پانِتونه (Panettone) یک نوع کیک ایتالیایی است که به طور سنتی در فصل تعطیلات کریسمس و سال نو میلادی در ایتالیا و برخی کشورهای دیگر مصرف می‌شود. این کیک معمولا با میوه‌های خشک، مرکبات و گاهی شکلات پر شده و با بافتی نرم و هوازی پخته می‌شود. پانِتونه به دلیل طعم شیرین و ظرافت خاص خود بسیار محبوب است. پانِتونه …

اگر به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود در زمستان هستید، بهتر است مصرف ویتامین سی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک ماده غذایی وجود دارد که مقدار ویتامین سی بیشتری نسبت به پرتقال یا لیمو دارد و می‌تواند به شما در مقابله با بیماری‌های فصلی کمک کند. افزودن این ماده غذایی به وعده‌های

سس گوجه فرنگی و مرکبات مانند لیمو، لیموترش، پرتقال و گریپ فروت اسیدی هستند و می‌توانند مخاط معده را تحریک کرده و باعث مشکلات گوارشی شوند. بسیاری از مردم نمی‌دانند که نوشیدنی‌های گازدار نیز اسیدی هستند. بنابراین، وقتی ناراحتی معده دارید از مصرف غذاهای اسیدی اجتناب کنید.

لیموترش و آب آن یکی از پرمصرف‌ترین مرکبات در غذاها و نوشیدنی‌ها است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با این حال، باید بدانید که مصرف این میوه برای برخی افراد ممکن است خطرات زیادی به همراه داشته باشد.

لیموترش و آب این میوه یکی از پرمصرف ترین مرکبات در غذاها و استفاده روزمره است اما باید بدانید لیموترش خطرات بسیار زیادی برای سلامتی شما بوجود خواهد آورد.

بالنگ یکی از مرکبات گرمسیری است که خواص بسیار زیادی دارد. روغن بالنگ یکی از روغن‌هایی است که می‌توانید بدون نیاز به مواد اولیه زیاد یا خاص...

لیموترش به عنوان یکی از محبوب‌ترین مرکبات شناخته می‌شود که به دلیل خواص فراوانش در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما مصرف این میوه برای همه افراد مناسب نیست. برخی افراد باید از مصرف لیموترش اجتناب کنند یا آن را محدود کنند، زیرا این میوه می‌تواند مشکلات جدی‌تری برای سلامتی‌شان ایجاد کند. …

لیمو ترش یکی از محبوب‌ترین مرکبات است که به دلیل خواص فراوانش در غذاها، نوشیدنی‌ها و حتی درمان‌های خانگی استفاده می‌شود. اما باید بدانید که مصرف این میوه برای همه مناسب نیست. برخی افراد ممکن است با مشکلات جدی‌تری مانند التهاب روده، رفلاکس معده یا حتی سنگ کلیه مواجه شوند. در این مقاله به بررسی عوارض لیمو …

مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: کشاورزان این استان بیش از ۲۶ هزار تن انواع مرکبات نظیر پرتغال، لیموترش و شیرین، گریپ فروت، نارنج و نارنگی برداشت و روانه بازار مصرف کردند.

نارنج از جمله مرکباتی است که خواص بالایی دارد؛ اما در کنار مرکبات دیگر کمتر مورد مصرف قرار می‌گیرد. طب ایرانی توصیه اکیدی به مصرف این میوه دارد.

نارنج از جمله مرکباتی است که خواص بالایی دارد؛ اما در کنار مرکبات دیگر کمتر مورد مصرف قرار می‌گیرد. طب ایرانی توصیه اکیدی به مصرف این میوه دارد.

شهرستان خفر در۱۰۵ کیلومتری شیراز و بخش جنوبی استان فارس قرار دارد، این شهر دارای باغ‌های بسیار مرکبات و خرما می‌باشد و گل نرگس از محصولات آن است که از کیفیت و مرغوبیت بسیار بالایی برخوردار و به سایر کشور‌ها صادر می‌گردد. برداشت گل نرگس تا اواخر دی ماه در شهرستان خفر استان فارس ادامه دارد. شهرستان خفر …

نارنگی، یکی از محبوب‌ترین مرکبات است که در فصل سرد سال طرفداران زیادی دارد و مصرف آن برای سلامتی بدن ضروری است. میزان کالری نارنگی در هر...

همانطور که می‌دانید یکی از راه‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مقدار کافی ویتامین ث در برنامه غذایی روزانه است و این ویتامین می‌تواند به کاهش مدت

ساری- ایرنا- براساس برآوردهای رسمی، باغداران مازندران همه ساله دستکم یک پنجم از محصول تولیدی حدود سه میلیون تن مرکبات را به صورت سنتی برای مصرف شخصی و یا فروش در روزهای نزدیک به عید نوروز در انبارها ذخیره سازی فنی را انجام می دهند، همچنین سورتینگ داران استان نیز با ذخیره سازی ۵۰۰ هزار تن نقش مهمی در …

مصرف اسفناج، زنجبیل، سیر، زردچوبه، مرکبات، پونه کوهی، عسل و رازیانه احتمال بروز بیماری‌های ویروسی را کاهش می‌دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: طب سنتی تاکید ویژه دارد که روزی یک عدد لیموی تازه، سبزیجات، مرکبات و خوردن انار استفاده شود.

در روزهای آلوده، طب سنتی راهکارهایی برای کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا ارائه می‌دهد. مصرف مواد غذایی خاص، از جمله لیمو، سبزیجات و مرکبات، می‌تواند به محافظت از بدن در برابر تأثیرات مضر ذرات آلاینده کمک کند.

مدیرکل دفتر امور بین‌الملل و سازمان‌های تخصصی وزارت جهاد کشاورزی از سیب، مرکبات، خشکبار، آبزیان، محصولات صنعت غذا و زعفران به عنوان کالا‌های پرتقاضای ایرانی در بازار عربستان یاد کرد و گفت: این محصولات در عربستان تولید نمی‌شوند بنابراین امیدواریم با انطباق پروتکل‌ها صادرات در آینده نزدیک از سر گرفته شود …

مدیر جهاد کشاورزی کازرون گفت: پیش‌بینی می‌شود بیش از ۱۰۲ هزار تن انواع مرکبات در شهرستان تولید و روانه بازار مصرف شود.

در روز‌های آلوده، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن کمک کند. مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه مرکبات، کیوی، هویج، و اسفناج، می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مقابله کنند. نوشیدن آب فراوان نیز به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

مصرف میوه به دلیل محتوای بالای ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌تواند نقش مفیدی در پاکسازی کبد داشته باشد. میوه‌هایی مانند سیب، انگور، مرکبات و انواع توت‌ها حاوی ترکیباتی مانند پکتین، فلاونوئید‌ها و ویتامین C هستند که با کمک به دفع سموم و کاهش استرس اکسیداتیو از فرآیند‌های سم زدایی کبد حمایت می‌کنند.

در روز‌های آلوده، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر بدن کمک کند. مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه مرکبات، کیوی، هویج، و اسفناج، می‌توانند با رادیکال‌های آزاد مقابله کنند. نوشیدن آب فراوان نیز به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

زاهدان - ایرنا - مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: کشاورزان این استان حدود ۲۰ هزار تن انواع مرکبات نظیر پرتغال، لیموترش و شیرین، گریپ فروت، نارنج و نارنگی برداشت و روانه بازار مصرف کردند.

مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می‌شود اما با این حال مصرف گندم سبوس‌دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند.

خط سلامت: جذب آهن از غذاها به عوامل متعددی بستگی دارد و با توجه به شیوع بالای کمبود آهن در جامعه، آگاهی از این عوامل اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. برخی از این عوامل شامل نوع غذایی که مصرف می‌شود، میزان ویتامین C موجود در غذا، و تداخلات دارویی است. به عنوان مثال، مصرف همزمان غذاهای حاوی آهن با منابع غنی از …

متخصص طب‌سنتی درخصوص تغذیه در فصل پاییز توضیحاتی ارائه داد.

راه‌هایی برای کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است. در ادامه با پنج ماده غذایی که به کاهش و کنترل فشار خون کمک می‌کنند، آشنا می‌شوید.

برای افراد مبتلا به کبد چرب، تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی خاص در صبحانه می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود وضعیت کبد داشته باشد. چای سبز، سبزیجات چلیپا، سیر، مرکبات و روغن زیتون از جمله مواد مغذی هستند که می‌توانند به تقویت عملکرد کبد کمک کرده و روند درمان کبد چرب را تسریع کنند.

آیا می‌دانید خوردن برخی غذاها با معده خالی می‌تواند به سلامتی شما آسیب برساند؟ مصرف غذاهایی مانند مرکبات، قهوه و غذاهای سرخ شده با معده خالی می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل، نفخ و حتی زخم معده شود. در این مقاله به بررسی غذاهایی می‌پردازیم که بهتر است با معده خالی مصرف نشوند.

ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذا‌هایی مصرف می‌کنیم، نه‌تنها می‌تواند باعث شود مزایای ماهی به بدنمان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد.

پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند.

پرتقال که از خانواده مرکبات است، یکی از میوه‌های محبوب فصل پاییز محسوب می‌شود. این میوه یک گنجینه غنی از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی محافظ از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است؛ به همین دلیل مصرف آن می‌تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند. این …

به گفته یک کارشناس طب سنتی، در فصل پاییز که تمایل به مصرف غذاهای گرم و مقوی افزایش می‌یابد، احتمال بروز حرارت در کبد، معده و صفرا نیز بیشتر می‌شود. برای کاهش این مشکلات، می‌توان از نارنگی و دیگر مرکبات بهره برد.

به گفته یک متخصص طب سنتی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد.

به گفته رضایی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه‌ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند.

بسیاری از افراد مبتلا به کم‌خونی، از کمبود آهن در بدن خود رنج می‌برند. مصرف غذاهای غنی از آهن در صبحانه، به خصوص زمانی که همراه با منابع ویتامین C مانند مرکبات میل می‌شوند، جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: ۱۴ هزار و ۷۰۰ تن مرکبات از سطح ۲ هزار و ۲۸۰ هکتار از باغات این استان تاکنون برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: ۱۰ هزار و ۴۰۰ تن مرکبات از سطح ۲ هزار و ۲۸۰ هکتار از باغات این استان تاکنون برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

رکنا: مصرف مرکبات بدن را برای مبارزه با سرطان آماده می کند.

نارنگی یا پرتقال ماندرین یکی از اعضای خانواده مرکبات است و به طور عمده در جنوب شرقی آسیا کشت می شود. میوه نارنگی از پرتقال کوچک تر بوده، پوست آن به راحتی جدا می شود و مزه ی شیرین تری نسبت به پرتقال دارد.

زاهدان- ایرنا- معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: کشاورزان استان تاکنون یک‌هزار تن نارنگی از سطح بیش از ۲۰۲ هکتار از باغات منطقه برداشت و روانه بازار مصرف کردند.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند موز نباید با میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی مصرف شود، زیرا برخی مطالعات نشان می‌دهد که این ترکیب ممکن است منجر به حالت تهوع و سردرد شود.

دندان‌ها ممکن است به دلایل مختلفی زرد شوند، اما روش‌هایی وجود دارد که ممکن است به برطرف کردن این وضعیت کمک کند؛ از مسواک زدن گاه به گاه با جوش شیرین و پراکسید هیدروژن گرفته تا پرهیز از مصرف برخی غذاها.

با توجه به رسالتی که سازمان مدیریت میادین در زمینه ایجاد زنجیره ارتباطی بین تولیدکننده و مصرف‌کننده دارد؛ میادین و بازارهای میوه و تره‌بار شهرداری تهران می‌تواند امکانات خوبی برای تولیدکنندگان گوشت مرغ، مرکبات، سیب و برنج استان مازندران ایجاد کند تا محصولات خود را بدون واسطه و با قیمت بسیار مناسب‌تری …

اگر به مصرف مرکبات علاقه دارید، بهتر است که میزان مصرف خود را کنترل کنید، چراکه ویتامین C بیش از حد می‌تواند به بدن شما آسیب جدی وارد کند.

خط سلامت: مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات فصلی مانند سیب، انار، کدو حلوایی و مرکبات در پاییز، به دلیل غنی بودن از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی ضروری، به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری‌های فصلی کمک شایانی می‌کند.

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه در کنار غذا و سایر خوراکی‌ها آب می‌خورید، بهتر است این مطلب را بخوانید.

کارشناس کشاورزی در حوزه باغداری گفت: به‌دلیل کاهش قیمت مرکبات، باغداری صرفه اقتصادی ندارد و دلالان با خرید حداقل قیمت و فروش چندبرابری، به تولید و باغداران ضربه می‌زنند. به نظر می‌رسد تصمیم‌های غیرکارشناسی برخی مسئولان دولتی به تولیدکنندگان و مصرف‌کنندگان آسیب‌زننده است.

با شروع فصل پاییز، ابتلا به سرما خوردگی فصلی بیشتر خواهد شد. اما مصرف بسیاری از میوه‌های فصل از ابتلا به این بیماری جلوگیری می‌کند. کاماپرس در این گزارش میوه‌های پاییزی که مصرف آن باعث پیشگیری از سرما خوردگی می‌شود را معرفی می‌کند. مرکبات یک میوه موثر برای درمان و پیشگیری مصرف مرکبات مثل پرتقال،...

ساری- ایرنا- برداشت بیش از سه میلیون تن مرکبات از ۱۱۲هزار هکتار از باغ های مازندران در حالی با نارنگی زودرس شروع شد که امسال نیز همانند سال های گذشته باغداران نگران گسترش دلالی و واسطه بازی در عرضه مازاد بر مصرف این میوه پاییزی هستند، موضوعی که انجمن کشاورزی پیشرو استان با هدف حمایت از تولید کنندگان …

ویتامین C یا همان اسید آسکوربیک یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب است که بدن انسان توانایی سنتز و تولید آن را ندارد، به همین علت تنها دو راه برای تأمین آن هست؛ یا باید ویتامین سی مورد نیاز بدن را از طریق سبزیجات، مرکبات و مواد غذایی تأمین کنید و یا از طریق مکمل‌های دارویی غنی شده با این ویتامین. …

کبد چرب بیشتر در افراد چاق دیده می‌شود ولی در افراد لاغر با سابقه ژنتیکی دیابت و مصرف کنندگان چربی و روغن فراوان هم دیده می‌شود. زنان خانه دار کم تحرک و کارمندان که وقت زیادی برای آشپزی ندارند و مجبور به مصرف غذاهای آماده و ناسالم می‌شوند، در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند.

شروع زمستان همراه با عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری‌ها می‌شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می‌شود. در زمستان می‌توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از …

اقتصادنیوز : مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.

مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.

مصرف منظم میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند مرکبات، توت‌ها، آووکادو، موز، پاپایا، آناناس، انار و کیوی، می‌تواند به تقویت رشد مو، افزایش ضخامت و حفظ سلامت پوست سر کمک کند. این میوه‌ها با تأمین مواد مغذی ضروری و بهبود گردش خون، نقش کلیدی در حفظ سلامت و زیبایی مو‌ها ایفا …

برای بهبود جریان خون و حفظ سلامت قلب و عروق، مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، شکلات سیاه، تخمه‌ی آفتابگردان، زنجبیل، سیر، جینکوبیلوبا، هندوانه، ماهی آزاد، لیموترش، آووکادو، تخم‌مرغ‌های ارگانیک، آجیل و اجتناب از قند‌های افزوده و چربی‌های مضر توصیه می‌شود.

خط سلامت: مصرف مرکبات مانند پرتقال و لیمو به دلیل خواص درمانی آن‌ها، از دیرباز مورد توجه انسان‌ها بوده است. بالنگ نیز به عنوان یکی از قدیمی‌ترین مرکبات، نقش مهمی در تکامل سایر میوه‌های خانواده مرکبات داشته است.

همان غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند اگر در زمان‌های اشتباهی خورده شوند به ضررتان خواهند بود؛ بنابراین لازم است بدانید چه غذاهایی را نباید با معده خالی مصرف کنید.

معاون وزیر جهاد کشاورزی در امور زراعت: هندوانه دومین میوه پرمصرف دنیا پس از موز است، بنابراین اظهارات برخی در خصوص کاهش سطح زیر کشت هندوانه یا کاهش صادرات آن غیرمنطقی است / کارشناس ارشد حوزه مدیریت منابع آبی: به طور نسبی تولید محصول هندوانه در مقایسه با محصول گندم، خرما و محصولات باغی مرکبات و انار و …

خط سلامت: خوردن میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می‌شود اما آیا زمان مصرف میوه نیز مهم است؟ تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف برخی میوه‌ها به ویژه در شب می‌تواند بر کیفیت خواب و هضم غذا تأثیر منفی بگذارد. میوه‌هایی مانند مرکبات، موز، سیب و انگور به دلیل ترکیبات خاصی که دارند، ممکن است باعث مشکلات …

یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد.

موز در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها پرهیز کرد.

این روزها، روزهای گرم و طاقت‌فرسایی است و بسیاری افراد جامعه به ویژه افرادی که بنا به اقتضای شغل خود بیشتر در معرض گرما و آفتاب قرار دارند مقابل گرمای هوا آسیب‌پذیرتر هستند.

شاید بارها شنیده باشید که با معده خالی و ناشتا قرص‌ها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیه‌ها تنها محدود به خوراکی‌ها نمی‌شود و یک سری کارها هم هستند که نباید با معده خالی انجام داد.

هزاران سال است که از زردآلو استفاده می شود. این میوه در سراسر جهان در دسترس قرار دارد و می توان آن را بصورت خام، خشک و مربای زردآلو مصرف نمود. زردآلو این میوه شیرین فواید متعددی دارد و عصاره آن می تواند غلیظ باشد، اما می توانید با اضافه کردن مرکبات و یا آب سیب، آن را رقیق کنید.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از 2000 میلی‌گرم ویتامین C در روز می‌تواند مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. از رایج‌ترین این مشکلات می‌توان به اسهال و حالت تهوع اشاره کرد. علاوه بر این، رفلاکس معده نیز از دیگر عوارض شایع در این افراد است.

خط سلامت: ضدعفونی کردن میوه و سبزیجات که غالباً به صورت خام مورد مصرف قرار می‌گیرند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب نکات کلیدی و مؤثر در افزایش سلامت میوه‌ها و سبزیجات را فرا بگیرید.

تمدن‌های باستانی معتقد بودند که لیموترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن دفع کند و برخی از تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که این موضوع می‌تواند صحیح باشد. مخصوصا، مطالعه‌ای که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است ، فعالیت بیولوژیکی مرکبات، به طور خاص بیوفلاونوئید در فعالیت‌های ضد سرطانی را تایید می‌کند.

مرزنجوش گیاه معطری است که به‌دلیل رایحه خوش همچون مرکبات و کاجش، استفاده‌های بسیاری در آشپزخانه دارد. از برگ‌ها و روغن گرفته‌شده از این گیاه علفی بوته‌‌ای چندساله در غذاهای خاورمیانه‌ای و مدیترانه‌ای بسیار استفاده می‌شود، چراکه این گیاه در واقع بومی خاورمیانه و مناطق مدیترانه‌ای است.

آب مایه حیات است اما در مواقعی مصرف آن احتمال دارد به بدن و به ویژه سیستم گوارشی آسیب بزند. اگر شما کسی هستید که حتما باید همراه با غذای خود آب زیاد بخورید، بهتر است این کار را متوقف کنید؛ زیرا غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است همزمان با مصرف آب به سیستم گوارشی بدن ضرر برسانند.

میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.

آب میوه‌ها به دلیل قند بالایی که در خود دارند، معمولاً برای دیابت مضرند اما مصرف میوه‌های کامل مانند توت، مرکبات، زردآلو و حتی سیب با ارتقای سلامت کلی بدن، مبارزه با التهابات و مدیریت فشار خون همراه است.

میوه‌های مرکباتی مثل پرتقال ذاتا اسیدی هستند و مصرف شان بلافاصله بعد از غذا می‌تواند فرایندهای طبیعی هضم را مختل کند. بافت اسیدی میوه‌های مرکباتی هم می‌تواند باعث ناراحتی معده، سوءهاضمه یا سوزش سر دل شود، مخصوصا در میان کسانی که سابقه ریفلاکس هم دارند.

نتایج به‌دست‌آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می‌دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد. جذب آهن را افزایش می‌دهد.

مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.

مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.

اولین محموله صادراتی مرکبات ایران در راستای برنامه‌‌‌های حمایتی گروه کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران از صادرات کالا‌‌‌های ایرانی به روسیه، از طریق بندر سالیانکا به مراکز مصرف این کشور ارسال شد.