میوه عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه عناب راهی ساده برای

قرص منیزیم به عنوان یک مکمل غذایی ضروری، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در بدن شرکت دارد و به عملکرد صحیح عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی کمک می‌کند. با توجه به سبک زندگی پر استرس و رژیم‌های غذایی نامتعادل امروزی، …

گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن در این مطلب به شما معرفی می شود.

استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات می‌تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق می‌تواند غیرمستقیم و از طریق عادت‌های ناسالمی بیفتد که فرد به‌عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می‌رود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است.

خط سلامت:بسیاری از افراد ممکن است به‌طور مکرر دچار سرماخوردگی و عفونت‌های ویروسی شوند و عوامل موثر بر این وضعیت را نادیده بگیرند. در حالی که استرس مزمن، کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، رعایت نکردن بهداشت و ضعف سیستم ایمنی از جمله دلایلی هستند که می‌توانند بدن را نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کنند. با شناخت این …

رکنا: اگر مدام به سرماخوردگی و بیماری‌ های مختلف مبتلا می‌شوید، شاید وقت آن رسیده باشد که به ریشه‌های این مشکل توجه کنید. استرس، کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، رعایت نکردن بهداشت و ضعف سیستم ایمنی عواملی هستند که می‌توانند بدن را به راحتی مستعد بیماری کنند.

با ترکیب ساده عسل، دارچین و لیمو، سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و از شر بیماری‌ها خلاص شوید. این نوشیدنی معجزه‌آسا علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به بهبود هضم، کاهش وزن و افزایش انرژی نیز کمک می‌کند.

خط سلامت: خرمای کبکاب یکی از انواع خرماهای ایرانی است که به دلیل خواص بی‌شمار و طعم لذیذ خود، در بسیاری از رژیم‌های غذایی و حتی مصارف درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خط سلامت: عرق کاسنی یکی از پرکاربردترین عرقیات گیاهی در طب سنتی است که به دلیل خواص بی‌نظیرش برای سلامت کبد، پوست و سیستم ایمنی بدن شناخته می‌شود.

پونه کوهی یا اورگانو، گیاهی کوچک اما سرشار از قدرت است که از دیرباز جایگاه ویژه ای در طب سنتی و آشپزی داشته است. این گیاه خوش عطر نه تنها طعمی دلپذیر به غذاها

خط سلامت: آیا می‌دانستید آش دوغ، این غذای سنتی ایرانی، نه‌تنها طعمی بی‌نظیر دارد، بلکه خواص شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن به ارمغان می‌آورد؟ از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم غذا گرفته تا کاهش استرس و تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، آش دوغ یک انتخاب فوق‌العاده برای علاقه‌مندان به غذاهای سالم و مقوی است.

تهران- ایرنا- تغذیه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها از جمله آنفلوآنزای فصلی دارد. در این اینفوگرافیک مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن آمده است. با قرار دادن این مواد غذایی در برنامه خود، داشتن خواب کافی، نوشیدن مایعات کافی، رعایت بهداشت و مهار استرس می‌توانید سیستم ایمنی …

گوشت بوقلمون در طب سنتی به دلیل خواص متعدد و مفیدی که دارد، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است و از جمله خواص گوشت بوقلمون می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و اضطراب و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها اشاره کرد.

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

با رعایت برخی نکات ساده، می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و کاهش استرس از عوامل در تقویت ایمنی هستند.

پرتقال در فهرست منابع غنی ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان می‌دهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

پرتقال با دارا بودن ویتامین C میوه‌ای است که هورمون‌های استرس را کاهش می دهد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

در شرایط آلودگی هوا، ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه، باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد؛ بر همین اساس تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

مصرف ویتامین E شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می‌کند.

خط سلامت: استرس مزمن یکی از عوامل پنهان تهدیدکننده سلامت است که می‌تواند تأثیرات جدی بر بدن و ذهن شما بگذارد. تحقیقات نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سردرد، اختلالات گوارشی، مشکلات پوستی، و اختلالات خواب به طور مستقیم به استرس مرتبط هستند.

ریزش ریزگرد‌ها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

ریزش ریزگردها به سطح ریه‌ها و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول‌های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. ازاین‌رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب‌ها ضروری است.

خط سلامت: چای سبز لیمویی یکی از نوشیدنی‌های سالم و خوشمزه است که می‌تواند به سم‌زدایی بدن و حفظ سلامتی کمک کند. در ادامه به بررسی خواص، فواید و طرز تهیه این نوشیدنی می‌پردازیم.

آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان …

خط سلامت: با فرارسیدن فصل زمستان، نیاز بدن به منیزیم به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. این ماده معدنی در تنظیم خلق و خو، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب نقش حیاتی دارد.

خط سلامت: گوشت مرغ یکی از منابع غنی پروتئین کم‌چرب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت عضلات، سلامت قلب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

اقتصادنیوز: آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

تنفس آلاینده‌های موجود در هوای آلوده منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد، از این جهت رعایت برخی نکات در تغذیه برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلاینده‌ها منجر به التهاب، استرس اکسیداتیو، سرکوب سیستم ایمنی و جهش‌زایی در سلول‌های سراسر بدن ما می‌شود که بر ریه‌ها، قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به بیماری می‌شود.

خط سلامت: عوامل مختلفی می‌توانند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند. استرس، گرسنگی و بی‌خوابی از جمله این عوامل هستند که با تضعیف سیستم ایمنی، ما را در برابر بیماری‌های گوناگون آسیب‌پذیر می‌کنند.

یک ایمونولوژیست می‌گوید: عواملی مثل استرس، گرسنگی و بی‌خوابی می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و ما را به بیماری‌های مختلف مبتلا کنند؛ از عفونت‌های تنفسی گرفته تا سرطان.

خط سلامت: سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی ۱۰ ماده مغذی موجود در سیب‌زمینی پرداخته‌ایم که برای سلامت قلب، سیستم ایمنی، سلامت پوست و تقویت استخوان‌ها مفید هستند. این …

آزمایش‌های علمی از سال 1970 نشان می‌دهند که لیموترش می‌تواند سلول‌های سرطانی را در 12 نوع مختلف سرطان، از جمله سرطان‌های رود، سینۀ پستان، پروستات، ریه و پانکراس نابود کند. این گیاه نه‌تنها به عنوان یک درمان طبیعی ضد سرطان شناخته شده است، بلکه در بهبود فشار خون، کاهش افسردگی و استرس نیز مؤثر است.

خط سلامت:زعفران یکی از گیاهان ارزشمند و پرخاصیت در طب سنتی محسوب می‌شود. این گیاه با خواص بی‌نظیر خود از گذشته‌های دور مورد توجه بوده است. زعفران دارای طبیعت گرم و خشک است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد گوارشی و کاهش استرس بسیار مفید است.

یک ایمونولوژیست می‌گوید: عواملی مثل استرس، گرسنگی و بی‌خوابی می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و ما را به بیماری‌های مختلف مبتلا کنند؛ از عفونت‌های تنفسی گرفته تا سرطان.

 گلوتاتیون یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود. این ماده در حفظ سلامت سلول‌ها، مقابله با استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. با این حال، مصرف مکمل‌های گلوتاتیون ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که آگاهی از آن‌ها برای کاربران ضروری است. …

خط سلامت: پیری زودرس می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود، از جمله چین و چروک پوست، کاهش شنوایی، افتادگی پوست، و مشکلات حافظه. فرآیند پیری طبیعی، اگرچه اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توان با شناخت عوامل مؤثر و اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی، از آن پیشگیری کرد.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

خط سلامت: در دنیای امروز، سیستم ایمنی قوی‌تر از همیشه برای محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها اهمیت دارد. بسیاری از افراد به دلیل رژیم غذایی ناقص و کمبودهای تغذیه‌ای، سیستم ایمنی ضعیفی دارند. خوشبختانه، گیاهان دارویی طبیعی می‌توانند به تقویت این سیستم حیاتی کمک کنند. در این مقاله، به معرفی ۴ …

خط سلامت: شربت عدس یا آب عدس پخته شده یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت سلامت بدن و حفظ تناسب اندام است.

خط سلامت: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان ضروری است که برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن لازم است. این ویتامین محلول در آب به بدن کمک می‌کند تا از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند، کلاژن سازی را تقویت کند و جذب آهن را افزایش دهد. از آنجا که بدن انسان قادر به تولید ویتامین C نیست، دریافت مقدار کافی …

رکنا: ام اس (Multiple Sclerosis) یک بیماری خودایمنی مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) تأثیر می‌گذارد. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پوشش حفاظتی عصبی‌ها به نام میلین حمله می‌کند. میلین مانند عایقی برای انتقال سیگنال‌های عصبی عمل می‌کند. وقتی این میلین آسیب می‌بیند، سیگنال‌های …

شوره سر یکی از مشکلات شایع پوست سر است که بسیاری از افراد را در طول زندگی آزار می‌دهد. این مشکل علاوه بر آنکه ممکن است ظاهر موها را تحت تأثیر قرار دهد، خارش و ناراحتی‌هایی را نیز به همراه دارد. اما آیا می‌دانید دلایل اصلی شوره سر چیست و چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد؟ از استفاده از شامپوهای مناسب، تقویت …

گلپر از جمله گیاهان خوش‌عطر و پر از خاصیت است. از این گیاه می‌توان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت دستگاه گوارش، پاکسازی کبد و کاهش استرس و اضطراب استفاده کرد. همچنین مصرف گلپر تاثیر مستقیمی در کاهش وزن دارد. برای بهره‌مندی از خواص گلپر می‌توان این گیاه را به صورت پودر شده، ادویه یا به صورت دمنوش …

استرس می‌تواند تأثیرات فراوانی بر سلامت بدن و روان انسان بگذارد و انتخاب‌های غذایی مناسب، نقش مهمی در کاهش این اثرات دارند.

افزایش خطر سکته مغزی در بین جوانان تا حد زیادی به استرس ناشی از کار، عادت‌های ناسالم مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب بیدار ماندن تا دیروقت ربط داده می‌شود. خصوصا بد خوابی و بی‌خوابی که موجب می‌شود، فشار خون بالا برود و سیستم ایمنی بدن ضعیف شود.

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، حدود 8 درصد از کل جمعیت جهان، دچار کم‌شنوایی حسی عصبی و کم شنوایی هستند. کم شنوایی شدت‌های مختلفی دارد و ممکن است یا خیلی خفیف و یا خیلی عمیق به همراه وزوز کردن گوش همراه باشد. سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. فرد مبتلا به این اختلال …

آیا می‌دانستید که یک آغوش ساده می‌تواند استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و روابطمان را بهبود بخشد؟ تحقیقات نشان داده‌اند که آغوش، همانند یک ویتامین، می‌تواند برای سلامت روح و جسم ما معجزه کند. در این مقاله به بررسی فواید شگفت‌انگیز آغوش و تاثیر آن بر زندگی می‌پردازیم.

ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد.

حفظ سلامت در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و رشد سالم جنین دارد. ورزش و تغذیه مناسب در دوران بارداری به بهبود سلامت عمومی مادر و رشد بهتر جنین کمک می‌کند. تغذیه سالم باعث تأمین مواد مغذی لازم برای رشد جنین، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از مشکلاتی مانند کم‌خونی می‌شود. ورزش‌های ملایم نیز به تقویت …

خط سلامت: سیستم ایمنی بدن، به عنوان سپر دفاعی ما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها عمل می‌کند. اما گاهی اوقات این سپر می‌تواند ضعیف شود و ما را در معرض خطرات جدی قرار دهد. در اینجا به دلایل اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن و راهکارهایی برای تقویت آن پرداخته‌ایم.

یک متخصص ایمونولوژی با بیان این‌که افراد مبتلا به آلرژی‌های فصلی بیشتر مستعد عفونت‌های سینوزیتی هستند، کم‌خوابی، استرس و اضطراب و مصرف قند و نوشابه را از جمله موارد کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های تنفسی ذکر کرد.

عوامل متعددی می‌توانند در تغییر بوی بدن دخیل باشند، اما کمبود برخی ویتامین‌ها نیز ممکن است به طور غیرمستقیم بر ترکیب عرق و سلامت پوست اثر بگذارد و در نهایت بوی بدن را تغییر دهد.

سلیاک یک بیماری گوارشی وراثتی است که در اثر حساسیت به پروتئینی به نام گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و چاودار وجود دارد) ایجاد می شود.

مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟

پیاده روی در زیر باران می توانید سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، باعث سوزاندن بیشتر کالری شود، احساس بهتری به شما بدهد و حتی استرس و اضطراب شما را کاهش دهد.

پیاده روی در زیر باران می توانید سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، باعث سوزاندن بیشتر کالری شود، احساس بهتری به شما بدهد و حتی استرس و اضطراب شما را کاهش دهد.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ برگ تولسی، این گیاه شگفت‌انگیز که در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌تواند پاسخگوی نیاز شما باشد.

کوهنوردی ورزشی بسیار مفید و پرطرفدار در بین مردم است. بر اساس آمار های موجود، حدود 10 تا 15 درصد از جمعیت کشور این ورزش را انجام می دهند. این ورزش مزایای بسیاری برای بدن انسان مانند بهبود عملکرد قلب و عروق، عضلات بدن، سیستم ایمنی بدن، تعادل، سلامت روان و کاهش استرس و اضطراب می شود. رعایت نکات ایمنی در …

برای بسیاری از ما، خوردن شیرینی، شکلات، بستنی، یا یک بسته ویفر ترد به عنوان راهی برای فرار از استرس و اضطراب روزمره محسوب می‌شود. این خوراکی‌ها شاید در لحظه احساس خوبی به ما بدهند، اما آیا می‌دانید که مصرف مداوم آن‌ها می‌تواند به تدریج سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و سلامتی‌تان را به خطر بیندازد؟

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

خط سلامت:آیا می‌دانستید بسیاری از خوراکی‌های مورد علاقه‌مان می‌توانند سیستم ایمنی بدن‌مان را ضعیف کنند؟ از شکلات و بستنی گرفته تا غذاهای فرآوری شده، همه می‌توانند تأثیر منفی بر سلامتی ما داشته باشند. در این مقاله، به بررسی غذاهایی می‌پردازیم که به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده …

“خارش پوست” و اگزما که گاهی به حساسیت پوستی نسبت داده می شود، واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل محرک است که به دلیل تغذیه ی نامناسب و یا عوامل دیگری همچون استرس و.. بروز می کند.

برای اکثر ما خوردن شیرینی، شکلات، بستنی و یا یک بسته ویفر ترد بهترین روش برای پرخوری و دوری از تمام استرس و اضطراب محسوب می شود.

برای اکثر ما خوردن شیرینی، شکلات، بستنی و یا یک بسته ویفر ترد بهترین روش برای پرخوری و دوری از تمام استرس و اضطراب محسوب می شود.

مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود حالت روحی کمک کند. بنابراین، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی روزانه خود حتماً از منابع غنی ویتامین C استفاده کنید تا بتوانید از فواید آن برای کاهش استرس و بهبود حال عمومی بدن بهره‌مند شوید.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، دارد.

خط سلامت: عوامل متعددی نظیر: استرس، سیکل های ماهیانه و ... باعث فعال شدن ویروس تبخال نهفته در بدن می شود.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.

گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می‌تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری‌ها نیز جلوگیری کند.