یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: با افزایش اخبار اضطراب‌آور و انتشار مداوم اطلاعات از منابع مختلف، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند تپش قلب، بی‌قراری، اختلال خواب و کاهش تمرکز می‌شوند.

شفقنا- مطالعه‌ای تازه که در مجله NeuroImage منتشر شده نشان می‌دهد یک چرت کوتاه کمتر از ۴۵ دقیقه در بعد از ظهر می‌تواند توانایی یادگیری را با بازگرداندن انعطاف‌پذیری اتصالات عصبی مغز بهبود بخشد و امکان جذب اطلاعات جدید را افزایش دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه شبکه الجزیره نوشت: «در این پژوهش که توسط محققانی …

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و فعالیت‌های روزانه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. متخصصان توصیه می‌کنند با مدیریت علمی و ایمن درد، می‌توان علاوه بر کاهش عوارض اپیوئیدها، کیفیت زندگی بیمار و اثربخشی درمان را افزایش داد.

افزایش مداوم اخبار اضطراب‌آور، به‌ویژه در شرایط بحرانی، بسیاری از افراد را در وضعیت «هشدار دائمی» قرار داده است؛ وضعیتی که می‌تواند با تپش قلب، بی‌خوابی، بی‌قراری و کاهش تمرکز همراه باشد. یک متخصص روانشناسی بالینی هشدار می‌دهد آنچه بیش از خود بحران به سلامت روان آسیب می‌زند، ماندن طولانی‌مدت در این …

یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: با افزایش اخبار اضطراب‌آور و انتشار مداوم اطلاعات از منابع مختلف، بسیاری از افراد دچار علائمی مانند تپش قلب، بی‌قراری، اختلال خواب و کاهش تمرکز می‌شوند. 

بررسی بازار مسکن نشان می‌دهد تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قراردادها افزایش پیدا کرده است

بررسی بازار مسکن نشان می‌دهد تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قراردادها افزایش پیدا کرده است

رکنا اقتصادی: بررسی بازار مسکن نشان می‌دهد تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قراردادها افزایش پیدا کرده است.

ماه رمضان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها برای تنظیم رژیم غذایی است. تغییر الگوی خواب و تغذیه، کاهش تعداد وعده‌ها و فاصله طولانی بین افطار و سحر باعث می‌شود انتخاب غذا اهمیت دوچندان پیدا کند. اگر غذاهای ماه رمضان به‌ درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی مانند افت قند خون، ضعف، یبوست، سردرد و افزایش وزن ایجاد می‌شود.

بررسی بازار مسکن نشان می‌دهد تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قراردادها افزایش پیدا کرده است.

بررسی‌های میدانی از آخرین وضعیت بازار اجاره نشان می‌دهد، هم‌اکنون این بازار، تحت تاثیر چهار عامل مهم در خواب زمستانی قرار دارد و تحرک خاصی به لحاظ تغییرات سطح اجاره‌بها، میزان تقاضا و حجم معاملات در آن رصد نمی‌شود. تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قرارداد‌ها افزایش پیدا کرده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای بدن و محیط خواب، یکی از عوامل تعیین‌کننده کیفیت خواب است و حتی افزایش چند درجه حرارت می‌تواند شروع خواب و عمق مراحل آن را تحت تأثیر قرار دهد.

خبرآنلاین/دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: بالا بودن مزمن قند خون می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و احتمال ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که دیابت ندارند افزایش دهد. رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، کاهش مصرف شکر اضافه، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت اس

بی ‌اختیاری ادرار یکی از مشکلات شایع میان افراد میانسال و سالمند است که کیفیت زندگی روزمره، روابط اجتماعی و جنسی آنان را به ‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می ‌دهد. این اختلال علی الخصوص در زنان به دلیل زایمان ‌های متعدد و افزایش سن شایع ‌تر است و علائمی مانند نشت ادرار، مشکل در تخلیه کامل مثانه، عفونت …

بررسی بازار مسکن نشان می‌دهد تمایل موجران و مستاجران نسبت به تمدید و اعمال تخفیف در قراردادها افزایش پیدا کرده است

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای بدن و محیط خواب، یکی از عوامل تعیین‌کننده کیفیت خواب است و حتی افزایش چند درجه حرارت می‌تواند شروع خواب و عمق مراحل آن را تح...

بعد از گرسنگی طولانی، مصرف ناگهانی و زیاد کربوهیدرات و حجم زیاد غذا باعث پاسخ انسولینی قوی و در نتیجه انباشت چربی، خواب‌آلودگی و گرسنگی کاذب شبانه می‌شه.

متخصصان هشدار می‌دهند اگر بیش از سه روز متوالی با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، این وضعیت ممکن است فراتر از افزایش سن یا خواب نامناسب باشد و نشانه‌ای از آرتروز یا بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید باشد.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

پژوهش‌های روان‌شناسی محیطی نشان می‌دهند که فضای شلوغ و نامنظم می‌تواند باعث افزایش استرس، کاهش تمرکز و حتی افت کیفیت خواب شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای بدن و محیط خواب، یکی از عوامل تعیین‌کننده کیفیت خواب است و حتی افزایش چند درجه حرارت می‌تواند شروع خواب و عمق مراحل آن را تحت تأثیر قرار دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای بدن و محیط خواب، یکی از عوامل تعیین‌کننده کیفیت خواب است و حتی افزایش چند درجه حرارت می‌تواند شروع خواب و عمق مراحل آن را تحت

خط سلامت: خواب بی کیفیت یکی از پیامدهای شایع استرس مزمن است؛ وضعیتی که با افزایش ترشح هورمون کورتیزول، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و مانع از تجربه خوابی عمیق و پیوسته می شود. تحقیقات نشان می دهد رابطه استرس و بی خوابی دوطرفه است و هر کدام می توانند دیگری را تشدید کنند؛ موضوعی که اهمیت مدیریت …

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

در حالی که اهمیت خواب سالم بر سلامت جسم و ذهن روزبه‌روز بیشتر می‌شود، قیمت تشک‌های طبی افزایش یافته و خریداران بین کیفیت و بودجه خود در تردید قرار گرفته‌اند

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که فواید علمی بسیاری برای سلامتی دارد. اما زمان مصرف آن به اندازه مقدار و کیفیتش اهمیت دارد. نوشیدن قهوه در ساعت مناسب می‌تواند انرژی و تمرکز را افزایش دهد، از استرس اضافی جلوگیری کند و کیفیت خواب را حفظ کند، در حالی که مصرف در زمان نامناسب ممکن است اثرات …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

کمبود خواب خطر ابتلا به هشت بیماری را افزایش می‌دهد

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

برخی ادعا می‌کنند بازی با موبایل و حضور در شبکه‌های اجتماعی باعث افزایش هوش کودکان و نوجوانان می‌شود. آیا اینطور است؟ معاون آموزش بنیاد بازی‌های رایانه‌ای با برنامه پارک‌وی همشهری گفت‌وگو کرده و در این رابطه توضیح داده است.

افزایش بازداشت‌های نوجوانان در جریان اعتراضات دی‌ماه، نه فقط یک مسئله امنیتی، بلکه بحران روانی و اجتماعی قابل‌توجهی را پیش روی جامعه ایران قرار داده است. گزارش‌های اخیر و هشدارهای انجمن علمی روانپزشکان و روانشناسی نشان می‌دهد که این بازداشت‌ها می‌تواند تبعات گسترده‌ای فراتر از نفس بازداشت داشته باشد؛ …

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

بازارهای دارایی ایران امروز مسیرهای متفاوتی را تجربه کردند. در حالی که بورس تهران با کاهش ۱۰۳ هزار واحدی شاخص کل، عمق رکود خود را افزایش داد، بازارهای طلا و ارز با افزایش قیمت دلار و سکه، روزی صعودی را پشت سر گذاشتند. این رفتار دوگانه در شرایطی رقم خورد که بازارها چشم به تحولات سیاسی دوخته اند.

منابع عبری از جمله هاآرتص از افزایش سطح آماده‌باش در نهادهای امنیتی و وزارتخانه‌های این رژیم طی هفته‌های اخیر خبر می‌دهند.

دی‌ماه ۱۴۰۴، ایران یکی از پیچیده‌ترین و بحث‌برانگیزترین دوره‌های ناآرامی خود در سال‌های اخیر را تجربه کرد. اعتراضاتی که در ابتدا با مطالبات اقتصادی و نارضایتی‌های معیشتی آغاز شده بود، در فاصله‌ای کوتاه به صحنه‌ای از خشونت، درگیری‌های مسلحانه و افزایش چشمگیر تلفات انسانی تبدیل شد.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

استادیار علوم بهداشتی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در نشست ترجمان دانش؛ طرح پژوهشی «رژیمهای روزه‌داری و تاثیر آنها بر رفتارهای خوردن، خواب و خلق و خو و بهزیستی» راکه بر پایه مرور نظام مند انجام شده ارائه کرد و گفت: روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه باعث افزایش …

بسیاری از تبلیغات، والدین را وسوسه می‌کنند که با خرید مکمل‌ها قد فرزندشان را بلند کنند و والدین هم که همیشه دوست دارند فرزندشان از خودشان بلندتر باشد، فریب این تبلیغات را می‌خورند

رئیس اداره اجتماعی پلیس آگاهی گفت: با آغاز تبلیغات زود هنگام فروش ویژه نوروزی در فضای مجازی و برخی بسترهای خرید و فروش، پلیس آگاهی نسبت به افزایش افراد سودجو در پوشش پیش فروش عیدانه هشدار داد.

با افزایش ذرات معلق و فعالیت صنایع نفت و گاز، هوای تهران و مناطق جنوب غرب کشور طی شبانه‌روز گذشته ناسالم شد، در حالی‌که ماکو با ثبت شاخص ۱۱ در همین بازه زمانی پاک‌ترین شهر ایران بود.

رادمهر، استاد دانشگاه و مشاور کسب و کار در تلویزیون همشهری در این‌باره گفت: با توجه به شرایط موجود بهتر است یک الی دوماه صبر کنید و در طی این مدت توجه به مهارت و سایر زیرساخت‌های مربوط به شغل‌تان را افزایش بدهید.

 قیمت طلای ۱۸ عیار هر گرم ۱۹ میلیون و ۸۱۶ هزار تومان و قیمت سکه طرح جدید ۱۹۹میلیون و ۸۰۰ هزارتومان اعلام شد.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند.

قیمت نفت جهانی در پی نگرانی از احتمال اقدام نظامی آمریکا و تشدید تنش‌ها بر سر برنامه هسته‌ای ایران افزایش یافت.

به گفته متخصص پزشک خانواده و دیابت، اندازه‌گیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

شاخص قیمت نهاده‌های ساختمان‌های مسکونی شهر تهران در پاییز ۱۴۰۴ با ثبت تورم سالانه ۴۴.۹ درصدی، نسبت به فصل قبل ۸.۲ واحد درصد افزایش نشان می‌دهد؛ همزمان تورم فصلی به ۱۸.۴ درصد و تورم نقطه‌به‌نقطه به ۶۱.۳ درصد رسیده است که از تشدید روند صعودی قیمت مصالح ساختمانی حکایت دارد.

شفق نیوز مدعی شد: آمریکا در پی افزایش تنش‌های منطقه‌ای، تعداد کارکنان دیپلماتیک خود را در نمایندگی‌هایش در داخل عراق و برخی کشورهای عضو شورای همکاری کاهش داده است.

«کیم جونگ اون» رهبر کره شمالی در افتتاحیه یک کنگره مهم، قول افزایش سطح زندگی مردم را داد. رسانه های دولتی روز جمعه این خبر را اعلام کردند که فشارهای اقتصادی در این کشور را تحریم می کنند.

بنا بر گزارش سازمان هواشناسی کشور امروز جمعه (۱ اسفند) افزایش ابر و بارش رگبار پراکنده در در شرق مازندران، گلستان، خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی پیش‌بینی می‌شود. روند کاهش نسبی دما در بیشتر مناطق کشور مورد انتظار است.

دومین جلسه برای تعیین مزد کارگران در سال ۱۴۰۵ هفته آینده برگزار می شود.

وبگاه آمریکایی اکسیوس با توجه به افزایش قیمت نفت در چند روز گذشته، سناریوی‌های متحمل پیش‌روی قیمت نفت از ۱۰ تا ۱۲ دلار افزایش تا جهش به ۱۳۰ دلار را بررسی کرد.

آیا ویتامین D می‌تواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماری‌ها داشته باشد را بررسی کرده‌اند.

پرخوری اغلب به عنوان مقصر اصلی در هر داستان افزایش وزن در نظر گرفته می‌شود. اما این تصویر همیشه درست نیست و می‌توان گفت به ندرت درست است چرا که یک نظر کلی است. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل دیگری غیر از پرخوری در این میان دخیل هستند.

شهردار تهران از انتخاب و اجرای ۱۱۰ طرح برتر جهادی در محلات تهران خبر داد و گفت: این طرح‌ها پس از بررسی و داوری میان ۹۸۰ ایده ارائه‌شده، با هدف ارتقای خدمات شهری و افزایش مشارکت گروه‌های مردمی و جهادی در سطح پایتخت به مرحله اجرا رسیده‌اند.

نگرانی چین از اختلال در تجارت انرژی و پروژه‌های منطقه‌ای باعث شده پکن همکاری‌های فناوری، زیرساختی و مالی خود با ایران را افزایش دهد تا مسیرهای حیاتی تجارت جهانی و صادرات انرژی بدون وقفه ادامه پیدا کند.

مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی مدعی شد که افزایش حضور نظامی آمریکا در خاورمیانه به این معنی است که پنجره ایران برای دستیابی به توافق دیپلماتیک بر سر فعالیت‌های اتمی‌ در خطر بسته شدن است.

قیمت‌های امروز در بازار طلاو سکه نشان می‌دهد این بازار نسبت به روز گذشته با افزایش قیمت همراه شده است.

بررسی بازار خودرو نشان می‌دهد، علی‌رغم رکود متأثر از شرایط کنونی کشور و تنش‌های سیاسی و نظامی، نرخ‌ها در این بازار با افزایش همراه هستند.

خبرآنلاین/ماه رمضانی زمانی برای ایجاد تغییر در روال زندگی است که روی جنبه‌های مختلف جسم و ذهن فرد اثر می‌گذارد. از اثرات روحی و روانی روزه‌داری باید به موارد زیر اشاره کرد: ۱. افزایش هوشیاری و تمرکز بسیاری از افراد پس از خوردن وعده‌های غذایی سنگین دچار خواب‌آلودگی می‌شوند و از تمرکزشان کاسته می‌شود.

در میانه افزایش تهدیدات رئیس‌جمهور آمریکا علیه ایران و ارسال حجم انبوه تجهیزات و سامانه‌های جنگی و نظامی به منطقه، برخی کارشناسان نوع و چگونگی پاسخ ایران به حملات احتمالی آمریکا را مورد بررسی قرار دادند.

شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.

بدن انسان در مواجهه با کمبود غذا فقط دوام نمی‌آورد، بلکه خود را بازسازی می‌کند. و همین توانایی بازسازی، شاید یکی از کلیدهای کند کردن روند پیری باشد.

نوروز پررونق در راه است و پیش‌بینی‌ها از افزایش سفرها در نوروز ۱۴۰۵ همزمان با پایان ماه مبارک رمضان حکایت می‌کند. توضیحات دبیر ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر وزارت گردشگری درباره تمهیدات اندیشیده شده به برنامه پارک‌وی همشهری را در این ویدئو بشنوید.

برخلاف گمانه‌زنی رسانه‌ها، خبری از افزایش مبلغ کالابرگ به‌صورت رسمی منتشر نشده و دست‌کم تا نیمه اسفندماه، یعنی زمان گزارش نهایی برآورد دخل و خرج خانوارها با کالابرگ در دولت نباید چشم‌به‌راه شارژ حساب سرپرستان خانوار ماند.

میزان موارد ثبت‌شده «استفاده از زور» در دو ماه نخست شروع بکار دولت ترامپ در کاخ سفید ۳۵۳ درصد افزایش یافته است.

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای خرید اقلام اساسی، موضوع تأمین و تنظیم بازار بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. در این‌باره نهادهای نظارتی از افزایش نظارت و کنترل بازار خبر داده‌اند تا از هرگونه سوء‌استفاده در بازار جلوگیری شود.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

بازارهای مالی امروز فضایی کم‌رمق اما پرنوسان را پشت سر گذاشتند؛ جایی که شاخص کل بورس تهران بیش از یک درصد افت کرد، دلار در بازار آزاد افزایش یافت و همزمان قیمت طلا و سکه نیز صعودی شد.

سخنگوی وزارت امنیت داخلی در بحبوحه افزایش تحقیقات درباره عملیات‌های مهاجرتی ترامپ، کناره‌ گیری می‌کند.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

زمانی که ارزش پول ملی در حال کاهش و هزینه‌های زندگی در حال افزایش است، خرید طلا به یکی از بهترین راهکارها برای حفظ دارایی در برابر تورم و نااطمینانی‌های اقتصادی تبدیل می‌شود.

در سال‌های اخیر، ورود هوش مصنوعی به فرآیند توسعه وب و افزایش تقاضا برای پلتفرم‌های پیچیده، ساختار اقتصادی متخصصان را به‌کلی تغییر داده است. امروز در سال ۲۰۲۶، تهران به‌عنوان قطب اصلی اقتصاد دیجیتال ایران، استانداردهای قیمتی متفاوتی را نسبت به سایر نقاط کشور تجربه می‌کند.

کعب عمیر عضو کمیسیون انرژی مجلس درباره اینکه در سال آینده افزایش قیمت بنزین و برق داریم یا خیر توضیحاتی داد.

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در حاشیه نشست دولت به خبرنگاران درباره نحوه تغییر اعتبار کالابرگ همزمان با تغییر قیمت کالاهای اساسی توضیح داد.

فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت درباره افزایش میزان عیدی کارکنان با دستور پزشکیان توضیحاتی داد.

میدری وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی درباره احتمال افزایش مبلغ کالابرگ توضیحاتی داد.

قیمت حواله دلار در بازار ارز تجاری با افزایش همراه شد و ۱۳۶هزار و ۸۲۳ تومان قیمت خورد.

دیابت نوع دو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است که به‌دلیل اختلال در تولید یا عملکرد انسولین، باعث افزایش قند خون می‌شود. اگر این بیماری به‌موقع تشخیص داده نشود یا کنترل درستی روی آن شکل نگیرد، ممکن است به اعصاب، کلیه، چشم و قلب آسیب بزند.

ساری- بخش کشاورزی مازندران با افزایش بهره‌وری از اراضی و تقویت سرمایه انسانی و اجرای طرح های نو در مسیر جهش تولید قرار گرفته است با شالیزارهای آن دیگر به خواب زمستانی نمی‌روند.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

بنا بر گزارش‌های سازمان هواشناسی کشور امروز چهارشنبه (۲۹ بهمن) در بیشتر مناطق کشور آسمان صاف و جوی پایدار پیش‌بینی می‌شود. آلودگی هوا به دلیل سکون جو مهمان ناخوانده تهران و البرز است. افزایش دما در روزهای آینده در نوار شمالی انتظار می‌رود.

گاهی تنها چیزی که بدن نیاز دارد، یک چرت کوتاه است. اما در بسیاری از مواقع، تغییر فعالیت، حرکت، آب کافی و نور طبیعی می‌توانند انرژی را سریع و پایدار برگردانند — بدون نیاز به کافئین.

کمبود خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر مرگ زودرس، چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط است. با رعایت نکات علمی خواب سالم، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

همشهری/کاری که در 30دقیقه اول پس از بیدارشدن از خواب انجام می‌دهید ممکن است تأثیر بیشتری بر سطح قند خون نسبت به آنچه برای صبحانه می‌خورید، داشته باشد. خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی ازجمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون نیز در این وضعیت تأثیر دارند. بازا

تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

هشدار یک متخصص درباره تبلیغاتی که وعده رشد چند سانتی‌متری قد را می‌دهند: اصلاً ارزش ندارد!

افزایش بارندگی‌ها وضعیت دریاچه ارومیه را بهبود داده است. چقدر؟ این ویدئو برنامه پارک‌وی همشهری را ببینید که مدیر دفتر برنامه‌ریزی ستاد احیای دریاچه ارومیه در این رابطه توضیح داده است.

معاون حمل و نقل شهرداری تهران با اشاره به نهضت برقی‌سازی ناوگان حمل و نقل عمومی گفت: امروز حدود ۵۰۰ دستگاه اتوبوس برقی در تهران فعال است و با حمایت دولت و همکاری دستگاه‌های مختلف، این رقم تا پایان سال افزایش خواهد یافت.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

بازار سرمایه امروز بعد از پنج روز افت متوالی، رشد کرد؛ به طوری که شاخص کل با افزایش بیش از ۲۴ هزار واحد به رقم سه میلیون و ۸۴۷ هزار واحد رسید.

با توجه به اینکه در روزهای پایانی دومین ماه زمستانی سال هستیم ولی چند روزی است که دمای هوا در تهران افزایش داشته است. محمد اصغری، کارشناس هواشناسی در این باره توضیحاتی داد.

قیمت حواله دلار در بازار ارز تجاری با افزایش همراه شد و ۱۳۶هزار و ۷۳۱ تومان قیمت خورد.

تحلیلگران نفتی می‌گویند: هرگونه درگیری میان ایران و آمریکا عملا سقف افزایش قیمت نفت را نامحدود می‌کند.

با تصویب نمایندگان مجلس افزایش یارانه فرزندان خانواده‌های دهک‌های اول تا چهارم دارای حداقل ۳ فرزند تحت تکفل که هیچ کدام از والدین در دستگاه‌ها شاغل نباشند سه برابر یارانه مصوب خواهد بود.

قیمت نفت در حالی نوسانی شده که بازارها هم‌زمان تنش‌های ایران و آمریکا، رزمایش تهران در تنگه هرمز و احتمال افزایش تولید اوپک‌پلاس را ارزیابی می‌کنند.

قیمت خودرو امروز در شرایطی اعلام شد که نشانه‌هایی از برخورد بازار با سقف‌های قیمتی کوتاه‌مدت دیده می‌شود و از شتاب رشد نرخ‌ها نسبت به هفته‌های گذشته کاسته شده است.

با خروج سامانه بارشی از مرزهای شرقی کشور، امروز سه‌شنبه (۲۸ بهمن) روند افزایش دما و وزش بادهای شدید در برخی مناطق کشور آغاز می‌شود. تا روز پنجشنبه در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار و آسمانی صاف و آفتابی پیش‌بینی می‌شود.