خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت چرخ کرده درست می‌کنند. خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف و گوشت قرمز در تهیه آن، یک غذای مفید و مقوی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.

از نکات اصلی داشتن ایچلی کوفته سالم و بی نقص شکم پر چیست؟

راهنمای جامع تغذیه سنتی برای سلامت قلب؛ نکات طلایی و معرفی ۷ غذای موثر برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

آموزش تهیه خوراک خرما و گردو با نکات طلایی برای دستیابی به یک غذای مغذی و انرژی‌بخش؛ راهنمای جامع غذاهای سالم ایرانی.

نوشیدن شیر در شب اغلب به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته می‌شود. از کمک به تامین نیاز روزانه کلسیم گرفته تا کمک به سلامت گوارش، شیر نقش زیادی در بدن انسان ایفا می‌کند. زمانی که یک پیمانه دارچین به آن اضافه می‌کنید، این ترکیب به یک غذای فوق‌العاده تبدیل می‌شود که هر شب باید از آن استفاده کنید.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

املت اسپانیایی یک صبحانه خوشمزه است که در اکثر کافی شاپ با قیمت گزاف سرو می شود اما شما می توانید این غذای سالم و خوش طعم را در خانه درست کنید و کودکان بدغذا و ایرادگیر را ترغیب به خوردن صبحانه کنید.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

امنیت غذایی، مفهومی کلیدی در سیاست‌های توسعه‌ای جهان و به‌معنای دسترسی پایدار همه افراد به غذای کافی، سالم و مغذی است. در ایران، با وجود تولید سالانه ۱۳۰ میلیون تن محصولات کشاورزی، چالش‌هایی همچون تغییرات اقلیمی و خاک، تحریم‌ها و توزیع ناعادلانه منابع، تهدیدی جدی برای این امنیت محسوب می‌شود. 

​نوشیدن شیر در شب اغلب به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته می‌شود. از کمک به تامین نیاز روزانه کلسیم گرفته تا کمک به سلامت گوارش، شیر نقش زیادی در بدن انسان ایفا می‌کند. زمانی که یک پیمانه دارچین به آن اضافه می‌کنید، این ترکیب به یک غذای فوق‌العاده تبدیل می‌شود که هر شب باید از آن استفاده کنید.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

دستور پخت دلمه کلم با نکات کلیدی برای داشتن یک غذای سالم و سنتی؛ ایده‌ای جذاب برای سفره‌های خانوادگی.

اگر به دنبال یک غذای کاری اصیل هندی هستید، خوراک عدسی یا دال عدس را امتحان کنید. این غذا خوشمزه و سالم یکی از بهترین غذاها با پایه عدس است که برای گرم کردن بدن در زمستان یا هوای سرد تهیه می‌شود.

قدیم ها زمستان که می شد یکی از غذاهای هفتگی خانم های کدبانوی ایرانی نرگسی اسفناج بود که طرفداران زیادی هم داشت. تصمیم داریم امروز این غذای کاملا گیاهی، سالم و سرشار از خاصیت را به شما آموزش دهیم.

در این مقاله، ما به شما آموزش می‌دهیم که چگونه یک کالباس بوقلمون خانگی خوشمزه و سالم تهیه کنید. با ما همراه باشید تا با هم این غذای لذیذ را آماده کنیم.

سالاد ماکارونی گیاهی، نوعی سالاد است که در تهیه آن از مواد غذایی گیاهی به جای مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، مرغ یا کالباس استفاده می‌شود. این سالاد می‌تواند یک گزینه مناسب برای گیاهخواران و افرادی باشد که به دنبال یک غذای سبک و سالم هستند.

هلیم یا حلیم از گذشته یکی‌ از غذاهای کهن ایران محسوب می‌شده که امروزه سر خوردن آن با شکر یا نمک دعواست!

امنیت غذایی، مفهومی کلیدی در سیاست‌های توسعه‌ای جهان بوده و به معنای دسترسی پایدار همه افراد به غذای کافی، سالم و مغذی است. در ایران، با وجود تولید سالانه ۱۳۰ میلیون تن محصولات کشاورزی اما چالش‌هایی همچون تغییرات اقلیمی، تحریم‌ها و توزیع ناعادلانه منابع، تهدیدی جدی برای این امنیت محسوب می‌شوند. 

دستور پخت یتیمچه با نکات کلیدی برای رسیدن به طعمی خوشمزه و سالم.

خط سلامت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که آب‌میوه صبحانه‌ای سالم و مغذی است، اما یک متخصص تغذیه هشدار می‌دهد که این انتخاب ممکن است برای بدن شما مناسب نباشد. در این مقاله، او دلایل این مسئله را توضیح می‌دهد و همچنین سه نوع غذای دیگری که باید از مصرف آن‌ها در وعده صبحانه خود پرهیز کنید، معرفی می‌کند.

آموزش درست کردن دمپختک کرفس خوشمزه

در این ویدئو، یک آشپز مصری طرز تهیه دو غذای خوشمزه و ساده به نام‌های تبسی سیب‌زمینی و تبسی لوبیا را آموزش می‌دهد. برای تبسی سیب‌زمینی، شما به ۳۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده، ۲ قاشق غذاخوری روغن یا کره، یک عدد پیاز خرد شده ریز، نصف قاشق چای‌خوری نمک، نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه، ۱ قاشق چای‌خوری سیر له شده، ۲ قاشق …

اگر شما هم به دنبال یک غذای سالم و رژیمی هستید این ساندوچ مرغ با سس قارچ و اسفناج یکی از بهترین انتخاب‌ها خواهد بود.

راه‌های مختلفی برای طولانی‌تر کردن عمر وجود دارد، می‌توان غذای سالم‌تر خورد، ورزش کرد یا خانه‌ای در منطقه‌ای با هوای پاک خرید، اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی‌توانند این کار‌ها را بکنند. اکنون پژوهش جدیدی نشان داده ثروتمندان عمر طولانی‌تر دارند؛ چون بهتر می‌توانند از خودشان مراقبت کنند.

همه می‌خواهند بیشتر زندگی کنند. اغلب به ما گفته می‌شود که کلید انجام این کار، انتخاب سبک زندگی سالم‌تر ، مانند ورزش کردن، اجتناب از سیگار کشیدن و ننوشیدن الکل است. مطالعات همچنین نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.

غذای خوب خوردن، مطمئناً زمینه ساز یک بارداری سالم است. اما علاوه بر این ، ممکن است مصرف برخی غذاها قبل از بارداری بر جنسیت کودک شما تأثیر بگذارد.

در روزهای سرد زمستان، تهیه غذای سریع و سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دستور غذای سریع و مغذی برای روزهای شلوغ معرفی شده است.

راه‌های مختلفی برای طولانی‌ترکردن عمر وجود دارد، می‌توان غذای سالم‌تر خورد، ورزش کرد یا خانه‌ای در منطقه‌‌ای با هوای پاک خرید اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی‌توانند این کارها را بکنند. اکنون پژوهش جدیدی نشان داده ثروتمندان عمر طولانی‌تر دارند؛ چون بهتر می‌توانند از خودشان مراقبت کنند.

گیاه‌خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی‌شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم‌های هیجان‌انگیز است که می‌توانند هر سلیقه‌ای را راضی کنند.

تهران- ایرنا- گیاه‌خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی‌شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم‌های هیجان‌انگیز است که می‌توانند هر سلیقه‌ای را راضی کنند.

اقتصادنیوز: یک مطالعه پژوهشی وضعیت فقر و ناامنی غذایی در مناطق شهری ایران در سال ۱۴۰۱ را بررسی کرده است. براساس این مطالعه تنها ۴۵درصد از ساکنان شهری از امنیت غذایی بهره‌مند بوده و ۵۵درصد ساکنان مناطق شهری دچار فقر غذایی هستند.

دلمه گوجه فرنگی، یک غذای خوشمزه و سالم است که با مواد اولیه ساده و در دسترس تهیه می‌شود.

تهران- ایرنا- سوشی یکی از غذاهایی است که به تازگی به منوی بسیاری از رستوران‌های ایران افزوده شده و باب میل بسیاری از ایرانیان قرار گرفته است. با توجه به اینکه مادران اغلب به مواد غذایی مصرفیشان حساس هستند، درخصوص بی‌خطر بودن مصرف سوشی با توجه به مواد تشکیل دهنده آن در دوران شیردهی نگران هستند. حال باید …

همهٔ ما می‌دانیم که بچه‌ها در غذا خوردن همیشه بهانه‌های خاص خودشان را دارندو گاهی می‌شود گفت که کل یک ماجراجویی شروع می‌شود وقتی قراراست یک لقمه غذای سالم بخورند.

سالاد مرغ یک غذای خوشمزه و مناسب برای یک شام فوری. حتی میتونید این سالاد رو درکنار فینگرفود و یا فست فود آماده کنید.‌

تا چند سال پیش، اغلب ما سس‌های آماده را برای سالاد انتخاب می‌کردیم؛ محصولاتی که معمولاً مملو از افزودنی‌ها، نگهدارنده‌ها و گاه شکر هستند. اما اکنون بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند با استفاده از مواد طبیعی و بدون افزودنی‌های مضر، طعم‌های خاص و سالم را به بشقاب غذای خود بیاورند.

همیشه زرشک را در کنار برنج و مرغ دیده‌ایم اما گویا سال‌ها قبل این میوه ریز و ترش‌مزه را با گوشت‌های قلقلی شده ترکیب می‌کردند.

با این دستور ساده، برگر خانگی با گوشت چرخکرده و سبزیجات تازه درست کنید و از یک غذای سالم لذت ببرید.

سالاد انار و اسفناج یک پیش غذای خوشمزه و سالم برای کسانی است که به دنبال تنوع هستند

خط سلامت: کله‌جوش یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که با ترکیب کشک، سیر، پیاز داغ و نعناع خشک تهیه می‌شود. این غذای خوشمزه و مغذی به دلیل ترکیب مواد ساده و در عین حال پرخاصیت، گزینه‌ای عالی برای وعده‌های غذایی است.

بهترین انتخاب برای غذای اصلی، گوشت مرغ و حبوبات است. غذایی که پروتئین‌های حیوانی و گیاهی را برای سلامت عضلات و استخوان‌ها ارائه می‌دهد.

مکن است انجام دادن این کار برای مادران شاغل کمی دشوار به نظر برسد. اوتمیل یا پرک جو دوسر به عنوان غذایی سالم می‌تواند به چنین مادرانی کمک کند. در این مطلب، درباره فواید پرک جو دوسر به عنوان غذای کامل کودک آشنا می‌شوید.

با افزایش سن متابولیسم بدن کند می‌شود و نیاز به کالری کاهش می‌یابد. بنابراین، ممکن است برای حفظ وزن سالم به کالری کمتری نیاز داشته باشید.

اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است …

این نوبت از گزارش غذای کهن مجله مهر برای کسانی تدارک دیده شده که مجردی زندگی می‌کنند و زمان کافی برای پخت غذا ندارند.

خط سلامت: کدو اسکواش یکی از سبزیجات خوشمزه و پرخاصیت خانواده کدوئیان است که به دلیل طعم ملایم و بافت نرم خود، محبوبیت زیادی در آشپزی دارد.

به گزارش تجارت ایده‌آل، مواد لازم برای درست کردن سوسیس خانگی: سیر چند حبه پودر سوخاری ۲ ق آویشن، ادویه کاری سینه مرغ یدونه کامل فلفل سیاه و قرمز پودر پیاز و سیر کمی پولبیبر

دونر مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و ساده است که خیلی راحت و سریع آماده و درست می‌شود و می‌توان از آن به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی و یا یک پیش غذای خوش طعم استفاده کرد، این غذای لذیذ به روش‌های مختلف آماده می‌شود. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه دونر مرغ در ادامه با ما همراه باشید.

تخم مرغ ماده غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و یک غذای سالم و سیر کننده و ارزان بوده که می توانید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید؛ اما متخصصان هشدار می دهند که نگهداری غیر صحیح از تخم مرغ، نه تنها فایده ای به بدن شما نمی رساند، حتی ممکن است شما را در معرض بیماری های جدی قرار دهد.

مقرر شده تا هر گونه استفاده از کنسرو ماهی در وعده‌های غذایی این دانشگاه ممنوع شود و تنها ماهی سالم برای مصرف خریداری گردد.

این غذای سالم و رژیمی را می توانید در طی چند دقیقه آماده کنید.

اگه شما هم عاشق غذای تند هستید حتما فلافل آبادانی را در منزل تهیه کنید و از خوردن این فست فود سالم لذت ببرید.

آموزش پخت پاستا با آووکادو با طعمی فوق‌العاده و سالم. این غذای خوشمزه را در خانه درست کنید.

طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی هندی با ادویه‌های خاص و خواص بی‌نظیر. این سوپ خوشمزه و سالم را با مواد طبیعی و ساده در خانه تهیه کنید.

شما می‌توانید با موادی ساده و اقتصادی، غذاهایی سریع، خوشمزه و سالم تهیه کنید.چند دستور پخت آسان و ارزان را برای روزهای پرمشغله معرفی می‌کنیم.

رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر توسعه شیلات در کشور، گفت:با سرمایه‌گذاری در تولید غذای سالم می‌توانیم هزینه‌های بهداشت و درمان را کاهش دهیم.

رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اهمیت توسعه شیلات در کشور، گفت: سرمایه‌گذاری در تولید غذای سالم، هم ضامن امنیت غذایی خواهد بود و هم می‌تواند هزینه‌های بهداشت و درمان را به شدت کاهش دهد.

بندرعباس- رئیس کمیسیون کشاورزی مجلس شورای اسلامی با تاکید بر توسعه شیلات در کشور، گفت:با سرمایه‌گذاری در تولید غذای سالم می‌توانیم هزینه‌های بهداشت و درمان را کاهش دهیم.

والدین وظیفه دارند تا سلامتی فرزند خود را حفظ کنند و با تغذیه سالم به او زندگی کم دردسری هدیه ببخشند. بااین‌حال، در زمانه پرشتاب امروزی، ممکن است انجام دادن این کار برای مادران شاغل کمی دشوار به نظر برسد. اوتمیل یا پرک جو دوسر به عنوان غذایی سالم می‌تواند به چنین مادرانی کمک کند. در این مطلب، درباره …

امروز میخواهم براتون آموزش و طرز تهیه غذایی بسیار خوشمزه را بگم این غذای سالم را حتما تهیه کنید و از خوردن ان در کنار خانواده لذت ببرید.

خط سلامت: آبگوشت یک غذای سالم و مغذی است که می‌تواند برای تأمین نیازهای بدن مفید باشد، به شرطی که در کنار یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.

کیک پنیر و سبزی یک گزینه عالی برای مهمانی ها و دورهمی ها است. ترکیبی از طعم لذیذ پنیر و تازگی سبزیجات، این کیک را به یک پیش غذای محبوب تبدیل کرده است.

مکن است انجام دادن این کار برای مادران شاغل کمی دشوار به نظر برسد. اوتمیل یا پرک جو دوسر به عنوان غذایی سالم می‌تواند به چنین مادرانی کمک کند. در این مطلب، درباره فواید پرک جو دوسر به عنوان غذای کامل کودک آشنا می‌شوید.

ماش پلو یک غذای سالم و مقوی برای کسانی است که رژیم گیاهی دارند.

سمبوسه ایرانی یک غذای بسیار سریع، خوشمزه و کمی تند است. شهر آبادان در جنوب ایران خاستگاه این غذاست. سمبوسه یک غذای خیابانی بسیار معروف است که از هند گرفته شده و در خیابان‌های ایران و پاکستان نیز به فروش می‌رسد.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

خط سلامت: برخی مواد غذایی که معمولاً به عنوان بد شناخته می‌شوند، می‌توانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید باشند.

به گزارش تجارت ایده‌آل، برای درست کردنش؛ ۱ و ۱/۲ پیمانه زیتون خرد شده، ۱ و ۱/۲ پیمانه خیار شور خرد شده، یک عدد سینه مرغ آبپز و ریش ریش شده  و یک دسته کوچیک‌ جعفری خرد شده‌‌ رو به سس اضافه کنید و به مدت حداقل ۲ ساعت داخل یخچال بذارید. برای سس؛ سس

این غذای سالم و خوشمزه با ترکیب پروتئین و ویتامین‌ها، یک انتخاب عالی برای وعده شام است.

یک حقیقت جالب درباره مطالعه مذکور این است که اثرگذاری چیلی حفاظت بر سلامت افراد، ارتباطی به نوع رژیم غذایی آن ها ندارد! به عبارت دیگر، کسی می‌تواند رژیم مدیترانه ‌ای سالمی داشته باشد و کسی دیگر کمتر به غذای سالم توجه کند، اما برای همه آن ها چیلی اثر محافظتی دارد.

اینجا طرز تهیه دیپ عدس رو یاد می گیرید که بسیار مقوی و خوشمزه ست و میتونه به عنوان یه پیش غذای سالم روی میز پذیرایی از مهمون هاتون بیاد.

یک حقیقت جالب درباره مطالعه مذکور این است که اثرگذاری چیلی حفاظت بر سلامت افراد، ارتباطی به نوع رژیم غذایی آن ها ندارد! به عبارت دیگر، کسی می‌تواند رژیم مدیترانه ‌ای سالمی داشته باشد و کسی دیگر کمتر به غذای سالم توجه کند، اما برای همه آن ها چیلی اثر محافظتی دارد.

پیامدهای درازمدت رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند برای سلامتی مخرب باشد.

این غذا می تواند یک گزینه سالم و لاغر کننده برای شب ها باشد.

خط سلامت: آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعم بی‌نظیر و مواد مغذی خود، جایگاهی ویژه در سفره‌های ایرانی دارد. این غذا که ترکیبی از گوشت، حبوبات، سبزیجات و ادویه‌هاست، علاوه بر لذت‌بخش بودن، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود هضم و تقویت پوست و مو، …

بقالی‌ها در آن زمان برای اینکه از قافله ساندویچ فروش‌ها عقب نمانند دست به کار شدند و از ترکیب کره فرد اعلا، خامه و مربای بالنگ مرغوب در نان‌های بولکی از مشتریان خود پذیرایی می‌کردند.

برگزاری مهمانی‌های شاد و به‌یادماندنی معمولاً نیازمند برنامه‌ریزی دقیق است، به‌ویژه زمانی که مهمانان رژیم غذایی خاصی دارند. انتخاب غذاهای رژیمی برای مهمانی نه‌تنها نشان‌دهنده توجه به سلامتی افراد است، بلکه به شما کمک می‌کند مهمانی‌ای سالم‌تر و حرفه‌ای‌تر برگزار کنید. در این مقاله، راهنمای جامعی برای …