خط سلامت:مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف صبحانه‌ای پرکالری می‌تواند به کاهش خطر افسردگی در بیماران قلبی کمک کند، زیرا تنظیم ریتم شبانه روزی و متابولیسم از طریق زمان‌بندی مصرف غذا تأثیر مثبتی بر سلامت روان این بیماران دارد.

اقتصاد ایران: داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

افسردگی 280 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. ثابت شده است که بیماری روانی منجر به تغییر در رفتار غذا خوردن می شود.

محققان چینی اخیراً دریافته‌اند که افرادی که به بیماری قلبی مبتلا هستند، در صورت مصرف صبحانه‌ای پرکالری، احتمال بیشتری برای جلوگیری از افسردگی دارند.

محققان چینی به تازگی کشف کرده‌اند که افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند، در صورت مصرف یک صبحانه پرکالری، احتمال بیشتری برای جلوگیری از افسردگی دارند.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، یک داروی عادی سرماخوردگی و آنفلوآنزا از جمله این داروهاست که یک داروساز به هشدار داده است مراقب آن‌ها باشید. به نوشته روزنامه سان، بسیاری از مردم برای مدیریت بیماری‌های طولانی مدت، درمان فوری و حفظ سلامت کلی روزانه بدون مشورت با پزشک به این داروها تکیه می‌کنند. اما

داروهایی در خانه ما وجود دارند که برخی از آن‌ها را بدون نسخه دریافت کرده‌ایم و برخی از ما نیز طبق عادت خوددرمانی، بدون توجه به عوارض دارویی از آن‌ها زیاد استفاده می‌کنیم. سه دارو از این داروها از خطرناک‌ترین این داروها در دنیا ارزیابی می‌شوند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک صبحانه پر کالری ممکن است به محافظت از بیماران قلبی در برابر افسردگی کمک کند.

افسردگی یکی از مشکلات رایج در دوران سالمندی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می‌شوند، اما برخی سالمندان با حفظ روحیه و نشاط از این بیماری دور می‌مانند. در این خبر به بررسی عواملی می‌پردازیم که می‌تواند سالمندان را از ابتلا به افسردگی محافظت کند و باعث شادابی و سلامت روانی آن‌ها شود.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. خواب کافی نه‌تنها به رفع خستگی کمک می‌کند بلکه از بروز اختلالاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل استرس و اضطراب شبانه از …

خط سلامت: دهه دوم زندگی، زمان طلایی حفظ سلامت است؛ اما تغییرات سبک زندگی، فشارهای روانی و بیماری‌هایی مانند دیابت و چاقی می‌توانند تهدیدی جدی باشند. با تغذیه سالم، ورزش منظم و مراقبت‌های بهداشتی، از سلامت جسم و روان خود محافظت کنید.

مطالعات جدید نشان می‌دهند بیش از ۵۵ درصد افراد مبتلا به افسردگی، به مرور روابط اجتماعی‌شان را کاهش داده و از حضور در اجتماعات دوری می‌کنند. این روند می‌تواند به تنهایی و انزوا منجر شود که نه تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد، بلکه سلامت روان را به خطر می‌اندازد.

جدایی‌ها اگرچه دردناک هستند، اما به مرور زمان می‌توانند به فرصت‌های رشد و تحول منجر شوند. مراقبت از خود، دریافت حمایت از اطرافیان و مشاوره می‌تواند در این مسیر به افراد کمک کند تا بهبودی را تجربه کنند.

افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که امروزه با آن مواجه هستیم. اغلب اوقات، افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است علائم آن را پنهان کنند یا حتی خودشان از عمق مشکلاتشان بی‌خبر باشند. همانند دیگر بیماری‌ها، این اختلال به شکل‌هایی متفاوت در افراد ظاهر می‌شود.

متخصصان از روند افزایشی مصرف قارچ جادویی که به بهانه درمان اختلالات روانی در فضای مجازی تبلیغ می‌شود، نگرانند.

خط سلامت: طب سوزنی به‌عنوان بخشی از طب سنتی چین، امکان درمان یا کمک درمان برای بیش از ۳۰۰ نوع بیماری از جمله میگرن، دیسک کمر، افسردگی و اضطراب را فراهم می‌کند و برای تمام سنین قابل استفاده است.

تهران- ایرنا- مطالعه پژوهشگران روی موش‌ها نشان می‌دهد ریزپلاستیک‌ها جریان خون در مغز را مسدود می‌کنند که احتمالاً با بروز سکته مغزی، بیماری‌های قلبی‌عروقی و مشکلات عصبی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است.

خط سلامت:تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B می‌تواند با علائمی نظیر خشم، استرس، و افسردگی همراه باشد و بر خلق‌وخو و سلامت روانی تأثیر منفی بگذارد.

استرس و اضطراب می‌توانند تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند. این عوامل می‌توانند باعث بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، اختلالات گوارشی، افسردگی و حتی ضعف سیستم ایمنی شوند.

تهران- ایرنا- متخصص روانپزشکی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بسیاری از افراد به دلیل کنجکاوی یا تبلیغات اینترنتی، به مصرف خودسرانه قارچ جادویی روی آورده‌اند که این امر می‌تواند، خطرات جدی مانند تشدید بیماری‌های زمینه‌ای و اختلالاتی در حوزه سلامت روان، توهم و اضطراب را به همراه داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک، به ویژه در بزرگراه‌های شلوغ، می‌تواند خطر افسردگی را در زنان افزایش دهد. این تحقیق تأثیرات منفی بر سلامت روان زنان را با تغییرات هورمونی مرتبط می‌داند که در نهایت می‌تواند به مشکلات روانی بیشتر منجر شود.

وامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می‌گذارند که پرخوری و کم‌تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می‌روند. با این حال برخی بیماری‌ها، مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

اقتصادنیوز: هله‌هوله به خوراکی‌های بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنک‌های نمکی گفته می‌شود که مصرف زیادشان موجب چاقی، کبد چرب، قند خون بالا، افسردگی، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها می‌شود.

افسردگی مشکل شایعی است که زمینه ساز بیماری‌های گوناگون در انسان می‌شود. لذا آگاهی از روش‌های پیشگیری و درمان آن بسیار حائز اهمیت است.

نازیلا یوسفی درباره تعریف دارو و مکمل توضیح داد: داروها برای درمان یا پیشگیری از بیماری ها تجویز می شوند و معمولاً نیاز به نسخه پزشک دارند، در حالی که مکمل های غذایی برای تأمین مواد مغذی ضروری و حفظ

مطالعه جدیدی که بر اساس داده‌های نظرسنجی سلامت اروپایی انجام شده، تصویری نگران‌کننده از وضعیت افسردگی در کشورهای مختلف اروپا ارائه می‌دهد. این مطالعه اختلاف‌ چشمگیری در میزان افسردگی میان مناطق مختلف اروپا و گروه‌های سنی را آشکار کرده است.

اختلالات روانی جزو شایع ترین و ناتوان کننده ترین بیماری ها است. مطالعه بار بیماری ها در ایران و جهان نشان می دهد که بیماری های روانی و عصبی، از دلایل نخست سال های از دست رفته عمر به دلیل بیماری و ناتوانی محسوب می شود. طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت، یک نفر از هر چهار نفر در طول زندگی به یکی از اختلالات …

خط سلامت: دیابت و افسردگی دو بیماری شایع هستند که می‌توانند به طور همزمان سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهند.

تحقیقی جدید در مورد ارتباط بین تناسب اندام قلبی-تنفسی و سلامت روان در جمعیت عمومی نشان می‌دهد که افراد با سطح بالاتر تناسب اندام، احتمال کمتری برای مبتلا شدن به افسردگی دارند.

آرمان امروز : همه ما انسان ها گاهی اوقات حس و حال خوبی نداریم و احساس خستگی و ناراحتی می کنیم که نمی توان گفت که به افسردگی مبتلا شده ایم.اما در صورتی که این علائم چندین روز ادامه داشته باشد امکان دارد که ما به این بیماری روانی دچار شده باشیم. افسردگی در نوجوانان [ ]

کودکان غزه مدارسشان را از دست دادند. کودکانی هستند که بیماری‌های مزمن دارند و از خدمات پزشکی لازم برخوردار نیستند. یک میلیون کودک در نوار غزه به مراقبت‌های روانی و حمایت روانی و اجتماعی برای رفع افسردگی و نگرانی نیاز دارند. بر اساس گزارش صندوق حمایت از کودکان ملل متحد (یونیسف) یک نسل در غزه دچار شوک …

عصرایران: مطالعات قبلی، ارتباط بین قهوه و بسیاری از مزایای سلامتی را نشان داده‌اند که از آن جمله می‌توان به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و افسردگی اشاره کرد. مطالعه جدیدی که در the European Heart Journal منتشر شده است، نشان می دهد نوشیدن قهوه در صبح، به جای طول روز، به طور

خط سلامت: بر اساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) و سازمان بین‌المللی کار (ILO)، ساعات کاری طولانی با افزایش 29 درصدی مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و بیماری ایسکمیک قلبی از سال 2000 تاکنون مرتبط است.

مطالعات قبلی، ارتباط بین قهوه و بسیاری از مزایای سلامتی را نشان داده‌اند که از آن جمله می‌توان به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و افسردگی اشاره کرد.

مطالعات قبلی، ارتباط بین قهوه و بسیاری از مزایای سلامتی را نشان داده اند که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و افسردگی اشاره کرد.

هل فواید زیادی برای سلامتی بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

به تازگی یکی از بزرگ‌ترین و جامع‌ترین مطالعات در زمینه افسردگی توانسته است ۲۹۳ تغییر ژنتیکی جدید را به این بیماری مرتبط کند.

مطالعات تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند افرادی که سطح آمادگی بدنی خود را در طول سال‌های میانسالی افزایش داده‌اند، حجم بیشتری از ماده خاکستری مغز، هیپوکامپ (منطقه مرتبط با حافظه)، و قشر مغز دارند. در مقابل، کسانی که علائم اضطراب آنها در طول زمان بدتر شده، با کاهش حجم مغز مواجه بوده‌اند.

هنگامی‌ که انسان سالخورده می‌شود دچار انواع بیماری‌های جسمی و روحی می‌شود که یکی از شایع‌ترین آن‌ها افسردگی است. در این گزارش به نشانه های افسردگی در سالمندان می پردازیم.

سرلشکر حسین سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران گفت: سامانه‌ها و سازوکارهای دفاعی وقتی مطمئن عمل می‌کنند که دارای روحیه و نشاط و شادابی و طراوت و اطمینان و اعتماد به پیروزی داشته باشند، در افسردگی، در حزن و در پژمردگی نمی‌توان پیروز شد.

محققان در یک مطالعه بزرگ که شامل شاخص‌های سلامت نزدیک به ۵ میلیون نفر بود، حدود ۳۰۰ نوع ژنتیکی جدید مرتبط با افسردگی را شناسایی کردند. تیمی بین‌المللی از محققان، به سرپرستی پژوهشگرانی از دانشگاه ادینبرو و کالج کینگ لندن، برای این منظور داده‌های ژنتیکی ۶۸۰ هزار نفر مبتلا به افسردگی و ۴ میلیون نفر بدون …

شاید وزوز گوش علامت مهمی در ذهن برخی از افراد نباشد اما جالب است بدانید که این حالت گاهی نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای است.

خط سلامت: اختلالات روانی می‌توانند به عنوان یکی از عوامل اصلی پشت سر مزاحمت‌های تلفنی در نظر گرفته شوند. افراد مبتلا به برخی از اختلالات روانی ممکن است رفتارهایی مانند تماس‌های مکرر و مزاحمت‌آمیز را از خود بروز دهند.

تصور عام همیشه چنین است که غم و اندوه یکی از ویژگی‌های انسانی است؛ اما به‌نظر می‌رسد حیوانات هم هنگام مرگ فرزندان یا همدم خود این احساس را تجربه می‌کنند.

شاید وزوز گوش علامت مهمی در ذهن برخی از افراد نباشد اما جالب است بدانید که این حالت گاهی نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای است.

دانشمندان می‌دانند که در افراد مبتلا به آلزایمر توانایی‌های کلیدی شناختی نظیر حافظه، گفتار و درک مطلب رو به کاهش می‌گذارد. این امری است که در روند پیشرفت بیماری اتفاق می‌افتد، با این حال پیش‌بینی اینکه چه عواملی در این قضیه موثر هستند تا کنون ممکن نبوده است.

در دنیای شلوغ و پرمشغله امروزی، بسیاری از والدین سالمند به دلیل مشغله زیاد فرزندانشان در خانه تنها می‌مانند؛ اگرچه برخی سالمندان بیماری خاصی ندارند و از پس کارهای روزانه خود برمی‌آیند، اما این کهولت سن، پیری یا حتی مریضی نیست که روز به روز حال سالمندان را بدتر می‌کند، بلکه مواجهه با احساس تنهایی، عدم …

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ احساس خواب آلودگی مداوم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل رایج شامل کیفیت خواب ضعیف، بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب، مشکلات تیروئید یا کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، شرایط سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی و سبک زندگی کم تحرک باشند.

به گفته شیرزادی، برخی از بیماران ممکن است دچار افسردگی، اختلالات حافظه و حتی ابتلا به مننژیت و آنسفالیت شوند که این وضعیت‌ها می‌تواند بسیار جدی و ماندگار باشد.

آمار آلزایمر در دنیا ازجمله در ایران در حال افزایش است و با آن که به گفته کارشناسان دلایل شناخته‌شده‌ی آن در کشور‌های توسعه‌یافته بیشتر سبک زندگی نادرست، استرس، افسردگی و عوامل ژنتیکی است، اما در کشور‌های در حال توسعه تا حد زیادی با آلودگی هوا هم گره خورده است.

اقتصادنیوز: بهترین نوع هل انواع سفید رنگ آن است که بوی خیلی تندی داشته باشد می‌گوید: این نوع هل به باز شدن مجاری درون کبد و طحال کمک می‌کند، خاصیت خواب آوری و شادی آور دارد و برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگینی هستند، خوب است.

خط سلامت: اختلال دوقطبی یک بیماری روانی است که با تغییرات شدید در خلق و خو، از جمله دوره‌های شیدایی و افسردگی، شناخته می‌شود.

سردی مغز یکی از مشکلات رایج است که در اثر سبک زندگی نادرست و بر هم خوردن تعادل مزاج به وجود می‌آید. این مشکل می‌تواند به بیماری‌های جسمی و روانی مانند افسردگی، ضعف حافظه، حواس‌پرتی و حتی آلزایمر منجر شود.

به طور میانگین، مادران مسئول حدود ۷۳ درصد از بار ذهنی کارهای خانه بودند، در حالی که سهم پدران تنها ۲۷ درصد بود. همچنین مادران ۶۴ درصد و در مقابل پدران تنها ۳۶ درصد کارهای فیزیکی خانه را انجام می‌دادند. 

رکنا: فلوشیپ طب روان‌تنی یک تخصص پزشکی است که به بررسی و درمان ارتباطات پیچیده بین روان و جسم می‌پردازد. پزشکان متخصص در این رشته قادرند تا بیماری‌های جسمی را که ناشی از عوامل روانی یا استرس‌های روانی هستند، شناسایی کرده و درمان کنند. این تخصص شامل استفاده از ترکیب درمان‌های روان‌شناختی، دارویی و پزشکی …

همشهری آنلاین: برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید. کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی سولفورافان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی، التهاب، افسردگی و شرایط مضر سلامتی کمک می کند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ …

خیلی‌ها به ذهن‌شان هم خطور نمی‌کند که سالمندان هم می‌توانند افسرده شوند، اما آمارها می‌گویند که افسردگی و بعد از آن اضطراب، شایع‌ترین اختلالات روانی در گروه سالمندان هستند.

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

خط سلامت: تحقیقات اخیر ارتباطی بین قرص‌های ضدبارداری و تغییرات در نحوه پردازش افسردگی در مغز یافته‌اند.

پیاده‌روی به طور طبیعی اندورفین‌ها (مواد شیمیایی خوشحال‌کننده در مغز) را آزاد می‌کند که موجب بهبود خلق و خو و کاهش استرس می‌شود.

بنابر بررسی‌های محققان، نوشیدنی‌های الکلی اثرات منفی روی مغز از خود به جا می‌گذارند. اما این وضعیت چگونه رخ می‌دهد؟

در این مطلب 5 میوه ضد افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها در رژیم غذایی بتوانید سلامت روان خود را بهبود بخشید.

خط سلامت: مطالعه‌ای 19 ساله در دانشگاه ویرجینیا ارتباط قوی بین کیفیت دوستی‌های نوجوانان و سلامت روان آن‌ها در بزرگسالی نشان داده است.

همه شنیده‌ایم که بین هفت تا نه ساعت خوابیدن در شب چقدر ضروری است. این توصیه آن‌قدر تکرار شده که تقریباً همه آن را پذیرفته‌اند. گفته می‌شود اگر کمتر از این میزان بخوابید، احتمال دارد در کوتاه‌مدت و بلندمدت با مشکلاتی مانند ضعف حافظه، اختلالات متابولیک، افسردگی، زوال عقل، بیماری‌های قلبی و ضعف سیستم ایمنی …

افزایش تعداد گام‌های روزانه، حتی به میزان متوسط، می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

در سال‌های اخیر زنان ایرانی که زندگی فردی را برگزیده‌اند رو به افزایش بوده است. پدیده‌ای جدید که در پی آسیب‌های اجتماعی ریشه‌دار، زنان را به چنین گزینشی سوق می‌دهد.

در فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه …

خط سلامت: گیاهخواری به عنوان یک رژیم غذایی گیاه‌محور، مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی به همراه دارد. اما گاهی اوقات رژیم گیاهخواری می‌تواند باعث کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی حیاتی شود که این امر ممکن است با بروز علائم افسردگی یا اضطراب در افراد همراه باشد.

اقتصادنیوز: یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.

افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در دنیای امروز است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. اما خوشبختانه، با اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی و اتخاذ روش‌های علمی می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد و حتی آن را درمان کرد.

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسید‌های چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.

یک بررسی جهانی جدید از داده ها نشان داد که افزایش تعداد گام های روزانه، حتی در سطوح متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.

اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش افسردگی هستید، پیاده‌روی روزانه می‌تواند یک راهکار موثر باشد. مطالعات اخیر نشان داده است که افزایش تعداد گام‌های روزانه، حتی به میزان متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.

نتایج مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران کشور انجام شده، نشان از آن دارد که استفاده از گیاه دارویی بادرنجبویه ، می‌تواند به قدر استفاده از برخی داروهای افسردگی در کنترل این بیماری مؤثر باشد.

رکنا: آلزایمر یک بیماری پیشرفته است که به تدریج حافظه و توانایی‌های شناختی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علائم آلزایمر ممکن است به تدریج شروع شده و به مرور زمان بدتر شوند. در حال حاضر درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما با مراقبت‌های ویژه، داروهای مختلف و اقدامات پیشگیرانه می‌توان از پیشرفت سریع‌تر …

بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی‌گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم‌خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی‌گرم در 100 گرم است که از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و باعث تنظیم فشارخون می‌شود.

بوقلمون دارای انواع ویتامین B ازجمله 1B، 3B، 6B و 12B به میزان 7/7 میلی‌گرم در 100 گرم است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم‌خونی مؤثر است و سدیم موجود در گوشت بوقلمون 33 میلی‌گرم در 100 گرم است که از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و باعث تنظیم فشارخون می‌شود.

به دلیل هوای گرفته و عمدتا آلوده، زمستان فصل افسردگی و کسالت جسم و جان است. اما آیا راهکاری برای رهایی از اقسردگی و کرختی زمستانی وجود دارد؟ پاسخ مثبت است، به نظر دو غذای اصلی و محبوب قهوه و شکلات، می‌توانند نجات‌بخش شما باشند.

ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند.

ترکیبات موجود در هوا، مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق در هوا، می‌توانند باعث بیماری‌های مختلف همچون تنفسی، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های پوستی، اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس و عصبانیت شوند.