چاقی و اضافه وزن در نوجوانان یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می‌تواند عوارض جدی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون و کلسترول بالا، مشکلات تنفسی به خصوص هنگام خواب و کاهش اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم‌چرب و بدون شیرین‌کننده اضافه به کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم کمک می‌کند.

خراسان رضوی بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله …

چالش های باروری خواستار استقامت است که تعداد کمی از آنها در خارج از این سفر می توانند کاملاً درک کنند. چرخه تلاش ، انتظار و غم و اندوه به ریتمی از زندگی تبدیل می شود ، هر یک از تلاش ها نیاز به قدرت عاطفی و جسمی دوباره شروع می کنند. اما نکته ای وجود دارد که پایداری به فرسودگی تبدیل می شود ، جایی که امید …

سلامت : کاهش وزن در خواب با نوشیدنی معجزه‌گر! قهوه سیاه بدون شکر با تحریک متابولیسم بدن و تأثیر بر چربی شکم، به کاهش وزن حتی در زمان استراحت کمک می‌کند.

چاقی و اضافه وزن در نوجوانان یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می‌تواند عوارض جدی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون و کلسترول بالا، مشکلات تنفسی به خصوص هنگام خواب و کاهش اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد.

کاهش وزن پس از زایمان به دلیل تغییرات رژیم غذایی، سطح استرس بالاتر و کمبود خواب می تواند چالش برانگیز باشد.

#پند_سلامت دمنوش زیره سبز به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می‌کند و می‌تواند دردهای گوارشی را تسکین دهد. این دمنوش دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین، زیره سبز به کاهش وزن و کنترل اشتها معروف است. استفاده از این دمنوش می‌تواند به بهبود خواب و کاهش استرس نیز کمک …

استفاده نادرست از اینترنت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش توجه، افزایش وزن و اختلال در خواب در کودکان شود، همچنین تعریض به محتوای نامناسب یا بازی‌های خشن می‌تواند به افزایش اضطراب و استرس در کودکان منجر شود.

استفاده نادرست از اینترنت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش توجه، افزایش وزن و اختلال در خواب در کودکان شود، همچنین تعریض به محتوای نامناسب یا بازی‌های خشن می‌تواند به افزایش اضطراب و استرس در کودکان منجر شود.

وقتی فرد نمی‌تواند به موقع به خواب رود یا مدام خواب او قطع و وصل می‌شود، او به بی‌خوابی مبتلا شده است. بی‌خوابی معمولا از اضطراب، نگرانی یا مشکلات گوارشی ناشی می‌شود و در درازمدت فرد را به مشکلاتی، چون افسردگی، اشکال در تمرکز، زودرنجی، اضافه‌وزن و کاهش کارایی در محل کار یا تحصیل مبتلا می‌کند.

استفاده نادرست از اینترنت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش توجه، افزایش وزن و اختلال در خواب در کودکان شود، همچنین تعریض به محتوای نامناسب یا بازی‌های خشن می‌تواند به افزایش اضطراب و استرس در کودکان منجر شود.

بررسی علمی تأثیر خواب بر کاهش وزن و معرفی راهکارهایی برای خواب بهتر.

چای نعناع با خواص زیاد و تاثیرات منفی کم، می‌تواند در برخی شرایط جایگزینی مناسب برای داروهای شیمیایی باشد.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از دیابت پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

لاغری در خواب به فرآیند کاهش وزن اشاره دارد که در آن بدن در حین خواب به سوخت و ساز چربی‌ها ادامه می‌دهد و این امر می‌تواند با بهبود کیفیت خواب و تنظیم هورمون‌های مرتبط با اشتها و متابولیسم مرتبط باشد.

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

🔹پیاده‌روی بعد از شام به کاهش وزن، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون، افزایش متابولیسم و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

دستگاه گوارش شما را آرام می کند و ممکن است درد را تسکین دهد. همچنین از انقباض عضلات جلوگیری می کند که می تواند اسپاسم در روده شما را تسکین دهد.

این فرآیندها، که ما آنها را بدیهی می دانیم در واقع میزان متابولیسم ما را افزایش می دهند و حتی حدود ۶۵ تا ۷۰ درصد از کالری مصرفی روزانه ما را درگیر می‌کنند. البته عواملی مانند سن، جنسیت، توده عضلانی و ژنتیک نیز در این مورد تاثیر دارند.

خط سلامت: عناب، میوه‌ای کوچک اما سرشار از خواص درمانی، که در طب سنتی به عنوان یک ابرمیوه شناخته می‌شود. این میوه قرمز رنگ و خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و ترکیبات مفیدی است که می‌تواند از تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب گرفته تا محافظت از کبد و کاهش وزن، نقشی کلیدی در حفظ سلامت …

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسم‌افزای خود شناخته شده، در سال‌های اخیر به یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که این چای می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، زمان مصرف آن است.

اقتصادنیوز: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش وزن در حالت خواب به میان می‌آید، دقیقا به این معنی است.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

خواب کافی هم کم‌هزینه‌ترین استراتژی کاهش وزن است. کمبود خواب بر سطح کورتیزول تأثیر می‌گذارد و از کاهش وزن جلوگیری می‌کند.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.

روزیاتو: روش‌های مختلفی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگی‌تان ایجاد کنید، وزن کم کنید. بله، این امکان‌پذیر است، زیرا روش‌های علمی متعددی وجود دارند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم. خواب تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن خواب ناکافی …

انتخاب تشک مناسب برای افرادی که از مشکلات کمر یا دیسک کمر رنج می‌برند، می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود وضعیت جسمانی و کاهش دردهای مزمن داشته باشد. تشک‌های طبی به‌ویژه برای این دسته از افراد طراحی شده‌اند تا با ایجاد پشتیبانی صحیح برای ستون فقرات، فشارهای اضافی روی دیسک‌ها را کاهش دهند و وضعیت خواب را بهینه …

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟

مصرف یک قاشق عسل قبل از خواب به خواب بهتر، سلامت بدن و کاهش وزن کمک می‌کندو علاوه برا این باعث تقویت سیستم ایمنی شما نیز خوهد شد .

وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان

رکنا: سیپروهپتادین (Cyproheptadine) یک داروی آنتی‌هیستامین است که علاوه بر درمان آلرژی‌ها، اثرات ضد سروتونین نیز دارد و در شرایط مختلفی مانند خارش‌های پوستی، افزایش اشتها و پیشگیری از سردردهای میگرنی استفاده می‌شود. این دارو با کاهش علائم آلرژی و تحریک اشتها به افراد مبتلا به سوءتغذیه یا کاهش وزن کمک …

ایسنا: اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید. دکتر «رابرت گلاتر»، پزشک متخصص اورژانس در این باره می‌گوید پیاده‌روی با سرعت متوسط تا شدید بر حافظه، خواب و عملکرد شناختی تاثیر مثبت می‌گذارد و به کاهش وزن کمک می‌کند. او می گوید: می‌توانید با

سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) به‌تازگی اولین درمان دارویی برای وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب را تأیید کرد. این دارو ابتدا برای کاهش وزن ساخته شده بود.  

داروی Zepbound را شرکت داروسازی Eli Lilly and Company ساخته است. این دارو مخصوص افرادی است که مبتلا به چاقی هستند و به بیماری مرتبطی مانند دیابت نوع ۲، کلسترول بالا یا فشارخون بالا نیز مبتلا هستند.

داروی تأییدشده که Zepbound نام دارد، در ابتدا با هدف کاهش وزن ساخته شده بود.

در آزمایش‌های بالینی، این دارو به بهبود تنفس در طول خواب کمک کرده و کاهش وزن را نیز تسهیل می‌کند.

خط سلامت: قهوه سیاه نوعی قهوه ساده و خالص است که بدون هیچ افزودنی مانند شیر، خامه، شکر یا طعم‌دهنده‌های دیگر سرو می‌شود. این نوشیدنی به دلیل طعم غنی، تلخی طبیعی و کافئین بالا مورد توجه قرار می‌گیرد و به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های مصرف قهوه شناخته می‌شود.

پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.

خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می‌تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد. این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می‌شود. خوشبختانه، راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از این پدیده وجود دارد. …

ارتباط بین خواب و مدیریت وزن واضح است: خواب ناکافی می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی، انتخاب‌های غذایی ضعیف و کاهش انگیزه برای ورزش شود که همگی می‌توانند به افزایش وزن منجر شوند.

نقش خواب در تنظیم متابولیسم و کاهش چربی بدن را بشناسید.

خط سلامت: از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا علائم دیگر که در ادامه این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا علائم دیگر که در ادامه این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

کم‌خوابی می‌تواند مانع از کاهش وزن شود. در این مطلب، ارتباط بین خواب و کنترل وزن را بررسی می‌کنیم.

خط سلامت: چرا هنگام بیدار شدن بدن‌تان درد می‌کند؟ اگر صبح‌ها با بدن‌درد از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است به دلایل متعددی باشد؛ از کیفیت پایین تشک و وضعیت خواب نامناسب گرفته تا اضافه وزن، اختلالات خواب یا حتی مشکلات زمینه‌ای سلامتی. با تغییر برخی عادات خواب و سبک زندگی می‌توانید این مشکل را کاهش دهید.

وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان و اعضای خانواده داشته باشد.

کاهش وزن سالم یک سبک زندگی است، نه یک پروژه کوتاه‌مدت. تغذیه متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و استفاده از تکنولوژی، همگی ابزار‌هایی هستند که شما را در این مسیر همراهی می‌کنند.

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

خط سلامت:‌ خواب کافی و باکیفیت می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها داشته باشد. در طول خواب، بدن فرآیندهای متابولیکی و بازسازی را انجام می‌دهد که به تنظیم هورمون‌های مرتبط با گرسنگی و سیری کمک می‌کند. هورمون‌هایی مانند لپتین و گرلین که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند، تحت تأثیر کیفیت خواب …

خط سلامت: تا یک‌پنجم افرادی که برای کاهش وزن از داروهای جدید آگونیست GLP-1 مانند سماگلوتاید (ویگووی) استفاده می‌کنند، ممکن است نتیجه‌ای از مصرف این داروها نگیرند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که چاقی در کودکان، به‌ویژه در سنین مدرسه، می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر ضریب هوشی (IQ) آن‌ها داشته باشد. مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهند که چاقی می‌تواند باعث کاهش هوش تا 44 نمره شود، که معادل یک تغییر عمده در توانایی‌های شناختی است. کارشناسان بر این باورند که عواملی مانند التهاب، …

خط سلامت: پتوهای وزن دار به عنوان یک راهکار غیردارویی و طبیعی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب شناخته شده‌اند.

خط سلامت: نوشیدنی انجیر خیس شده در شیر، به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، انتخابی مناسب برای کاهش وزن و مدیریت اشتهاست. همچنین این ترکیب شگفت‌انگیز، با تنظیم حرکات روده و کاهش نفخ، به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

مصرف غذا در ساعات اولیه روز و کاهش مصرف در ساعات نزدیک به خواب می تواند به بهینه سازی سوزاندن کالری و جلوگیری از ذخیره چربی کمک کند.

خط سلامت: مدیتیشن، این تمرین کهن و آرامش‌بخش، به تازگی در دنیای تناسب اندام و کاهش وزن به عنوان یک ابزار کارآمد شناخته شده است.

بسیاری از افرادی که رژیم کاهش وزن را تجربه می‌کنند، پس از آن با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوند. این مسئله ناشی از تغییرات سریع در بدن است که باعث فشار به سیستم‌های داخلی و در نتیجه تلوژن افلوویوم یا همان ریزش موقتی مو می‌شود. در این مقاله، به بررسی علت‌ها و زمان بازگشت مو به حالت طبیعی بعد از رژیم می‌پردازیم …

خط سلامت: ورزش یکی از مهمترین ابزارهای کاهش وزن در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم است. چه روز خود را با پیاده روی تند شروع کنید و چه روز خود را با تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) به پایان برسانید، حرکت دادن بدن هر روز به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید.

خط سلامت: کاهش وزن می‌تواند یک مسیر پرچالش باشد و بسیاری از افراد در این راه دچار اشتباهات رایجی می‌شوند که نه‌تنها پیشرفت آنها را متوقف می‌کند، بلکه ممکن است به سلامت شان آسیب بزند.

برای اینکه بتوانید از خواص بی‌نظیر چای سبز بهره‌مند شوید، مهم است که آن را در زمان مناسبی میل کنید. بدن ما در ساعات مختلف روز عملکرد متفاوتی دارد و انتخاب زمان مناسب برای مصرف چای سبز می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد.

برخی ادعاها درباره مرکبات عجیب است، این که می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند، یا مانع ابتلا به سرطان شوند و حتی در کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه هم نقش دارند.

اقتصادنیوز: برخی ادعاها درباره مرکبات عجیب است، این که می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند، یا مانع ابتلا به سرطان شوند و حتی در کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه هم نقش دارند.

برخی مطالعات هم از تاثیر آناناس بر کیفیت خواب خبر می‌دهند. بر اساس این یافته‌ها، ملاتونین موجود در آناناس می‌تواند زمان و کیفیت خواب را بهبود بخشد