شفقنا- متخصصان تغذیه هشدار داده‌اند که برخی از غذاهای رایج صبحانه می‌توانند بار اضافی بر کلیه‌ها، به ویژه در افرادی که اختلال عملکرد کلیه یا بیماری‌های مزمن دارند، وارد کنند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، متخصصان هشت گزینه صبحانه را که توصیه می‌شود از آنها اجتناب شود و با جایگزین‌های مناسب و سالم …

پوکی استخوان، یک بیماری شایع است که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان ‌ها می‌شود و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد؛ این بیماری به ویژه در زنان پس از یائسگی و افراد مسن بیشتر دیده می‌شود؛ تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان دارد. در این مقاله که به نقل از آرش دشتابی، دکترای تخصصی تغذیه دانشکده …

توضیح و معرفی بهترین مکان منزل با نور مناسب و ایده آل برای رشد بهتر گیاه پتوس به همراه توضیحات کامل؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

مارمالاد سیب، یکی از پرکاربردترین اجزای انواع دسر، کیک و شیرینی‌های پاییزی است. برای آماده کردن این مارمالاد خوشمزه، سیب خرد شده را...

جا لقمه‌ای‌ها نه تنها دوستدار محیط زیست هستند، بلکه در طرح‌ها و مدل‌های متنوع و زیبایی تولید می‌شوند که کاربردی و جذاب‌اند...

امروز چند دستور غذایی کاربردی برای شما دارم تا برای وعده‌های غذایی مدرسه فرزندانتان آماده کنید. اگر به دنبال دستور غذای ناهار مدرسه هستید، این ویدیو برای شما مناسب است.

جدیدترین،‌جالب‌ترین و جذاب‌ترین مدل‌های آباژور مارپیچ مناسب برای گذاشتن در پذیرایی؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

اگر می‌خواهید با مقرون‌به‌صرفه ترین هزینه‌ها تجربه سفر به استانبول زیبا را داشته باشید. باید از چالش‌های که در این مسیر در پیش روی شما قرار دارد کسب اطلاع کنید این نوسانات قیمت را مطلع شوید. پس برای سفر به منطقه توریستی استانبول برای تجربه تماشای معماری‌های بی‌نظیر و چشیدن غذاهای خوشمزه کافی است با ما …

با شروع سال تحصیلی، انتخاب کفش مناسب برای دانش‌آموزان به یکی از دغدغه‌های مهم خانواده‌ها تبدیل می‌شود. بهترین انتخاب‌ها برای کفش مدرسه...

پنج روش برای خشک کردن میوه‌ زالزالک وجود دارد: آفتاب، فر، میوه‌خشک‌کن، مایکروویو و ایرگریل. انتخاب روش مناسب به راحتی و وقت شما بستگی دارد ...

بدترین روغن ها برای سرخ کردن کدامند: سرخ کردن مواد غذایی و مصرف غذاهای سرخ کردنی با توجه به نوع روغن و درجه حرارت سرخ کردن تعیین کننده ی و افزایش دهنده ی چربی

با افزایش سن، به طور طبیعی توده عضلانی و عملکرد آن کاهش پیدا می‌کند. این فرآیند به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود. یک فر

نخود پلو با نخود آبگوشتی، یکی از غذاهای سنتی و مغذی ایرانی است که طعمی دلچسب و عطری خوش دارد. این غذا نه‌تنها مناسب وعده‌های ناهار و شام خانواده است، بلکه در مهمانی‌های خودمانی نیز می‌تواند انتخابی ساده و سالم باشد.

راه حل مناسب برای رفع و از بین بردن زنگ زدگی پرده، به همراه نکات اصولی و مهم؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

پاستا عربیتا یکی از انواع پاستا است که طعم ادویه‌جاتی و تندی دارد. این پاستا را به سرعت می‌توان آماده کرد و انتخابی مناسب برای اوقاتی...

گوشت سفید، به‌ویژه انواع ماهی و میگو، با ارزش غذایی بالا و کالری مناسب، در صدر فهرست غذاهای سالم و مفید قرار دارند. این منابع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳، نه‌تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند؛ بلکه برای سلامت قلب، مغز و حتی پوست هم بسیار موثرند. در این مطلب با

طرز تهیه آش کلم‌برگ تبریزی به‌صورت کامل، مرحله‌به‌مرحله و با نکات کلیدی را در این مطلب بیاموزید. آشی خوشمزه، سنتی و مناسب فصل پاییز و زمستان.

در روزهایی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، یک فیلم مناسب می‌تواند احساسات شما را تأیید کند، حالتان را بهتر کند و به شما یادآوری کند که تنها نیستید...

طرز تهیه دوغ گازدار خانگی بدون دستگاه را یاد بگیرید و با روش تخمیر طبیعی، نوشیدنی سالم و خوش‌طعمی در خانه تهیه کنید؛ یک نوشیدنی مناسب در کنار غذاهای سنتی.

این مقاله به مقایسه جامع خواص تغذیه ای، ویتامین ها، مواد معدنی و فواید سلامتی میگو و ماهی می پردازد تا به شما در انتخاب غذایی مناسب تر کمک کند.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

شرح دلایل شکرک زدن خرما و راه حل مناسب برای رفع شکرک زدن خرما. مواردی که با جزئیات کامل گفته شده‌اند. برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو، ماهی سالمون و سبزیجات می‌تواند مغز را تقویت کرده و از آلزایمر و زوال شناختی پیشگیری کند.

برنا _ گروه رسانه: یخچال فریزر، یکی از مهم ‌ترین بخش‌ های هر خانه است؛ جایی برای نگهداری غذاهای مورد علاقه خانواده، مواد غذایی آماده برای روزهای شلوغ، و باقی‌ مانده‌ی وعده‌ های قبلی مناسب می باشد.

حبوبات یکی از ارکان اصلی سبد غذایی خانوارهای ایرانی به شمار می‌رود؛ این محصولات علاوه بر ارزش غذایی بالا، به دلیل قیمت مناسب، ماندگاری بالا و قابلیت استفاده در غذاهای متنوع و تامین پروتئین مورد نیاز بدن، جایگاه ثابتی در سفره‌های ایرانی دارند. افزایش قیمت حبوبات نه‌تنها سفره مردم را کوچک‌تر کرده، بلکه …

زغال اخته میوه‌ای است که به دلیل طعم خوب و رنگ قرمز تندش در میان کودکان طرفداران زیادی دارد. به همین دلیل دسرهایی که با این میوه آماده می‌شوند انتخابی مناسب برای کودکان هستند

کارشناسان تغذیه و ایمنی غذایی هشدار داده‌اند که هرچند فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از هدررفت مواد و کاهش دورریز به شمار می‌رود، اما همه خوراکی‌ها برای نگهداری در دمای زیر صفر مناسب نیستند.

خورش لوبیا سبز یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که طعمی به‌یادماندنی دارد و به دلیل مواد اولیه مغذی، برای وعده‌های اصلی غذا بسیار مناسب است. در ادامه، طرز تهیه این خورش خوشمزه را برای چهار نفر به صورت مرحله به مرحله آموزش می‌دهیم.

سرخ‌کن‌های بدون روغن انتخاب‌هایی بسیار مناسب برای سرخ کردن سیب‌زمینی به صورت سالم به شمار می‌روند؛ با این حال مشکلی که بسیاری از افراد به آن برمی‌خورند...

مواد غذایی را سراغ داریم که به‌رغم قیمت مناسب، خاصیتی شبیه به خاویار دارند. ارزش غذایی و طعم غذاهای این فهرست چیزی از خاویار کم ندارد.

بهترین جایگزین های گوشت برای تامین پروتئین: گوشت قرمز پروتئین بالایی دارد اما برخی به دلایل مختلف گوشت مصرف نمی کنند، منابع گیاهی و غذاهای مناسب سرشار از

نی نی سایت/ تغذیه صحیح در دوران بارداری یکی از اصول بسیار حیاتی‌ محسوب می‌شه. بدن مادر علاوه بر تأمین نیازهای خودش، باید مواد مغذی کافی برای رشد جنین رو هم فراهم کنه. تحقیقات سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان داده تغذیه مناسب در بارداری می‌تونه تا ۲۰٪ مرگ‌ومیر نوزادان رو کاهش بده. انتخاب غذاهای مفید در

مشکل آب دادن کولر گازی به همراه شرح کامل علت این مشکل و راه حل مناسب برای رفع آن؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

ایسنا/ در سال‌های اخیر نیاز به تولید غذاهای مناسب برای افرادی که نمی‌توانند گلوتن مصرف کنند، به شدت افزایش یافته و تلاش‌های پژوهشی متعددی برای ساخت محصولاتی با کیفیت و طعم مطلوب در حال انجام است. بیماری سلیاک و حساسیت به گلوتن مشکلات شایعی هستند که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند و در صورت عدم تشخیص

شوید پلو با ته اندازه مرغ، یکی از انواع غذاهای خوشمزه و لذیذ است که با روش‌های مختلف درست می‌شود و برای پذیرایی و مهمانی‌ها بسیار مناسب است، این غذای شیک که طرفداران زیادی دارد خیلی راحت با مواد در دسترسی آماده و تهیه می‌شود.

همشهری آنلاین/ انتخاب روغن مناسب در آشپزی و تغذیه روزمره یکی از مهم‌ترین تصمیم‌هایی است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و عروق، پوست و حتی سیستم ایمنی بدن داشته باشد. بسیاری از افراد برای سرخ‌کردن یا تهیه غذاهای مختلف به سراغ روغن‌های گیاهی می‌روند، اما شاید کمتر کسی بداند که روغن ذرت چه ترکی

خربزه از آن دسته میوه‌هایی است که طعم شیرین و خنکش یادآور روزهای داغ تابستان است. برای کاشت خربزه در گلدان بهتر است از بذرهای مناسب مثل...

فیلم‌هایی که باید تنها تماشا کنید، به دلیل مضامین انزواگرایانه و روایت‌ داستان‌های پیچیده برای تماشای انفرادی مناسب هستند.

فضا آرام، دل‌نشین و سرسبز است. جایی برای لحظه‌هایی به‌یادماندنی همراه با آرامش و خاطره‌سازی. محیطی سرسبز، آرام و مناسب برای دور شدن از هیاهوی شهری. غذاهای ارائه‌شده با برنج ایرانی و گوشت گوسفندی همراه با سرویس کامل آماده می‌شوند؛ این بیانگر ارزش دادن به کیفیت و اصالت مواد اولیه است. 📍مشهد،شاندیز، امام …

کرپ (Crêpe) یک نوع نان نازک و خوشمزه فرانسوی است که از آن هم به عنوان دسر و هم صبحانه یا پیش غذا استفاده می‌شود. در رسپی کرپ فرانسوی...

سفر به بوشهر، شهری که با نسیم خلیج فارس، معماری خاص و غذاهای دریایی بی‌نظیرش شناخته می‌شود، برای هر گردشگری تجربه‌ای متفاوت و خاطره‌انگیز است. این شهر ساحلی با بافت تاریخی زیبا، موسیقی محلی دلنشین و مردمان خونگرم، مقصدی جذاب برای کسانی است که به دنبال آرامش و آشنایی با فرهنگ جنوب هستند. یکی از مهم‌ترین …

ایرنا/ چشم‌بلبلی پلو یکی از غذاهای اصیل و مغذی ایرانی است که با ترکیب لوبیای چشم‌بلبلی، برنج و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود. افزودن گوشت به این غذا، طعمی لذیذ و ارزش غذایی بالاتری ایجاد می‌کند و آن را به انتخابی مناسب برای سفره‌های خانوادگی و مهمانی‌ها تبدیل کرده است. چشم‌بلبلی پلو یکی از غذاهای خوشمز

شفقنا-رژیم غذایی بخش اساسی از مسیر بهبودی پس از سرطان است و نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عود سرطان دارد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، رژیم غذایی یک فرد نجات‌یافته از سرطان معمولاً بر غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و [ ]

آشپزی تنها ترکیب مواد غذایی نیست؛ انتخاب ظرف مناسب هم بخش مهمی از این فرایند است. بهترین و بدترین ظروف برای آشپزی که می‌توانند علاوه بر...

آبگوشت یکی از غذاهای لذیذ، اصیل و پرطرفدار در کشور ما است که طرز تهیه آن فوت و فن‌هایی دارد. یکی از فوت و فن‌های طبخ دیزی خوش عطر و طعم و به سبک دیزی‌های سنتی، استفاده از ادویه مخصوص و مناسب این غذا است. ادویه آبگوشت طعمی بی‌نظیر به این غذا می‌دهد و در عین حال به خوش رنگ و بو شدن این غذا هم کمک می‌کند.

برنا _ گروه رسانه: تغذیه در پیاده روی اربعین یکی از مهمترین اقداماتی است که ضرورت دارد پیش از سفر، برای آن برنامه ریزی شود، چرا که لازم است در حین پیاده‌روی، فرد پر انرژی و سالم بماند تا بتواند مسیر را با موفقیت طی کند. بنابراین توصیه می شود تغذیه را دست کم نگیرید و خوراکی مناسب انتخاب کنید.

معرفی ۱۰ گیاه مناسب برای رپزهای گرم تابستان که قابلیت تحمل گرما و مقاومت در برابر نور خورشید را دارند. برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

نرده راه پله مدرن علاوه بر نقش ایمنی، یکی از عناصر مهم در زیبایی و هویت دکوراسیون داخلی است. انتخاب طرح و متریال مناسب برای نرده‌ها ...

کیک گیلاس خانگی، یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین کیک‌های میوه‌ای است که علاوه بر طعم منحصربه‌فرد ظاهر بسیار جذابی دارد. برای درست کردن...

کوکی انبه یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین شیرینی‌ تابستان است که برای آماده کردن آن، باید ابتدا کره نرم شده و شکر را با همزن برقی مخلوط...

رکنا: مصرف زردچوبه در وعده صبحانه، به‌ویژه همراه با غذاهای مناسب، می‌تواند تأثیر بسزایی در بهبود و پیشگیری از کبد چرب داشته باشد و سلامت کبد را تقویت کند.

ایسنا/ مشاور اداره کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تأکید کرد که فرآورده‌های خشک و ماندگار مانند غلات و خشکبار گزینه‌های مناسب‌تری برای مسیر طولانی پیاده‌روی اربعین هستند و زائران باید از مصرف غذاهای فاسدشدنی بدون بسته‌بندی مطمئن، خودداری کنند. دکتر یوسف صادقیان امین افزود: انتخاب و

آب دوغ خیار تبریزی یکی از غذاهای محبوب مردم آذربایجان است که در روزهای گرم تابستان جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های محلی دارد. این غذا با طعم خنکی که دارد مناسب وعده‌های ناهار و عصرانه‌ تابستان است و از گرمازدگی جلوگیری می‌کنند.

مشاور اداره کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: «فرآورده‌های خشک و ماندگار مانند غلات و خشکبار گزینه‌های مناسب‌تری برای مسیر طولانی پیاده‌روی اربعین هستند و زائران باید از مصرف غذاهای فاسدشدنی بدون بسته‌بندی مطمئن، خودداری کنند.»

یک متخصص تغذیه تأکید کرد که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پرچرب و پرانرژی باید به حداقل برسد. با توجه به افزایش تعریق در گرما، جبران آب و املاح از دست رفته و مصرف مواد غذایی مناسب برای حفظ انرژی بدن در این فصل ضروری است.

خورش آلو هویج با ترکیبی از طعم‌های شیرین و ترش، برای هر ذائقه‌ای مناسب است. در این مقاله، طرز تهیه این خورش به 3 روش و همه فوت‌وفن‌ های درست کردن این غذا ...

با آغاز فصل تابستان، انتخاب لباس‌هایی که در عین زیبایی، سبک و خنک نیز باشند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. جدیدترین شومیز گلدار نخی زنانه...

سبزی‌های کاملا مناسب برای کاشت در تابستان به همراه تمامی نکات ضروری برای کاشت و نگهداری از سبزیجات؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

دمنوش غوره با طعمی ترش و خواص فراوان، یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایرانی است. برای آماده کردن دمنوش غوره، غوره‌های مناسب را ابتدا باید در...

 به طور کلی، تغذیه و قرار گرفتن در معرض آلودگی‌ها بر مجموعه میکروبی دستگاه گوارش (فلور روده) اثر می‌گذارند بنابراین به‌صورت تئوری می‌توان با مصرف غذاهای سرشار از فیبرهای گیاهی و مواد تخمیرشده مانند ماست و کلم‌ترش شرایط بهتری برای رشد میکروبیوم مناسب فراهم کرد.

برترین ها/ مرغ آلبالویی یکی از خاص‌ترین و مجلسی‌ترین غذاهای شمالی است که به خاطر طعم بی‌نظیر و ظاهر زیبایی که دارد، برای مهمانی‌ها و مراسم رسمی بسیار مناسب است. می‌توانید از این غذا برای پذیرایی از مهمان‌های خاص یا رنگین کردن میز شام در شب یلدا، جشن‌ها و مهمانی‌ها استفاده کنید. برای درست کردن این غذ

آموزش روش‌های مناسب و کاربردی برای کاشت فلفل دلمه‌ای در گلدان در منزل، به همراه روش نگهداری؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

جوجه کباب چوراسکو یکی از محبوب ترین غذاهای کبابی است که با طعم و عطر خاص خود، مناسب برای مهمانی ها و دورهمی های خانوادگی است. در این مقاله به بررسی طرز تهیه، مواد اولیه و نکات کلیدی این غذای خوشمزه می پردازیم.

دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تأکید می‌کند که نور خورشید با تولید رادیکال‌های آزاد می‌تواند به سلول‌های پوستی آسیب برساند، اما مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم می‌تواند نقش مؤثری در محافظت و ترمیم پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش داشته باشد.

ترفند، راه و روش‌های مناسب برای نگهداری مناسب و تازه‌ی گوچه فرنگی، به همراه تمامی نکات نگهداری؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید

تهیه سالاد حبوبات که یکی از غذاهای ساده و خوشمزه سرشار از پروتئین است، آسان است و که برای تغذیه کودکان و گیاهخواران مناسب می باشد.

جوجه کباب چوراسکو یکی از محبوب ترین غذاهای کبابی است که با طعم و عطر خاص خود، مناسب برای مهمانی ها و دورهمی های خانوادگی است. در این مقاله به بررسی طرز تهیه، مواد اولیه و نکات کلیدی این غذای خوشمزه می پردازیم.

با طرز تهیه سس انبه خوشمزه و خانگی آشنا شوید. این دستور ساده و سریع، طعمی متفاوت به غذاهای شما می‌بخشد و مناسب انواع غذاهای آسیایی و دریایی است.

با طرز تهیه سس انبه خوشمزه و خانگی آشنا شوید. این دستور ساده و سریع، طعمی متفاوت به غذاهای شما می‌بخشد و مناسب انواع غذاهای آسیایی و دریایی است.

بسیاری از خوراکی‌ها (علاوه بر سیر که از این نظر شناخته‌شده‌تر است) می‌توانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند این اثرات را کاهش دهد.

برترین ها/ با طرز تهیه سس انبه خوشمزه و خانگی آشنا شوید. این دستور ساده و سریع، طعمی متفاوت به غذاهای شما می‌بخشد و مناسب انواع غذاهای آسیایی و دریایی است. اگر به غذاهای آسیایی علاقه دارید یا به‌دنبال چاشنی‌های خاص و متفاوت هستید، طرز تهیه سس انبه را از دست ندهید. در این مطلب با روشی سریع، ساده و کا

نان انبه، یکی از نان‌های میوه‌ای بسیار خوش عطر و خوشمزه است که می‌توانید آن را به راحتی در خانه آماده کنید. برای درست کردن این نان، از...

با طرز تهیه سس انبه خوشمزه و خانگی آشنا شوید. این دستور ساده و سریع، طعمی متفاوت به غذاهای شما می‌بخشد و مناسب انواع غذاهای آسیایی و دریایی است.

لیستی از بهترین غذاهای مناسب تابستان را در اختیارتان قرار دادیم که تنوع زیادی دارد و همین باعث می شود تا انتخاب راحت تری داشته باشید.

ترشی انبه زرد را امتحان کنید، اگر می‌خواهید طعمی متفاوت و هیجان‌انگیز را به غذاهای روزمره‌تان اضافه کنید.

وجود گیاهان روی میز کار فقط به زیبایی محدود نمی‌شود؛ آن‌ها روح تازه‌ای به فضا می‌بخشند، استرس را کاهش می‌دهند و تمرکز را افزایش می‌دهند...

یک متخصص طب سنتی با تأکید بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل تابستان و مصرف غذاهای مناسب، پیشنهادات ویژه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی و حفظ تعادل حرارتی بدن در فصل گرم ارائه داد.

آشنایی کامل با روش از شیر گرفتن با میل کودک (BLW) برای شروع غذای جامد نوزادان: مزایا، معایب، نکات ایمنی و بهترین غذاهای مناسب این روش.

استفاده از روغن‌های طبیعی برای مراقبت از مو، امروزه بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. انتخاب روغن مناسب بر اساس نوع مو، میزان...

تهران- ایرنا- در روزهای پرتلاطم و غیرقابل پیش‌بینی، آمادگی برای هر شرایطی ضروری است. یکی از مهم‌ترین جنبه‌های این آمادگی، تهیه و ذخیره‌سازی غذاهای مناسب برای شرایط اضطراری است.

رکنا: خوردن پنیر به همراه برخی مواد غذایی ممکن است برای سلامتی مضر باشد و تحقیقات نشان می‌دهد زمان مناسب‌تری جز وعده صبحانه برای مصرف آن وجود دارد؛ در این مقاله با این موارد آشنا شوید.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که کم‌آبی مزمن می‌تواند منجر به خستگی، سردرد، مشکلات گوارشی و حتی اختلال در عملکرد کلیه‌ها شود. نوشیدن آب به‌میزان مناسب، یکی از ساده‌ترین راه‌های حفظ سلامت عمومی است.

ارمنستان از جمله کشورهایی است که به دلیل سهولت سفر، عدم نیاز به ویزا، جاذبه‌های گردشگری فراوان، هزینه مناسب، مردمان مهمان‌نواز، تاریخ غنی، غذاهای لذیذ و آب و هوای معتدل، به یکی از مقاصد محبوب ایرانیان تبدیل شده است. این کشور با قدمتی بیش از ۳۰۰۰ سال، سالانه پذیرای گردشگران زیادی از سراسر جهان است. در …

آموزش پخت ماکارونی گیاهی خوشمزه با سویا و سبزیجات، مناسب برای گیاهخواران و علاقمندان به غذاهای سالم.

بازدید:۳ صد آنلاین |آهن یک ماده معدنی ضروری است که می‌توانیم با مصرف مواد غذایی آهن‌دار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوه‌های آهن‌دار نیز وجود دارند که باید آن‌ها را در رژیم …

مرغ آلبالویی یکی از خاص‌ترین و مجلسی‌ترین غذاهای شمالی است که به خاطر طعم بی‌نظیر و ظاهر زیبایی که دارد، برای مهمانی‌ها و مراسم رسمی بسیار مناسب است. می‌توانید از این غذا برای پذیرایی از مهمان‌های خاص یا رنگین کردن میز شام در شب یلدا، جشن‌ها و مهمانی‌ها استفاده کنید.

بازدید:۲۲۴ صد آنلاین | حبوبات یا بنشن از خانوادهٔ بقولات هستند. دانه‌های خشک حبوبات، خوراک انسان‌ها و حیوانات می‌باشند. حبوبات در واقع فقط دانه‌های خشک و قابل‌خوردن بقولات‌اند که چربی بسیار کمی دارند و نمی‌توان از آنها روغن‌کشی کرد.  به گزارش صد آنلاین ،   حبوباتی که به طور معمول در سراسر دنیا مصرف می‌شوند …

مصرف مواد غذایی ضدالتهاب و سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند نقش موثری در محافظت از بدن در برابر آلودگی‌های ناشی از ریزگردها ایفا کند.

احساس خستگی بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب طبیعی است، اما باید به نشانه‌های بدن‌تان توجه کنید. به‌ویژه در هنگام ورزش یا فعالیت در گرما، مراقب باشید دچار کم‌آبی یا گرمازدگی نشوید. نوشیدن آب، خوردن غذاهای مناسب و استراحت در سایه می‌تواند به شما کمک کند تا از روزهای آفتابی بیشتر لذت ببرید.

هنگامی که برای مدتی دسترسی به یخچال نداریم و به دنبال غذایی مناسب برای سفر، پیک‌نیک یا شرایط بحرانی می‌گردیم، سالادهایی که نیازی به یخچال ندارند گزینه مناسبی به شمار می‌روند....

بنک مارکت به‌عنوان یکی از پیشروترین فروشگاه‌های واردکننده محصولات خارجی در ایران، با ارائه مجموعه‌ای گسترده از محصولات خوراکی و بهداشتی، توانسته جایگاه ویژه‌ای در میان مصرف‌کنندگان پیدا کند.

در دنیای سفر و گردش، انتخاب تجهیزات مناسب می‌تواند تفاوت چشمگیری در کیفیت تجربه ایجاد کند. کوله‌پشتی‌های مسافرتی، یکی از اساسی‌ترین...

بازدید:۱ صد آنلاین | رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین ، پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده …

در روزهایی که شدت آلودگی هوا افزایش بیشتری دارد، تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی بر بدن کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 توصیه می‌شود. همچنین، نوشیدن آب کافی و محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کرده و فست‌فودها می‌تواند مفید باشد.

سریع‌ترین راه برای وزن‌گیری جنین، ترکیبی از تغذیه مناسب، مصرف مکمل‌های ضروری، استراحت کافی و کاهش استرس است. همچنین خوردن غذاهای مقوی مانند تخم‌مرغ، مغزها و میوه‌های تازه در کنار مشورت با پزشک می‌تواند به رشد سریع‌تر جنین کمک کند. در ادامه هر آنچه که باید درباره سریع‌ترین راه برای وزن‌گیری جنین بدانید …

بازدید:۲۹۳ صد آنلاین | عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل دیگری مانند استرس، سلامت روان، سطح فعالیت بدنی و حتی نوع غذا و نوشیدنی که آن را می‌خوریم، نیز مرتبط است.   به گزارش صد آنلاین ،  عرق کردن یک فرآیند طبیعی و ضروری است، اما در برخی موارد می‌تواند آزاردهنده یا شرم‌آور باشد. با …

مناسب برای دوستداران غذاهای گیاهی و افرادی که به دنبال ایده های سریع و ساده آشپزی هستند.

در این مقاله از مجله اکالا برای شما راه‌های ساده و مناسب برای بهتر کردن حال روحی به وسیله موسیقی تهیه شده. برای مطاله بیشتر کلیک کنید.

غذاهای سنگین مانند پیتزا، الویه، کله‌پاچه و انواع سرخ‌کردنی‌ها در فصل گرما برای مادران باردار مناسب نیستند. دکتر تن‌ساز پیشنهاد داد در عوض از غذاهای سبک، لطیف و زودهضم مانند سوپ، آش و خوراک‌های رقیق استفاده شود.

حلوا نذری یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های سنتی ایرانی است که در مراسم مذهبی مانند محرم و صفر آماده می‌شود. برای درست کردن این دسر باید از...

ظروف یک‌بار مصرفی که دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت هستند، معمولاً روی خود توضیحاتی در مورد نوع ماده (مثل پلی‌اتیلن، گیاهی، آلومینیومی)، دمای مناسب استفاده و قابلیت بازیافت دارند. مردم و هیئت‌ها باید حتماً هنگام خرید این موارد را بررسی کنند.