خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.

خبرآنلاین/خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نق

چاقی یک معضل رو به رشد در جوامع امروزی است، معضلی که بسیاری با تزریق داروهایی نظیر اوزمپیک، مونجارو و خوردن قرص متفورمین قصد دارند آن را یک شبه بر طرف کنند. غافل از آنکه شاید بتوان با تغییر سبک زندگی نتایج امیدوار کننده و پایدارتری را در زمینه لاغری کسب کرد.

خط سلامت: اگر یبوست مداوم شما را کلافه کرده، شاید وقت آن رسیده که رژیم غذایی خود را تغییر دهید. سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج و خیار به دلیل فیبر بالا و خاصیت آب‌رسانی، به تسهیل حرکات روده کمک می‌کنند. در این مطلب، 10 سبزی برتر برای رفع یبوست را معرفی کرده‌ایم که می‌توانند به بهبود عملکرد گوارش و سلامت …

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، سمیه گلپور، رئیس هیأت‌مدیره کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران طی نامه‌ای به مقام معظم رهبری نسبت به تعیین حداقل دستمزد کارگران و فاصله آن با نرخ تورم و نیز ترکیب شورای عالی کار انتقاد کرد و درخواست رسیدگی به این موضوع را دارد. در این نامه آمده است؛ محضر مبارک …

ماه رمضان زمانی است که عادات غذایی تغییر کرده و بدن نیاز به تغذیه‌ای ویژه برای حفظ انرژی و سلامتی دارد. در این ماه مهم است که رژیم غذایی متعادلی داشته باشیم تا از افت قند خون، کم‌آبی و اختلالات گوارشی جلوگیری شود. نکات تغذیه‌ای مناسب در رمضان شامل اهمیت مصرف آب کافی در دوره‌های

اسرار ماندگاری از پنگوئن‌های قطب جنوب در DNA باستانی کشف شده است.

یک متخصص روماتولوژی و ایمونولوژی ادعا کرد تغییر در رژیم غذایی افراد مبتلا به آرتریت (التهاب مفاصل)، ممکن است علائم این بیماری را طی هشت هفته معکوس کند. به

یکی دیگه از رفتار‌هایی که جدیداً باعث تعجب زیست‌شناسان شده در مورد سنجاب‌های کالیفرنیاست. سنجاب‌ها دیگه مثل سابق آجیل و میوه نمی‌خورن. سنجاب‌ها به طور همه‌گیر در حال تغییر رژیم غذایی و استفاده از گوشت شکار هستن!

آرتریت، بیماری شایعی است که التهاب و درد در مفاصل را به دنبال دارد. با این حال، خبر خوش این است که تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند تاثیرات شگرفی در کاهش علائم این بیماری داشته باشد. متخصصان بر این باورند که رژیم غذایی ضد التهابی می‌تواند التهاب مفاصل را کاهش دهد و به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا …

دانشمندان کشف کردند که ریز RNA‌های بامبو پس از هضم وارد بدن پاندا‌ها شده و بر ژن‌های آنها تأثیر می‌گذارند، که می‌تواند توضیحی برای رژیم غذایی گیاهی آنها باشد.

برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق تر هم بشوید.

خط سلامت: کنار گذاشتن گوشت از رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات مثبتی مانند بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و تنظیم سطح قند خون به همراه داشته باشد. اما این تغییر باید با برنامه‌ریزی دقیق و تأمین مواد مغذی ضروری انجام شود.

بر اساس نتایج تحقیق جدید، بهبود امید به زندگی انسان از سال ۲۰۱۱ به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته است و رژیم‌های غذایی نامناسب، کم تحرکی، چاقی و همه‌گیری کووید- ۱۹ عوامل اصلی در این تغییر شناسایی شدند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری‌نشده باشند. توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است. یک متاآنالیز تحقیقات …

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. برای بهبود …

تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.

خط سلامت: چاپ سه‌بعدی غذا با امکان تولید غذاهای سفارشی و کاهش ضایعات، انقلابی در صنعت تغذیه ایجاد کرده است. آیا آماده‌اید منوی غذایی خود را با این فناوری نوآورانه تغییر دهید؟

اگر دیابت دارید، اگر می‌خواهید سایز کمر‌تان زیاد نشود یا اگر می‌خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، می‌توانید از رژیم بدون قند استفاده کنید.

بعد از ۴۰ سالگی، مراقبت از رژیم غذایی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت کلی و پیشگیری از بیماری‌ها داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی یویو، که شامل کاهش و افزایش مکرر وزن است، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد. این تحقیق که توسط محققان فرانسوی انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که وزن آن‌ها به طور مرتب تغییر می‌کند، ۴۰ درصد کاهش در توانایی کلیه‌ها …

افسردگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. درمان و مشاوره پزشکی اغلب می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما تغییر در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، می‌تواند کیفیت زندگی فرد را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی یویو، که شامل کاهش و افزایش مکرر وزن است، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد. این تحقیق که توسط محققان فرانسوی انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که وزن آن‌ها به طور مرتب تغییر می‌کند، ۴۰ درصد کاهش در توانایی کلیه‌ها …

رکنا: اندازه‌گیری تری گلیسرید در آزمایش خون یکی از ابزارهای مهم برای ارزیابی وضعیت چربی و سلامت قلبی-عروقی فرد است. اگر سطح تری گلیسرید شما بالا باشد ممکن است نیاز به اصلاح رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی داشته باشید.

با جدا کردن آب میوه از باقی آن، فیبر و پلی‌فنیل‌های ارزشمند از میوه‌ها و سبزیجات جدا و حذف می‌شود. حذف فیبر از رژیم غذایی میکروبیوم روده را در جهت افزایش التهاب بیشتر تغییر می‌دهد. در نتیجه این تغییرات، مغز نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد که تأثیرات منفی بر فرایند‌های شناختی دارد.

یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

شاخص های فقر به صورت دوره‌ای تعریف نمی‌شود تا محاسبه نیازها تغییر یابد. جامعه‌ای که به سرعت در حال تغییر است مانند کنیا، آداب‌ورسوم رژیم غذایی به‌سرعت تغییر می‌کند و برآورد نیازها باید به‌طور مکرر بررسی شود. در غیر این‌صورت، خطر خواندن نیازهای نسل فعلی به‌نظر می‌رسد وجود داشته و گویی آنها از گذشته‌ها …

یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

به گزارش در لحظه، حتما اسم رژیم کانادایی به گوش‌تان خورده است. این رژیم مدعی است که می‌تواند شما را در کمتر از نصف ماه ۱۰ کیلو لاغر کند. مبدعان رژیم کانادایی، معتقدند که این برنامه غذایی، سطح متابولیسم بدن را در طول این مدت کوتاه به کلی تغییر می‌دهد و حتی چربیِ جمع‌شده زیر

برای کاهش وزن، کمبود کالری ضروری است. برای این کار باید کالری کمتری نسبت به مصرف بدنتان مصرف کنید. شما می‌توانید با ایجاد یک تغییر هدفمند در رژیم غذایی خود به این هدف دست یابید.

راه‌های عقب انداختن پریود روش‌های مختلفی از جمله مصرف داروهای هورمونی، تغییر رژیم غذایی و استفاده از تکنیک‌های طبیعی را شامل می‌شوند و می‌توانند برای افرادی که در آستانه یک رویداد مهم مانند عروسی، سفر یا امتحان قرار دارند، مفید باشند.

شکیرا نه پیر می شود و نه مدل موهایش را تغییر میدهد. این هنرمند محبوب کلمبیایی تقریبا هیچ وقت موهایش را شینیون نمیکند و همیشه آنها را باز میگذارد.

نفخ و گاز شبانه مشکلی رایج اما قابل‌کنترل است. با تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید شب‌های آرام‌تری داشته باشید. پس از همین امشب شروع کنید!

افولی که در پیری رخ می‌دهد قابل تغییر است و ما می‌توانیم سن بیولوژیکی خود را با نحوه غذا خوردن، ورزش و مدیریت استرس حتی با بالا رفتن سن خود معکوس کنیم.

تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید بدون گاز معده شب‌های آرام‌تری داشته باشید.

برنا- گروه اجتماعی؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف فست‌فودها نقش زیادی در افزایش خطر ابتلا به آرتروز زانو دارد، تغییر در سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند به‌طور قابل توجهی از بروز این بیماری جلوگیری کند.

بدن ما با افزایش سن، به تغذیه و همچنین مراقبت بیشتری برای مقابله با چالش‌های در حال تغییر زندگی نیاز دارد. از جمله مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش سبزیجات هستند.

حتی تغییر در برنامه‌های روزانه مثل برنامه مسافرت و برنامه های ورزشی می‌تواند به طرز چشمگیری بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و منجر به یبوست شود.

وقتی صحبت از کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌شود، اغلب افراد تنها به خوراکی‌ها فکر می‌کنند و نقش نوشیدنی‌ها را نادیده می‌گیرند. اما متخصصان معتقدند، تغییر عادات نوشیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش چربی شکم و بهبود سلامت کلی بدن داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.

معرفی و بررسی رژیم‌های غذایی محبوب برای افرادی که همواره به دنبال بهبود سلامت، کاهش وزن یا تغییر سبک زندگی خود هستند.

خط سلامت: آبگوشت یک غذای سالم و مغذی است که می‌تواند برای تأمین نیازهای بدن مفید باشد، به شرطی که در کنار یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.

اگر به‌طور مکرر مریض می‌شوید، به عادات و محیط اطراف خود دقت کنید. هنگامی که بدانید چه چیزی شما را بیمار می‌کند، می‌توانید اقداماتی را برای بهبود سلامت خود انجام دهید، چه از طریق مراجعه پزشک و چه به واسطه تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی.

خط سلامت: آیا می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید و احساس سلامتی بیشتری داشته باشید؟ پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما می‌توان با تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و انتخاب رژیم غذایی مناسب، این روند را کند کرد.

الگوهای غذایی مردم تغییر کرده و با افزایش آگاهی در مورد کلسترول و آشکار شدن ارتباط مستقیم آن با رژیم غذایی نگاه‌ها به سمت محصولات غذایی مرتبط با افزایش کلسترول چرخش پیدا کرده. یکی از این محصولات که به طور بالقوه در افزایش کلسترول تاثیر دارد، کره است.

الگوهای غذایی مردم تغییر کرده و با افزایش آگاهی در مورد کلسترول و آشکار شدن ارتباط مستقیم آن با رژیم غذایی نگاه‌ها به سمت محصولات غذایی مرتبط با افزایش کلسترول چرخش پیدا کرده. یکی از این محصولات که به طور بالقوه در افزایش کلسترول تاثیر دارد، کره است.

الگوهای غذایی مردم تغییر کرده و با افزایش آگاهی در مورد کلسترول و آشکار شدن ارتباط مستقیم آن با رژیم غذایی نگاه‌ها به سمت محصولات غذایی مرتبط با افزایش کلسترول چرخش پیدا کرده. یکی از این محصولات که به طور بالقوه در افزایش کلسترول تاثیر دارد، کره است.

فرناندو آلونسو، راننده با تجربه فرمول یک، با تاکید بر اهمیت تغذیه، توصیه کرد که با افزایش سن باید تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد شود. او خود نیز تا حدودی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کند و از مصرف زیاد گوشت پرهیز می‌کند.

کبد چرب در بسیاری از موارد با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی قابل درمان است و در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.

با تغییر در رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش دهید.

خط سلامت: با گسترش شبکه‌های اجتماعی و حضور فود بلاگرها در این فضا، تصاویر غذاهای جذاب و وسوسه‌انگیز به بخشی جدایی‌ناپذیر از دنیای آنلاین تبدیل شده‌اند. اما این تصاویر زیبا و رنگارنگ فقط برای جلب توجه و تحریک اشتها نیستند؛ بلکه به‌طور جدی در حال تغییر عادات غذایی مردم و حتی تشدید بحران چاقی در ایران هستند. …

فراشپز- این روزها، بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن، نیاز به تغییر رژیم غذایی و یا مواردی مثل سالم خواری به غذا‌های سالم روی می‌آورند. ماکارونی یکی از

تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای فوق‌فرآوری شده (UPFs) ممکن است به دندان‌های جلوی بیرون‌زده در کودکان منجر شود. برای دهه‌ها، به غذاهایی که حاوی افزودنی‌های شیمیایی مانند چیپس و شیرینی هستند، به دلیل خطرات سلامتیشان انتقاد شده است و مطالعات زیادی آن‌ها را با بیماری‌هایی نظیر دیابت …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع و پنهانی است که در دنیای امروز به دلیل تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم در حال گسترش است. این بیماری که به نام استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، ممکن است در مراحل اولیه علائم جدی نداشته باشد، اما در صورت پیشرفت به عوارض خطرناکی مانند سیروز کبدی و حتی نارسایی کبد منجر …

متخصصان پی بردند کانگوروهای ماقبل تاریخ رژیم غذایی خود را تغییر داده بودند تا با در برابر تغییر اقلیم دوام بیاورند.

تهران- ایرنا- متخصصان پی بردند کانگوروهای ماقبل تاریخ رژیم غذایی خود را تغییر داده بودند تا با در برابر تغییر اقلیم دوام بیاورند.

خط سلامت: تلاش برای تغییر به یک رژیم غذایی سالم یا برنامه‌ریزی برای عضله‌سازی یا کاهش وزن، پروتئین ضروری‌ترین ماده مغذی است که به شما در مدیریت اهداف سلامتی کمک می‌کند.

با نوشیدن آب کافی، رعایت رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی می‌توان از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کرد.

در فصول زمستان که فرآیندهای متابولیک تغییر می‌کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه‌ها به اولویت اصلی تبدیل می‌شود. این اندام‌ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار می‌کنند و یک سری سوپر غذای مناسب می‌تواند بار آن‌ها را در فصل سرد کاهش دهد.

با افزایش شیوع بیماری‌هایی مانند کبد چرب در جامعه امروزی، کارشناسان تغذیه تأکید دارند که تغییر در سبک زندگی و اصلاح عادات غذایی می‌تواند بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باشد. این بیماری به دلیل تجمع چربی اضافی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود و در صورت عدم مدیریت، ممکن است به مشکلات جدی‌تری …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.

رژیم‌های غذایی محبوب همواره مورد توجه افرادی قرار گرفته‌اند که به دنبال بهبود سلامت، کاهش وزن یا تغییر سبک زندگی خود هستند. از رژیم کتوژنیک گرفته تا رژیم

انتخاب‌های سالم می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند.

خط سلامت: دیابت نوع 3، که به‌عنوان دیابت مغز نیز شناخته می‌شود، به ارتباط میان مقاومت به انسولین و بیماری آلزایمر اشاره دارد.

خط سلامت: با آغاز هر سال جدید، معمولاً رژیم‌های غذایی جدیدی معرفی می‌شوند که وعده بهبود سلامتی و طول عمر را می‌دهند. اما واقعیت این است که برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، لازم نیست چرخ را دوباره اختراع کنید. تنها با چند تغییر ساده در عادات غذایی خود می‌توانید به طور چشمگیری شانس زندگی طولانی‌تری …

از زمان‌های قدیم، بسیار در مورد فواید بی‌شمار نوشیدن منظم شیر گفته شده، اما در طول سال‌ها نظر متخصصان بر پایه یک سری تحقیقات جدید درباره مصرف شیر و اینکه آیا شیر گاو با کیفیت تر است یا شیرهای گیاهی تغییر کرده است.

شاید متوجه شده‌اید که وقتی گرسنه‌اید، خلق‌وخوی‌تان نیز تغییر می‌کند و دیگر حتی به نشانه‌ها و محرک‌های عاشقانه نیز توجهی نمی‌کنید. پژوهشی جدید به رابطه سیر بودن و رمانتیک‌تر شدن زنان پرداخته است. محققان در این پژوهش نشان می‌دهند وقتی زنان سیر هستند، بیشتر به نشانه‌های عاشقانه واکنش نشان می‌دهند.

دسامبر به عنوان ماه آگاهی از یبوست شناخته می‌شود و فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از سلامت گوارش. یبوست، که با حرکات روده‌ای نامنظم یا دشوار شناخته می‌شود، تقریباً ۱۶ درصد از بزرگسالان جهان را تحت تأثیر قرار داده و به طور قابل‌توجهی کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. با این حال، چند تغییر ساده در رژیم …

همیشه زیبایی چهره لیلا اوتادی تعریف مردنی بوده اما اینبار حضور او در کنار دختری زیبا رو نظر طرفدارانش رو تغییر داد.

سرطان روده بزرگ یکی از انواع سرطان‌هایی است که در سال‌های اخیر با افزایش قابل توجهی در میان بزرگسالان جوان مواجه شده است. طبق گزارش‌ها، حدود ۲۰ درصد از موارد تشخیص سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۴ سال رخ می‌دهد که این رقم تقریباً دو برابر میزان آن در سه دهه گذشته است. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افراد در معرض خطر بالای سرطان مغز استخوان، مانند بیماران مبتلا به گاموپاتی مونوکلونال (MGUS)، ممکن است با تغییر رژیم غذایی و افزایش مصرف فیبر از ابتلا به مولتیپل میلوما، یکی از شایع‌ترین انواع سرطان خون، جلوگیری کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف زیاد غذاهای فوق‌فراوری شده می‌تواند نه تنها به چاقی در ناحیه ران‌ها منجر شود، بلکه احتمال ابتلا به آرتروز زانو را نیز افزایش دهد. این یافته‌ها به اهمیت تغییر در رژیم غذایی برای پیشگیری از مشکلات مفصلی اشاره دارند.

اختلال کبد چرب یکی از بیماری‌های بسیار خطرناک است که در صورت‌عدم درمان می‌تواند به عوارض بدی منتج شود. این بیماری در صورت پیشرفت وعدم درمان به احتمال زیاد منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و همچنین آسیب کبدی (سیروز)، می‌شود.   اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی …

پاتریک که در شهر میلفورد در ایالت نبراسکا به‌عنوان تکنسین سیستم‌های گرمایشی و تهویه مطبوع کار می‌کند، با شروع یک رژیم غذایی کاملاً مبتنی بر گوشت تغییر بزرگی در زندگی‌اش ایجاد کرد

اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می‌کنند.

در حالی که مردم در سراسر جهان با تغییر سبک زندگی، معضلی به نام چاقی را تجربه می‌کنند، تصور بیشتر آن‌ها این است که داشتن یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آن‌ها شده است.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

طب سنتی علاوه بر گیاهان دارویی، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم را هم برای کاهش استرس توصیه می‌کند. در این گزارش ۵ دمنوش موثر در کنترل اضطراب را که مورد تایید متخصصان طب سنتی نیز است، معرفی می‌کنیم.

حرکات یوگا، فعالیت بدنی و تغییر رژیم غذایی به کاهش گاز و نفخ کمک می‌کنند. در صورت ادامه‌دار بودن مشکل یا مشاهده علائم غیرعادی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.