امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

خط سلامت: با افزایش سن، توانایی مردمک چشم در گشاد شدن کاهش می‌یابد که می‌تواند بر کیفیت بینایی و ایمنی، به‌ویژه هنگام رانندگی در شب، تأثیر منفی بگذارد. این تغییرات فیزیولوژیکی می‌تواند خطر تصادفات را افزایش داده و بر ریتم خواب سالمندان اثرگذار باشد. در این مقاله، به بررسی علمی این پدیده و راهکارهای مقابله …

سگ‌ها نیز مانند انسان‌ها پس از تجربه استرس، خواب بی‌کیفیتی را تجربه می‌کنند.

به طور کلی فرض بر این است که اگر در طول روز خواب آلود باشید ، خواب بیشتر در شب باعث خواب کمتری می شود. من فکر نمی کنم کسی ، از دانشمندان خواب تا عموم مردم ، مخالف باشد. حداقل ، من فکر نمی کردم تا همین اواخر ، وقتی در مورد اکتشافات غافلگیرکننده در مورد خواب نوجوانان خواندم ، مخالفم. محقق خواب مری Carskadon …

کابوس‌های شبانه می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب و سلامت روان داشته باشند. افرادی که مکرراً کابوس می‌بینند ممکن است با مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کاهش تمرکز در طول روز و اضطراب مواجه شوند.

ایلان ماسک به دلیل خواب کم و شبانه‌روزی فعالیت‌های زیاد، مشکلات روانی و جسمانی متعددی را تجربه می‌کند. بررسی توییت‌های او نشان می‌دهد که ساعات خوابش کاهش یافته و این وضعیت بر عملکردش تأثیر منفی گذاشته است.

تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.

معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه ۲ گفت: با ورود موج شدید سرما و کاهش دما تا منفی ۷درجه سانتی‌گراد، گشت‌های ساماندهی کارتن‌خواب‌ها، با افزایش فعالیت، به ارائه خدمات به افراد بی‌خانمان می‌پردازند.

چای نعناع با خواص زیاد و تاثیرات منفی کم، می‌تواند در برخی شرایط جایگزینی مناسب برای داروهای شیمیایی باشد.

خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم می‌کنند. این اختلالات نه تنها خواب را دشوار می‌سازند، بلکه می‌توانند بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های ساده و درمان‌های تخصصی، می‌توان این مشکلات را …

در دنیای امروز، نمایشگر‌های دیجیتال بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما شده‌اند. اما آیا نگاه کردن به مانیتور برای کودکان زیر دو سال بی‌خطر است؟ تحقیقات علمی نشان می‌دهند که استفاده زودهنگام از نمایشگر‌ها می‌تواند تأثیرات منفی عمیقی بر رشد زبانی، شناختی و اجتماعی کودکان داشته باشد.

اگر احساس می‌کنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند در برابر احساسات منفی مقاوم‌تر باشید.

به گزارش اقتصاد ایران، انتخاب گیاهان آپارتمانی برای اتاق خواب نیازمند دقت است، چرا که برخی از آن‌ها می‌توانند بر کیفیت خواب و سلامت شما تأثیر منفی بگذارند. در این گزارش، به معرفی ۵ گیاهی می‌پردازیم که بهتر است از نگهداری آن‌ها در اتاق خواب خودداری کنید و در عوض، گیاهان مناسب‌تری را جایگزین آن‌ها

به گزارش اقتصاد ایران، فاطمه نظیفی در خصوص بروز خشم و راه‌های کنترل آن اظهار کرد: سه مسئله در بروز خشم بسیار تاثیرگذار است که شامل خواب، تغذیه و تحرک می‌شود و هر کدام از این موارد در بروز خشم و کنترل آن موثر هستند. وی با بیان اینکه خواب شبانه ۷ یا ۸ ساعته

کمبود خواب فقط شما را خسته نمی‌کند، بلکه احساسات‌تان را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد! تحقیقات نشان می‌دهد که فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند واکنش شما به احساسات منفی را تا ۶۰٪ افزایش دهد!  به این معنی که بعد از یک خواب ناکافی، احتمال دارد در مواجهه با اتفاقات کوچک، استرس، اضطراب یا حتی عصبانیت

سارا مدنیک، دانشمند علوم شناختی دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقاتش دریافت برای افرادی که یک رویداد هیجانی منفی را پشت سر گذاشته‌اند، رویا دیدن درباره آن رویداد می‌تواند به کاهش احساسات مرتبط کمک کند

انرژی منفی می‌تواند به‌راحتی در محیط اطراف ما جمع شود و روی روحیه، خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد. اما خوشبختانه، روش‌هایی مؤثر برای دفع این انرژی‌های منفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند فضای خانه و ذهن خود را پاکسازی و متعادل کنید.

اختلال اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با نگرانی‌های مفرط، ترس و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز، خود را نشان دهد. در این مقاله به بررسی انواع مختلف اختلال اضطراب و علائم آن پرداخته می‌شود.

کابوس دیدن در خواب را باید مسئله‌ای رایج در میان افراد معرفی کرد، اما آیا پاسخی روشن برای تکرار شدن مداوم آن‌ها وجود دارد؟

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. خواب کافی نه‌تنها به رفع خستگی کمک می‌کند بلکه از بروز اختلالاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل استرس و اضطراب شبانه از …

چکیده : اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی افراد در شهرهای بزرگ و شلوغی مانند کرج است. اختلال اضطراب با علائمی مانند احساس نگرانی دائمی، استرس بی‌دلیل، تپش قلب و اختلال در خواب، می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد.

خواب طولانی در افراد میانسال خطرات بیشتری نسبت به جوان‌تر‌ها دارد. چون با افزایش سن، بدن تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که باعث می‌شود اثرات منفی خواب طولانی‌مدت بیشتر شود.

تهران - ایرنا - انتخاب گیاهان آپارتمانی برای اتاق خواب نیازمند دقت است، چرا که برخی از آن‌ها می‌توانند بر کیفیت خواب و سلامت شما تأثیر منفی بگذارند. در این گزارش، به معرفی ۵ گیاهی می‌پردازیم که بهتر است از نگهداری آن‌ها در اتاق خواب خودداری کنید و در عوض، گیاهان مناسب‌تری را جایگزین آن‌ها کنید.

خواب طولانی در افراد میانسال خطرات بیشتری نسبت به جوان‌ترها دارد. چون با افزایش سن، بدن تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که باعث می‌شود اثرات منفی خواب طولانی‌مدت بیشتر شود.

برنا - گروه رسانه‌ها: خواب یکی از نیازهای حیاتی بدن برای بازسازی انرژی و حفظ سلامت است با این حال، خواب بیش از حد، به ویژه در افراد میانسال، می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد. افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیکی بدن را به همراه دارد که باعث می‌شود اثرات منفی خواب طولانی‌تر شدت یابد. خواب بیش از ۹ ساعت در …

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.

استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش شاید راحت و در دسترس باشد، اما این عادت می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب، سلامت روان و میزان استرس شما داشته باشد.

شفقنا- امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این کار پیامدهای منفی دارد. به گزارش ایلنا از یورنیوز، شالینی پاروتی، پزشک متخصص خواب در بیمارستان سنت لوئیس در گفتگو …

آیا می‌دانستید که استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش می‌تواند تأثیرات منفی زیادی روی کیفیت خواب شما بگذارد؟ پزشکان و متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این عادت به ظاهر بی‌ضرر ممکن است خواب شبانه را مختل کند و حتی روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله به بررسی دلایل علمی این موضوع پرداخته‌ایم.

خوابیدن بعد از نیمه‌شب می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر بدن و مغز داشته باشد. این مقاله به بررسی برخی از این اثرات منفی، از جمله افزایش وزن و نوسانات خلق‌وخو، پرداخته است. در اینجا برخی از مهم‌ترین تغییراتی که در مغز و بدن وقتی که دیر می‌خوابید، رخ می‌دهد، توضیح داده شده است.

رکنا: شما هم اگر جزو آن دسته افرادی هستید که نیمه شب از خواب بیدار می‌ شوید حتما این مطلب را تا پایان بخوانید.

مطالعات جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که یک عامل پیش‌بینی‌پذیر و رایج، می‌تواند بر تمایل افراد برای کمک به دیگران تأثیر منفی بگذارد.

تحقیقات دانشگاه یورک نشان داده‌اند که خواب ناکافی توانایی مغز را در سرکوب افکار ناخواسته کاهش می‌دهد.

دانشمندان در یک مطالعه جدید فاش کردند که مصرف الکل با خواب افراد چه می‌کند.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی نه تنها شما را خسته و بی‌حال می‌کند، بلکه می‌تواند توانایی مغز در کنترل و سرکوب افکار و خاطرات منفی را نیز تضعیف کند. مطالعه‌ای تازه به سرپرستی محققان دانشگاه یورک و آنگلیای شرقی نشان داده است که خواب ناکافی، فعالیت مغز را در بخش‌های مرتبط با کنترل احساسات …

یکی از چالش‌‌‌برانگیزترین وظایف مدیران، ارائه بازخورد منفی به کارکنان است. من به خوبی به یاد دارم که در اولین تجربه مدیریت، چقدر نگران بودم تا با یکی از همکارانم در مورد عملکردش صحبت کنم. شب قبل از آن، خواب راحتی نداشتم و به یادداشت‌‌‌هایی که بخش منابع انسانی برایم آماده کرده بود، تکیه کردم.

خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟

آیا می‌دانستید نگرانی‌های مداوم می‌توانند باعث اضطراب شدید، مشکلات خواب و حتی بیماری‌های جسمانی شوند؟ اضطراب، اختلال خواب و کاهش تمرکز تنها بخشی از اثرات منفی آن هستند.

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت می‌تواند به سلامت روانی کمک کند؛ از طرف دیگر فعال‌سازی مجدد حافظه می‌تواند در طول خواب انسان آغاز شود. پژوهشگران روشی برای ویرایش حافظه معرفی کرده‌اند که به تضعیف خاطرات منفی با فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر درطول خواب کمک می‌کند.

کورش تهامی را در کدام نقش بیشتر به خاطر سپرده اید؟ در نقش‌های مثبتی که بازی کرده همچون سریال زیر تیغ؟ یا در نقش‌های منفی مثل فیلم سینمایی رگ خواب؟ بازیگری که

نظرسنجی‌ها از وبسایت‌های معتبر نشان می‌دهند که حدود ۴۴ درصد از مردم جهان دو تا چهار بار در هفته احساس خواب‌آلودگی می‌کنند و ۵۸ درصد نیز اعتراف کرده‌اند که این وضعیت بر خلق‌وخوی آنها اثر منفی می‌گذارد.

خط سلامت: محققان به تازگی یک تکنیک نوآورانه برای تضعیف خاطرات منفی معرفی کرده‌اند که از خواب برای کاهش بار هیجانی این خاطرات استفاده می‌کند.

کمبود ویتامین B12 یکی از موضوعات شایعی است که ممکن است نشانه‌های ان بر زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد.

بنابر بررسی‌های محققان، نوشیدنی‌های الکلی اثرات منفی روی مغز از خود به جا می‌گذارند. اما این وضعیت چگونه رخ می‌دهد؟

فضای مجازی به‌عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ فناوری، زندگی روزمره‌ را دگرگون کرده است، اما در کنار تمامی مزایای آن، آسیب‌های جدی نیز به همراه دارد. از اعتیاد به اینترنت و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی گرفته تا تهدیدات اجتماعی مانند انزوا و کاهش تعاملات واقعی، این فضا می‌تواند اثرات منفی عمیقی بر …

خط سلامت: آپنه خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت مغز و حافظه داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تشخیص زودهنگام و درمان مناسب این بیماری می‌تواند به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک کرده، از مشکلات حافظه جلوگیری کند و حتی برخی تغییرات مغزی ناشی از آپنه خواب را معکوس …

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای رشد جسمی و ذهنی کودکان است. اختلالات خواب می‌توانند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی کودک و خانواده بگذارند. مشکلاتی مانند

نور صفحات دیجیتال می‌تواند باعث خستگی چشم، اختلال خواب و افزایش استرس شود، اما با مدیریت می‌توان از تاثیرات منفی جلوگیری کرد.

زاهدان - ایرنا - تجربه دمای هوای منفی ۱۰ درجه در آخرین روزهای پاییزی زاهدان تلنگری شد تا راه‌اندازی گرمخانه برای بانوان توسط شهرداری و دیگر دستگاه‌های دخیل در امر جمع آوری کارتن‌خواب‌های شهر سرعت بیشتری به خود گیرد.

بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج در جامعه امروزی است که تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد. خواب کافی برای بهبود عملکرد روزانه و حفظ انرژی بسیار ضروری است. در این میان، استفاده از میوه‌ها به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای درمان اختلالات خواب می‌تواند کمک بزرگی باشد.

استرس زمانی منفی می شود که به طور مستمر با چالش هایی بدون تسکین مواجه می شویم. تنش در بدن ایجاد می شود و باعث ایجاد مجموعه ای از مشکلات جسمی مانند سردرد، ناراحتی معده ، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و مشکلات خواب می شود.

خط سلامت: بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع گوارشی است که علاوه بر درد و ناراحتی‌های فیزیکی، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی فرد بگذارد.

این سناریو را فرض کنید: شرکت شما در پاسخ به فشارهای مالی، چند دور کوچک‌‌‌سازی را پشت سر گذاشته. در هر دور، تعداد زیادی از کارکنان شما تحت‌تاثیر قرار گرفته‌‌‌اند. روحیه اعضا به بدترین حالت رسیده و کاملا مشخص است که آستانه تحمل همه پایین آمده. در آخرین دور، شما وظیفه دارید عذر نیمی از کارکنان تیمتان را …

آلودگی هوا، به‌ویژه در زندگی شهری، یکی از چالش‌های بزرگ روزمره است که تأثیرات منفی زیادی بر سلامت انسان‌ها دارد. این آلودگی‌ها، شامل آلاینده‌ها، دود، گرد و غبار، ویروس‌ها، باکتری‌ها و مواد شیمیایی است، که می‌تواند مشکلات تنفسی، آلرژی، مشکلات قلبی و عروقی و حتی اختلالات خواب ایجاد کند. به همین دلیل، استفاده …

خط سلامت: محرومیت از خواب نه تنها بر سلامت جسمی و روانی بزرگسالان تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه در دوران رشد نیز می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به مغز وارد کند.

علت خوابگردی کودکان می‌تواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، استرس و اختلالات خواب باشد. درک این دلایل و یافتن راه‌های مناسب برای مدیریت آن به والدین کمک می‌کند تا از تأثیرات منفی این وضعیت بر سلامت و زندگی کودک جلوگیری کنند.

صرف زمان بیش از حد برای بازی می‌تواند منجر به اعتیاد و مشکلات رفتاری در افراد شود. همچنین نشستن طولانی‌مدت برای بازی کردن می‌تواند به مشکلات سلامتی مانند چاقی و بیماری‌های قلبی منجر شود. از عوارض دیگر این بازی‌ها مشکلات خواب است. نور آبی صفحه نمایش می‌تواند بر الگوی خواب کودکان تأثیر منفی بگذارد.

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که چاقی در کودکان، به‌ویژه در سنین مدرسه، می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر ضریب هوشی (IQ) آن‌ها داشته باشد. مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهند که چاقی می‌تواند باعث کاهش هوش تا 44 نمره شود، که معادل یک تغییر عمده در توانایی‌های شناختی است. کارشناسان بر این باورند که عواملی مانند التهاب، …

از مشکلات شایع در دنیای مدرن، بی‌خوابی است که بسیاری از افراد به‌خصوص در دوران استرس و فشارهای زندگی با آن مواجه‌اند. این مشکل تاثیرهای منفی زیادی بر زندگی شما می‌گذارد؛ زیرا خواب، نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت زندگی، سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.

چرت زدن به عنوان یکی از روش‌های رایج برای جبران کمبود خواب شبانه شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید هشدار می‌دهند که اگر مدت زمان چرت‌زدن از حد معقول تجاوز کند، می‌تواند تاثیرات منفی جدی بر سلامت بدن بگذارد. محققان تأکید دارند که افرادی که بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روز می‌خوابند، بیشتر از دیگران در معرض …

طبق این مطالعه، میزان خو‌اب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی 90 درجه سانتیگراد) 7.3 دقیقه افزایش یافته است.

دلار در روز پنج‌شنبه یکم آذر سطح جدید قیمتی را حفظ کرد و با نوسان اندک ۵۰ تومانی به رقم ۶۹ هزار و ۳۵۰ تومان رسید. در مقابل قیمت سکه‌طلا طرح جدید نیز به‌واسطه دو نیروی افزایشی اخبار منفی و رشد قیمت طلا در بازار جهانی در دو گام از مرز آرامش ۵۰ میلیون تومانی فاصله گرفت و به کانال ۵۲ میلیون تومانی رسید. …

طبق یک تحقیق جدید، میزان خو‌اب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی ۹۰ درجه سانتیگراد) ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است.

طبق این مطالعه، میزان خو‌اب عمیق افراد پس از حضور پنج دقیقه‌ای در محیط سرد (منفی ۹۰ درجه سانتیگراد) ۷.۳ دقیقه افزایش یافته است.

خط سلامت: محققان هشدار می‌دهند تنها دو شب بدخوابی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد بگذارد.

رویدادهای منفی باعث می‌شوند مغز خاطرات گذشته را بازبینی و آن‌ها را با تجربه جدید ترکیب کند.

تصور کنید هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و یک پرتو درخشان از آفتاب را می بینید! صرف نظر از آب و هوای بیرون. لذت بخش به نظر می رسد درسته؟ حفظ ذهنیت مثبت اغلب

سریال خواب و بیدار به کارگردانی مهدی فخیم زاده در زمان خود جزو سریال‌های پرطرفدار پلیسی بود و رویا نونهالی بازیگر نقش ناتاشا با ظاهر متفاوتش پرطرفداراترین کاراکتر منفی زن شده بود. ویدیویی از تغییر چهره باورنکردنی بازیگران سریال خواب‌و بیدار را بعد از 22 سال می‌بینید.

تعبیر خواب کوتاه کردن مو می‌تواند بسته به شرایط و جزییات خواب، دارای معانی مثبت یا منفی باشد. خواب همیشه از گذشته تا به امروز جایگاه خاصی در زندگی انسان‌ها

اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع و کمتر بررسی‌شده در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ است. این اختلالات نه تنها می‌توانند باعث کاهش کیفیت زندگی بیماران شوند، بلکه تأثیرات منفی مستقیم بر کنترل قند خون آن‌ها دارند. در واقع، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب در این بیماران می‌تواند به‌طور قابل …

در واقع، چای طبیعی حاوی مقادیر زیادی از کافئین است که ممکن است برای برخی افراد منجر به عوارض جانبی منفی شود. از جمله این عوارض می‌توان به افزایش ضربان قلب، اضطراب، مشکلات خواب، سردرد و افزایش فشار خون اشاره کرد. همچنین برخی افراد ممکن است حساسیت یا حساسیت به چای داشته باشند که می‌تواند به علائمی مانند …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوابیدن در نورهای روشن شبانه می‌تواند خطر مرگ را افزایش دهد. مطالعه‌ای که بر روی ۸۹۰۰۰ نفر و بیش از ۱۳ میلیون ساعت داده انجام شده، تأثیرات منفی نور در شب بر سلامت عمومی را به تصویر می‌کشد.

خط سلامت:‌ خواب‌های آشفته می‌توانند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی و سلامت روانی افراد داشته باشند. انتخاب شام مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند. در این گزارش به معرفی دو غذای نروژی مناسب برای افرادی که خواب‌های آشفته می‌بینند و طرز تهیه آن‌ها می‌پردازیم.

یکی از عوارض کمبود خواب تاثیرات منفی روی استخوان های بدن است ، تاثیری که آقایان بایستی بیشتر از خانم ها نگران آن باشند.

بلافاصله پس از بیدار شدن نباید به سراغ چک کردن موبایل رفت؛ زیرا این کار تأثیرات منفی بر مغز و سلامت روان دارد. هنگامی که تازه از خواب بیدار می‌شویم، مغز در حالت امواج دلتا و تتا قرار دارد که این امواج با آرامش و بازیابی بدن در طول خواب مرتبط هستند.

بلافاصله پس از بیدار شدن نباید به سراغ چک کردن موبایل رفت؛ زیرا این کار تأثیرات منفی بر مغز و سلامت روان دارد. هنگامی که تازه از خواب بیدار می‌شویم، مغز در حالت امواج دلتا و تتا قرار دارد که این امواج با آرامش و بازیابی بدن در طول خواب مرتبط هستند.