شنیدن صدای تق‌تق یا ترکیدن هنگام حرکت مفاصل -مثل زانو، گردن یا انگشتان- پدیده‌ای رایج است. اما آیا این صداها نشانه‌ی بیماری‌اند یا فقط یک واکنش طبیعی؟

آمارها نشان می‌دهد که شیوع آرتروز زانو در کشور حدود ۲۰ درصد است که عددی نگران‌کننده است.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب به این سوال که ((آیا تزریق ژل به زانو برای درمان آرتروز همیشه می تواند عامل جایگزینی درستی برای جراحی زانو در همه افراد باشد؟)) پاسخ داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

وزن بدن فقط یک عدد روی ترازو نیست، بلکه هر روز و هر لحظه بر کیفیت حرکت و سلامت مفاصل ما اثر می‌گذارد. اگر مفصل زانو یا لگن را مانند لولاهای یک در در نظر

ما معمولاً تا زمانی که مفاصل‌مان درد نگیرند، اهمیت‌شان را فراموش می‌کنیم. خشکی صبحگاهی، صدای تق‌تق زانو هنگام بالا رفتن از پله یا درد مبهم بعد از نشستن طولانی‌مدت، همه نشانه‌هایی هستند که بدن از طریق آن‌ها به ما هشدار می‌دهد: وقت مراقبت از مفاصل‌تان رسیده است.

ضخامت غضروف زانو را به‌طور موقت کاهش می‌دهد؛ وضعیتی که چند ساعت پس از پایان دویدن، به حالت طبیعی بازمی‌گردد. پژوهشگران فکر می‌کنند این فرایند ممکن است سازوکاری مهم باشد که ورود مواد مغذی به غضروف را تسهیل و به آن کمک می‌کند سازگارتر و قوی‌تر شود

بامیه با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی، یک راهکار طبیعی و موثر برای تسکین زانو درد و بهبود سلامت مفاصل محسوب می شود.

یک متخصص ارتوپدی می‌گوید: هر یک کیلوگرم وزن اضافه، معادل ۴ کیلوگرم فشار بیشتر روی زانوهاست.

بامیه با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی، یک راهکار طبیعی و موثر برای تسکین زانو درد و بهبود سلامت مفاصل محسوب می شود.

یک متخصص ارتوپدی می‌گوید: هر یک کیلوگرم وزن اضافه، معادل ۴ کیلوگرم فشار بیشتر روی زانوهاست.

 درد زانو یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که به‌ویژه در سنین بالاتر بیشتر دیده می‌شود. طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC)، آرتروز زانو یکی از اصلی‌ترین دلایل محدودیت حرکتی در میان بزرگسالان محسوب می‌شود.

فوق تخصص جراحی زانو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به عوامل بروز آرتروز گفت: صدمه غضروف، افزایش ساییدگی مفصل، اضافه وزن، انحراف زانو و برخی عفونت‌ها می‌تواند آغازگر این بیماری باشد.

فوق تخصص جراحی زانو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به عوامل بروز آرتروز گفت: صدمه غضروف، افزایش ساییدگی مفصل، اضافه وزن، انحراف زانو و برخی عفونت‌ها می‌تواند آغازگر این بیماری باشد.

ad/ دردهای مداوم زانو، کمر و گردن یکی از مشکلات شایع در میان بسیاری از افراد به‌ویژه سالمندان و کارمندان است؛ مشکلاتی که اغلب کیفیت زندگی را کاهش داده و نیاز به درمان‌های مداوم ایجاد می‌کند. اکنون دستگاه x-comfort با بهره‌گیری از تکنولوژی روز فیزیوتراپی، امکان تسکین سریع و ماندگار این دردها را در من

آخرین خبر/ در این ویویدئو از برنامه انارستان دکتر محسنی در مورد تکنیک استفاده از برگ کلم بر روی زانو به عنوان بهترین مسکن دردهای مفصلی صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

بررسی‌ها نشان می‌دهدسن ابتلا به آرتروز زانو کاهش یافته و بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شده‌اند. این بیماری با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.

محققان می‌گویند زانویی که بلافاصله پس از آسیب به سر و صدا می‌افتد، همیشه منجر به آرتروز نمی‌شود و سر و صدای زانو پس از تحمل آسیب، طبیعی است و جای نگرانی نیست.

یک تغییر ساده در شیوه راه رفتن افراد مبتلا به آرتروز زانو می‌تواند نیاز به جراحی را به تعویق بیندازد. پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند که این تغییر به اندازه داروهای مسکن بدون نسخه در کاهش علائم آرتروز مؤثر است؛ بیماری‌ دردناکی که شایع‌ترین نوع آرتروز در بریتانیا محسوب می‌شود.

سوزش زانو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در سنین مختلف آن را تجربه می‌کنند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد صدای زانو پس از آسیب‌هایی مثل پارگی رباط صلیبی، همیشه به معنای شروع آرتروز نیست. این صداها بیشتر نشانه آسیب فعلی مفصل هستند، نه زوال آن در آینده.

علت سوزش زانو چیست و چه زمانی باید نگران شد؟ بررسی علل، علائم و روش‌های درمان سوزش زانو همراه با نکات مراقبتی کاربردی.

شفقنا- یک زن ۶۵ ساله در کره جنوبی پس از مراجعه به بیمارستان به دلیل درد شدید زانو، با یافته‌ای غیرمنتظره مواجه شد: تصاویر رادیولوژی نشان داد صدها رشته طلایی در زانوهای او وجود دارد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «این بیمار که پیش‌تر به علت آرتروز زانو داروهای ضدالتهاب و تزریقات کورتونی [ ]

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند.

نشستن طولانی‌مدت، مصرف کم لبنیات، مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار و کافئین و در مجموع سبک زندگی نامناسب ارتباط مستقیمی با زانودرد دارد

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر قنبری در مورد اهمیت بالای کاهش وزن بر روی سلامت مفاصل زانو و ستون فقرات صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

این تمرین ساده و کوتاه می‌تواند به تقویت عضلات و کاهش فشار روی مفاصل کمک کند. انجام منظم آن باعث بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش درد‌های مزمن می‌شود. اگر روزانه فقط ۲ دقیقه برای سلامت خود وقت بگذارید، تأثیر مثبت آن را در مدت کوتاهی احساس خواهید کرد.

بهداشت نیوز/ مهران اعظمی متخصص ارتوپدی، گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است. وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروف‌های مفصلی زانو است

متخصصان هشدار می‌دهند که سبک زندگی امروز، آرتروز زانو را به یک تهدید خاموش برای جوانان تبدیل کرده است.

مهران اعظمی متخصص ارتوپدی، گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.

آرتروز در واقع آسیب به غضروف‌های مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوان‌های ران و ساق دارند که پیشگیری مهم ترین راه مقابله با این بیماری است.

متخصصان هشدار می‌دهند که سبک زندگی امروز، آرتروز زانو را به یک تهدید خاموش برای جوانان تبدیل کرده است.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از درد‌های زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

درحالی‌که آرتروز زانو سال‌ها به‌عنوان بیماری دوران پیری شناخته می‌شد، پزشکان امروز از رشد نگران‌کننده این بیماری در میان جوانان خبر می‌دهند. بی‌تحرکی، اضافه‌وزن و سبک زندگی ناسالم، زانوهای نسل جدید را زودتر از موعد فرسوده کرده است.

زانو، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش حیاتی در حرکت دارد و ازاین‌رو محافظت از آن باید در اولویت قرار گیرد.

زانو، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن، نقش حیاتی در حرکت دارد و ازاین‌رو محافظت از آن باید در اولویت قرار گیرد.

شفقنا- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که یک تغییر ساده در سبک راه رفتن می‌تواند به اندازه داروهای معمولی در کاهش پیشرفت تخریب مفاصل مؤثر باشد و نیاز به جراحی زانو را برای سال‌ها به تأخیر بیندازد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «تخریب مفاصل (Osteoarthritis) یک بیماری تخریبی مفصل است که در …

تکنسین قهرمان اورژانس، نیمه‌شب در جاده شمس‌آباد مرگ را به چالش کشید و با احیای مصدومان، سه زندگی خاموش را دوباره روشن کرد.

مطالعه‌ای جدید به رهبری یک استاد مهندسی در یوتا نشان می‌دهد که تغییری کوچک در نحوه راه‌رفتن می‌تواند درد زانو را کاهش دهد و آسیب غضروف را کُند کند.

یک متخصص جراحی زانو درباره پی آر پی می‌گوید: بیشتر خاصیت تسکینی دارد و نمی‌تواند غضروف آسیب‌دیده را بازسازی یا غضروف جدید ایجاد کند.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

مهر/ یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد. سپیده نیازی، در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت با اشاره به نقش حیاتی عضلات چهارسر ران در عملکرد حرکتی بدن،

زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات حرکتی است که می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد؛ اما خبر خوب اینکه با انجام چند تمرین ساده و بدون تجهیزات، می‌توانید از بروز این دردها پیشگیری کنید. فقط کافی‌ست روزانه چند دقیقه برای تقویت عضلات پا وقت بگذارید.

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) که در سال‌های اخیر به‌عنوان یک روش نوین برای کاهش درد آرتروز زانو مطرح شده، همچنان در جایگاه درمان قطعی قرار ندارد.

آیا زانو درد دارید؟ آرتروز زانو، پارگی مینیسک و آسیب‌ های رباطی می‌ توانند از دلایل شایع این مشکل باشند. در اینجا با دلایل، روش‌ های پیشگیری و درمان‌ های موثر از تغییرات سبک زندگی تا جراحی آشنا شوید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، از افزایش درد‌های زانو در میان جوانان خبر داد. 

به گفته متخصصان، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا بدون خم کردن زانو‌ها نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری مناسب در کمر، لگن و همسترینگ است.

رکنا، نفت دیگر فقط طلای سیاه نیست؛ شده لکه‌ای سیاه روی زیست‌بوم ایران. زیرساخت‌های فرسوده انتقال نفت فقط زنگ خطری برای محیط زیست نیست؛ بلکه جان طبیعت، معیشت مردم، و امنیت کشور را توأمان نشانه گرفته است.خطوط انتقال نفت، نبض اقتصادی ایران را می‌زنند، اما اگر این نبض به خاطر فرسودگی متوقف شود، نه فقط …

خط سلامت: تیرگی زانو و آرنج یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. این تیرگی‌ها معمولاً به‌دلیل تجمع سلول‌های مرده، خشکی پوست، یا عوامل محیطی و ژنتیکی ایجاد می‌شوند. خوشبختانه با رعایت نکات مراقبتی و استفاده از روش‌های خانگی و درمان‌های …

یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه مهم‌ترین نشانه‌های آرتروز زانو، درد، خشکی و سفتی مفصل، صدای مفصل، ورم التهاب، کاهش دامنه حرکتی و احساس خالی شدن زانو است، شیوه درمان‌های جراحی و غیرجراحی این بیماری را تشریح کرد.

یک دکترای فیزیوتراپی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی بدن است.

تهران- ایرنا- متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر انتخاب کفش مناسب در پیشگیری از مشکلات اسکلتی - عضلانی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی - عضلانی بدن است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر انتخاب کفش مناسب در پیشگیری از مشکلات اسکلتی عضلانی گفت: انتخاب کفش استاندارد، از بروز آسیب‌های پا، زانو و ستون فقرات جلوگیری می‌کند و نخستین گام در حفظ سلامت سیستم اسکلتی عضلانی بدن است. 

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی برای بهبود سلامت قلب، تقویت عضلات و کاهش استرس است. با این حال، انتخاب کفش مناسب برای پیاده‌روی نقش کلیدی در جلوگیری از آسیب‌های جسمانی مانند درد پا، زانو یا کمر دارد. در ایران، برندهای متعددی کفش‌های پیاده‌روی باکیفیتی تولید می‌کنند که نه تنها از …

آیا تیرگی زانو و آرنج باعث شده هنگام پوشیدن لباس‌های کوتاه‌تر احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ آیا با وجود رعایت بهداشت شخصی، این تیرگی‌ها همچنان باقی مانده‌اند؟ پوست زانو و آرنج به‌دلیل ساختار خاص خود، بیشتر در معرض ضخیم شدن، خشکی و تغییر رنگ قرار دارند.

رکنا: پیاده‌ روی روزانه و اصولی نه تنها برای سلامت زانوها مضر نیست، بلکه به تقویت مفاصل کمک می‌کند؛ با این حال، در صورت وجود مشکلات مفصلی یا انجام غیر صحیح، ممکن است خطراتی برای زانو به همراه داشته باشد.

پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت روزانه و متعادل، نه‌تنها خطری برای زانو‌ها ایجاد نمی‌کند، بلکه به سلامت مفاصل نیز کمک می‌کند؛ اما در صورت وجود بیماری یا انجام غیر اصولی، احتمال آسیب به زانو وجود دارد.

پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت روزانه و متعادل، نه‌تنها خطری برای زانو‌ها ایجاد نمی‌کند، بلکه به سلامت مفاصل نیز کمک می‌کند؛ اما در صورت وجود بیماری یا انجام غیر اصولی، احتمال آسیب به زانو وجود دارد.

امیر سیاری با حضور در بخش‌های مختلف یکی از بیمارستان‌های آجا از آمادگی کامل و تلاش شبانه روی کادر زحمتکش، صبور و خستگی ناپذیر درمان و مدافعان سلامت تشکر کرد.

زومیت/ پژوهشگران درمان‌های غیردارویی آرتروز زانو را براساس میزان اثربخشی آن‌ها در کاهش درد و خشکی مفصل و بهبود عملکرد فیزیکی رتبه‌بندی کرده‌اند. فرسایش تدریجی و درنهایت از بین رفتن غضروف مفصل که مشخصه اصلی استئوآرتریت یا آرتروز زانو است، به درد، خشکی و کاهش تحرک منجر می‌شود و تاثیر چشمگیری بر فعالیت

آرتروز زانو که ناشی از تخریب غضروف مفصل است، ممکن است شما را به درد آزارنده‌ای مبتلا کند و درمان‌های غیردارویی زیادی هم برای آن ارائه شده‌اند، اما کدام یک از این درمان‌ها بهتر عمل می‌کنند؟

در این مطلب با روش‌های فیزیوتراپی برای درمان نرمی غضروف زانو آشنا می‌شوید؛ تمرینات مؤثر، نکات کلیدی و راهکارهای ساده‌ای که به کاهش درد و تقویت زانو کمک می‌کند.

پژوهشگران ژاپنی در بررسی‌های جدید خود و با ارزیابی‌هایی در مقیاس کوچک، موفق شده‌اند بهترین روش درمان پارگی رباط صلیبی را ارائه کنند.

درمان آرتروز با سبک زندگی سالم امکان پذیر است. حتما در اطراف خود زنان و مردان زیادی را دیده‌اید که از درد زانو شکایت دارند و هنگام بالا رفتن از پله‌ها مدام ناله می‌کنند. این بیماران عمدتا آرتروز دارند.

با انجام برخی تمرینات خاص و طراحی شده می‌توان از آسیب دیدگی تا حد بسیار زیادی جلوگیری کرد و عملکرد عضلات را افزایش داد.

درمان نرمی غضروف زانو چه علائمی دارد؟ و درمان نرمی غضروف زانو با فیزیوتراپی و چگونه فیزیوتراپی به بهبود و کاهش این مشکل کمک می کند؟

درد مفصل فقط مختص سالمندان یا بیماران نیست. بارها دیده‌ایم که افراد در دهه‌ی سوم یا حتی دوم زندگی‌شان هم از خشکی زانو، درد شانه یا تورم انگشتان شکایت دارند. سوال مهم اینجاست: چه‌کاری می‌توان انجام داد تا زودتر از موعد به مفاصل‌مان فشار نیاوریم؟

شفقنا- بر پایه پژوهشی جدید، تحریک عصب واگ از طریق گوش می‌تواند به کاهش درد زانو در بیماران مبتلا به التهاب مفاصل کمک کند. پژوهشگران این آزمایش را روی ۳۰ داوطلب انجام دادند و هر یک از آن‌ها یک جلسه ۶۰ دقیقه‌ای تحریک الکتریکی غیرجراحی عصب واگ از طریق گوش دریافت کردند. به گزارش شفقنا؛ [ ]

وقتی ما بچه های کوچکی هستیم و می افتیم ، کبودی زانو ، مامان یا بابا مصدومیت را می بوسید و همه چیز را بهتر می کند. آنها جادو می کنند. وقتی بیمار می شویم و پزشک می آید ، برخی از قرص ها را اجرا می کند و بیماری ما را درمان می کند ، پزشک جادو می کند. هنگامی که ما بزرگ شده ایم و مشکلات زناشویی داریم ، به نوع …

نشستن به حالت چهارزانو عادتی رایج است؛ چه هنگام کار در خانه، چه در مدیتیشن، و چه هنگام لم‌دادن روی مبل. بسیاری از افراد ساعت‌ها در این وضعیت می‌نشینند؛ موضوعی که نگرانی‌هایی را در مورد تأثیر آن بر سلامت بدن به همراه داشته است. اگرچه ممکن است این حالت در ابتدا راحت به نظر برسد، اما نشستن طولانی‌مدت به‌صورت …

یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن است که هنگام ورزش بیش از هر بخش دیگری آسیب می‌بیند. رعایت چند اصل ساده و اجرای تکنیک‌های صحیح می‌تواند جلوی بیشتر آسیب‌های جدی را بگیرد. برای آشنایی با مهم‌ترین روش‌های کاهش خطر آسیب به زانو و رمز موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای، این گزارش را بخوانید.

مطالعات جدید این گمان را که داروی «متفورمین» - داروی درمان دیابت نوع ۲- خواص ضدپیری دارد را به یقین تبدیل کرد. تحقیقات نشان داده که خواص تقویت‌کننده سلامت این دارو فراتر از دیابت است و با کاهش خطر زوال عقل و کاهش درد آرتروز زانو همراه است.

مطالعات جدید این گمان را که داروی «متفورمین» - داروی درمان دیابت نوع ۲- خواص ضدپیری دارد را به یقین تبدیل کرد. حقیقات نشان داده که خواص تقویت‌کننده سلامت این دارو فراتر از دیابت است و با کاهش خطر زوال عقل و کاهش درد آرتروز زانو همراه است.

زانو یکی از پرکارترین و در عین حال آسیب‌پذیرترین مفاصل بدن است که در بسیاری از ورزش‌ها تحت فشارهای مکرر قرار دارد. دکتر مصطفی شاهرضایی، جراح زانو و استاد دانشگاه علوم پزشکی، می‌گوید بخش بزرگی از آسیب‌های رایج ورزشی، با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است. از گرم‌کردن پیش از تمرین تا انتخاب کفش مناسب …

پنج سال پیش ، هنگامی که جورج فلوید توسط یک افسر پلیس سفید ، درک شووین کشته شد ، مبارزه برای عدالت نژادی به یک تب تب رسید. جهان با وحشت تماشا می کرد که شووین به مدت ۸ دقیقه و ۴۶ ثانیه زانوی خود را روی گردن فلوید قرار داد. برای بسیاری از سیاه پوستان ، قتل جورج فلوید نمونه دیگری از چگونگی نژادپرستی سیستمی …

​​​​​​​فرم نامناسب بدن، فقط باعث تغییر ظاهری بدن نمی‌شود و روی عملکرد بدن هم تأثیر می‌گذارد. بسیاری از دردهای روزمره ما در ناهماهنگی ساختار بدنی ریشه دارند. کمردرد، گردن‌درد، سردرد و حتی درد زانو معمولاً از ایستادن یا نشستن اشتباه شروع می‌شوند. خوشبختانه، با تشخیص زودهنگام این اختلال‌ها و اصلاح عادت‌های …

امروز ، من نشستم تا بنویسم واقعاً می نویسم. نه متون روزانه ، ملاقات با مهلت ناشر یا مسابقه دادن به تیک تیک بی امان انتظار. امروز ، من صرفاً برای خودم می نویسم. دقیقاً مثل ۱۵ سال پیش ، وقتی قهوه Tumblr و Styrofoam غرفه اعترافاتی من بود. و مکان نما چشمک زن دعوت به جای یک تعهد بود. اکنون این فقط من هستم …

به هر سازمانی بروید و در زیر بهره وری سطح سطح ، ممکن است متوجه تنش آرام شوید-یک زیر نظر عاطفی که رفتار را بیش از آنچه بیشتر متوجه می شود شکل می دهد. بخش ها برای اعتبار رقابت می کنند. همکاران از ایده هایی مانند اسرار تجاری محافظت می کنند. مدیران و کارمندان در مورد اعتماد به نفس می پردازند. آنچه به نظر …

ایرنا/ تهران - ایرنا- استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به نقش سلول‌های بنیادی در بازسازی مفاصل زانو، گفت: درمان واقعی با سلول‌های بنیادی، فرآیندی بسیار تخصصی و پرهزینه است به نحوی که بسیاری از درمان‌های آرتروز زانو که این روزها تحت عنوان «سلول بنیادی» تبلیغ می‌شود، فاقد هرگونه مجوز علمی، معیا

درد مزمن لگن یا زانو می‌تواند زندگی روزمره را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ از راه رفتن گرفته تا خواب شبانه و حتی انجام کارهای ساده. در چنین شرایطی، بسیاری از بیماران می‌پرسند: آیا زمان آن رسیده که مفصل خود را تعویض کنم؟ آیا جراحی بدون درد ممکن است؟ و چطور بهترین جراح لگن در تهران را انتخاب کنیم؟

از مهم ترین فواید کلم برگ می توان به تسکین دردهای مفاصل و زانو ، تسریع بهبود زخم و جراحت و مشکلات گوارشی اشاره کرد البته در صدر تمام خواص این دسته سبزیجات تاثیر مثبت در دیابت و سلامت قلب قرار دارد.

انتخاب کفش ورزشی مردانه برای دویدن مناسب، پایه ‌ای ‌ترین قدم برای داشتن تجربه‌ای امن و راحت در ورزش دویدن است. کفش‌های ورزشی مردانه با فناوری‌هایی مانند؛ ضربه‌گیری پیشرفته، تقویت ارگونومیک از قوس پا و طراحی پایش آناتومیک پا، به طور چشمگیری فشارهای وارد بر مفاصل زانو و ستون فقرات را کاهش می‌دهند. در این …

این جمله ای است که من اغلب شنیده ام.ساده گفت بدون تدوینبیشتر اوقات توسط زنان بدون فرزند. و من هرگز یک بار از آن پشیمان نشدم. این به معنای نشانه آزادی است.وضوح. یک زندگی حل و فصل شد.اما این چیزی نیست که من تا به حال گفته ام.نه فکرو حتی به عنوان یک امکان نزدیک نشده است. من یک زن بدون فرزند هستم.نه …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داروی رایج دیابت موسوم به متفورمین می‌تواند برای کمک به افراد دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به آرتروز زانو، موثر باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داروی متفورمین که به طور گسترده برای دیابت نوع ۲ تجویز می‌شود، می‌تواند به‌طور مؤثر درد آرتروز زانو را در افراد دارای اضافه‌وزن کاهش دهد و حتی انجام جراحی تعویض زانو را به تعویق بیندازد.

مفصل زانو، ترکیب استخوان، غضروف، رباط، عضله و مایع مفصلی است که هر یک نقش کلیدی در پایداری و حرکات این عضو مهم و حساس دارند. ضمن آنکه آشنایی با ساختار زانو می‌تواند کمک کند تا به‌ سلامت حرکتی خود بیشتر اهمیت دهیم.

درمان آرتروز با سبک زندگی سالم امکان پذیر است. حتما در اطراف خود زنان و مردان زیادی را دیده‌اید که از درد زانو شکایت دارند و هنگام بالا رفتن از پله‌ها مدام ناله می‌کنند. این بیماران عمدتا آرتروز دارند.

برای درک بهتر و بیشتر از چگونگی ایجاد زانو درد در جوانی اطلاع از آناتومی زانو می‌تواند اولین و مهم‌ترین قدم باشد.

بیماری آرتروز را بهبود می‌بخشد.

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: شایع‌ترین عامل چاقی است البته چاقی فقط برمفاصلی که وزن بدن را تحمل می‌کنند علی الخصوص زانو اثر سو دارد.

یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکار‌های اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلات عضلانی-اسکلتی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.