قیمت طلا امروز




 نظم خاورمیانه

 سایت جهان صنعت نیوز / ۱ ساعت قبل

خاورمیانه بعد از جنگ ایران | فارن افرز: جنگ ایران شکاف‌های سیاسی و اقتصادی خاورمیانه را عمیق‌تر کرده است

شش ماه جنگ میان آمریکا و اسرائیل با ایران، خاورمیانه را وارد دوره‌ای از بی‌ثباتی گسترده کرده است؛ دوره‌ای که آثار آن دیگر فقط به خسارت‌های نظامی و زیرساختی محدود نمی‌شود. تداوم حملات به پایگاه‌ها، پالایشگاه‌ها، تأسیسات انرژی، آب‌شیرین‌کن‌ها و مسیرهای کشتیرانی، شکاف‌های سیاسی میان کشورهای منطقه را عمیق‌تر کرده، اعتماد دولت‌های عربی به آمریکا را کاهش داده و مدل اقتصادی کشورهای نفتی را در معرض فشار قرار داده است. هم‌زمان، کشورهای خاورمیانه ناچار شده‌اند به فکر تنوع‌بخشی به شرکای امنیتی، تقویت توان دفاعی، ایجاد مسیرهای جایگزین صادرات انرژی و ذخیره‌سازی نفت در خارج از منطقه باشند. با این حال، هیچ‌یک از این راهکارها بدون هزینه نیست و جنگ می‌تواند حتی نهادهایی مانند اوپک‌پلاس را با تنش‌های تازه روبه‌رو کند.
 خاورمیانه بعد از جنگ ایران | فارن افرز: جنگ ایران شکاف‌های سیاسی و اقتصادی خاورمیانه را عمیق‌تر کرده است
جهان صنعت نیوز – خاورمیانه با جنگ و بحران بیگانه نیست، اما حتی با معیارهای این منطقه نیز تحولات شش ماه گذشته غیرعادی بوده است. از ۲۸ زمانی که آمریکا و اسرائیل وارد جنگ با ایران شدند، کشورهای منطقه بارها با حملات موشکی و پهپادی به پایگاه‌های نظامی، زیرساخت‌های انرژی و تأسیسات آب‌شیرین‌کن روبه‌رو شده‌اند. فرودگاه‌ها و پالایشگاه‌ها ناچار شده‌اند فعالیت خود را متوقف کنند و حملات ایران به کشتی‌ها در تنگه هرمز نیز گاه بنادر منطقه را عملاً از کار انداخته است.

مذاکرات چندماهه میان تهران و واشنگتن نیز نتوانسته این چرخه را متوقف کند. دو طرف همچنان به نظر می‌رسد آماده‌اند در دوره‌هایی بجنگند و در دوره‌هایی مذاکره کنند؛ راهبردی فرسایشی که هدف آن کاهش توان مادی و اراده طرف مقابل است. در همین حال، دامنه جنگ نیز گسترش یافته است. حوثی‌های یمن و گروه‌های عراقی همسو با ایران وارد درگیری شده‌اند و حتی بندری در مصر هدف حمله پهپادی قرار گرفته است؛ حمله‌ای که هیچ کشوری مسئولیت آن را نپذیرفته، هرچند آمریکا ایران را متهم کرده است.

مسئله مهم‌تر آن است که تداوم جنگ، خسارت‌هایی بسیار فراتر از تخریب زیرساخت‌ها به همراه خواهد داشت. این بحران در حال عمیق‌تر کردن شکاف‌های سیاسی منطقه، ایجاد تفاوت در میزان آسیب اقتصادی کشورها و تحت فشار قرار دادن نهادهای مهمی مانند اوپک‌پلاس است. در چنین فضایی، کشورهای خاورمیانه برای حفظ ثبات خود ناچار خواهند شد هم روابطشان با قدرت‌های جهانی و هم مناسباتشان با یکدیگر را بازتعریف کنند. شکاف‌های قدیمی، اختلاف‌های تازه

اختلاف میان کشورهای خاورمیانه مسئله جدیدی نیست. دولت‌های منطقه طی سال‌های گذشته درباره اسرائیل، اسلام سیاسی، سیاست نفتی و رقابت‌های منطقه‌ای اختلاف داشته‌اند. عربستان سعودی و امارات متحده عربی نیز درباره آینده مناطقی مانند لیبی، سودان و یمن دیدگاه‌های متفاوتی داشته‌اند.

اما جنگ جدید این شکاف‌ها را عمیق‌تر کرده است. امارات از واکنش محدود عمان، قطر و عربستان به حملات ایران علیه زیرساخت‌های امارات ناراضی است. هم‌زمان، کشورهای منطقه درباره نحوه برخورد با جنگ و همچنین سیاست‌های غیرقابل پیش‌بینی دولت ترامپ اختلاف نظر دارند. این اختلاف‌ها بر مجموعه‌ای از رقابت‌های قدیمی افزوده شده و هماهنگی منطقه‌ای را دشوارتر کرده است.

یکی از مهم‌ترین پیامدهای جنگ، افزایش فاصله میان کشورهای خلیج فارس و آمریکا است. زمانی که ترامپ دوباره وارد کاخ سفید شد، بسیاری از دولت‌های عربی انتظار داشتند روابطشان با واشنگتن پس از چهار سال پرتنش دوره بایدن بهبود پیدا کند. ترامپ در دوره نخست ریاست‌جمهوری خود رابطه‌ای دوستانه و مبتنی بر معامله با دولت‌های منطقه داشت و کشورهای خاورمیانه نیز برای جلب حمایت او تلاش زیادی کردند. اما تصمیم ترامپ برای آغاز دو جنگ علیه ایران، محاسبات این کشورها را تغییر داد. از نگاه آنها، آمریکا خواست اسرائیل برای تضعیف جمهوری اسلامی را بر اولویت کشورهای عربی برای حفظ ثبات منطقه ترجیح داده است. پیام این اتفاق برای دولت‌های منطقه این بود که واشنگتن لزوماً شریک قابل اتکایی نیست.

این نگرانی البته از مدت‌ها قبل وجود داشت. از زمان تحولات موسوم به بهار عربی در سال ۲۰۱۱، کشورهای خاورمیانه به تدریج کوشیده‌اند وابستگی خود به آمریکا را کاهش دهند و روابطشان را با دیگر قدرت‌ها گسترش دهند. در گذشته، این سیاست تا حد زیادی ابزاری برای فشار بر واشنگتن بود؛ اما اکنون این تغییر مسیر جدی‌تر شده است.

عربستان سعودی در همین ماه پیمان دفاعی مشترکی با پاکستان و ترکیه امضا کرده است. کشورهای منطقه نیز خرید تسلیحات از اروپا، کره جنوبی، ترکیه و حتی اوکراین را افزایش داده‌اند. هم‌زمان، چین و روسیه همچنان به عنوان شرکای سیاسی و اقتصادی مورد توجه قرار دارند. چین در این میان اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا صدها میلیارد دلار تجارت با منطقه دارد و بزرگ‌ترین مقصد نفت خام کشورهای خاورمیانه محسوب می‌شود. فاصله گرفتن از آمریکا، اما نه جدایی از آن

با وجود این روند، جایگزینی کامل آمریکا فعلاً امکان‌پذیر نیست. هیچ قدرت دیگری در شرایط کنونی نمی‌تواند نقش امنیتی واشنگتن را به طور کامل بر عهده بگیرد. چین تمایل چندانی ندارد قدرت اقتصادی خود را به تعهد نظامی تبدیل کند، روسیه درگیر جنگ خود است و اروپا نیز در هماهنگی دفاعی با مشکلات زیادی روبه‌روست.

کشورهای خلیج فارس همچنین از همکاری چین و روسیه با ایران در جنگ ناراضی‌اند. چین موادی در اختیار تهران قرار داده که می‌تواند برای بازسازی صنایع دفاعی استفاده شود و روسیه نیز به ایران برای بهبود توان هدف‌گیری کمک کرده است. با این حال، این ملاحظات به معنای بازگشت به الگوی پیشین نیست. کشورهای منطقه همچنان خواهان حضور نظامی آمریکا و حمایت امنیتی واشنگتن هستند، اما تلاش آنها برای ایجاد روابط جایگزین این بار بیشتر بر تأمین نیازهای واقعی خود متمرکز خواهد بود. همین تغییر محدود می‌تواند نفوذ آمریکا بر خاورمیانه را کاهش دهد.

حتی ممکن است برخی دولت‌های منطقه به سمت تعامل بیشتر با تهران حرکت کنند. منطق چنین رویکردی این است که اگر آمریکا نتواند امنیت آنها را تضمین کند و حتی از نگاهشان با اقدامات تهاجمی خود ناامنی بیشتری ایجاد کند، گفت‌وگو با ایران ممکن است اجتناب‌ناپذیر شود.

هدف این گفت‌وگو می‌تواند دادن سهمی به ایران در معماری امنیتی منطقه در برابر کاهش رفتارهای تهدیدآمیز باشد. البته هدف قرار گرفتن مستقیم کشورهای خلیج فارس توسط ایران، پذیرش چنین رویکردی را بسیار دشوار می‌کند. با این حال، تداوم مقابله ایران و آمریکا ممکن است قطر، عربستان و حتی امارات را مجبور کند برای خارج شدن از میدان درگیری، ارتباط بیشتری با تهران برقرار کنند. اقتصاد نفتی در برابر جنگی بدون پایان روشن

کشورهای خاورمیانه نمی‌توانند برای محافظت از خود فقط به قدرت‌های خارجی تکیه کنند. آنها ناچارند توان دفاعی خود را نیز افزایش دهند؛ از سامانه‌های بهتر رهگیری موشک و پهپاد گرفته تا تجهیزات مقابله با حملات هوایی. صنایع دفاعی داخلی منطقه هنوز آن‌قدر توسعه نیافته‌اند که نیازهای کوتاه‌مدت کشورهای خاورمیانه را تأمین کنند و وابستگی به تولیدکنندگان خارجی همچنان بالا است. با این حال، این صنایع در حال رشدند و اگر جنگ طولانی شود، ممکن است فرصت کافی برای افزایش تولید تجهیزات دفاعی فراهم شود.

مشکل اینجاست که شکاف‌های سیاسی میان کشورهای منطقه می‌تواند همکاری دفاعی را نیز دشوار کند. ایجاد شبکه مشترک دفاع هوایی و هشدار زودهنگام مستلزم اشتراک اطلاعات حساس است؛ اقدامی که در فضای بی‌اعتمادی سیاسی به راحتی انجام نمی‌شود.

تنوع بیشتر تجهیزات نظامی نیز هماهنگی عملیاتی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، اگر کشورهای منطقه برای خرید منابع محدود دفاعی مانند موشک‌های رهگیر با یکدیگر رقابت کنند، دفاع نظامی خود می‌تواند به حوزه تازه‌ای از رقابت تبدیل شود. این وضعیت برای کشورهای کم‌درآمدتر مانند بحرین و اردن دشوارتر خواهد بود، زیرا آنها توان افزایش چشمگیر بودجه دفاعی خود را ندارند و به کمک همسایگان ثروتمندتر وابسته خواهند ماند.

حتی افزایش شدید هزینه دفاعی نیز نمی‌تواند تمام حملات آینده ایران را خنثی کند. هیچ سامانه دفاعی قادر نیست منطقه‌ای به وسعت میلیون‌ها کیلومتر مربع را در برابر حجم بزرگی از موشک‌ها و پهپادها به طور کامل محافظت کند؛ به‌ویژه در شرایطی که ایران نیز توان خود را بهبود می‌دهد.

این مسئله مستقیماً آینده اقتصادی منطقه را تهدید می‌کند. بخش بزرگی از درآمد کشورهای خاورمیانه به صادرات نفت و گاز وابسته است و ایران نشان داده می‌تواند این تجارت را مختل کند.

تنگه هرمز مهم‌ترین نمونه است. بخش بزرگی از نفت و گاز منطقه از این مسیر عبور می‌کند و ایران می‌تواند تنها با حمله به کشتی‌ها یا حتی تهدید به حمله، عبور و مرور را برای مدت طولانی مختل کند.

مسیر دریای سرخ نیز جایگزین کاملاً امنی نیست. این مسیر از کانال سوئز و باب‌المندب عبور می‌کند و حوثی‌های یمن، که با ایران همسو هستند، طی سه سال گذشته بارها در آن اخلال ایجاد کرده‌اند. حتی عمان و امارات که دسترسی مستقیم‌تری به آب‌های آزاد دارند، همچنان باید نگران حمله ایران به بنادر خود باشند. فشار بر قرارداد اجتماعی کشورهای نفتی

اگر اختلال در صادرات نفت و گاز طولانی شود، پیامدهای آن می‌تواند به سیاست داخلی کشورهای منطقه نیز سرایت کند. این خطر برای کشورهای وابسته‌تر به نفت جدی‌تر است. عراق بدون درآمدهای هیدروکربنی برای پرداخت هزینه بزرگ حقوق کارکنان بخش عمومی با مشکل روبه‌رو خواهد شد. بحرین نیز هم‌اکنون یکی از سنگین‌ترین نسبت‌های بدهی را در جهان دارد.

اما حتی کشورهای ثروتمند خلیج فارس نیز مصون نیستند. طی دو دهه و نیم گذشته، درآمد نفت و گاز به این کشورها اجازه داده برخی از بزرگ‌ترین صندوق‌های ثروت ملی جهان را ایجاد کنند. سه صندوق در کویت، عربستان و امارات هر یک دارایی‌هایی نزدیک به یک تریلیون دلار دارند.

درآمدهای نفتی همچنین پایه قرارداد اجتماعی پرهزینه کشورهای خلیج فارس بوده است؛ الگویی که در آن دولت در برابر همراهی سیاسی شهروندان، مشاغل مناسب و خدمات باکیفیت در اختیار آنها قرار می‌دهد. اگر بسته ماندن مسیرهای دریایی و کاهش صادرات انرژی به وضعیت ماندگار تبدیل شود، این الگو نیز تحت فشار قرار خواهد گرفت. به این ترتیب، مسئله تنگه هرمز فقط یک چالش تجاری یا انرژی نیست؛ بلکه می‌تواند در بلندمدت به مسئله‌ای مرتبط با ثبات سیاسی کشورهای منطقه تبدیل شود. ذخیره نفت در خارج؛ راه‌حل تازه با هزینه‌های تازه

دولت‌های عربی از این خطر آگاه‌اند و به دنبال راه‌هایی برای کاهش آن هستند. یکی از گزینه‌ها توسعه خطوط لوله‌ای است که بتواند مسیرهای حساس منطقه را دور بزند. اما سیاست خطوط لوله در خاورمیانه در گذشته خود منشأ اختلاف بوده و روابط کشورهایی مانند عراق و ترکیه یا قطر و عربستان را پیچیده کرده است. افزون بر آن، خطوط لوله نیز در برابر حمله و خرابکاری آسیب‌پذیرند. به همین دلیل، یکی از گزینه‌هایی که می‌تواند مورد توجه بیشتری قرار گیرد، ذخیره‌سازی نفت در خارج از منطقه است.

منطق این سیاست ساده است. هر زمان تنگه هرمز باز باشد، کشورهای تولیدکننده می‌توانند صادرات خود را افزایش دهند و مخازن خارجی را پر کنند. در دوره‌هایی که عبور از تنگه مختل می‌شود، کشورهای واردکننده می‌توانند از همین ذخایر استفاده کنند. مزیت اصلی این روش آن است که همه تولیدکنندگان می‌توانند از آن بهره ببرند و ذخایر خارجی نیز به دلیل فاصله جغرافیایی، کمتر در معرض حملات ایران قرار دارند. برخی کشورها از هم‌اکنون چنین گزینه‌ای را دنبال می‌کنند. کویت در حال بررسی گسترش شبکه ذخیره نفت خود، احتمالاً در کره جنوبی و ژاپن است. امارات نیز افزایش ذخایر نفت خام در هند را بررسی می‌کند و چند تولیدکننده دیگر خاورمیانه نیز علاقه خود را به ذخیره نفت و گاز در کره جنوبی نشان داده‌اند.

با این حال، این راه‌حل نیز محدودیت دارد. ظرفیت مخازن خارجی نامحدود نیست و توسعه آنها می‌تواند مشکل تازه‌ای برای اوپک‌پلاس ایجاد کند. کشورهای عضو این مجموعه هم‌اکنون نیز بر سر سهمیه‌های تولید اختلاف دارند. افزایش ذخیره‌سازی خارجی ممکن است برخی کشورها را تشویق کند بیش از سهمیه تعیین‌شده تولید کنند و مازاد را به مخازن خارجی منتقل کنند. در نتیجه، راهکاری که برای کاهش آسیب‌پذیری در برابر تنگه هرمز طراحی شده، می‌تواند اختلاف درون اوپک‌پلاس را تشدید کند. خاورمیانه در آزمون دوام

با همه این مشکلات، تجربه تاریخی نشان می‌دهد منطقه توان سازگاری قابل توجهی دارد. خاورمیانه پیش از این نیز از جنگ‌های طولانی و بحران‌های بزرگ عبور کرده است؛ از جنگ هشت‌ساله ایران و عراق گرفته تا حمله عراق به کویت در سال ۱۹۹۰ و حمله آمریکا به عراق در سال ۲۰۰۳. در بسیاری از این بحران‌ها، کشورهای منطقه توانسته‌اند تحت فشار راه‌حل‌هایی غیرمنتظره پیدا کنند. مصر در سال ۱۹۹۰ با قرار گرفتن در کنار آمریکا علیه عراق موفق شد نیمی از بدهی عمومی خود را حذف کند و از بحران خارج شود. قطر نیز در همان دهه با سرمایه‌گذاری بدهی‌محور بر فناوری مایع‌سازی گاز، محدودیت‌های جغرافیایی خطوط لوله را دور زد. موفقیت این تصمیم در نهایت قطر را به یکی از ثروتمندترین کشورهای جهان تبدیل کرد.

اکنون خاورمیانه بار دیگر با چنین نقطه‌ای روبه‌رو شده است. دولت‌های منطقه باید راه‌های تازه‌ای برای حفظ ثروت، افزایش خودکفایی، تنوع‌بخشی اقتصادی و کاهش وابستگی امنیتی پیدا کنند. آنها همچنین به سازوکاری تازه برای مدیریت اختلافات درون منطقه و هماهنگی در برابر تهدیدهای مشترک نیاز دارند.

مسئله اصلی جنگ ایران و آمریکا فقط این نیست که چه کسی در میدان نظامی دست بالا را خواهد داشت. پیامد مهم‌تر می‌تواند تغییر ساختار روابط منطقه باشد. اگر جنگ ادامه پیدا کند، خاورمیانه ناچار خواهد شد هم اقتصاد انرژی خود را بازطراحی کند، هم تعریف تازه‌ای از امنیت ارائه دهد و هم روابط میان دولت‌های منطقه را بازسازی کند. در چنین شرایطی، دوام منطقه بیش از هر چیز به توان آن برای سازگاری با نظمی بستگی خواهد داشت که در آن نه حمایت آمریکا به اندازه گذشته قابل اتکاست، نه مسیرهای صادرات انرژی به اندازه گذشته امن‌اند و نه اختلافات سیاسی داخلی منطقه قابل نادیده گرفتن است. اخبار برگزیدهسیاسی برچسب هاجنگ ایران آمریکا نظم خاورمیانه

شناسه : 608269

لینک کوتاه : لینک کپی شد







پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ - 27 August 2026
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.