از اینکه قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده‌ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند.  به گزارش صد آنلاین ،بیشترِ آنچه درباره فواید قهوه برای قلب می‌دانیم، حاصلِ نگاه …

کبد چرب معمولاً با مقاومت به انسولین همراه است؛ وضعیتی که در آن سلول‌های بدن به انسولین به‌خوبی پاسخ نمی‌دهند و در نتیجه قند خون بالا می‌رود و چربی اضافی در کبد ذخیره می‌شود. ورزش، به‌ویژه تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی، تأثیر چشمگیری در افزایش حساسیت به انسولین دارد. یعنی بدن شما بهتر می‌تواند از گلوکز …

افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید،بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی،بیماری های قند و… دیده می شود.

بازدید:۶ صد آنلاین | وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است!  به گزارش صد آنلاین ،وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است! این فرآورده سنتی که از جوشاندن آب ماست متولد می‌شود، نه‌تنها لاکتوز را شکست می‌دهد (تا برای معده‌های …

در یک مطالعه مشخص شد عصاره این میوه میزان کلسترول خوب(HDL) را افزایش داده و سطح کل کلسترول و تری‌ گلیسیرید(چربی خون) را کاهش داده است.

بازدید:۵۲۷ صد آنلاین | بالا بودن چربی خون یا کلسترول بالا موجب ایجاد مشکلات و بیماری های خطرناکی می شود که یکی از رایج ترین آن ها مشکلات قلبی هستند.  به گزارش صد آنلاین،  همه ما می‌دانیم که کلسترول بالا بد است و برای بدن ضرر دارد. کلسترول بالا همان چربی خون بالاست و تاثیر جدی روی قلب دارد. اگرچه که کلسترول …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،  عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از …

بازدید:۳ صد انلاین | مصرف خامه در صبحانه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد به گزارش صد آنلاین،  دلیل اصلی تاکید بر پرهیز از خامه به عنوان بخش اصلی صبحانه، ترکیب نامطلوب آن از نظر سلامتی است. در ادامه به طور مفصل توضیح می‌دهم:   ۱. افزایش کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،  اگر می‌خواهید در طول روز متمرکز و پرانرژی باقی بمانید، فقط باید بدانید که چه بخورید. این مطلب راهنمای جامعی است برای کسانی که به جای نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه مکرر، به دنبال راه‌حل‌های پایدار، سالم و علمی برای حفظ انرژی هستند. آماده‌اید ریشه خستگی‌تان را …

ایسنا/ متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد. خوراکی‌های شیرین با خطرات سلامتی همراه هستند و شکر افزوده فشار خون را بالا می‌برد، چربی احشایی را افزایش می‌دهد و گلوکز خون را از محدوده سالم فراتر می‌برد. برای اکثر افراد، جایگزینی شکر معمولی با ماده غذا

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، شاید تصور کنید بیماری‌های کبدی بیشتر به دلایل ژنتیکی یا مصرف داروهای خاص بروز می‌کنند اما سبک زندگی و نوع تغذیه، نقش حیرت‌انگیزی در سلامت کبد دارند. متأسفانه برخی از رایج‌ترین خوراکی‌های موجود در سفره‌های روزمره، می‌توانند به کبد آسیب بزنند و آن را در مسیر بیماری …

تریبون اقتصاد_دکتر محمد عسکر فراشاه پزشک متخصص طب ایرانی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: یکی از باورهای غلط طبی که در جامعه رواج دارد این است که مصرف سرکه به بهبود کبد چرب کمک می‌کند. در صورتی که این موضوع در میان مزاج‌های مختلف کلیت نداشته و مردود است. از دیدگاه طب ایرانی ترشیجاتی نظیر سرکه طبع سرد …

بازدید:۳ صد آنلاین | آب هویج یک انتخاب مغذی و مفید برای صبحانه محسوب می‌شود، به شرطی که به صورت متعادل و ترجیحاً همراه با منابع پروتئین یا چربی‌های سالم مصرف شود. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مهم‌ترین فواید آن را بررسی می‌کنیم: فواید اصلی آب هویج در صبحانه: منبع غنی ویتامین A (بتاکاروتن): تقویت بینایی و …

بازدید:۱۲۶ صد آنلاین | علایم ساده بدن که نباید از آن ها گذشت و حتما پیگیری کرد. به گزارش صد آنلاین،این هشدارها برخی علائم مهم بدن را نشان می‌دهند که نیاز به توجه دارند، اما برخی از توضیحات نیاز به دقت بیشتر دارند:  تعریق ناگهانی بدون دلیل می‌تواند نشانه: حمله قلبی (به‌ویژه همراه با درد قفسه سینه، تنگی …

بازدید:۵۸ صد آنلاین | این اثرات، بخشی از اختلالی به نام سندرم متابولیک هستند که خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را به شدت افزایش می‌دهند. به گزارش صد آنلاین،شکر افزوده (مثل شکر سفید، شیرین‌کننده‌های ذرت، شکر موجود در نوشابه، آب‌میوه‌های صنعتی، شیرینی‌جات و ) یک عامل التهاب‌زا و مخرب متابولیک …

تحولی در کاهش وزن، بدون بازگشت به چاقی! چاقی یکی از مهم‌ترین معضلات بهداشتی و اجتماعی عصر ماست. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با اضافه‌وزن بالا و مشکلات ناشی از آن از جمله دیابت، فشار خون، چربی خون، کم‌تحرکی، افسردگی و... مواجه‌اند. بسیاری از آنها سال‌ها وقت، انرژی و سرمایه‌ی خود را صرف رژیم‌های غذایی …

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زیادی چربی در بخش میانی بدن یعنی شکمی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا مرتبط است. اندازه‌ گیری دور شکم به عنوان یک شاخص برای ارزیابی میزان چاقی کمک می‌کند تا افراد از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی آگاه شوند. تجمع چربی شکمی می‌تواند مقاومت …

چربی خون بالا یا هیپرلیپیدمی (Hyperlipidemia) به معنای وجود چربی های مختلف مانند کلسترول و تری گلیسیرید در خون به میزان بالاتر از حد طبیعی است.

رسوب چربی در کبد را کبد چرب می‌نامند که به دلایلی از جمله دیابت، چاقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و سوء تغذیه رخ می‌دهد. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر مقدار چربی کبد بیش از پنج درصد وزن کل کبد را شامل شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. در این مجال مطلبی به نقل از رزیتا ضیائی، کارشناس تغذیه …

تحقیقات تازه نشان می‌دهد چاقی شکمی، علاوه بر مشکلات همیشگی قلب و دیابت، می‌تواند خطر ابتلا به پسوریازیس—a بیماری التهابی و مزمن پوستی—را به شکل چشمگیری بالا ببرد. پزشکان هشدار داده‌اند افرادی که با چربی دور شکم دست و پنجه نرم می‌کنند، باید علاوه بر کنترل قند و فشار خون، مراقب پوست خود نیز باشند. آیا …

بازدید:۳ صد آنلاین | این ادعا که با خوردن آبغوره می‌توان مشکلات سلامتی مانند دیابت، کبد چرب، چربی خون یا فشار خون را تشخیص داد  کاملاً غیرعلمی و بی‌اساس است و هیچ پایه پزشکی ندارد.  به گزارش صد آنلاین،  چنین تست‌های خانگی نه تنها معتبر نیستند، بلکه ممکن است با ایجاد نگرانی بی‌جا یا القای احساس …

بازدید:۲۶۰ اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای چربی‌سوزی و کاهش وزن هستید، این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش صد آنلاین، این نوشیدنی از ترکیب مواد طبیعی مانند لیموی تازه، جعفری، دارچین، سرکه سیب، زنجبیل و عسل تهیه می‌شود که هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای در افزایش متابولیسم و …

بازدید:۴  صد آنلاین | پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید. به گزارش صد آنلاین، کتانی‌هایت را بپوش! یک گرایه [یا اصطلاحا ترند] جدید در …

بازدید:۳ صد آنلاین | درک فشار خون بالا و مدیریت آن اهمیت زیادی دارد. به گزارش صد آنلاین،  در اینجا نکات کاربردی برای کنترل بهتر فشار خون ارائه می‌شود: ۱. تغذیه مناسب کاهش نمک: مصرف سدیم را به زیر ۱۵۰۰-۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید (حدود ۱ قاشق چایخوری نمک). رژیم DASH: میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات …

بازدید:۳ صد آنلاین | خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد. به گزارش صد آنلاین، خنده یکی از قدرتمندترین ابزارهای طبیعی برای تقویت سلامت جسم و روان است! …

بازدید:۳  صد آنلاین | نگرانی از کلسترول بالا با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما کاهش کلسترول خون با افزودن سبزیجات برگ‌سبز به رژیم غذایی امکان‌پذیر است. برای افراد بالای ۵۰ سال، این راهکار طبیعی به سلامت قلب و کنترل کلسترول LDL (بد) کمک شایانی می‌کند. در ادامه با پنج سبزی قدرتمند برای مبارزه با کلسترول آشنا …

پیاده‌روی‌ را با شدت پایین آغاز کنید،به‌ مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، به‌صورت تناوبی تکرار ‌کنید.

یائسگی با کاهش سطح استروژن خون باعث تغییرات عمده‌ای در بدن بانوان می‌شود. سوخت و ساز چربی‌ها تغییر می‌کند و در نتیجه وزن بالا می‌رود، الگوی تجمع چربی در بدن تغییر کرده و بیشتر در پهلو‌ها و شکم تجمع می‌کند. همچنین سطح خونی کلسترول بد یا LDL در خون افزایش یافته و با کاهش خاصیت ارتجاعی عروق، فشارخون بالا …

بازدید:۳ صد آنلاین | گیلاس به دلیل ترکیبات مفید و خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا، تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد دارد. به گزارش صد آنلاین،در زیر مهمترین فواید آن برای کبد توضیح داده شده است: ۱. مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب گیلاس حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند آنتوسیانین‌ها، ویتامین C و پلی‌فنول‌ها است. …

بازدید:۴۴ صد آنلاین | این موضوع که کمبود ویتامین D ممکن است با چاقی مرتبط باشد، در تحقیقات علمی مورد بررسی قرار گرفته است، اما رابطهٔ بین این دو پیچیدهتر از یک علت و معلول ساده است. به گزارش صد آنلاین، در واقع، شواهد موجود نشان میدهد که این ارتباط ممکن است دوطرفه باشد: ۱. کمبود ویتامین D و ذخیرهسازی …

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند. خوراکی‌هایی مثل، کرفس، هویج، شلغم، پیاز، مرزه، نعنا، شوید، جعفری و آویشن، گزینه‌های خوبی برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا هستند.

بازدید:۳ صد آنلاین | وقتی صحبت از پادشاه روغنهای گیاهی برای سلامتی میشود، روغنهای مختلفی بسته به نیازهای خاص سلامتی و کاربردهایشان میتوانند مدنظر باشند. به گزارش صد آنلاین، اما روغن زیتون فوق بکر (Extra Virgin Olive Oil) بهطور گسترده بهعنوان یکی از سالمترین روغنهای گیاهی شناخته میشود.    دلایل اصلی …

بازدید:۳ صد آنلاین | این می تواند مربوط به فیبر و منگنز موجود در تمشک باشد. فیبر، همان طور که قبلاً اشاره کردیم، شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد. به گزارش صد آنلاین، تمشک به دلیل ترکیبات مفیدش میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد، اما نکات زیر را در نظر بگیرید: ۱. فیبر بالا و احساس سیری تمشک منبع خوبی …

به گزارش صد آنلاین، کلسترول  یکی از مواد چربی طبیعی موجود در خون است که برای عملکرد صحیح سلول‌ها ضروری است، اما افزایش بیش از حد آن – به ویژه کلسترول LDL (بد) – می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی قلبی-عروقی شود. یکی از نگرانی‌برانگیزترین جنبه‌های بالا بودن کلسترول این است که اغلب بدون علامت است و مردم متوجه …