بازدید:۵ صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بادام هندی، یکی از آجیل‌های خوش‌طعم و با خواص متعدد است. با این حال، کمتر در رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌شود. آیا این آجیل مثل سایر …

واریز یارانه ۱ میلیون و ۲۵۰ هزار تومانی برای خانواده‌های کم‌درآمد آغاز شد؛ طرح حمایتی دولت با هدف بهبود وضعیت تغذیه و سلامت مادران و کودکان از فروردین ۱۴۰۳ به‌صورت گسترده اجرا می‌شود.

بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

بازدید:۱۱۲۹ صد آنلاین | با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. به گزارش صد آنلاین،  بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان …

به گزارش ایسنا در شرایط عادی، آنزیم‌هایی که از ژن FMO3 کدگذاری می‌شوند، تری‌متیلامین را به یک ماده بی‌بو به‌نام تری‌متیلامین N-اکسید تبدیل کرده و از طریق ادرار دفع می‌کنند، اما در مبتلایان به TMAU، این فرایند آنزیمی به‌درستی انجام نمی‌شود، به‌طوری که تری‌متیلامین در بدن تجمع یافته و در مقادیر زیاد از …

خبرآنلاین/در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد. ویتامین‌ها به‌عنوان ترکیبات ضروری برای حفظ سلامت بدن، نقشی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و به‌طور بالقوه افزایش طول عمر ایفا می‌کنند. پژوهش‌های علمی نشان دا

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می‌گوید: از آنجایی که چاقی یک مسئله بهداشت عمومی است، افزایش هشداردهنده چاقی در دوران کودکی نشان‌دهنده بار عظیم پیشگیری از بیماری‌های مزمن در سیستم‌های مراقبت‌های بهداشت عمومی آینده در کشور است.

بازدید:۳ دولت در راستای سیاست‌های حمایتی خود، طرح یسنا را برای کمک به مادران باردار و دارای فرزند زیر ۲ سال در هفت دهک پایین درآمدی به اجرا گذاشته است. به گزارش صدانلاین، بر این اساس، کمک هزینه یک میلیون و ۲۵۰ هزار تومانی برای تأمین نیازهای غذایی و بهداشتی این گروه در نظر گرفته شده است. مشخصات طرح …

مصرف برخی ویتامین‌ها در کنار عادات سالمی مانند تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، می‌تواند به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان گیلان گفت: اعتبار خرید سبد غذایی رایگان برای سرپرستان خانوار ۱۶۶ نفر از کودکان گیلانی زیر پنج سال معرفی شده از سوی وزارت بهداشت، شارژ شد.

راز طول عمر در بشقاب شما/ رژیم مدیترانه‌ای معجزه می‌کند!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته متخصص تغذیه، رژیم مدیترانه‌ای علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون، می‌تواند در بهبود سلامت عمومی بدن نیز مؤثر باشد.

اگر عدد روی ترازو برای شما استرس‌آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیارهای بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.

تقویت سلول‌های بنیادی می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک کند. در اینجا چند روش و نکته برای تقویت سلول‌های بنیادی آورده شده است ، با ما همراه باشید.

به گفته مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، متوسط مصرف روزانه لبنیات در کشور کمتر از یک واحد است در حالی که باید بین ۲ تا ۳ واحد باشد.

بازدید:۳۰۳ آیا می‌دانستید برخی میوه‌ها می‌توانند مانند یک داروی طبیعی ضدافسردگی عمل کنند؟ تحقیقات علمی نشان داده است که یک گروه خاص از میوه‌ها تأثیر شگفت‌انگیزی در بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی دارند. اما کدام میوه این قدرت را دارد؟ به گزارش صدآنلاین، پرتقال، لیمو، نارنج و گریپ‌فروت نه‌تنها منابع …

بازدید:۳ حلیم به عنوان یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ماه رمضان دارد. این غذا که از ترکیب گندم، گوشت و ادویه‌جات تهیه می‌شود، منبع غنی از پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود. به گزارش صدآنلاین، وعده سحری بهترین زمان برای مصرف حلیم است، چرا که به دلیل هضم …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از فواید روزه‌داری برای سلامتی گفت

کاهش فشار خون با راه حل های ساده (طبیعی): پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رژیم غذایی برای کاهش سطح فشار خون بسیار موثر است. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برخی از نکات موثر در این باره را منتشر کرد.

وی ادامه داد: وظیفه اصلی آن، این است که گلوکز را به سمت سلول‌های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است، گلوکز به جای ورود به سلول، در خون انباشته می‌شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می‌رود و فرد متوجه می‌شود که مبتلا به دیابت شده‌اند. دلایلی که دیابت ایجاد می‌شود حکمت دوست …

ویتامین‌ها، به‌ویژه گروه B، C و E، معجزه‌گرانی برای حافظه‌اند که با تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم، ذهن را تیز و فعال نگه می‌دارند. این مواد مغذی نه‌تنها از زوال شناختی پیشگیری می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد روزانه مغز کمک می‌کنند. با گنجاندن آن‌ها در برنامه روزانه، می‌توان حافظه‌ای قوی‌تر و ذهنی شفاف‌تر …

برنا - گروه اجتماعی؛ مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تولید آرد کامل توسط ۷۰ کارخانه خبرداد و گفت: هردانشگاه علوم پزشکی حداقل سه کارخانه تولید آردکامل داشته باشد و نانوایی هم در این زمینه گسترش پیدا کند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه شان باعث افزایش وزن می شود.

تریبون اقتصاد- تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاها به حساب می‌آید و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما مانند گوشت خام، مرغ و ماهی فاسد شدنی است؛ حتی تخم‌مرغ‌ تمیز و تازه هم ممکن است حاوی باکتری سالمونلا انتریتیدیس (SE) باشد که می‌تواند باعث بیماری‌های ناشی از غذا شود. البته تعداد تخم‌مرغ های مبتلا …

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با توجه به قرار داشتن در ایام نوروزی و افزایش مصرف آجیل، توصیه‌هایی را درباره مصرف آن مطرح و بیان کرد: آجیل‌ها از جمله تنقلات پرطرفدار در میان ایرانیان هستند که به دلیل ارزش غذایی بالا، تأثیرات مثبتی بر سلامت دارند. اما در …

یکی از مهم‌ترین فواید روزه‌داری، استراحت دستگاه گوارش است که به ریکاوری و بهبود عملکرد آن کمک می‌کند. با این حال، برای بهره‌مندی از این فواید، رعایت یک رژیم غذایی اصولی در وعده‌های سحر و افطار ضروری است. در ادامه به نکات مهم تغذیه‌ای در ماه رمضان اشاره می‌شود:

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه‌ها، مصرف بیش از اندازه‌شان باعث افزایش وزن می‌شود.

خط سلامت: جو دوسر، منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، گزینه‌ای ایده‌آل برای تقویت رشد و سلامت کودکان است که با بهبود هضم، حفظ انرژی و کمک به سیستم ایمنی نقش کلیدی در رژیم غذایی روزانه دارد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه آن سبب افزایش وزن می‌شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه آن سبب افزایش وزن می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به باید و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام نوروز اشاره کرد و گفت: افراد در دید و بازدیدها باید سعی کنند از شیرینی‌های کوچک استفاده و بیشتر میوه مصرف کنند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه شان باعث افزایش وزن می‌شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد که مصرف زیاد آجیل و میوه خشک در ایام نوروز می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. وی توصیه کرد که این تنقلات باید به‌طور متعادل و به‌جای وعده‌های غذایی اصلی مصرف شوند تا از دریافت اضافی کالری و چربی جلوگیری شود.

به گزارش صدآنلاین، این روغن که از برگ‌ها و گل‌های گیاه رزماری استخراج می‌شود، نه تنها برای سلامت مو مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود سلامت پوست سر نیز کمک کند. در این مقاله، به بررسی فواید روغن رزماری برای مو و نحوه استفاده از آن می‌پردازیم. فواید روغن رزماری برای مو تحریک رشد مو:مطالعات نشان می‌دهند …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه آن سبب افزایش وزن می‌شود.

تریبون اقتصاد- لازم است برای حفظ تعادل روانی، بهداشت فردی و عمومی و ارتقای سلامت جسم در این ایام به توصیه های زیر عمل کنیم. ۱. برقراری ارتباط و تقویت روابط اجتماعی ارتباطات اجتماعی تأثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد و تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای تقویت این ارتباطات است. تقویت تعاملات مثبت: گذراندن وقت …

برای شیرین کردن درخت انار ترش نیاز به درک عمیق از شرایط محیطی، تغذیه مناسب، و زمان برداشت داریم. انتخاب نوع مناسب درخت، آماده‌سازی خاک، و استفاده از تکنیک‌های باغبانی می‌تواند به بهبود طعم میوه‌ها کمک کند.

معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در افزایش ایمنی سفر، نکات کلیدی را برای رانندگان بیان کرده است. رعایت این نکات می‌تواند نقش مهمی در کاهش خستگی، افزایش هوشیاری و بهبود تمرکز حین رانندگی ایفا کند. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم.

هشدار وزارت بهداشت: آجیل، قاتل خاموش تناسب اندام در نوروز!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آجیل یکی از پرطرفدارترین تنقلات نوروزی است که با وجود فواید تغذیه‌ای، مصرف بی‌رویه آن باعث چاقی می‌شود.

مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی خراسان‌شمالی گفت: با توجه‌ به گزارش ششمین پایش کشوری وضعیت تغذیه‌ای یُد در جامعه سال ۱۴۰۲، تحلیل نتایج حاکی از کاهش میانه یُد ادرار در دانش آموزان کشور و خراسان‌شمالی در مشابه با سال‌های گذشته و نگران کننده است.

در همین ابتدای سال و با آغاز فصل بهار، سعی کنید عادات غذایی خود را بهبود ببخشید و خوراکی‌های طبیعی و سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

اقتصاد ایران: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه ای این دانه ها، مصرف ب

بازدید:۳۵۳ عسل به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی شناخته می‌شود. اما اخیراً برخی اینفلوئنسرهای سلامت ادعا کرده‌اند که ریختن عسل در چای داغ، قهوه یا دیگر مایعات داغ، خواص مفید آن را از بین می‌برد و حتی ممکن است سموم آزاد کند. این ادعاها باعث سردرگمی بسیاری از مصرف‌کنندگان …

جنگ غذایی فوق العاده پردازش شده بر عهده ما است. مجلات بهداشت و علوم و همچنین رسانه های طعمه کلیک اخیراً تمرکز چشمگیری را روی UPF ها (غذاهای فوق العاده پردازش شده) قرار داده اند. من می توانم تضمین کنم که شما در معرض چیزی مرتبط با یک غذای خاص که باید از آن دور بمانید در معرض دید قرار گرفته اید. رنگهای …

طرح کالابرگ الکترونیکی، برنامه‌ای نوآورانه و کارآمد، با هدف پشتیبانی از معیشت خانوارهای ایرانی و بهبود کیفیت تغذیه دهک‌های کم‌درآمد تا متوسط جامعه به اجرا درآمده است.

بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نه‌تنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب می‌شود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، می‌تواند به سلامت جسم و روح روزه‌داران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …

تریبون اقتصاد- سید حسین دهقان منشادی فوق تخصص بیماری‌های غدد درون ریز و متابولیسم گفت: افزایش متابولیسم بدن تنها با مصرف دارو یا نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای امکان‌پذیر نیست، بلکه سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی مداوم نقشی کلیدی در این فرآیند دارد. به گزارش مهر، وی افزود: متابولیسم بدن تحت تأثیر عوامل …

ورزش برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، فرصت مناسبی است تا از این ماه برای بهبود سلامت خود بهره ببرند؛ ماه رمضان زمان مناسبی است تا علاوه بر تزکیه روح، سلامت جسمانی نیز تقویت شود؛ با این حال رعایت نکات علمی و تخصصی در ورزش و تغذیه ضروری است.

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان، علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد و رعایت اصول تغذیه در این ماه دارای اهمیت است. در این رابطه مریم مهارت، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده که در آن به …

میوه‌های خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کنند.

شاتره گیاهی با خواص درمانی بی‌نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می‌شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، بلکه خاصیت ضد التهابی آن نیز می‌تواند به کاهش التهاب در بدن یاری رساند.

برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش می‌شوند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آخرین وضعیت برنامه بازنگری غنی‌سازی آرد را تشریح کرد.

به عنوان والدین ، ​​ما اغلب در تلاش هستیم تا محیط های تغذیه ای را که ممکن است در تربیت خودمان نداشته باشیم ، به فرزندان خود ارائه دهیم. با این حال ، تأمل در مورد اینکه آیا انتخاب والدین ما واقعاً سودمند هستند یا اینکه ناشی از آسیب های حل نشده ما است ، ضروری است. من با والدین زیادی آشنا شده ام که فکر …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از ادامه بازنگری برنامه غنی‌سازی آرد با آهن و اسیدفولیک و احتمال اتخاذ تصمیمات جدید در این زمینه خبر داد. این نتایج تا شش ماهه نخست ۱۴۰۴ نهایی می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آخرین وضعیت برنامه بازنگری غنی‌سازی آرد را تشریح کرد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، آخرین وضعیت برنامه بازنگری غنی‌سازی آرد را تشریح کرد.

مصرف ماهی می‌تواند موجب بهبود روحیه شود.

رمضان و سلامت

برای پیشگیری از وقوع ضعف‌های جسمی سرِ جلسه‌ امتحان لازم است برای غذا خوردن‌تان برنامه‌ریزی کنید. برای اینکه بدانید شب امتحان چه بخوریم، این مقاله را بخوانید

مهر: ماه مبارک رمضان و روزه‌داری علاوه بر بُعد معنوی، فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارد، اما بهره‌مندی از این فواید زمانی میسر است که تغذیه در این ماه به‌درستی مدیریت شود. ماه رمضان علاوه بر فیوضات معنوی، فرصتی برای بهبود سلامت جسمی و روحی است. با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می‌توان

شرکت «سبزدانه» با سال‌ها تجربه در تولید محصولات باکیفیت و ارگانیک، کینوای باکیفیتی را ارائه می‌دهد که مناسب برای مصرف در ماه مبارک رمضان است. کینوای سبزدانه دارای خواص بی‌نظیری است که به بهبود سلامت بدن و افزایش انرژی کمک می‌کند.

اوتمیل چیست؟ اوتمیل یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای شروع یک روز پرانرژی و سالم است. این خوراکی با داشتن فیبر بالا، پروتئین مفید و خواص فراوان، به شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کنید و در مسیر تغذیه سالم گام بردارید.با توجه به این خواص فوق‌العاده، اوتمیل نه تنها در تغذیه مدرن بلکه از نگاه طب سنتی …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از برگزاری جلسه با شرکت‌های هواپیمایی به منظور بررسی چالش‌های جایگزینی اقلام غذایی سالم با ناسالم در هفته پایانی اسفند ماه خبر داد.

اقتصاد ایران: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از برگزاری جلسه با شرکت های هواپیمایی به منظور بررسی چالش های جایگزینی اقلام غذایی سالم با ناسالم در

سبزیجات زرد و سبز باعث بهبود رشد استخوان‌ها می‌شود.

خط سلامت: مصرف یک کاسه میوه در روز عادت ساده‌ای است که می‌تواند تاثیرات چشمگیری بر بهبود سلامت کلی شما داشته باشد. این مخلوط رنگارنگ از میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست که بدن شما را تغذیه کرده و به تعادل رژیم غذایی کمک می‌کند.

صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و حاوی ویتامین‌های E و K و سرشار از فیتواسترول است که باعث حفظ رطوبت مو، بهبود خون‌رسانی به فولیکول مو و بهبود پوست سر می‌شود.

اگر به برخی از افراد خودخوانده متخصص در ورزش در شبکه‌های اجتماعی گوش دهید، آن‌ها قسم می‌خورند که ورزش کردن با شکم خالی چربی بیشتری می‌سوزاند. اما به گفته ابی لانگر، متخصص تغذیه در تورنتو، این تصور نادرستی است که می‌گویند ورزش کردن در حالت ناشتا باعث بهبود عملکرد بدن یا سوزاندن بیشتر کالری می‌شود. او …

نتایج پایش وضعیت دریافت ید دانش‌آموزان در سال ۱۴۰۳ از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام شد.

تسنیم/ نتایج پایش وضعیت دریافت ید دانش آموزان در سال ۱۴۰۳ از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام شد. نتایج پایش وضعیت دریافت ید دانش آموزان در سال 1403 از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام شد. بر اساس نتایج ششمین پایش ملی وضعیت تغذیه‌ای «یُد» که توسط پژوهشکده غدد درون‌ریز و متا

کارشناسان تغذیه در آذربایجان شرقی می‌گویند که روزه گرفتن در ماه رمضان فرصتی عالی برای اصلاح عادات غذایی ناسالم است و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند به حفظ سلامت جسمانی و روحانی کمک کند.

«ایندیکا ادیریسینگه»، استاد علوم غذا و تغذیه می‌گوید: این یافته‌ها پژوهش‌های پیشین را تایید می‌کند مبنی بر اینکه مصرف انبه به افزایش وزن منجر نمی‌شود. اگرچه سازوکار دقیق آن هنوز مشخص نیست اما بهبود وضعیت آنتی‌اکسیدان ناشی از مصرف انبه ممکن است عامل میانجی در کنترل قند خون باشد.

خط سلامت: دانه شربتی یا تخم ریحان، یکی از مواد طبیعی است که به دلیل خواص شگفت‌انگیز خود، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه سالم پیدا کرده است. این دانه‌ها که سرشار از مواد مغذی هستند، به طرق مختلف می‌توانند به بهبود سلامت شما کمک کنند. در این مقاله به فواید مهم نوشیدن آب دانه شربتی و تاثیرات آن بر سلامت بدن پرداخته‌ایم.

خط سلامت: میوه کنار، گنجینه‌ای از خواص دارویی و تغذیه‌ای، قرن‌هاست که در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار دارد. این میوه کوچک اما مقوی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تقویت استخوان‌ها و حتی تنظیم قند خون کمک می‌کند. از مصرف تازه آن گرفته تا استفاده در دسرها و …

متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

بهداشت نیوز/یکی از مشکلات شایع روزه‌داری، تشنگی است که با مصرف حدود هشت تا ۱۰ لیوان آب یا دیگر مایعات سالم و مصرف سیزیجات می توان این عارضه را کاهش داد. مهنوش صاحبدل رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف مایعات در ماه رمضان و روزه داری اظهار کرد: در این ماه روزه‌داران به م

اگر به برخی از افراد خودخوانده متخصص در ورزش در شبکه‌های اجتماعی گوش دهید، آن‌ها قسم می‌خورند که ورزش کردن با شکم خالی چربی بیشتری می‌سوزاند. اما به گفته ابی لانگر، متخصص تغذیه در تورنتو، این تصور نادرستی است که می‌گویند ورزش کردن در حالت ناشتا باعث بهبود عملکرد بدن یا سوزاندن بیشتر کالری می‌شود. او …

رکنا: مصرف روزانه مرکبات می‌تواند با بهبود سلامت روده، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، مطالعات علمی جدید نشان می‌دهد این ارتباط اهمیت تغذیه در سلامت روان را برجسته می‌کند.

خط سلامت: پیاده‌روی، ورزشی ساده و کم‌هزینه برای کنترل دیابت است که با افزایش حساسیت به انسولین، تنظیم قند خون و جلوگیری از نوسانات ناگهانی، به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند.