زنجبیل با خواصی چون کاهش وزن، رفع سردرد، کمک به هضم چربی و کنترل گلوکز خون برای سلامت مفید است.

چربی خون بالا ، یکی از مشکلات شایع سلامتی است که در صورت عدم کنترل، می‌تواند به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و مشکلات کبدی منجر شود.

خط سلامت:ترکیب آب زنجبیل و لیمو می‌تواند با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، به کاهش چربی شکم و کنترل فشار خون بالا کمک کرده و در دستیابی به اهداف سلامتی مؤثر باشد.

ترکیب آب زنجبیل و لیمو در رژیم غذایی روزانه شما می‌تواند فواید قابل توجهی به همراه داشته باشد، به ویژه در کاهش چربی شکم و کنترل فشار خون بالا. با درک خواص درمانی زنجبیل و لیمو، می‌توان به راحتی فهمید که چگونه این دو ماده طبیعی می‌توانند به دستیابی به اهداف سلامتی کمک کنند.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از بیماری‌های شایع جوامع امروزی، بالا بودن چربی خون است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل پانکراتیت(التهاب پانکراس) و سکته‌های قلبی و مرگ شود.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد، یکی از دلایل اصلی مرگ در میان سالان است و کنترل آن برای سلامتی بسیار مهم است.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

بهتر است افراد از غذاهای با مزاج و طبع سرد پرهیز کنند و از رژیم پر فیبر و بیشتر از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نان های سنتی ما یکی از نظر تغذیه یکی از بهترین نان های مورد تایید است اما نظر کلی این است که این نان بسیار خوشمزه که به هیچ وجه نمی توانیم از آن دوری کنیم باعث افزایش وزن می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ علت خوردن نان چیست؟ افزایش وزن آیا ممکن است یا این فقط …

کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و دارو‌ها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.

کبد انسان یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز بدن انسان است؛ این عضو هر روز صفرا تولید می‌کند، مواد مغذی را از رژیم غذایی شما دریافت و به یکدیگر تبدیل می‌کند، سموم را از خون شما پاک می‌کند، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه می‌کند، سطح قند خون و هورمون‌ها را کنترل می‌کند، آهن را ذخیره می‌کند و خیلی موارد دیگر.

خط سلامت: با انتخاب میان‌وعده‌هایی که سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر هستند، می‌توانید از طعم و مزه خوشمزه آن‌ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. این غذاها نه تنها به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند از افزایش قند خون و نوسانات آن جلوگیری کرده و به …

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از بیماری‌های شایع جوامع امروزی، بالا بودن چربی خون است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل پانکراتیت (التهاب پانکراس)، سکته‌های قلبی و حتی مرگ شود.

حتی بدون کاهش وزن، فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش چربی کبد کمک کند. این تأثیرات شامل بهبود کنترل قند خون، فشار خون و پروفایل چربی خون (مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید) است.

رکنا: تری‌گلیسیرید، نوعی چربی در خون است که بالا بودن آن می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. با رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و برخی تغییرات سبک زندگی، می‌توان سطح تری‌گلیسیرید را کنترل کرد.

بررسی علمی دلایل افزایش تری‌گلیسیرید در رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و کتوژنیک، همراه با راهکارهای عملی برای کنترل چربی خون در این رژیم‌ها.

دانه چیا، یک سوپرغذای پرطرفدار است که از گیاهی به نام سالویای اسپانیایی به دست می آید. این دانه های کوچک و مغذی، سرشار از فیبر، پروتئین، امگا-۳ و آنتی اکسیدان هستند. یکی از ویژگی های جذاب چیا این است که وقتی خیس می خورند، حالت ژلاتینی پیدا می کنند. این ژل طبیعی، نه تنها در کاهش اشتها و کمک به کنترل …

خط سلامت: در دنیای امروز، شیوه زندگی و تغذیه تأثیر زیادی بر سلامت عمومی افراد دارد. یکی از مهم‌ترین چالش‌ها در این زمینه، کنترل چربی خون و افزایش متابولیسم است.

آووکادو به دلیل داشتن چربی‌ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است. همراه با خیار، که یک سبزی کم کالری است، به یک میان وعده بسیار با طراوت و ترد تبدیل می‌شود.

آووکادو به دلیل داشتن چربی‌ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است.

کشک به دلیل داشتن پروتئین و چربی که هضم کربوهیدرات‌ها را کند می‌کند، می‌تواند باعث بهبود تنظیم سطح قند خون شود.

خط سلامت: آجیل‌ها به عنوان منابع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها شناخته می‌شوند که می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن داشته باشند. مصرف انواع مختلف آجیل در رژیم غذایی روزانه به کاهش خطر بیماری‌های مزمن، بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند

خط سلامت: کنترل چربی خون نیازمند رعایت یک سبک زندگی سالم است. تغذیه متعادل، کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و داشتن فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که در این زمینه تاثیرگذارند و نباید تنها به مصرف یک محصول خاص اکتفا شود.

چربی خون بالا یکی از مشکلات شایع سلامتی است که می تواند خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. روش های مختلفی برای کنترل و کاهش چربی خون وجود دارد که شامل ت

سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده‌ روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.

سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده‌ روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.

یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند.

امروزه تبلیغات گسترده ای در خصوص روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، انجام می‌شود. سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند که مصرف این محصولات با آگاهی کامل و توجه به اطلاعات علمی انجام شود.

سازمان غذا و دارو در پی تبلیغات گسترده در خصوص روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، اعلام کرد که مصرف این محصولات باید با آگاهی کامل و بر اساس اطلاعات علمی صورت گیرد.

خط سلامت: دانه‌ها به دلیل ویژگی‌های مفیدشان می‌توانند بخشی از رژیم غذایی افراد دیابتی باشند. این مواد غذایی با داشتن فیبر بالا، چربی‌های سالم و پروتئین، به کنترل سطح قند خون کمک می‌کنند و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند. مصرف دانه‌هایی مانند تخم کتان، چیا، کنجد و تخمه آفتابگردان می‌تواند به بهبود …

یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند.

تا چند سال پیش توصیه پزشکان کنترل مصرف تخم مرغ بود، اما اکنون گفته می‌شود حتی افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل چربی خون بالا و فشار خون بالا هم می‌توانند آن را زیرنظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف کنند.

به گفته متخصصان سلامت، دانه‌ها به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و محتوای غذایی غنی، یک مکمل سالم به رژیم غذایی دیابتی‌ها هستند. دانه‌ها سرشار از فیبر، چربی‌های

آب ترب سیاه حاوی سلنیوم و منیزیم است که موجب تقویت ریشه‌های مو می‌شود و با بهبود گردش خون در پوست سر ریزش مو را درمان می‌کند و باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود، آب ترب سیاه خواص بسیار فراوانی برای مو دارد و درمان موهای خشک و آسیب دیده، موهای چرب و درمان شوره سر با کنترل چربی پوست از جمله خواص ترب سیاه …

تا چند سال پیش توصیه پزشکان کنترل مصرف تخم مرغ بود، اما اکنون گفته می‌شود حتی افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل چربی خون بالا و فشار خون بالا هم می‌توانند آن را زیرنظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف کنند.

تا چند سال پیش توصیه پزشکان کنترل  مصرف تخم مرغ بود، اما اکنون گفته می‌شود حتی افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل چربی خون بالا و فشار خون بالا هم می‌توانند آن را زیرنظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف کنند.

کلسترول بالا می‌تواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول خون بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

ساری - ایرنا - دیابت یا قند خون بیماری غیر واگیر که در عصر حاضر افرادی زیادی را درگیر خود کرده و این بیماری یک همراه همیشگی است که بر همه ابعاد زندگی تاثیر می گذارد و تنها با کنترل قند خون نمی توان جلوی پیشرفت آن را گرفت.

همدان- ایرنا- دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش است که بسیاری از مبتلایان تنها در زمان انجام آزمایش به بروز آن پی می برند و به گفته کارشناسان تغییر سبک زندگی، تغذیه و تحرک همچنین کنترل وزن، چربی و فشار خون از اصول مهم برای کنترل دیابت است.

کبد، یکی از اعضای حیاتی بدن، مسئول تصفیه خون و تولید پروتئین‌ها و چربی‌های ضروری است. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) از جمله مشکلات شایع است که با رژیم غذایی نادرست و سبک زندگی بی‌تحرک تشدید می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که تغییر در تغذیه و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به پیشگیری و درمان این بیماری …

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

علاوه بر عوامل ژنتیکی، مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، سن بالا، کم‌تحرکی،‌ تغذیه ناسالم، فشار خون بالا و چربی خون بالا، در بروز دیابت نقش دارند؛ در این شرایط برای پیشگیری از عوارض این بیماری که می‌تواند به مرگ هم منجر شود، باید در کنار کنترل قند خون، سبک زندگی و رژیم غذایی نیز اصلاح شود.

خط سلامت: اسید اولئیک، یکی از چربی‌های اصلی موجود در کره بادام زمینی، به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می‌کند. کنترل این عوامل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، مصرف کره بادام زمینی باید در حد اعتدال صورت گیرد تا از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری شود.

چربی خون مضر را با این روش های طبیعی کنترل کنید

متخصص بیماری‌های داخلی گفت: انتخاب‌های سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل سطح چربی‌های خون دارند و فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

 متخصص بیماری‌های داخلی با اشاره به نقش ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم در پیشگیری از افزایش چربی خون، گفت: انتخاب‌های سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل سطح چربی‌های خون دارند و فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و به پیشگیری از بیماری‌های قلبی …

افزایش سطح LDL می‌تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به داشتن سطح سالم کلسترول LDL تشویق می‌کنند.

خط سلامت: غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، می‌توانند مکمل ارزشمندی برای مدیریت وزن و کنترل قند خون باشند. این مواد غذایی با افزایش احساس سیری، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم، به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کنند. با این حال، برای درمان بیماری‌هایی مانند دیابت، مشورت با پزشک و پیروی از رژیم …

زمانی که بحث لاغری، کنترل قند خون و هورمون‌های مؤثر بر وزن به میان می‌آید، معمولاً کربوهیدرات‌ها به عنوان عامل اصلی مورد انتقاد قرار می‌گیرند. اما در این مقاله، به یک رویکرد تغذیه‌ای متفاوت می‌پردازیم که ممکن است به آن توجه نکرده باشید: ارتباط ویتامین D با کاهش وزن.

در نتایج آزمایشات بیوشیمیایــی خون، شاخص‌هایی مثل کلستــرول کل، LDL کلستـــرول، HDL کلستــرول و تری گلیسیرید، تعیین‌کننده وضعیت چربی‌های خون هستند.

اگر چربی خون شما بالا است، در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی هستید. اما خبر خوب این است که این شرایط را می‌توانید با کاهش سطح چربی بد خون و افزایش چربی خوب کنترل کنید. شما فقط باید تغییرات ساده‌ای ایجاد کنید تا نتایج بی‌نظیر آن را مشاهده کنید.

خط سلامت: رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت قلب است. مواد غذایی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، می‌توانند به کاهش کلسترول بد، کنترل فشار خون و کاهش التهاب کمک کنند.

دمنوش‌هایی هستند که می‌توانند به شما در کنترل فشار خون کمک کنند. خبرآنلاین نوشت: دمنوش‌هایی هستند که می‌توانند به شما در کنترل فشار خون کمک کنند. دمنوش‌هایی هستند که می‌توانند به شما در کنترل فشار خون کمک کنند. مهم‌ترین آنها عبارتند از: برگ زیتون برگ این گیاه موجب کاهش قند و فشارخون بالا، کاهش چربی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می‌توانند با مصرف مکمل‌های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.

خط سلامت: مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم سبزیجات در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، کنترل فشار خون و قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار موثر است. علاوه بر این، ارتباط مستقیمی بین مصرف سبزیجات و کاهش وزن وجود دارد.

کاهش چربی خون با روش‌های خانگی نیز امکان‌پذیر است و افراد باید مصرف مواد غذایی سالم مانند چربی‌های مفید، پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات را افزایش دهند.

براساس آمارها در ایران روزانه 400 تا 500 سکته مغزی رخ می‌دهد. این امر ضرورت پیشگیری و اطلاع‌رسانی درباره سبک زندگی سالم را نمایان می‌کند. دقایق ابتدایی وقوع سکته مغزی، زمان طلایی برای درمان بیمار است، همچنین کنترل فشار خون، دیابت، چربی خون و ترک سیگار از مواردی است که می‌تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری …

نتایج یک مطالعه نشان می دهد رژیم کتوژنیک بصورت دوره ای کوتاه مدت نه تنها می تواند وزن بدن را کنترل کند، بلکه قند و چربی خون را نیز کنترل می کند، اما تداوم طولانی مدت دشوار است و توصیه نمی شود.

اقتصادنیوز : کبد یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می‌رساند، سموم را دفع، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون‌ها را کنترل و آهن را ذخیره می‌کند.

آیا می‌دانستید که حذف صبحانه می‌تواند منجر به افزایش کلسترول بد خون شود؟ در این مقاله 7 صبحانه برای چربی خون بالا برای کنترل چربی خون به شما معرفی کرده‌ایم.

برخی از افراد به تصور اینکه آب غوره چربی خون را کاهش می دهد، آن را جایگزین داروهای خود می کنند و برخی دیگر با این فکر که آب غوره، چربی های دور شکم را آب می کند، آن را به صورت ناشتا مصرف می نمایند. اما این تصورات تا چه اندازه درست می باشد.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد رژیم کتوژنیک بصورت دوره ای کوتاه مدت نه تنها می تواند وزن بدن را کنترل کند، بلکه قند و چربی خون را نیز کنترل می کند، اما تداوم طولانی مدت دشوار است و توصیه نمی شود.

رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: سال گذشته در قالب طرح پویش ملی سلامت و غربالگری دیابت و فشار خون، ۸۵۰۰ نفر مشکوک به دیابت شناسایی و خدمت درمانی به آنها ارائه شد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …

بهترین وعده های غذایی برای افراد دیابتی، وعده هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می کنند. این وعده ها باید حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی های سالم باشند.

بهترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، وعده‌هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می‌کنند. این وعده‌ها باید حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم باشند.

بهترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، وعده‌هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می‌کنند. این وعده‌ها باید حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم باشند.

کبد یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می‌رساند، سموم را دفع، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون‌ها را کنترل و آهن را ذخیره می‌کند.

کبد یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می‌رساند، سموم را دفع، چربی‌ها، الکل و دارو‌ها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون‌ها را کنترل و آهن را ذخیره می‌کند.

کبد یکی از اندام‌های شگفت‌انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می‌کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می‌رساند، سموم را دفع، چربی‌ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون‌ها را کنترل و آهن را ذخیره می‌کند.

بسیاری از هورمون‌های بدن از چربی ساخته شده و بدن تمامی افراد به وجود چربی خون احتیاج دارد. بنابراین مصرف چربی سالم برای بدن یک موضوع مهم و قابل قبول است. اما زمانی که این مصرف از چهارچوب خارج شود، چربی خون بالا می‌رود و سلامتی انسان را تهدید می‌کند.

خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم‌های لاغری جای می‌گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید‌های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می‌کند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می‌کند.

رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

خاکشیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و لاغر کننده، می‌تواند در کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو مفید باشد. این گیاه مفید برای کنترل سطح قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز استفاده می‌شود که هر دوی این خصوصیات می‌توانند در لاغری و کاهش اندازه شکم و پهلو تأثیرگذار باشند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،لپه ارزش غذایی بالایی دارد. لپه سرشار از کربوهیدرات‌ها، قند، فیبر رژیمی، چربی، پروتئین، ویتامین‌ها مانند ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، نیاسین، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) ، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین E، کولین، مواد معدنی مانند  فسفر، …

رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر استان قزوین گفت: مردم برای پیشگیری از ابتلا به فشارخون رفتارهای تغذیه‌ای ناسالم را باید اصلاح کنند به این معنا که مصرف نمک و چربی را کاهش دهند، روغن و چربی جامد را از سبد غذایی حذف و برای جایگزین از روغن‌های مایع استفاده کنند.