در مورد اینکه آیا خواب برای سلامت قلب و مغز مهم است یا خیر، تردیدی وجود ندارد. مطالعات اخیر نشان داده است که چنین است. سوالاتی در مورد اهمیت نحوه خوابیدن – به پشت، به پهلو، روی شکم – تقریباً به این اندازه پرسیده نشده است. اما کارشناسان می‌گویند وضعیت خواب می‌تواند مهم باشد.

خوابیدن با استفاده از دو بالش در زیر سر به مرور زمان می‌تواند باعث به وجود آمدن عوارض جبران ناپذیری بشود.

فیزیوتراپیستی از ایالت میسوری آمریکا به مخاطبان خود در شبکه اجتماعی «تیک‌تاک» هشدار داد که هرگز شب‌ها با دو بالش نخوابند.

خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.

در این ویدئو؛ فواید ۱۰ دقیقه خوابیدن در طول روز را مشاهده می نمایید.

عکس عجیبی که از وضعیت گیت ورودی فرودگاه چابهار در فضای مجازی وایرال شد. /یکی از کاربران این عکس را به اشتراک گذاشت و نوشت: هواپیما زاگرس چابهار-مشهد وسط راه نقص فنی خورد و برگشت. /نه جایگزین داد، نه اقامت و نه صبحانه و غذا. /پتو هارو هم انتظامات فرودگاه داد و نصف مردم، چون جا نداشتن، همینجا خوابیدن. …

کمبود خواب در میان جراحان، یکی از چالش‌های عمده سیستم بهداشتی جهانی است که تأثیر مستقیمی بر عملکرد آنها و ایمنی بیماران دارد. مطالعه‌ای از دانشگاه ترینیتی در ایرلند نشان می‌دهد که جراحان قبل و بعد از نوبت‌های کشیک با وضعیت خواب ناکافی رو به رو هستند، که این موضوع به طور قابل توجهی بر کیفیت خدمات پزشکی …

بهترین حالت خوابیدن برای بیماران مبتلا به کمر درد چگونه است؟

جشنواره چهل و سوم فیلم فجر ناگفته های زیادی دارد که پس از تمام شدنش و خوابیدن غبار به اصطلاح جشن آن باید مد نظر قرار داد.

افزایش قیمت دلار و طلا، حالا تبدیل به یک عادت دیرینه شده، شب خوابیدن و صبح بیدار شدن با قیمت‌های جدید هم؛ عادتی که مدام تکرار می‌شود اما عادی نمی‌شود. 

رکنا: جوجه امپراتور خواب آلود را ببینید که تلاش می کند چشمانش را باز نگه دارد.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که کنار گذاشتن لباس‌های خواب می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب، سلامتی و حتی روابط شما داشته باشد؟ بسیاری از ما عادت کرده‌ایم شب‌ها با لباس راحتی یا حتی لباس‌های ضخیم بخوابیم، اما مطالعات نشان می‌دهند که خوابیدن بدون لباس می‌تواند مزایای فراوانی برای بدن و ذهن داشته باشد. …

در بازدید سر زده سرپرست دادسرای امور پزشکی تهران از بیمارستانی خصوصی، دو بیمار در اتاق‌های عمل بیمارستان بستری بودند، اما پزشکان جراح خواب و تکنیسین‌ها به جای آنها مشغول عمل جراحی بودند. در جریان این بازرسی به درخواست بازرس وزارت بهداشت سه اتاق عمل از چهار اتاق عمل جراحی بیمارستان پلمب شد.

اگر برای مدت زمان زیادی از دهان برای نفس کشیدن استفاده می منید این گفت وگی کوتاه را بخوانید.

خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت‌ها مقابله می‌کند، روند بهبودی سریع‌تر پیش می‌رود و انرژی از دست‌رفته بازیابی می‌شود.

پایگاه خبری فوتبالی – روبن آموریم اقرار کرده که در تلاش برای تغییر شرایط فعلی منچستریونایتد، خوابیدن برایش سخت شده است.به گزارش فوتبالی، آموریم از ابتدای آمدنش به منچستریونایتد مشخص کرده بود که برای تغییر شرایط بد یونایتد نیاز به زمان دارد و می‌خواهد,منچستریونایتد,روبن آموریم,لیگ برتر انگلیس

باب اسفنجی تصمیم می گیرد یک مهمانی با خواب شبانه برای دوستانش برگزار کند. اما خوابیدن در کنار پاتریکِ پر سر و صدا، اختاپوسِ کلافه و سندیِ ماجراجو، اصلاً

خواب طولانی در افراد میانسال خطرات بیشتری نسبت به جوان‌ترها دارد. چون با افزایش سن، بدن تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که باعث می‌شود اثرات منفی خواب طولانی‌مدت بیشتر شود.

درمان دیسک کمر بدون جراحی با روش‌هایی چون فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و تغییر وضعیت خوابیدن ممکن است. این مقاله نکات کلیدی برای کاهش درد را معرفی می‌کند.

خوابیدن کودکان کنار والدین، که به آن هم‌خوابیدن (co-sleeping) نیز گفته می‌شود، موضوعی است که همواره نظرات مختلفی را در میان والدین و متخصصان بهداشت کودک برانگیخته است.

خط سلامت: آیا شب‌ها با وجود خستگی نمی‌توانید به خواب بروید؟ شاید یک ترفند روان‌شناختی ساده بتواند خواب شما را بهبود بخشد. دکتر ویلیام لو، پزشک عمومی و متخصص خواب، توصیه می‌کند که از تکنیک «کنترل محرک» استفاده کنید تا ارتباط بین تخت و بیداری را قطع کنید و خواب بهتری تجربه کنید. این روش می‌تواند به شما …

اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب٬ جلسات برخی از علائم درگیری ریه در کرونا به صورت هشدار دهنده وجود دارند که افراد باید به آن توجه کنند.

یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود؛ بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در حالی که پیری امری طبیعی است، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای به تاخیر انداختن ظهور چین و چروک صورت خود هستند. یکی از عواملی که می تواند بر ظاهر پوست شما تاثیر بگذارد، نحوه خواب شما است. خوابیدن به پهلو یا شکم می تواند باعث

مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.

خوابیدن بعد از نیمه‌شب می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر بدن و مغز داشته باشد. این مقاله به بررسی برخی از این اثرات منفی، از جمله افزایش وزن و نوسانات خلق‌وخو، پرداخته است. در اینجا برخی از مهم‌ترین تغییراتی که در مغز و بدن وقتی که دیر می‌خوابید، رخ می‌دهد، توضیح داده شده است.

پایگاه خبری فوتبالی – ژوزه مورینیو، سرمربی فنرباغچه، با گلایه از همسایگان پر سر و صدای خود در دانمارک، از آن‌ها خواست به او و تیمش اجازه خوابیدن بدهند.به گزارش فوتبالی، تیم ترکیه‌ای برای انجام آخرین بازی خود در لیگ اروپا به دانمارک سفر کرد. طی بازی ج,ژوزه مورینیو,لیگ اروپا,فنرباغچه,پیشنهاد سردبیر

پایگاه خبری فوتبالی – ژوزه مورینیو، سرمربی فنرباغچه، با گلایه از همسایگان پر سر و صدای خود در دانمارک، از آن‌ها خواست به او و تیمش اجازه خوابیدن بدهند.به گزارش فوتبالی، تیم ترکیه‌ای برای انجام آخرین بازی خود در لیگ اروپا به دانمارک سفر کرد. طی بازی ج,ژوزه مورینیو,فنرباغچه,لیگ اروپا

به گزارش تجارت ایده‌آل، بی‌خوابی در زنان، یک اختلال شایع است و مساله عجیبی نیست. اما مهم این است که ریشه بی‌خوابی را پیدا و آن را حل کنیم. وگرنه می‌تواند تبدیل به یک اختلال شود. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: گاهی بد خوابیدن‌ یا کم‌خوابی یا بی‌خوابی در حد اختلال نیست و با رعایت

بسیاری از افراد عادت دارند که با پتو بخوابند و بدون پتو خوابیدن برایشان سخت است اما خواب با پتو بهتر است یا بدون پتو را در این مطلب بخوانید.

خط سلامت:خوابیدن به کمک دارو ممکن است مغز را دچار مشکل کند؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف داروهای خواب مانند زولپیدم می‌تواند فرآیندهای طبیعی مغز در حین خواب را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو را افزایش دهد.

بسیاری از افراد عادت دارند که هنگام خواب با پتو پوشیده شوند و خوابیدن بدون آن را سخت و ناخوشایند می‌دانند. اما آیا خوابیدن با پتو همیشه بهترین گزینه است؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چرا خوابیدن با پتو می‌تواند برای شما مفید باشد.

زیاد خوابیدن خوب یا بد؟ خواب یکی از نیازهای بنیادین انسان است که تأثیر بسزایی در حفظ تعادل جسمی، روانی و عملکرد روزانه دارد. در حالی که کم خوابی به عنوان یک

استارت نخوردن ماشین همواره به دلیل خوابیدن باتری خودرو رخ نمی‌دهد. بلکه گاهی اوقات جریان برق برای جرقه زدن از سوی باتری به‌خوبی تا شمع‌ها انتقال می‌یابد؛ اما خرابی شمع خودرو باعث می‌شود که عملیات جرقه زدن برای احتراق ترکیب سوخت و هوا صورت نگیرد. در نتیجه خودرو یا روشن نمی‌شود و یا به‌سختی استارت می‌خورد. …

تا به حال شده زمان خواب‌تان رسیده باشد، به رختخواب بروید اما طول بکشد به خواب بروید؟ این اتفاق برای اکثر ما پیش آمده است و همه ما می‌دانیم که چقدر شرایط کلافه‌ خواهد بود. اگر این مدت زمان طولانی برای خوابیدن، هر شب تکرار شود، می‌تواند کلافه‌کننده باشد. راه‌های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا …

پرنده سهره با بال‌های رنگارنگ یکی از زیبا‌ترین پرندگان جهان است. خوابیدن عجیب و جالب این پرنده به سوژه کاربران فضای مجازی تبدیل شده است.

حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش توانایی‌های ذهنی (کاهش شناختی) و بیماری‌های مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.

حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش توانایی‌های ذهنی (کاهش شناختی) و بیماری‌های مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.

خوابیدن یکی از موثر ترین نکات برای سلامتی است، ترفند هایی وجود دارد که انجام آنها قبل از خواب باعث طولانی شدن عمر و سلامت بیشتر بدن خواهد شد.

زود خوابیدن به عنوان یک عادت سالم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی در طول روز و تقویت سلامت جسمی و روانی کمک کند.

خوابیدن در مکان های مقدس حرام نیست، مگر اینکه خوابیدن توهین محسوب شود.

خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟

خط سلامت: اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب، وضعیتی است که در آن ساعت داخلی بدن با محیط اطراف هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث می‌شود که فرد در خوابیدن و بیدار شدن در زمان‌های مناسب با مشکل مواجه شود.

کیفیت تحصیلات رشته‌های علوم انسانی کاهش یافته است این به دلیل توجه زیاد به کمیت و خوابیدن عطش خانواده‌ها برای ورودی فرزندانشان به دانشگاه و توجه کمتر به عمق علمی و تخصصی آموزش است یعنی صرفا یک تربیت حداقلی برای جامعه پذیری اداری صورت می‌پذیرد.

محققان در مطالعه ای گزارش دادند که استرس شغلی خواب مورد نیاز فرد را کاهش می دهد.

خواب یکی از اصلی‌ترین نیازهای انسان برای حفظ سلامت جسمی و روانی است و اهمیت زیادی در کیفیت زندگی افراد دارد.

اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می‌خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی رو‌به‌رو هستید.

درد سنگ کلیه ممکن است تناوبی ظاهر شود و از نظر حسی که ایجاد می‌کند گوناگون باشد. درد سنگ کلیه به‌طورکلی شدید است، چه به‌صورت دردی تیرکشنده و چه به‌صورت دردی مبهم. در واقع این درد شبیه درد و ناراحتی موقتی کمردردی که بعد از بد نشستن یا بد خوابیدن دارید نیست.

بهترین و بدترین مدل‌های خواب برای جلوگیری از مشاجره با همسرتان هنگام شب را یاد بگیرید.

خوابیدن در موقعیت درست می‌تواند از تورم، خونریزی و سایر مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و به شما کمک کند تا به نتیجه بهتری برسید. در این مقاله، بهترین روش‌های خوابیدن بعد از ساکشن غبغب و اشتباهات رایج در این زمینه را بررسی می‌کنیم.

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است اما وقتی می‌خوابیم، …

طرفداری | قهرمانی سپاهان در سوپرجام ایران باعث شده تا هواداران و بازیکنان سپاهان به ادامه فصل و کسب قهرمانی لیگ برتر بسیار امیدوار باشند. البته ابن تیم شرایط خیلی خوبی هم در جدول رده بندی دارد و تراکتور به عنوان یکی از رقبای اصلی پاتریس کارترون و تیمش در این فصل حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. هر دو تیم …

منتخب ویدیوهای ایران و جهان در نیک صالحی ویدیو

ویدیویی از خوابیدن احسان علیخانی داخل قبر و تجربه مرگ منتشر شده است. این ویدیو نشان میدهد که صداوسیما سال‌ها پیش از جنجال اهدای کفن به مهمان‌های برنامه، حتی مهمان‌های خود را داخل قبر نیز می‌نشاند! / حاشیه پلاس

کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

با استفاده از روشی به نام «فعال‌سازی هدفمند حافظه» (TMR)، محققان موفق شدند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت و خاطرات دردناک را تا حد قابل توجهی ضعیف کنند.

به گفته یک متخصص گوارش، نحوه قرار گرفتن سر نسبت به بدن، هنگام خوابیدن در سوزش معده نقش دارد.

به گفته یک متخصص گوارش، نحوه قرار گرفتن سر نسبت به بدن، هنگام خوابیدن در سوزش معده نقش دارد.

خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامد‌های نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

رکنا: محققان دریافته اند که خواب خوب می تواند خاطرات بد انسان ها را پاک کند.

کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

با کمی جستجو و مطالعه، متوجه این خواهید شد که بهترین زمان برای خواب کودک، ساعت 9 شب می باشد. با این وجود آیا خوابیدن ساعت 9 شب فایده ای هم دارد؟

خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌برد.

شاید از شنیدن این موضوع تعجب‌زده شوید که برخی از افراد با چشم‌های باز می‌خوابند. اما لاگوفتالموس یا خوابیدن با چشم‌های باز معمولا خطرناک نیست و بیش از آنچه فکر می‌کنید، شایع است.

اینکه شب‌ها به چه شکلی و در چه حالتی می‌خوابید، می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.

اینکه شب‌ها به چه شکلی و در چه حالتی می‌خوابید، می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.

پیشکسوت استقلال گفت: خیلی نمی‌توان روی شکست مقابل خیبر خرم آباد بحث فنی انجام داد چون تیم تقریباً ۱۰ روز دور از تمرین و مسابقات بود.

افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشم‌ها در هنگام خواب به‌طور کامل بسته نمی‌شوند.

خواب دیرهنگام موجب اختلال در چرخه خواب، خستگی روزانه و افزایش خطر بیماری‌های جسمی می‌شود.

در این مطلب به مزایای سلامتی خوابیدن کنار همسر یا فردی که دوستش دارید، می‌پردازیم.

خط سلامت: اگر کودک شما با وجود خستگی از خوابیدن امتناع می‌کند، ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد که این مشکل را ایجاد می‌کند.

ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.