داروهای کاهش وزن به دلیل کاهش توده عضلانی بدن نگرانی‌هایی به‌ وجود آورده‌اند

بازدید:۷۹محققان هلندی به تازگی به نتایج جالبی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب‌زمینی می‌تواند همانند پروتئین شیر حیوانی در ترمیم و رشد ماهیچه‌ها مؤثر باشد. این یافته می‌تواند زمینه‌ساز تحولی در تأمین منابع پروتئینی گیاهی برای بدن انسان باشد.

تمرین‌ های زیر به خوبی می‌ توانند ماهیچه‌ های پشت بدن را درگیر و تقویت کنند. تلاش کنید با کمک این تمرین‌ ها یک برنامه‌ی ورزشی مناسب آماده کرده و به طور منظم ورزش کنید.

چندین عضو بدن از زمان زندگی اجداد دور انسان، در طول تکامل تقریباً بی‌استفاده شده‌اند؛ مثل دندان عقل، دمی که در جنین در هفته‌ی ششم بارداری ظاهر می‌شود و ماهیچه‌های گوش.

کلسیم فراوان‌ترین ماده‌ٔ مغذی در بدن است که به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و در تنظیم عملکرد ماهیچه‌ها از جمله ماهیچه قلب نقش دارد.

پروتئین اهمیت بسیار زیادی برای بدن دارد. پروتئین از مهم‌ترین درشت مغذی‌ها بدن است که نه‌تنها تاثیر زیادی در ساختار بدن و تولید ماهیچه‌ها دارد، بلکه در صورت فقر پروتئین سایر انواع درشت مغذی‌ها، برای سوخت ساز بدن مصرف می‌شود؛ به همین دلیل است که تامین میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی مهم و تاثیرگذار است.

 سلول های بنیادی بلوک های اساسی ساختمان بدن انسان هستند و می توانند هر بافتی مانند قلب، ماهیچه، غضروف، استخوان یا کبد را متمایز کرده و تولید مثل کنند. در بدن کودکان با توجه به بیشتر بودن این سلولها به راحتی می توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، میزان ساخت سلولهای بنیادی را افزایش داده و به سلامت کودکان …

سلول های بنیادی بلوک های اساسی ساختمان بدن انسان هستند و می توانند هر بافتی مانند قلب، ماهیچه، غضروف، استخوان یا کبد را متمایز کرده و تولید مثل کنند. در بدن کودکان با توجه به بیشتر بودن این سلولها به راحتی می توان با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، میزان ساخت سلولهای بنیادی را افزایش داد.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

کراتینین یک ماده زائد است که در نتیجه متابولیسم ماهیچه‌ها تولید می‌شود و ناشی از فرسایش طبیعی عضلات است. کلیه‌ها معمولا کراتینین و سایر مواد زائد را از خون گرفته و از طریق ادرار از بدن دفع می‌کنند. این فرآیند، یکی از راه‌های بررسی عملکرد کلیه

با ساخت موتور مصنوعی جدید، محققان فرصت‌های تازه‌ای در توسعه فناوری‌نانو ایجاد کردند. این موتور عملکردی مشابه ماهیچه‌ها و عضلات بدن دارد.

اقتصاد ۱۰۰- یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ماهیچه‌ها گاهی می‌توانند چربی خطرناکی را در خود ذخیره کنند که می‌تواند به سلامت قلب و عروق افراد آسیب برساند.

به گفته محققان، ساکنانی که به طور مستقیم در معرض پرواز هواپیما‌ها به ویژه در شب بودند، ماهیچه‌های قلب سفت‌تر و ضخیم‌تری داشتند که خطر حمله قلبی، آریتمی قلبی یا سکته مغزی را دو برابر تا چهار برابر می‌کر

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ماهیچه‌ها گاهی چربی خطرناکی را در خود ذخیره می‌کنند که می‌تواند به سلامت قلب و عروق افراد آسیب برساند.

برنا - گروه علمی و فناوری: با ساخت موتور مصنوعی جدید، محققان فرصت‌های تازه‌ای در توسعه فناوری‌نانو ایجاد کردند. این موتور عملکردی مشابه ماهیچه‌ها و عضلات بدن دارد.

ماهیچه‌های چرب بدون توجه به وزن کلی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی جدی را افزایش می‌دهند.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، چون این ماده معدنی برای ساخت هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که به آن‌ها امکان حمل اکسیژن در بدن را می‌دهد)، ضروری است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می‌شود. در نتیجه، باید برای رفع آن اقدام کرد. اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین روبرو باشد، …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود، افزود: انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود، افزود: انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند.

افزایش سن باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های بدن می شود. برای عضله سازی یا حفظ و تقویت عضلات بدن می توانید تمرینات قدرتی را روزانه انجام دهید.

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود.

خبر آنلاین_نادیا زکالوند: بنابر بررسی‌های متعدد متخصصان انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز از چند سال گذشته تاکنون، این محققان به دستورالعمل جدیدی برای مصرف ویتامین D دست یافتند. ویتامین D، ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن است. همچنین این ماده، در بهبود خلق‌وخو و کاهش …

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. این وضعیت اغلب منجر به کاهش تحرک، ضعف عضلانی، خطر افتادن و شکستگی استخوان ها و کاهش عملکرد کلی بدن …

منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.

منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.

محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.

تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.

تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.

تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.

تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می‌سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.

خط سلامت: قلب ما هر روز بیش از 100000 بار می‌تپد تا خون را به اندام‌ها و ماهیچه‌های بدن برساند. متخصصان می گویند برخی علائم هشداردهنده می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی قلبی باشند.

تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب هم از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ‌های خونی و آرام کردن ماهیچه‌ها کمک می‌کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می‌کنند.  

اقتصادنیوز: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که از بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن پشتیبانی می کند، از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، ریتم قلب، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و غیره. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله مغزها، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود و به عنوان …

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که از بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن پشتیبانی می کند، از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، ریتم قلب، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و غیره. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله مغزها، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود و به عنوان یک مکمل …

آیا می‌توان مغز را مانند ماهیچه‌های بدن با تمرین‌هایی مخصوص قوی و سالم نگه داشت؟

تمام دردها از طریق اعصاب تجربه می‌شوند، بنابراین مشخص نیست که آیا علت درد از آسیب به بافت‌های بدن مانند ماهیچه‌ها و تاندون‌ها است یا علل دیگری وجود دارد. اگر انگشت خود را با چاقو ببرید، در عرض چند ثانیه احساس درد می‌کنید. این موضوع نتیجه هزاران اعصاب است که برای سیگنال درد به مغز پیام می‌فرستند.

خط سلامت: کلسیم و منیزیم از مواد معدنی حیاتی برای سلامت بدن هستند که نه تنها برای ساخت استخوان‌ها و سلامت ماهیچه‌ها ضروری‌اند، بلکه تأثیر چشم‌گیری بر عملکرد شناختی نیز دارند.

بدن انسان، یک سیستم پیچیده و شگفت انگیز است که به طور مداوم در حال ترمیم و بازسازی خود است. یکی از این شگفتی‌ها، وجود یک سیستم داخلی در ماهیچه‌ها است که به عنوان یک داروخانه طبیعی عمل می‌کند.

بدن انسان، یک سیستم پیچیده و شگفت انگیز است که به طور مداوم در حال ترمیم و بازسازی خود است. یکی از این شگفتی‌ها، وجود یک سیستم داخلی در ماهیچه‌ها است که به عنوان یک داروخانه طبیعی عمل می‌کند.

پرش پلک یک مشکل رایج است که بیشتر افراد حداقل یک‌بار آن را تجربه کرده‌اند. این پدیده ممکن است در ابتدا بی‌اهمیت به نظر برسد، اما در صورتی که تکرار شود، می‌تواند نشانه کمبود منیزیم در بدن باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که این کمبود می‌تواند منجر به انقباضات غیرارادی عضلات، از جمله ماهیچه‌های پلک، شود.

آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیل‌های جوان و نه‌چندان رسیده است که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند.

در لحظه مرگ تمام بدن و ماهیچه ها شل می‌شوند و بعد از مرگ موها و ناخن مقداری رشد می‌کنند و بدن می‌تواند صداهایی مانند ناله تولید کند.

یک کوسه ببری مشهور به نام جیتر‌باگ به‌طور تصادفی گوشی آیفون یک توریست را در باهاما بلعید. آیفون که در قاب ضدآب قرار داشت، تصاویر شگفت‌انگیزی از درون بدن این کوسه، از جمله حلق و ماهیچه‌های دهانی که برای حرکت آب استفاده می‌شوند، ضبط کرد.

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد دستگاه کمکی بطن چپ (یک پمپ مکانیکی که در قلب کار گذاشته می‌شود و میزان خون پمپ‌شده به همه بدن را افزایش می‌دهد)، به بازسازی سلول‌های ماهیچه‌ای قلب‌، کمک می‌کند.

باله تیغ‌مانند که روی بدن ماهی سنگی دیده می‌شود، پر از زهر بوده و با ایجاد شوک، فلج ماهیچه‌ای و مرگ بافتی، موجب مرگ قربانی‌اش می‌شود. نیش زدن وحشتناک ماهی سنگی را ببینید.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.

کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است.

ماهیچه یکی از بهترین غذاها برای تقویت بدن، بهبود سلامتی و بازیابی انرژی از دست رفته در دوران بیماری است. این غذای سنتی ایرانی به دلیل محتوای غنی از پروتئین،

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

کمبود کراتین در بدن می تواند به دلیل مشکلات کبدی یا ماهیچه ها باشد که عوارض خطرناکی را برای سلامت بدن به دنبال دارد و از طریق مکمل ها باید تامین شود.

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

محققان دانمارکی ماده جدیدی ابداع کرده‌اند که بدون حرکات ماهیچه‌ای اثرات و مزایای ورزش را تقلید می‌کند. با آزمایش روی موش‌ها مشخص شد این ماده که LaKe نام دارد، سموم بدن را دفع و قلب را تقویت می‌کند

اقتصاد ایران: جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتئین است. از دهان، پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می تو

خط سلامت : نقش ویتامین D در بدن بسیار حیاتی است و کمبود آن می‌تواند به سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و سیستم ایمنی بدن آسیب برساند.

کمبود ویتامین D باعث ریزش مو، افسردگی، خستگی و مسائل دیگر می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که جذب کافی ویتامین دی بر سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد رگ‌های خونی و بسیار موارد دیگر موثر است.

«زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد.

رکنا: «زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبی‌ــ‌عروقی، تنفسی و عصبی را بررسی می‌کند، درباره دلیل ایجاد گره‌های عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گره‌ها توضیح می‌دهد.

دانشمندان موفق به رمزگشایی از قدرت فوق‌العاده «ادی هال»، قوی‌ترین مرد جهان شدند و می‌گویند به عنوان مثال برخی ماهیچه‌های او بین ۱۲۰ تا ۲۰۲ درصد بزرگتر از سایر انسان‌ها است.

شرکت نروژی-آمریکایی 1X از نسخه بتای ربات انسان‌نمای نئو برای مصارف خانگی رونمایی کرد. این ربات سبک‌تر و کوچک‌تر از ربات اپتیموس تسلا است و با قد ۱.۶۵ متر و وزن ۳۰ کیلوگرم، توانایی حمل اشیایی تا ۲۰ کیلوگرم را دارد. بدن نئو با ساختاری شبیه ماهیچه‌های انسان طراحی شده، که آن را بسیار شبیه به انسان می‌کند. …

پیلاتس ورزشی است که به استفاده‌ هم‌زمان از ذهن و جسم تمرکز دارد و مجموعه‌ای از حرکات است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان بدن کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده جسم انسان ورزیده و قوی شوند.

گودی کمر به طور کلی ماهیچه‌های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می‌کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا توازن ستون فقرات‌تان را حفظ کنند.

آبله میمون | Monkeypox یک بیماری عفونی واگیرا ناشی از ویروس آبلهٔ میمون است که می‌تواند در برخی از جانوران و نیز انسان ایجاد شود. نشانه‌های آن با تب، سردرد، دردهای ماهیچه‌ای، لنفادنوپاتی و احساس خستگی آغاز می‌شود. به دنبال آن دانه‌هایی ایجاد می‌شوند که تاول‌ها و پوسته‌ها را روی آن ایجاد می‌کند. دوره …

دوچرخه ثابت یکی از بهترین گزینه‌ها برای لاغری شکم، ران‌ها و پهلو‌ها است. این وسیله ورزشی کارآمد به شما کمک می‌کند تا به‌طور موثر کالری‌سوزی کنید و چربی‌های اضافی بدن را از بین ببرید، در حالی که همزمان به تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها می‌پردازید.

یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.

گلوکز (قند) منبع اصلی تامین انرژی و سوخت اصلی سلول‌های بدن است. گلوکز از طریق غذایی که مصرف می‌کنیم، همچنین در سلول‌های ماهیچه و کبد شما تولید می‌شود. بیشتر مواد غذایی در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود. جریان خون گلوکز را برای تولید انرژی به تمام سلول‌های بدن می‌رساند. هورمون انسولین وظیفه انتقال گلوکز به …

گوجه فرنگی علاوه بر ویتامین C زیادی که دارد، حاوی ماده اسید اورسولیک و توماتین است که به استحکام، قدرت و حفظ ماهیچه‌ها بسیار کمک می‌کند.

پس از یک تمرین شدید و به ویژه پس از انقباضات غیرعادی (انقباضاتی که شامل مقاومت در برابر کشش است، به عنوان مثال، هنگام پایین آمدن از پله ها)، در کوچکترین واحد بافت ماهیچه ای مخطط  موسوم به «سارکومر»ها در بدن ما ضایعات بسیار ریز و ذره‌بینی شکل می‌گیرد.

قلم گاو و آب قلم از فواید و خواص بی‌نظیری برخوردار هستند. پروتئین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل‌های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می‌شود.