قهوه، محبوب‌ترین نوشیدنی روز بسیاری از ماست؛ اما اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی آن را دارید، شاید بد نباشد در نوع دم‌آوری و افزودنی‌های فنجان صبحگاهی‌تان تجدیدنظر کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد روش تهیه قهوه می‌تواند بر سطح کلسترول LDL (بد) اثر بگذارد.

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

ایسنا/اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید. اما در مورد قهوه چطور؟ قهوه یکی از رایج‌ترین نوش

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داد رژیم دو روزه کمکالری مبتنی بر جو دوسر، سطح کلسترول بد (LDL) را حدود ۱۰٪ کاهش میدهد. مکانیسم اثر از طریق تأثیر بر باکتریهای مفید روده و تولید ترکیباتی است که تولید کلسترول بد را مهار میکنند. محققان میگویند تکرار منظم این رژیم کوتاهمدت

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه بالینی در آلمان نشان داد رژیم کوتاهمدت جو دوسر، کلسترول بد (LDL) را حدود ۱۰٪ کاهش میدهد. مکانیسم اثر از طریق تأثیر بر باکتریهای مفید روده و تولید ترکیبات کاهشدهنده کلسترول است. متخصصان هشدار میدهند افراد دیابتی یا پیشدیابتی به دلیل کربوهیدرات نسبتاً بالا باید با احتیاط مصرف …

همشهری/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است. بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف جو دوسر حتی برای مدت کوتاه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سطح

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

کلسترول «بد» یا LDL، یک عامل خطرساز اصلی برای بیماری قلبی است و اکثر افراد برای غربالگری آزمایش آن را می‌دهند، اما نشانگر دیگری در خون وجود دارد که ممکن است پیش‌بینی‌کننده بهتری برای خطر بیماری قلبی باشد، اما معمولا آزمایش نمی‌شود.

آزمایش‌های بالینی اخیر، داروی خوراکی جدیدی را شناسایی کرده‌اند که قادر به کاهش سطح کلسترول LDL تا ۶۰٪ است.

یک روش نوین مبتنی بر CRISPR که کلسترول LDL یا «کلسترول بد» را کاهش می‌دهد، قرار است در سال ۲۰۲۶ وارد فاز اول آزمایش انسانی شود.

امیدهای زیادی به درمان STX-1150 شرکت زیست فناوری آمریکایی Scribe Therapeutics وجود دارد که به صورت اپی ژنتیکی ژن PCSK9 را در کبد خاموش می‌کند تا کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL-C) را کاهش دهد. البته این اولین مورد از این نوع نیست.

غذاهای دارای چربی ترانس و مضر برای قلب: چربی‌های ترانس یکی از خطرناک‌ترین انواع چربی‌ها در رژیم غذایی مدرن هستند که می‌توانند سلامت قلب را به‌صورت جدی تهدید کنند. این نوع چربی‌ها معمولاً در غذاهای فرآوری‌شده و آماده یافت می‌شوند و حتی مقادیر اندک آن‌ها می‌تواند سطح کلسترول «بد» (LDL) را افزایش داده …

مطالعات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد که به نفع افراد مبتلا به دیابت است...این ترکیب به بهبود هضم غذا کمک کرده و از مشکلاتی مثل نفخ، سوءهاضمه و سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) جلوگیری می‌کند.

یک پژوهش بزرگ که نتایج بیش از ۱۷۰ مطالعه علمی روی بیش از ۱۱ هزار نفر در ۲۷ کشور را بررسی کرده، نشان می‌دهد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات اگرچه به کاهش وزن و بهبود برخی شاخص‌های سلامت قلب کمک می‌کنند، اما در برخی موارد می‌توانند باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و بروز خطراتی برای سلامت قلب شوند.

زعفران یکی از باارزش‌ترین ادویه‌های جهان است، نه تنها به خاطر کمیابی و رنگ طلایی‌اش، بلکه به خاطر ارزش دارویی دیرینه‌اش در فرهنگ‌های شرقی و غربی از اهمیت بسزایی برخوردار است.

انار، سرشار از ترکیبات زیست‌فعال از جمله پلی‌فنول‌ها، فلاونوئیدها و ویتامین C است و به گفته متخصصان خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.

یک پژوهش بزرگ که نتایج بیش از ۱۷۰ مطالعه علمی روی بیش از ۱۱ هزار نفر در ۲۷ کشور را بررسی کرده، نشان می‌دهد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات اگرچه به کاهش وزن و بهبود برخی شاخص‌های سلامت قلب کمک می‌کنند، اما در برخی موارد می‌توانند باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و بروز خطراتی برای سلامت قلب شوند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

رژیم پورتفولیو یکی از مؤثرترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول شناخته شده و تحقیقات نشان می‌دهد که این رژیم می‌تواند طی یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را حدود ۳۵ درصد کاهش دهد.

رژیم پورتفولیو یکی از موفق‌ترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهش‌ها نشان می‌دهد می‌تواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد.

رژیم پورتفولیو یکی از موفق‌ترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهش‌ها نشان می‌دهد می‌تواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد.

رژیم پورتفولیو یکی از موفق‌ترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهش‌ها نشان می‌دهد می‌تواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه سیاه‌دانه (Nigella sativa) می‌تواند باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شود. ترکیبات فعالی مانند تیموکینون در سیاه‌دانه با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به بهبود سلامت متابولیک و پروفایل چربی خون کمک می‌کنند.

پژوهش جدیدی از ایتالیا نشان می‌دهد که پایین بودن کلسترول LDL، برخلاف تصور رایج، می‌تواند با افزایش خطر دیابت نوع ۲ همراه باشد و این ارتباط حتی بدون مصرف استاتین نیز برقرار است.

ژن پروتئین شبه آنژیوپویتین 3 (ANGPTL3) در واقع نوعی «ترمز چربی» در کبد است که به بدن پیام می‌دهد چربی‌هایی مانند کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید را از خون پاکسازی کند. در برخی افراد، جهشی ژنتیکی باعث غیرفعال شدن این ترمز می‌شود و در نتیجه سطح چربی‌های خون به‌طور غیرمعمول پایین می‌ماند.

ایسنا/ در یک آزمایش جهانی، دانشمندان از یک ویرایش ژن کریسپر (CRISPR) برای خاموش کردن ژن «ترمز چربی» کبد استفاده کردند و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید مقاوم را در بیمارانی که سطح کلسترول آنها با درمان‌های استاندارد تغییر نمی‌کرد، کاهش دادند. ژن پروتئین شبه آنژیوپویتین ۳ (ANGPTL

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

برنا - گروه علمی و فناوری: در یک آزمایش انسانی بی‌سابقه، پژوهشگران با ویرایش ژنی CRISPR ژن ANGPTL۳ را خاموش کردند و توانستند سطوح LDL و تری‌گلیسیرید را در بیماران مقاوم به دارو به‌طور چشمگیری کاهش دهند.

دانشمندان از یک ویرایش ژن CRISPR برای خاموش کردن ژن «ترمز چربی» کبد استفاده کردند و کلسترول LDL و تری گلیسیرید مقاوم را در بیمارانی که سطح آنها با درمان‌های استاندارد تغییر نمی‌کرد، کاهش دادند.

در یک آزمایش جهانی، دانشمندان از یک ویرایش ژن کریسپر (CRISPR) برای خاموش کردن ژن «ترمز چربی» کبد استفاده کردند و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و تری گلیسیرید مقاوم را در بیمارانی که سطح کلسترول آنها با درمان‌های استاندارد تغییر نمی‌کرد، کاهش دادند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

مستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

مستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

زمستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

زمستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

در دل دانه‌های کوچک و سرسخت انار، ترکیبی نهفته است که شاید کلید سلامت قلب باشد. پژوهشی جدید نشان می‌دهد روغن استخراج‌شده از هسته‌های انار حاوی ماده‌ای به نام پونیسیک اسید است که می‌تواند چربی خون، التهاب و قند خون را کاهش دهد؛ هرچند هنوز برای اثبات قطعی آن در انسان، به مطالعات بیشتری نیاز است.

کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر در بیماری‌های قلبی و سکته است، اما تغذیه‌ی درست می‌تواند تا حد زیادی آن را کنترل کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف منظم چهار ماده‌ی مغذی، فیبر محلول، چربی‌های غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا-۳ و استرول‌های گیاهی، می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب …

کره‌ بادام‌زمینی طبیعی و بدون افزودنی، با کاهش کلسترول بد ‌(LDL) و افزایش کلسترول خوب ‌(HDL)، نقشی مؤثر در بهبود سلامت قلب دارد.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

ایسنا/ کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند. این خوردنی محبوب حاوی ترکیبی از چربی‌های مفید، فیبر و فیتواسترول‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بازار متخصصان تغذیه می‌

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

ایسنا/ کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند. به گزارش ایسنا،‌ این خوردنی محبوب حاوی ترکیبی از چربی‌های مفید، فیبر و فیتواسترول‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بازار

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد، اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد، اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

ماکارونی و پنیر، غذایی محبوب و پرکالری است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند سطح کلسترول بد خون (LDL) را افزایش دهد. هرچند این غذا کلسترول زیادی ندارد، اما به دلیل میزان بالای چربی‌های اشباع، تولید کلسترول در کبد را تحریک می‌کند و در طولانی‌مدت ممکن است خطر بیماری قلبی و سکته را بالا ببرد.

دانه‌های چیا ممکن است از بیماری‌های قلبی، یبوست، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری کنند.

در اسلایدها نیاد: ورزش منظم می‌تواند کلسترول HDL (کلسترول خوب) را افزایش و کلسترول LDL (کلسترول بد) را کاهش دهد و نسبت کلی کلسترول خون را بهبود بخشد. ورزش همچنین به بهبود تری‌گلیسیریدها، کاهش فشارخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک می‌کند.

یکی از مهم‌ترین مزایای روغن زیتون، تأثیر آن بر سلامت قلب است. این روغن با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در آن، جریان خون را بهبود بخشیده و فشار خون را تنظیم می‌کنند.

مهر/ یکی از مهم‌ترین مزایای روغن زیتون، تأثیر آن بر سلامت قلب است. این روغن با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در آن، جریان خون را بهبود بخشیده و فشار خون را تنظیم می‌کنند. 🔹 آخر

کلسترول نوعی چربی است که بدن برای ساخت هورمون‌ها، ویتامین D و غشای سلول‌ها به آن نیاز دارد. اما وقتی مقدار آن در خون بالا برود، می‌تواند در دیواره رگ‌ها رسوب کند و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. کلسترول به تنهایی در خون منتقل نمی‌شود؛ با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود و «لیپوپروتئین‌ها» را می‌سازد که …