رکنا: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، شامل مواد نگهدارنده، رنگ‌های مصنوعی و چربی‌های ناسالم، ممکن است با تداخل و ترکیب اثرات‌شان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند.

فوم پاکسازی کننده ضد جوش و کنترل چربی ایزدین، محصولی تخصصی برای پوست های چرب و مستعد جوش که با پاکسازی عمیق و کنترل چربی، پوستی شفاف و بدون جوش به شما هدیه می دهد.

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افزایش چربی شکم در سنین بالا نتیجه فعال شدن نوع خاصی از سلول‌های بنیادی است. 

رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند — و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید.

سرکه نه تنها در آشپزی، بلکه در خانه‌داری هم یک جادوی واقعی است. اگر به دنبال روش‌های ساده برای تمیزی خانه، از بین بردن بوی بد و چربی پشت قابلمه‌ها، و حتی مراقبت از لوازم خانگی هستید، این ویدیو ترفند خانه داری با سرکه مخصوص شماست!

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت‌های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش‌های کاهش چربی کبد نام برد.

تلاش برای داشتن یک میان تنه لاغر و خوش فرم، یک هدف تناسب اندام رایج است. چربی شکم و پهلو، که اغلب به آن دستگیره های عشق می گویند، می تواند به طور

اگر به دنبال روشی طبیعی و ساده برای کاهش چربی شکم و پهلو هستید، سماق راه‌حل شماست. با استفاده از سماق می‌توانید به راحتی به تناسب اندام دلخواه خود برسید.

«مصرف طولانی مدت ویتامین D در دزهای بالا در واقع بسیار خطرناک است، زیرا می‌تواند باعث هیپرکلسمی شود. در این وضعیت، کلسیم اضافی وارد جریان خون می‌شود و خطر بیماری قلبی و کلیوی را افزایش می‌دهد. ویتامین D محلول در چربی است و به راحتی از بدن دفع نمی‌شود.»

میزان کافئین در خون افراد می‌تواند به طور مستقیم بر میزان چربی بدن و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارد.

ورزش منظم، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با چربی کبد است. یک فوق تخصص کبد با تأکید بر اهمیت فعالیت بدنی، آن را نه‌تنها برای پیشگیری، بلکه برای درمان بیماری کبد چرب نیز مفید دانست.

آووکادو که اغلب از آن به عنوان «طلای سبز» یاد می‌شود، میوه‌ای است سرشار از چربی‌های غیراشباع مفید، ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان. ارزش غذایی

یک پزشک انگلیسی هشدار داد که مصرف بی‌رویه ویتامین D بدون آزمایش و تجویز تخصصی می‌تواند منجر به مشکلات جدی از جمله نارسایی قلبی و کلیوی شود. این ویتامین به دلیل محلول بودن در چربی، در بدن انباشته شده و در صورت مصرف زیاد، خطرساز می‌شود.

غذاهای‌ فوق‌فرآوری‌ شده شامل طیف وسیعی از محصولات است که اغلب حاوی سطوح بالایی از قندهای افزوده، نمک و چربی‌های ناسالم و همچنین مواد نگهدارنده و رنگ‌های خوراکی مصنوعی هستند. به عنوان مثال: نوشابه، گوشت‌های‌ فرآوری‌شده، تنقلات بسته‌بندی شده، چیپس سیب‌زمینی، پیتزا، بیسکویت و غلات صبحانه.

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

جدول جدید قیمت گوشت قرمز، امروز شنبه ۲۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ منتشر شد.

قیمت گوشت قرمز امروز ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ بدون افت‌وخیز اعلام شد. به گزارش تجارت نیوز، گوشت خورشتی گوسفندی بدون استخوان و چربی، به ازای هر کیلوگرم ۶۵۵ هزار تومان در پروتئین فروشی‌ها به فروش می‌رسد. چنجه گوسفندی در بسته‌بندی نیم کیلویی، با نرخ ۷۶۸هزار تومان توسط مصرف‌کنندگان تهیه می‌شود. ماهیچه ران گوسفندی …

بازدید:۴ صد آنلاین | پزشکان هشدار داده‌اند که مصرف بیش از حد یک گروه خاص از خوراکی‌های پرطرفدار می‌تواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را تا دو و نیم برابر افزایش دهد. در شرایطی که شمار مبتلایان به این بیماری در سراسر جهان به بیش از ۱۰ میلیون نفر رسیده و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ به ۲۰ میلیون نفر برسد، …

یک فوق تخصص جراحی پلاستیک گفت: دستگاه‌های لاغری که این روزها در بازار زیاد شده‌اند و به تبلیغات گسترده‌ای رسیده‌اند، بیشتر جنبه‌های تجاری و تبلیغاتی دارند و بر مبنای علمی اثبات‌شده نیستند.

خبر خوب این است که تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، به ویژه در حد اعتدال، می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند و در این مسیر نقش بسزایی داشته باشد.

پیاده‌روی در شیب یک روش ساده و مؤثر برای سوزاندن چربی شکم است که به سرعت می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افزایش چربی شکم در سنین بالا نتیجه فعال شدن نوع خاصی از سلول‌های بنیادی است.

بازدید:۵۲ صد آنلاین | معده خانه تمام بیماریهاست، پس برای تقویت معده و از بین بردن یبوست به عنوان مادر همه بیماری‌ها، در غذاهای خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید ! به گزارش صد آنلاین، در ادامه نکاتی مهم در این زمینه آورده شده است: ۱. فلفل سیاه و پیاز: فواید محدود فلفل سیاه حاوی پایپرین است که ممکن …

برای کنترل فشار خون با تغذیه مناسب: مصرف نمک را کاهش دهید، غذا‌های غنی از پتاسیم، منیزیم و کلسیم بخورید، چربی‌های ناسالم و قند را محدود کنید، فیبر، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش دهید، آب کافی بنوشید، و کافئین زیاد مصرف نکنید، وزن خود را مدیریت کرده و رژیم غذایی را دنبال کنید.

خواص سبوس برنج برای لاغری را بشناسید! این ماده مغذی با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تنظیم چربی بدن، به کاهش وزن کمک می‌کند.

خواص بامیه برای لاغری را بشناسید! این سبزی کم‌کالری با افزایش سوخت‌وساز بدن، چربی‌سوزی و بهبود عملکرد گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.

بر اساس مطالعات جدید، بدن انسان با افزایش سن دچار تغییرات قابل توجهی در ترکیب جسمی می‌شود. از جمله این تغییرات می‌توان به کاهش توده ماهیچه‌ها و افزایش چربی در نواحی مختلف بدن، به‌ویژه در شکم، اشاره کرد. در نهایت این تغییرات سبب تجمع بیشتر چربی در این ناحیه از بدن می‌شوند.

رکنا: پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که با افزایش سن، تغییرات بیولوژیکی مانند فعال شدن سلول‌های بنیادی خاص منجر به افزایش چربی در ناحیه شکم می‌شود. این پدیده به دلایل درونی بدن مرتبط است و تنها به سبک زندگی ارتباط ندارد.

خیار چنبر برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی بسیار توصیه می‌شود.این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.

نیکوتین، ماده‌ای که اغلب با سیگار کشیدن و اثرات منفی آن شناخته می‌شود، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود عملکرد شناختی، چربی‌سوزی و حتی گوارش عمل کند، اما استفاده نادرست از آن می‌تواند به اعتیاد، مشکلات قلبی و افزایش خطر ابتلا به سرطان منجر شود.  

خبر خوب این است که تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، به ویژه در حد اعتدال، می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند و در این مسیر نقش بسزایی داشته باشد.

اگر برای تمیز کردن لکه چربی روی گاز انواع روش‌ ها را استفاده کرده‌ و نتیجه نگرفته‌ اید، تا پایان مطلب ما را همراهی کنید.

بازدید:۲۷۰ فواید شگفت‌انگیز مصرف عسل قبل از خواب را در ادامه سایت صدآنلاین بخوانید. به گزارش صد آنلاین، عسل به عنوان یک ماده غذایی کامل و سرشار از خواص درمانی، هنگام مصرف قبل از خواب می‌تواند تحولات مثبتی در بدن ایجاد کند. در اینجا به مهم‌ترین اثرات مصرف شبانه عسل اشاره می‌کنیم:   ۱. بهبود کیفیت خواب …

خیار چنبر برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی بسیار توصیه می‌شود.این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.

چای سبز حاوی کاتچین است که به چربی سوزی و بهبود سطح کلسترول کمک می‌کند.

به گزارش سبک ایده‌آل، این غذای دریایی نه تنها چربی کم و پروتئین زیاد دارد، بلکه حاوی ترکیبات منحصر به فردی است که برای سلامت قلب، مغز و کل بدن ضروری می‌دانند. ترکیبات شگفت‌انگیز ماهی ماهی، به خصوص ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین، ماکرل و تونا، منبع غنی از: اسیدهای چرب امگا-۳ (اومگا-۳) – مهم‌ترین ماده

بازدید:۴ صد آنلاین | یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد. به گزارش صد آنلاین، حسن اکبری، متخصص طب ایرانی به نقش ویتامین‌ها در سوخت‌وساز بدن پرداخته و توضیح داد که چگونه این مواد مغذی به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند. بر اساس صحبت‌های او:    شباهت …

به گزارش درلحظه، قیمت گوشت قرمز، امروز ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ شامل گوسفند زنده، ران گوسفندی، سردست گوسفندی، دنبه گوسفندی، قلوه گوسفندی، شقه گوسفندی، پرده گوسفندی، چرخ کرده گوسفندی بدون چربی و فیله گوسفندی اعلام شد. منبع:شرق

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.

​خیار چنبر چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.

تریبون اقتصاد_محققان پی بردند آزمایش خونی که به دنبال پنج پروتئین خاص است، می‌تواند بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال عملکرد متابولیک (MASLD) را که بیشتر به عنوان بیماری کبد چرب شناخته می‌شود، پیش‌بینی کند. به گزارش مهر، محققان گزارش می‌دهند که آزمایش پنج پروتئین در پیش‌بینی بیماری کبد چرب پنج سال پس از …

اکوایران: دانشمندان پروتئینی موسوم به میچ را هدف گرفته‌اند که خاموش شدن آن، نتایج قابل توجهی دارد: افزایش چربی‌سوزی، بهبود متابولیسم و جلوگیری از تشکیل سلول‌های چربی جدید، بدون آسیب به توده عضلانی و بدون نیاز به ورزش یا رژیم غذایی.

حقایق مصرف قرص امگا 3 برای لاغری: امگا 3 جزء چربی های ضروری است که برای سلامت انسان مفید است اما سوال بحث برانگیزی که وجود دارد تاثیر این چربی بر کاهش یا

شیرینی‌های خامه‌ای با یک ترکیب مضر بنام خامه قنادی شامل کمی خامه، شیرخشک، مقدار زیادی روغن صاف، شکر و مواد حجم دهنده تولید می‌شوند.

خبرآنلاین/اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند. بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرایند انجام

با یک ترفند ساده، چدن‌های اجاق گاز مثل روز اول برق می‌زند. فقط کمی الکل روی چدن‌ها اسپری کنید، بعد یک کبریت آتش بزنید و روی چدن‌ها بگیرید. کار تمام است! چربی و آلودگی روی چدن‌ها به‌راحتی با دستمال پاک می‌شود.

خیار چنبر برای افراد مبتلا به ناراحتی‌های قلبی بسیار توصیه می‌شود.این خیار چربی سوز است و برای افراد مبتلا به چربی خون مفید است.

خبرآنلاین/ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی محروم خواهد ساخت بلکه می‌تواند بدن را دچار بیماری کمبود ویتامین آ کرده و عوارضی جدی را در پی داشته باشد. از جمله عوارض و نشانه‌ها

قابلمه سوخته را بازیابی کنید و شوکه شوید .

بازدید:۳ صد آنلاین | خرما میوه خوبو کم چربی است و منبع خوبی از پتاسیم است.  به گزارش صد آنلاین، خرما به دلیل ترکیبات مغذی و خواص درمانیاش، در بهبود و پیشگیری از برخی بیماریها و شرایط سلامتی مؤثر است. در زیر به مهمترین موارد اشاره میشود: ۱. کم خونی و ضعف عمومی آهن، فولات و ویتامینهای گروه B در خرما به …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام نشود، می‌تواند عوارض گسترده‌ای ایجاد کند که از عدم تقارن صورت تا مشکلات گوارشی …

در ترندهای اخیر دنیای سلامت و تندرستی، عباراتی مانند شکم کورتیزولی و «چهره کورتیزولی» به‌سرعت در فضای مجازی پخش شده‌اند و وعده می‌دهند که اگر سطح هورمون استرس‌تان را کاهش دهید، بدنی آرام‌تر، لاغرتر و چهره‌ای درخشان‌تر خواهید داشت.

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.

بازدید:۱۸۶ تأثیرات عمیق جویدن نادرست غذا بر سلامت و زیبایی صورت را در ادامه سایت صدانلاین بخوانید. به گزارش صدآنلاین؛ جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام …

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

کبد چرب با اصلاح تغذیه قابل کنترل است. در این گزارش با خوراکی‌های مفید و روش‌های طبیعی برای کاهش چربی کبد آشنا شوید.

کد مطلب: ۲۵۷۶۹ قیمت دنبه گوسفندی برابر با ۲۰۸ هزار تومان است به گزارش تریبون اقتصاد، قیمت گوشت قرمز، امروز ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ شامل گوسفند زنده، ران گوسفندی، سردست گوسفندی، دنبه گوسفندی، قلوه گوسفندی، شقه گوسفندی، پرده گوسفندی، چرخ کرده گوسفندی بدون چربی و فیله گوسفندی اعلام شد.   منبع : اقتصادآنلاین منبع: …

اگر فشار خون دارید،هرگز نباید نسبت به تغذیه خود بی‌توجه باشید! این یک هشدار جدی است،چراکه این بی‌توجهی عوارض جدی و گاهی جبران‌ناپذیری به‌دنبال خواهد داشت.

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر دیابت نوع ۲ دارید، تشخیص به‌موقع علائم کنترل‌نشدنی بودن قند خون می‌تواند تغییر زندگی‌تان را رقم بزند . به گزارش صد آنلاین، این علائم هشدارهایی هستند که نشان می‌دهند سطح قند خون شما در کنترل مناسبی نیست و نیازمند توجه فوری هستید.   ۱۰ علامت مهم دیابت کنترل‌نشده ۱. تشنگی غیرعادی …

مطالعه‌ای تازه ارتباطی مولکولی بین اسید لینولئیک، نوعی چربی رایج موجود در روغن‌های خوراکی و سرطان پستان تهاجمی شناسایی کرده است

یک فنجان میوه خشک مخلوط تقریباً حاوی ۴۸۰ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۱ گرم چربی، ۱۲۶ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر، ۱۰۶ گرم قند است

چگونه اجاق گاز خود را مانند یک حرفه ای تمیز کنید| نکات و ترفندهای آشپزخانه| نکات تمیز کردن

سلامت : ویتامین‌های گروه B نقش کلیدی در تقویت سوخت و ساز بدن دارند و با تأثیر بر متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها، از کاهش وزن ناشی از اختلالات متابولیکی جلوگیری می‌کنند.

تریبون اقتصاد_ هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی و شرایط دیگر خودداری کنند. به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن …

در روزگاری که زیبایی و تناسب‌اندام به دغدغه بسیاری تبدیل شده، ترندهایی مانند «شکم کورتیزولی» و «چهره کورتیزولی» وعده می‌دهند که با کنترل یک هورمون، می‌توانید به اندامی ایدئال برسید. اما آیا واقعاً استرس عامل اصلی چربی شکم است؟ کارشناسان پاسخ متفاوتی دارند.

جملاتی نظیر «مشکل شما چربی شکم نیست، مشکل شما کورتیزول است»، مخاطبان را به چالش‌های ۳۰روزه‌ای دعوت می‌کنند که قرار است دور کمر را کاهش داده و صورت را باریک‌تر کنند.

یک مطالعه جدید می‌گوید پزشکان می‌توانند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را ۱۶ سال قبل از بروز علائم، به طور دقیق پیش‌بینی کنند.

بازدید:۴۰۱ صد آنلاین | سلامت قلب یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده کیفیت زندگی است. رژیم غذایی نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی دارد، و مصرف منظم میوه‌های مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و بهبود عملکرد عروق خونی کمک کند. به گزارش صد آنلاین، در این مقاله بهترین میوه‌ها برای …

نگران افزایش کلسترول بد (LDL) هستید؟ کاهش کلسترول LDL برای سلامت قلب حیاتی است و همیشه نیاز به دارو ندارد. با راهکارهای طبیعی و خانگی مؤثر، چربی خون خود را کنترل کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید. این روش‌های ساده به راحتی در برنامه روزانه‌تان جای می‌گیرند.

اقتصادنیوز: نگران افزایش کلسترول بد (LDL) هستید؟ کاهش کلسترول LDL برای سلامت قلب حیاتی است و همیشه نیاز به دارو ندارد. با راهکارهای طبیعی و خانگی مؤثر، چربی خون خود را کنترل کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کنید. این روش‌های ساده به راحتی در برنامه روزانه‌تان جای می‌گیرند.

هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و آبدار دارد …

تریبون اقتصاد_ فشار خون کنترل‌نشده نه‌تنها احتمال سکته مغزی و قلبی را افزایش می‌دهد بلکه خطر نارسایی کلیه‌ها را بشدت زیاد می‌کند. همچنین آسیب به چشم و پاره‌شدن رگ‌ها و نیز افزایش خطر بروز آلزایمر و مشکلات حافظه هم با فشار خون کنترل‌نشده بسیار محتمل است. به گزارش خبر آنلاین، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن …

بازدید:۳۴۴ صد آنلاین | نوشابه‌های گازدار، به خصوص نوشابه‌های شیرین، سال‌هاست که به عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان شناخته می‌شوند. به گزارش صد آنلاین، با این حال، پشت طعم دلچسب و حباب‌های آن‌ها، مضرات زیادی برای سلامتی وجود دارد که بسیاری از مردم آن‌ها را نادیده می‌گیرند. در این مقاله به بررسی …

پیاده‌ روی سریع تنها ۵ دقیقه پس از غذا، متابولیسم چربی را بهبود می‌دهد و به کنترل قند خون کمک می‌کند. یک روش ساده اما مؤثر برای سلامتی!

بازدید:۳۷۵ هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و …

بازدید:۱۹۸ کاهو یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین سبزیجات جهان است که علاوه بر طعم لذیذ، خواص درمانی و تغذیه‌ای فراوانی دارد. این سبزی با تاریخچه‌ای کهن به مصر باستان بازمی‌گردد و امروزه به‌عنوان یک ماده غذایی پایه در سالادها و غذاهای مختلف شناخته می‌شود. به گزارش صدآنلاین، کاهو نخستین بار در ۲۶۸۰ سال …

عدم استعمال دخانیات به ویژه در حضور زنان باردار و کودکان، تغذیه سالم که شامل کاهش مصرف نمک، شکر، چربی و افزایش مصرف سبزیجات می‌شود، و فعالیت فیزیکی مناسب برای همه سنین، از مهم‌ترین عوامل اولیه پیشگیری از ابتلاء به آسم به شمار می‌روند.

مطالعه‌ای جدید نشان داد: جایگزینی میان‌وعده‌های پرکربوهیدرات با مغزهای خوراکی می‌تواند چربی شکمی را کاهش دهد و خطر سندرم متابولیک را پایین بیاورد.