این روزها که اخبار جنگ، ذهن را بمباران می‌کند مسأله بسیاری از ما حفظ آرامش و کنترل زندگی مان است. دیل کارنگی، نویسنده شهیر در کتاب «آیین زندگی» هفتاد سال پیش...

خواب برای مدیریت استرس ضروری است. کمبود خواب سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند هضم را بدتر کند. روش‌های مختلف را برای بهبود کیفیت خواب امتحان کنید تا هم ذهن و هم بدن شما بتوانند دوباره شارژ شوند.

سرمربی لیورپول، پس از پیروزی تیمش در دیدار خانگی مقابل ولورهمپتون، از عملکرد شاگردانش ابراز خوشحالی کرد.

دهه‌ها تحریم، تنش‌های منطقه‌ای و آماده‌باش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا می‌دانید بدن و ذهن شما در این شرایط...

بحران‌ها بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی هستند اما مدیریت صحیح ذهن و رفتار می‌تواند از تبدیل شدن استرس به فرسودگی روانی جلوگیری کند

ساده‌ترین نوع معاملات در بازار رمزارز، بیشترین خطاهای تصمیم‌گیری را برای کاربر تازه‌کار رقم می‌زند.

وقتی ذهن فرد به طور مستمر درگیر تامین اجاره مسکن، شهریه مدرسه، هزینه درمان یا حتی خرید اقلام روزمره باشد، انرژی روانی او برای خلاقیت، برنامه‌ریزی بلندمدت و ارتقای مهارت‌ها کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی، افراد به جای نگاه راهبردی به آینده، درگیر مدیریت بحران‌های روزمره می‌شوند. این وضعیت به فرسایش سرمایه …

نشریه کسب‌وکار‌ هاروارد در بخش «نکته مدیریتی روز»، به افراد کمک می‌کند تیم خود و مهم‌تر از آن، خودشان را بهتر مدیریت کنند. گزیده‌ای از نکات «رهبری سازمانی در شرایط عدم قطعیت» عبارتند از:

در آستانه هر دور مذاکره ایران و آمریکا، پیش از آن‌که دیپلمات‌ها روبه‌روی هم بنشینند، یک نبرد دیگر آغاز می‌شود؛ نبردی در میدان ادراک. جایی که شبه‌رسانه‌ها، انسان‌رسانه‌ها و پلتفرم‌ها می‌کوشند نتیجه گفت‌وگو را پیشاپیش در ذهن افکار عمومی تثبیت کنند

به گزارش ایسنا، مسعود پزشکیان در «آیین اختتامیه جشنواره فارابی» با بیان اینکه ذهنیت موجود در جامعه زخم برداشته است، اظهار کرد: راه‌حل مرهم گذاشتن بر این زخم را دانشگاهیان و بزرگان دین و باور بهتر می‌توانند پیدا کنند. اینکه ما این زخم را به مرگ منجر کنیم، یعنی ما طبابت اجتماعی بلد نیستیم. وی یادآور شد: …

​در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

 در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

بسیاری از ما از کودکی تصویری بی‌نقص از «شغل رؤیایی» در ذهن داریم؛ شغلی که قرار است ما را کاملاً راضی و خوشحال کند. اما واقعیت دنیای کار، با چالش‌ها، همکاران، فشارها و مدیریت‌های مختلف، نشان می‌دهد رضایت شغلی بیش از آنکه به یک عنوان خاص وابسته باشد، به نگاه و انتخاب‌های ما بستگی دارد.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

هر کس دستی بر آتش کارآفرینی یا مدیریت بنگاه‌های اقتصادی داشته باشد به نیکی دریافته است که ابهام و عدم قطعیت در ذات آن نهفته است و اکنون توانایی تحلیل و مواجهه با ابهام و عدم قطعیت در تقریباهمه پیمایش‌ها، به‌عنوان یکی از پنج شایستگی مهم مدیران مطرح‌شده است. پدیده ابهام و عدم قطعیت همواره وجود داشته است …

سید عابدین موسوی آرمان امروز : در نگاه نخست، اصطلاح «پدافند غیرعامل» ممکن است مفهومی پیچیده یا حتی نگران‌کننده به نظر برسد؛ واژه‌ای که ذهن را به سمت تهدیدات نظامی و شرایط بحرانی سوق می‌دهد. اما در واقع، جوهره پدافند غیرعامل بسیار ساده و کاربردی است: طراحی و مدیریت زیرساخت‌ها به‌گونه‌ای که در برابر انواع …

با گذشت بیش از نیمی از سال ۱۴۰۴ و شرایط اقتصادی حاکم بر پروژه‌های ساختمانی، یکی از اولین و مهم‌ترین سوالاتی که ذهن مهندسین، کارفرمایان و پیمانکاران را به خود مشغول می‌کند، مدیریت و برآورد هزینه‌هاست. در این میان، انتخاب روش‌های نوین اجرایی همواره با این پرسش کلیدی همراه است: هزینه تمام شده آن چقدر

در عصر شتاب خبر، رسانه‌ها در بحران‌ها می‌توانند آرامش‌بخش یا تشدیدکننده اضطراب باشند و این امر به مسئولیت‌پذیری و سواد رسانه‌ای وابسته است.

سلامتی بدون سلامت روان وجود ندارد. برای کمک به استرس و چالش‌های روزمره، ما ۱۰ نکته را برای تقویت شرایط شما ارائه می‌دهیم. سلامت روان به سلامت کلی ذهن و روان شما اشاره می کند و شامل احساس شما در خود، کیفیت روابط و کار شما در مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات می شود.

مدیریت اضطراب در این روزها به معنای نادیده گرفتن خطر نیست، بلکه به معنای حفظ خونسردی، هوشیاری و توانمندی برای تصمیم‌ گیری درست و مراقبت از خود و دیگران است. تقویت روحیه جمعی و کمک به یکدیگر، قدرتمندترین سلاح در برابر هر گونه تهدید بیرونی و داخلی است.

 امروز چهارشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۴ قیمت دلار به ۱۲۵ هزار تومان در مرکز مبادله و در بازار آزاد نیز حدودا به ۱۶۰ هزار تومان (در ساعت ۱۷ ) رسید که در همین راستا کارشناسان معتقدند اطلاع‌رسانی شفاف و واقعی به مردم، تقویت احساس امنیت و نشان دادن تلاش‌های دیپلماتیک می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. به گزارش ایسنا، …

تصور کنید وارد یک اتاق می‌شوید و گروهی از افراد با نگاه‌های مختلف به شما نگاه می‌کنند. حتی قبل از اینکه یک کلمه صحبت کنید، ذهن آن‌ها یک تصویر از شما ساخته است: شاید شما را فردی جدی، خجالتی، یا خوش‌برخورد تصور کنند. این همان چیزی است که روانشناسان آن را تصویر ذهنی دیگران می‌نامند.

زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …

جنگ نرمی که دشمن علیه ما به راه انداخته تیر مسموم سه شعبه‌ای دارد برای هدف قرار دادن قلب فرد و خانواده و اجتماعات انسانی.

عضو هیأت علمی گروه بهداشت روان و مدیریت دانشگاه علوم پزشکی مشهد همزمان با روز جهانی سلامت ذهن و بدن، با تأکید بر رویکرد کل‌نگر به سلامت، گفت: سلامت انسان حاصل تعامل متوازن میان جسم، ذهن و روان است و نادیده گرفتن هر یک از این ابعاد می‌تواند کیفیت زندگی فردی و اجتماعی را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

آیین تودیع و معارفه مدیرکل میراث‌فرهنگی کرمان، برخلاف روال‌های معمول اداری، به صحنه گلایه‌های صریح از تغییرات ناگهانی و اعتراض فعالان گردشگری تبدیل شد؛ مراسمی که در آن سرپرست سابق از ابلاغ ۲۴ ساعته حکم برکناری‌اش پرده برداشت تا علامت سؤال‌های بزرگی در برابر چگونگی این جابه‌جایی در ذهن افکار عمومی نقش …

خبرآنلاین/ دکتر حدیث غفاری خلیق، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه می‌گوید: دیابت، تنها یک بیماری جسمی نیست؛ بلکه شرایطی است که بدن و ذهن به‌ طور مستقیم و مداوم روی یکدیگر اثر می‌گذارند. مدیریت قند خون، تزریق انسولین، پایش رژیم غذایی و سازگاری با محدودیت‌ها، همگی چالشی روانی به همراه دارند. به همین دل

رکنا: خلاقیت و هنر، راز سلامتی و طول عمر! تحقیقات جدید نشان داده اند که فعالیت های هنری نه تنها حال روحی را بهبود می بخشند بلکه با کاهش خطر افسردگی و تقویت ذهن و جسم، می توانند نقش مهمی در افزایش طول عمر ایفا کنند.

خراسان/مراقبت از ذهن نه‌تنها برای رشد فردی بلکه برای داشتن زندگی متعادل ضروری است؛ در روز جهانی سلامت ذهن از راه‌های دستیابی به آن گفتیم ذهن سالم حالتی از تعادل روانی است که در آن فرد می‌تواند افکار، احساسات و رفتارهای خود را به‌درستی بشناسد و مدیریت کند. داشتن ذهن سالم به این معنا نیست که انسان همی

زهرا براتی ، مشاور و روانشناس ازدواج در گفت‌و‌گو با SNNTV: مدیریت سرعت در روابط عاطفی برای ایجاد تعادل میان احساس و منطق ضروری است. در روانشناسی انتظار می رود افراد ۶ ماه الی یک سال دوره آشنایی را سپری کنند.بسیاری از افراد به دلیل شتاب‌زدگی، فرصت ارزیابی منطقی را از خود می‌گیرند. گذر زمان به احساسات …

بسیاری از دهه پنجاه و شصتی‌ها در پناهگاه مدارس مأمن داشتند و حالا وقتی یکی از مسئولان مرتبط با مدیریت بحران در تهران درباره پناهگاه مدارس حرف می‌زند تصاویر عجیبی در ذهن تداعی می‌شود.

بازار ارز در شنبه ۶ دی ۱۴۰۴ با یک تصویر دوگانه و تا حدی «عجیب» وارد روز شد؛ از یک طرف قیمت دلار آزاد روی محدوده ۱۳۴ هزار تومان ایستاده و معامله‌گران آن را نقطه‌ای حساس برای تغییر مسیر می‌دانند، از طرف دیگر نرخ‌های رسمی/مرکز مبادله فاصله معناداری با بازار آزاد دارند و همین فاصله، ذهن فعالان اقتصادی را …

هراس از امنیت شغلی امروز به بخشی جدا نشدنی از محیط‌های کار تبدیل شده؛ ترسی که ریشه در عواملی مثل سرعت گرفتن به‌کارگیری هوش مصنوعی، تعدیل‌های پیاپی و ابهام‌های پایان‌ناپذیر دارد. موسسه پژوهشی Pew نشان داده که شاغلان آمریکایی بیش از آنکه امیدوار به کارکردهای هوش مصنوعی در محل کارشان باشند، از آن نگرانند.

خط سلامت: وقتی به رفتاری مشکوک می شویم یا در رابطه ای احساس نا امنی می کنیم، ذهن می تواند هزاران سناریوی آزار دهنده بسازد. اما شک همیشه نشانه خطر نیست؛ گاهی یک زنگ هشدار برای گفت و گو، شفافیت و بازسازی اعتماد است. اگر بدانید چگونه با شک برخورد کنید، می توانید روابط سالم تر، صمیمی تر و کم تنش تری بسازید.

یک روش ساده اما مؤثر برای کنترل اضطراب‌های آینده‌نگر که به شما کمک می‌کند اهمیت واقعی نگرانی‌ها را بسنجید و ذهن خود را آرام کنید.

با ارائه محتوا‌های آموزشی کاربردی و کوتاه مانند «راهنمای خرید» یا «نکات ساده پیش از خرید»، رسانه می‌تواند ذهن مخاطب را از هیجان خرید به سمت «عقلانیت اقتصادی» سوق دهد. رسانه‌های عمومی، پلتفرم‌های دیجیتال و حتی برنامه‌های سرگرمی می‌توانند با معرفی اصولی مانند مقایسه قیمت‌ها، توجه به کیفیت، چرخه عمر محصول …

عبدالرضا داوری در واکنش به حادثه تروریستی استرالیا یادداشتی نوشت.

وقتی تغییرات جسمی بلوغ آغاز می‌شود، بدن کودک به سرعت شکل بزرگسالان را می‌گیرد، اما ذهن او همچنان یک کودک باقی می‌ماند. این فاصله بین رشد جسمی و شناختی، منبع اصلی فشار روانی است. کودک شما به دلیل این تفاوت فیزیکی ممکن است با چندین چالش عاطفی روبرو شود:

صنعت هواپیمایی در ذهن بسیاری از مدیران، هنوز صنعتی فنی، عملیاتی و وابسته به ناوگان است؛ جایی که موفقیت، بیش از هر چیز با تعداد پروازها، ایمنی، و سودآوری سنجیده می‌شود. اما در ذهن مسافر امروز، هواپیمایی قبل از آنکه یک صنعت فنی باشد، یک «تجربه ارتباطی» است. تجربه‌ای که از لحظه جست‌وجوی بلیت آغاز می‌شود، …

یک کارشناس مسائل اقتصادی درباره اجرای نرخ جدید بنزین از بامداد شنبه گفت: آنچه دولت انجام داده، بیش از آنکه اقدامی اقتصادی باشد، نوعی آماده‌سازی ذهن جامعه است. افزایش نسبتاً اندک قیمت بنزین، واقعاً کمکی به کسری بودجه نمی‌کند و اهداف اعلام‌شده مثل کاهش قاچاق، کنترل مصرف و مدیریت منابع در عمل چندان محسوس …

خراسان/ ریشه بسیاری از رفتارهای اشتباه و تصمیم‌های غلط ما مفهومی است به‌نام «کم‌یابی» که با درگیری ذهن روی یک موضوع امکان رفتار سنجیده را از ما سلب می‌کند؛ در این پرونده با محاسن، معایب و شیوه مدیریت آن آشنا می‌شویم در زندگی پرسرعت امروز که زمان در آن‌ به‌سرعت پیش می‌رود، منابعی چون زمان، رابطه با ک

محمدرضا یوسفی شیخ رباط، استاد دروس خارج فقه حوزه‌ی علمیه‌ی قم، در یادداشتی که در اختیار انصاف نیوز قرار داد نوشت: «یکی از مهم‌ترین ابعاد پدیده دکتر سلیمانی، نه فقط سخنان او، بلکه نوع مواجهه با او است. واکنش‌هایی که از سوی برخی روحانیون، نهادهای دینی و جریان‌های سیاسی صورت گرفت، در بسیاری موارد نه‌تنها …

خراسان/ طبق گزارش تازه سازمان جهانی‌بهداشت بیش از یک میلیاردنفر در سراسر جهان با اختلال استرس و افسردگی زندگی می‌کنند؛ چطور آن را مدیریت کنیم؟ استرس بخشی طبیعی از زندگی انسان است؛ واکنشی که ذهن و بدن برای سازگاری با شرایط دشوار از خود نشان می‌دهند. اما در دنیای امروز، این واکنش طبیعی به همراه دائمی

روانشناسی بیماری‌های مزمن بر تعامل بین ذهن، رفتار و شرایط پزشکی بیمار تمرکز دارد تا بتواند کیفیت زندگی، سازگاری و مدیریت مؤثر بیماری را بهبود بخشد.

روانشناسی بیماری‌های مزمن بر تعامل بین ذهن، رفتار و شرایط پزشکی بیمار تمرکز دارد تا بتواند کیفیت زندگی، سازگاری و مدیریت مؤثر بیماری را بهبود بخشد.

اضطراب یکی از چالش‌های عمده‌ای است که بسیاری از ورزشکاران با آن مواجه می‌شوند و می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد. یکی از رویکردهای موثر در مدیریت و کاهش اضطراب، استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) است. ذهن‌آگاهی به معنای تمرکز بر لحظه حال و پذیرش تجربیات بدون قضاوت است.

k: مدیریت تولید محتوا | سیستم عصبی | تمرکز بیش از حد | خسته شدن ذهن | مغز

روانشناسی مدیریت فشار کاری به مجموعه‌ای از نظریه‌ها، روش‌ها و مداخلات علمی گفته می‌شود که به بررسی چگونگی شکل‌گیری استرس شغلی، اثرات آن بر ذهن و بدن و راه‌های کاهش و تنظیم آن می‌پردازد.

آلودگی روز‌های اخیر در کشور، ذهن‌ها را به سمت مه دود بزرگ در لندن قرن بیستم میلادی می‌برد. رویدادی که ریشه در مدیریت نادرست وضعیت انرژی داشت و جان هزاران نفر را گرفت. قیمت‌گذاری نادرست انرژی بدون در نظر گرفتن ظرفیت‌های اقتصادی و زیست‌محیطی کشور، باعث شده تا مصرف از تعادل خارج شده، سوزاندن سوخت‌های بی …

اگر چند سالی درگیر مدیریت یک کسب‌وکار بوده باشید، احتمالا می‌دانید سخت‌ترین بخش ماجرا «حواس‌جمع بودن» است.

اشک‌ها، پیام‌آور احساسات عمیق ما هستند و وقتی به درستی تجربه شوند، نه تنها بار روانی را سبک می‌کنند، بلکه می‌توانند ذهن و بدن را به آرامش برسانند، عملکرد مغز را بهبود بخشند و حتی توانایی مدیریت هیجانات را تقویت کنند.

راه رفتن با کمر صاف می‌تواند واکنش بدن و ذهن را به استرس تعدیل کند. در یک مطالعه جدید روی ۷۳ بزرگسال، از افرادی که در طول یک کار استرس‌زا خواسته شد با کمری صاف راه بروند، فیزیولوژی آرام‌تر و خلق و خوی پایدارتری نسبت به افرادی که از آنها خواسته شد قوز کنند، نشان دادند.

ستاره صبح: در دنیای پرهیاهوی امروز، شفافیت فکر یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی است که هر فرد می‌تواند در خود پرورش دهد.

فارس/در حالی که اجرای توافق غزه با بن‌بست روبه‌رو شده و تجاوزهای رژیم صهیونیستی ادامه دارد، لبنان بار دیگر به کانون احتمالی تنش در غرب آسیا تبدیل شده است؛ جایی که حزب‌الله میان ضرورت بازسازی داخلی و فشارهای میدانی، به دنبال مدیریت هوشمندانه بحران است. ترور هاشم الطباطبایی، یکی از فرماندهان ارشد حزب‌

در حالی که اجرای توافق غزه با بن‌بست روبه‌رو شده و تجاوزهای رژیم صهیونیستی ادامه دارد، لبنان بار دیگر به کانون احتمالی تنش در غرب آسیا تبدیل شده است؛ جایی که حزب‌الله میان ضرورت بازسازی داخلی و فشارهای میدانی، به دنبال مدیریت هوشمندانه بحران است.

ارگان تحت مدیریت علیرضا زاکانی نوشت: تصاویر بازارچه خیریه وزارت امورخارجه همان نقطه‌ای بود که توجه‌ بسیاری از کانال‌های خبری را به‌خود جلب کرد و باز هم همسر وزیر امورخارجه در مرکز توجه قرار گرفت. هرچند بخت یار بود و این بار فقط ماجرا به انتشار تصاویر همسر عراقچی در این بازارچه محدود شد و هنوز حاشیه …

رگان تحت مدیریت علیرضا زاکانی نوشت: تصاویر بازارچه خیریه وزارت امورخارجه همان نقطه‌ای بود که توجه‌ بسیاری از کانال‌های خبری را به‌خود جلب کرد و باز هم همسر وزیر امورخارجه در مرکز توجه قرار گرفت. هرچند بخت یار بود و این بار فقط ماجرا به انتشار تصاویر همسر عراقچی در این بازارچه محدود شد و هنوز حاشیه …

شفقنا- جوان نوشت:رئیس‌جمهور پزشکیان پنج‌شنبه پریروز در قزوین گفت «کسانی که امروز پشت تریبون از مشکل مدیریت سخن می‌گویند، چه دستاوردی برای ملت آورده‌اند؟» این کنایه خطاب به کیست و آیا مهم است بدانیم رئیس‌جمهور چه در پسِ پشت ذهنش در این‌گونه سخنان کنایه‌آمیز نگه داشته است؟در روز‌های اخیر، هم آقای خاتمی …

بزرگ‌ترین مانع پیشرفت مدیران، کمبود منابع یا ضعف تیم نیست؛ بلکه باورهای پنهانی است که در ذهن آنان ریشه دارد.

درد عاطفی، از آن دست رنج‌هایی است که اغلب شدید، گیج‌کننده و فرساینده است. این درد می‌تواند ما را از پا بیندازد و به گوشه‌ی انزوا بکشاند. اما برخلاف تصور عموم که مدیریت این احساسات را غیرممکن می‌دانند، راه‌های مؤثر و علمی برای مهار و مدیریت این رنج وجود دارد. در این مقاله، سه استراتژی قدرتمند و مبتنی …

روزنامه تحت مدیریت حسین شریعتمداری نوشت: عضو حزب منحله مشارکت ادعا کرد: حاکمیت نه خود از مجرای «دولت‌های هماهنگ» توانست گامی به سوی «تعالی» بردارد، و نه اجازه داد دولت‌های دارای پروژه توسعه (ولو با قرائت‌های مختلف) امر «توسعه» را پیش ببرند. سعید حجاریان در مقاله‌ای نوشت: زمانی‌ که درباره دولت و کارویژه‌های …

مدیریت وزن یک کار چالش‌برانگیز است. ما زمانی که در مسیر کاهش وزن قرار داریم اغلب تمام توجه خود را به تغییرات رژیمی معطوف می‌کنیم. بعد از آن، ورزش به ذهن می‌آید. اما آنچه که اغلب نادیده می‌گیریم این است که افزایش سطح هورمون استرس که به آن کورتیزول گفته می‌شود نیز می‌تواند باعث افزایش وزن، به‌ویژه چربی …

هم زمان با هفته کتاب رونمایی از اثر «لوگوپاتی: هنر بازسازی سرنوشت» این اثر نوشته‌ی محمدعلی حسینیان که در قالب یک اثر فلسفی-روانشناختی عمیق و ساخت‌یافته است و به بررسی نسبت میان انسان، کلام، خرد، و سرنوشت می‌پردازد. …

هم زمان با هفته کتاب رونمایی از اثر «لوگوپاتی: هنر بازسازی سرنوشت» این اثر نوشته‌ی محمدعلی حسینیان که در قالب یک اثر فلسفی-روانشناختی عمیق و ساخت‌یافته است و به بررسی نسبت میان انسان، کلام، خرد، و سرنوشت می‌پردازد. …

هنوز در ذهن بسیاری از مردم این باور غلط وجود دارد که رفتن پیش روانشناس یعنی مشکل روانی داشتن یا ضعف در مدیریت زندگی. در حالی‌که مشاوره، در اصل یادگیری مهارت‌های زندگی و ارتباط مؤثر است، درست مانند مراجعه به پزشک برای حفظ سلامت جسم

پرویز خسرو شاهی، رییس کل بیمه مرکزی در این بازدید گفت: این بازدیدها فرصتی برای بنده است تا به صورت مستقیم در کنار کارکنان این صنعت و بیمه گزاران، به مشکلات و فرصت های صنعت بیمه در مناطق کشور بپردازیم. خسروشاهی در خصوص تصویر بیمه دی در ذهن مردم گفت: برندینگ بیمه دی از دید مشتریان در صنعت بیمه خاص و [ …

کتاب «از خستگی تا سرزندگی» نوشته‌ی دکتر لیبی ویور راهنمایی است برای بازیابی انرژی از طریق تغذیه سالم، مدیریت استرس و مهربانی با خود. او خستگی را نتیجه ناهماهنگی ذهن، بدن و احساس می‌داند.

صبح سه شنبه ۶ آبان ماه وقتی عوامل شهرداری تهران با تیشه و پتک به جان تابلوی برجسته‌ خانه اندیشمندان افتادند، صحنه‌ای رقم خورد که ذهن هر ناظر دغدغه‌مندی را به یاد نمونه‌‌های تاریک تاریخ مانند تخریب مجسمه‌های بودا در بامیان افغانستان انداخت.

صبح سه شنبه ۶ آبان ماه وقتی عوامل شهرداری تهران با تیشه و پتک به جان تابلوی برجسته‌ خانه اندیشمندان افتادند، صحنه‌ای رقم خورد که ذهن هر ناظر دغدغه‌مندی را به یاد نمونه‌‌های تاریک تاریخ مانند تخریب مجسمه‌های بودا در بامیان افغانستان انداخت.

رییس نهاد نمایندگی رهبر انقلاب در دانشگاه‌ها،‌ گفت: مدیریت حکیمانه رهبر انقلاب تاب‌آوری نظام در مواجهه با فشارها را رقم زده است.

با خشک شدن تالاب‌ها، هزاران شغل، خانه و امید از میان می‌رود و به جای شادی، گرد و غبار بر زندگی مردم محلی می‌نشیند. تالاب نه فقط یک پهنه آبی که هسته از زندگی محسوب می‌شود.تالاب یکی از غنی‌ترین زیست‌بوم‌های زمین است که در چرخه آب، حفظ تنوع زیستی و پایداری محیط زیست نقش دارد. در اجتماع و اقتصاد جوامع …

بازی پرسپولیس مقابل ذوب‌آهن از آن دیدارهایی است که خواه‌ناخواه تا چندین سال در ذهن هواداران پرسپولیس باقی می‌ماند. دیداری که اگر سرمربی برزیلی و سابق پرسپولیس به پیشنهاد مدیریت این تیم پاسخ مثبت بدهد، قطعا به «گودبای‌پارتی» وحید هاشمیان تبدیل خواهد شد.

ذهن فعال و پرجهش باعث می‌شود تمرکز از یک استراتژی به دیگری منتقل شود یا بدون تأیید کافی وارد معامله شوند. ایجاد نظم روزانه، استفاده از چک‌لیست معاملاتی و تمرین مدیتیشن از مؤثرترین روش‌های مدیریت این وضعیت است.

فرماندار تبریز با بیان اینکه ذهن مدیریت بحران باید قبل از وقوع بحران شکل بگیرد، گفت: مانور بزرگ زلزله برای سنجش سطح آمادگی تمام دستگاه‌های اجرایی و خدماتی تبریز نیاز است.

تبریز- فرماندار تبریز با تأکید بر لزوم آمادگی پیش از وقوع حوادث گفت: مدیریت مؤثر بحران زمانی محقق می‌شود که زیرساخت‌ها، نیروها و تصمیم‌گیری‌ها از پیش مهیا باشند.

اخبار مربوط به تحولات مدیریتی و فنی پرسپولیس طی روز‌های اخیر به اوج رسیده، اما سکوت معنادار یک مسئول باشگاه، گمانه‌زنی‌ها را دامن زده و سوالات بی‌پاسخ زیادی را در ذهن هواداران ایجاد کرده است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز انسان با تمرینات ساده روزانه تقویت‌شدنی است و با روش‌های مبتنی‌بر علم عصب‌شناسی می‌توان حافظه، خلاقیت و توانایی مدیریت احساسات را به سطحی جدید ارتقا داد.

بحران اول از ذهن مدیر شروع می‌شود و بعد به ترازنامه و تیم سرایت می‌کند. اگر به‌جای واکنش‌های پراکنده، چهار اهرم «شبکه‌سازی»، «انسجام و سازگاری»، «افزایش نقدینگی» و «مدیریت بر خود و ذهن» را هم‌زمان جلو ببرید، آن ضربه‌ اولیه، تبدیل به مزیت رقابتی می‌شود. این یادداشت یک نقشه‌ اجرایی فشرده است؛ مناسب مدیرانی …

این پیام بر اهمیت کنترل ذهن و مدیریت افکار تأکید دارد. مفهوم کلی آن این است که اگر فرد بتواند افکار و ذهن خود را تحت کنترل درآورد (آن را رام کند)، به تبع آن، می تواند شرایط و محیط زندگی خود (جهان) را نیز به نفع خود و در جهت اهدافش هدایت و رام کند. این یک پیام رایج در خودسازی و فلسفه های شرقی است که …

ایرنا/ تهران- ایرنا- پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز انسان با تمرینات ساده روزانه تقویت‌شدنی است و با روش‌های مبتنی‌بر علم عصب‌شناسی می‌توان حافظه، خلاقیت و توانایی مدیریت احساسات را به سطحی جدید ارتقا داد. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه دی‌تی‌وای در گزارشی آورده است: بازار ذهن می‌تواند ما را بیمار کند

پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز انسان با تمرینات ساده روزانه تقویت‌شدنی است و با روش‌های مبتنی‌بر علم عصب‌شناسی می‌توان حافظه، خلاقیت و توانایی مدیریت احساسات را به سطحی جدید ارتقا داد.

به گزارش اینتیتر به نقل از فوتبال ۳۶۰، سرخ‌پوشان پایتخت در فصل جدید رقابت‌های باشگاهی یکی از ۲ تیم بدون باخت محسوب می‌شوند اما اتفاق مهم آنکه در ۶ بازی در لیگ بیست‌وپنجم، پرسپولیسی‌ها فقط یک‌بار طعم برد را چشیده‌اند و در مابقی دیدارها به نتیجه تساوی رضایت داده‌اند تا با از دست‌دادن ۱۰ امتیاز در فصل …

همان اندازه که در ذهن و باور درویش، تیم فوتبال مردان به بهترین شکل عمل می‌کند و رسما گوش خود را روی صدای اعتراضات بسته، برای تیم فوتبال زنان هم ارزش آنچنانی که باید و شاید قائل نیست. اگر الزام کنفدراسیون فوتبال آسیا و فیفا برای دادن مجوز حرفه‌ای نبود، باور کنید امکان نداشت که باشگاه های مردان در حوزه …

تهران شهری است پر از صدا، حرکت و تصویر؛ اما هنوز صدای خودش را نمی‌شناسد و تصویر روشنی از خود ندارد. پایتختی با بیش از دو قرن تاریخ مدرن‌سازی، ولی بدون هویتی منسجم که بتواند در ذهن مردم یا در جهان، نامی مشخص از خود برجای گذارد. این خلأ نه به خاطر کمبود امکانات، بلکه بیشتر به‌ دلیل نبود اراده و نگاه بلندمدت …

از صادرات سخن به میان می‌آید، نخستین تصاویری که در ذهن شکل می‌گیرد، مربوط به نفت، فولاد، خودرو یا محصولات فناورانه است. کمتر کسی تصور می‌کند که «آرامش» هم می‌تواند در فهرست کالاهای صادراتی قرار گیرد. اما علی عزیزپور، بنیان‌گذار برند نیلوفر آبی، باور دارد که آرامش نیز مانند هر محصول دیگری قابل ارائه …

ده اصل طلایی روابط‌عمومی را بشناسید؛ از شناخت مخاطب و صداقت سازمانی تا مدیریت شهرت و ارزیابی عملکرد. این راهنمای کاربردی به شما کمک می‌کند اعتماد عمومی را بسازید، ارتباط مؤثر برقرار کنید و برند خود را در ذهن مخاطب ماندگار کنید.

خط سلامت: چه چیزی درختان پاییز و تجربه‌های واقعی زندگی به ما درباره تاب‌آوری و قدرت ذهن می‌آموزند؟ در این فصل، رنگ‌های درخشان برگ‌ها نه تنها روح ما را شاد می‌کنند، بلکه الگویی برای مدیریت استرس، پذیرش محدودیت‌ها و زندگی معنا‌دار ارائه می‌دهند.

به گزارش اقتصاد معاصر؛ در فضای رسانه‌ای و هنری ایران، پرسش «آیا فصل پنجم بچه مهندس ساخته خواهد شد؟» (یعنی بچه مهندس ۵) مدت‌ها ذهن مخاطبان را مشغول کرده است. گزارش‌ها حاکی است که ساخت بچه مهندس ۵ فعلاً متوقف شده و تهیه‌کننده سریال اعلام کرده است که هیچ برنامه قطعی برای فیلم بچه مهندس ۵ وجود ندارد. اما …

از صادرات سخن به میان می‌آید، نخستین تصاویری که در ذهن شکل می‌گیرد، مربوط به نفت، فولاد، خودرو یا محصولات فناورانه است.

بسیاری از افرادی که با سردردهای شدید میگرنی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این سوال را در ذهن دارند: آیا میگرن می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود؟ این نگرانی کاملاً قابل درک است، زیرا هم میگرن و هم فشار خون بالا (پرفشاری خون) از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان هستند. درک ارتباط پیچیده و اغلب دوطرفه بین …

خط سلامت: آیا شب‌ها بی‌خوابی می‌کشید یا روزها نمی‌توانید تمرکز کنید، چون ذهن‌تان دائم درگیر افکار ناراحت‌کننده است؟ فکر کردن بیش از حد، یا همان وسواس فکری، می‌تواند چرخه استرس و اضطراب را تقویت کند. خوشبختانه با چند تکنیک ساده ذهن‌آگاهی و مدیریت افکار می‌توان این چرخه را شکست و آرامش ذهنی را بازگرداند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

به گزارش خبرنگار اقتصاد معاصر به نقل از گاردین؛ استعفای ناگهانی سباستین لکورنو از نخست‌وزیری فرانسه پس از کمتر از یک ماه حضور در قدرت، بار دیگر شکاف عمیق میان محدودیت‌های مالی دولت و فضای سیاسی قطبی‌شده این کشور را برجسته کرد. لکورنو، همچون نخست‌وزیران پیشین، در تلاش بود بسته‌ای از کاهش هزینه‌ها و افزایش …

«توهم اثربخشی»، پدیده‌ای خزنده است که در غیاب نظام‌های شفاف ارزیابی و بازخورد، به ‌تدریج در ذهن برخی مدیران ریشه می‌دواند. آن‌ها آمارهای دل‌فریب، تملق‌های اداری و گزارش‌های صوری، تصویری از خود می‌بینند که با واقعیت عملکردشان فاصله ای چشمگیر دارد.

چطور افراد موفق در روزهای بی‌انگیزگی دوام می‌آورند؟ این ۷ تکنیک را امروز شروع کن. برای خودت یه شروع دوباره بساز...

برای بیماران ایرانی، واژه «تحریم» همیشه تلخ بوده و حالا سایه سنگین «اسنپ‌بک» دوباره بازار دارو را متزلزل کرده و ذهن‌ها را به صف‌های طولانی و کمبودهای احتمالی معطوف کرده است. هرچند نمی‌توان نگرانی‌ها را بی‌اساس دانست اما این اولین‌بار نیست کشور ما در برابر تحریم‌های ظالمانه قرار می‌گیرد. ایران بارها …

حال خوب، مفهومی گسترده و عمیق است که تضمین‌کننده سلامت روانی، جسمی و اجتماعی جامعه است؛ چیزی که در شرایط پیچیده زندگی امروز بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. آرامش ذهن،ارتباطات سالم خانوادگی، تاب‌آوری در برابر استرس‌ها و توانمندی مدیریت احساسات، همه نمونه‌هایی از مصادیق ‌‌حال خوب‌ هستند که کیفیت زندگی …

موقعیتی را در ذهن‌تان تصور کنید که در حین رانندگی هستید و از صدای یک موسیقی آرامش‌بخش لذت می‌برید، اما ناگهان یک صدای گوش‌خراش یا یک لرزه عجیب از ماشین احساس می‌کنید! حتی شاید چراغ‌های روی داشبورد خودرو هم روشن شوند. همان‌طور که حدس می‌زنید، تمام این علائم نشان‌دهنده یک نقص فنی در ماشین هستند. قطعاً …