پسته، میان‌وعده‌ای مغذی با فواید متعدد برای سلامتی، نه تنها به مدیریت وزن کمک می‌کند بلکه در سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز نقش بسزایی دارد. با مصرف این آجیل خوش‌طعم، از حس سیری بیشتر و اثرات مثبت بر تناسب‌اندام بهره‌مند شوید. پسته یکی از منابع پرارزش درشت‌مغذی‌ها شامل پروتئین، چربی و کربوهیدرات، و ریزمغذی‌ها

اگر تصمیم به لاغر شدن و کاهش وزن گرفته‌اید و از وضعیت فعلی خود راضی نیستید با مصرف برخی مواد غذایی به سادگی می توانید از شر چربی های سمج بدنتان خلاص شوید.

رکنا: ترکیب زردچوبه و عسل با خواص ضد التهابی قوی، می‌تواند به مدیریت وزن، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم کمک کند، اما نقش آن به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل اهمیت بیشتری دارد.

تریبون اقتصاد_سیستم ایمنی به گونه ای تنظیم شده که با ورود عوامل خارجی همچون انواع میکروب‌ها و ذرات ناشناخته به بدن اقدام به سرکوب آن‌ها می‌کند، اما برخی مواقع سیستم ایمنی نسبت به عوامل خارجی، واکنش بیشتری نشان می دهد و علایمی تظاهر می‌کند که تحت عنوان حساسیت یا آلرژی نام برده می‌شود. آلرژی از دیدگاه …

بازدید:۳ به گفته یکی از اعضای هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ارتش، تحقیقات دقیقی درباره ارتباط آلرژی با مزاج‌ها صورت نگرفته، اما به نظر می‌رسد که آلرژی بیشتر در مزاج‌های گرم و‌تر و سرد و‌تر بروز می‌کند. به گزارش صد آنلاین؛ سیستم ایمنی به گونه ای تنظیم شده که با ورود عوامل خارجی همچون انواع میکروب‌ها و …

محققان استرالیایی می گویند بهترین راه برای کاهش چربی اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

اوه ، من امروز خیلی احساس چاق می کنم. من دیروز خیلی بد بودم ؛ دو بار کیک خوردم. من واقعاً نباید آن پیتزا را خورده بودم. آیا این نقل قول ها آشنا به نظر می رسند؟ شما احتمالاً چیزی شبیه به این را از یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا حتی از خودتان شنیده اید. این نظرات را می توان به طور اتفاقی در …

چای ترش سرشار از آنتی اکسیدان بسیار زیاد است که فواید بسیار خوبی به ویژه برای کاهش وزن و لاغری، رشد باکتری ها و سلول های سرطانی و مفید برای سلامت قلب و کبد است.

به گزارش پارسینه پلاس از باشگاه خبرنگاران جوان، چربی های خون دو نوع هستند ، چربی های خوب و چربی های بد. شلیل بسیار کم ‌کالری و کاهش‌ دهنده چربی خون است. شلیل منبع غنی ویتامین‌های A ، C و سرشار از پتاسیم است. هسته ی شلیل را نباید خورد زیرا دارای ماده ای به

با آغاز فصل بهار و نزدیک شدن به گرمای تابستان، تعریق بدن برای همه آدم‌ها آغاز می شود. اما آیا همه این عرق کردن‌ها به کاهش وزن و چربی سوزی می‌رسد؟

بازدید:۴ صد آنلاین | متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید. به گزارش صد آنلاین، آبلیمو دارای طبعی سرد و خشک است و برای گرم مزاجان باعث لطافت پوست می شود. برای التهابات بدن به خصوص التهاب معده مفید است و درمان اکثر بیماری های پوستی است. …

زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی هم‌چون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند. همراه داشتن نسخه پزشک برای تمامی دارو‌های مصرفی الزامی است.

تغییرات قوانین حج در عربستان+ جزییات کامل: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :«زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی هم‌چون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند. همراه داشتن نسخه پزشک برای تمامی دارو‌های مصرفی الزامی است؛ همچنین زائران …

«زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی هم‌چون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند. همراه داشتن نسخه پزشک برای تمامی دارو‌های مصرفی الزامی است؛ همچنین زائران نباید دارو‌های خود را از بسته‌بندی اصلی خارج کرده و در بطری یا ظروف دیگر بریزند.»

تریبون اقتصاد_بر اساس مطالعه داده‌های ۳۴ کارآزمایی بالینی شامل بیش از ۸۱۰۰ کودک ۵ تا ۱۸ ساله، ترکیب رژیم غذایی و ورزش در کاهش چاقی مرکزی به طور قابل‌توجهی مؤثرتر از هر دو روش به تنهایی بود. به گزارش شینهوا، به گفته محققان دانشگاه چارلز استورت و دانشگاه وسترن سیدنی، چاقی مرکزی که به چربی ذخیره شده در …

«زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی هم‌چون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند. همراه داشتن نسخه پزشک برای تمامی دارو‌های مصرفی الزامی است؛ همچنین زائران نباید دارو‌های خود را از بسته‌بندی اصلی خارج کرده و در بطری یا ظروف دیگر بریزند.»

محققان استرالیایی می‌گویند بهترین راه برای کاهش چربی اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

بازدید:۱۳۱ صد آنلاین | پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد. به گزارش صد آنلاین، پسته منبعی غنی از درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) است. به‌ویژه، میزان بالای اسیدهای چرب غیراشباع و …

محققان استرالیایی می‌گویند بهترین راه برای کاهش چربی اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.

درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.

آیا تعریق زیاد هنگام ورزش به معنای سوزاندن چربی بیشتر است؟ تفاوت تمرینات هوازی و بی‌هوازی در کاهش وزن چیست؟ چرا بعد از کاهش وزن دوباره چاق می‌شویم؟ متخصص فیزیولوژی قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در گفت‌وگویی جامع به این سوالات رایج پاسخ می‌دهد و باورهای نادرست در مورد کاهش وزن …

قیمت گوشت قرمز، امروز ۲۸ فروردین ۱۴۰۴ شامل گوسفند زنده، ران گوسفندی، سردست گوسفندی، دنبه گوسفندی، قلوه گوسفندی، شقه گوسفندی، پرده گوسفندی، چرخ کرده گوسفندی بدون چربی و فیله گوسفندی اعلام شد.

بازدید:۳ صد آنلاین | بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود. به گزارش صد آنلاین ، اگر در محل کار خود عادت به نشستن زیاد دارید این نکات را بخوانید تا در سلامتی شما اختلالی وارد نشود. همه ما …

درمان اصلی بیماری کبد چرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.

نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق ۱۴۵,۵۰۰ مغز ران بدون پوست بدون استخوان ۱۶۱,۰۰۰ ساق مرغ بدون پوست و سر ساق ۱۲۹,۰۰۰ سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال ۱۸۶,۵۰۰ …

زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی، کاهش التهاب و حتی کمک به کاهش وزن ایفا کنند. اما این تأثیر تنها در صورتی آشکار خواهد بود که همراه با سایر عادات سالم غذایی و سبک زندگی دنبال شود.

دلیل مهم اینکه برای توصیه نکردن عمومی به مصرف لبنیات پرچربی این است که بر خلاف چربی‌های تک‌اشباع‌شده و چنداشباع‌نشده که در روغن‌های سالم یافت می‌شوند، لبنیات عمدتا حاوی چربی‌های اشباع‌شده است که می‌توانند خطر بیماری قلبی را بالا ببرد.

فعالیت بدنی منظم به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و برای مدیریت بیماری کبد چرب، ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که انجام ورزش متوسط تا شدید به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته می‌تواند سطح چربی کبد را به طور قابل توجهی، کاهش دهد. ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید …

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان …

بادام درختی یکی از مغذی‌ترین و مفیدترین آجیل‌هاست که سرشار از ویتامین‌ها، چربی‌های مفید، فیبر و مواد معدنی است. اما همان‌طور که زمان خواب، غذا خوردن و ورزش

فعالیت بدنی منظم به کاهش چربی کبد کمک می‌کند و برای مدیریت بیماری کبد چرب، ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که انجام ورزش متوسط تا شدید به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته می‌تواند سطح چربی کبد را به طور قابل توجهی، کاهش دهد.  ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مفید …

زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی همچون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش‌از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند گفت: ورود برخی از دارو‌ها نظیر دارو‌های مخدر، مسکن‌های قوی با پایه مخدر، دارو‌های روان‌گردان و مواردی که در سیستم دارویی ایران به عنوان داروی خاص یا نیازمند نسخه …

زائران باید دارو‌هایی که برای بیماری‌هایی همچون فشار خون، چربی خون، و دیابت مصرف می‌کنند را به میزان بیش‌از مدت زمان سفر همراه خود داشته باشند گفت: ورود برخی از دارو‌ها نظیر دارو‌های مخدر، مسکن‌های قوی با پایه مخدر، دارو‌های روان‌گردان و مواردی که در سیستم دارویی ایران به عنوان داروی خاص یا نیازمند نسخه …

درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید با

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح پایین کلسترول بد LDL می تواند به معنای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر باشد.

درمان اصلی بیماری کبدچرب، رسیدن به وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان به کبدچرب مفید باشند.

مطالعه‌ای نشان می‌دهد افرادی که در ماه‌های سپتامبر، اکتبر و نوامبر (مهر، آبان و آذر) به دنیا آمده‌اند، نسبت به کسانی که در آوریل و مه (فروردین و اردیبهشت) متولد شده‌اند، لاغرترند و در اطراف اندام‌های داخلی خود چربی کمتری دارند.

بازدید:۳ صد آنلاین |  گوجه فرنگی برای مردان بسیار مفید است و میتواند به دلایل زیر برای سلامت آنها نقش مهمی ایفا کند: به گزارش صد آنلاین ، فواید  گوجه فرنگی برای مردان:   سلامت پروستات: گوجهفرنگی سرشار از لیکوپن (یک آنتیاکسیدان قوی) است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. مطالعات نشان دادهاند …

حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.

به گزارش پارسینه پلاس،  محققان در حال بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و رشد سرطان هستند، به ویژه در مورد اینکه چگونه برخی چربی‌ها ممکن است باعث اشکال تهاجمی سرطان سینه شوند. به گزارش تامیز آف ایندیا، این مطالعه جدید که در نشریه «ساینس» انتشار یافته نشان داده است که اسید لینولئیک، نوعی چربی که معمولا در

رکنا: محققان دانشگاه فناوری نانیانگ سنگاپور برچسب‌هایی نوآورانه برای کاهش وزن ساخته‌اند که با فناوری میکروسوزن‌ها و تزریق داروی خاص به بدن، چربی سفید را به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌کند؛ این برچسب‌ها در آزمایش‌های اولیه موفق به کاهش 30 درصدی چربی بدن موش‌ها در طی چهار هفته شده‌اند.

رکنا: فندق، منبعی غنی از ویتامین E، چربی‌های سالم و پروتئین، با قابلیت تقویت معده و روده‌ها به عنوان یکی از مغذی‌ترین میوه‌های روغنی شناخته می‌شود؛ مصرف متعادل آن علاوه بر خواص چشمگیر به کنترل دیابت و سلامت کبد کمک می‌کند.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان …

1 لیوان کربن و چربی را از اجاق گاز و فر حذف کردم .

در میان میوه‌های روغنی، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آنها به شمار می‌رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد و به سبب فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می‌شود.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند. بنابراین، حتی غذاهایی که برای آن‌ها مفید هستند، باید به مقدار کم و کنترل شده مصرف شوند و هر نوع زیاده‌روی می‌تواند باعث تشدید بیماری شود. برخی چربی‌ها در رژیم غذایی هستند که می‌توانند برای مبتلایان …

حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.

یکی از روش‌های جلوگیری از شوره ،شستن به موقع موهاست به این ترتیب چربی‌های سطح سر زدوده شده و از رشد قارچ نام برده جلوگیری خواهد شد.

بازدید:۳ تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر خلق‌وخو، احساسات و عملکرد ذهنی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش مشکلات روانی در جامعه، شناخت رابطه بین تغذیه و سلامت روان می‌تواند به ما کمک کند تا با انتخاب‌های غذایی مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش صد آنلاین؛ …

سلامت : چربی‌های مفید برای کبد چرب: دکتر امیرعلی سهراب‌پور، فوق تخصص گوارش و کبد، رژیم مدیترانه‌ای حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها را توصیه می‌کند؛ کاهش وزن تدریجی و انتخاب غذاهای مناسب، کلید درمان و بازگشت سلامت کامل به کبد است.

وقتی صحبت از کبد چرب به میان می‌آید، اولین چیزی که معمولاً به ذهن می‌رسد پرهیز از چربی‌هاست. اما حقیقت این است که برخی چربی‌ها نه تنها مضر نیستند، بلکه می‌توانند به روند بهبود این بیماری کمک کنند! متخصصان می‌گویند چربی‌های سالم می‌توانند دوست کبد شما باشند، البته به شرطی که به اندازه و درست مصرف شوند.

بازدید:۳ در دنیای پرشتاب امروز، انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره از اهمیت بالایی برخوردار است. انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک کند. به گزارش صد آنلاین؛ در این مقاله، به بررسی بهترین غذاها برای افزایش انرژی و تأثیرات مثبت آن‌ها بر روی بدن خواهیم پرداخت.  …

دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.

با افزایش جمعیت جهانی ، پیر شدن مغز و خطر کاهش شناختی در حال افزایش نگرانی های بهداشت عمومی است. در حالی که هیچ استراتژی واحدی نمی تواند سلامت مادام العمر مغز را تضمین کند ، یک بدن در حال رشد از تحقیقات علمی نشان می دهد که تغذیه نقش مهمی در رشد مغز دارد. به نظر می رسد که مواد مغذی خاص بر التهاب ، انعطاف …

بازدید:۲۵۷ مطالعه جدیدی از چین نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم ویتامین E می‌تواند به بهبود عملکرد کبد در بیماران مبتلا به MASH (نوع پیشرفته کبد چرب غیرالکلی) کمک کند. در این تحقیق، حدود ۳۰ درصد از بیماران بهبودی قابل‌توجهی نشان دادند، در حالی که این رقم در گروه دارونما تنها ۱۴ درصد بود. اما متخصصان …

من با روشی جدید تابه های سوخته را دوباره مثل روز اول کردم .

سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌دهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه می‌کند که در رژیم غذایی‌تان جایی برای سیب باز کنید. او می‌گوید: سیب گزینه عالی دیگری است برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن‌اند. سیب از فیبر غذایی و پکتین سرشار است که به دفع …

آخرین خبر/ مواد پایه کیک: تخم‌ مرغ خنک ۳ عدد درشت شکر دانه ریز  ۱۰۰ گرم آرد قنادی ۱۴۰ گرم مخلوط شیر زعفرون ۶۵ گرم روغن مایع ۶۰ گرم بازار بیکینگ پودر ۳ گرم اسانس وانیل ۱ ق چ ظرف سفیده و پره های همزن کاملا تمیز و عاری از چربی باشه تا فرم بگیره. ذره ای زرده نباید با سفیده قاطی بشه فولد کردن خیلی مهمه

بازدید:۳ صد آنلاین | لاغر کردن یکی از اهداف متداول بسیاری از افراد است که به دنبال بهبود سلامت و ظاهر خود هستند. به گزارش صد آنلاین، با اینکه شرکت در باشگاه‌های بدنسازی و مراجعه به متخصصان تغذیه می‌تواند کمک زیادی کند، اما با رعایت نکات ساده و اجرای برنامه‌های منظم در خانه نیز می‌توان به وزن ایده‌آل …

باقی‌مانده‌های مواد شوینده، چربی‌ها، پرز لباس‌ها و املاح آب، در طول زمان باعث ایجاد جرم، بوی نامطبوع و حتی کاهش کارایی دستگاه می‌شوند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها راه‌حل، استفاده از قرص‌های آماده جرم‌گیر است؛ اما این قرص‌ها هم پرهزینه هستند و هم ممکن است برای محیط‌زیست مضر باشند.

هدی کاشانیان: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که روی سطح انرژی، تمرکز، متابولیسم و سلامت کلی بدن تأثیر زیادی دارد. انتخاب غذاهای مناسب در این وعده می‌تواند به کاهش خستگی، کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز کمک کند. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی‌های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های …

دانشمندان بر این باورند مواد شیمیایی موجود در بطری آب، توانایی تغییر شکل، ذخیره‌سازی چربی و افزایش وزن را دارند.

تریبون اقتصاد- افراد برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. …

به گزارش آینه فردا،  گوشت گوسفند ضمن آنکه مناسب ترین گوشت برای انسان است، باعث تقویت قوای انسان شده و خونسازی می کند. گوشت گوسفند خاصیت غذایی بیشتری نسبت به گوشت بز دارد بنابراین گوشت گوسفندی بیشتر چاق می کند، چربی بیشتری دارد و نرم تر و هضم آن راحت تر است. چرا باید گوشت کبابی

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

​ ویتامین K یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ چندین عملکرد بدن مانند سلامت استخوان دارد. این ویتامین محلول در چربی است، یعنی برای جذب در بدن به چربی نیاز دارد.

علت اصلی خشکی مو چیست؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :خشکی مو می‌تواند ناشی از کمبود چربی طبیعی (سبوم) تولید شده توسط پوست سر باشد.

دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.

مطابق یک تعریف متداول، گینرها مکمل هایی با ترکیب غنی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی هستند که برای افزایش وزن و حجم عضلانی طراحی شده اند. این مکمل ها به افرادی

 دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.

«هر آنچه امروز در دنیا می‌بینیم، نتیجه فعالیت همین مغز است. زمانی که من برای بار اول وارد اتاق عمل شدم و مغز را باز کردم، جز خون و چربی و مقداری پروتئین چیزی نبود و سوال اینجاست که با این ساختار چطور چنین فعالیت عظیمی توسط آن صورت می‌گیرد؟ این جزو عجایبی است که بعد از بیش از ۳۵ سال هنوز برای من تازگی …

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

هر چند ممکن است به نظر برسد پیاده روی ورزش سبک و راحتی است ولی در چربی سوزی و سلامت بدن کاملا مفید است. در این مطلب با بهترین زمان پیاده روی و فواید آن آشنا می شوید.

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و چربی بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

بازدید:۲ صد آنلاین | کلاژن و بیوتین مکمل های محبوبی برای سلامت مو، پوست و ناخن هستند. کلاژن پروتئینی است که از ساختار و استحکام پوست، مو، ناخن و سایر بافت های بدن پشتیبانی می کند. بیوتین (ویتامین B7) یک ماده مغذی ضروری است که به بدن شما کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند و از رشد مو و ناخن سالم …

دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.

متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند مصرف غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده‌ به‌ویژه خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده‌ می‌تواند به رگ‌های خونی مغز آسیب برساند و خطر اختلال در عملکرد مغز و احتمال سکته مغزی و زوال عقل را افزایش دهد.

دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.

مغزدانه‌ها دارای خواص متعددی هستند که شامل تأمین انرژی، پروتئین، و چربی‌های سالم می‌شود. آنها منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. همچنین، مصرف مغزدانه‌ها می‌تواند به کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کند.

آخرین خبر/ موادلازم گوشت گوسفند یا گوساله بدون چربی  ۳۰۰ گرم پیاز  ۱ عدد متوسط قارچ  ۲۰۰ گرم عصاره قلم  ۲ لیوان ( از ترکیب آب و پودر عصاره الیت هم میتونید استفاده کنید) بازار سرکه بالزامیک  ۲ ق غ سس سویا  ۳ ق غ برگ بو ، فلفل سیاه ، آویشن ، پودر سیر آب ( ۴ ق غ) + پودر نشاسته ذرت ( ۱ ق غ) سس خردل  ۱