قیمت طلا امروز




 افت تولید

 سایت صدای بورس / ۱۱ ساعت قبل

غفارس از افت تقاضای لبنیات و برنامه افزایش سرمایه خبر داد

مدیر عامل شرکت شیر پاستوریزه پگاه فارس با نماد «غفارس» اعلام کرد کاهش قدرت خرید خانوارها و افت سرانه مصرف محصولات لبنی، مهم‌ترین عامل کاهش تولید و فروش برخی محصولات در سال‌های اخیر بوده است. این شرکت همچنین افزایش سرمایه از محل مازاد تجدید ارزیابی زمین و ساختمان را در دستور کار دارد.
 غفارس از افت تقاضای لبنیات و برنامه افزایش سرمایه خبر داد
به گزارش صدای بورس، مدیر عامل شرکت شیر پاستوریزه پگاه فارس با نماد «غفارس» اعلام کرد کاهش قدرت خرید خانوارها و افت سرانه مصرف محصولات لبنی، مهم‌ترین عامل کاهش تولید و فروش برخی محصولات در سال‌های اخیر بوده است. این شرکت همچنین افزایش سرمایه از محل مازاد تجدید ارزیابی زمین و ساختمان را در دستور کار دارد. مهدی علی پور مدیرعامل و نایب رییس هیات مدیره شرکت شیر پاستوریزه پگاه فارس «غفارس» در پاسخ به پرسش‌های تأمین سرمایه نوین اعلام کرد افزایش قیمت محصولات لبنی، تقاضا برای برخی محصولات سنتی از جمله ماست و پنیر را کاهش داده و بر میزان تولید اثر گذاشته است. بر این اساس، شرکت اصلاح ترکیب تولید، تمرکز بر محصولات با ارزش افزوده بالاتر، توسعه محصولات جدید و تقویت شبکه فروش را در برنامه خود قرار داده است. وی تاکید کرد، محدودیت تأمین شیر خام، عامل اصلی افت تولید نبوده است؛ با این حال، نوسان قیمت شیر خام، تغییرات تقاضا و افزایش رقابت بازار از جمله عوامل مؤثر بر عملکرد عملیاتی محسوب می‌شوند. مدیر عامل «غفارس» افزود؛ برای حفظ و بهبود حاشیه سود نیز بر کنترل هزینه‌ها، افزایش بهره‌وری خطوط تولید، کاهش ضایعات، بهینه‌سازی ترکیب فروش و افزایش سهم محصولات با حاشیه سود بالاتر تمرکز دارد. وی در ادامه گفت، در حوزه صادرات، شرکت افزایش هزینه‌های حمل‌ونقل، محدودیت‌های نقل‌وانتقال مالی، نوسان نرخ ارز و رقابت در بازارهای هدف را از عوامل اثرگذار بر حاشیه سود صادراتی عنوان کرد. توسعه بازارهای جدید و تنوع‌بخشی به سبد محصولات صادراتی نیز در دستور کار قرار دارد. همچنین هزینه مالی فصل دوم سال جاری عمدتاً به استفاده از تسهیلات بانکی برای تأمین سرمایه در گردش نسبت داده شده است. «غفارس» اعلام کرد با بهبود جریان نقدینگی، وصول مطالبات و مدیریت سرمایه در گردش، کنترل هزینه‌های مالی را دنبال می‌کند. بر اساس این توضیحات، افزایش سرمایه «غفارس» از محل مازاد تجدید ارزیابی دارایی‌های ثابت شامل زمین و ساختمان در دست پیگیری است و میزان نهایی آن پس از تکمیل ارزیابی‌ها و اخذ مجوزهای قانونی، از طریق سامانه کدال اطلاع‌رسانی خواهد شد. پاسخ به سوالات مطرح‌شده مدیرعامل تأمین سرمایه نوین به این شرح است؛ ۱- علت روند نزولی تولید محصولات شرکت در ده سال اخیر چیست؟ برای نمونه، مقدار تولید ماست از حدود ۴۵۰ هزار تن به مقدار تولید پنیر از حدود ۳۸۰ هزار تن کاهش یافته و در سایر محصولات نیز روند مشابهی مشاهده شده است. عوامل اصلی کاهش تولید چیست؟ آیا عدم تغییر تکنولوژی محصولات، محدودیت تأمین شیر خام، سیاست‌های فروش، رقابت بازار یا کاهش ظرفیت عملیاتی یا به تفکیک توضیح فرمایید. همچنین برنامه شرکت برای توقف این روند و بهبود مقدار تولید و فروش در سال‌های آینده چیست؟ روند کاهش تولید برخی محصولات شرکت طی سال‌های اخیر عمدتاً ناشی از تغییر شرایط بازار و کاهش قدرت خرید مصرف‌کنندگان بوده است. افزایش قیمت محصولات لبنی موجب کاهش سرانه مصرف محصولات لبنی صنعتی شده و در نتیجه تقاضا برای برخی محصولات سنتی شرکت از جمله ماست و پنیر کاهش یافته است. در کنار کاهش تقاضا، شرکت با توجه به شرایط بازار و میزان تقاضا، نسبت به اصلاح و بهینه‌سازی ترکیب تولید خود اقدام نموده است. لازم به ذکر است که در سال‌های اخیر به منظور تولید محصولات متناسب با ذائقه و نیاز بازار، تمرکز شرکت بر تولید محصولات با ارزش افزوده بیشتر، بهبود کیفیت محصولات و توسعه محصولات جدید بوده است. همچنین شرکت در راستای افزایش سهم بازار، بهبود شبکه فروش و توزیع، توسعه بازارهای صادراتی و افزایش تنوع محصولات، اقدامات متعددی را در دستور کار قرار داده است. در خصوص تأمین شیر خام نیز شرکت با توجه به سابقه فعالیت، ارتباطات مناسب با تأمین‌کنندگان و برخورداری از شبکه تأمین مناسب، مشکلی در تأمین مواد اولیه مورد نیاز نداشته است. با این حال، نوسانات قیمت شیر خام، شرایط بازار و تغییرات تقاضا از جمله عواملی بوده که بر مقدار تولید برخی محصولات اثرگذار بوده است. شرکت برای توقف روند کاهش تولید و افزایش فروش، برنامه‌هایی از جمله توسعه محصولات جدید، اصلاح ترکیب محصولات، افزایش بهره‌وری خطوط تولید، تقویت شبکه فروش، توسعه بازارهای داخلی و صادراتی، بهبود کیفیت و بسته‌بندی محصولات و افزایش فعالیت‌های تبلیغاتی را در دست اجرا دارد. ۲- عمده کاهش‌های ارزش این شرکت در چند سال اخیر مربوط به محدودیت تأمین شیر خام، کاهش تقاضا، تغییر ترکیب محصولات، محدودیت ظرفیت تولید، سیاست‌های فروش یا سایر عوامل است؟ محدودیت ظرفیت تولید، سیاست‌های فروش یا تأمین شیر خام، کاهش تقاضا و تغییر ترکیب محصولات هر یک در دوره‌های مختلف بر عملکرد شرکت اثرگذار بوده‌اند. با این حال، مهم‌ترین عامل در سال‌های اخیر، کاهش قدرت خرید مصرف‌کنندگان و در نتیجه افت تقاضا برای برخی محصولات لبنی بوده است. افزایش قیمت محصولات لبنی و کاهش سرانه مصرف این محصولات، موجب کاهش تقاضا برای محصولات سنتی از جمله ماست و پنیر شده است. در مقابل، شرکت تلاش کرده است با توسعه محصولات جدید، اصلاح ترکیب محصولات و تمرکز بر محصولات با ارزش افزوده بیشتر، آثار ناشی از کاهش تقاضا را مدیریت کند. همچنین با توجه به شرایط رقابتی بازار و افزایش هزینه‌های تولید، شرکت برنامه‌هایی برای افزایش بهره‌وری، کنترل هزینه‌ها، بهبود شبکه فروش و توسعه بازارهای جدید در دست اجرا دارد. اقدامات انجام‌شده در حوزه توسعه محصولات، بهبود کیفیت، افزایش ظرفیت برخی خطوط تولید و بهینه‌سازی فرآیندهای تولید، از جمله برنامه‌های شرکت برای افزایش فروش و سودآوری در سال‌های آتی است. ۳- با توجه به کاهش تقاضای بازار برای محصولات لبنی در کشور و ادامه چشم‌انداز شرکت از روند مصرف در سال‌های آینده چیست؟ آیا با توجه به روند فعلی، می‌توان به مقدار فروش، ترکیب محصولات و حاشیه سود شرکت در سال‌های آینده خوش‌بین بود؟ با توجه به شرایط فعلی بازار و کاهش قدرت خرید مصرف‌کنندگان، روند مصرف محصولات لبنی در کوتاه‌مدت با محدودیت‌هایی مواجه است. با این حال، شرکت با توجه به برند، شبکه فروش گسترده، تنوع محصولات و توانایی توسعه محصولات جدید، برنامه‌هایی برای حفظ و افزایش سهم بازار خود دارد. در سال‌های اخیر، شرکت با توسعه محصولات با ارزش افزوده بالاتر، اصلاح ترکیب محصولات، افزایش کیفیت، بهبود بسته‌بندی و توسعه بازارهای صادراتی تلاش کرده است آثار ناشی از کاهش تقاضای داخلی را کاهش دهد. همچنین با توجه به افزایش نرخ فروش محصولات، بهبود ترکیب فروش و کنترل هزینه‌ها، انتظار می‌رود حاشیه سود شرکت در سال‌های آتی بهبود یابد. شرکت معتقد است با تمرکز بر توسعه محصولات جدید، بهبود کیفیت، افزایش بهره‌وری، گسترش بازارهای فروش و استفاده از ظرفیت‌های صادراتی، می‌تواند روند فروش و سودآوری خود را در سال‌های آینده تقویت کند. ۴ - با توجه به شرایط بازار، سهم فروش شرکت از محصولات لبنی را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ آیا شرکت با توجه به مقدار فروش، ترکیب محصولات و حاشیه سود می‌تواند در سال‌های آینده روند مثبتی را تجربه کند؟ با توجه به شرایط فعلی بازار، شرکت تلاش دارد از طریق توسعه محصولات جدید، افزایش کیفیت، اصلاح ترکیب محصولات، بهبود بسته‌بندی، گسترش شبکه فروش و ورود به بازارهای جدید، سهم خود را در بازار حفظ و تقویت کند. افزایش رقابت در صنعت محصولات لبنی، تغییرات قیمت مواد اولیه، نوسانات نرخ ارز و کاهش قدرت خرید مصرف‌کنندگان، از مهم‌ترین چالش‌های شرکت محسوب می‌شود. با این حال، شرکت با بهره‌گیری از ظرفیت‌های تولیدی، شبکه توزیع، برند شناخته‌شده و تجربه فعالیت در بازار، برنامه‌هایی برای بهبود عملکرد خود در دست اجرا دارد. شرکت همچنین در تلاش است با افزایش فروش محصولات با حاشیه سود بالاتر، کاهش هزینه‌های تولید، افزایش بهره‌وری و توسعه بازارهای صادراتی، سودآوری خود را در سال‌های آینده افزایش دهد. ۵- با وجود افزایش نرخ فروش شیر خام، شرکت تاکنون توانسته حاشیه سود خود را حفظ کند؟ آیا مدیریت شرکت برنامه‌ای برای حفظ یا افزایش حاشیه سود در سال‌های آینده دارد؟ افزایش نرخ فروش شیر خام و سایر مواد اولیه، یکی از مهم‌ترین عوامل اثرگذار بر بهای تمام‌شده محصولات شرکت است. با این حال، شرکت از طریق اصلاح ترکیب محصولات، افزایش نرخ فروش محصولات متناسب با شرایط بازار، کنترل هزینه‌ها، افزایش بهره‌وری خطوط تولید و بهبود فرآیندهای عملیاتی، تلاش کرده است حاشیه سود خود را حفظ کند. شرکت برای افزایش حاشیه سود در سال‌های آینده، برنامه‌هایی از جمله توسعه محصولات با ارزش افزوده بالاتر، بهبود بهره‌وری، کاهش ضایعات، کنترل هزینه‌های تولید و توزیع، بهینه‌سازی ترکیب فروش، افزایش سهم محصولات با حاشیه سود بیشتر و توسعه بازارهای صادراتی را در دستور کار قرار داده است. ۶ - علت پایین بودن حاشیه صادرات شرکت در سال جاری چیست؟ با توجه به شرایط فعلی و امکان استفاده از ظرفیت‌های صادراتی، برنامه شرکت برای توسعه صادرات در سال‌های آتی چیست؟ پایین بودن حاشیه صادرات شرکت در سال جاری عمدتاً ناشی از شرایط بازارهای صادراتی، افزایش هزینه‌های حمل‌ونقل، محدودیت‌های نقل‌وانتقال مالی، نوسانات نرخ ارز و افزایش رقابت در بازارهای هدف بوده است. شرکت برای توسعه صادرات، برنامه‌هایی شامل شناسایی بازارهای جدید، افزایش تنوع محصولات صادراتی، بهبود کیفیت و بسته‌بندی، تقویت ارتباط با مشتریان خارجی، توسعه شبکه فروش در بازارهای هدف و استفاده از ظرفیت‌های موجود را دنبال می‌کند. ۷- علت شناسایی هزینه مالی سنگین حدود ۶۷ میلیارد ریال در فصل دوم سال جاری چیست؟ خواهشمند است اجزای این هزینه مالی را به تفکیک توضیح دهید و بفرمایید آیا در سال‌های آینده تکرار خواهد شد؟ همچنین چشم‌انداز هزینه مالی شرکت در سال‌های آینده چگونه است؟ افزایش هزینه‌های مالی شرکت در فصل دوم سال جاری عمدتاً ناشی از افزایش نرخ‌های تأمین سرمایه در گردش و استفاده از تسهیلات بانکی بوده است. با توجه به شرایط بازار، افزایش قیمت مواد اولیه و نیاز شرکت به تأمین سرمایه در گردش، بخشی از منابع مالی مورد نیاز از طریق تسهیلات بانکی تأمین شده است. شرکت تلاش دارد با بهبود جریان نقدینگی، افزایش فروش، وصول مطالبات، مدیریت موجودی‌ها و استفاده بهینه از منابع مالی، هزینه‌های مالی را کنترل کند. با اجرای برنامه‌های مدیریت سرمایه در گردش و بهبود ساختار مالی، انتظار می‌رود روند هزینه‌های مالی در دوره‌های آتی تعدیل شود. ۸- برنامه شرکت برای افزایش سرمایه در سال جاری چیست؟ در صورت وجود برنامه افزایش سرمایه، درصد تقریبی، زمان‌بندی مورد انتظار و همچنین آثار مالی آن برای شرکت و سهامداران را اعلام فرمایید. همچنین آیا شرکت امکان استفاده از معافیت مالیاتی مربوط به افزایش سرمایه از محل سود انباشته را دارد؟ در صورت بودن پاسخ، اثر آن بر مالیات و ساختار مالی شرکت را تشریح فرمایید. در حال حاضر برنامه‌ای برای افزایش سرمایه از محل سود انباشته در سال جاری نداریم. افزایش سرمایه شرکت در حال حاضر از محل مازاد تجدید ارزیابی دارایی‌های ثابت شامل زمین و ساختمان در دست اقدام است. با توجه به اینکه فرآیند ارزیابی دارایی‌ها، اخذ گزارش کارشناسی، بررسی‌های حسابرسی و دریافت مجوزهای لازم در حال انجام است، میزان نهایی افزایش سرمایه پس از تکمیل فرآیندهای قانونی مشخص خواهد شد. پس از نهایی شدن مراحل مربوطه، اطلاعات لازم از طریق سامانه کدال به اطلاع سهامداران خواهد رسید. در خصوص افزایش سرمایه از محل سود انباشته نیز، شرکت در حال حاضر برنامه‌ای برای استفاده از این روش ندارد. با این وجود، شرکت همواره گزینه‌های مختلف تأمین مالی و بهبود ساختار سرمایه را بررسی می‌کند و در صورت اتخاذ تصمیم جدید، اطلاع‌رسانی لازم از طریق سامانه کدال انجام خواهد شد. کد مطلب 556074 سمانه باقری






یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.