شنیدن صدای تق‌تق یا ترکیدن هنگام حرکت مفاصل -مثل زانو، گردن یا انگشتان- پدیده‌ای رایج است. اما آیا این صداها نشانه‌ی بیماری‌اند یا فقط یک واکنش طبیعی؟

رکنا: آیا مصرف حبوبات می‌تواند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهد؟ به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، تجمع بیش‌ از حد اسید اوریک ناشی از تجزیه پورین‌ها در بدن، عامل اصلی بیماری نقرس است که با درد شدید و التهاب مفاصل شناخته می‌شود.

وزن بدن فقط یک عدد روی ترازو نیست، بلکه هر روز و هر لحظه بر کیفیت حرکت و سلامت مفاصل ما اثر می‌گذارد. اگر مفصل زانو یا لگن را مانند لولاهای یک در در نظر

خبرآنلاین/ دکتر نسرین مویدنیا، متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: وقتی سطح اسید اوریک بالا می‌رود، کریستال‌های سختی در مفاصل رسوب می‌کنند و موجب التهاب می‌شوند. اسید اوریک، محصول نهایی تجزیه‌ موادی به نام پورین‌ها در بدن است. پورین‌ها به‌ طور طبیعی در سلول‌های بدن ما و همچنین

ما معمولاً تا زمانی که مفاصل‌مان درد نگیرند، اهمیت‌شان را فراموش می‌کنیم. خشکی صبحگاهی، صدای تق‌تق زانو هنگام بالا رفتن از پله یا درد مبهم بعد از نشستن طولانی‌مدت، همه نشانه‌هایی هستند که بدن از طریق آن‌ها به ما هشدار می‌دهد: وقت مراقبت از مفاصل‌تان رسیده است.

کمبود ویتامین‌ها در بدن، حتی در سنین پایین، می‌تواند یکی از دلایل مهم درد مفاصل باشد.

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن | مصرف قرص کلاژن از چه سنی مناسب است؟:زمان و سن مناسب قرص کلاژن کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بدن است که نقش حیاتی در سلامت پوست، مو، ناخن و مفاصل دارد. با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن در

کمبود ویتامین‌ها در بدن، حتی در سنین پایین، می‌تواند یکی از دلایل مهم درد مفاصل باشد.

کلاژن؛ این واژه را همه جا می‌شنویم. از کرم‌های لوکس پوستی گرفته تا نوشیدنی‌های سلامتی که اینفلوئنسرها تبلیغ می‌کنند. اما کلاژن واقعاً چیست و چرا اینقدر اهمیت دارد؟ کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین در بدن ماست؛ داربست اصلی که پوست، مو، ناخن‌ها و مفاصل ما را محکم و استوار نگه می‌دارد. این پروتئین مسئول اصلی …

این تمرین ساده و کوتاه می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش فشار روی مفاصل کمک کند. انجام منظم آن باعث بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش درد‌های مزمن می‌شود. اگر روزانه فقط ۲ دقیقه برای سلامت خود وقت بگذارید، تأثیر مثبت آن را در مدت کوتاهی احساس خواهید کرد.

احتمالاً بارها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دارد.

احتمالاً بارها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دارد.

زانو، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش حیاتی در حرکت دارد و ازاین‌رو محافظت از آن باید در اولویت قرار گیرد.

آخرین خبر/ کلسترول بالا، درد مفاصل و حتی نگرانی از بیماری‌های جدی مثل سرطان، هر روز سلامت خیلی‌ها را تهدید می‌کند. بسیاری از مردم به دنبال راهی طبیعی و کم‌هزینه هستند تا از بدن‌شان محافظت کنند. یکی از همین راه‌ها خرید زردچوبه و استفاده از آن در غذاها است؛ ادویه‌ای طلایی که علاوه‌بر طعم و رنگ، ترکیبی

زانو، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش حیاتی در حرکت دارد و ازاین‌رو محافظت از آن باید در اولویت قرار گیرد.

سالم پیر شدن یک موفقیت است. یک راه مطمئن برای کنترل و به تاخیر انداختن عوارض پیری، تمرینات بدنی مناسب است؛ تمرینات بدنی مناسب موجب استحکام استخوان ها و افزایش کارایی مفاصل شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند و موجب افزایش توده های عضلانی می شود.

آب قلم به طور کلی برای سلامتی مفید است. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت مفاصل، پوست و مو، و حتی کاهش التهاب کمک می‌کند

شاید شنیده باشید که بسیاری از بیماری‌های شایع، به‌خصوص آن‌هایی که به مفاصل، ستون فقرات و عضلات مربوط می‌شوند، درمان قطعی ندارند. یعنی اگر یک‌بار گرفتارشان شوید، فقط می‌توانید با دارو، فیزیوتراپی یا عمل جراحی جلوی پیشرفتشان را بگیرید؛ اما باز هم به زندگی قبل برنمی‌گردید. اینجاست که جمله معروف پیشگیری …

خراسان/ آرتروز ناشی از روند فرسودگی است که به‌طور طبیعی و با بالارفتن سن ایجاد می‌شود. این در حالی است که در طول روز و به‌دلیل فعالیت‌های بدنی، مفاصل بدن به‌طور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این ضربات مرتبا آسیب‌هایی را به آن ها به‌خصوص به غضروف مفصلی وارد می‌کنند. البته بدن تا جایی که می‌تواند این

التهاب مفاصل یکی از شایع‌ترین اختلالات التهابی بدن است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری که بیشتر در میان سالمندان یا افراد دارای زمینه‌های خودایمنی دیده می‌شود، به شکل درد، تورم، خشکی و محدودیت حرکتی در مفاصل ظاهر می‌شود.

یک وسیله کاشتنی که در گردن قرار داده می‌شود و یک عصب اصلی را در آن تحریک می‌کند، می‌تواند به بهبود علائم آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی ایجادکننده درد و التهاب مفاصل کمک کند.

پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تدریجی تراکم استخوان، احتمال شکستگی را افزایش می‌دهد و پیشگیری از آن باید از جوانی آغاز شود.

به طور کلی نوشیدن آب سالم برای بسیاری از فرآیندهای بدن اهمیت دارد.انتقال مواد مغذی به سلول‌های بدن، تنظیم دمای بدن و حتی روان شدن مفاصل با کمک آب انجام می‌شود.

اگر دستانتان مورمور می‌شود، زانوهایتان صدا می‌دهد یا هر روز صبح پاهایتان ضعیف‌تر می‌شود، این ویدیو برای شماست. بعد از ۶۰ سالگی، بدن شما بیش از ۳۰٪ کلاژن خود را از دست می‌دهد که باعث از دست دادن عضلات، درد مفاصل و مشکلات عصبی می‌شود.

ایسنا/ یک شرکت دارویی با فناوری نانو، کپسول گیاهی تولید کرده که در درمان التهاب مفاصل، مشکلات گوارشی و بیماری‌های مزمن تاثیرگذار است؛ چرا که این محصول با افزایش جذب ماده مؤثر زردچوبه در بدن، اثرات درمانی قوی‌تری نسبت به داروهای رایج دارد. یکی از شرکت‌های تولیدکننده پیشرو در حوزه داروهای گیاهی، کپسول

تهران- ایرنا- متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر انتخاب کفش مناسب در پیشگیری از مشکلات اسکلتی - عضلانی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی - عضلانی بدن است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر انتخاب کفش مناسب در پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی بدن است. 

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

التهاب در اصل مکانیزم دفاعی بدن است، اما زمانی که مزمن شود، به بافت‌های سالم آسیب می‌زند. این وضعیت ممکن است منجر به حساسیت عضلانی، خستگی و خشکی مفاصل، به‌ویژه در صبح‌ها شود.

در بدن انسان دو کلیه وجود دارد و محل قرارگیری آنها کمی متمایل به پشت بدن در قسمت بالای شکم است و تا حدودی توسط بافت‌های مجاور و دنده‌ها محافظت می‌شوند. جالب است بدانید که کلیه چپ مقداری بالاتر از کلیه راست قرار دارد. درد کلیه اغلب در پهلو‌ها یا پایین کمر و زیر دنده‌ها رخ می‌دهد. هرچند گاهی این درد کشاله …

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

هم‌زمان با افزایش دمای هوا، گروهی از شهروندان آذربایجان شرقی و غربی برای شنا و تفریح به ساحل جزیره اسلامی در نزدیکی پل میان‌گذر شهید کلانتری دریاچه ارومیه می‌روند. شنا در دریاچه ارومیه، به دلیل شوری بالا، موجب شناوری بیشتر بدن و کاهش فشار به مفاصل می‌شود. نمک‌های معدنی موجود در آب دارای برخی خواص درمانی …

کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های ساختاری در بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و زیبایی پوست، مفاصل، استخوان ها، تاندون ها، مو و

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه‌ها و مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می‌کند. آب باعث می‌شود که سلول‌های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب و با عفونت‌ها مبارزه کند.

تمرینات ساده و موثری وجود دارد که نه تنها به تقویت عضلات و مفاصل کمک می‌کنند، بلکه با بهبود سلامت عمومی بدن، نقش مهمی در کاهش درد و ناراحتی داشته و می‌توانند کیفیت زندگی را ارتقاء دهند.

کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند. سوراب ستی، متخصص گوارش ساکن کالیفرنیا، در نیویورک‌پست به این پنج نشانه پرداخته است.

بازدید:۳۱۷ دردهای مفصلی و التهاب، از مشکلات شایع در میان افراد مختلف به خصوص سالمندان است. طب سنتی ایران با تاکید بر اصلاح مزاج و استفاده از ترکیبات گیاهی، روش‌هایی مؤثر و بدون عوارض جانبی برای کاهش درد و افزایش تحرک ارائه می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، دردهای مفصلی می‌توانند کیفیت زندگی را به شدت کاهش …

بازدید:۳ صد آنلاین | نقرس ناشی از مشکلی به نام هیپراوریسمی است که با اسیداوریک بیش از حد در بدن تعیین می‌شود که در تجزیه پورین‌ها، یک ترکیب شیمیایی بی‌رنگ که در بدن و در غذا‌ها یافت می‌شود، ساخته می‌شود. به گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، زمانی که میزان اسیداوریک در بدن بیش از حد است، کریستال‌های …

بازدید:۳ صد آنلاین | یکی از ارگان های شایعی که بیماری های خودایمنی به آن حمله می کنند، پوست است و چنین بیماری ای به عنوان بیماری خود ایمنی پوستی شناخته می شود.  به گزارش صد آنلاین ،بیماری خود ایمنی شرایطی است که در آن سیستم ایمنی بدن به‌طور اشتباه به خود بدن حمله می‌کند. سیستم ایمنی به‌طور طبیعی در برابر …

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.  به گزارش صد آنلاین ،ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. توت‌فرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، …

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که التهاب مزمن می‌تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، آرتریت (التهاب مفاصل) و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

خط سلامت: از پوست صاف و شاداب گرفته تا مفاصل سالم و حتی بهبود خلق و خو، کلاژن فراتر از یک پروتئین ساده است. این ماده حیاتی، نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نقش موثری در سلامت روان و کاهش اضطراب ایفا کند. در این مطلب، ۵ دلیل علمی برای مصرف کلاژن و تاثیرات شگفت‌انگیز آن بر بدن و ذهن را …

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که التهاب مزمن می‌تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، آرتریت (التهاب مفاصل) و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

اساسا التهاب نقطه شروع دردسر برای سلامت در بدن است بنابراین با اعمال تغییراتی در سوخت رسانی به بدن می توان مانع شکل گیری و افزایش شرایط التهابی برای بدن شد. به گزارش بلاگ جعبه، بسیاری از مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی و تسکین ‌دهنده درد هستند که می ‌توانند به سلامت مفاصل کمک

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که التهاب مزمن می‌تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، آرتریت (التهاب مفاصل) و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) نوعی از بیماری‌های مغز و اعصاب مزمن و پیچیده است که مشخصه اصلی آن درد عضلانی و اسکلتی گسترده در سراسر بدن است. بیماران معمولا در نقاط حساس بدن مانند گردن، کمر، شانه‌ها و لگن، احساس درد و سفتی در ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و مفاصل خود دارند.

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک می‌کند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات …

آخرین خبر/ محسن کیایی درمورد شکستن قولنج همه مفاصل بدن از دکتر حسین حاجی تقی سوال می پرسد. دکتر حسین حاجی تقی: شکستن قولنج آسیب بدی به بدن نمی‌رساند مگر اینکه به صورت نادرست یا با خشونت انجام شود. بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

زنجبیل، این ریشه‌ی معطر و پرخاصیت، فقط یک ادویه‌ معمولی نیست؛ بلکه یک داروی طبیعی همه‌کاره است که از تقویت ریشه مو تا کاهش التهاب مفاصل و تقویت سیستم ایمنی، نقش مهمی در ارتقای سلامت بدن ایفا می‌کند. با ما همراه باشید تا با دنیای خواص درمانی زنجبیل و شیوه‌های استفاده‌ی صحیح از آن آشنا شوید.

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

آرتروز ناشی از روند فرسودگی است که به‌طور طبیعی و بالارفتن سن ایجاد می‌شود. این در حالی است که در طول روز و به‌دلیل فعالیت‌های بدنی، مفاصل بدن به‌طور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این ضربات مرتبا آسیب‌هایی را به آنها به‌خصوص به غضروف مفصلی وارد می‌کنند.

تریبون اقتصاد_برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می‌تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: …

بازدید:۸ صد آنلاین | درد مفاصل برخلاف تصور عمومی تنها به سالمندان یا افراد میانسال محدود نمی‌شود و می‌تواند در افراد جوان نیز به دلایل مختلفی مانند کمبود ویتامین‌ها بروز کند. درد مفاصل برخلاف تصور عمومی تنها به سالمندان یا افراد میانسال محدود نمی‌شود و می‌تواند در افراد جوان نیز به دلایل مختلفی مانند …

بازدید:۴۱۶ درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. به گزارش صد آنلاین به نقل از همشهری، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد …

ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان‌ها به همراه درد مفاصل می‌شود. کمبود ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به تضعیف ماهیچه‌ها شود.

تریبون اقتصاد_سل یک بیماری عفونی مسری است که توسط میکروبی به‌نام «مایکوباکتریوم توبرکلوزیس» ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند بخش‌های مختلفی از بدن انسان مانند استخوان‌ها، مفاصل، مغز، کلیه، پوست و سایر اندام‌ها را درگیر کند، اما به‌دلیل نیاز بالای این میکروب به اکسیژن، در حدود ۸۰ درصد موارد به ریه‌ها …

ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان‌ها به همراه درد مفاصل می‌شود. کمبود ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به تضعیف ماهیچه‌ها شود. همه افراد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین‌ها و …

سل یک بیماری عفونی مسری است که توسط میکروبی به‌نام «مایکوباکتریوم توبرکلوزیس» ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند بخش‌های مختلفی از بدن انسان مانند استخوان‌ها، مفاصل، مغز، کلیه، پوست و سایر اندام‌ها را درگیر کند، اما به‌دلیل نیاز بالای این میکروب به اکسیژن، در حدود 80 درصد موارد به ریه‌ها حمله می‌کند.

شانه‌های افتاده و نامتقارن گاهی یکی از شانه‌ها پایین‌تر از دیگری است یا شانه‌ها به سمت جلو متمایل شده‌اند. در این شرایط، احتمالاً دچار ضعف عضلات پشت و نشستن نادرست هستید. این وضعیت به مرور زمان باعث درد در گردن و قسمت بالای کمر می‌شود. ایجاد قوز در پشت قوز کردن فقط مختص افراد مسن یا بیمار نیست. بسیاری …

یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن است که هنگام ورزش بیش از هر بخش دیگری آسیب می‌بیند. رعایت چند اصل ساده و اجرای تکنیک‌های صحیح می‌تواند جلوی بیشتر آسیب‌های جدی را بگیرد. برای آشنایی با مهم‌ترین روش‌های کاهش خطر آسیب به زانو و رمز موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای، این گزارش را بخوانید.

زانو یکی از پرکارترین و در عین حال آسیب‌پذیرترین مفاصل بدن است که در بسیاری از ورزش‌ها تحت فشارهای مکرر قرار دارد. دکتر مصطفی شاهرضایی، جراح زانو و استاد دانشگاه علوم پزشکی، می‌گوید بخش بزرگی از آسیب‌های رایج ورزشی، با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است. از گرم‌کردن پیش از تمرین تا انتخاب کفش مناسب …

شکستن قولنج مفاصل، عادتی رایج همراه با صدای تق‌ تق، حس آرامش موقتی را ایجاد می‌ کند اما آیا این رفتار بی‌ ضرر است یا ممکن است به مرور زمان به سلامت مفاصل آسیب برساند؟ پژوهش‌ها پاسخ‌ های جالبی را ارائه داده‌ اند.

رکنا: شکستن قولنج مفاصل، عادتی رایج همراه با صدای تق‌ تق، حس آرامش موقتی را ایجاد می‌ کند اما آیا این رفتار بی‌ ضرر است یا ممکن است به مرور زمان به سلامت مفاصل آسیب برساند؟ پژوهش‌ها پاسخ‌ های جالبی را ارائه داده‌ اند.

بازدید:۶ صد آنلاین | داشتن یک سبک زندگی سالم برای رفاه و کیفیت زندگی زنان در تمام مراحل زندگی ضروری است.انتخاب عادات سالم نه تنها برای سلامت جسمانی زنان مفید است، بلکه بر سلامت روانی و عاطفی او نیز تاثیر مثبت میگذارد. به گزارش صد آنلاین،  همه زنان در طول زندگی روزمره نقش‌های متعددی را ایفا می‌کنند، آنها …

  شکستن قولنج یا همان صدای تق‌تق مفاصل، نتیجه پدیده‌ای به نام کاویتیشن (Cavitation) است. مفاصل بدن ما حاوی مایع سینوویال هستند که به‌عنوان روان‌کننده عمل می‌کند و اصطکاک بین استخوان‌ها را کاهش می‌دهد. این مایع شامل گازهایی مانند نیتروژن و دی‌اکسید کربن است. هنگامی که مفصل کشیده یا فشرده می‌شود، فشار …

 شکستن قولنج یا همان صدای تق‌تق مفاصل، نتیجه پدیده‌ای به نام کاویتیشن (Cavitation) است. مفاصل بدن ما حاوی مایع سینوویال هستند که به‌عنوان روان‌کننده عمل می‌کند و اصطکاک بین استخوان‌ها را کاهش می‌دهد.

شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما به‌صورت عادت انجام می‌دهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بی‌ضرر است یا می‌تواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که احساس خستگی دائمی، درد مفاصل یا حتی مشکلات گوارشی، ممکن است حاصل التهاب مزمن در بدن شما باشد؟ التهاب، پاسخی طبیعی از سوی سیستم ایمنی بدن است که در هنگام آسیب یا عفونت اتفاق می‌افتد.

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

بازدید:۳ برگ گردو به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی، می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن مانند آرتریت، روماتیسم و دردهای مفصلی کمک کند. جوشانده برگ گردو به‌ویژه برای کاهش تورم و تسکین دردهای مفاصل بسیار مؤثر است. همچنین استفاده از ضماد برگ گردو برای درمان التهاب‌های موضعی و تسکین درد ناشی از صدمات جزئی توصیه …

ورزش‌های کم‌فشار، راهی ساده و مؤثر برای حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها هستند. با گنجاندن این فعالیت‌ها در برنامه روزانه، می‌توانید از درد و محدودیت حرکتی پیشگیری کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

بازدید:۳ سیر، گیاهی با خواص شگفت‌انگیز، از دیرباز نه تنها در غذاها، بلکه در درمان بیماری‌ها نیز استفاده شده است. این گیاه در طول تاریخ، از مصارف دارویی در جنگ‌ها تا پیشگیری از عفونت‌ها، نقش مهمی ایفا کرده است. به گزارش صد آنلاین؛ امروزه سیر به عنوان آنتی‌بیوتیک، ضد ویروس، ضد میکروب و ضد قارچ استفاده …

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …

این همه در ذهن شماست. فاطمه قبل از ورود به دفتر من ، این عبارت را از سه متخصص مختلف شنیده بود. به مدت دو سال ، او خستگی ناتوان کننده ، درد مفاصل و مشکلات حافظه را تجربه کرده بود به اندازه کافی واقعی برای اختلال در حرفه خود به عنوان مدیر با این وجود آزمایش های پزشکی به طور مکرر به حالت عادی بازگشت. …

به گزارش تریبون اقتصاد ورم انگشتان به علت‌های گوناگونی ایجاد می‌شوند و عوامل مختلفی مانند ضربه، عفونت و نقرس و سبب ایجاد تورم انگشتان می‌گردند. ورم انگشتان یک علامت هشدار دهنده است مخصوصا اگر با علائمی مانند قرمزی و درد همراه باشد.  ورزش و گرما قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها به اکسیژن برای سوخت رسانی در …

با افزایش سن، بدن ما دستخوش تغییرات فیزیکی می‌شود. از سوی دیگر، چالش‌هایی مانند استرس کاری، وضعیت‌های نامناسب بدنی در محیط کار و اشکالات مربوط به ارگونومی، همگی می‌توانند به بروز مشکلات اسکلتی-عضلانی منجر شوند.

آرتروز ناشی از روند فرسودگی است که به‌طور طبیعی و بالارفتن سن ایجاد می‌شود. این در حالی است که در طول روز و به‌دلیل فعالیت‌های بدنی، مفاصل بدن به‌طور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این ضربات مرتبا آسیب‌هایی را به آنها به‌خصوص به غضروف مفصلی وارد می‌کنند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام نشود، می‌تواند عوارض گسترده‌ای ایجاد کند که از عدم تقارن صورت تا مشکلات گوارشی …

کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت می‌تواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد.

بازدید:۱۸۶ تأثیرات عمیق جویدن نادرست غذا بر سلامت و زیبایی صورت را در ادامه سایت صدانلاین بخوانید. به گزارش صدآنلاین؛ جویدن غذا که به ظاهر فعالیتی ساده و خودکار به نظر می‌رسد، در واقع یکی از مهم‌ترین عملکردهای بدن است که تأثیرات شگرفی بر سلامت عمومی و ظاهر چهره دارد. وقتی این عمل حیاتی به درستی انجام …

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: شایع‌ترین عامل چاقی است البته چاقی فقط برمفاصلی که وزن بدن را تحمل می‌کنند علی الخصوص زانو اثر سو دارد.

بازدید:۳ صد آنلاین | روغن پونه کوهی با خواص بی‌نظیر خود می‌تواند به سلامت بدن کمک کند؛ از تقویت ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد گوارش و حتی عضلات. اما استفاده از آن نیاز به آگاهی، دوز مناسب و مشورت با پزشک دارد. به گزارش صد آنلاین، روغن پونه‌کوهی (Origanum vulgare) یکی از روغن‌های ضروری است که به دلیل خواص …

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه پکینگ با استفاده از نانولوله‌های کربنی، حسگری منعطف توسعه داده‌اند که می‌تواند نیروها و تغییرشکل‌ها را در چند جهت تشخیص دهد؛ قابلیتی که نویدبخش نسل جدیدی از ابزارهای پوشیدنی، ربات‌های هوشمند و دستگاه‌های پایش سلامت است.

انتخاب کفش مناسب، به‌ویژه در فعالیت‌های ورزشی، نقش بسیار مهمی در سلامت پا، مفاصل و عملکرد عمومی بدن ایفا می‌کند. بسیاری از آسیب‌های رایج هنگام ورزش یا

آخرین خبر/ تب دنگی، که علائم اولیه آن مشابه آنفولانزا است، می‌تواند موجب بروز تب‌های چند روزه همراه با علائمی چون تهوع، استفراغ، بثورات پوستی، سردرد، درد پشت چشم، بدن درد، درد عضلانی و درد مفاصل شود. توضیح ویدیو در صورت پیشرفت شدیدتر بیماری، ممکن است خونریزی‌های شدید، نارسایی ارگان‌ها و حتی مرگ به و

ترکیب لیموترش و دارچین از جمله نسخه‌های طبیعی و پرخاصیت طب سنتی است که بدون ایجاد عوارض جانبی، تأثیر چشمگیری در ارتقای سلامت بدن دارد.