متخصصان تغذیه تأکید دارند که حذف وعده غذایی کامل به‌خصوص شام می‌تواند پیامدهای جسمی و حتی روانی داشته باشد.

مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.

پزشکان توصیه می‌کنند شام دیر وقت می‌تواند به خواب و متابولیسم بدن آسیب بزند. جوانان که به تغذیه سالم و تناسب اندام اهمیت می‌دهند، ترجیح می‌دهند زودتر غذا بخورند.

تعجب فاطمه گودرزی، نسیم ادبی و شهره سلطانی از منزل فریبا نادری و وسایل منزل و آشپزخانه اش وسط شام خوردن.

رکنا: نخوردن صبحانه، سیگار کشیدن و خوردن شام دیرهنگام، خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را تا 18 درصد افزایش می‌دهد؛ عادت‌هایی که می‌توانند سلامت استخوان‌ها را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

با وجود آنکه نتانیاهو از موضع اصلی آمریکا در جنگ غزه پرده‌برداری کرده و حمله به قطر صورت گرفته است؛ حضور نخست‌وزیر قطر در ضیافت شام ترامپ، نشان می‌‎دهد که این کشور هنوز در مسیر پروژه فریب قرار دارد.

اقتصاد ایرانی: عصبانیت مریم امیرجلالی از رفتار عجیب سیما تیرانداز در برنامه «شام ایرانی» خبرساز شد. این ماجرا که به شیوه غذا خوردن عجیب سیما تیرانداز مربوط می‌شود، واکنش کاربران در فضای مجازی را به همراه داشت.

مریم امیرجلالی، بازیگر سینما و تلویزیون، به دلیل شیوه غذا خوردن سیما تیرانداز که آن را عجیب و حال بهم‌زن توصیف کرد، واکنش نشان داد.

برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه‌تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.

اگر در اجابت مزاج صبحگاهی مشکل دارید، زمان شام خوردن شما می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. متخصصان گوارش توصیه می‌کنند که شام خود را حدود سه ساعت قبل از خواب میل کنید.

برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه ‌تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.

اکوایران: در چارچوب سرکوب گسترده‌ای علیه آنچه رهبران حزب کمونیست «غذا خوردن نامناسب» تشخیص داده‌اند ــ‌مهمانی‌های پرزرق‌وبرق و بی‌جا، به‌ویژه با خرج عمومی‌ــ کارمندان دولتی در سراسر چین حتی برای گردهمایی‌های کوچک هم زیر ذره‌بین هستند.

کوکو پونه را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل همراه با نان تازه، سبزی خوردن و ماست سرو کرد. این غذا برای شام سبک یا یک پیش‌غذای مجلسی نیز ایده‌آل است.

آخرین خبر/1-  یک شب وقتی که در حال خوردن شام بودیم همراه پدرم و مادرم یک پویانمایی با مزه دیدیم که قهرمانش یک اژدها بود. 2-  شام را که خوردم، دندان‌هایم را مسواک زدم، به پدر و مادرم شب به خیر گفتم و به رختخواب رفتم. فکر کنم خیلی زود خوابم برد و... 3-  اما با یک صدای گریه از خواب بیدار شدم. باورم نمی

اگر شب‌ها دیر شام می‌خورید باید منتظر عوارض آن باشید.

ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.

تحقیقات نشان می‌دهد خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را به خطر بیندازد و با ایجاد اختلال در ریتم طبیعی بدن، مشکلاتی مانند سوء هاضمه، ریفلاکس و یبوست مزمن را به همراه داشته باشد. این شرایط در بلندمدت می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد.

اگر شب ها دیر شام می‌خورید باید منتظر عوارض آن باشید.

یکی از هیجان‌انگیزترین چیزها در مورد غذا، ترکیبات فراوانی است که می‌توانیم تجربه‌شان کنیم و لذت ببریم. اما همین مسئله می‌تواند تصمیم‌گیری در مورد اینکه هر زمان چه غذایی را بخوریم سخت و چالش‌برانگیز کند و برای درست‌کردن ناهار و شام دچار استرس بشویم.

ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.

اگر شب‌ها دیر شام می‌خورید باید منتظر عوارض آن باشید.

همشهری آنلاین/ با این حال، عادات غذایی در اواخر شب ممکن است به عواملی کمک کند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد. تایمز آف ایندیا در مطلبی به این عوامل پرداخته است. چاقی: غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند منجر به پرخوری یا مصرف غذاهای پرکالری شود که ممکن است به افزایش وز

با این حال، عادات غذایی در اواخر شب ممکن است به عواملی کمک کند که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد. تایمز آف ایندیا در مطلبی به این عوامل پرداخته است.

بهداشت نیوز/ مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند. خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خو

شفقنا-در حالی که بسیاری از مردم بر کیفیت غذایی که می‌خورند تمرکز می‌کنند، تحقیقات روزافزون نشان می‌دهد که زمان صرف وعده‌های غذایی، به ویژه شام، ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سلامت داشته باشد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، خوردن شام در اوایل شب می‌تواند سلامت متابولیک را بهبود بخشد و خطر [ ]

برخلاف تصور بسیاری از افراد، وعده شام به خودی خود باعث چاقی نمی شود. دو نکته بسیار مهم در مورد شام، زمان صرف و کیفیت آن است. تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته و نتایج نشان داده است که حتی شام خوردن زودهنگام به چربی سوزی و کاهش قند خون کمک می کند.

 سکانس وایرال شده خاطره حاتمی در «شام ایرانی» در میان کاربران واکنش برانگیز شد.

یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.

حرکت زننده سیما تیرانداز در شام ایرانی، مریم امیرجلالی را عصبانی کرد.

حرکت زننده سیما تیرانداز در شام ایرانی، مریم امیرجلالی را عصبانی کرد.

در سری جدید شام ایرانی قسمت بانوان، مهمان خانه خاطره حاتمی هستیم. خاطره حاتمی به عنوان دسر فرنی درست کرده است و چالشی را که در یک تئاتر داشته است را بازی می کندو و به دنبال آن سیما تیرانداز می خواهد که نقش آدم های بی کلاس را در غذا خوردن بازی کند. این لحظات برای تعدادی از کاربران فضای مجازی چندشناک و …

آخرین خبر/ ⁨نقش بازی کردن متفاوت سیما تیرانداز و واکنش جالب مریم امیرجلالی به او در برنامه شام ایرانی. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

مریم امیر جلالی بازیگر سینما و تلویزیون با حضور در برنامه شام ایرانی فیلمی از او که به نحوه‌ی غذا خوردن عجیب سیما تیرانداز در برنامه واکنش نشان داد این فیلم درفضای مجازی منتشر شد مورد توجه کاربران قرار گرفت.

​خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش می‌دهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.

خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه‌تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش می‌دهد، بلکه برای سلامتی هم مضر است.

حملات ایران به زیرساخت‌های بندری اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه، نقاب تبلیغاتی و برچسب «امنیت مطلق» را از چهره رژیم زدود؛ کشتیرانی عظیم Maersk پس از آغاز جنگ اعلام کرد پذیرش محموله‌های وارداتی به بندر حیفا را متوقف می‌کند که بیانگر بی‌اعتمادی شرکت‌های بین‌المللی به امنیت دریایی اسرائیل است و پس از آتش‌بس، به‌صورت …

آخرین خبر/  به نقل از MSN سالم غذا خوردن برای شام به معنای محدود کردن خود به حداقل وعده‌های غذایی یا رضایت دادن به یک برگ کاهو نیست. در اینجا ده نکته مفید برای بهبود خواب و افزایش طول عمر در آخرین وعده غذایی روزانه را به شما یاد می دهیم. زود شام بخورید، نه هنگام سحر بهتر است بین ساعت ۷:۰۰ تا ۸:۳۰ شب

شام چی درست کنم نونی باشه؟ بعضی روزها هست که هیچ میل و رغبتی به خوردن غذاهای برنجی نداریم و از طرفی هم دوست نداریم سراغ غذاهای فست‌فودی برویم. در این مواقع، غذاهای نونی بهترین گزینه هستند.

خبرآنلاین: به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.

برترین ها/ شام چی درست کنم نونی باشه؟ بعضی روزها هست که هیچ میل و رغبتی به خوردن غذاهای برنجی نداریم و از طرفی هم دوست نداریم سراغ غذاهای فست‌فودی برویم. در این مواقع، غذاهای نونی بهترین گزینه هستند. در ادامه به شما ۱۰ ایده برای درست کردن شام با نان می‌دهیم که به‌راحتی بتوانید شام امشب‌تان را درست ک

خوردن دیرهنگام شام ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

سرلشکر رشید در حال شام خوردن با رهبری ۴۳ سال پیش در زمان جنگ

در ادامه تصویری کمتر دیده شده از سرلشکر غلامعلی رشید را در کنار سرلشکر رحیم صفوی و محسن رضایی و دیگر فرماندهان دوران جنگ تحمیلی را در دهه ۶۰ خواهید دید.

بازدید:۳ صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان خوردن غذا، نه فقط مقدار آن، نقش مهمی در کنترل وزن و عملکرد متابولیک بدن دارد.  به گزارش صد آنلاین ،  پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در مطالعه‌ای تازه کشف کرده‌اند افرادی که وعده اصلی خود را پیش از ساعت ۳ بعدازظهر مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که وعده …

اگر برای غذا خوردن روی زمین بنشینید؛ گاز و هوا وارد شکم تان می شود و ممکن است هنگام شب نفخ داشته باشید؛ اما اگر روی میز شام بخورید، احتمال وارد شدن هوا کم‌تر خواهد شد و در نتیجه احساس نفخ ایجاد نمی شود.

برای انسانهایی مثل من و من ، غذا چیزی بیش از صرفه جویی است این رابطه ای است که هر گوشه زندگی ما را لمس می کند. این که آیا این یک شام خانوادگی است که قلب را گرم می کند یا یک میان وعده در اواخر شب ، ارتباط ما با مواد غذایی سلامت جسمی و روانی ما ، پیوندهای اجتماعی ما و کیفیت کلی زندگی ما را شکل می دهد. …

بازدید:۳۲۶ اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند. به گزارش صد آنلاین، علت گرسنگی زیاد در زنان می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل …

آیا با عوارض دیر شام خوردن آشنا هستید؟ بسیاری از افراد تصور می کنند که خوردن شام در ساعات پایانی شب تأثیر زیادی بر سلامت ندارد؛ اما تحقیقات نشان می دهد این

فرارو/ خوراک‌ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ، سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را دارند. خوارک‌ها معمولا غذاهای سبکی هستند که برای وعده شام سرو می‌شوند و برای کسانی که رژیم غذایی دارند یا نیاز به خوردن غذاهای سبک و کم کالری دا

بازدید:۴۶۴ بعضی از افراد معتقدند با نوشیدن نوشابه، معده‌شان سبک‌تر می‌شود. در حالی که این اثر موقتی است و اتفاقا مصرف نوشابه‌های اسیدی می‌تواند در بلندمدت باعث افزایش ترشح اسید معده و تشدید سوءهاضمه شود. به گزارش صد آنلاین، نوشابه‌های گازدار از نوشیدنی‌های محبوب خیلی از خانواده‌های ایرانی است که جایگاه …

بازدید:۳ صد آنلاین | محققان در مطالعه جدیدی، نحوه تاثیر استفاده از الگوهای غذایی متفاوت مانند «صبحانه زیاد و شام کم» را در زمینه کاهش وزن بررسی کرده‌اند. نتیجه تحقیقات آن‌ها نشان می‌دهد که هرچند این الگوهای خاص پتانسیل واقعی برای کاهش وزن از خود نشان نمی‌دهند، اما می‌تواند به‌طور بالقوه اشتهای ما را …

متخصص ایتالیایی طول عمر می‌گوید کمتر غذا خوردن در عصر و شام خوردن زودتر از حد معمول می‌تواند راهی برای افزایش طول عمر باشد.

خاطره بهنوش بختیاری از بی پولی شدیدش در برنامه شام ایرانی را مشاهده کنید.

چگونه پس از یک روز خسته کننده کاری خود را حالت رخوت و خستگی و کسالت در می‌آورید؟ با یک میان وعده آخر شب، پیمایش در گوشی هوشمند یا تماشای برنامه مورد علاقه‌تان؟ این روال‌ها ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما می‌توانند بدون اینکه حس کنید و در سکوت کامل سلامت شما را خراب کنند.

شما عاشق بیرون رفتن برای غذا خوردن هستید. شما می دانید که روابط پس از آمدن بچه ها تغییر می کند (Doss Rhoades ، ۲۰۱۷) ، اما شما از آن زمان هنوز برخی از شب ها را مدیریت کرده اید. شما بچه نگهدار را صف کشیدید و به نقاط مورد علاقه خود رفتید. شما یک وعده غذایی خوب داشتید و سعی کردید نگران این نباشید که …

بازدید:۴ در طب سنتی ایرانی، خواب به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن و روح شناخته می‌شود. به گزارش صد آنلاین؛ این طب بر اهمیت زمان‌بندی خواب و بیداری تاکید دارد و معتقد است که هماهنگی دقیق زمان خواب با شرایط بدن، موجب بهبود عملکرد جسم و ذهن می‌شود. به گفته‌ی طب سنتی، خواب بی‌موقع و دیرهنگام می‌تواند …

بسیاری از افراد که وارد درمان می شوند از فقدان و اغلب عدم وجود مکالمات صمیمی رنج می برند. شما می توانید یک کتاب را با دلایل این بیابان گفتگوی صمیمی پر کنید بدون اینکه منابع آن را خسته کنید. معمولاً ، دفاعی ، رقابت ، رقابت ، تمایل بیشتر به صحبت کردن نسبت به گوش دادن ، و کمبود وقت و انرژی پس از خارج شدن …

سارا دختری که از خوردن شام فراری بود، با کشف قدرت جادویی غذاها، دنیای جدیدی را تجربه می کند!