یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک

مطالعات جدید نشان می‌دهند که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. پژوهشگران در دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا مطالعه‌ای را روی حدود ۹۰ هزار فرد بزرگسال با میانگین سنی ۶۳ سال و در بازه‌ای به‌طور میانگین ۴.۴ ساله انجام دادند و دریافتند که حتی چند دقیقه …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت مغز را بهبود بخشد و خطر ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، و زوال عقل را کاهش دهد.

رکنا: ورزش منظم در هر سنی می‌تواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را به همراه دارد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انجام حداقل یک جلسه ورزش در ماه، تأثیر مثبت چشمگیری در تقویت توانایی‌های ذهنی دارد.

عید نوروز یکی از مهم‌ترین جشن‌های باستانی ما ایرانی‌ها است که با دید و بازدید، خوراکی‌های متنوع و سفرهای نوروزی همراه است. در این دوران، رعایت نکات تغذیه‌ای به حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک می کند.

محققان می‌گویند افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، کمتر به زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب مبتلا می‌شوند.

ورزش می‌تواند روحیه زنان مبتلا به درد مزمن لگن را بهبود بخشد. زنانی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، از نظر ذهنی وضعیت بهتری پیدا کردند.با این حال، این تأثیرات به‌تدریج و در طول زمان نمایان شدند و بلافاصله محسوس نبودند.

نتایج تحقیق جدید شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه کرد که ورزش می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی به سلامت روان میلیون‌ها زن مبتلا به اختلالات درد مزمن لگن، مانند آندومتریوز و فیبروم‌های رحمی کمک کند.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد.

بیماری کبد چرب یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که معمولاً به دلیل سبک زندگی ناسالم ایجاد می‌شود. با این حال، با تغییر عادات غذایی، افزایش فعالیت بدنی و کنترل عوامل خطر، می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد یا حتی آن را معکوس کرد.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد. این تحقیق که در سومین کنفرانس بین‌المللی پرستاری و مامایی ارائه شد، شواهدی قوی از فواید ورزش برای این گروه از بیماران ارائه می‌دهد.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد. این تحقیق که در سومین کنفرانس بین‌المللی پرستاری و مامایی ارائه شد، شواهدی قوی از فواید ورزش برای این گروه از بیماران ارائه می‌دهد.

پژوهشگران MIT رایانه‌های فیبری جدیدی ساخته‌اند که درون لباس‌ها قرار می‌گیرند و می‌توانند شرایط سلامتی و فعالیت بدنی کاربران را رصد کنند. این فناوری حتی در دمای منفی ۴۰ درجه نیز آزمایش خواهد شد.

تایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد. این تحقیق که در سومین کنفرانس بین‌المللی پرستاری و مامایی ارائه شد، شواهدی قوی از فواید ورزش برای این گروه از بیماران ارائه می‌دهد.

برای موفقیت در کاهش وزن، باید از اشتباهات رایج در رژیم‌های لاغری اجتناب کنید. رژیم غذایی متعادل، همراه با فعالیت بدنی مناسب و سبک زندگی سالم، بهترین راه برای دستیابی به کاهش وزن پایدار و حفظ سلامت بدن است.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد. این تحقیق که در سومین کنفرانس بین‌المللی پرستاری و مامایی ارائه شد، شواهدی قوی از فواید ورزش برای این گروه از بیماران ارائه می‌دهد.

پژوهشگران دانشگاه ام‌آی‌تی یک نوع رایانه قابل برنامه‌ریزی خودکار را به شکل فیبر الاستیک ساخته‌اند که می‌تواند شرایط سلامتی و فعالیت بدنی را کنترل کند و کاربر را در لحظه از خطرات احتمالی سلامتی آگاه سازد. به گفته این گروه پژوهشی، لباس‌های حاوی رایانه فیبری به راحتی با ماشین لباسشویی شسته شدند و الیاف …

نتایج تحقیق جدید شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه کرد که ورزش می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی به سلامت روان میلیون‌ها زن مبتلا به اختلالات درد مزمن لگن، مانند آندومتریوز و فیبروم‌های رحمی کمک کند.

به گزارش اقتصاد ایران، وبگاه فاکس نیوز در گزارشی آورده است: یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام حداقل ۳۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته با ۴۱ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. بر اساس یافته‌های محققان مدرسه بهداشت عمومی بلومبرگ جانز هاپکینز در ایالت مریلند آمریکا، ۳۵ تا

پارک یا تردمیل؟ کدام مسیر سلامتی را هموارتر می‌کند؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :پیاده‌روی، به عنوان یک فعالیت بدنی ساده و در دسترس، نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی دارد. با این حال، انتخاب بین پیاده‌روی در فضای باز و پیاده‌روی روی تردمیل، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. مطالعه‌ای …

به گزارش سبک ایده‌آل،یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام روزی پنج دقیقه ورزش سبک، احتمالاً از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می‌کند؛ این امر حتی درباره سالمندان ناتوان هم صدق می‌کند. وبگاه فاکس نیوز در گزارشی آورده است که یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام حداقل ۳۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا …

به گزارش پارسینه پلاس، در روزگاری که تحولات فناوری شتاب گرفته و ما کم تحرک‌تر شده‌ایم، تاکید بر ضرورت فعالیت بدنی امری لازم به نظر می‌رسد و چه فعالیت بدنی بهتر از پیاده‌روی. در جدیدترین تحقیق مشخص شده که بیش از ۲.۲۰۰ گام در روز می‌تواند تا حد زیادی از خطر ابتلا به بیماری‌ها و

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند به افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی کمک کند. اما یک سؤال مهم این است که پیاده‌روی در فضای باز بهتر است یا روی تردمیل؟ تحقیقات نشان می‌دهند که هر دو روش فواید خود را دارند، اما تفاوت‌هایی نیز میان آن‌ها وجود دارد.

تاثیرات شگفت انگیز ورزش منظم در افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان روده: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :در یک مطالعه جدید از بازماندگان سرطان روده بزرگ که سطح فعالیت بدنی بسیار بالایی داشته اند، مشخص شد که آنها به اندازه افراد عادی جامعه و حتی در مواردی بیشتر از آنها، عمر کرده اند.

ورزش هوازی یک فعالیت بدنی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و در عین حال کارایی سیستم قلبی-عروقی را بهبود می‌بخشد.

سیستم ایمنی بدن یکی از عناصر حیاتی در حفظ سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ است و برای تقویت آن می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و مصرف گیاهان دارویی می‌شود و این روش‌ها به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند.

ماکارونی سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایدار و مداومی را برای بدن فراهم می‌کند. این ویژگی آن را به گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند تبدیل کرده است.

ماکارونی سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایدار و مداومی را برای بدن فراهم می‌کند. این ویژگی آن را به گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند تبدیل کرده است.

جلوگیری از زوال عقل با معجزه ۲۰ دقیقه ورزش روزانه:مقدار کمی فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، حتی برای افرادی که از نظر جسمی ضعیف تر هستند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که حتی بزرگسالان مسن و ضعیف نیز می‌توانند برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل،‌ از فعالیت بدنی سبک بهره‌مند شوند.  به گزارش تکناک، مطالعه‌ای که توسط محققان مدرسه بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ انجام شده است، نشان می‌دهد که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال …

سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بازماندگان سرطان روده بزرگ که سطح فعالیت بدنی بسیار بالایی داشتند، به اندازه افراد جامعه عمومی، و حتی در مواردی بیشتر، عمر کردند

جای تعجب ندارد که چرا افراد بسیار زیادی برای کم‌کردن وزن خود سراغ ورزش‌های هوازی می‌روند. اما کاهش وزن فقط یکی از فواید ورزش‌های هوازی است و این فعالیت بدنی از راه‌های دیگری نیز به سلامتی شما کمک می‌کند.

براساس گزارش ScienceDaily، محققان دانشگاه بریگم یانگ آمریکا دریافتند فعالیت بدنی می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی شما را تا 9 سال کاهش دهد. «لری تاکر»، استاد حرکت‌شناسی دانشگاه بریگم یانگ، می‌گوید: «اگر شما 40 ساله باشید، به این معنا نیست که از نظر بیولوژیکی نیز 40 ساله‌اید. همه ما افرادی را می‌شناسیم که …

میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کم‌خونی، مشکلات گردش خون، تفاوت‌های ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12، میزان فعالیت بدنی، میزان خواب، نوع تغذیه، کم‌آبی ‌بدن و حتی وضعیت استرس و اضطراب می‌توانند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارند.

میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کم‌خونی، مشکلات گردش خون، تفاوت‌های ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12، میزان فعالیت بدنی، میزان خواب، نوع تغذیه، کم‌آبی ‌بدن و حتی وضعیت استرس و اضطراب می‌توانند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارند.

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

محققان دانشگاه بریگم یانگ آمریکا دریافتند فعالیت بدنی می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی شما را تا ۹ سال کاهش دهد.

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری می‌شود.

بحران ورزش در دانشگاه‌های کشور وارد فاز جدی‌تری شده است؛ سرانه ورزشی 0.88 مترمربعی و افت 6 درصدی مشارکت دانشجویان در فعالیت‌های ورزشی پس از کرونا، شرایط نگران‌کننده‌ای را رقم زده‌اند و آمارها نشان می‌دهند که 57 درصد دانشجویان فعالیت بدنی کافی ندارند.

ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدت‌زمان مشخص نیاز دارید. پیاده‌روی، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی از فرم‌های رایج ورزش هوازی‌اند.

رئیس کمیته تربیت بدنی مجلس می‌گوید یکی از شرایط لایحه جامع نظام باشگاه‌داری این است که باشگاه‌ها در بخش بانوان باید فعالیت داشته باشند.

شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.

مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.

ممکنه شما یک شغل داشته باشید که اساساً فرسایشی است، مثل راننده‌ها، زنان خانه‌دار، معلمان، آرایشگران یا کارگرانی که تایم زیادی را سرپا می‌گذراند. شما روزها مشغول فعالیت‌های بدنی شدید و در معرض فشار زیاد به کمر و ستون فقرات هستید. با گذر زمان و ادامه این فشارها، ممکن است متوجه شوید که کمرتان دیگر مثل قبل …

لاغری و کاهش وزن و کنترل وزن به معنای ایجاد تعادل سالم بین ورودی و خروجی کالری‌ها است و نخستین قدم کلیدی، تمرکز بر مصرف غذاهای مغذی همچون میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و غلات کامل است و انجام فعالیت‌های بدنی منظم نقش مهمی در سوزاندن کالری‌ها و بهبود سلامت عمومی دارد.

مدیرکل تربیت بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: ۵۷ درصد دانشجویان کشور، فعالیت بدنی مناسب ندارند که یکی از دلایل آن نبود اماکن ورزشی مناسب است.

مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. یافته‌ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.

تحلیل عضلات در سالمندان به دلیل تغییرات طبیعی ناشی از پیری، کاهش فعالیت بدنی و عدم مصرف کافی پروتئین اتفاق می‌افتد.حفظ فعالیت بدنی منظم، تمرینات مقاومتی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش تحلیل عضلات سالمندان کمک کند.

مقاله تخصصی پیشگیری از سرطان پروستات با توصیه‌های تغذیه‌ای، فعالیت بدنی و تغییرات سبک زندگی؛ راهکارهای عملی برای کاهش ریسک بیماری.

مرکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.

برخی از ورزشکاران دچار خالی شدن بدن حین ورزش می‌شوند که این مسئله علل مختلفی دارد.

آرمان امروز: سازمان ملی جوانان ایران که درسال۱۳۸۰باهدف ساماندهی وارتقای مشارکت جوانان درعرصه‌های مختلف اجتماعی،اقتصادی و فرهنگی تأسیس و درسال۸۹با وزارت بهداشت ادغام شد، پس از نزدیک به ۱۵سال فعالیت، درسال۱۳۹۶ به یکباره در سازمان تربیت‌بدنی ادغام و تبدیل به وزارت ورزش و جوانان شد.اتفاقی که شاید ازجنبه‌های …

ورزش و فعالیت‌های بدنی یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی انسان‌ها هستند. اما در دنیای ورزش‌های هیجان‌انگیز، همیشه خطرهایی هم وجود دارد که ممکن است برای کسانی که عاشق آدرنالین هستند، جذاب به نظر برسد. بعضی از حرکات ورزشی به قدری خطرناک و وحشتناک هستند که حتی فکر کردن به آن‌ها هم ترسناک است. در این مقاله، …

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با اشاره به روند افزایشی چاقی در استان، بر لزوم توجه بیشتر به تغذیه سالم و فعالیت بدنی تأکید کرد.

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

رئیس جامعه اورولوژی ایران ضمن تشریح شایع‌ترین بیماری‌های مردان گفت: بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان‌ها، تروما و حوادث ترافیکی از علل مرگ و میر مردان ایرانی هستند. بیماری‌های غیرواگیر که سبب مرگ‌ومیر ایرانی‌ها می‌شوند در سبک زندگی، محیط‌زیست سالم و عدم فعالیت بدنی ریشه دارند.

خط سلامت: این درس‌ها بر اهمیت نگرش مثبت، فعالیت مستمر، و روابط انسانی در ایجاد یک زندگی شاد و موفق تأکید دارند. کسانی که این اصول را در زندگی خود پیاده می‌کنند، نه تنها در دوران کهنسالی، بلکه در تمام مراحل زندگی، می‌توانند با انرژی و رضایت بیشتری به زندگی ادامه دهند.

خط سلامت: ورزش نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای بهبود سلامت روان نیز محسوب می‌شود. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ تعادل ذهنی و احساسی دارد. در این مطلب، به تأثیرات مثبت ورزش بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی …

گروه استان‌ها- با گذشت زمان و تغییرات فرهنگی و اجتماعی، شاهد کاهش علاقه جوانان به ورزش و فعالیت‌های بدنی هستیم و این پدیده به‌ویژه در جوامع شهری و صنعتی به وضوح محسوس است.

با امضا تفاهم نامه فدراسیون ورزش های همگانی و اداره کل آموزش و پرورش تهران، بیش از یک میلیون و ۲۰۰ هزار دانش آموز در فعالیت بدنی مشارکت خواهند کرد.

اقتصادنیوز: فعالیت بدنی یک استراتژی ضروری در مسیر سالم پیر شدن، است. این جمله کلیدی بسیار مهم است که همه افراد باید به آن توجه داشته باشند.

فعالیت بدنی یک استراتژی ضروری در مسیر سالم پیر شدن، است. این جمله کلیدی بسیار مهم است که همه افراد باید به آن توجه داشته باشند.

آمریکایی‌ها بسیار بیشتر از مردم سایر کشورها رانندگی می‌کنند – به عنوان مثال، دو برابر میانگین آلمانی‌ها. اما تجربه واقعی رانندگی آن‌قدرها هم که در تصاویر رمانتیک به نظر می‌رسد، دل‌نشین نیست. رانندگان اغلب در ترافیک گیر می‌کنند. خودروها آلودگی تولید می‌کنند. کمتر راه رفتن به معنای کاهش فعالیت بدنی است. …

سازمان ملی جوانان ایران که درسال۱۳۸۰باهدف ساماندهی وارتقای مشارکت جوانان درعرصه‌های مختلف اجتماعی،اقتصادی و فرهنگی تأسیس و درسال۸۹با وزارت بهداشت ادغام شد، پس از نزدیک به ۱۵سال فعالیت، درسال۱۳۹۶ به یکباره در سازمان تربیت‌بدنی ادغام و تبدیل به وزارت ورزش و جوانان شد.اتفاقی که شاید ازجنبه‌های مختلف قابل …

خط سلامت: ورزش منظم نه‌تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسمی، روانی و زیبایی دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش استرس و بهبود کیفیت پوست، فعالیت بدنی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کند. در این مقاله، با ۲۰ فایده علمی و اثبات‌شده ورزش آشنا شوید و دلایلی …

فعالیت بدنی یک استراتژی ضروری در مسیر سالم پیر شدن، است. این جمله کلیدی بسیار مهم است که همه افراد باید به آن توجه داشته باشند.

استفاده از اپلیکیشن‌های رایگان یک روش ساده برای داشتن فعالیت بدنی منظم در خانه است که به شما کمک می‌کند تا با کمترین تجهیزات در خانه ورزش کنید. در ادامه ...

کرمان- رئیس اداره تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی آموزش و پرورش استان کرمان گفت: تیم های ورزشی دانش آموزان پسر و دختر کرمان به اردوی انتخابی تیم ملی در شهرهای بندعباس و شیراز اعزام شدند.

خط سلامت: ​فعالیت بدنی نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای تمام گروه‌های سنی، از جمله سالمندان، فواید بی‌شماری به همراه دارد. بسیاری از مشکلات جسمی و روحی که در سنین بالا تجربه می‌شوند، بیشتر ناشی از کم‌تحرکی هستند تا افزایش سن. ورزش و تحرک نه‌تنها کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد، بلکه سالمندان را از بسیاری …

رئیس اداره تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی آموزش و پرورش استان کرمان از اعزام تیم ورزشی دانش‌آموزان پسر استان به اردوی انتخابی تیم ملی دانش آموزان زیر ۱۵ سال برای شرکت در  المپیک جهانی صربستان خبر داد.

امروزه با تغییر سبک زندگی چاقی شیوع بالایی پیدا کرده است. سبکی که در غذا خوردن، خواب و فعالیت بدنی تغییرات عمده‌ای نسبت به گذشته دارد.

مشهد- ایرنا- سبک زندگی نادرست از جمله تغذیه ناسالم و مصرف بی رویه فست فودها، مصرف دخانیات و دوری از ورزش و فعالیت بدنی، از عوامل تهدیدکننده سلامت جوانان است که لازم است برنامه‌ریزان و مسوولان مربوط در این زمینه چاره‌جویی کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و از همه مهمتر انجام فعالیت بدنی مناسب است.

فرشته فزونی، رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه، در هفته ملی دیابت به اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر، به ویژه دیابت، اشاره کرد و برخی نکات کلیدی را برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی بیان کرد.