چند اقدام مهم وجود دارد که یک فرد می‌تواند برای کاهش یبوست هنگام مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی انجام دهد.

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.

ایسنا: مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود. یبوست یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکمل‌های آهن است. کارشناسان به طور کامل نمی‌دانند که چرا مکمل‌های آهن باعث یبوست می‌شوند، اما ممکن است به دلیل حرکت آب در دستگاه گوارش باشد. زمانی که معده مقدار

کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد. مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک در این دوران بسیار مهم است. اما بهترین زمان برای مصرف این مکمل‌ها چه زمانی است؟ در این مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ خواهیم داد و نکات مهمی را برای مصرف صحیح این مکمل‌ها بیان می‌کنیم.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده ندانید چه مکملی را چه زمانی بخورید تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد؟ بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک را اینجا پیدا کنید.

مدیر روابط عمومی اورژانس پیش‌بیمارستانی لرستان گفت: امسال ۲ هزار و ۲۹۳ مورد مسمومیت دارویی به اورژانس استان گزارش شده است که از این تعداد یک هزار و ۴۴۷ نفر به مراکز درمانی منتقل شدند. علی محمدی اظهار کرد: بسیاری از داروها مانند داروهای آرام‌‌‌بخش، آنتی‌‌‌هیستامین‌‌‌، مکمل‌‌‌های آهن و ویتامین نیازی …

قطره فروفورت کودکان یک مکمل آهن لیپوزومال است که به راحتی توسط بدن جذب می‌شود و به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می‌کند.

آهن یک ماده مغذی ضروری است. اگرچه در منابع حیوانی آهن بیشتری وجود دارد، اما گیاهخوارانی که از مصرف این منابع محروم هستند، می‌توانند از طریق مصرف برخی مواد غذایی گیاهی، این نیاز بدن را تأمین کنند.

آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون شما به شمار می‌آیند.

قرص آهن یکی از مکمل‌هایی است که ممکن است افراد بدون تجویز پزشک به صورت روزانه مصرف کنند. اما گاهیسرطان در کمین افرادی که قرص آهن مصرف می‌کنند، است. در این مقاله بیشتر در این باره بحث خواهیم کرد.

خط سلامت: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان ضروری است که برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن لازم است. این ویتامین محلول در آب به بدن کمک می‌کند تا از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند، کلاژن سازی را تقویت کند و جذب آهن را افزایش دهد. از آنجا که بدن انسان قادر به تولید ویتامین C نیست، دریافت مقدار کافی …

مشهد- ایرنا- مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: نزدیک به ۴۸ هزار دانش‌آموز دختر و پسر مقطع متوسطه در مناطق زیر پوشش این دانشگاه، از نیمه دوم مهر زیر پوشش طرح مکمل‌یاری دانش‌آموزان با قرص آهن و ویتامین دی قرار گرفتند.

اگر پزشکتان برای‌تان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.

اگر پزشکتان برای‌تان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.

مصرف بیش از حد ویتامین C می‌تواند به مشکلات گوارشی، جذب بیش از حد آهن و افزایش خطرسنگ کلیه منجر شود. برای حفظ سلامتی و بهره‌مندی از خواص این ویتامین، توصیه می‌شود مقدار مصرف روزانه را برای زنان ۷۵ میلی‌گرم و برای مردان ۹۰ میلی‌گرم در نظر بگیرید و از زیاده‌روی در مصرف مکمل‌های ویتامین C خودداری کنید.

قطره آهن، یک مکمل آهن است که برای درمان یا پیشگیری از سطوح پایین آهن خون استفاده می‌شود. در این مقاله با عوارض مصرف قطره آهن برای نوزادان آشنا می‌شوید.

زمان درست مصرف مکمل‌ها دغدغه خیلی از ماست. مکمل آهن نیز از این قاعده مستثنی نیست. پس طبیعی است که برای شما سوال باشد قرص آهن را کی بخوریم؟

مشکل کم‌خونی یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری از جمله خیلی از خانم‌ها با آن مواجه هستند. اگرچه مکمل‌های آهن و مصرف گوشت قرمز می‌تواند راه خوبی برای درمان کم‌خونی باشد اما در این مسیر نباید از خرید آجیل و مصرف آن در رژیم غذایی غافل شد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به توزیع بیش از ۲ میلیون و ۴۰۰ هزار عدد مکمل آهن و ویتامین D در برنامه مکمل‌یاری، گفت: در نظرسنجی‌های انجام شده مشخص شد بیش از ۹۰ درصد دانش‌آموزان مکمل‌های توزیع شده در مدارس را مصرف کرده‌اند.

قرص هماتینیک یک مکمل آهن است که برای درمان یا پیشگیری از سطوح پایین آهن خون استفاده می شود. هر کپسول هماتینیک حاوی 15 میکروگرم ویتامین B12، 350 میلی گرم، فومارات آهن (معادل 115 میلی گرم آهن فلزی)، 150 میلی گرم ویتامین C و 1 میلی گرم اسید فولیک است.

مصرف قرص آهن برای درصد بالایی از خانم‌ها، برخی از آقایان، ورزشکاران و مادران باردار ضروری است؛ بااین‌حال مصرف این مکمل برای همه افراد در هر زمانی از روز توصیه نمی‌شود. بهترین موقع خوردن قرص آهن بسته به شرایط جسمی و رژیم غذایی متغیر است که در این مقاله به بررسی بهترین زمان مصرف مکمل آهن می‌پردازیم. بعد …

کمبود آهن در بدن خطر بروز کم‌خونی ناشی از فقر آهن را افزایش خواهد داد. متاسفانه مکمل‌های آهن گاه عوارضی دارند که موجب ناراحتی مصرف‌کنندگان می‌شوند.

برای بهره‌برداری کامل از فواید قرص آهن، دانستن زمان مناسب برای مصرف آن بسیار مهم است. در این مقاله، به بررسی بهترین زمان مصرف قرص آهن، نکات کلیدی برای جذب بهتر و جلوگیری از عوارض جانبی خواهیم پرداخت تا از نتایج بهینه این مکمل بهره‌مند شوید.

تهران - ایرنا - مصرف مکمل‌های دارویی در سال های اخیر در کشور روند افزایشی داشته است به طوری که سالانه حدود ۲۵۰ میلیون عدد از مکمل‌های دارویی، غذایی و فرآورده‌های گیاهی در کشور از سوی سازمان غذا و دارو شناسه‌گذاری می‌ شود.

 بسیاری از ما روزانه ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنیم. اما به جز آهن، کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی عامل خستگی است؟

زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتا ۱۲ میلی‌گرم آهن می‌گیرند، که این تنها ۶۷ درصد میزان آهن توصیه شده، به خانم‌ها است.

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمی‌شود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژه‌ای دارد.

مکمل‌های آهن می‌توانند ناجی جان زنان باردار، نوزادان، بیماران دیالیزی و ورزشکاران باشند اما آیا مصرف خودسرانه آنها خطرات پنهانی را به همراه دارد؟در این مقاله به بررسی فواید و مضرات مکمل‌های آهن و گروه‌هایی که بیش از همه به آنها احتیاج دارند می‌پردازیم.

آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.

آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.

آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکمل‌های آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار می‌آید.

خط سلامت: عوامل متعددی میزان اثر بخشی قرص های مکمل را مشخص می کند. توجه به زمان مصرف قرص های مکمل و آگاهی از این موضوع که آیا قرص مورد نظر را باید با غذا مصرف کرد، یا خیر؛ نقش مهمی در اثرگذاری این مکمل ها ایفا می کند.

بعد از ۴۰ سالگی، مصرف برخی از مکمل‌ها ضروری هستند؛ از جمله امگا ۳، ویتامین D، آهن و کلاژن که این آخری به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست، بخصوص در سنین می

کمتر از 20درصد ایرانی‌ها نیازمند مصرف مکمل‌ها هستند اما 50درصد مردم مکمل می‌خورند و با عوارض مصرف خودسرانه دست و پنجه نرم می‌کنند.

کپسول فروفورت نوعی مکمل آهن است که برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن تجویز می شود. این دارو حاوی سولفات فروس است که به راحتی توسط بدن جذب می شود و می تواند سطوح آهن خون را به طور موثر افزایش دهد.

آهن موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها از نوع آهن غیرهم می‌باشد، بنابراین مصرف آن نباید همزمان با لبنیات و چای باشد. همچنین دریافت منابع ویتامین C در جذب موثر این نوع منابع آهن بسیار مهم است

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شایع‌ترین نوع کم خونی ناشی از فقر آهن است که از عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن از بدن..

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شایع‌ترین نوع کم خونی ناشی از فقر آهن است که از عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن از بدن ناشی می‌شود، می‌گوید: پس از اینکه علت بروز کم خونی در شما مشخص شد باید در مواد غذایی خود میزان دریافت آهن را بالا ببرید تا نسبت به جبران …

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول های قرمز خون از سطحی پایین تر بیاد پدیده کم خونی اتفاق می افتد، می افزاید: در چنین شرایطی افراد دچار رنگ پریدگی، اختلال در ریتم خواب و خستگی های زودرس می شوند. در بلند مدت هم علایمی مثل بزرگ …

اسپیرولینا یک جلبک گیاهی به رنگ آبی یا سبز است که سرشار از پروتئین می‌باشد. در هر دو قاشق غذاخوری جلبک اسپیرولینا، حدود ۸ گرم پروتئین وجود دارد. این ماده گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند آهن و منگنز است. می‌توان اسپیرولینا را به صورت پودر شده یا مکمل مصرف کرد.

تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن است و به هر صورتی که پخته شود با مصرف آن، مقداری آهن دریافت می‌کنید. با این حال، مصرف همزمان قهوه یا چای داغ با تخم مرغ ممکن است مانع از جذب آهن شود.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.