یک کارشناس تغذیه می‌گوید: میوه‌های خیلی شیرین یا پرکالری به این دلیل که قند خون و انرژی بدن را سریع بالا می‌برند و می‌توانند خواب را مختل کنند، بهتر است نزدیک به زمان خواب مصرف نشوند یا کمتر مصرف شوند.

اقتصادنیوز: یک کارشناس تغذیه می‌گوید: میوه‌های خیلی شیرین یا پرکالری به این دلیل که قند خون و انرژی بدن را سریع بالا می‌برند و می‌توانند خواب را مختل کنند، بهتر است نزدیک به زمان خواب مصرف نشوند یا کمتر مصرف شوند.

 مشاهدات میدانی پژوهشگران در جنگل‌های آفریقا نشان می‌دهد شامپانزه‌ها هر روز با خوردن میوه‌های تخمیرشده، معادل نصف لیوان آبجو الکل دریافت می‌کنند.

کارشناس تغذیه در خصوص تغذیه کودکان توضیحاتی را ارائه کرد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درمورد اینکه آیا مصرف میوه، سبزی و آبمیوه موجب «پاکسازی بدن» می‌شود، توضیح داد.

خوردن فقط یک موز ۴۵۱ میلی‌گرم پتاسیم به بدن می‌رساند و سطوح پایین پتاسیم به گرفتگی عضلات، ضربان قلب نامنظم، ضعف و خستگی منجر می‌شود

باور رایجی وجود دارد که خوردن میوه، سبزی یا آبمیوه می‌تواند بدن را از سموم پاک کند؛ اما وزارت بهداشت تأکید دارد که این تصور پایه علمی ندارد و فرآیند سم‌زدایی واقعی به عهده اندام‌هایی مانند کبد و کلیه است. با این حال، نقش میوه‌ها و سبزی‌ها در حفظ سلامت عمومی انکارناپذیر است.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف میوه، سبزی و آبمیوه موجب «پاکسازی بدن» می‌شود

مشاهدات میدانی پژوهشگران در جنگل‌های آفریقا نشان می‌دهد شامپانزه‌ها هر روز با خوردن میوه‌های تخمیرشده، معادل نصف لیوان آبجو الکل دریافت می‌کنند.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران اعتقاد دارد به دلیل احتکار برنج توسط ۳ شرکت بزرگ که باعث برهم خوردن ثبات قیمت در بازار این محصول شده است، نمی‌توان این محصول مهم در سبد تغذیه ایرانی‌ها را حذف کرد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران اعتقاد دارد به دلیل احتکار برنج توسط ۳ شرکت بزرگ که باعث برهم خوردن ثبات قیمت در بازار این محصول شده است، نمی‌توان این محصول مهم در سبد تغذیه ایرانی‌ها را حذف کرد.

وجود ویتامین C در انبه به تولید کلاژن کمک می‌کند؛ پروتئینی که مسئول استحکام و شفافیت پوست است و ویتامین A نیز در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی مؤثر است.

سیب گلاب یکی از میوه‌های پرخاصیت تابستانی است که علاوه بر تقویت معده و دستگاه گوارش، در کاهش التهاب، رفع تشنگی، تقویت اعصاب، درمان یبوست و حتی پیشگیری از سرطان نقش مؤثری دارد.

سیب یکی از سالم‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌ها است که به دلیل فواید بی‌نظیر سلامتی خود شناخته شده. اما همواره شیوه خوردن این میوه پرسش‌هایی را در ذهن ایجاد کرده است. خوردن سیب با پوست یا بدون پوست یکی از این پرسش‌هاست که مدت زمان زیادی است ذهن‌ها را به خود مشغول کرده است.

بسیاری از خواص سیب مربوط به میزان فیبر خوب آن است که در آب سیب این فیبر وجود ندارد. در آب سیب میزان قند بیشتری وجود دارد.

این میوه نه چندان محبوب خواص بسیاری دارد. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک می‌کنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود بینایی نیز کمک می‌کند.

فرارو/ ۷ سالاد خلاقانه و خوشمزه که می‌توانند نگاهتان به این پیش‌غذای همیشه تکراری را عوض کنند شامل سالاد گرم عدس و سبزیجات برشته با طعم عمیق و مقوی، سالاد مدیترانه‌ای کوینوا و فتا با حس و حال تابستانی، سالاد آسیایی با سس کنجد-زنجبیل که یک انفجار طعم شرقی است، سالاد میوه و پنیر لور عشقی به‌عنوان یک د

شفقنا-آناناس یکی از محبوب‌ترین میوه‌های گرمسیری در جهان است. این میوه سرشار از ویتامین C، منگنز، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و آنزیم‌های گوارشی است و فواید سلامتی متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حمایت از سلامت قلب، کمک به هضم غذا و کاهش التهاب را ارائه می‌دهد. به گزارش شفقنا به نقل از «Times of India»، آناناس …

از قدیم این اصطلاح متداول بوده که خورن یک سیب در روز، پزشک را از ما دور می‌کند، اما آیا این میوه ساده واقعا تأثیر مثبت زیادی بر سلامت ما دارد؟

خواص هندوانه برای لاغری و تناسب اندام: آب میوه هندوانه به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی های شدید کمک می کند. با بخش سلامت از سری

خوردن طیف متنوع‌تری از غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و گیاهان معطر با سلامت بهتر قلب و سوخت‌وساز بدن مرتبط است.

میوه هلو سرشار از مواد مغذی است و مصرف هلو در بارداری برای مادر و جنین خواص بسیاری از جمله کاهش ورم بارداری، رفع مشکلات گوارشی، رشد مغز جنین و ... دارد. با این وجود، زنان بارداری که قند خون بالایی دارند باید در خوردن هلو احتیاط کنند. در این مقاله، هر آنچه که لازم است درباره خوردن هلو در بارداری بدانید، …

دنیای اقتصاد: تصور کنید برای تشویق کودک‌تان به خوردن میوه، ظرفی پر از سیب و پرتقال روی میز بگذارید تا همیشه جلوی چشمش باشد یا اینکه چرا روی پاکت سیگار، تصاویر ریه ناسالم چاپ می‌شود؟ این‌ها نمونه‌ای از «تلنگر» هستند؛ تغییرات کوچکی در محیط که بدون اجبار، رفتار ما را تحت تأثیر قرار می‌‌دهند.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیم‌های مفید هضمی است و عملکردی بهتر از مکمل‌های فیبری دارد.

وی با بیان اینکه قرص‌ها و دمنوش‌های لاغری به تنهایی تأثیری در کاهش وزن ندارند، افزود: این محصولات تنها در شرایط خاص و به عنوان مکمل در کنار رژیم اصولی کاربرد دارند و مصرف بی‌رویه آنها می‌تواند مضر باشد.

میوه انگور خواص زیادی برای سلامتی دارد و خوردن انگور در بارداری، در حد اعتدال ایرادی ندارد. فواید انگور در بارداری شامل تقویت سیستم ایمنی، رفع گرفتگی عضلات، رشد دستگاه عصبی جنین و ... می‌شود. زیاده‌روی در مصرف انگور در بارداری نیز مضراتی همچون افزایش وزن، سوزش معده و دیابت بارداری دارد. در این مقاله، …

در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد.اما اینکه این میوه ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

خبرآنلاین/ خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد. اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های متعددی است، اما گلوکز، فروکتوز و ساکارز بالایی دارد. ساکارز، گلوکز و فروکتوز انواع قندهایی هستند که عمدتا در میوه‌ها و سبزیجات ی

خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش درد‌های شکمی کمک می‌کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئین‌ها را آسان می‌کند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکمل‌های فیبری عمل می‌کند و خواص ضدسرطانی دارد.

در این مطلب شما را با خوراکی‌هایی آشنا می‌کنیم که از هر قرص خوابی بهتر هستند و با خوردن آن‌ها به خوابی عمیق و شیرین می‌روید.

خبرآنلاین/ خوردن دو عدد کیوی در روز می‌تواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. دکتر تریشا پاسریچا، گوارش‌شناس در بوستون، این میوه را به بیمارانش برای رفع یبوست و تقویت ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها توصیه می‌کند. کیوی حاوی فیبر بالا و آنزیمی به نام آکتینیدین است که به تجزیه پروتئین‌ها کمک کرد

خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک می‌کند.

خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک می‌کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئین‌ها را آسان می‌کند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکمل‌های فیبری عمل می‌کند و خواص ضدسرطانی دارد.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه …

اقتصادنیوز: میوه های مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب را بشناسید و با انتخاب هوشمندانه‌تر، به سلامت کبد خود کمک کنید. لیست کامل میوه‌های ممنوعه را در این مقاله بخوانید.

بنی بلانکو، نامزد سلنا گومز، به دلیل خوردن زغال اخته ۲۰۰ دلاری حسابی منفور شد!

طالبی میوه‌ای پرخاصیت و تابستانی است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و چشم، کنترل فشار خون و پیشگیری از کم‌آبی بدن کمک می‌کند.

هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج آسیب های مغزی و کما شود

خوردن توت فرنگی در بارداری خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین، کاهش خطر کم خونی و ... دارد. عوارض خوردن توت فرنگی در بارداری نیز حساسیت و ابتلا به باکتری و انگل در صورت آلوده بودن میوه است. در این مقاله، به تفصیل درباره خواص، مضرات و مقدار مجاز مصرف توت فرنگی در بارداری …

یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می‌کند.

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.

میوه‌ها با طعمی شیرین و خواص بی‌نظیر، انتخابی عالی برای یک صبحانه سبک و انرژی‌زا یا میان وعده صبح هستند. اما کدام میوه‌ها به لاغری کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی میوه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کنند. با ما همراه باشید تا با تغذیه مناسب، به وزن ایده‌آل خود برسید.

پوست‌ میوه‌ها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفت‌کش‌ها دور ریخته می‌شوند. اگر چه بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود ۴۱ درصد از باقی‌مانده سموم آفت‌کش موجود در میوه‌ها و سبزیجات، طی شست‌وشو با آب از بین می‌رود. با این حال، حذف این پوسته‌ها ممکن است به معنای حذف یکی از غنی‌ترین قسمت‌های گیاه …

خوردن میوه و سبزیجات برای سلامت بدن خیلی مهم است، ولی بعضی از آنها ممکنه باقیمانده سم داشته باشند. برای همین شستن درست ضروری است.

مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.

برنا _ گروه رسانه: خواص سیب برای سلامتی بدن چیست و چگونه این میوه بهشتی شما را از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد؟ خواص سیب تنها به ویتامین‌های آن محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش کلسترول، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان و دیابت نوع ۲ کمک می‌کنند.

رصد هفتگی بازار میوه، سبزی‌جات و صیفی‌جات در منتهی به ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ نشان می‌دهد همچنان نرخ هر کیلو گرم خیار حدود ۸۰ هزار تومان است.

رصد هفتگی بازار میوه، سبزی‌جات و صیفی‌جات در منتهی به ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ نشان می‌دهد همچنان نرخ هر کیلو گرم خیار حدود ۸۰ هزار تومان است.

مهر/ گریپ‌فروت (Grapefruit) به دلیل طعم ترش مایل به تلخ خود ممکن است در بین کسانی که به خوردن مرکبات شیرین‌تر عادت دارند، طرفداران زیادی نداشته باشد. اما این میوه سرشار از مواد مغذی ضروری است و به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت بدن کمک می‌کند. این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویت

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیموترش، از جمله ویتامین C، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس دارند.

فیبر در رژیم غذایی جهت سالم نگه داشتن گوارش سالم بسیار ضروری است. مصرف فیبر می‌تواند روند سیستم گوارش را بهبود دهد. این میوه تابستانی برای شما مقداری فیبر غذایی فراهم می‌آورد که به سلامتی سیستم گوارشی شما کمک می‌کند.

شفقنا-موز یکی از محبوب‌ترین و راحت‌ترین میوه‌ها است، اما ارزش غذایی آن فراتر از یک گزینه صبحانه سریع و خوشمزه است. این مویه طیف گسترده‌ای از فواید سلامتی را ارائه می‌دهد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، موز به لطف کربوهیدرات‌های طبیعی و ویتامین‌های گروه B مانند B6، انرژی پایداری را فراهم می‌کند. فیبر …

میوه سیب سرشار از فیبر، ویتامین C، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی است که برای حفظ سلامتی مادر و رشد جنین ضروری است. خواص سیب در بارداری برای جنین و مادر بسیار است. در این مقاله به تفصیل درباره آن توضیح خواهیم داد.

مصرف میوه یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی است و به کمک برخی میوه ها میتوانید به راحتی اختلالات خواب خود را درمان کنید

کارشناسان سلامت تأکید دارند که خوردن تنها دو سیب در روز می‌تواند معجزه‌ای برای بدن باشد؛ از محافظت قلب و کبد گرفته تا بهبود گوارش و تنظیم قند خون. راز این میوه در سبد روزانه را دست‌کم نگیرید.

مهر/ انگور از منابع پتاسیم محسوب می‌شود؛ بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر کمبود پتاسیم باعث بروز اختلال حواس و افسردگی در سنین بالا و سالمندی می‌شود، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی کم مصرف می‌کنند، عادت به خوردن انگور می‌تواند کمک کننده باشد. انگور دارای ترکیب‌هایی با خواص

مصرف غلات در بارداری بسیار مهم است زیرا بخش مهمی از هرم غذایی این دوران به شمار می‌آید. زنان باردار روزانه به حداقل ۱۷۵ گرم کربوهیدرات نیاز دارند که این میزان از منابع سالمی مانند غلات کامل، میوه‌ها و لبنیات تامین می‌شود. مهم‌ترین خواص خوردن غلات در بارداری، پیشگیری از یبوست و بواسیر در این دوران، کاهش …

دوستان عزیز، آیا می‌دانید برای داشتن بدنی سالم و روحیه‌ای شاداب، خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه بهترین راه است؟

راهکار ساده و موثر برای گرفتن تمام کرم های گیلاس

خواص خوردن انگور در بارداری برای جنین چیست؟ هوس انگور در بارداری نشانه چیست؟:خواص خوردن انگور در بارداری می توان گفت که میوه انگور یکی از خوشمزه ترین و پر خاصیت ترین میوه های پرطرفدار و آبدار تابستانی است که به دلیل داشتن خواص و

خبرآنلاین/ میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. پرتقال پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. خوردن پرتقال به دلیل

عصر ایران/ غذاهای سرشار از فیبر، مانند موز، اغلب برای مدیریت یبوست توصیه می‌شوند. موز حاوی فیبر محلول و نامحلول است که می تواند به نرم شدن مدفوع و عبور راحت تر آن کمک کند، و بعید است که به یبوست های گاه به گاه منجر شود. آیا خوردن موز باعث یبوست می شود؟ بعید است که خوردن موز به تنهایی برای فردی که یب

مصرف گلابی خاردار یا میوه کاکتوس در بارداری، به دلیل اطلاعات محدودی که درباره آن وجود دارد، بهتر است محدود شود. این میوه استوایی با وجود خواص بسیار، ممکن است عوارضی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. در ادامه، خواص و مضرات میوه کاکتوس را ذکر می‌کنیم.

در تابستان و هوای گرم که بدن به دلیل تعریق زیاد آب خود را از دست می‌دهد، مصرف آلو برای رفع عطش بسیار مناسب است. همچنین آلو سیاه حاوی مواد معدنی بسیاری است.

با فرارسیدن تابستان، بسیاری به خوردن هندوانه به‌ عنوان میوه‌ای خنک و پرآب روی می‌آورند، اما چیزی که کمتر کسی می‌داند این است که، پوست هندوانه که معمولاً دور ریخته می‌شود، فواید غذایی‌ای دارد که در برخی مواد مغذی ضروری حتی از بخش قرمز آن پیشی می‌گیرد.

اقتصادنیوز: خوردن طالبی برای افرادی که طبع گرم و تر دارند مشکلات گوارشی ایجاد می کند.

اقتصادنیوز: یبوست مشکل رایجی است که در دستگاه گوارشی اتفاق می‌افتد. شلیل حاوی فیبر است که می‌تواند روده را نرم و به آن حرکت توده‌ای اضافه کند.

سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات، تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از خیار و کاهو گرفته تا فلفل دلمه‌ای، هر کدام نقشی کلیدی در سلامت گوارش دارند.

شفقنا-اگرچه بسیاری از مردم قبل از خوردن میوه‌ها و سبزیجات مراقب شستن آنها هستند، اما اکثر آنها پس از پوست کندن، از شستن آنها غافل می‌شوند، که می‌تواند خطر بزرگی برای سلامتی باشد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، «اوسیان سوریل»، متخصص فرانسوی ویروس‌شناسی توضیح داد: «میوه‌ها و سبزیجات، پس از برداشت، …

میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟

مطالعات اخیر نشان می‌دهند مصرف روزانه آووکادو می‌تواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و ارتقاء کیفیت رژیم غذایی کمک کند.

میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟

هلو فقط یک میوه خوش‌عطر نیست؛ پشت این طعم لذیذ، دنیایی از خواص دارویی پنهان شده است.

میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟

شفقنا-کنترل دیابت مستلزم خوردن به اندازه میوه است، نه پرهیز از آن. بسیاری از میوه‌ها، مانند شاه‌توت هندی، گواوا، سیب و انواع توت با شاخص گلیسمی پایین تا متوسطی که دارند و سرشار بودن از فیبر و آنتی‌اکسیدان برای کنترل دیابت تاثیرگذار هستند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوزف خوردن این میوه‌ها در حد [ ]

نمناک/ در فصل تابستان، هیچ‌چیز به اندازۀ خوردن بستنی‌های خوشمزه و نوشیدنی‌های خنک، آدم را به وجد نمی‌آورد. آنچه اهمیت دارد، آماده کردن بستنی‌هایی است که در آن‌ها از میوه‌ها و مواد خوراکی سالم استفاده شده است. در ادامه نیز طرز تهیه بستنی موزی سالم با بستنی‌ساز خانگی را آموزش خواهیم داد. بستنی موزی، ب

برترین ها/برای یک عصرانه جذاب با چای، می‌توانید از ترکیب چای با انواع شیرینی‌های خانگی، میوه، یا تنقلات خوشمزه استفاده کنید. امروز قصد داریم طرز تهیه شیرینی کوکی سیب و دارچین را به شما آموزش دهیم. حتما کوکی سیب و دارچین را درست کنید تا عطر سیب و دارچین فضای خونه را پر کند. خوردن کوکی سیب و دارچین با

مطالعات اخیر نشان می‌دهند مصرف روزانه آووکادو می‌تواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و ارتقاء کیفیت رژیم غذایی کمک کند.

اقتصادنیوز: ​عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مکمل‌هایی مانند ویتامین C برای کسانی مفید است که دچار کمبود واقعی هستند، مانند افراد سالمند، سیگاری‌ها یا کسانی که مصرف میوه و سبزی کمی دارند، در غیر این صورت، مصرف بی‌رویه آن ممکن است عوارضی مانند سنگ کلیه ایجاد کند.

ویدئویی از یک پیرمرد عراقی که با میوه از زائران پیاده اباعبدالله الحسین(ع) در ابوخصیب عراق پذیرایی می‌کند.

گردو، یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین آجیل‌ها در جهان، چیزی بیش از یک میان وعده است. این میوه‌های گرد و تک دانه‌ای درخت گردو، نیروگاهی برای قلب، مغز، هضم و پشتیبانی از خواب هستند. با این حال، زمان خوردن گردو می‌تواند این فواید را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

در این ویدیوی آرامش بخش و زیبا، یک سنجاب روی شاخه درختی نشسته و با آرامش کامل مشغول خوردن میوه است.

دراگون فروت یا میوه اژدها، انتخابی بسیار مفید برای دوران بارداری محسوب می‌شود. فواید میوه دراگون در بارداری شامل رشد مغز جنین، تامین انرژی لازم برای مادر، درمان یبوست بارداری و ... است. مضرات آن نیز شامل آلرژی، اسهال و افزایش قند خون می‌شود. در ادامه، به تفصیل خواص و مضرات این میوه استوایی را ذکر خواهیم …

خوردن میوه فوجیا در بارداری یا فیجوا می‌تواند به سلامت مادر و رشد جنین کمک کند. خواص میوه فوجیا در بارداری شامل جلوگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی جنین، تقویت سیستم ایمنی مادر و ... می‌شود. در ادامه مضرات و سایر فواید میوه فوجیا را ذکر می‌کنیم.

فیسالیس، یک میوه استوایی است که خواص زیادی دارد اما باید از مصرف آن در دوران بارداری پرهیز کرد. خوردن فیسالیس در بارداری با خطر سقط جنین و عقیم شدن در ارتباط است. از خوردن میوه نارس فیسالیس نیز باید خودداری کنید زیرا سمی است و خطر مسمویت‌های گوارشی را افزایش می‌دهد. در ادامه هر آنچه که باید درباره …

گیلاس تنها یک میوه خوشمزه تابستانی نیست، بلکه یک سوپرفود سرشار از مواد مغذی است که از سلامت قلب و بهبود خواب تا کاهش التهاب و کنترل وزن، فواید متعددی برای بدن دارد. در این گزارش، نگاهی دقیق‌تر به ارزش غذایی و فواید شگفت‌انگیز گیلاس می‌اندازیم.

ما در این مطلب قصد داریم تا با روشی بسیار آسان و بدون نیاز به ثعلب و دستگاه بستنی ساز آموزش یک مدل بستنی مگنوم با انبه و نارگیل را با شما به اشتراک بگذاریم که می‌توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید و از خوردن این بستنی خوشمزه در روزهای گرم تابستان لذت ببرید.

آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص آلبالو برای زنان شامل کاهش دردهای عضلانی دوران قاعدگی، جلوگیری از کاهش تراکم استخوان، بهبود کیفیت خواب و ... است. همچنین خوردن آلبالو برای زنان باردار، بسیار مفید است. در این مقاله، هر آنچه که باید درباره خواص و مضرات …

اگه تا الان سبزی و صیفی جات میخریدی و به دو روز نکشیده خراب میشد و دیگه قابل استفاده نبود این ویدئو رو ببین و ترفندشو یاد بگیر.

محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود.

آخرین خبر/ با این روش میوه خوردن رو واسه بچه ها جذاب تر کنید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

اقتصادنیوز: مصرف لیموترش می‌تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک کند، بوی بد دهان را کاهش دهد و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک کند.

در تابستان که گرما را بیشتر از هر فصل دیگری تجربه می‌کنیم، خوردن خوراکی‌های خنک خیلی لذت‌بخش است. یکی از خوراکی‌های خوش‌مزه، بستنی‌های میوه‌ای است که می‌توانیم در خانه درست کنیم.

محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود.

آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما یافت شود: میوه‌ها و سبزیجات.

آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما یافت شود: میوه‌ها و سبزیجات.

کارشناسان محیط زیست تأکید کرده اند که این نوع میوه ها به طور طبیعی در جنگل تخمیر می شوند و در برخی مواقع باعث بروز حالت خاص در حیوانات

برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند.

زومیت/ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در طول روز، می‌تواند تنها در عرض یک شب، کیفیت خواب شما را تا ۱۶ درصد بهبود بخشد. تصور کنید بتوانید تنها با افزودن چند دانه انگور، یک سیب‌زمینی یا چند توت‌فرنگی به وعده‌های روزانه، کیفیت خواب را به‌طرز چشمگیری بهتر کنید. روش پیشنهادی ساده، طبیعی، بی‌نیاز از داروست و