مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

خط سلامت: چای یربا ماته یکی از نوشیدنی‌های محبوب و انرژی‌زا است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد.

فروردین امروز، تمرکز ذهنی و شهود قوی شما، زمینه را برای یک روز ویژه در جنبه های مختلف زندگی فراهم می کند. شرکت در فعالیت های گروهی، به خصوص

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت مهار اضطراب در فصل امتخانات دانش آموزان، گفت: خواب شبانه کافی موحب عملکرد ذهنی بهتر، افزایش تمرکز و کاهش استرس می شود.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

هنرهای دستی به عنوان راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز شناخته شده‌اند. انجام این فعالیت‌ها نه‌تنها به آرامش ذهن کمک می‌کند.

محمود سریع القلم آرمان امروز : تنها راه اصلاح امور ایران، بین‌المللی شدن است. تمرکز ذهنی ایرانی‌ها بسیار ضعیف است و کلید موفقیت افراد در تمرکز و پرهیز از پراکنده عمل کردن است. اگر یک پزشک، بنگاه اقتصادی، نماینده یا وزیر در مدارهای جهانی و بین‌المللی باشد، می‌تواند متوجه ضعف‌های خود شود. حکمرانی بالاترین …

روش های کاهش درد زایمان شامل استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرکز ذهنی و تمرین‌های آرام‌سازی هستند که می‌توانند استرس را کاهش داده و روند زایمان را تسهیل کنند.

باشگاه ورزشی موج، واقع در قلب دزاشیب، به‌عنوان یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های ورزشی شمال تهران و بهترین باشگاه دزاشیب شناخته می‌شود. این باشگاه با هدف ایجاد فضایی متفاوت و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به ورزش، نه‌تنها بر تناسب اندام و سلامت جسمانی تمرکز دارد، بلکه به توسعه مهارت‌های ذهنی و روحیه ورزشکاران …

خط سلامت: هنگامی که برای مطالعه و آماده شدن برای آزمون‌ها برنامه‌ریزی می‌کنید، داشتن تمرکز و آرامش ذهنی اهمیت زیادی دارد.

خط سلامت: آیا می‌خواهید قدرت مغز خود را افزایش دهید و عملکرد شناختی بهتری داشته باشید؟ در این مقاله، 20 راه مؤثر برای تقویت قدرت مغز شما ارائه شده است. از فعالیت بدنی و خواب کافی تا تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی، این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید و از پیری زودرس مغز …

اختصاصی طرفداری | نبود تمرکز میان بازیکنان منچسترسیتی نکته منفی‌است که به وضوح در این تیم به چشم می‌خورد. استون ویلا دیروز توانست در پنج دقیقه ابتدایی بازی به چهار ضربه کرنر دست پیدا کند که این یعنی بازیکنان سیتی از لحاظ ذهنی و روانی در دقایق ابتدایی اصلا در بازی حضور نداشتند.

مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

سلامت مغز یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت عمومی است و تغذیه مناسب نقش بسزایی در بهبود عملکرد ذهنی، حافظه و تمرکز دارد.

مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید چگونه می‌توانید با استفاده از قدرت تخیل خود به اهداف و آرزوهای تان نزدیک‌تر شوید؟ تجسم موفقیت تکنیکی است که با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و گام‌های موثری برای رسیدن به خواسته‌هایتان بردارید.

خط سلامت: کلاس‌های حساب ذهنی می‌توانند به توسعه توانایی‌های شناختی کودکان کمک کنند، اما اینکه آیا آن‌ها کودک را «باهوش‌تر» می‌کنند یا خیر، به تعریف ما از هوش بستگی دارد.

خط سلامت: زندگی اغلب می تواند مانند گردبادی از مسئولیت ها، حواس پرتی و استرس باشد. با این حال، با اتخاذ عادات ذهنی، می توانید روال روزانه خود را متحول کنید و به حس آرامش و تمرکز دست یابید.

خط سلامت: حساب ذهنی یک متد آموزشی است که به کودکان و بزرگ‌ترها کمک می‌کند تا عملیات ریاضی را سریعاً در ذهن خود حل کنند و مسائل پیچیده ریاضی را بدون استفاده از کاغذ، قلم یا ماشین‌حساب انجام دهند.

متخصصان بر فواید عملی صحبت با خود تاکید دارند. این عادت انجام وظایف را بهبود می‌بخشد، زیرا بیان اهداف به صورت کلامی تمرکز را بیشتر و امکان حل مسئله را تقویت می‌

رنگ‌بندی محیط اتاق مطالعه می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی تمرکز و عملکرد ذهنی فرد داشته باشد.

رکنا: مدیتیشن یا مراقبه، یک تکنیک ذهنی است که به افراد کمک می‌کند تا با تمرکز و آرامش درونی، از استرس و اضطراب رهایی یابند و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود بپردازند. این فرایند شامل انواع مختلفی است که هر کدام فواید خاص خود را دارند، از جمله افزایش تمرکز، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم …

اجتناب از کارهای ذهنی از نشانه‌های کودکان دارای عدم تمرکز است. آن‌ها از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب می‌کنند.

اقتصادنیوز: اجتناب از کارهای ذهنی از نشانه‌های کودکان دارای عدم تمرکز است. آن‌ها از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب می‌کنند.

اجتناب از کارهای ذهنی از نشانه‌های کودکان دارای عدم تمرکز است. آن‌ها از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب می‌کنند. بی‌قراری ذهنی یا فیزیکی نیز در این کودکان دیده می‌شود. ممکن است نتوانند آرام بنشینند، مدام حرکت می‌کنند یا در فکرهای مختلف غرق می‌شود.

دکتر وندی سوزوکی، یکی از محققان برجسته در زمینه علوم اعصاب و نویسنده معروف، تمرکز زیادی بر روی تأثیر مثبت ورزش بر سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی دارد.

مواد غذایی برای افزایش تمرکز کودکان: تمرکز یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت کودکان در فعالیت‌های روزمره، تحصیل، و بازی است. تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت تمرکز و

مشاور امور بررسی‌های راهبردی معاونت امور زنان و خانوادهٔ ریاست جمهوری گفت که صرف تمرکز بر وجه عینی امنیت همانند ایجاد زیرساخت‌های مناسب امنیتی، قوانین و مقررات، نیروهای انتظامی و… به تنهایی نمی‌تواند ابعاد مختلف نیاز به امنیت را پوشش دهد و زنان برای حضور مستقل در اجتماع نیازمند احساس امنیت و تامین امنیت …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد استرس‌های منحصربه‌فرد فضا بر سرعت پردازش، حافظه کاری و تمرکز فضانوردان تأثیر می‌گذارد.

زندگی مدرن پر از هیاهو و تصمیم‌گیری‌های کوچک و بزرگ است که ذهن ما را درگیر می‌کنند. اما نگران نباشید، با ساده‌سازی زندگی و تمرکز روی آنچه واقعاً مهم است می‌توان به آرامش ذهنی رسید.

خط سلامت: شواهد جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع پنیر ممکن است با مشکلاتی مانند عدم تمرکز، زوال حافظه و کاهش عملکرد شناختی مرتبط باشد. این موضوع می‌تواند برای افرادی که به سلامت ذهنی خود اهمیت می‌دهند، مهم باشد.

اتاق کودک پر از اسباب‌بازی‌هایی است که به‌ندرت استفاده می‌شوند، اما آیا این انبوه رنگارنگ به رشد و شادی او کمکی می‌کند؟ روانشناسان معتقدند انتخاب اسباب‌بازی بر اساس تناسب سنی، توجه به بازی‌های گروهی و محدودیت در تعداد، می‌تواند کودکان را شادتر و تمرکز آنها را تقویت کند. والدین با مدیریت خرید اسباب‌بازی …

ورزش به عنوان یکی از عوامل کلیدی در ارتقاء کیفیت زندگی و بهبود عملکرد ذهنی شناخته می‌شود.

اتفاقات طوری رقم خورده که باد به پرچم علیرضا بیرانوند بوزد و او در فاصله دو فیفادی همچنان جای خود را به عنوان گلر اول تیم ملی تثبیت کند.

تغذیه به عنوان یکی از مولفه‌های کلیدی در ارتقاء سلامت ذهنی و عملکرد شناختی افراد شناخته می‌شود. انتخاب مناسب مواد غذایی نه تنها به بهبود خلق و خو و توانایی یادگیری کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر سلامت مغز داشته باشد. در این مقاله، به بررسی عمیق ارتباط بین تغذیه و عملکرد ذهنی پرداخته …

نقش تمرینات ذهنی در کاهش حواس‌پرتی بسیار برجسته است، زیرا این تمرینات به تقویت توانایی ذهن برای تمرکز و حفظ توجه کمک می‌کنند.

اساسا پرسه‌زنی‌های ذهنی، باعث و بانی افسردگی و غمگینی عمومی می‌شود؛ همین چیزی که شاید این روزها خیلی‌ها از آن شکایت داشته باشند.

محققان نیوزیلندی در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که مصرف پودر و آب انگور سیاه می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم کمک کند. این یافته‌ها به ویژه برای افرادی که به دنبال راه‌های طبیعی برای افزایش تمرکز و انرژی ذهنی هستند، حائز اهمیت است.

خستگی یا کوفتگی شدید و گاهی طاقت فرسا، شرایط جسمی و ذهنی است که با استراحت یا خواب به طور قابل توجهی بهبود نمی یابد. خستگی و کوفتگی می تواند بر انگیزه و توانایی شما برای تمرکز تأثیر بگذارد، گاهی اوقات به عنوان مه مغزی نیز توصیف می شود.

خط سلامت: قرص‌های چای سبز به عنوان مکمل‌هایی محبوب شناخته می‌شوند که می‌توانند به سلامت عمومی کمک کنند. این مکمل‌ها با افزایش متابولیسم، کاهش وزن و بهبود عملکرد ذهنی مرتبط هستند. اما آیا این قرص‌ها بدون عوارض جانبی هستند؟

رئیس فدراسیون جانبازان و توان‌یابان گفت: در سال ۲۰۲۷ مسابقات جهانی کم‌توانان ذهنی در ۱۵ رشته در کشور مصر برگزار خواهد شد و باید از هم اکنون روی برخی از این رشته‌ها خصوصا رشته‌هایی که المپیکی هستند، مانند تنیس روی میز، شنا و دوومیدانی تمرکز داشته باشیم. 

خط سلامت: در دنیای پرشتاب امروز، حفظ تمرکز و آرامش ذهنی برای موفقیت در کار و زندگی روزمره از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. تغذیه سالم و متعادل می‌تواند نقش بسزایی در بهبود عملکرد مغز و کاهش استرس داشته باشد.

پایان‌نامه در واقع تحویل اطلاعات گردآوری شده توسط دانشجو بر اساس قواعد علمی، پژوهش و خلاقیت وی است که متاسفانه این هدف در پایان‌نامه‌ها و رساله‌ها کمرنگ شده و بیشتر تمرکز بر کسب نمره و عبور از یک مقطع تحصیلی مدنظر دانشجو قرار گرفته است.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم ملی فوتبال قطر برای انجام بازی با ایران یا یک آمادگی ذهنی امروز عازم دبی می‌شود.به گزارش فوتبالی، تیم ملی فوتبال قطر پس از پیروزی خانگی برابر قرقیزستان و کسب نخستین سه امتیاز در مسابقات مرحله نهایی گروه A جام جهانی 2026 در قا,تیم ملی ایران,تیم ملی قطر,مقدماتی جام جهانی

خط سلامت: مه مغزی یکی از علائم شایع در دوران یائسگی است که بسیاری از زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این حالت با مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش تمرکز و گیجی ذهنی همراه است.

در دنیای پرشتاب امروزی، حفظ تمرکز و انرژی بالا به ‌ویژه در طول فعالیت‌های روزمره به یک چالش تبدیل شده است. همه ما تجربه کرده‌ایم که بعد از یک مهمانی شاد یا روز کاری طولانی، انرژی جسمی و ذهنی‌مان به حداقل می‌رسد. حالا داستان نوشیدنی اسمارت، یک نوشیدنی منحصر به ‌فرد، از نیاز ما به راه‌ حلی متفاوت برای …

آیا احساس تحریک پذیری دارید یا خسته هستید و به سختی می‌توانید تمرکز کنید؟ ممکن است دچار خستگی ذهنی باشید که در این مقاله با آن آشنا می‌شوید.

نیاز به تمرکز و آمادگی ذهنی داریم.صحبت‌های الهامی پیش از دیدار نساجی - ملوان

سرمربی نساجی به تمجید از حریف تیمش در هفته هفتم لیگ برتر پرداخت.

سرمربی نساجی به تمجید از حریف تیمش در هفته هفتم لیگ برتر پرداخت.

ساکت الهامی، سرمربی نساجی مازندران، در نشست خبری پیش از دیدار با ملوان انزلی، از سختی این بازی گفت و تاکید کرد که تیمش باید با تمرکز بالا و آمادگی ذهنی کامل به میدان برود.

یک روانشناس بالینی گفت: مرتب کردن اتاق فقط زیبایی نیست، بلکه کلید کاهش استرس و افزایش تمرکز است.

آلیشر تختائف سرمربی استقلال تاجیکستان گفت : به رقیب خود تبریک می‌ گویم، نقشه ما در میدان اجرا نشد، از نظر ذهنی تمرکز خود را از دست دادیم.

سرمربی تیم فوتبال استقلال تاجیکستان بعد از شکست سنگین تیمش برابر تیم سپاهان گفت: نقشه ما در میدان اجرا نشد، از نظر ذهنی تمرکز خود را از دست دادیم.

اولریکه مالمندیر؛ اقتصاددان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، در طول دوران حرفه‌‌‌‌‌ای خود، پژوهش‌های بسیاری در زمینه اقتصاد رفتاری و رفتار مالی شرکت‌ها کرده‌است. او اثرات سوگیری‌‌‌‌‌های روان‌‌‌‌‌شناختی مختلف، مانند بیش‌‌‌‌‌اطمینانی را بر تصمیم‌گیری مصرف‌کنندگان، سرمایه‌گذاران و مدیران اجرایی بررسی می‌کند. مالمندیر …

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور دقیق از دستورالعمل‌ها پیروی کرده و تمرینات را انجام داده‌اند، توانسته‌اند در مدت زمان کوتاه‌تری حرف ‘T’ را پیدا کنند. هرچه تمرکز آن‌ها بر روی اطلاعات ضروری بیشتر بوده و از حواشی دور می‌شدند، سرعتشان در یافتن هدف افزایش می‌یافته است.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای افزایش تمرکز، بهبود حافظه و داشتن ذهنی شفاف هستید؟ عادات ساده‌ای وجود دارند که می‌توانند به طور چشمگیری بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارند.

چند روز پیش تصاویر بی‌سابقه‌ای از چهره به‌هم‌ریخته و عصبی نتانیاهو به بیرون درز کرد که به تنهائی، گویای مسائل مهم و زیادی بود. چهره‌ای برافروخته، ذهنی آشفته و رفتارهایی که نشان از «عدم تمرکز» و «تحمل روزهای سخت» داشت.

خط سلامت: تغذیه مناسب، کلید رشد مغز و افزایش هوش کودکان است. مواد غذایی مغذی نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کودکان ایفا می‌کنند. در این اینفوگرافیک، غذاهایی را معرفی می‌کنیم که به رشد ذهنی کودک شما کمک شایانی خواهند کرد.

خط سلامت: می‌خواهید تمرکز خود را تقویت کنید؟ با تمرینات ساده و موثر، می‌توانید قدرت تمرکزتان را افزایش داده و در کارها موفق‌تر باشید.

حمیدرضا فرزانه، بازیکن اسبق استقلال خوزستان از سختی کار استقلال تهران در بازی امشب اهواز گفت.

قرص شب امتحان به یک نوع دارو یا مکمل غذایی اشاره دارد که معمولاً قبل از یا در طول آزمون‌ها یا مواقعی که نیاز به تمرکز و انرژی ذهنی بالا است، مصرف می‌شود.

نشخوار فکری یعنی تفکر تکراری یا تمرکز بر احساسات منفی و علل و پیامدهای آن.

خط سلامت:مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه‌ای در حین کار می‌تواند به طور قابل توجهی تمرکز و عملکرد مغز را بهبود بخشد. محققان دانشگاه سیدنی با انجام آزمایشی بر روی دانشجویان دریافتند که حتی یک استراحت کوتاه و بدون فعالیت خاص می‌تواند خستگی ذهنی را کاهش داده و عملکرد مغز را تقویت کند. …

بیش از نیمی از وزن بدن شما از آب تشکیل می شود. کم آبی خفیف می تواند باعث احساس خستگی و سرگیجه و سردرد شود. حتی تمرکز ذهنی، خلق و خو و حافظه شما می تواند تحت تاثیر کم آبی قرار بگیرد. حتی وقتی در باشگاه بدنسازی به شدت به خود فشار می آورید، این همه تعریق در واقع میزان خون شما را برای مقداری کاهش می دهد.

خط سلامت: آیا از استرس روزمره خسته شده‌اید؟ مدیتیشن می‌تواند کلید رسیدن به آرامش درونی و بهبود کیفیت زندگی شما باشد. این تمرین باستانی با تمرکز بر ذهن و تنفس، به شما کمک می‌کند تا از شلوغی‌های ذهنی دور شوید و در لحظه حال حضور داشته باشید.

خط سلامت: آیا در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز و نظم برایتان به چالش تبدیل شده است؟ احساس بی قراری، عدم تمرکز، impulsiveness (تمایل به انجام کار بدون فکر کردن به عواقب آن) و مشکل در سازماندهی و برنامه ریزی، زنگ خطر ابتلا به اختلال نقص توجه و تمرکز (ADHD) را به صدا در می‌آورد، اما نگران نباشید! این مقاله، …

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

خوشبختانه با توسعه تکنولوژی و علم پزشکی، داروها و مکمل‌های بی‌ضرر با تمرکز بر روی افزایش انرژی و تحریک فعالیت ذهنی تولید و عرضه شده‌اند. یکی از بهترین و رایج‌ترین داروهای گیاهی، آشواگاندا نام دارد که با مطالعه کامل این متن از ویژگی‌های این دارو مطلع خواهید شد.

خط سلامت: کم خوابی علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی بدن بر ظرفیت ذهنی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. دکتر میدوز می گوید: موضوع صرفا درباره تمرکز نیست ما مشاهده کرده ایم زمانی که افراد کم خواب هستند تصمیمات خطرناک تری اتخاذ می کنند . نکته نگران کننده تر آن که محرومیت طولانی ‌مدت از خواب در طول سالیان متمادی با …

جان رز استونیایی نام خود را به عنوان اولین فردی که با پای پیاده از تنگه مسینا ایتالیا عبور کرد، در تاریخ ثبت کرد. او روز چهارشنبه، ۲۰ تیر، یک سفر ۳.۶ کیلومتری را روی یک بند معلق و در ارتفاع، بر فراز آب به پایان رساند. این بندبازی تقریباً سه ساعت طول کشید. مسافتی که آقای رز طی کرد بیشتر از ۳۰ زمین فوتبال …

فال متولدین فروردین ماه برای داشتن یک زندگی رضایت بخش، قدرت و تمرکز ذهنی خود را افزایش دهید. افزایش درآمد حاصل از سرمایه گذاری های گذشته

وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرسی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.

با اعتماد به نفس به گفتگو نزدیک شوید و احساسات خود را بدون توسل به سرزنش یا اتهام بیان کنید.

خط سلامت: تلاش ذهنی مسری است و کار کردن در کنار فرد پرتلاش، شما را نیز وادار می‌کند همین کار را انجام دهید.

آیا به دنبال راهکاری مؤثر و علمی برای بهبود کیفیت زندگی روانی خود هستید؟ آیا از مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا کاهش تمرکز رنج می‌برید؟ لورتا نوروفیدبک، یکی از پیشرفته‌ترین و نوآورانه‌ترین روش‌های درمانی در دنیای امروز، می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد.

خط سلامت: تمرکز عمل متمرکز کردن توجه فرد است. وقتی تمرکز می‌کنید، تلاش ذهنی خود را به یک موضوع، فکر یا هدف معطوف می‌کنید. در حالی که این کار را انجام می‌دهید، هرگونه احساس، فکر، ایده‌ یا حس غیرمرتبطی را کنار می‌گذارید.