با حذف سحری، فاصله بین دو وعده طولانی و بدن وارد فاز قحطی می‌شه. در این شرایط، بدن سراغ تجزیه چربی‌ها و در موارد شدید پروتئین‌های عضلانی میره که باعث افت قندخون، کاهش جزئی متابولیسم، استرس هورمونی و در نهایت خستگی و سردرد می‌شه

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو معمولاً آخرین بخش‌هایی هستند که به رژیم و ورزش پاسخ می‌دهند و همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد به ‌دنبال قوی‌ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو باشند تا این مسیر فرسایشی را کوتاه‌تر کنند. واقعیت این است که کاهش چربی‌های …

رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تعریف چاقی در سال‌های اخیر تغییر کرده و دیگر تنها بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) قضاوت نمی‌شود، بلکه میزان واقعی چربی بدن و پیامدهای متابولیک آن مورد توجه قرار می‌گیرد.

آیا سرکه برای کبد چرب مفید است؟ بررسی خواص سرکه سیب در کاهش تجمع چربی، بهبود متابولیسم و التهاب کبد. همراه با روش های مصرف و نکات مهم.

کشف آنزیم SCoR2 یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های اخیر در حوزه متابولیسم و بیوتکنولوژی است. این آنزیم نقش حیاتی در کنترل سنتز چربی (lipogenesis) دارد و با حذف گروه‌های نیتریک اکسید از پروتئین‌های کلیدی، مسیر تولید تری‌گلیسیرید و تجمع چربی را فعال می‌کند. در واقع، می‌توان آن را به‌عنوان «کلید روشن‌کننده» فرآیند …

چرا زنان نوردیک در دوران یائسگی چاق نمی شوند؟ معرفی متد نوردیک برای کاهش وزن بعد از 50 سالگی، تنظیم هورمون ها و آب کردن چربی شکم در خانه بدون تجهیزات.

آشنایی با خواص درمانی زیره برای بهبود کبد چرب، شامل مکانیسم های ضدالتهابی، سم زدایی، تنظیم متابولیسم چربی و روش های مصرف این ادویه پرخاصیت.

آب الکترولیت یک نوشیدنی سالم و مفید است که می‌تواند به فرآیند لاغری کمک کند. این آب، حاوی الکترولیت‌های ضروری مانند سدیم، پتاسیم و کلسیم است که نه تنها به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند، بلکه اثرات مثبتی بر روی متابولیسم و کاهش وزن دارد.

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن …

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می دهد فروکتوز، قند ساده موجود در بسیاری از غذاهای مدرن، می تواند محرک اصلی چاقی باشد. این ماده باعث می شود سلول ها در حالت کم انرژی گیر کنند، گرسنگی افزایش یابد و بدن کالری اضافی را به صورت چربی ذخیره کند. محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین و ورزش منظم می تواند اثرات منفی …

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، **آب پرتقال می‌تواند فواید متعددی برای سلامت قلب داشته باشد**؛ فوایدی که این‌بار نه فقط در سطح بالینی، بلکه از منظر تأثیر بر بیان ژن‌ها بررسی شده‌اند. این پژوهش نشان می‌دهد آب پرتقال می‌تواند فشار خون و التهاب سیستمیک را کاهش دهد و هم‌زمان به بهبود متابولیسم چربی‌ها کمک …

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، **آب پرتقال می‌تواند فواید متعددی برای سلامت قلب داشته باشد**؛ فوایدی که این‌بار نه فقط در سطح بالینی، بلکه از منظر تأثیر بر بیان ژن‌ها بررسی شده‌اند. این پژوهش نشان می‌دهد آب پرتقال می‌تواند فشار خون و التهاب سیستمیک را کاهش دهد و هم‌زمان به بهبود متابولیسم چربی‌ها کمک …

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، **آب پرتقال می‌تواند فواید متعددی برای سلامت قلب داشته باشد**؛ فوایدی که این‌بار نه فقط در سطح بالینی، بلکه از منظر تأثیر بر بیان ژن‌ها بررسی شده‌اند. این پژوهش نشان می‌دهد آب پرتقال می‌تواند فشار خون و التهاب سیستمیک را کاهش دهد و هم‌زمان به بهبود متابولیسم چربی‌ها کمک …

کم‌خوابی و استرس مزمن، هورمون‌هایی را فعال می‌کنند که بدن را به ذخیره‌ی چربی سوق می‌دهند. حتی بهترین برنامه‌ی غذایی هم اگر با خواب ناکافی همراه باشد، نتیجه‌ی مطلوبی نخواهد داشت. متابولیسم سالم، بدون خواب کافی تقریباً غیرممکن است.

بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند، همیشه این سوال را در ذهنشان تکرار می‌کنند که آیا واقعا می‌شود بدون ورزش وزن کم کرد؟ واقعیت این است که همه افراد فرصت، انرژی یا شرایط ورزش سنگین را ندارند و به همین دلیل، پیدا کردن بهترین قرص لاغری بدون نیاز به ورزش برایشان به یک دغدغه جدی تبدیل شده است. خوشبختانه …

نحوه عملکرد چای سبز برای لاغری و چربی سوزی را بیاموزید. بهترین زمان های مصرف (ناشتا، قبل از غذا، پس از ورزش) برای حداکثر اثربخشی و کمک به کاهش وزن و چربی های شکمی.

در این مقاله بررسی می‌کنیم که قهوه چگونه به افزایش متابولیسم، چربی‌سوزی، کنترل اشتها و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند و چه نوع قهوه‌ای برای این هدف مناسب‌تر است.

شیر نارگیل حاوی چربی‌های مفید MCT است که به جای ذخیره شدن به عنوان چربی، به سرعت به انرژی تبدیل می‌شوند. این چربی‌ها متابولیسم را افزایش داده و احساس سیری را طولانی‌تر می‌کنند. از این رو مصرف شیر نارگیل می‌تواند به کاهش وزن، به‌ ویژه چربی شکمی، کمک کند.

سیدموید علویان با اشاره به اینکه شروع روز با نوشیدنی مناسب می‌تواند در سم‌زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی‌ها مؤثر باشد، چند گزینه ساده و در دسترس برای این منظور معرفی کرد.

سیدموید علویان با اشاره به اینکه شروع روز با نوشیدنی مناسب می‌تواند در سم‌زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی‌ها مؤثر باشد، چند گزینه ساده و در دسترس برای این منظور معرفی کرد.

دمنوش چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به‌طور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این دمنوش با تقویت روند چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و به‌عنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد می‌شود.

سیدموید علویان، با طرح این پرسش که آیا می‌دانستید شروع روز با نوشیدنی مناسب می‌تواند تأثیر قابل توجهی در سم‌زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی‌ها داشته باشد، به معرفی چند نوشیدنی ساده و در دسترس پرداخت.

انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، می‌تواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربی‌سوزی بدن را افزایش دهد.

دمنوش چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به‌طور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این دمنوش با تقویت روند چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و به‌عنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد می‌شود.

انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، می‌تواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربی‌سوزی بدن را افزایش دهد.

دمنوش چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به‌طور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این دمنوش با تقویت روند چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و به‌عنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد می‌شود.

انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، می‌تواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربی‌سوزی بدن را افزایش دهد.

چای سبز بهترین نوشیدنی طبیعی برای کاهش چربی خون و تقویت متابولیسم است.

دمنوش چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به‌طور طبیعی به افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این دمنوش با تقویت روند چربی‌سوزی و بهبود متابولیسم، در کاهش چربی خون نقش چشمگیری دارد و به‌عنوان یک گزینه سالم برای سبک زندگی سالم پیشنهاد می‌شود.

ad/ اگر دنبال کاهش وزن سریع، آسان و بدون رژیم سخت یا ورزش سنگین هستید، پودر لاغری گیاهی با اثر چربی‌سوزی بالا راهکار شماست. این محصول با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش اشتهای کاذب، به شما کمک می‌کند ماهانه ۳ تا ۵ کیلوگرم وزن کم کنید، بدون اینکه فشار اضافی به بدن خود وارد کنید. ویژگی‌های کل

یکی از مهم‌ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می‌آید.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه …

شفقنا- بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی و ایمن برای کاهش وزن و تقویت متابولیسم بدن هستند و چای‌های مختلف به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌هایی که در سوخت‌وساز چربی‌ها و بهبود هضم غذا نقش دارند، یکی از رایج‌ترین گزینه‌ها محسوب می‌شوند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت:‌«مطالعات جدید …

علل اصلی چاقی موضوعیست که بسیاری از افراد هنگام افزایش وزن ناگهانی یا توقف روند لاغری به دنبال آن می‌گردند؛ اما واقعیت این است که چاقی فقط نتیجه زیاد خوردن یا کم‌ تحرکی نیست. ترکیبی از عوامل پنهانِ هورمونی، رفتاری، غذایی و حتی محیطی می‌توانند متابولیسم بدن را مختل کرده و باعث ذخیره چربی در بدن شوند.

دمنوش چای سبز یکی از موثرترین نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش چربی خون و افزایش متابولیسم بدن است. وجود آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند کاتچین در این دمنوش، به

دمنوش چای سبز یکی از موثرترین نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش چربی خون و افزایش متابولیسم بدن است. وجود آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند کاتچین در این دمنوش، به تنظیم کلسترول، تقویت سلامت قلب و افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. مصرف روزانه چای سبز می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم و متعادل باشد.

دمنوش چای سبز یکی از موثرترین نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش چربی خون و افزایش متابولیسم بدن است. وجود آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند کاتچین در این دمنوش، به

روغن سویا در موش‌ها با تولید اکسی‌لیپین‌هایی که متابولیسم کبد و پردازش چربی را تغییر می‌دهند، موجب چاقی می‌شود. تنها موش‌هایی که آنزیم‌هایشان تغییر یافته بود، افزایش وزن نداشتند که نشان می‌دهد ژنتیک و رژیم‌های غذایی مدرن نقش بزرگی دارند.