به گفته یک پزشک متخصص، مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. نوشیدنی‌های انرژی زا می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود.

به گفته یک پزشک متخصص، مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود.

به گفته اسماعیل زاده؛ پس از استان کهگیلویه و بویراحمد، استان‌های خراسان رضوی با ۲۸.۵ میلی‌لیتر و تهران و قم با ۲۶.۵ میلی‌لیتر در روز، در رتبه‌های بعدی مصرف نوشابه قرار دارند.

مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا است که به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود و انرژی لازم برای روزه‌داری را فراهم می‌آورد. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و همچنین برای کاهش خشکی دهان مفید است.

در دنیای پرهیاهوی امروز، سموم مختلفی از طریق غذا، هوا و استرس وارد بدن ما می‌شوند. اسموتی‌های سبز، نوشیدنی‌های مغذی و خوشمزه‌ای هستند که می‌توانند به پاکسازی بدن از این سموم و افزایش انرژی کمک کنند.

خط سلامت: خستگی در طول رانندگی می‌تواند تمرکز و ایمنی شما را تحت تأثیر قرار دهد. مصرف مواد غذایی مناسب، مانند آجیل، میوه‌های تازه و نوشیدنی‌های سالم، می‌تواند انرژی پایدار را حفظ کرده و از خواب‌آلودگی جلوگیری کند. در این مطلب، با بهترین خوراکی‌ها برای سفرهای طولانی آشنا شوید.

بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نه‌تنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب می‌شود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، می‌تواند به سلامت جسم و روح روزه‌داران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …

تریبون اقتصاد- سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف روزانه ۵ تا ۱۰ درصد شکر را توصیه می‌کند، این در حالی است که مصرف جهانی این ماده در سال ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ به ۱۷۷.۳۳ میلیون تن رسیده است.  به گزارش ایسنا، شکر نقش اصلی را در رژیم غذایی ما ایفا می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن نگرانی‌های سلامتی را در سراسر جهان برانگیخته …

ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و جسم است، اما انتخاب نادرست غذاها در وعده سحری می‌تواند باعث تشنگی، گرسنگی و کمبود انرژی در طول روز شود.

بازدید:۳ آب سیب زمینی یک نوشیدنی مغذی و مفید است که می‌تواند به‌طور چشمگیری به سلامت بدن و زیبایی پوست کمک کند. سیب زمینی، با خواص بی‌نظیرش، از منابع غنی مواد مغذی است که می‌تواند به بهبود شرایط مختلف سلامتی و زیبایی کمک کند. به گزارش صدآنلاین،  در ادامه به برخی از فواید شگفت‌انگیز و عوارض جانبی احتمالی …

قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیا است و میلیون‌ها نفر در روز از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز مصرف می‌کنند؛ اما مصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

آخرین خبر/ این نوشیدنی گرم هم انرژی زاست هم تقویت کننده به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

صبح خود را بدون قهوه تصور کنید؛ سخت است، نه؟ این نوشیدنی محبوب نه تنها انرژی بخش است، بلکه سال هاست درباره تأثیر آن بر کاهش وزن صحبت

قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیا است و میلیون‌ها نفر در روز از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز مصرف می‌کنند؛ اما مصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، کمبود آب می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی، خستگی، سردرد و حتی مشکلات گوارشی شود؛ بنابراین، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب در وعده‌های سحر و افطار، نقش مهمی در حفظ سلامتی و تامین آب مورد نیاز بدن دارد. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های متنوع دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند

رکنا: با انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های مناسب برای سحری، می‌توانید از خستگی و تشنگی در طول روزهای ماه رمضان جلوگیری کرده و انرژی و سلامتی خود را حفظ کنید.

طرز تهیه اسموتی تقویت‌کننده سیستم ایمنی با میوه‌های تازه و سرشار از آنتی‌اکسیدان. یک نوشیدنی سالم و خوشمزه برای افزایش انرژی و سلامت بدن!

چای سیاه با کافئین بالا و ترکیبات مغذی، گزینه‌ای عالی برای افزایش انرژی، تمرکز و بهبود خلق‌وخو است، بدون نگرانی از عوارض جانبی قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا.

خط سلامت: اسموتی سبز با کلم بروکلی یکی از بهترین نوشیدنی‌های سالم است که با ترکیب کلم بروکلی، اسفناج و موز به تامین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این نوشیدنی می‌تواند یک شروع عالی برای روز شما باشد.

حلوای شیر عسلی یک حلوای خوشمزه و مخصوص است که می‌توانید از آن برای افزایش انرژی در زمان افطار استفاده کنید. برای درست کردن این حلوا از...

خط سلامت: در ماه رمضان، انتخاب نوشیدنی مناسب هنگام افطار تأثیر زیادی بر سلامت و انرژی بدن دارد. از عرقیات گیاهی مانند کاسنی، نعناع و نسترن گرفته تا شربت‌هایی مثل خاکشیر و بیدمشک، هرکدام خواصی منحصر‌به‌فرد دارند. در این مطلب با فواید این نوشیدنی‌ها و روش‌های تهیه آن‌ها آشنا شوید.

یک متخصص تغذیه توصیه‌هایی برای افطار روزه داران داشت و اظهار کرد: در زمان افطار بهتر است با نوشیدنی‌هایی مانند آب، چای یا آبمیوه‌های طبیعی شروع کنید تا بدنتان هیدراته شود. خرما هم به عنوان یک منبع غنی از قند طبیعی و فیبر می‌تواند انرژی سریع را برای بدن تأمین کند.

ماه مبارک رمضان فرصتی برای سازماندهی مجدد عادات غذایی و بهبود سلامت کلی است. با ساعات طولانی روزه داری، بدن نیاز به جایگزینی مایعات و انرژی به روشی سالم دارد. بنابراین، نوشیدنی های ماه مبارک رمضان جزء ضروری وعده های افطار و سحری هستند، زیرا آبرسانی و قندهای طبیعی مورد نیاز بدن را برای بازگرداندن انرژی …

تبریز- فرمانده انتظامی استان آذربایجان شرقی از کشف ۱۳ هزار و ۸۰ قوطی نوشیدنی انرژی زا خارجی غیر مجاز به ارزش ۲۰ میلیارد ریال در تبریز خبر داد.

قهوه نوشیدنی‌ای پرطرفدار در سراسر جهان است که بسیاری از افراد آن را برای ایجاد طراوت و انرژی مصرف می‌کنند. با این حال، میزان کافئین در انواع مختلف قهوه متفاوت بوده و برخی به دنبال گزینه‌هایی با مقدار کمتری از این ماده هستند. در این مقاله به بررسی انواع قهوه‌هایی که کمترین میزان کافئین را دارند، عوامل …

یک نوشیدنی مقوی می‌تواند در وعده افطار هم به رفع تشنگی روزه‌داران کمک کند، هم انرژی و مواد مغذی بدن آنها را تامین کند. اسموتی موز و بادام یک نوشیدنی پرخاصیت است که می‌توانید برای وعده افطار نوش‌جان کنید.

امروزه بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنی هایی هستند که نه تنها خوشمزه باشند، بلکه بتوانند فواید سلامتی زیادی نیز داشته باشند. قهوه فوری سوپریم دکتر بیز با

مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا است که به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود و انرژی لازم برای روزه‌داری را فراهم می‌آورد. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و همچنین برای کاهش خشکی دهان مفید است.

مصرف نوشیدنی های انرژی زا با توجه به سلامت جسمی فرد می تواند مزایا و عوارض خاص خود را داشته باشد. در این مطلب به برسی عوارض نوشیدنی های انرژی زا می پردازیم.

رکنا: مصرف متعادل نوشیدنی‌ های کافئین‌ دار مانند چای و قهوه می‌ تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد اما نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا و نوشابه‌ ها به دلیل قند و مواد شیمیایی مضر چنین مزیتی ندارند.

مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا است که به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود و انرژی لازم برای روزه‌داری را فراهم می‌آورد. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و همچنین برای کاهش خشکی دهان مفید است.

اغلب افراد در روزه‌داری به خصوص در اوایل ماه رمضان دچار ضعف و بی‌حالی می‌شوند. از راه‌های فرار از بی‌حالی و خستگی در ماه مبارک رمضان...

احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ نوشیدن چای سیاه به شما کمک می‌کند و فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد.

روزه‌داران از پرخوری در سحر و افطار بپرهیزند. مصرف سبزیجات، زیتون و نوشیدنی‌های سنتی به حفظ آب بدن و انرژی کمک می‌کند.

وعده سحری در ماه رمضان، به عنوان منبع انرژی روزه‌داران، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بهترین غذا برای سحری که می‌تواند از افت قند خون...

اگر علاقه مند به انواع نوشیدنی های متنوع و خوشمزه هستید در این بخش با طرز تهیه نوشیدنی انرژی زا همراه ما باشید.

احساس کمبود انرژی می‌کنید؟ نوشیدن چای سیاه به شما کمک می‌کند و فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد!

امروزه موجی از جوان گرایی ایجاد شده که بسیاری را بر آن داشته با استفاده از راهکارهایی نظیر جراحی پوست و زیبایی و ورزش‌های سنگین جوانی خود را حفظ کنند، اما شاید عامل بسیار پر اهمیتی که کمتر در این زمینه در نظر گرفته می‌شود تغذیه است.

در ماه رمضان، انتخاب افطاری مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامتی و تامین انرژی مورد نیاز بدن دارد. هنگام انتخاب بهترین افطاری برای ماه رمضان...

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، چای سیاه نه تنها حاوی کافئین است، بلکه مواد مغذی دیگری نیز فراهم می‌کند که می‌توانند به افزایش سطح انرژی، بهبود تمرکز و حمایت از خلق و خو کمک کند. از بین انواع چای، چای سیاه بالاترین محتوای کافئین را دارد. در حالی که مقدار دقیق کافئین بسته به

معرفی ۵ نوشیدنی سالم و خانگی که به پاکسازی بدن و افزایش انرژی کمک می‌کنند.

فراشپز- بسیاری از ما بدون اینکه به تأثیر این نوشیدنی بر سلامت و وزن خود فکر کنیم، آن را به‌عنوان اولین نوشیدنی روز انتخاب می‌کنیم. برای درک بهتر این موضوع،

چیدمان خانه به سبک بوهو یکی از مدل چیدمان‌هایی است که در آن انرژی و حس خوب به فراوانی جریان دارد و زندگی در آن حس میشود

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و میزان کافئین موجود در آن می‌تواند تأثیر زیادی بر سطح انرژی و هوشیاری فرد داشته باشد. اما آیا می‌دانید که میزان کافئین قهوه ثابت نیست و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد؟ در این مقاله، مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر میزان کافئین قهوه را بررسی می‌کنیم.

سلامت : مصرف غذاهای مناسب در وعده سحری نقش مهمی در تامین انرژی و جلوگیری از تشنگی و خستگی روزانه دارد؛ اما استفاده از مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های گازدار به دلیل افت قند خون و افزایش تشنگی توصیه نمی‌شود.

نوشیدنی دانه چیا و زنجبیل نه تنها سطح انرژی را افزایش می‌دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کرده، در عین حال باعث می‌شود احساس سبکی کنید و در طول روز فعال باشید.

خط سلامت: اگر می‌خواهید روزتان را با انرژی و معده‌ای آرام شروع کنید، یک فنجان چای زنجبیل بهترین انتخاب است! این نوشیدنی گرم و معجزه‌آسا به بهبود هضم، کاهش التهاب و پاکسازی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

متخصصان معتقدند نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۳۰ درصد ضربان قلب را افزایش داده و باعث ایجاد ریتم غیرطبیعی ضربان می‌شود؛ ریتم غیر طبیعی ضربان قلب می‌تواند منجر به سکته و مرگ افراد شود.

نوشابه‌های انرژی‌زا، با وعده‌های شیرین انرژی و نشاط بیشتر، در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی رسیده‌اند. اما این نوشیدنی‌ها که به سرعت در میان جوانان و نوجوانان گسترش یافته‌اند، عوارضی جدی برای سلامتی به همراه دارند.

معجون عسلی جزو نوشیدنی هایی است که در ایران طرفداران زیادی دارد و مصرف این نوشیدنی بسیار مغذی باعث افزایش انرژی بدن نیز می شود.

متخصصان معتقدند نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۳۰ درصد ضربان قلب را افزایش داده و باعث ایجاد ریتم غیرطبیعی ضربان می‌شود؛ ریتم غیر طبیعی ضربان قلب می‌تواند منجر به سکته و مرگ افراد شود.

قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.

متخصصان معتقدند نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۳۰ درصد ضربان قلب را افزایش داده و باعث ایجاد ریتم غیرطبیعی ضربان می‌شود؛ ریتم غیر طبیعی ضربان قلب می‌تواند منجر به سکته و مرگ افراد شود.

سال‌های زیادی از معرفی اولین نوشابه‌های انرژی‌زا به بازار جهان و ایران نمی‌گذرد، اما طی همین زمان این نوشابه‌ها طرفداران پر و پا قرص خود را به ویژه میان نوجوانان و جوانان پیدا کرده است. این درحالی است که هر چه جلوتر می‌رویم، مطالعات مربوط به این نوشیدنی‌ها، مشابه مطالعات قدیمی‌تر نشان می‌دهد که استفاده …

متخصصان معتقدند نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۳۰ درصد ضربان قلب را افزایش داده و باعث ایجاد ریتم غیرطبیعی ضربان می‌شود؛ ریتم غیر طبیعی ضربان قلب می‌تواند منجر به سکته و مرگ افراد شود.

ورزشکاران همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و انرژی بیشتری برای تمرینات و مسابقات داشته باشند. در این میان، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه که به افزایش تمرکز و کاهش خستگی شهرت دارند، توجه بسیاری از افراد فعال در ورزش را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا قهوه برای ورزشکاران خوب است، یا این‌که …

مصرف قهوه در سرماخوردگی هم مفید است و هم مضر؛ مصرف متعادل آن انرژی‌بخش است، اما زیاده‌روی می‌تواند باعث کم‌آبی و تحریک گلو شود.

قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.

شیر موز یک نوشیدنی بسیار مغذی محسوب می شود و باعث افزایش انرژی بدن می شود که طرز تهیه شیر موز را در این مطلب به شما آموزش می دهیم.

یک جرعه آرامش، یک دنیا سلامتی؛ عرق بهار نارنج با عطر دل‌انگیز و خواص شگفت‌انگیزش، بهترین همراه برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش و افزایش انرژی است. از طبیعت بنوشید و طراوت را احساس کنید.

یک جرعه آرامش، یک دنیا سلامتی؛ عرق بهار نارنج با عطر دل‌انگیز و خواص شگفت‌انگیزش، بهترین همراه برای آرامش اعصاب، بهبود گوارش و افزایش انرژی است. از طبیعت بنوشید و طراوت را احساس کنید.

برای همراهی با روز ولنتاین که تمام انرژی آن در گستره هستی از جنس عشق است، مجموعه‌ای از جملات عاشقانه مخصوص روز ولنتاین برای لحظات زیبا...

خط سلامت:‌ قهوه با محبوبیت جهانی‌اش، در کنار تمامی فوایدش، ممکن است برخی خطرات پنهانی هم داشته باشد. آیا مصرف زیاد این نوشیدنی می‌تواند موجب افزایش احتمال زوال عقل و سکته شود؟ یافته‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف متعادل قهوه مفید است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است به سلامت مغز آسیب برساند.

خانه‌ تکانی عید، سنت دیرینه‌ای است که هیجان سال نو را دوچندان می‌کند. اما این کار پر انرژی نیازمند برنامه‌ریزی دقیق است. به جای اینکه در...

محموله‌ای بزرگ شامل نوشیدنی انرژی‌زا و ژل شست‌وشوی قاچاق در خیابان خیام جنوبی کشف شد.

رئیس پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ از کشف بیش از ۴۲ هزار قوطی نوشیدنی انرژی‌زا و ژل شست‌و‌شو قاچاق خبر داد.

محبوب ترین نوشیدنی ها برای دورهمی ها و میهمانی ها را با ما دنبال کنید.

خانه تکانی به معنای تمیز کردن اساسی خانه در روزهای پایانی سال برای استقبال از نوروز است که علاوه بر نظافت، نمادی از پاکسازی انرژی‌های منفی و آمادگی برای یک آغاز تازه است. در این مقاله از مجله اکالا، در مورد تاریخچه خانه تکانی عید نوروز به شما خواهیم گفت.

چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسم‌افزای خود شناخته شده، در سال‌های اخیر به یکی از نوشیدنی‌های محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که این چای می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، زمان مصرف آن است.

شاید نام آب کلروفیل یا کلروفیل مایع را در اینستاگرام، تلگرام، تیک تاک یا سایر پلتفرم‌های اجتماعی شنیده باشید. البته شبکه‌های اجتماعی جایی نیست که انتظار شنیدن حقایق را داشته باشید. اگر سر کلاس زیست‌شناسی مشغول کارهای خلاف شئون نبوده باشید، احتمالاً به یاد دارید که کلروفیل همان ماده‌ای است که به گیاهان …

بسیاری از نوشیدنی‌های الکترولیتی (محلول آب و پتاسیم، سدیم، کلراید و مواد معدنی دیگر) قند بالایی دارند که برای تامین مجدد انرژی است اما در صورت ابتلا به بیماری گوارشی ممکن است به جذب آب اضافی و تشدید اسهال منجر شود.

این روز ها با گسترش مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشیدنی های انرژی زا عوامل ضد عرضه تلاش می کنند تا مردم را نسبت به معایب این گونه نوشیدنی ها اگاه کنند

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

​بسیاری از نوشیدنی‌های الکترولیتی رایج قند بالایی دارند که برای تامین مجدد انرژی است اما در صورت ابتلا به بیماری گوارشی ممکن است به جذب آب اضافی و تشدید اسهال منجر شود.

خبرآنلاین: بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول

قهوه به عنوان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان مصرف می‌شود. رایحه بی نظیر، عطر و طعم دلپذیر و افزایش انرژی با نوشیدن قهوه باعث محبوبیت زیاد آن شده است.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند، کافئین و سدیم هستند که می‌توانند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشند.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولاً حاوی مقادیر زیادی قند، کافئین و سدیم هستند که می‌توانند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشند.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

کاپوچینو نه‌تنها یک نوشیدنی گرم و لذت‌بخش است، بلکه خواصی فراوان از جمله افزایش انرژی، حمایت از سلامت مغز و کاهش خطر بیماری‌ها دارد.

همشهری آنلاین: حتما برایتان پیش آمده است که شبی پس از اتمام مهمانی با بی‌خوابی مواجه شوید و ندانید که چه چیزی موجب بی‌خوابی شما شده است. از طرفی، همه ما حداقل یک بار هم که شده به دنبال خوردن مواد غذایی سالمی بوده‌ایم که بتوانیم شب را برای خواندن درس و دیگر موارد بیدار