خط سلامت: اگر به دنبال افزایش خلق و خو و شادی خود هستید، خوشبختانه غذاهایی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند. این مقاله به معرفی ۸ غذای تقویت‌کننده هورمون شادی می‌پردازد که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید.

تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمی‌خورد و در باقی زمان‌ها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: از تفاوت‌های رژیم فستینگ و روزه‌داری این است که در طی …

براون ، Em ، Burgess ، M. ، Carlisle ، KL ، Davenport ، DF ، Brasfield ، MW (2024). تجارب نامطلوب کودکی از مشاوران حرفه ای مدرسه به عنوان پیش بینی کننده رضایت دلسوزانه ، فرسودگی و استرس آسیب زا ثانویه. مشاور حرفه ای ، ۱۴ (۲) ، ۱۵۰-۱۶۳. Craig ، CD ، Sprang ، G. (2010). رضایت دلسوزانه ، خستگی دلسوزانه …

والدین باید صبور باشند و بدانند که گاهی لازم است یک غذا ۱۵ تا ۲۰ بار به کودک ارائه شود تا او آن را بپذیرد. همچنین، اعضای خانواده باید در حضور کودک همان غذا را بخورند تا او با تقلید از آنها به خوردن غذا تشویق شود.

لبخند زیبا، دریچه‌ای به سوی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی موفق است. اما از دست دادن دندان‌ها می‌تواند این زیبایی را خدشه‌دار کند و مشکلاتی در جویدن، صحبت کردن و حتی لبخند زدن ایجاد کند. شاید جای خالی دندان‌ها، شما را از خندیدن‌های بی‌پروا در جمع بازداشته باشد یا در هنگام غذا خوردن با مشکل مواجه باشید.خوشبختانه، …

بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید.

نفخ همان احساس پر بودن بیش از حدی است که پس از خوردن مقدار زیادی غذا تجربه می‌کنید.

بهترین زمان مناسب خوردن سالاد: سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید

تریبون اقتصاد خوردن ماهی می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. این ماده غذایی مفید به تنظیم خلق و خوی شما کمک می‌کند و ذهن شما را تیزتر و هوشیارتر می کند و ویتامین D که برای تعدیل خلق و خوی شما ضروری است را تامین می‌کند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته …

فواید سبزی خوردن به صورت رسمی توسط جامعه پزشکی تایید شده است و شما در کنار غذا می توانید ابعاد جدیدی از سلامتی را تجربه کنید.

بهداشت نیوز/مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند. هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این،

تصور کنید که در مقابل یک درخت ایستاده است ، آنقدر نزدیک که تمام آنچه را می بینید بافت پوست آن است. شما نمی توانید یک قدم به عقب بردارید ، نمی توانید شاخه های فوق یا جنگل اطراف خود را ببینید فقط این یک درخت ، تمام میدان دید شما را پر می کند. برای بسیاری از افراد دارای سابقه تروما و همچنین افراد مبتلا …

برای پیشگیری از وقوع ضعف‌های جسمی سرِ جلسه‌ امتحان لازم است برای غذا خوردن‌تان برنامه‌ریزی کنید. برای اینکه بدانید شب امتحان چه بخوریم، این مقاله را بخوانید

اگرچه چهارشنبه سوری به آتش‌بازی و غذاهای خاصش معروف است اما نمی‌توان این شب را بدون خوردن انواع خوراکی و خواندن شعر چهارشنبه‌سوری سپری کرد

تصاویر روزانه موش‌ها که از گوشه و کنار تهران برای رسانه‌ها ارسال می‌شود، دیگر عادی شده‌اند. آخرین تصویر، موش‌های در حال خوردن غذا در خیابان سنایی، همچون یادآوری تلخی از بحرانی است که در دل پایتخت در حال گسترش است. این موجودات کوچک، اما خطرناک، نه تنها تهدیدی جدی برای بهداشت عمومی‌اند، بلکه شهر را در …

خیلیا معتقدن خوردن رشته پلو در شب عید باعث میشه سررشته کارهاشون در اون سال بدستشون باشه. اینجا طرز تهیه رشته پلو مخصوص شب عید رو یاد میگیرید.

رکنا، تصاویر روزانه موش‌ها که از گوشه و کنار تهران برای رسانه‌ها ارسال می‌شود، دیگر عادی شده‌اند. آخرین تصویر، موش‌های در حال خوردن غذا در خیابان سنایی، همچون یادآوری تلخی از بحرانی است که در دل پایتخت در حال گسترش است. این موجودات کوچک، اما خطرناک، نه تنها تهدیدی جدی برای بهداشت عمومی‌اند، بلکه شهر …

حجت‌الاسلام والمسلمین بهاری در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان به یک شبهه درخصوص خودرن غذا مقابل روزه دار و یک شخص فقیر در سایر روز‌های سال پاسخ داد.

از آنفلوآنزا و سرما خوردگی فرار کنید/ یک راهکار ساده اما شگفت انگیز: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :شستن مرتب دست‌ها ساده‌ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از ورود ویروس‌ها به بدن است. با شستن مرتب دست‌ها، خصوصاً قبل از غذا خوردن و بعد از بیرون آمدن از محیط‌های عمومی، می‌توانید از خود و اطرافیانتان …

بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ با معده خالی یا بعد از غذا؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :آیا می‌دانستید که میوه‌ها حاوی آنزیم‌های قدرتمندی هستند که می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند؟ این آنزیم‌ها به بدن کمک می‌کنند تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و چربی‌ها را موثرتر بسوزاند.

بهترین زمان شام خوردن: ساعت مناسب برای کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

ایسنا/روزه‌داری یکی از اعمال مهم مذهبی برای مسلمانان است که در این ایام روزه داران از فجر تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن خودداری می‌کنند. بهداشت دهان و دندان در این دوره اهمیت ویژه‌ای دارد و عدم مصرف آب و غذا می‌تواند بر سلامت دهان تأثیر بگذارد. اینفوگرافیک: نگین نصراللهی به پیج اینستاگرامی «آخرین

این آش کشک خوشمزه مخصوص افطار یکی ار بهترین غذا‌هایی است که می‌توانید در منزل تهیه کنید و در ماه رمضان از خوردن آن لذت ببرید.

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی، ازجمله میوه‌ها، کالری دارد. اگر میوه‌ها در کنار یک وعده غذایی کامل مصرف شوند، بدون اینکه فواید مورد نظر را داشته باشند، به سادگی کالری اضافی نصیب بدن می‌کنند. در نتیجه شما باید تلاش بیشتری برای سوزاندن کالری …

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

شیرینی‌ها و دسر‌ها از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن می‌شوند. به اعتقاد متخصصان تغذیه، مصرف مستمر این خوراکی‌ها نه تنها تأثیری مثبت بر گوارش ندارد، بلکه می‌تواند مشکلات متعددی را برای سلامت ایجاد کند.

صبحانه با کالری بالا و بیماران قلبی: آیا مفید است یا مضر؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :تایم غذا خوردن و میزان آن می تواند روی سلامت بدن حتی سلامت قلب تاثیر بگذارد.

 ممکن است به نظر برسد که ورم معده بعد از زیاده روی در خوردن غذا و نوشیدنی بیش از اندازه رخ می‌دهد، اما در واقع می‌تواند نشانه‌ای از نارسایی قلبی باشد.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

 روزه مجموعه‌ای از کنترل‌ها و مهارهایی است که انسان به نفس خود می‌زند؛ سدی در برابر آب خوردن، غذا خوردن و حتی لذت‌های مباح. این تمرین کنترل و حصارکشی، روح تقوا را در انسان پرورش می‌دهد، چنانکه قرآن می‌فرماید: «کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ... لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ»؛ روزه بر شما واجب شده تا باشد که تقوا …

آگاهانه غذا خوردن این نیست که همیشه چیزهای مناسب مصرف کنید یا هرگز به خودتان این اجازه را ندهید که در زمان حرکت غذا بخورید. بلکه ذهن آگاهی شکلی از مدیتیشن است که به فرد کمک می کند احساسات و حواس فیزیکی خود را بشناسد و آن ها را راحت تر بپذیرد. با استفاده از تکنیک های مرتبط، بسیاری از مشکلات مانند افسردگی، …

یبوست پیچیده است. بسیاری از عوامل از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی، استرس و شرایط زمینه‌ای سلامتی می‌توانند در ایجاد آن موثر باشند. افرادی که دارای بیماری‌های گوارشی یا سایر بیماری‌ها هستند ممکن است متوجه شوند که خوردن برخی غذا‌ها باعث یبوست می‌شود و یا آن را بدتر می‌کند.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.

در این بخش با ما همراه باشید تا با احکام خوردن و آشامیدن در ممالک غیر اسلامی آشنا شوید.

در این مطلب با لذیذترین سوپ‌های جهان آشنا شوید و تجربه‌ جدید از خوردن سوپ پیدا کنید.

رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده، غشاء داخلی مری را تحریک می‌کند و باعث سوزش سر دل و معده درد می‌شود.

پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‌‌شود.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

افسانه لاغری با میوه: حقایق علمی درباره کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند، اما این یک تصور غلط است. میوه‌ها مانند هر ماده غذایی دیگری حاوی کالری هستند و مصرف آن‌ها به همراه یک وعده غذایی کامل، بدون اینکه …

همشهری آنلاین/ تصاویری عجیب از غذا خوردن یک خرس منتشر شده که این خرس عظیم‌الجثه غذایش را با قاشق می‌خورد. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

آخرین خبر/ دختر جوان 24 ساله ای که به مدت یک دهه قادر به غذا خوردن نبود، علائم دلخراشی را نشان داد که منجر به تشخیص بیماری نادر و لاعلاج او شد به نقل از دیلی میل، آنی هالند اهل آدلاید استرالیا اولین بار در سن 12 سالگی متوجه علائمی در بدنش شد که احساس کرد مشکلی وجود دارد. او گفت: من سرگیجه، غش کردن و

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی‌اشتها هستند و نمی‌توانند غذا بخورند. چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.

اختلالات غذایی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار می‌روند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیشگیری می‌تواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.

متهم که کشتی‌گیر است درباره علت درگیری گفت: سر نوبت غذا خوردن با هم درگیر شدیم، مشتری که بی‌نوبت رفت داخل، مرا کتک زد و من هم عصبانی شدم. همیشه قمه به همراه داری؟ نه، قمه دست دوستم بود. عصبانی شدم و قمه را از دستش گرفتم و حمله کردم.

روزه‌داری به معنای پرهیز از خوردن و آشامیدن در طول روز است و تنها در ساعات شبانه، افراد می‌توانند غذا و مایعات مصرف کنند.

پیاده‌روی بهترین فعالیت بدنی با شدت کم است که فواید زیادی به همراه دارد، این ورزش به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد و همه افراد در هر گروه سنی می‌توانند آن را انجام دهند، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی بعد از غذا خوردن می‌تواند مزایای سلامتی قابل‌توجهی از جمله تنظیم قند خون، بهبود فرایند …

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و‌تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

دلمه برگ مو با شیره انگور یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌هایی است که می‌توانید آن را تهیه کنید و از خوردن آن می‌توانید لذت ببرید.

پیاده‌روی بعد از غذا خوردن به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند

پیتزا علی‌رغم محبوبیتی که دارد، اصلاً جزو غذا‌های سبک نیست و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است.

پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‌شود.

پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‏‌شود.

اقتصادنیوز: پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‏‌شود.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.

خینکالی یک غذای سنتی گرجستانی است که شبیه به یک نوع پیراشکی بزرگ است. این غذا معمولاً از خمیر نازک ساخته می‌شود که داخل آن با ترکیبی از گوشت (معمولاً گوشت چرخ‌کرده گوسفند یا گاو) و ادویه‌جات پر می‌شود. نکته جالب در مورد خینکالی این است که داخل آن عصاره یا سوپ وجود دارد که هنگام خوردن آن، طعم بسیار خاصی …

چالش آشپزی جدید...

چالش غذا خوری ونزدی...

چالش خوراکی ها و بستنی قیفی...

چالش غذا خوری اسمر بستنی قیفی...

چالش غذا خوردن خنده دار...

چالش غذایی طولانی خنده دار...

زنان باردار باید از خوردن بعضی از غذا‌ها به خاطر خطر آن پرهیز کنند، اما آیا مصرف تخم بلدرچین برای زنان باردار خطرناک است ؟

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی از جمله میوه‌ها کالری دارد.

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.

ایسنا/ ماه رمضان یکی از مهم‌ترین ایام مذهبی مسلمانان است که در آن افراد به مدت یک ماه روزه می‌گیرند. روزه‌داری به معنای پرهیز از خوردن و آشامیدن در طول روز است و تنها در ساعات شبانه، افراد می‌توانند غذا و مایعات مصرف کنند. این تغییر در عادات غذایی، متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند ر

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.

رپورتاژ آگهی غذاساز سیج غذا خوردن را می‌توان به‌عنوان یکی از بهترین لذت‌های دنیا معرفی کرد. شما برای آماده کردن غذا‌های مختلف و تجربهٔ این لذت بی‌نظیر، به تجهیزات مختلفی نیاز دارید. این موضوع این فرصت را برای تولید‌کنندگان فراهم کرده‌است تا اقدام به تولید انواع تجهیزات آماده‌سازی غذا کنند. به همین علت …

خط سلامت: راه‌های مؤثر برای پیشگیری از پرخوری عصبی و کنترل غذا خوردن ناشی از تنش‌های احساسی را بشناسید و با روش‌های علمی به آرامش دست یابید.

این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

اقتصادنیوز: بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.

چالش غذا های کیوت و خاص...

این سومین سریال درباره آنا و یعقوب است. دکتر لی با خوشحالی از دیدن اینکه آنا و یعقوب هنوز در برنامه او بودند ، شگفت زده شد. پس از آخرین جلسه ، وی با توجه به چگونگی پایان کار ، از این سؤال پرسید که آیا آنها قصد بازگشت دارند. برای یک درمانگر ، داشتن پایان جلسه مانند آن بسیار ناامید کننده است. در طی یک …

این حلزون کوچک، سخت در تلاش برای رسیدن به خوراکی خود است! اما آیا می‌دانستید حلزون‌ها با تجزیه مواد گیاهی پوسیده، نقش مهمی در اکوسیستم ایفا می‌کنند؟ آن‌ها بازیافت‌کنندگان کوچک طبیعت هستند که خاک را سالم و غنی از مواد مغذی نگه می‌دارند.

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

یکی از فواید خوردن بادام درختی ناشتا کمک به لاغری و هضم بهتر غذا است.