خط سلامت: در حالی که مصرف آب برای سلامتی بدن ضروری است، برخی ادعا می‌کنند که آب جوش می‌تواند به لاغری کمک کند. با این حال، بررسی‌ها نشان می‌دهند که نوشیدن آب گرم می‌تواند به‌طور موقتی متابولیسم را افزایش دهد و هضم غذا را تسهیل کند، اما تنها مصرف آن برای کاهش وزن کافی نیست و نیاز به یک رویکرد جامع‌تر …

«این دارو‌ها اغلب با تاثیر بر هورمون‌های مغزی و گوارش باعث کاهش احساس گرسنگی، افزایش متابولیسم و یا کاهش جذب چربی و مواد مغذی در بدن می‌شوند. طبیعتا مثل هر مداخله پزشکی، دارو‌های کاهش وزن هم مزایا و معایب خود را دارند و در شرایط خاصی تجویز می‌شوند که باید در نظر گرفته شود.»

زمانیکه غده تیروئید به خوبی کار نکند می‌تواند موجب بروز مشکلات متعددی شود. درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می‌شود.

کاهش وزن سریع، علاوه بر اینکه ممکن است به جای چربی باعث از دست رفتن عضلات شود، متابولیسم بدن را نیز کاهش می‌دهد.

چای ترش، نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان، با کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و کمک به لاغری، به یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی تبدیل شده است.

چای سبز با خواص شگفت‌انگیز خود از کاهش وزن تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، به عنوان یک اکسیر طبیعی شناخته می‌شود.

زیره سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و روغن‌های ضروری است که هضم سالم و سم‌زدایی کبد را تقویت می‌کند. آب زیره به ویژه در دفع سدیم اضافی و احتباس آب موثر است و بار کلیه‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود می‌بخشد و سلامت کبد را بهبود می‌بخشد.

چای سبز با خواص شگفت‌انگیز خود از کاهش وزن تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، به عنوان یک اکسیر طبیعی شناخته می‌شود.

نوشیدنی هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسم‌افزای خود شناخته شده، در سال‌های اخیر به یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که این چای می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، زمان مصرف آن است.

کاهش وزن سریع، علاوه بر اینکه ممکن است به جای چربی باعث از دست رفتن عضلات شود، متابولیسم بدن را نیز کاهش می‌دهد. برای پیشگیری از این خطرات، شناخت نیازهای تغذیه‌ای و تمایلات متابولیکی بدن از طریق تست ژنتیک تغذیه NutritionX ضروری است.

، به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند. این بدان معناست که شما می‌توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک می‌کند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.

به گزارش در لحظه، حتما اسم رژیم کانادایی به گوش‌تان خورده است. این رژیم مدعی است که می‌تواند شما را در کمتر از نصف ماه ۱۰ کیلو لاغر کند. مبدعان رژیم کانادایی، معتقدند که این برنامه غذایی، سطح متابولیسم بدن را در طول این مدت کوتاه به کلی تغییر می‌دهد و حتی چربیِ جمع‌شده زیر

چای سبز حاوی کافئین و ترکیبات طبیعی است که می‌تواند متابولیسم بدن را تقویت کرده و به سوزاندن کالری‌های اضافی کمک کند.

خبرآنلاین: سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند. به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

اقتصادنیوز: سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش که به عملکرد روان بدن کمک می‌کنند، دخیل است. این واکنش‌ها شامل ساخت پروتئین، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و تنظیم فشار خون و قند خون می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کافی منیزیم می‌تواند با بهینه‌سازی برخی از این فرآیندهای …

اگر قصد سوزاندن کالری دارید، باید تمرکز روی تعریق به‌طور خاص کمتر باشد. در مقابل، تمرکز روی حرکت بدن و ورزش را افزایش دهید.

رکنا: مصرف ویتامین‌های D و B می‌تواند با تقویت متابولیسم و بهبود حالات روحی به کاهش وزن سریع و سالم کمک کند. این ویتامین‌ها در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، نقش مهمی در دستیابی به وزن ایده‌آل ایفا می‌کنند.

استرس می‌تواند یکی از عوامل مهم در توقف کاهش وزن (استپ وزنی) هنگام رژیم‌های لاغری باشد. استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که این هورمون می‌تواند منجر به تجمع چربی، به ویژه در ناحیه شکم، و کاهش سرعت متابولیسم شود.

متابولیسم و سوخت‌وساز یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه را که می‌خورید و می‌نوشید، به انرژی تبدیل می‌کند. کاهش سوخت‌وساز باعث افزایش وزن می‌شود.

​سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

جولی کوپچینسکا (Julie Kopczyńska)، میکروبیولوژیست که شیفتگی به باکتری‌ها مطالعات او را هدایت می‌کند، تحقیقات موجود در مورد میکروبیوم روده را بررسی کرده و یک ماشین حساب سلامت روده ایجاد کرده است که استفاده از آن، آسان است. او می‌گوید که این یک راه خوب برای حفظ سلامتی و تندرستی است.

فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم کودکان با بیان اینکه بسیاری تصور می‌کنند پوکی استخوان تنها در بزرگسالان رخ می‌دهد اما این بیماری می‌تواند از سنین پایین آغاز شود، مصرف کورتون را یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان ثانویه دانست.

فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم کودکان گفت: تصور می‌شود پوکی استخوان تنها در بزرگسالان رخ می‌دهد، اما این بیماری می‌تواند از سنین پایین آغاز شود.

فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم کودکان گفت: برخلاف تصور عموم، کودکان نیز ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوند.

خط سلامت: به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

دیر غذا خوردن می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت کلیه‌ها داشته باشد. این عادت ممکن است باعث افزایش فشار خون، اختلال در متابولیسم و ایجاد استرس اکسیداتیو شود که همه این عوامل به مرور زمان به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند.

قهوه اسپرسو می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند. در این مقاله تاثیر اسپرسو بر افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و بهبود عملکرد ورزشی را بررسی می کنیم و با آموزش مصرف صحیح اسپرسو، روند لاغری شما را تسریع می کنیم.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دوره‌های مشخصی از غذا خوردن و روزه‌داری است که می‌تواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.

بسیاری از افراد آب گازدار را به‌عنوان جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های شیرین مصرف می‌کنند، اما این حباب‌ها ممکن است فواید جانبی هیجان‌انگیز نیز به همراه داشته باشند. نتایج تحقیقات منتشر شده در سایت علمی فایند نشان داد که آب گازدار می‌تواند به روش‌های غیرمنتظره‌ای بر متابولیسم بدن ما تاثیر بگذارد.

چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص تغذیه انجام شود؛ از آنجا که روش‌های کاهش وزن برای همه مناسب و بدون عوارض نیست، متخصصان متابولیسم تاکید دارند تغییر سبک زندگی کلید اصلی درمان چاقی است.

چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص تغذیه انجام شود؛ از آنجا که روش‌های کاهش وزن برای همه مناسب و بدون عوارض نیست، متخصصان متابولیسم تاکید دارند تغییر سبک زندگی کلید اصلی درمان چاقی است.

دانشمندان برای اولین بار کشف کرده‌اند که چگونه هورمونی که توسط هیپوتالاموس در طول خواب تولید می‌شود، تأثیر مستقیمی بر تنظیم اشتها و متابولیسم دارد.

با افزایش سن متابولیسم بدن کند می‌شود و نیاز به کالری کاهش می‌یابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید.

تربچه یکی از سبزیجاتی است که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند به حمایت از عملکرد تیروئید نیز کمک کند.

فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کم کاری تیروئید مادرزادی یکی از شایعترین بیماریهای غدد درون ریز در کودکان است که از علل قابل پیشگیری عقب ماندگی ذهنی در کودکان است و درمان به موقع آن با پیش آگهی همراه است و بیمار با درمان به موقع به هوش و تکامل …

خط سلامت: اگر بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، ممکن است دلیل آن به متابولیسم بدن شما یا تحمل کافئین مربوط باشد.

با افزایش سن متابولیسم بدن کند می‌شود و نیاز به کالری کاهش می‌یابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید

به گزارش تجارت ایده‌آل، چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است، که تمام مردم جهان با آن درگیر هستند. خوب است بدانید که چاقی به دلایل مختلفی بروز می‌کند و شدت و ضعف آن بستگی به عوامل وراثتی، ژنتیک، سبک زندگی و متابولیسم بدن دارد.

با افزایش سن متابولیسم بدن کند می‌شود و نیاز به کالری کاهش می‌یابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید

رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات زیادی بر کیفیت خواب فرد داشته باشد. انتخاب‌های غذایی ما بر روی هورمون‌ها، متابولیسم و حتی سطح استرس تأثیر می‌گذارد، که همه این موارد می‌توانند به خواب بهتر یا بدتر منجر شوند.

معجزه پاکسازی کبد: کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که مسئولیت‌های گسترده‌ای از جمله سم‌زدایی، تولید صفرا، ذخیره مواد مغذی و تنظیم متابولیسم را بر عهده

صبحانه اغلب به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، اما برای افرادی که دیابت دارند، این وعده غذایی بیشتر از یک عادت صبحگاهی است؛ بلکه عاملی حیاتی در حفظ ثبات سطح قند خون و سلامت متابولیک کلی بدن است.

خط سلامت: قهوه سیاه، به یکی از ابزارهای مؤثر برای کاهش وزن تبدیل شده است. کافئین موجود در قهوه سیاه می‌تواند با افزایش متابولیسم، سوزاندن کالری را سرعت بخشد و به عنوان یک سرکوب‌کننده طبیعی اشتها عمل کند.

رکنا: T4 (تترا یدوتیرونین) یک هورمون تیروئیدی است که در غده تیروئید تولید می‌شود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارد و به کنترل فرآیندهای مختلف بدن از جمله رشد، دما، و عملکرد قلب کمک می‌کند. در آزمایش خون، سطح T4 می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات تیروئید مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید باشد.

رکنا: ب کمپلکس مجموعه‌ای از ویتامین‌های محلول در آب است که شامل هشت ویتامین مختلف می‌شود. این ویتامین‌ها نقش‌های مهمی در متابولیسم بدن دارند و به سلامت پوست، اعصاب، چشم‌ها و عملکردهای مختلف بدن کمک می‌کنند.

پاکسازی کبد برای پوست: کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که نقش اساسی در تصفیه خون، دفع سموم و تنظیم متابولیسم دارد. این عضو به‌عنوان مرکز سم‌زدایی بدن

خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایند‌های گوارشی را بهبود می‌دهد.

رکنا: شاید تاکنون شنیده‌اید که خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز می‌تواند به بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت جسمانی کمک کند، اما تا چه اندازه این گفته درست است؟

متخصص غدد بزرگسالان، از سرطان تیروئید به عنوان یکی از شایع‌ترین سرطان‌های سیستم غدد درون‌ریز نام برد.

کراتینین یک ماده زائد است که در نتیجه متابولیسم ماهیچه‌ها تولید می‌شود و ناشی از فرسایش طبیعی عضلات است. کلیه‌ها معمولا کراتینین و سایر مواد زائد را از خون گرفته و از طریق ادرار از بدن دفع می‌کنند. این فرآیند، یکی از راه‌های بررسی عملکرد کلیه

قویترین چربی‌ سوز کبد چیست؟ کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که وظایفی حیاتی از جمله سم‌زدایی، متابولیسم چربی‌ها، تنظیم قند خون و تولید صفرا را بر عهده

به گزارش اقتصاد ایران از مهر ،مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده‌های انسان تحقیق کرده‌اند …

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

نخودچی منبعی غنی از پروتئین گیاهی و فیبر است و پروتئین‌های موجود در نخودچی به بازسازی و تقویت بافت‌های عضلانی کمک می‌کند و فیبر آن باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود، نخودچی همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن و ویتامین‌های گروه B است که به بهبود متابولیسم و کاهش خستگی کمک می‌کند.

اقتصادنیوز: نوشیدن آب کافی یکی از عوامل بنیادی حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن است. آب به عنوان سوخت حیات، نقش کلیدی در هیدراته نگه داشتن سلول‌ها، تنظیم دما، دفع سموم و بهبود متابولیسم دارد. در این مقاله به اهمیت و فواید بی‌شمار نوشیدن آب برای بدن می‌پردازیم.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، کارشناسان تغذیه درباره بسیاری از افزودنی‌های رایج مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند؛ به‌ویژه اگر به دنبال کاهش وزن هستید. با این حال، چند ماده وجود دارند که می‌توانند با افزایش متابولیسم به کاهش وزن شما کمک کنند. دارچین اگر به شیرینی …

دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی‌های پرخاصیت است که خواص متعددی برای سلامتی دارد: ۱. کاهش وزن: این دمنوش متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را تقویت می‌کند. ۲. ضد سرطان: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی زنجبیل به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند ۳. کمک به هضم غذا: مصرف آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف تقریباً ۳۵۰ میلی‌لیتر آبمیوه «آقطی سیاه» (Elderberry) به مدت یک هفته می‌تواند ابزاری مؤثر برای تغییر میزان میکروب‌های …

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد.

بیماری‌های تیروئید می‌توانند تأثیرات زیادی بر سلامتی و انرژی بدن داشته باشند. تیروئید غده‌ای در گردن است که هورمون‌های تیروئیدی تولید می‌کند و مسئول تنظیم متابولیسم بدن است. اختلالات تیروئید، مانند کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) و پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم)، می‌توانند منجر به مشکلات مختلفی در …

ویتامین B ۱ برای تبدیل غذا به انرژی و حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است. در مقوله سندرم پیش از قاعدگی، نقش تیامین در متابولیسم انرژی اهمیت پیدا می‌کند؛ زیرا بسیاری از زنان در این مدت دچار خستگی و کاهش سطح انرژی می‌شوند. محققان در سال ۲۰۰۹ دریافتند که مصرف مکمل تیامین منجر به کاهش قابل توجه خستگی و …

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد.

چربی سوزی قوی را از این معجون طبیعی ویژه بخواهید، ادامه مطلب را بخوانید تا طرز تهیه آن را بدانید.

دکتر مریم رزاقی آذر، متخصص غدد و متابولیسم کودکان، با اقدامات برجسته و فعالیت‌های تاثیرگذار خود در عرصه پزشکی و دفاع از هویت ایرانی، به یکی از چهره‌های شناخته‌شده تبدیل شده است. در این گزارش، نگاهی به زندگی شخصی، دستاوردهای حرفه‌ای و دلیل شهرت و محبوبیت او در میان ایرانیان خواهیم داشت.

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد.

بعد از آنکه هدیه شوک برانگیز مجری برنامه جعبه سیاه شبکه افق به هادی عامل پرحاشیه شد، فیلمی درباره اهدای این هدیه عجیب به پروفسور مریم رزاقی آذر فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان نیز در فضای مجازی منتشر شد.

شفقنا- رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران از تدوین دائره‌المعارف اخلاق پزشکی خبر داد و گفت: این دائره‌المعارف براساس بینش اسلامی تدوین شده و به دنبال ترجمه آن به زبان‌های انگلیسی و عربی نیز هستیم. به گزارش شفقنا از وبدا، دکتر باقر لاریجانی، امروز در یازدهمین کنگره اخلاق پزشکی در مرکز …

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران از تدوین دائره‌المعارف اخلاق پزشکی خبر داد و گفت: این دائره‌المعارف براساس بینش اسلامی تدوین شده و به دنبال ترجمه آن به زبان‌های انگلیسی و عربی نیز هستیم.

دانشمندان می‌گویند مصرف روزانه یک آبمیوه جنگلی به نام آقطی می‌تواند باعث تغییرات مثبت در باکتری‌های مفید روده شده و متابولیسم را برای مدیریت وزن بهبود دهد.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است که وظیفه تصفیه خون، متابولیسم مواد مغذی و دفع سموم را بر عهده دارد. تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی مفید می‌تواند به حفظ سلامت و عملکرد بهتر کبد کمک کند. در این میان، برخی میوه‌ها به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص، نقش ویژه‌ای در پاکسازی …