محققان ماده‌ای مغذی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش فشار خون تنها در دو ساعت کمک می‌کند.

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که این ماده غذایی ساده، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، نقش مؤثری در سلامت بدن ایفا کند.

پتاسیم، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.

محققان ماده‌ای مغذی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش فشار خون تنها در دو ساعت کمک می‌کند!

شناخت منابع غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی ضروری است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با بهترین منابع غذایی برای تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود آشنا شوید. از ویتامین A برای تقویت بینایی گرفته تا آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، هر ماده مغذی …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن بادام باعث بهبود سطح کلسترول خوب و همچنین حذف کلسترول بد از خون می‌شود. علاوه بر این، بادام ماده‌ای مغذی و سرشار از ویتامین‌های E و B است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،  عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از …

رکنا: لوبیا قرمز، ماده ای مغذی و پرطرفدار که در 3 غذای خوشمزه و آسان به کار می رود. این غذاها شامل خوراک، سالاد و برگر لوبیا قرمز هستند.

رکنا: آیا آب ماست را دور می‌ ریزید یا از خواص بی‌ نظیر آن بهره می‌ برید؟ در این مطلب به بررسی فواید آب ماست و تأثیر آن بر سلامت کلیه‌ ها و بدن پرداخته‌ ایم تا تصمیم بهتری را برای مصرف این ماده مغذی بگیرید.

جو دوسر از پرمصرف ترین غلات روزانه است که نقش مهمی در رژیم های غذایی امروزی پیدا کرده است. این ماده غذایی ارزشمند حاوی بتا گلوکان است که به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک بسزایی می کند و دیگر مواد مغذی نیز هرکدام به نحوه خود توانایی بهبود عملکرد بدن و کاهش علائم بسیاری از بیماری ها را دارند. اما خواص جو …

بازدید:۳ کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده می شود. به گزارش صد آنلاین؛ کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب …

وگان شدن راهی عالی برای کشف تغذیه گیاهی است. این نوعی از تغذیه گیاهی است که از تمام محصولات حیوانی فاصله می‌گیرد.

کودهای نیتراته نوعی از کودهای شیمیایی هستند که حاوی یون‌های نیترات(NO3-) می‌باشند. کود سدیم نیترات که یک نوع کود نیتراته است، با تامین نیتروژن مورد نیاز که یک ماده مغذی اساسی برای رشد گیاهان می‌باشد، نقش مهمی در افزایش بازدهی محصولات کشاورزی ایفا می‌کند. با افزایش تقاضای جهانی برای محصولات کشاورزی، نیاز …

ترکیب کردن برخی مواد غذایی نه‌تنها طعم آن‌ها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند آن‌ها را به گزینه‌هایی سالم‌تر تبدیل کند. جو دوسر و ماست، دو ماده‌ی پرطرفدار برای وعده‌ی صبحانه هستند که هرکدام به‌تنهایی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن‌اند. اما آیا می‌دانستید که خیساندن جو دوسر در ماست می‌تواند فواید تغذیه‌ای …

هویج خشک به عنوان یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت، می تواند به بهبود سلامت عمومی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.

هویج خشک به عنوان یک ماده غذایی مغذی و پرخاصیت، می تواند به بهبود سلامت عمومی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. در این مقاله به بررسی خواص و ارزش غذایی هویج خشک می پردازیم.

در تبریز، کوکوی هفت لشکر یا «یئددی لشکر»، تنها یک غذای محلی نیست، روایتگر پیوندی نسل‌به‌نسل میان مادران و دختران است. خوراکی سرشار از رنگ، عطر و هویت که با هفت ماده‌ مغذی تهیه می‌شود و همچنان جایگاهی ویژه در سفره‌های افطاری و مراسم رسمی مردم این دیار دارد.

در تبریز، کوکوی هفت لشکر یا «یئددی لشکر»، تنها یک غذای محلی نیست، روایتگر پیوندی نسل‌به‌نسل میان مادران و دختران است. خوراکی سرشار از رنگ، عطر و هویت که با هفت ماده‌ مغذی تهیه می‌شود و همچنان جایگاهی ویژه در سفره‌های افطاری و مراسم رسمی مردم این دیار دارد.

مهر/ خرما، میوه‌ای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته و با ترکیبی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و قندهای طبیعی، گزینه‌ای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است. خرما که از دیرباز در سفره‌های ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته، نه‌تنها یک ماده غذایی مقوی است، بلکه سرشار از

متخصصان شش ماده غذایی را به‌عنوان منابع غنی کلسیم، ویتامین دی و سایر مواد مغذی، برای تقویت سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان پیشنهاد می‌کنند.

 جو ماده‌ای است مغذی که خاصیت نرم کننده و مدر دارد.

ویتامینc به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست و محافظت از قلب شناخته می‌شود و خوشبختانه، طبیعت گزینه‌های زیادی برای تامین ویتامین C ارائه می‌دهد.

خط سلامت: ماست یک ماده غذایی چندمنظوره است که می‌توان از آن در تمام وعده‌های روزانه استفاده کرد. از صبحانه گرفته تا دسر شب، ماست می‌تواند به طعم‌دهی، غنی‌تر کردن و سالم‌تر کردن غذاهای شما کمک کند. با استفاده از ماست در سوپ‌ها، مارینادها، اسموتی‌ها و حتی دسرها، می‌توانید از فواید پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌های …

انار، موز، سیب، آلو و پرتقال بهترین رژیم غذایی برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن است. آهن یک ماده مغذی است که از رژیم غذایی شما به دست می آید و برای بسیاری از عملکردهای بدن مورد نیاز است که یکی از مهمترین آنها جلوگیری از کم خونی است. آهن برای ساخت هموگلوبین، مولکولی که در گلبول های قرمز …

بازدید:۳ یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی برای تأمین ویتامین C هستند. به گزارش صد آنلاین؛ وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. …

بازدید:۶۱۴ سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.  کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند. آنها همچنین توضیح می‌دهند که غذا‌های گیاهی، به ویژه غذا‌های …

افزودن منابع غنی از امگا-۳ به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش التهاب، بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در دوران سالمندی کمک کند.

خبرآنلاین/ وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟ به گزارش خبرآنلاین، ویتامین C، به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت

تتریبون اقتصاد_در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد. اگر شما هم به دنبال مکمل‌های اصل و معتبر برای تنظیم تعریق و تقویت سلامت بدن هستید، می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامینی را …

بازدید:۳ صد آنلاین | انگور یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های شناخته شده توسط بشر است که به دلیل طعم شیرین و لذیذ، همواره در بین محبوب‌ترین میوه‌ها قرار داشته است. به گزارش صد آنلاین، اما انگور تنها یک میوه خوشمزه نیست، بلکه حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مختلف و …

بازدید:۳  صد آنلاین | نگرانی از کلسترول بالا با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما کاهش کلسترول خون با افزودن سبزیجات برگ‌سبز به رژیم غذایی امکان‌پذیر است. برای افراد بالای ۵۰ سال، این راهکار طبیعی به سلامت قلب و کنترل کلسترول LDL (بد) کمک شایانی می‌کند. در ادامه با پنج سبزی قدرتمند برای مبارزه با کلسترول آشنا …

دفع طبیعی آفات یکی از ابتدایی‌ترین و مفیدترین کاربردهای جوش‌شیرین در باغ، کمک به دفع آفات شایع مانند حلزون‌هاست. این موجودات نمی‌توانند نمک موجود در جوش‌شیرین را تحمل کنند و به سرعت از مناطقی که با این ماده پوشیده شده‌اند دور می‌شوند. مورچه‌ها نیز از جوش‌شیرین خوششان نمی‌آید. مورچه‌ها در حضور جوش‌شیرین …

به گزارش صد آنلاین، پوست و مو، آینه‌ای تمام‌نما از وضعیت سلامت درونی ما هستند. زیبایی و شادابی این دو عنصر مهم، نه تنها بر جذابیت ظاهری‌مان می‌افزاید، بلکه نشان‌دهنده‌ی تعادل و سلامت درونی بدنمان نیز هست. تصور کنید که استفاده از گران‌قیمت‌ترین کرم‌ها و شامپوها، بدون توجه به تغذیه، مانند تلاش برای آبیاری …

اسموتی هندوانه یک نوشیدنی با طراوت و خوشمزه است که با تنها چهار ماده اولیه در کمتر از 10 دقیقه آماده می‌شود. این نوشیدنی با طعم شیرین هندوانه، بافت خامه‌ای ماست و شیرینی ملایم عسل، گزینه‌ای ایده‌آل برای صبحانه، میان‌وعده یا روزهای گرم تابستان است. در این مقاله، دستور تهیه اسموتی هندوانه، فواید سلامتی، …

بازدید:۳ صد آنلاین | هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. به گزارش صد آنلاین، هویج به دلیل ترکیبات مفیدش برای سلامت بدن بهویژه ریهها بسیار سودمند است. اجزای اصلی این متن و نکات مهم برای بررسی: ۱. بتاکاروتن (ویتامین A) و سلامت …

امروزه اینترنت مملو از مقالات، نمودار‌ها و دستور العمل‌هایی است که حول محور خوردن پروتئین بیشتر، از یک صبحانه ۳۰ گرمی پروتئین گرفته تا نوشیدنی‌های پرپروتئین و موارد دیگر برای کاهش وزن طبیعی، می‌چرخند و اگرچه کلید دستیابی به نتایج خوب در کاهش وزن، مصرف پروتئین بیشتر است، اما یک ماده مغذی وجود دارد که …

قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. این ابرغذا، به ویژه برای گیاهخواران، منبعی بی‌نظیر برای دریافت ویتامین D محسوب …

قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.

اقتصادنیوز: قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.

قارچ، این ماده غذایی شگفت‌انگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا می‌کند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند. این ابرغذا، به ویژه برای گیاهخواران، منبعی بی‌نظیر برای دریافت ویتامین D محسوب …

وقتی صحبت از مواد مغذی تقویت‌کننده سلامت می‌شود، کمتر ماده‌ای به اندازه اسیدهای چرب امگا ۳ مورد توجه قرار می‌گیرد.

پودر سنجد، گنجینه‌ای از خواص درمانی، به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته می‌شود. خواص پودر سنجد برای سلامتی، از تقویت استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان گرفته تا کمک به چاقی صورت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بسیار گسترده است. این میوه مغذی که در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد، سرشار از ویتامین‌ها و فیبر …

خبرآنلاین/ قارچ تنها ماده‌ی غذایی گیاهی است که بیشترین مقدار ویتامین D را در خود دارد. سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماری‌های عفونی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. سیستم ایمنی

امروزه اینترنت مملو از مقالات، نمودار‌ها و دستور العمل‌هایی است که حول محور خوردن پروتئین بیشتر، از یک صبحانه ۳۰ گرمی پروتئین گرفته تا نوشیدنی‌های پرپروتئین و موارد دیگر برای کاهش وزن طبیعی، می‌چرخند و اگرچه کلید دستیابی به نتایج خوب در کاهش وزن، مصرف پروتئین بیشتر است، اما یک ماده مغذی وجود دارد که …

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

خبرآنلاین/ آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند. هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتی

جوانه ماش، این سوپرفود گیاهی، سرشار از خواص بی‌نظیر برای بدن و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین است. فواید جوانه ماش شامل تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن و بهبود گوارش می‌شود. این ماده مغذی را به سادگی در خانه تهیه کرده و از طعم ملایم و مزایای فراوان آن در رژیم غذایی خود بهره‌مند شوید.

آخرین خبر/تخم‌های چیا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، که آن‌ها را به یک ماده غذایی ارزشمند تبدیل می‌کند. این دانه‌های کوچک را می‌توان به غذاهای آماده اضافه کرد یا به‌عنوان مکملی مغذی در کنار جو دوسر، غلات یا اسموتی‌ها مصرف نمود. به‌راحتی می‌توان تخم

در صورت مشاهده علائمی مثل خستگی یا مه مغزی، آزمایش خون انجام دهید، زیرا این نشانه‌ها معمولاً خبر از کمبود یک ماده مغذی می‌دهند. حتی تغییرات کوچک، مثل افزودن یک مشت آجیل به میان‌وعده، می‌تواند در تأمین این مواد اثرگذار باشند.

بازدید:۳ صد انلاین | پوست هندوانه، که اغلب دور ریخته میشود، دارای فواید متعددی است که ممکن است برای سلامتی مفید باشد. به گزارش صد آنلاین،  برخی از مزایای آن عبارتند از: ۱. منبع غنی مواد مغذی حاوی سیترولین (یک اسید آمینه) است که به بهبود جریان خون و سلامت قلب کمک میکند. سرشار از ویتامین C، ویتامین B6، …

بازدید:۸۵ آب برنج یکی از درمان‌های طبیعی و سنتی است که به ویژه در کشورهای آسیایی برای تقویت و بهبود وضعیت مو استفاده می‌شود. این درمان نه تنها در چین و ژاپن بلکه در بسیاری از مناطق آسیای جنوب شرقی مورد توجه قرار دارد. یکی از مهم‌ترین استفاده‌های آب برنج، افزایش رشد مو و بهبود سلامت آن است. در اینجا به …

خبرآنلاین/ بادام درختی سرشار از ویتامین E است. بادام درختی به دلیل اینکه سرشار از ویتامین E است، اغلب به عنوان یک ماده خوراکی تقویت‎‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شود. بادام سرشار از مواد مغذی متنوع است؛ به طوری که هر مغز بادام ۴ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین گیاهی و مقادیری چربی غیراشباع سالم، منیزیم، سلنی

آیا به دنبال یک صبحانه سالم و سریع هستید که هم مغذی باشد و هم خوشمزه؟ کوکی صبحانه موز و شکلات یک گزینه ایده‌آل است که در یک کاسه و با تنها 8 ماده اولیه آماده می‌شود. این کوکی‌ها بدون گلوتن، بدون تخم‌مرغ و قابل تنظیم برای رژیم وگان هستند. با ترکیب موز له‌شده، جو دوسر و کره بادام‌زمینی، این کوکی‌ها بافتی …

سابقه استفاده از قارچ برای محافظت در برابر انواع بیماری‌های عفونی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. قارچ دارای چندین ماده مغذی کلیدی از جمله سلنیوم، ویتامین D و B۶ است که سلامت سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | از دیگر خواص آلو بخارا، تقویت استخوان ها و کمک به حفظ سلامتی آنها است. وجود ترکیبات فلاوانوئیدی در بدن می تواند روند ابتلا به پوکی استخوان را به شدت کند نماید. از همین رو نقش بسیار موثری در تقویت تراکم استخوان ها دارد به گزارش صد آنلاین، آلو بخارا به‌عنوان یک میوه خشک مغذی، نقش قابل‌توجهی …

در صورت مشاهده علائمی مثل خستگی یا مه مغزی، آزمایش خون انجام دهید، زیرا این نشانه‌ها معمولاً خبر از کمبود یک ماده مغذی می‌دهند. حتی تغییرات کوچک، مثل افزودن یک مشت آجیل به میان‌وعده، می‌تواند در تأمین این مواد اثرگذار باشند.

بازدید:۱۵۹ فندق یک آجیل مغذی با فواید بسیاری برای سلامت عمومی است، و تأثیر مثبتی نیز بر کنترل فشار خون دارد. به گزارش اختصاصی صدآنلاین، در ادامه، به خواص فندق برای فشار خون اشاره می‌شود: ۱. تنظیم فشار خون با پتاسیم: فندق منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم باعث تعادل سطح سدیم …

اقتصاد100- مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا، در طول شش ماه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت مغز و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند؛ این ماده مغذی با خواص بی‌شمارش، جایگاه ویژه‌ای در سلامت و طب سنتی دارد.

چربی‌ها، درشت‌مغذی‌های حیاتی برای تولید انرژی و عملکرد‌های کلیدی بدن مانند جذب ویتامین‌ها و ساخت غشا‌های سلولی هستند. اما همه چربی‌ها یکسان خلق نشده‌اند؛ در حالی که چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند سلامت قلب را به خطر اندازند، چربی‌های سالم نقشی حیاتی در ارتقای سلامت ایفا می‌کنند و به کاهش فشار خون و …

جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

به گزارش تریبون اقتصاد سرکه سیب از آب تخمیر شده‌ی سیب به دست می‌آید که می توان از آن به‌عنوان یک محصول چندکاره برای نیازهای روزمره‌ی خود استفاده کرد. این ماده غذایی غنی از مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد و برای طعم دادن به غذا ها مناسب است. با توجه به فواید زیاد سرکه سیب بسیاری از کدبانوها در …

جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی از جمله کاهش قند و کلسترول خون، بهبود یبوست، حمایت از پوست و کمک به کاهش وزن دارد. می‌توانید آن را به‌راحتی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.

همشهری آنلاین: ویتامین E از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.

ویتامین E از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.

سلامت روده تأثیر چشمگیری بر گوارش، ایمنی، خلق‌وخو و حتی ظاهر پوست دارد؛ ویتامین‌های D، A، C و B نقشی اساسی در حفظ این تعادل حیاتی ایفا می‌کنند.

ویتامین E از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.

سلامت روده تأثیر چشمگیری بر گوارش، ایمنی، خلق‌وخو و حتی ظاهر پوست دارد؛ ویتامین‌های D، A، C و B نقشی اساسی در حفظ این تعادل حیاتی ایفا می‌کنند.

عسل طبیعی یکی از ارزشمندترین محصولات زنبورعسل است که از دیرباز در طب سنتی و حتی طب مدرن جایگاه ویژه‌ای داشته است. این ماده شیرین و مغذی نه‌تنها یک خوراکی خوش‌طعم است، بلکه خواص درمانی بی‌شماری دارد.

قارچ‌ها به عنوان یک ماده غذایی کم‌کالری و غنی از مواد مغذی می‌توانند فواید متعددی برای افراد مبتلا به دیابت داشته باشند. فیبر موجود در قارچ‌ به تنظیم سطح قند

گشنیز سرشار از مواد مغذی مفیدی‌ست که می‌تواند به رشد مو کمک کند، پوست سر را تغذیه کند و باعث تقویت ریشه‌های مو شود. شما می‌توانید با استفاده از آب گشنیز بر روی موهایتان از مزایای آن بهره‌مند شوید. این ماده‌ی طبیعی می‌تواند رشد مو را تحریک کند، از ریزش آن جلوگیری نماید و کیفیت کلی مو را بهبود بخشد.

تریبون اقتصاد_با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پاهایی قوی‌تر داشته باشید. …

 گشنیز سرشار از مواد مغذی مفیدی‌ست که می‌تواند به رشد مو کمک کند، پوست سر را تغذیه کند و باعث تقویت ریشه‌های مو شود. شما می‌توانید با استفاده از آب گشنیز بر روی موهایتان از مزایای آن بهره‌مند شوید. این ماده‌ی طبیعی می‌تواند رشد مو را تحریک کند، از ریزش آن جلوگیری نماید و کیفیت کلی مو را بهبود بخشد.

بسیاری از مردم می‌دانند که خوردن نمک زیاد که در بسیاری از غذاهای رایج مانند نان، چیپس و گوشت‌های فراوری شده یافت می‌شود، می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، اما یک ماده مغذی وجود دارد که می‌تواند این اثر را خنثی کند.

بسیاری از مردم می‌دانند که خوردن نمک زیاد که در بسیاری از غذاهای رایج مانند نان، چیپس و گوشت‌های فراوری شده یافت می‌شود، می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، اما یک ماده مغذی وجود دارد که می‌تواند این اثر را خنثی کند.

یکی از مواد مغذی موجود در چغندر، به نام بتائین، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود.

ایسنا/ اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند. به گزارش خبرآنلاین، اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلول‌ها نیز بسیار مهم‌ هستند. این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلول‌ها و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب

اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.

اسیدهای چرب امگا۳ مدت‌هاست که به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده‌اند و مطالعات مختلف به مزایای آن‌ها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.