خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

تغذیه و طول عمر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. مصرف برخی غذاها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

بر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه می‌تواند به مغز در طول کارهای ذهنی چالش‌برانگیز کمک کند. هم‌چنین مصرف گردو، تغییرات مثبتی را در سطح گلوکز و اسید چرب نشان داد که هر دو عامل می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند.

طرفداری | از شکیل اونیل، اسطوره بسکتبال در برنامه‌ای در مورد حساسیت و کمک او به بی خانمان‌ها پرسیده شد که او به نقل خاطره‌ای در این رابطه پرداخت و از درسی که پدرش به او داد یاد کرد. اشاره او به یکی از بازی‌های بد دوران حرفه‌ای خود بود که نتوانسته بود فشار را تحمل کند. پدر او پس از آن بازی، معنی فشار …

برنامه جهانی غذا اعلام کرد که همکاری‌های خود را برای تأمین نیاز‌های غذایی مردم افغانستان ادامه خواهد داد.

رپورتاژ آگهی صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است که تأثیر زیادی بر انرژی، تمرکز و عملکرد کلی بدن دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند کمک کند که روز خود را با انرژی شروع کرده و از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. در این میان، گزینه‌های سالمی مانند اوتمیل و گرانولا به‌عنوان

خط سلامت: اگر به دنبال یک غذای سالم، مقوی و خوشمزه هستید، خوراک قارچ و اسفناج انتخابی عالی است. این ترکیب غذایی نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه با داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند.

تغذیه و طول عمر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. مصرف برخی غذاها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

برنامه جهانی غذا با اشاره شرایط افغانستان اعلام کرد که همکاری‌های خود را برای تأمین نیازهای غذایی مردم این کشور ادامه خواهد داد و بر اهمیت کمک‌های بشردوستانه تأکید کرد.

برای مشاهده آگهی استخدام کمک آشپز در گروه غذایی یاس ناصریان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

متخصص تغذیه گفت: بدغذایی یک اختلال شناخته‌شده است و شناخت علت آن برای درمان ضروری است. افزایش مواجهه کودک با غذا و تنظیم برنامه تغذیه‌ای می‌تواند کمک‌کننده باشد.

برای دیزاین و دکور اتاق خواب میتوان از ایده‌ها و رنگ‌های متفاوت استفاده کرد که به تغییر حال و هوای اتاق نیز کمک میکند

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. برای بهبود …

۳۳ روز از آتش‌بس در نوار غزه گذشت اما همچنان رژیم اشغالگر از اجرای کامل تعهدات خود سر باز می‌زند، ورود کالاهای اساسی، سوخت و سرپناه به شدت محدود شده و مردم غزه در سرمای زمستانی و کمبود مایحتاج اولیه، با بحرانی بی‌سابقه دست‌وپنجه نرم می‌کنند، احمد ابوقمر، تحلیل‌گر اقتصادی ساکن در اردوگاه جبالیادر گفت‌وگو …

خط سلامت: تغذیه مناسب یکی از عوامل کلیدی در ساخت عضله و بهبود عملکرد تمرینی است. انتخاب غذاهای سرشار از پروتئین و مواد مغذی می‌تواند به ترمیم، رشد و بازیابی عضلات کمک کرده و از این طریق نتایج ورزشی شما را به سطح بالاتری برساند. در ادامه، ۸ غذای پربرکت معرفی می‌شود که با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی متعادل، …

رکنا: آزمایش‌هایی مانند HbA1c، آزمایش گلوکز ناشتا و پایش مداوم گلوکز می‌توانند به طور غیرمستقیم یا مستقیم به محاسبه و درک بهتر Estimated Average Glucose (eAG) کمک کنند. این آزمایش‌ها به افراد و پزشکان کمک می‌کنند تا سطح قند خون را در طول زمان بهتر مدیریت و کنترل کنند.

کشاورزی قراردادی به ‌عنوان یکی از روش‌های نوین تامین امنیت غذایی و توسعه پایدار، در بسیاری از کشورها به ‌کار گرفته شده است، این مدل که بر مبنای توافق میان کشاورزان و خریداران شکل می‌گیرد، می‌تواند ضمن کاهش ریسک‌های بازار، افزایش بهره‌وری و ارتقا کیفیت محصولات، به ایجاد ثبات در درآمد کشاورزان کمک کند.

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

متخصص تغذیه گفت: بدغذایی یک اختلال شناخته‌شده است و شناخت علت آن برای درمان ضروری است. افزایش مواجهه کودک با غذا و تنظیم برنامه تغذیه‌ای می‌تواند کمک‌کننده باشد.

اگر به دنبال یک خوراکی سالم و خوشمزه هستید که به کاهش وزن شما کمک کند، خرما می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. شاید بپرسید چطور؟ در این بخش، به خواص غذایی خرما و نقش

تخمه کدو یک ماده غذایی موثر در کاهش قند خون است.

در آستانه ماه مبارک رمضان ۱۴۰ بسته غذایی در بین خانواده زندانیان نیازمند شهرستان خدابنده توزیع شد.

کشاورزی به ‌عنوان یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌های انسانی، هم در ایجاد تغییرات اقلیمی نقش دارد و هم از تبعات آن آسیب می‌بیند، یعنی با انتشار گازهای گلخانه‌ای مانند دی‌اکسید کربن، متان و اکسید نیتروژن، به گرمایش جهانی دامن می‌زند، در عین حال، تغییرات اقلیمی تهدیدی جدی برای امنیت غذایی است؛ کشاورزی پایدار و …

خط سلامت: اگر احساس اضطراب می‌کنید، رژیم غذایی شما می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش یا تشدید آن داشته باشد. برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به تنظیم خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کنند. در این مطلب با ۸ غذای روزمره آشنا شوید که به طور طبیعی اضطراب شما را کاهش می‌دهند.

صبحانه ممکن است مهم‌ترین وعده غذایی در روز باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخلاف باور‌های عامیانه، صبحانه نباید بزرگترین و سنگین‌ترین وعده غذایی در روز باشد.

یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. ویتامین‌ها به منظور کمک به کاهش وزن هستند نه علت آن.

تاجر افغان مقیم مسکو ۴۰ تُن مواد غذایی به اداره ملی آمادگی مبارزه با حوادث اهدا کرد.

کیک گل‌ کلم با سینه مرغ یک غذای سالم و خوشمزه است که به کمک آن می‌توانید گل‌کلم را در رژیم غذایی خانواده بگنجانید. در رسپی این غذا باید...

استاندار مرکزی گفت: حمایت از کشاورزان درواقع یک مسئولیت اجتماعی محسوب می‌شود که می‌تواند کمک‌ مؤثری در پیشرفت اقتصادی و توسعه پایدار کشور داشته باشد.

افزودن میوه‌ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی به رژیم غذایی روزانه، به دلیل وجود ترکیبات مفید، می‌تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین، امگا ۳ که در روغن‌های گیاهی، ماهی و غذاهای دریایی موجود است، تأثیر قابل توجهی در کاهش استرس و مدیریت وزن دارد.

استاد دانشکده کشاورزی، گروه مهندسی تولید و ژنتیک گیاهی دانشگاه بیرجند با بیان اینکه توجه به دیپلماسی غذایی و کاهش ضایعات محصولات کشاورزی می‌تواند به بهبود وضعیت امنیت غذایی کشور کمک کند، گفت: با بهره‌گیری از فناوری‌های نوین و طراحی زنجیره ارزش محصولات می‌توانیم به سمت آینده‌ای پایدار و امن در حوزه غذا …

خط سلامت: برای حفظ سلامت قلب، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. مواد غذایی خاص می‌توانند به کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب کمک کنند، و در نتیجه سلامت قلب شما را تقویت کنند. در این مقاله با پنج ماده غذایی که برای قلب مفید هستند آشنا خواهید شد.

خط سلامت: ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که به حفظ عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول‌های قرمز خون و افزایش انرژی کمک می‌کند. اما برخی افراد ممکن است نتوانند به اندازه کافی از منابع غذایی آن بهره‌مند شوند. در این مقاله، شما با مزایای این ویتامین، علائم کمبود آن و چگونگی استفاده از مکمل‌های B12 آشنا خواهید …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند. آلبالو اگر مشکل بی‌خوابی دارید، این آلبالو می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. این میوه ترش حاوی ملاتونین …

تحلیل عضلات در سالمندان به دلیل تغییرات طبیعی ناشی از پیری، کاهش فعالیت بدنی و عدم مصرف کافی پروتئین اتفاق می‌افتد.حفظ فعالیت بدنی منظم، تمرینات مقاومتی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش تحلیل عضلات سالمندان کمک کند.

مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.

خط سلامت: رژیم غذایی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در وضعیت روانی و خلق و خوی ما داشته باشد. برخی از غذاها می‌توانند به تقویت سلامت روان کمک کنند، در حالی که دیگران ممکن است علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی را تشدید کنند. در این مقاله، به بررسی بهترین …

چای سبز یک نوشیدنی چربی‌سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می‌تواند به بهبود متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند.

نحوه آغاز کردن روز به شما کمک می‌کند تا زندگی بهتری داشته باشید و نوشیدنی و غذایی که صبح‌ها می‌خورید بخش مهمی از آن را تشکیل می‌دهد.

خط سلامت: برخی از روش‌های سم زدایی مانند رژیم‌های آبمیوه‌ای یا پاکسازی‌های سخت‌گیرانه، ممکن است به جای کمک به بدن، آسیب بیشتری وارد کنند. در حالی که بدن انسان به طور طبیعی قادر به سم زدایی است، این رژیم‌ها می‌توانند باعث اختلالات تغذیه‌ای و مشکلات فیزیکی شوند.

خط سلامت: سمنو، یکی از دسرهای سنتی و مقوی ایرانی، علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. این خوراکی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سلامت پوست و مو کمک می‌کند. با آشنایی بیشتر با خواص سمنو، می‌توانید از این ماده مغذی در رژیم غذایی خود بهره‌برداری …

اگر کسی حتی بر اثر کوچکترین ضربه دچار کبودی شود، ممکن است به این معنی باشد که بدن ویتامین C یا K۱ کمی دارد. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند، که پوست ما را قوی نگه می‌دارد، در حالی که K۱ برای لخته شدن خون ضروری است. برای جبران این کمبود مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزیجات برگدار بیشتری را به رژیم غذایی …

رکنا: عناب، میوه‌ ای مغذی و سرشار از ویتامین C و آنتی‌ اکسیدان‌ ها با خواص آرامش بخش و کاهش استرس است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی کمک می‌کند.

در کنار درمان دارویی، رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند بهبودی زخم معده را تسریع کند. غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش التهاب و تحریک معده کمک و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند.

آش کرفس یک نوع آش مفید و خوش طعم تابستانی است که مصرف آن به کاهش فشار خون کمک زیادی می‌کند و برای سلامت بدن بسیار مفید است...

عضو هیئت‌علمی گروه صنایع غذایی در دانشگاه اصفهان گفت: در مواجهه با بحران‌های غذایی، باید برنامه‌ریزی دقیق و مدیریت مناسب داشته باشیم. ذخیره‌سازی محصولات استراتژیک و مدیریت صحیح می‌تواند به کاهش خسارت‌ها و تأمین امنیت غذایی کمک کند.

در صورت ابتلا به فشار خون بالا افزودن پتاسیم و مصرف کمتر شکر می‌تواند به کاهش نیاز به دارو کمک کند یا حتی در وهله نخست از نیاز به مصرف دارو جلوگیری نماید.

در صورت ابتلا به فشار خون بالا افزودن پتاسیم و مصرف کمتر شکر می‌تواند به کاهش نیاز به دارو کمک کند یا حتی در وهله نخست از نیاز به مصرف دارو جلوگیری نماید.

طبق توصیه‌های «هدر سندیسون»، پزشک طب طبیعی، برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، رژیم غذایی باید به گونه‌ای تنظیم شود که سطح قند خون ثابت بماند. این متخصص در کتاب خود، به افراد توصیه می‌کند که با تغییرات ساده در وعده‌های غذایی خود، از نوسانات قند خون جلوگیری کنند و با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی، به سلامت …

ارائه یارانه‌های صادراتی یکی از ابزارهای اقتصادی است که در بسیاری از کشورها برای تقویت صادرات و کمک به تولیدکنندگان داخلی به کار گرفته می‌شود. این سیاست به‌ویژه در بخش کشاورزی که امنیت غذایی و حمایت از تولیدکنندگان محلی اهمیت زیادی دارد، بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چیدمان صحیح یخچال نه‌تنها باعث افزایش ماندگاری مواد غذایی می‌شود، بلکه به بهبود بهره‌وری انرژی و کاهش دورریز مواد خوراکی نیز کمک می‌کند.

در این مقاله به رازهای هتل‌ها برای داشتن بالش‌هایی همیشه خوش فرم و خوش حالت پی میبریم و از آن‌ها کمک میگیریم.

اقتصادنیوز: تخم بلدرچین، با ارزش غذایی بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی و سلامت قلب کمک می‌کند.

تخم بلدرچین، با ارزش غذایی بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی و سلامت قلب کمک می‌کند.

با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

دم‌نوش گل گاوزبان موجب تقویت اعصاب و روان است، این داروی گیاهی نشاط آور بوده و این خاصیت می‌تواند به درمان افسردگی، استرس و آرامش اعصاب کمک کند.

به گزارش اقتصاد ایران، احمد اسماعیل زاده مدیر کل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت تغذیه در کاهش استرس و بهبود سلامت روان اشاره کرد و گفت: گنجاندن میوه‌ها، سبزیجات و منابع غذایی گیاهی در رژیم روزانه، به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید، می‌تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین، امگا

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

پونه کوهی سرشار از فیبر است و به کمک این فیبر موجود در خود به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین دم کرده آن برای درمان اختلالات روده بسیار موثر است.

قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.

تخم بلدرچین، یک ماده غذایی با ارزش غذایی فوق‌العاده، به دلیل خواص درمانی فراوانش در دنیای تغذیه شناخته شده است. این تخم‌های کوچک اما پرخاصیت، نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند بهبود عملکرد مغزی، سلامت قلب، تقویت پوست و مو و حتی پیشگیری از بیماری‌های مختلف را به همراه …

خط سلامت: با آماده‌سازی ساورکرات خانگی با کلم سفید یا قرمز، می‌توانید به سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید و از خواص بی‌نظیری مانند افزایش ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بهره‌مند شوید. این سبزی تخمیری ساده و ارزان، مشکلات نفخ کلم را برطرف کرده و گزینه‌ای مغذی برای رژیم غذایی شما است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان گفت: به طور کلی توجه مالی به قشر کشاورز، بیمه محصولات و کمک‌های فنی و ارائه ماشین آلات کشاورزی برای تولید محصول به کشاورزان به صورت مستقیم می‌تواند در تأمین امنیت غذایی تأثیرگذار باشد.

با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

خط سلامت: رژیم غذایی سرشار از ماهی‌های چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به عنوان یک مکمل موثر در مدیریت بیماری‌های ریوی به کار رود. با کاهش التهاب و مقابله با استرس اکسیداتیو، این رژیم نه تنها به بهبود علائم بیماری بلکه به ارتقای کیفیت کلی زندگی بیماران ریوی کمک می‌کند.

تخم بلدرچین، با ارزش غذایی بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی و سلامت قلب کمک می‌کند.

تخم بلدرچین، با ارزش غذایی بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی و سلامت قلب کمک می‌کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در کنار درمان دارویی، رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند بهبودی زخم معده را تسریع کند. غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش التهاب و تحریک معده کمک و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. در این مقاله به ۱۵ نوع از بهترین غذاها برای زخم معده می‌پردازیم و

آیا می‌دانستید تغذیه مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی مبارزه با آلودگی هوا کمک کند؟ مدیرکل دفتر تغذیه وزارت بهداشت توصیه‌های طلایی را برای رژیم غذایی سالم و مؤثر ارائه داده است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

تخم بلدرچین، با ارزش غذایی بی‌نظیر و خواص درمانی فراوان، به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی و سلامت قلب کمک می‌کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. پنج مورد

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه تخصیص بودجه برای طرح «یسنا» ضروری است، افزد: بسته‌های غذایی که در قالب طرح یسنا در اختیار گروه هدف یعنی مادران شیرده و دارای کودکان کمتر از ۵ سال، قرار می‌گیرد برای سلامت جامعه بسیار مهم است. اگر سازمان برنامه و بودجه نسبت به تخصیص بودجه برای وزارت …

ارلینگ هالند، مهاجم سرشناس فوتبال، با رژیم غذایی خاص و متفاوت خود که به تأمین 6000 کالری روزانه‌اش کمک می‌کند، بار دیگر توجه‌ها را به خود جلب کرده است.

تهوع ناشی از تغییرات هورمونی است و برای کاهش آن توصیه می‌شود صبح‌ها قبل از برخاستن از رختخواب از نان خشک یا بیسکویت خشک استفاده شود. مصرف زنجبیل و مکمل ویتامین B۶ نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است به تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز کمک کند، اما به تنهایی تأثیر قابل توجهی بر بهبود حافظه یا جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری ندارد. حفظ یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، برای سلامت مغز …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، محققان گزارش دادند افرادی که سالیان سال دو وعده یا بیشتر در هفته ماست می‌خوردند، ۲۰ درصد کمتر دچار یک نوع تومور تهاجمی که معمولاً در سمت راست روده بزرگ یافت می‌شود، شدند. به نقل از مدیسن نت، بافت‌های تومورها همچنین برای یک باکتری که معمولاً در ماست یافت

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.

خط سلامت: گرچه گوشت و فرآورده‌های گوشتی منبع خوبی از مواد مغذی هستند، اما مصرف بیش از حد و به ویژه انواع فرآوری‌شده آن‌ها می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت مغز داشته باشد. توجه به تعادل در رژیم غذایی، انتخاب محصولات سالم و استفاده از روش‌های پخت مناسب می‌تواند به حفظ عملکرد بهینه مغز و کاهش ریسک اختلالات …

دمنوش به لیمو یک نوع دمنوش خوش عطر و طعم و مفید است که مصرف آن به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند. در طرز تهیه دمنوش به لیمو باید ابتدا از...

در این مقاله به راه و روش‌ها و نکات کلیدی و مهمی اشاره شده که به شما کمک میکند به آسانی یخچال خود را تمیز کنید و بوی بد را از بین ببرید.