کم‌خونی به دلیل کاهش هموگلوبین یا تعداد گلبول‌های قرمز ایجاد می‌شود که می‌تواند علائمی مانند خستگی، ضعف و تنگی نفس را به همراه داشته باشد و پیشگیری و درمان این مشکل از طریق مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات برگ‌دار و حبوبات و مصرف مکمل‌های آهن تحت نظر پزشک، امکان‌پذیر است.

فرش‌ها تنها به عنوان یک عنصر تزئینی در خانه شناخته نمی‌شوند، بلکه می‌توانند تأثیر زیادی در راحتی و زیبایی محیط داشته باشند. به‌ویژه در آشپزخانه‌ها، که معمولاً فضایی شلوغ و پربازدید هستند، انتخاب فرش مناسب می‌تواند هم به زیبایی دکوراسیون کمک کند و هم در کاهش خستگی پاها هنگام ایستادن‌های طولانی مدت مؤثر …

با سرو میان وعده‌های سالم در سازمان، به بهبود تمرکز، کاهش خستگی و افزایش روحیه کارمندان خود کمک کنید. تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که میان وعده‌های مغذی و انرژی‌زا، صرفا خوراکی‌هایی ساده برای رفع گرسنگی کارمندان نیستند، بلکه در عمل، ابزاری قدرتمند برای حفظ سلامت عمومی پرسنل و کسب موفقیت کلی سازمان‌ها …

به گزارش پارسینه پلاس، کم‌خونی، مشکلی رایج در سراسر جهان، ناشی از کمبود گلبول‌های قرمز سالم یا عملکرد نادرست آن‌ها است. این عارضه، که اغلب به دلیل کمبود آهن رخ می‌دهد، می‌تواند منجر به خستگی مفرط، ضعف، و کاهش تمرکز شود. خوشبختانه، با تغییر سبک زندگی و تغذیه مناسب، می‌توان این مشکل را به طور

یکی از چالش‌های روزه‌داری، تحمل تشنگی، ضعف و خستگی در طول روز است. کم‌آبی بدن در طول روز ممکن است مشکلاتی مانند خستگی، ضعف عمومی و دیگر مشکلات سلامتی را ایجاد کند. استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند راهکاری طبیعی برای حفظ انرژی، کاهش تشنگی و تقویت سلامت باشند.

تشخیص افسردگی در سالمندان: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :برخلاف باور عمومی که افسردگی را صرفاً یک مشکل روانی می‌دانند، در سالمندان این بیماری اغلب با علائم جسمانی مانند خستگی مفرط، اختلالات خواب، کاهش اشتها و دردهای مزمن خود را نشان می‌دهد

اقتصادنیوز: نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد.

نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد.

چالش های باروری خواستار استقامت است که تعداد کمی از آنها در خارج از این سفر می توانند کاملاً درک کنند. چرخه تلاش ، انتظار و غم و اندوه به ریتمی از زندگی تبدیل می شود ، هر یک از تلاش ها نیاز به قدرت عاطفی و جسمی دوباره شروع می کنند. اما نکته ای وجود دارد که پایداری به فرسودگی تبدیل می شود ، جایی که امید …

نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت خواب مناسب را …

ایسنا/نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت خواب من

اگر احساس درد یا تنگی قفسه سینه، تنگی نفس یا خستگی غیرعادی دارید، احتمال مسدود شدن رگ‌های قلب شما وجود دارد؛ شناخت علائم و اقدام به موقع می‌تواند خطرات جدی را کاهش دهد.

دستیاران ترامپ اطمینان دارند که زلنسکی در هرگونه انتخابات شکست خواهد خورد زیرا خستگی از جنگ و ناامیدی عمومی از فساد گسترده باعث کاهش محبوبیت او شده است.

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.

همشهری آنلاین: یکی از این چالش‌ها در ماه رمضان کنترل تشنگی در طول روز است که می‌تواند باعث کاهش تمرکز، خستگی و احساس ناخوشایندی شود. در این میان، تغذیه مناسب در وعده سحری نقش مهمی ایفا می‌کند. با انتخاب درست مواد غذایی می‌توان از تشنگی شدید در طول روز جلوگیری و انرژی لازم برای گذراندن

یکی از این چالش‌ها در ماه رمضان کنترل تشنگی در طول روز است که می‌تواند باعث کاهش تمرکز، خستگی و احساس ناخوشایندی شود.

سمنان - ایرنا - راننده‌ای هوشیار بود، ادعای خبرگی در رانندگی داشت، اما یکنواختی جاده خستگی را بر چشمانش سنگین کرد، در کسری از ثانیه ناخودآگاه پلک روی پلک گذاشت و دیگر نفهمید چه شد. برای همیشه خانواده‌اش را از دست داد، اما کدام عامل علت این حادثه تلخ است و راهکار چیست؟

آیا از خستگی مداوم، ضعف ایمنی و مشکلات خلقی رنج می‌برید؟ شاید کمبود پروتئین، عامل اصلی این مشکلات باشد.

ورزشکاران گاهی در حین تمرین دچار ضعف و کاهش ناگهانی انرژی می‌شوند که اصطلاحاً به آن «خالی کردن بدن» گفته می‌شود. این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل متعددی مانند تغذیه نامناسب، کم‌آبی، کمبود آهن، کاهش ذخایر گلیکوژن و حتی شرایط محیطی و سلامت روانی باشد. در این مقاله به بررسی دلایل اصلی خستگی در حین ورزش …

 کابین سونا و جکوزی خانگی، هر دو از بهترین انتخاب‌ها برای درمان خستگی، کاهش تنش عضلات، لاغری و... هستند. اما کدامیک از این دو برای شما انتخابی بهتر است؟

خط سلامت: خستگی ذهنی می‌تواند نتیجه استرس، کار زیاد یا حتی کمبود خواب باشد. با استفاده از روش‌های ساده و مؤثر می‌توانید به سرعت این خستگی را کاهش داده و ذهن خود را تازه کنید. در این مقاله به بررسی راهکارهایی برای مقابله با خستگی ذهنی پرداخته‌ایم.

پایان سال معمولاً با کار‌های زیادی همراه است. اگر افراد بدون برنامه‌ریزی وارد این دوران شوند، ممکن است دچار استرس، خستگی جسمی و هزینه‌های اضافی شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، لازم است برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم. به‌طور کلی، توصیه این است که کار‌ها را به‌صورت مرحله‌ای انجام دهند و از مشارکت تمام …

آلرژی فصلی با علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و خستگی همراه است و می‌تواند تاثیر بسیاری بر عملکرد افراد داشته باشد؛ برای پیشگیری و کاهش علائم، استفاده از ماسک، شست‌وشوی دست و صورت توصیه می‌شود و گیاهان دارویی نیز می‌تواند تاثیر بسزایی در کنترل و درمان این بیماری داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تغذیه دوره‌ای، به ویژه روزه‌داری و رژیم فستینگ، می‌تواند به کاهش خستگی و بهبود عملکرد جسمی و شناختی کمک کند.

رماتیسم مفصلی، بیماری التهابی مزمنی است که می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر زندگی مبتلایان داشته باشد. درد، خستگی، کاهش اشتها و انزوا از جمله مشکلاتی است که این بیماری به همراه دارد.

خط سلامت: با ورود به فصل زمستان و بهار و کاهش نور خورشید، بسیاری از افراد احساس خستگی، بی‌حالی و افت روحیه را تجربه می‌کنند. این وضعیت که به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته می‌شود، می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. در این مقاله، علائم این اختلال، دلایل بروز آن و راهکارهای مؤثر برای کنترل و کاهش …

ماساژور تفنگی یکی از ابزار‌های نوین و کاربردی برای تسکین درد‌های عضلانی، افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری عضلات است. این دستگاه با استفاده از ارتعاشات عمیق، می‌تواند خستگی عضلات را کاهش داده و انعطاف‌پذیری بدن را بهبود ببخشد.

ورزشکاران همواره به دنبال راه‌هایی هستند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و انرژی بیشتری برای تمرینات و مسابقات داشته باشند. در این میان، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه که به افزایش تمرکز و کاهش خستگی شهرت دارند، توجه بسیاری از افراد فعال در ورزش را به خود جلب کرده‌اند. اما آیا قهوه برای ورزشکاران خوب است، یا این‌که …

خط سلامت:شیرینی پادرازی یکی از شیرینی‌های سنتی و خوشمزه مازندرانی است که در مراسم و جشن‌های مختلف، به ویژه در نوروز، تهیه می‌شود. ترکیب آردهای مختلف در این شیرینی باعث شده تا طعم و بافت آن ترد و لطیف باشد. این شیرینی نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه خواص زیادی برای بدن و ذهن دارد که آن را به گزینه‌ای مناسب …

شایع‌ترین علائم نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده شامل تنگی نفس با تلاش یا در حالت استراحت، کاهش تحمل ورزش، خستگی، ناراحتی قفسه سینه، تورم در اندام تحتانی و تنگی نفس هنگام دراز کشیدن است.

امروزه داشتن فضایی برای آرامش و ریلکسیشن در خانه بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. جکوزی‌های خانگی به عنوان یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد این فضا، نه تنها به کاهش استرس و خستگی کمک می‌کنند، بلکه سلامت جسمی و روحی را بهبود می بخشد. مجموعه آرام وان با سال‌ها تجربه در زمینه تولید و فروش انواع وان و جکوزی‌های …

تخم شربتی، دانه‌ای کوچک اما مغذی، به بهبود سلامت، کاهش وزن و افزایش انرژی کمک می‌کند.

علائم مختلفی وجود دارند که ممکن است نشان‌دهنده وجود سرطان در بدن باشند مانند تغییرات غیرمعمول در پوست، سرفه‌های طولانی و آزاردهنده، تغییرات در سینه‌ها یا بیضه‌ها، خونریزی‌های غیرمعمول و مشکلات بلع. همچنین، علائمی مانند نفخ مداوم، کاهش وزن غیرموجه، تب بدون دلیل مشخص، سوزش سر دل و خستگی شدید نیز می‌توانند …

رئیس پلیس راه استان سمنان از کاهش ۶۷ درصدی تصادف‌های ناشی از خستگی در جاده‌های استان با اقدامات پیشگیرانه پلیس راه و سایر دستگاه‌های خدماتی خبر داد.

طراحی مناسب فضای اداری، علاوه‌بر ارتقای عملکرد سازمان‌ها در کاهش استرس، خستگی و آسیب‌های جسمی کارکنان نقش مهمی ایفا کند.

متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به شباهت برخی علائم سینوزیت و سرماخوردگی، خاطرنشان کرد: سینوزیت علائمی مانند ترشحات طولانی‌مدت بینی، ترشح پشت حلق، گرفتگی بینی، درد در دنده‌های فوقانی، کاهش حس بویایی، احساس بوی نامطبوع از حلق و بینی، تب و خستگی دارد.

چای سبز و قهوه دو نوشیدنی محبوب و مفید هستند که در این مقاله به بررسی خواص و مزایای آن‌ها می‌پردازیم.

در زندگی پرتنش و پر از استرس و خستگی روزمره، ماساژ راهی برای رهایی از دردهای عضلانی، کاهش سر درد و افزایش سطح انرژی شما است.

در زندگی پرتنش و پر از استرس و خستگی روزمره، ماساژ راهی برای رهایی از دردهای عضلانی، کاهش سر درد و افزایش سطح انرژی شما است. این ماساژ می‌تواند به همراه اسانس یا روغن‌های گیاهی صورت گیرد که هر یک با توجه به خواص منحصر به فردی که دارند بر روی بدن شما اثرات مثبت بسیاری به ارمغان می‌آورد.

به گزارش پارسینه پلاس، در دنیای پراسترس و مشغله ما انسان ها همیشه چیزهایی پیدا می شود که بتواند مایه آرامش و کاهش اضطراب باشد و بنوعی خستگی روزانه را نابود سازد . اما اینکه بخواهیم چه چیزی را برای برطرف کردن این خستگی ها انتخاب کنیم بستگی به شرایط و سلیقه خودمان دارد. یک

خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی مغذی هستید که انرژی شما را در طول روز تأمین کند، املت سبزیجات با آووکادو و نان سبوس‌دار انتخابی عالی است. این غذای خوشمزه سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم است که باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و حفظ سطح انرژی پایدار می‌شود. با طرز تهیه ساده و مواد …

ایرنا- تهران- در زندگی پرتنش و پر از استرس و خستگی روزمره، ماساژ راهی برای رهایی از دردهای عضلانی، کاهش سر درد و افزایش سطح انرژی شما است. این ماساژ می‌تواند به همراه اسانس یا روغن‌های گیاهی صورت گیرد که هر یک با توجه به خواص منحصر به فردی که دارند بر روی بدن شما اثرات مثبت بسیاری به ارمغان می‌آورد.

خط سلامت: اگر احساس خستگی روانی و استرس دارید، یک میان‌وعده سالم می‌تواند به شما در بازیابی انرژی ذهنی کمک کند. پودینگ چیا با موز و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود عملکرد مغز و کاهش تنش‌های عصبی کمک می‌کند. این دسر خوشمزه نه تنها مقوی است، بلکه در مدت زمان …

خط سلامت: آیا احساس خستگی و فرسودگی در محل کار می‌کنید؟ تحقیق جدید نشان می‌دهد که تنها با انجام دو تغییر ساده در روز می‌توان این احساسات را کاهش داد و انرژی خود را بازیابی کرد.

ماساژ ناحیه کمر می‌تواند به کاهش درد، رفع خستگی و بهبود گردش خون کمک کند. برخی از تکنیک‌های مهم ماساژ کمر شامل استفاده از حرکات دورانی، فشار ملایم با کف دست، مالش عمیق بافت‌ها و کشش ملایم عضلات است.

مرورگر Opera Air با هدف افزایش تمرکز و کاهش خستگی چشم، به کاربران امکان می‌دهد تا با استفاده از یادآورهای منظم تجربه وب‌گردی بهتری کسب کنند.

در این مقاله به بررسی این وسیله مدرن پرداخته و نقش آن در کاهش خستگی کاری و روحی، بدنی در جامعه ایرانی را بررسی می‌کنیم.

بعضی روزها احساس می‌کنید که تمام بدن و ذهنتان خسته شده؟ این روزها کارهای روزانه و استرس‌های کاری و اجتماعی بر زندگی همه ما سایه انداخته‌اند و نیاز به لحظاتی برای استراحت و رفع خستگی ضروری است. صندلی ماساژ، که از دید بعضی ها فقط به عنوان کالای لوکس شناخته می‌شود، در واقع ابزاری مفید برای کاهش خستگی، بهبود …

معاون آموزشی وزارت بهداشت با انتقاد از افزایش ظرفیت پذیرش دانشجوی پزشکی بدون تأمین بودجه مناسب، از شوک و خستگی دانشگاه‌ها خبر داد و خواستار تخصیص منابع کافی برای جلوگیری از کاهش کیفیت آموزش در این رشته شد.

کم‌خونی و غلظت خون دو وضعیت متفاوت در سیستم خونی است و کم‌خونی به معنای کاهش تعداد یا کیفیت گلبول‌های قرمز خون است که منجر به خستگی و ضعف می‌شود، در حالی که غلظت خون به معنای افزایش تعداد گلبول‌های قرمز است و می‌تواند خطر لخته شدن خون و مشکلات قلبی را افزایش دهد.

خط سلامت: کمبود مواد مغذی در سطح جهانی، به ویژه در کشورهایی مانند هند، به یک بحران سلامت عمومی تبدیل شده است. میلیون‌ها نفر بدون آگاهی از وضعیت تغذیه‌ای خود، با مشکلاتی نظیر خستگی، کاهش ایمنی و سلامت ضعیف استخوان مواجه هستند.

تشخیص اینکه درد مچ دست نیاز به درمان دارد یا خیر، بستگی به شدت و نوع درد، مدت زمان آن و علائم همراه دارد. در صورتی که درد مچ دست تنها پس از فعالیت‌های سنگین یا طولانی مدت مانند تایپ کردن یا استفاده از موس باشد، ممکن است نتیجه فشار یا خستگی باشد که با استراحت و کاهش فعالیت بهبود یابد.

خط سلامت: سردردهای شبانه می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، خستگی و رژیم غذایی نادرست باشند. شناسایی مواد غذایی مفید و تهیه وعده‌های غذایی مناسب می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

ویتامین D که به «ویتامین خورشید» نیز معروف است، نقشی حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن دارد. این ویتامین از طریق نور خورشید در پوست تولید می‌شود، اما در ماه‌های سرد و تاریک، کمبود آن در افراد افزایش می‌یابد. به همین دلیل، بسیاری از افراد ممکن است علائمی مانند خستگی، کاهش روحیه یا درد مزمن …

در اکثر موارد سکسکه چند دقیقه به طول می‌انجامد ولی ندرتاً ممکن است به مدت چند ماه ادامه یابد که می‌تواند موجب کاهش وزن و خستگی شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، انبه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد. با این حال، انبه نه تنها به دلیل فواید سلامتی آن شناخته شده است. این میوه با تنوع بسیار زیاد، انواع غذاها و دسرها را در فرهنگ …

علائم سرطان مغز استخوان ممکن است شامل خستگی، تب، کاهش وزن، عفونت‌های مکرر، کبودی یا خونریزی‌های غیرقابل کنترل و درد در استخوان‌ها و مفاصل باشد. درمان‌های مختلفی برای لوسمی وجود دارد، از جمله شیمی‌درمانی، پرتو درمانی، پیوند مغز استخوان و دارو‌های بیولوژیک.

خط سلامت: احساس خستگی و کسالت پس از ناهار مشکل بسیاری از افراد است، اما راه‌حل آسان و موثری برای آن وجود دارد. انجام حرکات ساده یوگا می‌تواند به تجدید انرژی و افزایش هوشیاری شما کمک کند، بدون نیاز به مصرف قهوه اضافی. این حرکات نه تنها به بهبود هضم و تمرکز کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند تنش‌های بدنی و ذهنی …

به گزارش خبرآنلاین، افرادی که بیشتر در جاده‌ها و بزرگراه‌ها تردد می‌کنند به خوبی با خستگی‌های ناشی از حفظ سرعت بالا در این مسیرها آشنا هستند. بدون وجود کروز

خط سلامت: آیا از خستگی مداوم، ریزش مو یا ضعف سیستم ایمنی رنج می‌برید؟ این علائم ممکن است به دلیل کاهش سطح فریتین در بدن شما باشد.

رکنا: فارماتون یک مکمل غذایی است که به‌ویژه برای افرادی که از خستگی مفرط، کمبود انرژی، یا کاهش تمرکز رنج می‌برند، مفید است. این محصول معمولاً به شکل کپسول یا قرص عرضه می‌شود و شامل ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و عناصر طبیعی است که برای بهبود عملکرد بدنی و ذهنی طراحی شده‌اند.

رکنا: ضعف بدن یک علامت عمومی است که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. این حالت معمولاً به صورت احساس خستگی مفرط، ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره، کاهش انرژی و عدم توانایی در انجام وظایف جسمانی ظاهر می‌شود.

استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود؛ بنابراین بسیاری از جایگزین‌های دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به …

به گفته متخصصان، علائم دو بیماری عفونی سیتومگالوویروس و مونونوکلئوز بسیار شبیه هم هستند (تب بین ۳۸ تا ۴۰ درجه سانتی‌گراد با یا بدون لرز به مدت چند هفته، خستگی، سردرد، گلودرد، کاهش وزن و ...).

نخودچی منبعی غنی از پروتئین گیاهی و فیبر است و پروتئین‌های موجود در نخودچی به بازسازی و تقویت بافت‌های عضلانی کمک می‌کند و فیبر آن باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود، نخودچی همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از آهن و ویتامین‌های گروه B است که به بهبود متابولیسم و کاهش خستگی کمک می‌کند.

علائم دو بیماری عفونی سیتومگالوویروس و مونونوکلئوز بسیار شبیه هم هستند (تب بین 38 تا 40 درجه سانتی‌گراد با یا بدون لرز به مدت چند هفته، خستگی، سردرد، گلودرد، کاهش وزن و ...).

دمنوش سیب و دارچین یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است که با ترکیب سیب، دارچین و لیمو آرامش‌بخش بوده و خستگی را کاهش می‌دهد.

با گنجاندن این حرکات یوگا در برنامه روزانه‌تان، می‌توانید با خستگی مبارزه کنید و در طول بعدازظهر احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید. چند دقیقه بعد از ناهار بگذارید تا بدن و ذهنتان را دوباره احیا کنید.

خط سلامت: آشپزی هنر و حرفه‌ای است که ساعت‌ها ایستادن و حرکت در محیطی پرچالش را می‌طلبد. برای اینکه این تجربه نه تنها لذت‌بخش بلکه ایمن و راحت باشد، انتخاب کفش مناسب اهمیت ویژه‌ای دارد. از ضدلغزش بودن تا حمایت از قوس پا، ویژگی‌هایی وجود دارند که می‌توانند خستگی را کاهش داده و ایمنی شما را تضمین کنند. …

اکستریم وی ایکس (XTRIM VX) به عنوان یک خودروی پیشگام در صنعت خودروسازی دنیا، از 26 سیستم کمک راننده (ADAS) برای رفاه حال سرنشینان بهره برده است. سیستم‌‌‌های کمک راننده به مجموعه‌‌‌ای از فناوری‌‌‌هایی اطلاق می‌‌‌شوند که برای کاهش خستگی راننده، جلوگیری از تصادفات و ارائه یک تجربه رانندگی یکپارچه طراحی …

ویتامین B ۱ برای تبدیل غذا به انرژی و حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است. در مقوله سندرم پیش از قاعدگی، نقش تیامین در متابولیسم انرژی اهمیت پیدا می‌کند؛ زیرا بسیاری از زنان در این مدت دچار خستگی و کاهش سطح انرژی می‌شوند. محققان در سال ۲۰۰۹ دریافتند که مصرف مکمل تیامین منجر به کاهش قابل توجه خستگی و …

ورزش سنگین می‌تواند باعث آسیب به عضلات، خستگی مفرط، کاهش ایمنی بدن و مشکلات قلبی شود. رعایت تعادل در فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامت ضروری است.

آتش‌بس میان اسرائیل و حماس پس از ماه‌ها درگیری ویرانگر و فشار‌های دیپلماتیک آمریکا، قطر و مصر حاصل شد. اسرائیل با خستگی از جنگ و حماس با ضعف نظامی و کاهش حمایت‌ها، به این توافق رضایت دادند. این آتش‌بس فرصتی برای نتانیاهو جهت تقویت روابط با دولت ترامپ است.

خط سلامت:استفاده مداوم از دستگاه‌های دیجیتال باعث بروز مشکلاتی مانند فشار چشم دیجیتالی می‌شود که به خستگی، خشکی، و تاری دید منجر می‌گردد. اما خوشبختانه با انجام تمرینات ساده و مؤثر می‌توان به تقویت چشم‌ها پرداخته و از این مشکلات جلوگیری کرد. در این مقاله، به معرفی تمریناتی پرداخته‌ایم که می‌توانند به …

اکستریم وی ایکس (XTRIM VX) به عنوان یک خودروی پیشگام در صنعت خودروسازی دنیا، از 26 سیستم کمک راننده (ADAS) برای رفاه حال سرنشینان بهره برده است. سیستم های کمک راننده به مجموعه‌ای از فناوری‌هایی اطلاق میشوند که برای کاهش خستگی راننده، جلوگیری از تصادفات و ارائه یک تجربه رانندگی یکپارچه طراحی شده‌اند. …

تنظیم صحیح نور صفحه گوشی به کاهش فشار چشم و جلوگیری از خستگی و آسیب به آن در طول استفاده طولانی‌مدت کمک می‌کند.

کاهش ریسک بیماری قلبی: سلامت قلب را می توان به طور قابل توجهی بهبود بخشید. قلب شما خستگی ناپذیر کار می کند تا همه چیز در بدن تان به صورت نرمال پیش برود و

ماساژ دادن با بهبود گردش خون، کاهش استرس و رفع خستگی، یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ آرامش بدن و ارتقای سلامت کلی است.

کباب برگ به دلیل داشتن پروتئین بالا برای ورزشکاران بسیار مفید است و نقش موثری در عضله سازی دارد؛ مصرف کباب برگ سبب کاهش خستگی ناشی از کار‌های روزانه می‌شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای فکر کردن به مواردی همچون عدم علاقه شریک جنسی، خستگی همسر و بالا رفتن سن شوهر در مواجهه با کاهش رابطه جنسی، زوج‌ها بهتر است به عادات خواب خود و بهداشت خواب همسرتان توجه کنند.

کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای فکر کردن به مواردی همچون عدم علاقه شریک جنسی، خستگی همسر و بالا رفتن سن شوهر در مواجهه با کاهش رابطه جنسی، زوج‌ها بهتر است به عادات خواب خود و بهداشت خواب همسرتان توجه کنند.