VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴ -
27 September 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
زینک
ویتامین
۶ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
آیا مصرف زیاد آجیل برزیلی خطرناک است؟
آجیل برزیلی، یکی از انواع دانهها با ارزش غذایی بالا، سرشار از آنتیاکسیدانها، مواد معدنی مفید و مغذی و منبع خوبی از ویتامینهای گروه B، کلسیم، روی (زینک)، منیزیم و ویتامین E است.
تغذیه
خطر ابتلا به سرطان
تغذیه
خطر ابتلا به سرطان
گوشت
مصرف بیش از حد
۱۴۰۴/۰۶/۲۸
/ سایت خبرآنلاین
کمبود این ویتامینها شما را در برابر ویروسها آسیبپذیر میکند
کمبود ویتامینهای D، C، A، E، B۶ و زینک میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را افزایش دهد.
تغذیه
مواد غذایی
تغذیه
مواد غذایی
مولتیویتامین
۱۴۰۴/۰۶/۲۳
/ سایت اندیشه معاصر
هشدار جدی درباره کمبود این ویتامین ها/ کمبود این ویتامین ها دردسرساز می شود
اقتصادنیوز: کمبود ویتامینهایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، میتواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماریهای ویروسی را افزایش دهد.
۱۴۰۴/۰۶/۲۲
/ سایت اقتصادنیوز
ویتامینهایی که کمبودشان دردسرساز است
اقتصادنیوز: کمبود ویتامینهایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، میتواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماریهای ویروسی را افزایش دهد.
سیستم ایمنی بدن
ویتامین
سیستم ایمنی بدن
ویتامین
۱۴۰۴/۰۶/۲۲
/ سایت دیدبان ایران
ویتامینهای مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
کمبود ویتامینهایی مثل D، C، A، E، B۶ و ماده معدنی روی (زینک)، میتواند به طور مستقیم عملکرد سیستم ایمنی را مختل کرده و احتمال ابتلا به بیماریهای ویروسی را افزایش دهد.
سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۴/۰۶/۲۱
/ سایت سرگرمی روز
این میوه خیلی طرفدار نداره ولی هزارتا خاصیت داره | سلامت قلب و ریهها رو با خوردن این میوه تضمین کن
این میوه نه چندان محبوب خواص بسیاری دارد. کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین های C و E، میوه ای محافظ در برابر ریزش مو است. منیزیم، پتاسیم و زینک (روی) موجود در کیوی، جریان خون را تسریع کرده و به رشد مو کمک میکنند. ترکیبات کیوی به پیشگیری از بیماریهای چشمی و بهبود بینایی نیز کمک میکند.
کیوی
کیوی
۱۴۰۴/۰۶/۱۸
/ سایت انرژی پرس
برق در برابر بنزین؛ خودروسازان اروپایی خواستار بازنگری در سیاستهای اقلیمی شدند
این مدیران از جمله اولا کالنیوس از مرسدس بنز و ماتیاس زینک از شرکت شفلر، با تأکید بر تعهد به هدف بلندمدت انتشار صفر تا سال ۲۰۵۰، از موانع متعددی همچون رقابت
خودروهای برقی
خودروهای برقی تولید چین
خودروهای برقی
خودروهای برقی تولید چین
۱۴۰۴/۰۶/۱۳
/ سایت گفتنی
مواد غذایی حاوی زینک و کمبود آن چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
کمبود زینک چه عواقبی برای بدن دارد: بدن ما به روی نیاز دارد زیرا کمبود زینک در بدن می تواند آسیب جدی به عملکرد سیستم ایمنی وارد آورد. با بخش سلامت از سری
۱۴۰۴/۰۶/۰۹
/ سایت الف
خبرنگاری که وجدانش را به رویترز نفروخت
والری زینک عکاس کانادایی بعد از ۸ سال همکاری از رویترز استعفا داد و او میگوید:رویترز کشتن خبرنگاران و عکاسان را در غزه تسهیل میکند.
حمایت از فلسطین
غزه
حمایت از فلسطین
غزه
فلسطین
۱۴۰۴/۰۶/۰۹
/ سایت باشگاه خبرنگاران
خبرنگاری که وجدانش را نفروخت + فیلم
والری زینک، عکاس کانادایی که بعد از ۸ سال همکاری از رویترز استعفا داد، گفت: رویترز کشتن خبرنگاران و عکاسان را در غزه تسهیل میکند.
رویترز
رژیم صهیونیستی
رویترز
رژیم صهیونیستی
غزه
رویترز
۱۴۰۴/۰۶/۰۶
/ سایت نورنیوز
خبرنگار مطرح رویترز در اعتراض به نسل کشی فلسطین استعفا داد + فیلم
پس از استعفای خبرنگار خبرگزاری رویترز به خاطر سیاستهای خبری این رسانه درباره نسلکشی فلسطینیان، والری زینک اعلام کرد که موضع رویترز در قبال غزه خیانتی آشکار به خبرنگاران و بهانهای برای ادامه کشتار بیش از 240 خبرنگار در این منطقه است.
رویترز
رسانه بین الملل
رویترز
رسانه بین الملل
۱۴۰۴/۰۶/۰۵
/ سایت شفقنا
وقتی که یک کارت کارکردش را از دست می دهد/همان بهتر که شکسته شود | شفقنا، آخرین اخبار ایران و جهان
شفقنا-یک خبرنگار معتقد است: کارتی که نتواند جلوی قتل سیستماتیک ۲۴۵ خبرنگار و همصنفی را بگیرد همان بهتر که شکسته شود. به گزارش شفقنا، روزنامه هم میهن در یادداشتی به قلم امیر جدیدی نوشت: روز اولی که کارت خبرنگاری گرفتم درست مثل «معجزه هزاره سوم» احساس میکردم هالهای از نور حول وجودم را فرا گرفته [ ]
امیر جدیدی
روزنامه هم میهن
امیر جدیدی
روزنامه هم میهن
عکاس کانادایی «والری زینک»
۱۴۰۴/۰۶/۰۴
/ خبرگزاری ایسنا
عکاس رویترز: دیگر برای رسانه تسهیلکننده کشتار خبرنگاران کار نمیکنم
عکاس-خبرنگار خبرگزاری انگلیسی این رسانه را در اعتراض به اینکه با حمایت از رژیم صهیونیستی باعث تسهیل ترور سیستماتیک خبرنگاران در نوار غزه شده است، ترک کرد.
انس الشریف
رژیم صهیونیستی
انس الشریف
رژیم صهیونیستی
ارتش اسراییل
شهر غزه
۱۴۰۴/۰۶/۰۴
/ سایت نورنیوز
استعفای عکاس رویترز در اعتراض به کشتار خبرنگاران در غزه
عکاس کانادایی خبرگزاری رویترز به نام «والری زینک» با انتشار بیانیهای در اعتراض به کشتار خبرنگاران در غزه از همکاری با این خبرگزاری انصراف داد.
غزه
رویترز
غزه
رویترز
عکاس
۱۴۰۴/۰۶/۰۴
/ سایت شفقنا
یک عکاس کانادایی رویترز را به «رها کردن» روزنامهنگاران فلسطینی متهم کرد | شفقنا، آخرین اخبار ایران و جهان
شفقنا- عکاس همکار رویترز، این خبرگزاری را به «رها کردن» روزنامهنگاران فلسطینی متهم کرد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ الجزیره نوشت: «والری زینک» عکاس خبری کانادایی اعلام کرد: پس از هشت سال فعالیت به عنوان خبرنگار موقت، روابط خود را با خبرگزاری رویترز قطع میکند چون با توجه به «نقش این خبرگزاری در توجیه …
جنگ غزه
غزه
جنگ غزه
غزه
غزه
۱۴۰۴/۰۵/۲۵
/ سایت فردا نیوز
افزایش قیمت کاغذ در آستانه سال تحصیلی جدید/ «دفتر مشق» چقدر گران شد؟
این تولیدکننده با بیان اینکه قیمت محصولاتی مانند دفتر مشق و ... در قیاس با سال گذشته در چنین شرایطی، 40 درصد افزایش خواهد داشت، اضافه کرد: خودمان با این قیمتها راضی نیستیم؛ چون قدرت خرید مردم آنقدر نیست. افزایش قیمتها روی همه محصولات کاغذی ملموس خواهد بود، اما روی دفاتر خطی که فرایند چاپ و زینک آن …
آغاز سال تحصیلی
دفتر مشق
آغاز سال تحصیلی
دفتر مشق
افزایش قیمت کاغذ
۱۴۰۴/۰۵/۰۷
/ سایت عصرایران
بهترین ویتامینها برای لاغری کداماند؟ (فیلم)
ویتامینهایی مثل D، B۱۲، زینک، منیزیم و کروم هرکدام نقشی مؤثر در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربیسوزی دارند، اما متخصصان توصیه میکنند به جای مصرف جداگانه این مکملها، از مولتیویتامین مینرال استفاده کنید تا بدون نگرانی از کمبود یا عوارض، روند کاهش وزن خود را به سلامت و اطمینان پیش ببرید.
لاغری
ویتامین
لاغری
ویتامین
سلامت بدن
۱۴۰۴/۰۴/۲۵
/ سایت فردا نیوز
محافظت از کبد با مصرف این ویتامینها
بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
کبد
کبد
۱۴۰۴/۰۴/۲۳
/ سایت رکنا
بهترین ویتامین ها برای محافظت از کبد: 5 گزینه برتر
رکنا: برای تقویت سلامت کبد و بهبود عملکرد آن، مصرف ویتامینهای ضروری نظیر B، C، D، E و زینک توصیه میشود. این مواد مغذی با تأثیر مثبت بر کبد، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با این عضو حیاتی دارند.
تغذیه
سبک زندگی
تغذیه
سبک زندگی
ویتامین
کبد چرب
۱۴۰۴/۰۴/۲۳
/ سایت رکنا
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس با توجه به هدف شما
رکنا: در این مقاله، بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس را برای به حداکثر رساندن فواید آن و حمایت از سلامت و تندرستی، در شرایط گوناگون بررسی خواهیم کرد.
رژیم غذایی
مکمل ویتامین
رژیم غذایی
مکمل ویتامین
زینک پلاس
۱۴۰۴/۰۴/۲۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
۵ ویتامین مفید برای سلامت کبد
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۴/۲۲
/ سایت آخرین خبر
ویتامین کبد چیست؟/ ۵ ویتامین برای سلامتی کبد
همشهری/ عادات سالم زندگی نظیر فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و استفاده از مکملهای مناسب به بهینهسازی عملکرد کبد و ارتقای سلامت آن کمک میکنند. بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند. در ادامه به بررسی نقش هر یک از این ویتامینها در بهبود کارکرد کب
کبد
ویتامین
کبد
ویتامین
۱۴۰۴/۰۴/۲۲
/ سایت برترینها
۵ ویتامین برای سلامتی کبد را بشناسید
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند.
ویتامین
ویتامین
۱۴۰۴/۰۴/۲۲
/ سایت فرتاک
از کبدتان محافظت کنید/ ۵ ویتامین کلیدی برای تقویت کبد
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند.
ویتامینها
کبد
ویتامینها
کبد
سلامت کبد
۱۴۰۴/۰۴/۲۱
/ سایت سلامت نیوز
پماد زینک اکساید در چه مواردی استفاده می شود؟
زینک اکساید یا زینک اکسید ماده سفید رنگی است که با اکسید کردن عنصر زینک یا روی تولید می شود. این ماده معمولاً به صورت پماد، کرم و یا در کنار ترکیبات دیگر در محصولات مختلف مراقبت از پوست و برای مشکلات پوستی خاصی کاربرد دارد.
۱۴۰۴/۰۴/۱۶
/ سایت نی نی بان
کپسول زینک در بارداری، مصرفش مشکلی ندارد؟
زینک اهمیت بسیاری در دوران بارداری دارد و از آنجایی که بسیاری از افراد با کمبود زینک در بارداری مواجه هستند، مصرف قرص زینک در بارداری توصیه میشود. از جمله فواید قرص زینک میتوان به جلوگیری از ناهنجاریهای عصبی در جنین، پیشگیری از پره اکلامپسی، ناهنجاری مادرزادی و .. اشاره کرد. در ادامه هر آنچه که …
ویتامین
ویتامین های دوران بارداری
ویتامین
ویتامین های دوران بارداری
۱۴۰۴/۰۴/۱۴
/ سایت آخرین خبر
سلامت کبد به این ویتامینها نیاز دارد
خبرآنلاین/ بهترین ویتامینها و مکملها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامینها در بهبود عملکرد کبد پرداخته میشود: ویتامین B بهداشت نیوز در خبری نوشت:ویتامینهای گروه B از جمله ویتامین B ۱۲ و
کبد
ویتامین
کبد
ویتامین
۱۴۰۴/۰۴/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
همه آنچه که باید درباره روی بدانید
صدها ویتامین و مواد معدنی مختلف وجود دارد که بدن برای سالم و کارآمد ماندن به آنها نیاز دارد. یکی از مهمترین مواد معدنی که احتمالاً در مورد آن شنیدهاید روی است.
روی
زینک
روی
زینک
۱۴۰۴/۰۴/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
خواص هلو؛ ۱۶تا از خواص هلو برای مردان
بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیهای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است. هلو، سرشار از پتاسیم، ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین C (اسکوربیک اسید) است. همچنین منبع خوبی از ویتامین E (آلفا-توکوفرول)، ویتامین B۳ (نیاسین)، ویتامین B۶ و فولات است. …
هلو
ویتامین c
هلو
ویتامین c
۱۴۰۴/۰۳/۲۶
/ سایت فرتاک
هشدار درباره رژیمهای بدون کربوهیدرات
کربوهیدرات ها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند.
رژیم غذایی
کربوهیدرات
رژیم غذایی
کربوهیدرات
۱۴۰۴/۰۳/۲۴
/ سایت سلامت نیوز
حذف کامل کربوهیدرات برای کاهش وزن ضروری است؟
کربوهیدرات ها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند.
۱۴۰۴/۰۳/۱۳
/ سایت خبرآنلاین
قدرتمندترین لیزر دستی جهان/ تیتانیوم را ذوب میکند
یوتوبر معروفی به نام «Styropyro» از جدیدترین ساخته خود، لیزر دستی 250 واتی، رونمایی کرد که به ادعای او 50 هزار بار قویتر از پوینترهای لیزری استاندارد است. این دستگاه که با قطعات دستدوم ساخته شده میتواند چوب را آتش بزند، فلزاتی مثل زینک و تیتانیوم را ذوب کند و ساختار کربنی الماسهای مصنوعی را تغییر …
لیزر
نوآوری و اختراع
لیزر
نوآوری و اختراع
نوآوری
یوتیوب
۱۴۰۴/۰۳/۰۹
/ سایت رکنا
علائم کمبود زینک در خانم ها و آقایان و کودکان
رکنا: در این مطلب بهطور کامل و علمی به بررسی نشانه های کمبود زینک در بدن خواهیم پرداخت.
رژیم غذایی
ریزش مو
رژیم غذایی
ریزش مو
زینک
کمبود زینک
۱۴۰۴/۰۳/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
سلامت و زیبایی پوست و مو خود را با این روش تضمین کنید
به گزارش صد آنلاین، پوست و مو، آینهای تمامنما از وضعیت سلامت درونی ما هستند. زیبایی و شادابی این دو عنصر مهم، نه تنها بر جذابیت ظاهریمان میافزاید، بلکه نشاندهندهی تعادل و سلامت درونی بدنمان نیز هست. تصور کنید که استفاده از گرانقیمتترین کرمها و شامپوها، بدون توجه به تغذیه، مانند تلاش برای آبیاری …
۱۴۰۴/۰۳/۰۲
/ سایت مجله آلامتو
شربت زینک سولفات کودکان برای چی خوبه؟ تا چه مدت مصرف کنیم؟ + بهترین زمان مصرف
شربت زینک سولفات را تا چه مدت مصرف کنیم؟ شربت زینک سولفات برای افزایش وزن، شربت زینک سولفات برای اسهال، بهترین زمان مصرف شربت زینک سولفات برای کودکان
۱۴۰۴/۰۲/۳۱
/ سایت خبرفوری
تقویت سیستم ایمنی فقط با ۳ ویتامین
سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونتهاست، به ویتامینها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلولهای ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاومتر میکنند.
ویتامین A
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین A
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین c
ویتامین D
۱۴۰۴/۰۲/۳۰
/ سایت عصرایران
ویتامینهای مؤثر برای درخشندگی و جوانی پوست (فیلم)
مهسا ملکاحمدی متخصص تغذیه با حضور در برنامه به خانه برمی گردیم شبکه پنج سیما گفت: کلاژن، ویتامین C، ویتامین E، زینک و بیوتین از مکملها و ویتامینهایی هستند که در محافظت از پوست موثر هستند.
ویتامین
پوست
ویتامین
پوست
متخصص تغذیه
۱۴۰۴/۰۲/۲۶
/ سایت اندیشه قرن
این ویتامینها مغزتان را زیر و رو میکند/ این معجزه را از دست ندهید
بازدید:۳ ویتامینها و مواد معدنی نقش مهمی در تقویت مغز و حفظ هوش دارند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه، میتوان حافظه، تمرکز و خلاقیت را بهبود بخشید و ذهنی آماده برای چالشهای روزمره ساخت. به گزارش صد آنلاین؛ تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامینها و مواد معدنی نقش کلیدی …
۱۴۰۴/۰۲/۲۳
/ سایت اندیشه قرن
چرا این مشکل شایع شده است؟
بازدید:۶۶ پادکست صد آنلاین| همان طور که می دانید مبتلا شدن به کرونا یک سری عوارض دارد. این عوارض میتواند بر پوست و موی شما هم تاثیر بگذارد. دونه های کوچک قرمز ، قرمز شدن سفیدی چشم ها ، کهیر و ورم های همراه با خارش، کبودی پوست از جمله عوارض کرونا بر پوست است. از عوارض عجیب کرونا بر مو میتوانیم به ریزش …
۱۴۰۴/۰۲/۲۱
/ خبرگزاری برنا
مهندسان باتجربه میدانند این اشتباه میتواند میلیونها تومان خسارت بزند
در تجربهای که در یکی از پروژههای صنعتی در جنوب کشور (در شرایط رطوبت بالا و هوای نمکی) داشتم، استفاده از زینک ریچ اپوکسی نقطه عطفی در کاهش خوردگی سطوح فلزی بود. چیزی که این پوشش را از سایر روشهای محافظتی مانند گالوانیزه گرم یا حتی رنگهای پلییورتان جدا میکند، ترکیب منحصربهفرد اپوکسی با ذرات فلز …
زنگزدگی
رنگ اپوکسی
زنگزدگی
رنگ اپوکسی
صنعت رنگ و رزین
رنگ فلز
۱۴۰۴/۰۲/۲۱
/ سایت اندیشه قرن
ردپای دلار در گرانی کتاب
تریبون اقتصاد_ سیدعباس صالحی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، در روز دوم برپایی نمایشگاه کتاب تهران ( پنجشنبه، هجدهم اردیبهشت) در این رویداد فرهنگی حضور یافت و از بخش بینالملل و ناشران خارجی و کودک و نوجوان بازدید کرد. به گزارش ایسنا، او در حاشیه این بازدید در جمع خبرنگاران در پاسخ به پرسشی درباره افزایش …
۱۴۰۴/۰۲/۱۲
/ سایت مشرق
فرآوردههای آرایشی و بهداشتی غیرمجاز پوست و زیبایی اعلام شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو از شناسایی گروه تازهای از فرآوردههای غیرمجاز پوست و زیبایی خبر داد.
سازمان غذا و دارو
کافئین
سازمان غذا و دارو
کافئین
زینک
آلفا آربیوتین
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۲/۱۲ - ۱۶:۴۳:۳۸
سررسید تبلیغاتی
نرم افزار نگهداری و تعمیرات، پیشگیری قبل از خرابی
فروش خودرو
فالوور اینستاگرام
خرید فالوور واقعی
شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴ -
27 September 2025
دریافت اخبار بیشتر
سررسید تبلیغاتی
نرم افزار نگهداری و تعمیرات، پیشگیری قبل از خرابی
فروش خودرو
فالوور اینستاگرام
خرید فالوور واقعی