کمر درد یکی از مشکلات رایج در میان افراد است که بسیاری از آن را یک اتفاق طبیعی تلقی می‌کنند. با این حال، در خانم‌ها کمر درد می‌تواند هشدار جدی برای مشکلات بهداشتی باشد و نباید نادیده گرفته شود. این دردها به دلایل مختلفی از جمله بلند کردن اجسام سنگین، پوزیشن غلط هنگام خواب یا نشستن طولانی مدت بروز می‌کنند. …

افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند.

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ احساس خواب آلودگی مداوم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل رایج شامل کیفیت خواب ضعیف، بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب، مشکلات تیروئید یا کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، شرایط سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی و سبک زندگی کم تحرک باشند.

صحبت کردن در خواب یکی از پدیده‌های رایج است که بسیاری از افراد در دوره‌هایی از زندگی خود تجربه می‌کنند. این اتفاق ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد و علیرغم اینکه معمولاً بی‌ضرر است، می‌تواند باعث ناراحتی اطرافیان و اختلال در خواب دیگران شود.

خط سلامت: دندان‌قروچه یا ساییدن و فشار دادن دندان‌ها، یکی از مشکلات رایج اما نادیده گرفته‌شده‌ای است که می‌تواند سلامت دهان و دندان و حتی سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد.

بی خوابی معضلی رایج شده است؛وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی رفتن تمرکز می کنیم،

بی‌خوابی معضلی رایج شده است؛وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می کنیم، انگار سخت تر خواب مان می برد.

بی‌خوابی معضلی رایج است؛ وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می کنیم، انگار سخت تر خواب مان می برد.

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟

درمان خروپف نوزاد یکی از نگرانی‌های رایج والدینی است که متوجه صداهای غیرمعمول در هنگام خواب کودک خود می‌شوند.

دیابت نوع ۲ یکی از رایج ترین بیماری هایی است که این روزها گریبان مردم سراسر دنیا را گرفته است و تشخیص به موقع آن می تواند به کنترل و

خط سلامت: یکی از باورهای رایج در میان افراد مسن این است که کم خوابی یا اختلال در خواب امری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. به گفته کیتی استون، اپیدمیولوژیست و محقق خواب در مرکز پزشکی کالیفرنیا پسیفیک، هرچند نیاز به خواب در افراد مسن نسبت به نوجوانان کاهش می‌یابد، اما هنوز هم حدود هفت ساعت خواب با کیفیت در …

درون‌گرایان ممکن است در عبور از آب‌های طوفانی پیری، مزیتی نسبت به برون‌گراها داشته باشند. در حالی که برون‌گراها به دلیل توانایی‌های خود در اجتماعی شدن ستایش می‌شوند، در واقع تمایلات طبیعی درون‌گرایان ممکن است به‌عنوان یک سپر درونی در برابر برخی از چالش‌های رایج پیری عمل کند. این خبر خوبی است زیرا ما …

خط سلامت: نفخ صبحگاهی یکی از مشکلات رایج گوارشی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از علل اصلی آن، مصرف غذای سنگین یا پرچرب در شب است که باعث می‌شود سیستم گوارش نتواند به‌طور کامل غذا را هضم کند و منجر به تجمع گاز در روده‌ها شود

دیدن خواب مرگ یکی از خواب‌های رایج و شایع است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. این خواب می‌تواند برای شخص خواب بیننده ایجاد اضطراب و نگرانی کند.

سرفه خشک شبانه یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند خواب راحت را مختل کند و فرد را در طول روز دچار خستگی کند. خوشبختانه، با استفاده از درمان‌های خانگی و طبیعی می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

خط سلامت: پف و تیرگی زیر چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله خواب ناکافی، استرس، و تغذیه نامناسب ایجاد شود.

بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروزی است که تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد. خواب کافی برای بهبود عملکرد روزانه و حفظ انرژی بسیار ضروری است. در این میان، استفاده از میوه‌ها به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای درمان اختلالات خواب می‌تواند کمک بزرگی باشد.

خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.

خط سلامت: آیا شما هم هر روز صبح با سردرد از خواب بیدار می‌شوید؟ این مشکل رایج می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، یا اختلالات خواب باشد.

علت پف زیر چشم: با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید؟ این چیزی بیش از یک مزاحمت صبحگاهی است. این مشکل رایج می‌تواند ناشی از بیماری یا سبک زندگی و برخی موارد

بی‌خوابی و کم‌خوابی از اختلالات شایعی هستند که بسیاری از افراد با آن مواجهند و می‌توانند عواقب زیادی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشند. یکی از این عواقب رایج، بروز دردهای بدنی مانند بدن‌درد و سردرد است. اما چرا وقتی خواب کافی نداریم، بدن‌درد می‌گیریم؟

بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلالات رایج و شایعی هستند که امروز بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این مشکل می‌تواند منجر به بروز دردهای جسمانی از جمله بدن‌درد، سردرد و خستگی مفرط در طول روز شود. اما چرا وقتی خواب کافی نداریم، بدن‌درد می‌گیریم؟

خط سلامت: پس از زایمان، تجربه بی‌خوابی یک مشکل رایج است که بسیاری از والدین جدید با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، استرس، یا حتی سندرم پای بی‌قرار باشد.

همه افراد حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و بی‌خوابی مواجه می‌شوند. این مشکلات در فصل زمستان و با سردتر شدن هوا ممکن است تشدید شوند. اگرچه روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده، اما بی‌خوابی همچنان یکی از مشکلات رایج است.

خط سلامت: چرا برخی افراد بیشتر از دیگران چنین رویاهایی می‌بینند؟ در این مقاله، به بررسی علل رایج رویاهای خشونت‌آمیز و نکاتی برای مقابله با آن‌ها پرداخته‌ایم تا بتوانید به راحتی خواب آرامی را تجربه کنید.

اختلالات خواب یکی از دلایل خواب ندیدن است. این اختلالات انواع مختلفی دارند. آپنه خواب، سندروم پای بی‌قرار، نارکولپسی و بی‌خوابی رایج‌ترین اختلالات خواب‌اند که بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.

دکوراسیون داخلی اتاق خواب تأثیر بسزایی بر آرامش، خواب راحت و جذابیت بصری فضا دارد.

خط سلامت: قرص ریتالین (Ritalin) یکی از داروهای رایج برای درمان اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) و برخی انواع نارکولپسی (حملات خواب ناگهانی) است.

خط سلامت : رایج‌ترین نوع باکتری که در ابزار‌های فناوری، به‌ویژه تلفن‌های هوشمند، دیده می‌شود «سودوموناس آئروژینوزا» نام دارد و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را به خطر می‌اندازد و باعث تحریک پوست یا اختلال در خواب افراد می‌شود.

رایج‌ترین نوع باکتری که در ابزار‌های فناوری، به‌ویژه تلفن‌های هوشمند، دیده می‌شود «سودوموناس آئروژینوزا» نام دارد و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را به خطر می‌اندازد و باعث تحریک پوست یا اختلال در خواب افراد می‌شود. این نوع باکتری در فضولات سوسک‌ها هم مشاهده شده است و وقتی با تلفن هوشمندتان به رختخواب …

چرت زدن به عنوان یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود خواب شبانه شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید هشدار می‌دهند که اگر مدت زمان چرت‌زدن از حد معقول تجاوز کند، می‌تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامت بدن بگذارد. محققان تأکید دارند که افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز می‌خوابند، بیشتر از دیگران در معرض …

حرف زدن در خواب، پدیده‌ای رایج است که بسیاری از افراد آن را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این رفتار ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از ژنتیک گرفته تا استرس و اختلالات خواب. در این مقاله، علل اصلی حرف زدن در خواب و راه‌حل‌های ساده برای کنترل آن بررسی شده است.

آیا تا به حال پیش آمده که هنگام خوابیدن، ناگهان حس کنید از جایی سقوط می‌کنید و با یک تکان شدید از خواب بیدار شوید؟ این پدیده که به آن hypnic jerk یا sleep start می‌گویند، یکی از پدیده‌های رایج در فرآیند خواب است. در ادامه به بررسی علمی این احساس و دلایل وقوع آن می‌پردازیم.

یکی از بزرگترین عوارض جانبی قهوه سیاه این است که می‌تواند به طور قابل توجهی الگو‌های خواب را مختل کند، همانطور که در مطالعه‌ای که در مجله پزشکی خواب بالینی منتشر شده است، مشخص شد. کافئین محرکی است که گیرنده‌های آدنوزین را در مغز مسدود می‌کند که باعث خواب آلودگی می‌شود. چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن را …

در دنیای مدرن، کیفیت پایین خواب و کم‌خوابی به امری رایج تبدیل شده است و با مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است. به همین دلیل، روش‌های مختلف دارویی و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌ها که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مصرف مکمل‌های …

خروپف در هنگام خواب از مشکلات رایج است که بسیاری افراد با آن روبه‌رو هستند و ممکن است خواب شبانه را برای خود فرد و اطرافیانش مختل کند. طب سنتی به عنوان یکی از روش‌های طبیعی و کم‌عارضه برای درمان خروپف توصیه‌های ویژه‌ای دارد. علی‌اصغر زنده‌دل، متخصص طب سنتی، در برنامه صبحانه ایرانی از شبکه دو سیما، …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آپنه خواب، یک اختلال خواب رایج، می‌تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. این اثر به‌ویژه در زنان نسبت به مردان بیشتر به چشم می‌خورد.

مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.

ممکن است مردن در خواب راه آرامی برای مرگ به نظر برسد، اما اگر هنوز عمر زیادی برای زندگی کردن دارید، این نوع مردن نیز نمی‌تواند برایتان مرگ خوشایندی باشد؛ بنابراین درک علل اصلی مرگ ناگهانی شبانه و کار‌هایی که می‌توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید می‌تواند مفید باشد.

خط سلامت: کاهش وزن می‌تواند یک مسیر پرچالش باشد و بسیاری از افراد در این راه دچار اشتباهات رایجی می‌شوند که نه‌تنها پیشرفت آنها را متوقف می‌کند، بلکه ممکن است به سلامت شان آسیب بزند.

خط سلامت: خواب دیدن درباره فردی نزدیک که فوت کرده، یک تجربه رایج و عمیقاً احساسی است که اغلب در فرآیند غم و اندوه اتفاق می‌افتد.

خط سلامت: بیدار شدن با گردن‌درد یک مشکل رایج است که معمولاً جای نگرانی ندارد. این درد معمولاً ناشی از عواملی مانند خواب نامناسب، بالش یا تشک غیرمناسب است.

خط سلامت: اختلال جت لگ یا دیزنکرونوزیس، یکی از چالش‌های رایج در سفرهای بین‌المللی است که به دلیل تغییر ناگهانی منطقه زمانی و برهم خوردن ریتم طبیعی خواب ایجاد می‌شود.

خط سلامت: بیدار شدن در نیمه شب و خوردن غذا یک عادت رایج است که می‌تواند بر کیفیت خواب و سلامت عمومی افراد تأثیر منفی بگذارد.

خواب دیدن بچه گربه شاید خیلی رایج نباشد اما به هر حال خیلی ها این خواب را تجربه کرده اند. خواب‌ها دنیایی پر رمز و راز هستند که گاه به صورت نمادهای جالب و

خستگی یکی از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد در طول روز با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که این خستگی می‌تواند ناشی از عوامل عمیق‌تر و جدی‌تری باشد؟

خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.

خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید.

به گزارش عصرخبر از ایسنا، خستگی یک علامت رایج است که می‌تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از

بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خوابی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.

هتل‌‌‌های کپسولی در ژاپن بسیار رایج هستند. این هتل‌‌‌ها که جایگزین مناسب و مقرون به صرفه برای اقامت‌های کوتاه هستند حالا یک مزیت جدید دارند: می‌توانند کیفیت خواب شما را بسنجند؛ به لطف شرکتی به نام «هتل ناین‌اورز» (Ninehours) .

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی اختلال رایج خواب است که به عوامل مختلفی از جمله استرس، بیماری‌های زمینه‌ای، مصرف داروها و سبک زندگی مرتبط است.

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی نوعی از اختلال خواب‌های رایج است که آن را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.

فردی که به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت ندارد دچار عوارضی نظیر مه مغزی، بدن درد، سردرد و خستگی می‌شود که از علائم رایج خستگی مزمن هستند. این فرد برای دستیابی به استراحت کامل باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کرده و از یک سری شیوه‌های موثر تبعیت کند تا جسم و جان او از هر نظر استراحت کند.

چیدمان اتاق خواب 12 متری یکی از موضوعات پرطرفدار در حوزه دکوراسیون داخلی است که بسیاری از علاقه‌مندان به طراحی فضاها به آن توجه می‌کنند. این اندازه از اتاق خواب معمولاً به دلیل کارایی و قابلیت‌های متعدد آن، در بین خانه‌ها رایج است.

اگزما، خشکی پوست، محرک ‌های رایج و عفونت‌ های قارچی از محتمل ‌ترین موارد خارش پا در شب هستند

نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.

ما در رویاهایمان طیف وسیعی از احساسات را تجربه می‌کنیم که برخی خوشحال‌کننده و برخی دیگر ترسناک هستند.

رایج ترین کابوس‌ ها که افراد زیادی دیدن آنها را تجربه کرده‌اند کدام‌اند؟ در این فهرست شما می‌توانید با کابوس‌های متداولی که ممکن است خودتان نیز آنها را تجربه کرده باشید آشنا شوید.

استفاده از تلفن همراه در خانه امری رایج است، اما برخی مکان‌ها به دلیل دلایل مختلف، برای این کار مناسب نیستند و به سلامت شما آسیب خواهند رساند.

فال روزانه به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برایتان رخ دهد، اشاره می‌کند. فال روزانه از جمله فال‌های رایج بین مردم است، اما باید به خاطر داشت که هیچ فالی به طور قطعی تمام اتفاقات زندگی را پیش‌بینی نمی‌کند. با این حال، فال روزانه می‌تواند تفسیری جالب از احوالات و احتمالات روز پیش رو برایتان ارائه …

خط سلامت: همه ما تجربه صبح‌هایی را داشته‌ایم که با وجود یک شب خواب کامل، همچنان احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. این پدیده رایج که به عنوان اینرسی خواب شناخته می‌شود، به آن حالت خستگی و کندی اشاره دارد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب احساس می‌شود.

کمبود هر ویتامین در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود می‌توانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.

تحقیقات جدید نشان می دهد کمتر از نیمی از افرادی که از سکته مغزی جان سالم به در برده اند، الگوی خواب سالم و طبیعی خواهند داشت.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کمتر از نیمی از افرادی که از سکته مغزی جان سالم به‌در برده‌اند، الگوی خواب سالم و طبیعی خواهند داشت.

اقتصاد سوریه وارد شکننده‌ترین مرحله خود شده است و بهبود جدی، یک امید دور از دسترس به نظر می‌رسد. افزایش سریع تورم و کاهش سریع ارزش پول فرصت‌های اقتصادی را از مردم سوریه ستانده است. وضعیت روزبه‌روز بدتر می‌شود. سوری‌ها صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند و متوجه می‌شوند که حقوق‌های ناچیزشان یک‌شبه چندین درصد …

سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این عارضه ممکن است به دلیل کمبود خواب، افزایش سن، ژنتیک، آلرژی، یا بی‌نظمی‌های رنگدانه‌های پوست ایجاد شود.

خط سلامت: آیا تا به حال متوجه شده‌اید هنگام خواب یا حتی در طول روز دندان‌های تان را به هم می‌سایید؟ این عادت رایج، که دندان قروچه نامیده می‌شود، ممکن است نشانه‌ای پنهان از یک مشکل جدی‌تر باشد.

محرک‌های رایج خمیازه عبارتند از: خستگی، کسالت، بیدارشدن از خواب و استرس. دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن در شما شود.

محرک‌های رایج خمیازه عبارتند از: خستگی، کسالت، بیدارشدن از خواب و استرس. دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن در شما شود.

یا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ صبحانه‌ مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ در این مطلب به ۱۶‌ اشتباه صبحانه خوردن پرداخته‌ایم.

محرک‌های رایج خمیازه عبارتند از: خستگی، کسالت، بیدارشدن از خواب و استرس. دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن در شما شود.

محرک‌های رایج خمیازه عبارتند از: خستگی، کسالت، بیدارشدن از خواب و استرس. دیدن یا شنیدن خمیازه دیگران نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن در شما شود.

خط سلامت: دیدن خواب تعقیب شدن یکی از رایج‌ترین تجربه‌های رویا است که اغلب باعث اضطراب و نگرانی می‌شود. این خواب معمولاً نمادی از ترس‌ها، نگرانی‌ها و مسائلی است که در زندگی بیداری از آن‌ها اجتناب می‌کنیم.