دمنوش برگ پرتقال یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و اثربخش برای کاهش استرس، آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب است. یک فنجان از این دمنوش پس از یک روز شلوغ و پرمشغله، ذهن را آرام کرده و بدن را برای استراحت آماده می‌کند.

میکروبیوم روده چیست و چگونه سلامت آن بر انرژی، خلق‌وخو و عملکرد بدن شما تأثیر می‌گذارد؟ راهکارهای تقویت این اکوسیستم حیاتی را بیاموزید.

نتایج تحقیقات کنونی مشخص کرد که وضعیت خوابیدن، نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه معده و قلب دارد؛ وضعیت بدن، مسیر اسید در مری، نحوه حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد بنابراین تغییرات کوچک می‌توانند در راحتی و سلامت موثر باشند.

سلامت دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی در رشد و عملکرد بدن دارد، به ویژه در نوزادان و کودکان که سیستم ایمنی و هضم آنها هنوز در حال تکامل است. اختلالات گوارشی مانند اسهال، یبوست و نفخ می‌تواند علاوه بر ناراحتی جسمی، روند رشد و سلامتی کودک را تحت تاثیر قرار دهد. در این زمینه، پدی لاکت به عنوان یک مکمل پروبیوتیک …

انتخاب غذاهای نامناسب هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند منجر به ترش کردن معده، نفخ و حتی مشکلات گوارشی مادام العمر شود.

گلپر یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت در طب سنتی ایران است که مصرف آن به‌ویژه در حالت ناشتا می‌تواند آثار درمانی قابل‌توجهی بر بدن داشته باشد. خوردن گلپر ناشتا به دلیل دارا بودن ترکیبات معطر و مواد مؤثره گیاهی، به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کند. این گیاه با خاصیت ضدنفخ و ضداسپاسم خود، معده و روده را آرام کرده …

تمر هندی میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی ایفا می‌کند.

کلم پروبیوتیک چیست، پرسشی است که این روزها زیاد پرسیده می‌شود. با مطالعه‌ این مطلب با خواص کلم پروبیوتیک و نقش مهم آن در سلامت بدن آشنا می‌شوید.

این هفت میوه با فیبر، ویتامین‌ها و آنزیم‌های ویژه خود، سیستم ایمنی را تقویت و هضم غذا را بهبود می‌بخشند. مصرف منظم آن‌ها سلامت کلی بدن را حمایت کرده و انرژی و شادابی روزانه را افزایش می‌دهد.

این هفت میوه با فیبر، ویتامین‌ها و آنزیم‌های ویژه خود، سیستم ایمنی را تقویت و هضم غذا را بهبود می‌بخشند. مصرف منظم آن‌ها سلامت کلی بدن را حمایت کرده و انرژی و شادابی روزانه را افزایش می‌دهد.

حلوا تَرَک انرژی‌زا، تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن، مفید برای سلامت استخوان‌ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است.

برنا _ گروه رسانه: سردرد ها علل و علائم مختلفی دارند و بر اساس علل بوجود آمدن، زمان، علائم و ناحیه درگیر شونده درد، دسته بندی می شوند. به طور عام سردرد ها ممکن است به دلایلی مانند سوء هاضمه و مشکلات سیستم گوارش و معده (از جمله نفخ)، غلبه گرمی، کم خونی و ضعف، کم خوابی و خواب نامناسب، کم آبی بدن و کاهش …

غذا‌های تخمیری مانند ماست، کیمچی، کامبوچا و کفیر به دلیل فرآیند تخمیر طبیعی، حاوی پروبیوتیک‌های غنی هستند که به بهبود سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی، کمک به گوارش و حتی ارتقای سلامت روان کمک می‌کنند.

​سیب‌زمینی برخلاف باور عمومی، غذایی مفید و سرشار از ترکیبات مفید برای بدن است: به‌ویژه اگر به شکل سالم مصرف شود. انتخاب‌هایی مانند سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره بدون خامه و کره، می‌توانند بخشی از یک رژیم متعادل و مفید برای قلب، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی باشند.

سیب‌زمینی برخلاف باور عمومی، غذایی مفید و سرشار از ترکیبات مفید برای بدن است: به‌ویژه اگر به شکل سالم مصرف شود. انتخاب‌هایی مانند سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره بدون خامه و کره، می‌توانند بخشی از یک رژیم متعادل و مفید برای قلب، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی باشند.

پژوهش‌های نوین نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد از سلول‌های ایمنی بدن در دستگاه گوارش قرار دارند. سلامت روده‌ها مستقیماً بر قدرت دفاعی بدن تأثیر می‌گذارد و نقش کلیدی در مقابله با ویروس‌ها و التهاب‌ها دارد.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که هضم غذای مورد علاقه‌تان چقدر طول خواهد کشید و چقدر زمان می‌برد تا این غذا از سیستم گوارشی‌تان خارج شود؟!

شفقنا-«لوک کوتینیو»، مربی سبک زندگی، هشدار داد که دوش گرفتن بلافاصله پس از غذا خوردن می‌تواند هضم را مختل کند و بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارد. به گزارش شفقنا به نقل از «Times of India»، کوتینیو افزود: بدن پس از غذا خوردن جریان خون به معده و روده‌ها را افزایش می‌دهد تا غذا را [ ]

متخصصان می‌گویند مصرف دو سیب در روز فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کبد و قلب گرفته تا سیستم گوارش و تعادل قند خون.

رکنا: زرشک، میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، با خواصی چون تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، کنترل دیابت و حفظ سلامت گوارش، به رژیم غذایی سالم اضافه شده و نقشی مهم در کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها ایفا می‌کند.

زرشک با داشتن خواص متعدد از جمله تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، مدیریت دیابت و حمایت از سلامت گوارش، یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود و این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک می‌کند.

سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات، تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از خیار و کاهو گرفته تا فلفل دلمه‌ای، هر کدام نقشی کلیدی در سلامت گوارش دارند.

همشهری آنلاین/ سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات، تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از خیار و کاهو گرفته تا فلفل دلمه‌ای، هر کدام نقشی کلیدی در سلامت گوارش دارند. در دنیا

سبزیجات خام منبعی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیبات، تغذیه‌ی باکتری‌های مفید روده را برعهده دارند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند. از خیار و کاهو گرفته تا فلفل دلمه‌ای، هر کدام نقشی کلیدی در سلامت گوارش دارند.

مراقبت از سلامت دستگاه گوارش می‌تواند اثرات چشمگیری بر سلامت کل بدن داشته باشد، از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق‌وخو. دویجه ولو فارسی در خبری نوشت:به گفته متخصصان، داشتن تنوع باکتریایی در روده برای حفظ سلامت میکروبیوم روده بسیار مهم است. افزودن گزینه‌های مفید برای روده، مانند برخی نوشیدنی‌ها به …

مراقبت از سلامت دستگاه گوارش می‌تواند اثرات چشمگیری بر سلامت کل بدن داشته باشد، از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق‌وخو.

مهر/ آلو سیاه یکی از میوه‌های محبوب و پرخاصیت است که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. خواص آلو سیاه شامل طیف گسترده‌ای از فواید برای سلامتی بدن می‌شود که از کنترل فشارخون و قند خون گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن را در بر می‌گیرد. مصرف منظم این میوه تابستانی می‌تواند به

هلو، این میوه تابستانی با پوست مخملی و عطر دل‌انگیز، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، سلامت قلب و حتی کاهش وزن مفید است.

لیمو ترش فواید سلامتی زیادی دارد وبرای قرن هاست انسان‌ها از آن مطلع هستند. دو مورد اصلی، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می‌شود و کبد را نیز پاکسازی می‌کند. نوشیدن …

نخل خرما استعمران؛ گوهری از دل خوزستان است. اگر به دنبال طعمی اصیل و بافتی بی‌نظیر در دنیای خرما‌ها هستید، بی شک نام استعمران برایتان آشنا خواهد بود. این رقم خاص، که به “سعمران” نیز شهرت دارد، نه تنها یک محصول کشاورزی، بلکه بخشی از هویت و فرهنگ غنی استان خوزستان را در خود جای داده است. خرمای استعمران …

صدا و سیما/ نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک کند. اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد، به همان اندازه که نوشیدن آب در طول روز تاکیید می شود هر فردی بایستی هر روز آب گرم نیز بنوشد. بازار تعداد کمی از مردم از فوا

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر در خانه فشارخون خود را چک می‌کنید، فاکتورهایی می‌توانند بر عدد آن اثر بگذارند. این مطلب را بخوانید تا بدانید خوردن یا نخوردن، رژیم غذایی و دیگر عوامل چگونه بر عدد فشارخون شما اثر می‌گذارند.  به گزارش صد آنلاین ،فشارخون معیاری است که نشان می‌دهد خون هنگامی که از قلب به باقی قسمت‌های …

بازدید:۳ صد آنلاین | در حالی که بسیاری از مردم برای رفع استرس یا مشکلات گوارشی به داروهای شیمیایی پناه می‌برند، رویکردهای طب سنتی ایرانی با استفاده از گیاهان دارویی، تنظیم مزاج و سبک زندگی، جایگزین‌های مؤثری ارائه می‌دهد.  به گزارش صد آنلاین ،  طب سنتی ایران، که ریشه در حکمت اسلامی و دانش پزشکی ایرانیان …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک می‌تواند تعادل باکتری‌های مفید روده را حفظ کرده و به بهبود هضم، کاهش نفخ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

این باور عمومی وجود دارد که خوردن تخمه هندوانه ناسالم است و همین امر باعث می‌شود افراد از بلعیدن آن خودداری کنند. با این حال، گزارشی نشان داده که این تخمه‌ها سرشار از عناصر سالمی هستند که برای بدن مفیدند.

بازدید:۳ صد آنلاین | آیا اغلب سراغ ایبوپروفن می‌روید؟ خیلی از افراد عادت دارند مرتباً برای تسکین دردها و گرفتگی‌ها یا پایین آوردن تب سرماخوردگی و آنفلوانزا از ایبوپروفن استفاده کنند. اما اگر سنتان بالای ۵۰ است باید با احتیاط بیشتری از این دارو استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین ،ایبوپروفن یک داروی بسیار …

بازدید:۳۸۶ صد آنلاین | اگر در خانه فشارخون خود را چک می‌کنید، فاکتورهایی می‌توانند بر عدد آن اثر بگذارند. این مطلب را بخوانید تا بدانید خوردن یا نخوردن، رژیم غذایی و دیگر عوامل چگونه بر عدد فشارخون شما اثر می‌گذارند.  به گزارش صد آنلاین ،فشارخون معیاری است که نشان می‌دهد خون هنگامی که از قلب به باقی …

بازدید:۱۰۵ صد آنلاین | مصرف بعضی از داروها با داروهای دیگر برای شما تداخل ایجاد می کند و باعث بیماری های زیادی خواهد شد پس بهتر است مکمل دارو هارا بشناسید.  به گزارش صد آنلاین ،قطعاً می‌دانید که دارو ها گاهی اوقات در ترکیب با یکدیگر خوب کار نمی کنند اما چیزی که می خورید و چیزی که می نوشید، هم روی دارو …

بازدید:۶ صد آنلاین | وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است!  به گزارش صد آنلاین ،وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است! این فرآورده سنتی که از جوشاندن آب ماست متولد می‌شود، نه‌تنها لاکتوز را شکست می‌دهد (تا برای معده‌های …

بازدید:۲۶۸ صد آنلاین | مصرف بعضی از داروها با داروهای دیگر برای شما تداخل ایجاد می کند و باعث بیماری های زیادی خواهد شد پس بهتر است مکمل دارو هارا بشناسید. به گزارش صد آنلاین، قطعاً می‌دانید که دارو ها گاهی اوقات در ترکیب با یکدیگر خوب کار نمی کنند اما چیزی که می خورید و چیزی که می نوشید، هم روی دارو …

ازگیل، میوه‌ای کوچک و خوش‌طعم که نه تنها خوراکی لذیذ است بلکه سرشار از خواص مفید برای سلامت بدن به ویژه تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش است.

ازگیل، میوه‌ای کوچک و خوش‌طعم که نه تنها خوراکی لذیذ است بلکه سرشار از خواص مفید برای سلامت بدن به ویژه تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش است

بازدید:۱۳۳ صد آنلاین | آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ متخصصان تغذیه این ۶ غذای بدنام را دوست دارند، چون در واقع برای روده و سلامت کلی مفیدند. به گزارش صد آنلاین، روده ما فقط محل گوارش غذا نیست؛ یک اکوسیستم زنده از میلیاردها میکروب …

رکنا: مواجهه نوزاد با باکتری‌های مفید در ساعات اولیه تولد، می‌ تواند نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌ های ریوی داشته باشد؛ یافته‌ ای شگفت‌ انگیز که ممکن است به توسعه راهکارهای درمانی جدید منجر شود.

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

به گزارش صد آنلاین؛ این مسیر طبیعی، اما پرفراز و نشیب، نیازمند مراقبتی آگاهانه و تغذیه‌ای متناسب با شرایط بدنی است. در این میان، سبزی‌های خشک، با وجود ظاهر ساده و کم حجمشان می‌توانند منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر باشند که در حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش …

بیماری‌های التهابی روده نوعی بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن علیه بافت پوششی دستگاه گوارش واکنش نشان می‌دهد. زمینه ارثی و ژنتیکی در بروز آن شناخته‌شده است و همچنین برخی عوامل محیطی و غیرارثی نیز در ایجاد آن نقش دارند.

از فواید آلو سیاه می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌های مزمن اشاره کرد.

خیار، میوه‌ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌ کند.

خیار منبعی غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و فرایند انعقاد خون دارد و همچنین این میوه حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش دارند.

خیار، میوه‌ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌ کند.

خیار، میوه‌ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌

سلامت دستگاه گوارش، نقشی کلیدی در توازن عملکرد کلی بدن ایفا می‌کند. تغذیه، جذب مواد ضروری، دفع سموم، تنظیم ایمنی و حتی سلامت روان، همگی به عملکرد مؤثر این دستگاه وابسته‌اند. در میان عوامل تغذیه‌ای مؤثر بر گوارش، فیبر غذایی جایگاهی ویژه دارد. ترکیبی غیرقابل‌هضم برای انسان که تأثیری عمیق بر سلامت دارد

پیازچه، سبزی خوش‌عطر و پرمصرف در آشپزخانه‌های ایرانی، سرشار از مواد مغذی و ترکیبات دارویی است که در تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، بهبود گوارش و حتی پیشگیری از سرطان نقش چشمگیری دارد.

مکمل بدنسازی اصل را از کجا بخریم؟ راهنمای خرید مطمئن و بدون دردسر برای هر بدنساز یا ورزشکاری که سلامت، پیشرفت و نتیجه گرفتن براش مهمه، فقط تمرین و تغذیه کافی نیست؛ خرید مکمل بدنسازی اصل هم تبدیل به یه چالش بزرگ شده. چون با افزایش تقلب در بازار، پیدا کردن فروشگاه قابل اعتماد و محصول اورجینال، سخت‌تر از …

بازدید:۵۶ صد آنلاین | نوشیدن آب همراه با غذا موضوعی است که نظرات متفاوتی درباره آن وجود دارد، اما بر اساس شواهد علمی، به‌طور کلی مفید است و ضرر جدی ندارد. به گزارش صد آنلاین، نوشیدن آب همراه با غذا موضوعی است که نظرات متفاوتی درباره آن وجود دارد، اما بر اساس شواهد علمی، به‌طور کلی مفید است و ضرر جدی …

بازدید:۹۶ صد آنلاین | گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است وکاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده ومقوی معده، قلب،کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است به گزارش صد آنلاین، افزودن گلاب به آب نوشیدنی یک سنت رایج در طب سنتی (به‌ویژه ایرانی) است و دلایل متعددی برای مفید بودن آن وجود …

تریبون اقتصاد_ رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. این رژیم‌ها در شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات به‌عنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج می‌شوند. اما آیا شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند؟ به …

پیازچه، سبزی خوش‌عطر و پرمصرف در آشپزخانه‌های ایرانی، سرشار از مواد مغذی و ترکیبات دارویی است که در تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، بهبود گوارش و حتی پیشگیری از سرطان نقش چشمگیری دارد.

بازدید:۴ صد آنلاین | نه فقط چاشنی غذا، بلکه درمانی طبیعی برای پوست، مو، تعادل هورمونی و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن؛ پیازچه همان سبزی ساده‌ای است که خواص بزرگ در دل خود پنهان دارد. به گزارش صد آنلاین، پیازچه، این عضو همیشگی سبزی‌خوردن ایرانی، فقط به خاطر طعم و عطر مطبوعش محبوب نیست؛ بلکه گنجینه‌ای …

بازدید:۳ صد آنلاین | سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۴۰ سال رو به افزایش است و غربالگری برای تشخیص و درمان به‌موقع این سرطان ضروری است. به گزارش صد آنلاین، فرهاد رمانی رئیس انجمن گوارش و کبد ایران در نشست خبری به مناسبت هفته ملی سلامت گوارش اظهار کرد: تجویز آنتی‌بیوتیک برای درمان هر بیماری، به‌خصوص سرماخوردگی، …

از نظر طب سنتی جو دوسر طبعی معتدل و خشک دارد و برای تقویت عمومی بدن و بهبود بسیاری از بیماری‌ها مناسب است. برای مثال می‌توان به کاهش کلسترول، بهبود عملکرد گوارش، تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. همچنین طب سنتی مصرف این ماده غذایی را به افراد ضعیف، زنان باردار و کسانی که در دوران نقاهت بیماری …

نوشیدن آب به صورت تدریجی و در مقادیر کم در طول روز، روش بهتری برای هیدراته نگه داشتن بدن است.

بازدید:۳ صد آنلاین | ترکیب شیر با ادویه‌های مختلف یک روش سنتی در بسیاری از فرهنگ‌هاست که نه تنها طعم شیر را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص درمانی و سلامتی آن را نیز افزایش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، در ادامه به فواید ترکیب شیر با برخی ادویه‌های معروف اشاره می‌شود: ۱. زردچوبه (شیر طلایی) ۲. دارچین خواص: تنظیم …

بازدید:۳۵ صد آنلاین | عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسیدمعده ابتلا به بیماریهای معده روده را افزایش می دهدوتداوم آن باعث ابتلا به سرطان می شود. به گزارش صد آنلاین، این موضوع که حالات روانی مانند عصبانیت یا استرس مزمن ممکن است بر سلامت جسمانی تأثیر بگذارند، در تحقیقات علمی مورد توجه قرار گرفته است. در …

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

تریبون اقتصاد_اگر احساس نفخ می‌کنید، ممکن است آب لیمو کمی آرامش برایتان به همراه داشته باشد. گرچه این نوشیدنی درمان قطعی نیست، اما هیدراته ماندن همراه با اندکی طعم مرکباتی می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. آب لیمو چطور ممکن است به کاهش نفخ کمک کند؟ به گزارش سلامت نیوز، آب لیمو یک نوشیدنی جادویی ضد نفخ …

جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.

جوانه ماش، این سوپرفود گیاهی، سرشار از خواص بی‌نظیر برای بدن و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین است. فواید جوانه ماش شامل تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن و بهبود گوارش می‌شود. این ماده مغذی را به سادگی در خانه تهیه کرده و از طعم ملایم و مزایای فراوان آن در رژیم غذایی خود بهره‌مند شوید.

بازدید:۴۳ صد آنلاین | فیبر رژیمی موجود در برگ انگور به جلوگیری از یبوست کمک می کند. به گزارش صد آنلاین، برگهای انگور به دلیل محتوای فیبر رژیمی میتوانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک کنند. فیبر موجود در برگهای انگور با افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در رودهها، به دفع راحتتر مواد …

مهر/ جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است. جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می‌شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه‌ها، عطر و طعم ملایمی دارند و سرشار از ویتا

بازدید:۷ صد آنلاین | شیر به طور طبیعی دارای مزاجی سرد است که با مزاج بسیاری از افراد سازگار نیست. راه حلی که برای از بین بردن سردی شیر توصیه می‌شود؛مصرف شیر به همراه خرماست. به گزارش صد آنلاین، مصرف شیر همراه با خرما بر اساس اصول طب سنتی و مزاجشناسی، دلایل متعددی دارد که در ادامه به مهمترین جنبههای آن …

بازدید:۲۷۵ پاکسازی روده برای بهبود سلامت گوارش و کیفیت زندگی یک گام مهم محسوب می‌شود. این فرآیند، که با استفاده از مواد غذایی مناسب، میوه‌ها و گیاهان دارویی امکان‌پذیر است، می‌تواند سموم را از بدن خارج کرده و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشد. به گزارش صدآنلاین، پاکسازی کامل روده‌ها با استفاده از روش‌های …

بازدید:۳ برگ گردو به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی، می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن مانند آرتریت، روماتیسم و دردهای مفصلی کمک کند. جوشانده برگ گردو به‌ویژه برای کاهش تورم و تسکین دردهای مفاصل بسیار مؤثر است. همچنین استفاده از ضماد برگ گردو برای درمان التهاب‌های موضعی و تسکین درد ناشی از صدمات جزئی توصیه …

بازدید:۳ صد آنلاین | هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آن‌ها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد. به گزارش صد آنلاین،  خوردن میوه‌ها فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای سیستم ایمنی، پوست، قلب و دستگاه گوارش …

تریبون اقتصاد_بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است. این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان «سوپر سبزیجات» یاد می‌شوند. به گزارش مهر، بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات …

عناب، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و بهبود عملکرد گوارش کمک کند. پزشکان طب سنتی توصیه می‌کنند که مصرف دم‌نوش عناب در فصول سرد سال می‌تواند به درمان سرفه، گلودرد و حتی پاک‌سازی کبد کمک کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | زغال اخته، این میوه کوچک و خوشمزه، به‌عنوان یک ابرماده غذایی با مزایای سلامت قابل توجه شناخته می‌شود. به گزارش صد آنلاین، در زیر خلاصه‌ای از ویژگی‌های آن آورده شده است:  خواص اصلی زغال اخته سرشار از آنتی‌اکسیدان: پیشگیری از عفونت‌های ادراری (UTI): مطالعات نشان می‌دهند مصرف ۱ فنجان …

عناب سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و بهبود عملکرد گوارش کمک کند.

رکنا: آب لیمو، نوشیدنی ساده اما پرخاصیت، جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده است که علاوه بر تأمین آب بدن، فوایدی همچون تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش را به همراه دارد. شروع روز با یک لیوان آبلیموی تازه، انتخابی سالم و انرژی‌بخش است.

نوشیدن آب لیمو نه تنها به شما کمک می‌کند که بدن‌تان هیدراته بماند، بلکه می‌تواند به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش شما نیز کمک کند. اگر هنوز این نوشیدنی خوشمزه را در رژیم غذایی‌تان ندارید، حتماً از امروز آن را امتحان کنید!

آب لیمو تنها یک نوشیدنی طراوت‌بخش نیست، بلکه همراهی روزانه برای تامین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی، کمک به گوارش و حتی کنترل اشتهاست. اگر دنبال یک عادت ساده ولی مفید برای سلامت‌تان هستید، از امروز یک لیوان آب لیمو را به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.

سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده‌ای می‌شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید.

بازدید:۳ صد آنلاین | ترکیب لیموعمانی (لیموی خشک) با گل گاوزبان در طب سنتی خواص متعددی دارد که مهمترین آنها را در زیر اشاره کردیم به گزارش صد آنلاین، خواص اصلی ترکیب لیموعمانی و گل گاوزبان را بخوانید: آرامش بخش اعصاب:گل گاوزبان به دلیل ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها، خاصیت آرامشبخشی دارد و استرس …

بازدید:۳ صد آنلاین | خرما میوه خوبو کم چربی است و منبع خوبی از پتاسیم است.  به گزارش صد آنلاین، خرما به دلیل ترکیبات مغذی و خواص درمانیاش، در بهبود و پیشگیری از برخی بیماریها و شرایط سلامتی مؤثر است. در زیر به مهمترین موارد اشاره میشود: ۱. کم خونی و ضعف عمومی آهن، فولات و ویتامینهای گروه B در خرما به …

بازدید:۴ صد آنلاین | خواب کافی و باکیفیت یکی از ستون‌های اصلی سلامت جسمی و روانی محسوب می‌شود. وقتی بدن فرصت استراحت مناسب را پیدا کند، ذهن تازه می‌شود، انرژی بازگشت می‌یابد و عملکرد روزانه شما بهبود می‌یابد. به گزارش صد آنلاین، اما در دنیای امروزی که استرس، فعالیت‌های شبانه و مشکلات زندگی شهری جای خود …

دستگاه گوارش یکی از بزرگترین سیستم‌های بدن محسوب می‌شود که با اجزای مختلف، وظیفه مصرف غذا، هضم و جذب مواد مفید را برعهده دارد.

بازدید:۴۹۳ تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف سیب به‌صورت ناشتا فواید متعددی برای سلامتی دارد. به گزارش صدآنلاین؛ از جمله این مزایا می‌توان به تنظیم فشار خون، کمک به کاهش وزن، جذب بهتر ویتامین C در بدن، حفظ سلامت و سفیدی دندان‌ها و تنظیم ریتم قلب اشاره کرد. با توجه به این یافته‌ها، توصیه …

بازدید:۳ صد آنلاین | روغن پونه کوهی با خواص بی‌نظیر خود می‌تواند به سلامت بدن کمک کند؛ از تقویت ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد گوارش و حتی عضلات. اما استفاده از آن نیاز به آگاهی، دوز مناسب و مشورت با پزشک دارد. به گزارش صد آنلاین، روغن پونه‌کوهی (Origanum vulgare) یکی از روغن‌های ضروری است که به دلیل خواص …

بازدید:۷۶ صد آنلاین | شروع روز با عادت‌های سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت گوارش شما داشته باشد. به گزارش صد آنلاین، در اینجا ۶ توصیه ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش در صبحگاه آورده شده است: ۱. نوشیدنی گرم بنوشید یک فنجان آب گرم یا قهوه به محض بیدار شدن، روده‌ها را فعال می‌کند. آب گرم …

رکنا: مصرف روزانه عسل هنگام صبح علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، قلب و تسکین علائم آلرژی کمک کرده و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند.

به گزارش صد آنلاین، اما آیا می‌دانید برخی سبزیجات می‌توانند به طور طبیعی فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کنند؟ در اینجا ۵ سبزی شگفت‌انگیز معرفی می‌شوند که با خواص منحصر به فردشان، چربی‌های احشایی را هدف قرار داده و شکمی صاف‌تر را رقم می‌زنند.   ۱. بروکلی: سپر ضد چربی‌های احشایی  بروکلی با محتوای بالای فیبر، …

بازدید:۶۳۲ سلامت روده کلید سلامتی کل بدن است! تحقیقات نشان می‌دهد میکروبیوم سالم روده نه تنها بر گوارش، بلکه بر خلق‌وخو، ایمنی بدن و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن تأثیر مستقیم دارد. به گزارش صدآنلاین، در اینجا به بدترین عاداتی که به روده شما آسیب می‌زنند پرداخته‌ایم:   ۱. کم‌آبی؛ سموم انباشته، یبوست …