رکنا: وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت استرس می‌ماند، هورمون‌هایی مثل کورتیزول بالا می‌روند.

اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. نباید نگرانی و استرس به مردم منتقل کنید.

علیرضا محمودی فرد؛ پسادکترای حرفه‌ای آینده‌پژوهی، پژوهشگر و مدرس دانشگاه‌ها دنیای مدرن پر از وسوسه‌های خوشمزه اما ناسالم، نشستن‌های طولانی اما به‌ظاهر راحت و استرس‌های پنهان اما فرساینده است. سبک زندگی سالم، در این جهان پرشتاب، نه یک انتخاب تفننی، که یک ضرورت بقاست؛ اما سالم زیستن به‌معنای زندگی زاهدانه، …

رکنا: دانشمندان هاروارد اعلام کردند: غُر زدن باعث کوچکتر شدن مغزتان می‌ شود!

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پ...

اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. نباید نگرانی و استرس به مردم منتقل کنید.

آخرین خبر/ سید محمدمهدی میرباقری، عضو مجلس خبرگان: اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. نباید نگرانی و استرس به م

افزایش تنش‌های سیاسی، اخبار جنگ، عدم اطمینان در اقتصاد و فشار تورم باعث شده بسیاری از مردم این روزها بیشتر از قبل احساس اضطراب، خستگی ذهنی و بی‌قراری داشته باش…

موقعیت برزیل مقابل مراکش دقیقه 14

تیم ملی فوتبال ایران در شرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی از تغییرات جدید در نظام کنکور و سوابق تحصیلی خبر داد. طبق این تصمیمات، برای کنکور امسال، سوابق پایه یازدهم تأثیر

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیز...

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

نمرات پایه یازدهم در کنکور ۱۴۰۵ با تأثیر مثبت اعمال می‌شود و سوابق تحصیلی پایه دوازدهم همچنان سهم ۶۰ درصدی در پذیرش داوطلبان خواهد داشت.

محققان دریافتند، برنامه کوتاه‌مدت پیلاتس با بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و نشانگرهای زیستی مرتبط با استرس همراه است، به‌طوری که زنان مسن برخی از قوی‌ترین پ...

شاگردان قلعه‌نویی در شرایطی وارد آمریکا شدند که باید علاوه بر استرس اولین بازی جام جهانی، خستگی یک سفر فشرده بین‌مرزی را نیز مدیریت کنند؛ سفری که با ناهار مکزیکی آغاز و با شام آمریکایی در فاصله کوتاهی تا اولین مسابقه به پایان رسید.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

مسافران از کمبود امکانات ابتدایی گلایه دارند و کارشناسان بر ضرورت اصلاح مدیریت در کنار تامین منابع تاکید می‌کنند

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

«ترس دیگران» با ترجمه سیمین رمضانی از سوی نشر ققنوس منتشر شد.

رکنا: منیزیم و چای سبز تا 70 درصد استرس را کاهش می دهند.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانش‌آموزان ضروری است.

مهر/ تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است. ملی پوشان فوتبال کشورمان که چند روزی است تمرینات خود را در تیخوانا مکزیک برگزار می کنند، برای سفر به آمریکا

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

تیم ملی فوتبال ایران درشرایطی خود را برای برگزاری اولین بازی در بیست‌وسومین دوره رقابت‌های جام‌جهانی آماده می‌کند که برخی مسائل حاشیه‌ای استرس مسئولان این تیم و فدراسیون را بالا برده است.

آخرین خبر/ بخش هایی از برنامه قصه های هومن و جناب خان از شبکه نسیم. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

داشتن رژیم غذایی سالم و ضد استرس و قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست. با یک جستجوی ساده در فضای وب می‌توانید لیستی از این ترکیبات را پیدا کنید.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانش‌آموزان ضروری است.

متخصصان سلامت می‌گویند همانطور که استرس می‌تواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.

بخش قابل توجهی از نگرانی‌ها و تنش‌های وکلا زمانی شکل می‌گیرد که موکل، نتیجه‌ای فراتر از ظرفیت‌های قانونی پرونده یا خارج از اختیارات وکیل را انتظار داشته باشد.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه تمرکز در دانش‌آموزان ضروری است.

یک روانشناس بالینی گفت: یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر اینکه استرس امتحانات همیشه پدیده‌ای منفی نیست، معتقد است وجود میزان متعادلی از استرس برای ایجاد انگیزه

نسل طلایی آمریکا در جام جهانی خانگی، بیش از هر تاکتیکی به رفاقتی تکیه کرده که از اردوهای نوجوانان آغاز شد و حالا به پادزهر فشار و استرس بزرگ‌ترین تورنمنت فوتبال جهان تبدیل شده است.

بررسی‌های پزشکی اخیر بیانگر آن است که افراد با معنویت رفتار خود تخریبگرانه کمتری (مانند خودکشی، سیگار کشیدن و lمصرف مواد مخدر) از خود بروز می‌دهند، استرس کمتری دارند و رضایت کلی‌شان از زندگی بیشتر است.

انتظارها سرانجام به پایان رسید و تب فوتبال، بار دیگر شریان های کره خاکی را به تسخیر خود درآورد. جام جهانی ۲۰۲۶، تورنمنتی که قرار بود قاره آمریکا را

فرتاک نیوز: اگر از میگرن رنج می‌برید، ممکن است خواب، استرس و رژیم غذایی خود را پیگیری کنید، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باید گزارش آلودگی هوا را نیز از نزدیک زیر نظر داشته باشید.

فرتاک نیوز: عوامل مختلفی از جمله یبوست، نوسانات هورمونی، عفونت‌های ویروسی و استرس در بروز زخم دهان نقش دارند. گاهی نیز این عارضه از کمبود آهن و ویتامین‌های B و C ناشی می‌شود.

یک فوق تخصص غدد کودکان می‌گوید: اگر قند خون کودک دیابتی به‌خوبی کنترل نشود، در بلندمدت می‌تواند به عروق و اندام‌های مختلف بدن او آسیب بزند. حتی اگر در ظاهر علامت مشخصی دیده نشود.

یک فوق تخصص غدد کودکان می‌گوید: اگر قند خون کودک دیابتی به‌خوبی کنترل نشود، در بلندمدت می‌تواند به عروق و اندام‌های مختلف بدن او آسیب بزند. حتی اگر در ظاهر

آخرین خبر/ درمان استرس با صدای آبشار را ببینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خاویر آگیره از تأثیر اضطراب و فشار روانی جام جهانی بر بازیکنانش پرده برداشت.

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب‌آوری: انسان در طول زندگی با فشارهای روحی، شکست‌ها، اضطراب، ناامیدی و بحران‌های گوناگون روبه‌رو می‌شود و برای عبور از این چالش‌ها به مهارت‌های ذهنی و روانی نیاز دارد.

خواص درمانی گیاه ساعتی: کاهش فشار خون، تنظیم دیابت، درمان استرس و بیش فعالی، پیشگیری از سرطان و سلامت قلب و عروق. عوارض مصرف را نیز بشناسید.

بازی‌های رومیزی می‌توانند به ایجاد ارتباطات اجتماعی و کاهش استرس کمک کنند.

بهترین ماسک مو خانگی برای رشد سریع مو با تخم مرغ و پیاز:ماسک مو با تخم مرغ و پیاز داشتن موهای پرپشت، بلند و درخشان آرزوی بسیاری از افراد است، اما عواملی مانند استرس، تغذیه نا مناسب، آلودگی هوا و استفاده مداوم

رکنا: متابولیسم یک فرایند پویاست و تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار دارد. کم‌خوابی، رژیم‌های کم‌کالری، بی‌تحرکی، استرس مزمن، حذف صبحانه و مصرف زیاد قند و الکل، همگی می‌توانند آن را کند کنند.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را ب...

برای رانندگی روان و بدون استرس در شهر، لازم است درک عمیقی از نحوه کارکرد اجزای گیربکس دستی، کلاچ و نحوه تعویض دنده داشته باشید.

محمدحسن خدایی در روزهای پر التهاب وطن، با این حجم از تجربه استرس و تروما، گذشته به مثابه امر سپری نشده به اکنون ما هجوم آورده تا از طریق

رامین رضاییان: استرس زیادی را تحمل کردیم/ ما باید در جام جهانی گذشته صعود می کردیم ولی بی تجربه بودیم/ امسال اجازه نمی دهیم اتفاق های خارج از فوتبال تمرکز ما را خراب کندسعید عزت اللهی: فشار تمرینات خیلی خوب بوده است و تلاش می کنیم تا به شرایط ایده آل برسیمگفت و گو با سعید عزت اللهی و رامین رضاییان در …

نظریه پلی‌واگال نقش عصب واگ را در تنظیم هیجان، واکنش به استرس و تعامل اجتماعی توضیح می‌دهد، اما اعتبار علمی کامل آن همچنان محل بحث است.

درد‌های ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.

عارضه خارش پیشانی می‌تواند ناشی از محرک‌های مختلف باشد. عفونت‌ها، استرس و سایر محرک‌های خارجی همگی می‌توانند از علل احتمالی خارش پیشانی باشند.

ریزش مو و کندی رشد آن، پیامد مستقیم فشارهای روانی، اخبار نگران‌کننده، استرس مزمن و ساعت‌های طولانی کار است؛ نشانه‌ای از آنکه بدن ما دیگر توان تحمل این همه فشار را ندارد.

رکنا: تحلیل روانی همسران یک شبه اتفاق نمی‌افتد؛ این فرآیند حاصل چکه‌چکه کردن استرس‌های روزمره است که سد صمیمیت را سوراخ می‌کند. با آگاهی از مکانیزم این استرس‌ها و به کار بستن سه‌گانه «صبر، شفقت و برنامه‌ریزی»، می‌توان آشیانه را از گزند طوفان‌های بیرونی در امان نگه داشت.

رکنا: آیا ممکن است تنها با یک واکسن برای همیشه از اضطراب، استرس و افسردگی خلاص شویم؟

بهترین نحوه بسته بندی ظروف چینی و شکستنی برای اسباب کشی:نحوه بسته بندی ظروف چینی و شکستنی برای اسباب کشی اسباب کشی یکی از پرچالش ترین و گاهی استرس زاترین اتفاقات زندگی است. در میان تمام وسایل خانه، آشپزخانه و

ادعای کلی اینکه «تعامل با حیوانات می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند» پشتوانه علمی نسبتاً خوبی دارد. اما ادعای خاص‌تر، یعنی اینکه «بودن کنار الاغ‌ها به‌...

بازی‌های رومیزی می‌توانند به ایجاد ارتباطات اجتماعی و کاهش استرس کمک کنند.

رکنا: شروع روز با موبایل، اخبار، پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.

مدیرکل دفتر امور مشاوره سازمان بهزیستی با اعلام نتایج اولیه طرح سنجش ملی سلامت روان، از وضعیت پرخطر ۲۰ درصد شرکت‌کنندگان خبر داد.

روانشناس کودک با تأکید بر نقش مدیریت مصرف اخبار و گفت‌وگوی خانوادگی، این دو عامل را مهم‌ترین راهکارهای کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان در شرایط تنش و اخبار نگران‌کننده دانست.

اگر از میگرن رنج می‌برید، ممکن است خواب، استرس و رژیم غذایی خود را پیگیری کنید، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باید گزارش آلودگی هوا را نیز از نزدیک زیر نظر داشته باشید.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را

کودکان هم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند، اما همیشه راه مقابله با آن را نمی‌دانند. کارشناسان سه تمرین ساده و کاربردی را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به آرامش بیشتر و کنترل هیجان‌ها در کودکان کمک کند.

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.

یلدا حسن‌شرکتی، عضو تیم ملی ترامپولین با اشاره به اینکه اولین مدال نقره تاریخ ژیمناستیک ایران در مسابقات قهرمانی آسیا را کسب کرده است، گفت: اردوی ترکیه نقش بسیار مهمی در افزایش آمادگی روحی و کاهش استرس پیش از مسابقات داشت.

عضو تیم ملی ترامپولین گفت: اردوی ترکیه نقش بسیار مهمی در افزایش آمادگی روحی و کاهش استرس پیش از مسابقات داشت.

یلدا حسن‌شرکتی، عضو تیم ملی ترامپولین با اشاره به اینکه اولین مدال نقره تاریخ ژیمناستیک ایران در مسابقات قهرمانی آسیا را کسب کرده است، گفت: اردوی ترکیه نقش بسیار مهمی در افزایش آمادگی روحی و کاهش استرس پیش از مسابقات داشت.

ترس از ارتفاع، تاریکی یا حیوانات برای بسیاری از افراد آشناست،اما برخی فوبیاها آن‌قدر عجیب و نادر هستند که شنیدن نامشان هم شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد. از ترس مرغ و آینه گرفته تا هراس از تصمیم‌گیری یا حتی ترس از خودِ ترس،اختلالاتی وجود دارند که می‌توانند زندگی روزمره افراد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهند.

عضو تیم ملی ترامپولین گفت: اردوی ترکیه نقش بسیار مهمی در افزایش آمادگی روحی و کاهش استرس پیش از مسابقات داشت.

خبرآنلاین/ دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است. خیلی‌ها بعد از یک روز پراسترس، ناگهان متوجه می‌شوند گردن‌شان درد می‌کند، معده‌شان به‌هم ریخته

بسیاری از افراد در زمان استرس، اضطراب یا فشارهای روزمره به‌طور ناخودآگاه به سراغ غذا می‌روند. اما کارشناسان می‌گویند یک مکث کوتاه و چند نفس عمیق پیش از خوردن می‌تواند به کاهش پرخوری عصبی کمک کرده و کنترل بیشتری بر انتخاب‌های غذایی در لحظات احساسی ایجاد کند.

سازمان سنجش آموزش کشور تقویم آزمون کاردانی ۱۴۰۵ را اعلام کرد. داوطلبانی که قصد ورود به دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات غیرانتفاعی را دارند، این تاریخ را در تقویم خو…

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله...

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیب استرس مزمن و غذا خوردن در ساعات پایانی شب می‌تواند خطر بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را افزایش دهد و به تنوع باکتری‌های مفید روده آسیب برساند.

یک روانشناس کودک گفت: در شرایط افزایش تنش‌های روانی ناشی از اخبار جنگی، مدیریت مصرف اخبار و تقویت گفتگو در خانواده مهم‌ترین راهکارهای کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان است.

یک مطالعه جدید می‌گوید جوانانی که احساس استرس یا فرسودگی شغلی می‌کنند، ممکن است بازی‌های ویدئویی برای آنها مفید باشد.

موی روی بند انگشت را دست‌کم نگیرید

رکنا: ترکیب آب با انواع میوه ها و گلاب و حتی تخم شربتی به شادابی پوست و سلامت موها کمک می‌ کنند و استرس و خستگی روزانه را کمتر می‌ کنند.

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.

حمله شبانه شرایطی فوق‌العاده استرس‌زا و پیچیده است، اما داشتن برنامه و سناریوی مشخص، تجهیزات آماده و تکنیک‌های کنترل استرس، می‌تواند جان شما و خانواده‌تان را ن…

ریزش مو و کندی رشد آن، پیامد مستقیم فشارهای روانی، اخبار نگران‌کننده، استرس مزمن و ساعت‌های طولانی کار است؛ نشانه‌ای از آنکه بدن ما دیگر توان تحمل این همه فشار را ندارد.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگ…

در فصول گرم سال، اگرچه شیوع بسیاری از ویروس‌های تنفسی نسبت به پاییز و زمستان کاهش می‌یابد، اما همچنان خطر ابتلا به برخی عفونت‌ها، آلرژی‌های فصلی، مشکلات گوارشی و بیماری‌های ناشی از گرما وجود دارد.

کودکان هم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند، اما همیشه راه مقابله با آن را نمی‌دانند. کارشناسان سه تمرین ساده و کاربردی را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به آرامش بیشتر و کنترل هیجان‌ها در کودکان کمک کند.

کودکان هم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند، اما همیشه راه مقابله با آن را نمی‌دانند. کارشناسان سه تمرین ساده و کاربردی را معرفی کرده‌اند که می‌تواند به آرامش

مهر/ یک مطالعه جدید می‌گوید جوانانی که احساس استرس یا فرسودگی شغلی می‌کنند، ممکن است بازی های ویدئویی برای آنها مفید باشد. محققان گزارش دادند که بازی‌های ویدیویی محبوب می‌توانند فواید عاطفی معناداری را برای بزرگسالان جوان به همراه داشته باشند، عمدتاً با برانگیختن حس شگفتی دوران کودکی. «آندریاس آیسین

خط سلامت: باغبانی تنها یک سرگرمی ساده نیست؛ تحقیقات جدید نشان می‌ دهد کار با خاک و پرورش گیاهان می‌ تواند به طور چشمگیری استرس و اضطراب را کاهش دهد و حتی خطر ابتلا به برخی سرطان‌ ها و بیماری‌ های مزمن را کم کند. پژوهش‌ ها حاکی از آن است افرادی که به باغبانی می‌ پردازند، علاوه بر افزایش فعالیت بدنی، …

ریزش مو و کندی رشد آن، پیامد مستقیم فشارهای روانی، اخبار نگران‌کننده، استرس مزمن و ساعت‌های طولانی کار است؛ نشانه‌ای از آنکه بدن ما دیگر توان تحمل این همه فشار را ندارد.

ریزش مو و کندی رشد آن، پیامد مستقیم فشارهای روانی، اخبار نگران‌کننده، استرس مزمن و ساعت‌های طولانی کار است؛ نشانه‌ای از آنکه بدن ما دیگر توان تحمل این همه

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.