بسیاری از افراد پس از حمله قلبی، یک یا چند نوع پریشانی روانی ازجمله افسردگی، اضطراب، استرس روانی-اجتماعی یا اختلال استرس پس از سانحه را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر بهبودی جسمانی و سلامت قلب آنان در دراز مدت تاثیر بگذارد.

رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران درباره‌ی تاثیر استرس مالی و اقتصادی بر روی سلامت روان افراد، توضیحاتی ارائه کرد.

رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران درباره‌ی تاثیر استرس مالی و اقتصادی بر روی سلامت روان افراد، توضیحاتی ارائه کرد.

اغلب گفته می‌شود گوشت قرمز کمتر بخورید و به جای آن گوشت سفید نظیر گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. اما نکته‌ای که شاید ما از آن غافل هستیم این است که شیوه طبخ گوشت نیز بر سلامت ما تاثیر دارد.

روش‌های آموزشی مدرن که بر مشارکت فعال، یادگیری تجربی، آموزش مهارت‌های روانی-اجتماعی و مدیریت استرس تمرکز می‌کنند، به ویژه در برابر روش‌های سنتی که بیشتر بر حفظیات و آموزش یک‌طرفه متکی هستند، می‌توانند به شکل موثری سلامت روانی دانش‌آموزان را بهبود بخشند.

ایسنا/ هدف از آموزش‌های مدارس آماده‌سازی جوانان برای دنیای بزرگسالی نه فقط در فرصت‌های تجاری بلکه در حفظ روابط و تعامل با افراد دیگر است. در حالی که مدرسه فرصتی برای بزرگسالان جوان فراهم می‌کند تا سناریوهای رایج دنیا را شبیه‌سازی کنند اما ممکن است ناخواسته مفهوم دیگری از دنیای واقعی یعنی استرس ارائه

نظرسنجی بانک امریکا (BofA) نشان داد که کارکنان آمریکایی در مورد بدهی‌های شخصی و سلامت مالی خود، استرس بیشتری پیدا می‌کنند.

خط سلامت: لمس، زبانی فراتر از کلمات است که نقش کلیدی در بهبود سلامت روان و تقویت ارتباطات انسانی ایفا می‌کند. از تاثیر لمس در کاهش استرس و اضطراب گرفته تا نقش آن در ایجاد حس امنیت و تعلق اجتماعی، این ارتباط بی‌کلام می‌تواند زندگی روزمره و روابط عاطفی ما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. در این مقاله با علمی‌ترین …

مادران به عنوان نخستین شخصیت های عاطفی در زندگی فرزندان، با گوش دادن و ارائه راهنمایی های مناسب، نقش حیاتی در کاهش استرس، تقویت روابط عاطفی و توسعه مهارت های اجتماعی فرزندان ایفا می کنند.

افروغ با بیان اینکه تأثیر پروبیوتیک‌ها تنها به روده و سیستم گوارشی محدود نمی‌شود، گفت: میکروارگانیسم‌ها می‌توانند بر سلامت روان، عملکرد شناختی و حتی کاهش استرس و افسردگی اثرگذار باشند.

پژوهشگران، یک حسگر زیستی پوشیدنی توسعه دادند که می‌تواند با دقت بالا و به صورت پیوسته، سه نشانگر کلیدی استرس را در عرق بدن اندازه‌گیری کند.

رکنا: مطالعات دانشگاه لیورپول نشان می‌دهد که کم‌آبی روزانه باعث افزایش 50٪ پاسخ هورمون کورتیزول به استرس می‌شود و این امر می‌تواند خطر بیماری‌هایی چون قلبی، دیابت و افسردگی را بیشتر کند.

دبیر اجرایی بیست و ششمین کنگره میکروب شناسی ایران با این تاکید که تأثیر پروبیوتیک‌ها تنها به روده و سیستم گوارشی محدود نمی‌شود، گفت: پژوهش‌های نوین نشان داده‌اند که این میکروارگانیسم‌ها از طریق «محور مغز–روده» می‌توانند بر سلامت روان، عملکرد شناختی و حتی کاهش استرس و افسردگی اثرگذار باشند.

خط سلامت: سلامت روان بدون خواب و رویاپردازی کامل نیست. فرآیند خواب عمیق و رویا، به مغز کمک می‌کند تا احساسات پیچیده را پردازش کرده، استرس را کاهش دهد و حافظه را تقویت کند. در این مقاله با نقش کلیدی خواب و رویا در سلامت روان آشنا شوید و راهکارهای ساده‌ای برای بهبود کیفیت خواب خود بیاموزید.

خط سلامت: نوجوانانی که با تبعیض، نژادپرستی یا عدم پذیرش هویت خود مواجه می‌شوند، اغلب استرس و اضطراب بالاتری تجربه می‌کنند و این موضوع روی عملکرد تحصیلی و سلامت روان آنها تاثیر می‌گذارد. والدین و مراقبان می‌توانند با گفت‌وگوهای حمایتی، روتین‌های منظم و همکاری با مدرسه به نوجوانان کمک کنند تا اعتمادبه‌نفس، …

مشکل زمانی آغاز می‌شود که استرس به استرس مزمن یا همان استرس بیش از حد تبدیل شود. استرس مزمن واکنش جسمی و روانی به فشارهای طولانی‌مدت است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

خط سلامت: آیا می‌دانید شکایت کردن بیش از حد می‌تواند حافظه شما را منفی‌تر کند و باعث استرس و افسردگی شود؟ وقتی به طور مکرر روی نکات منفی تمرکز می‌کنید، مغزتان خاطرات را بدتر بازسازی می‌کند و این چرخه منفی بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. در این مطلب به بررسی علمی اثرات روانی شکایت می‌پردازیم …

استرس و اضطراب نه‌ تنها سلامت روان را تحت تاثیر قرار می‌ دهند بلکه با افزایش ریسک بیماری‌ های لثه، پوسیدگی دندان و دندان‌ قروچه می‌ توانند به نابودی دندان‌ ها منجر شوند. تحقیقات علمی ارتباط مستقیم بین اختلالات روانی و آسیب‌ های دهان و دندان را تایید کرده‌ اند.

آیا تابه‌حال حس آرامش بعد از آب دادن به گل‌ها یا لذت دیدن شکوفه‌زدن یک گلدان کوچک را تجربه کرده‌اید؟ در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی ساده و در دسترس برای کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت زندگی هستند. نگهداری گل‌وگیاه برای بهبود سلامت روان، یکی از راه‌هایی است که به‌طور طبیعی …

استرس در زندگی مشترک می تواند منجر به کاهش کیفیت رابطه، کاهش صمیمیت و ارتباط ضعیف بین زوجین شود.

خط سلامت: آیا می‌دانید سفر نه تنها باعث گسترش دیدگاه‌ های شما می‌شود، بلکه می‌تواند تاثیر بسزایی در بهبود سلامت روان و تقویت خلاقیت داشته باشد؟ در این مقاله به بررسی علمی و روانشناختی تأثیر سفر بر کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری ذهنی و رشد خلاقیت پرداخته‌ایم. اگر به دنبال راهی برای افزایش انرژی ذهنی …

ویدیو بدن زنان اگر احساس امنیت نکند نمی‌تواند لاغر شود. استرس و اضطراب در بدن خانم‌ها موجب آزاد شدن کورتیزول می‌شود که مانع کاهش وزن است.

یکی از اصلی‌ ترین اثرات شرایط اقتصادی بر میل جنسی، تأثیر آن بر سلامت روان است. زمانی که افراد با مشکلات مالی مواجه هستند، اضطراب، استرس و نگرانی‌های مربوط به آینده در زندگی روزمره‌شان افزایش می ‌یابد. این وضعیت ممکن است منجر به کاهش تمایل به فعالیت ‌های جنسی شود.

خط سلامت: آیا می‌دانستید حساسیت به عدالت می‌تواند در افراد مبتلا به ADHD باعث تشدید استرس و فرسودگی عاطفی شود؟ مغز این افراد به دلیل ویژگی‌های نورولوژیکی، واکنش‌های هیجانی شدیدی به بی‌عدالتی نشان می‌دهد که می‌تواند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله با دلایل روانشناختی این پدیده و راهکارهای …

کورتیزول و آدرنالین در واکنش به استرس ترشح می‌شوند و باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین می‌گردند، که نتیجه‌اش افزایش سطح قند خون است. 

خط سلامت: آیا می‌دانستید خنده و شوخ‌طبعی می‌توانند به طور علمی سلامت روان شما را بهبود بخشند؟ نظریه NBC آگاهی توضیح می‌دهد چگونه مغز ما با پردازش شوخی‌ها و جابجایی معناها، باعث تحریک احساسات مثبت و کاهش استرس می‌شود. در این مقاله، با پشتوانه روانشناسی و علوم اعصاب، به بررسی عمیق چگونگی تاثیر جوک‌ها بر …

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه چای سبز می‌تواند با کاهش هورمون‌های استرس و افزایش فعالیت‌های مغزی، به بهبود تمرکز، حافظه و خلق و خو کمک کند.

شروع جنگ تحمیلی ۱۲ روزه، همزمان با شروع فصل پر استرس جابه‌جایی مستاجران بود که همین مورد باعث به‌وجود آمدن چالش‌هایی شده که باعث شده بازار مسکن همچنان به روند رکود خود ادامه دهد.

شروع جنگ به‌نوعی هم زمان با شروع فصل پر استرس جابه‌جایی مستاجران بود که همین مورد باعث به‌وجود آمدن چالش‌هایی شده که باعث شده بازار مسکن همچنان به روند رکود خود ادامه دهد.

قرص سیتالوپرام برای چی خوبه؟ عوارض و نحوه مصرف قرص سیتالوپرام 10 و 20:قرص سیتالوپرام گاهی اوقات زندگی با استرس ها، اضطراب ها و ناراحتی های روانی همراه میشود که ممکن است بر کیفیت زندگی روزمره ما تاثیر بگذارد. در چنین شرایطی،

خط سلامت: آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وقتی کسی با تمام وجود به حرف‌هایتان گوش می‌دهد، حالتان بهتر شود؟ این احساس ساده اما قدرتمند می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روانی شما ایجاد کند. در این مقاله، رازهای شنونده‌ی عالی بودن و تاثیر آن بر کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی را مرور می‌کنیم.

مصرف چای بابونه سرد در فصل تابستان می‌تواند با کاهش سطح استرس و بهبود الگوی خواب، به ارتقای سلامت روانی و جسمانی کمک کند.

استرس و اضطراب، بخشی طبیعی از زندگی انسان هستند، اما گاهی بدون اینکه متوجه شویم، در درون ما خانه می‌کنند. این حالت، که به آن استرس یا اضطراب پنهان گفته می‌شود، می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تاثیر قرار دهد، بدون اینکه نشانه‌های واضحی بروز کند. در این مقاله ابتدا به این سوال پاسخ میدهیم که استرس و …

در دوران جنگ ۱۲ روزه که دشمن با روش های گوناگون و توسل به رسانه های متنوع تلاش می کرد تا یک نبرد روانی را علیه کشور ایجاد کند، اهمیت آموزش و شناخت سواد رسانه ای در جامعه بیش از گذشته مشخص شد، گاهی اوقات آدم ها در یک شرایطی قرار می گیرند که برای پیگیری اخبار به صورت مداوم شبکه هایی را دنبال می کنند و …

تهران - ایرنا - پس از تجربه بحران و استرس‌های شدید، خواب ما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بی‌خوابی، کابوس‌ها و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب، بخشی از واکنش طبیعی مغز به این تجربیات هستند. اگرچه بدن ممکن است از بحران عبور کرده باشد، اما ذهن ممکن است همچنان درگیر احساسات و افکار مضطرب باشد.

زخم‌های پنهان جنگ از همان روزهای اول‌ آغاز شد؛ زمانی که موشک‌ها به خانه‌ها خوردند و مردم از شروع بی‌‌خوابی‌ها و اضطراب‌ها گفتند و تصاویر خانه‌های خراب‌شده به واقعیت تبدیل شد.

باشگاه خبرنگاران/ خواب سالم یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی جسمی و روانی است. خواب کافی و باکیفیت به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را بازیابی کرده، عملکرد مغز را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین، خواب منظم تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب، کاهش استرس و تثبی

خط سلامت: نظارت بیش از حد و مکرر روی عملکرد افراد ممکن است باعث شود پیشرفت واقعی آن‌ها کمتر دیده شود و همین باعث کاهش انگیزه، افزایش استرس و آسیب به سلامت روان شود. در این شرایط، فشار روانی و کاهش اعتماد به نفس می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تری شود که هم فرد و هم محیط کار را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

مصرف نمک، چه به‌صورت افزودنی و چه مقدار دریافتی از غذاهای فرآوری‌شده، می‌تواند احتمال بروز اختلالات اضطرابی و افسردگی را افزایش دهد

استرس طولانی مدت، که به آن استرس مزمن نیز گفته می شود، می تواند سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار داده و مشکلات جدی ایجاد کند.

خط سلامت: آیا سیر می‌تواند میل جنسی شما را افزایش دهد؟ در این مقاله، به خواص سیر در تقویت جریان خون و کاهش استرس پرداخته و توضیح می‌دهیم که مصرف بیش از حد آن ممکن است چه مشکلاتی ایجاد کند.

برگزاری کنکور سراسری در دو نوبت در کاهش استرس و اضطراب دانش‌آموزان عزیز تاثیر بسیاری دارد. ترس شدید و نگرانی دانش‌آموزان از نتیجه کنکور تا حدی کاهش یافته و با این دید که فرصت جبران وجود دارد دانش‌آموزان با آرامش خیال بیشتری در این آزمون‌ها شرکت می‌کنند. همانطور که می‌دانید علاوه بر برگزاری دو مرحله‌ای …

به گفته‌ی دکتر Sanguan، مهرطلبی می‌تونه واقعاً باعث بیماری‌های جسمی بشه. ناتوانی در “نه” گفتن، ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌های مزمنه. استرس مزمن، فرسودگی، اضطراب و افسردگی، نتیجه‌ی مستقیم رابطه‌های ناسالم، مرزهای مبهم و فشاریه که به خودت وارد می‌کنی. حدود ۸۰٪ بیماری‌ها به نوعی با استرس در ارتباط …

تأثیر تجربیات اولیه زندگی بر رشد مغز کودک، موضوعی بسیار مهم و پیچیده است که توجه بسیاری از محققان و متخصصان را به خود جلب کرده است. مغز کودک در سال‌های اولیه زندگی به سرعت در حال رشد و تکامل است و تجربیات این دوران، نقش بسزایی در شکل‌گیری ساختار و عملکرد آن ایفا می‌کند.

پس از تجربه بحران و استرس‌های شدید، خواب ما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بی‌خوابی، کابوس‌ها و بیدار شدن‌های مکرر در طول شب، بخشی از واکنش طبیعی مغز به این تجربیات هستند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید خوابیدن با چراغ روشن نه تنها خواب شما را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند بر خلق و خو، تمرکز و سلامت روان شما تاثیر بگذارد؟ نور شبانه باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک می‌شود و این فعال‌سازی مداوم ممکن است به افزایش استرس و اختلالات هیجانی منجر شود.

رکنا: استرس و اضطراب نه‌ تنها سلامت روان را تحت تاثیر قرار می‌ دهند بلکه با افزایش ریسک بیماری‌ های لثه، پوسیدگی دندان و دندان‌ قروچه می‌ توانند به نابودی دندان‌ ها منجر شوند. تحقیقات علمی ارتباط مستقیم بین اختلالات روانی و آسیب‌ های دهان و دندان را تایید کرده‌ اند.

استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

برای ایرانی‌هایی که برای حفظ ارزش سرمایه‌ خود خرید تتر را انتخاب می‌کنند، همیشه یک سوال مطرح است: «بهترین زمان خرید تتر که هم قیمت خوبی داشته‌باشد و هم پس از خرید ضرر نکنم کی است؟». از یک‌ طرف، قیمت تتر در بازار ایران کاملا به نرخ ارز وابسته است و از طرف دیگر، هیجانات بازار ارز دیجیتال نیز روی آن تاثیر …

استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

تاثیر استرس بر شیر مادر غیر قابل انکار است چرا که احساسات منفی مادر نه تنها از طریق شیر بلکه از راه چشم نیز به کودک منتقل می‌شوند.

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با این بیان که دردهای ناشی از استرس بسیار شایع هستند، گفت: استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

دلشاد به دردهای ناشی از استرس اشاره کرد و گفت: استرس به‌ طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید برخی از انواع درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی (سندروم روده تحریک پذیر) و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با این بیان که درد‌های ناشی از استرس بسیار شایع هستند، گفت: استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد می‌شود که بیشترین تاثیر آن را در سردرد‌های تنشی و میگرن، درد‌های عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، درد‌های گوارشی و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بین استرس و شیوع یا شدت بیماری‌های دهان ارتباط آماری وجود دارد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افراد با سطح استرس بالا، بیشتر به بیماری‌های پیشرفته لثه «پریودنتیت پیشرفته» دچار می‌شوند.

اقتصادنیوز: استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: بمباران و برخورد پرتابه در سطح زمین رخ داده و محل عمده تجمع استرس بر روی گسل‌های شهرهای تهران و تبریز در ژرفای بیش از ۵ کیلومتر از سطح زمین است. بنابراین این حملات ۱۲ روزه بر لرزه‌خیزی طبیعی گسل‌های شهرهای ما مؤثر نبوده‌اند.

تغییرات شناختی دوران بلوغ می‌تواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات نوعی تشویش و عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است. نوجوانان به دلایل گوناگونی دچار اضطراب می‌شوند و این در حالیست که آنان معمولاً برای کنترل اضطراب خود، به اطلاعات و ابزار مناسبی مجهز نیستند.

بازدید:۲۸۶ صد انلاین | افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.  به گزارش صد آنلاین ،برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و می‌تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کارهایی که آی کیو شما را پایین می‌آورند اشاره شده است. ۱- انجام دادن چند …

خبرآنلاین/ خواب سالم یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن برای حفظ سلامتی جسمی و روانی است. خواب کافی و باکیفیت به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را بازیابی کرده، عملکرد مغز را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین، خواب منظم تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب، کاهش استرس و تثبیت احساس

روانشناس اجتماعی بر این باور است که در این شرایط باید گشت و گذار در فضای مجازی را مدیریت کنیم و اخبار و اطلاعات را از منابع درست دریافت کنیم اگر این اقدام را انجام ندهیم، سیستم اعصاب مرکزی ما تحت تاثیر قرار می گیرد.

رئیس انجمن روانپزشکان کشور با اشاره به ترومای روانی ناشی از تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی به کشور، گفت: افرادی که در معرض ترومای مستقیم قرار گرفته‌اند به خدمات تخصصی‌تر برای مشاوره و درمان نیاز دارند.

امروزه استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد شده است. فشار‌های کاری، دغدغه‌های مالی، مشکلات خانوادگی و حتی استرس‌های کوچک روزمره می‌توانند تأثیرات عمیقی بر جسم و روان ما بگذارند. یکی از جنبه‌هایی که کمتر به آن توجه می‌شود، تأثیر مستقیم استرس بر سلامت دهان و دندان است. در حالی که بیشتر ما فکر …

سمیه سهرابی، در سایت اصفهان زیبا نوشت: «در شرایطی که فضای کشور تحت‌تاثیر تنش‌ها و اخبار جنگی بود، زنان باردار بیشترین استرس ونگرانی را تجربه کردند. اضطراب در دوران بارداری، نه تنها یک مسئله فردی است، بلکه یک پدیده اجتماعی با پیامد‌های بین نسلی است.

خط سلامت: میگرن تنها یک سردرد ساده نیست؛ تحقیقات تازه نشان داده فشار خون دیاستولیک بالا در زنان ممکن است خطر بروز میگرن را افزایش دهد و این شرایط می‌تواند بار روانی مضاعفی از قبیل اضطراب و افسردگی به همراه داشته باشد. این نتایج ضرورت رویکردی جامع در درمان میگرن را که سلامت روان را نیز مدنظر دارد، نشان …

شفقنا رسانه- متخصصان قلب هشدار می‌دهند که چک‌کردن گوشی در ساعت نخست پس از بیدار شدن می‌تواند تاثیر منفی جدی بر سلامت قلب داشته باشد. به گزارش سیتنا به‌ نقل از پارید، به گفته این پزشکان، کارهایی مانند مرور اخبار منفی، تماشای ویدیوهای کوتاه و حتی پاسخگویی به پیام‌ها در ابتدای صبح سطح استرس را افزایش [ …

آخرین خبر/استرس روی پوست و مو تاثیر میگذارد؟ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آیا شما هم جزو کسانی هستید که کارهایشان را دائماً به تعویق می‌اندازند؟ اهمال‌کاری، یک عادت مخرب است که می‌تواند بر بهره‌وری و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راهکار‌هایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.

در دنیای پرتنش امروز، اخبار بد و گزارش‌های مکرر از جنگ‌ها و درگیری‌هایی در خاورمیانه مانند جنگ غزه، عراق و اسرائیل تاثیر روانی عمیقی بر کودکان می‌گذارد. دیدن تصاویر سربازان، خشونت و کودک‌سربازها می‌تواند باعث اضطراب و افسردگی شود. روانپزشکان نسبت به افزایش اضطراب جنگ در کودکان هشدار می‌دهند. در این مقاله، …

لیلا عرب‌نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی گفت: استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.

یک روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی به بیان توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان و آرامش در موقعیت‌های استرس‌زا پرداخت و گفت: دراین مواقع لازم است گشت و گذار در فضای مجازی را مدیریت کنیم و به منبع اخبار و اطلاعات توجه کنیم چرا که اگر این اقدام را انجام ندهیم اخبار و اطلاعات سیستم اعصاب مرکزی و خواب ما را تحت …

دنیای‌اقتصاد: تازه‌‌‌ترین پژوهش‌‌‌های علمی نشان می‌دهد که مطالعه، به‌‌‌ویژه خواندن آثار داستانی، می‌تواند نقش قابل‌توجهی در کاهش احساس تنهایی، بهبود سلامت روان و تقویت عملکرد مغز ایفا کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند. لیلا عرب‌نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران …

در شرایط کنونی که ایران با وضعیت پیچیده‌‌‌‌‌‌ای مواجه‌شده و برخی آن را به شرایط جنگی تعبیر می‌کنند، اقتصاد کشور نیز به‌عنوان یکی از ارکان اصلی تحت‌تاثیر تحولات سیاسی و بین‌المللی قرارگرفته‌است. بازار سرمایه، به‌عنوان یکی از حساس‌‌‌‌‌‌ترین بخش‌های اقتصاد، در هفته‌های اخیر با نوسانات شدید و رفتارهای هیجانی …

رکنا: متخصصان روانپزشکی کودک و نوجوان تأکید دارند: برای حفظ سلامت روان کودکان و جلوگیری از تأثیرات منفی اخبار ناگوار، باید از قرار دادن آن‌ها در معرض این اخبار خودداری کرده و به احساساتشان اعتبار قائل شوید.

استرس می‌تواند چرخه قاعدگی را مختل کند و باعث نامنظمی شود. در این مقاله، تاثیرات استرس بر پریود و روش‌های کنترل آن را بررسی می‌کنیم.

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، خواص زیتون در کاهش سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) و استرس اکسیداتیو بسیار مؤثر است. این مطالعه همچنین به ارتباط امیدوارکننده مصرف روغن زیتون با کاهش احتمال بروز آلزایمر اشاره دارد و نشان می‌دهد این میوه ارزشمند می‌تواند نقش یک غذای دارویی را ایفا کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | گوش دادن به موسیقی و آواز خواندن می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و مغزی کمک کند. به گزارش صد آنلاین، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که آواز خواندن و تمرین موسیقی (حتی اگر نت‌ها را درست نزنید) فواید قابل‌توجهی برای سلامت روان و جسم دارد. ساختن موسیقی می‌تواند در هر سنی به بهبود عملکرد مغز و سلامت …

رکنا: اضطراب یکی از چالش‌ های رایج زندگی است که می‌ تواند فعالیت‌ های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. با استفاده از راهکارهای طبیعی مانند مدیتیشن، مکمل‌ های ویتامین B12 و تکنیک‌ های آرام‌ سازی می‌ توان به کاهش علائم اضطراب کمک کرد.

بازدید:۲۰۱ در محل کار یا کلاس درس تمرکز کافی ندارید این حالت دلایلی دارند که از جسم و فکرشما نشات گرفته است برای رفع این مشکل بایستی دلایل اصلی آن را بشناسید. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛ تمرکز کردن به مرور زمان کاهش می یابد و مادر این مطلب قصد داریم که طی گفته های Dr. Ellen Hendriksen ، چند دلیل …

رکنا: استرس مزمن با تاثیر بر سیستم قلبی-عروقی و ایجاد التهاب در بدن، خطر سکته مغزی را افزایش می‌ دهد. آیا می‌دانید چگونه مدیریت استرس می‌ تواند از این خطر جدی جلوگیری کند؟

اضطراب به طور مستقیم به عنوان علت سرطان شناخته نشده است، اما استرس و اضطراب طولانی‌مدت می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.

تهران-ایرنا-موسیقی یک ابزار قدرتمند است که می‌تواند بر زندگی کودکان و نوجوانان تأثیرگذار بوده و به رشد اجتماعی و عاطفی آن‌ها کمک کند.تحقیقات نشان داده‌اند که یادگیری و نواختن سازهای موسیقی می‌تواند مهارت‌های اجتماعی، اعتماد به نفس و خلاقیت را افزایش داده و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.اما برخی از انواع …

چشم‌ها، نخستین نقطه‌ای هستند که در ارتباط چهره به چهره توجه را جلب می‌کنند. اما آنچه جلوه چشم‌ها را دوچندان می‌کند، نه تنها رنگ آن‌ها، بلکه مژه‌های بلند و ابروهای پرپشت و خوش‌فرم است. داشتن مژه‌های ضخیم و ابروهای طبیعی، تاثیر چشمگیری در زیبایی، اعتمادبه‌نفس و حتی جوان‌تر به نظر رسیدن چهره دارد.

رکنا: باغبانی راهی موثر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عزت نفس است که با گذراندن وقت در کنار گیاهان، تاثیر چشم‌ گیری بر سلامت روان دارد.

بازدید:۲۵۳ لبخند زدن با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد و با ترشح اندورفین، استرس را کم می‌کند. به گزارش صد آنلاین، شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا …

شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا لبخند زدن می‌تواند به طرق مختلف سلامت عاطفی فرد را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

پیاده‌روی روزانه، ساده‌ترین و موثرترین راه برای بهبود سلامت قلب و کاهش استرس است. در این خبر به بررسی علمی فواید پیاده‌روی و توصیه‌های پزشکی می‌پردازیم.

رکنا: تحقیقات جدید دانشگاه ایست آنگلیا نشان می‌ دهد که استرس شغلی و اضطراب می‌ تواند بی‌ خوابی را به شریک زندگی فرد منتقل کرده و کیفیت خواب هر دو نفر را به‌ طور قابل‌ توجهی کاهش دهد.

آخرین خبر/ فاطمه عدالت فر، کارشناس مامایی توضیح می دهد به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

 استرس مزمن به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک عامل موثر در افزایش خطر سکته مغزی شناخته می‌شود؛ چرا که شرایطی مانند فشار خون بالا، التهاب و سبک زندگی ناسالم را تشدید می‌کند.

بازدید:۶ صد آنلاین | داشتن یک سبک زندگی سالم برای رفاه و کیفیت زندگی زنان در تمام مراحل زندگی ضروری است.انتخاب عادات سالم نه تنها برای سلامت جسمانی زنان مفید است، بلکه بر سلامت روانی و عاطفی او نیز تاثیر مثبت میگذارد. به گزارش صد آنلاین،  همه زنان در طول زندگی روزمره نقش‌های متعددی را ایفا می‌کنند، آنها …

رکنا: گل گاو زبان، آرام‌ بخش طبیعی با تاثیر قابل‌ توجه در کاهش استرس و اضطراب، همچنین حاوی آنتی‌ اکسیدان پلی‌ فنل است که با از بین بردن رادیکال‌ های آزاد نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری‌ هایی مانند دیابت، سرطان و اختلالات متابولیک ایفا می‌ کند.

رکنا: مطالعه جدید پژوهشگران کره جنوبی نشان می‌ دهد که کار طولانی‌ مدت علاوه بر افزایش استرس و اختلالات روانی، می‌ تواند تغییراتی در ساختار مغز ایجاد کرده و عملکردهای شناختی را تحت تاثیر قرار دهد.

آخرین خبر/ به نقل از msn تعادل بین کار و زندگی، مشکلات مالی و روابط بین فردی تنها برخی از منابع استرس هستند که روزانه با آنها مواجه می‌شویم. برخی از عوامل استرس‌زا حتی منفی نیستند. رویدادهای شاد، مانند عروسی، سفر و تولد فرزند، نیز می‌توانند استرس‌زا باشند. استرس می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأ

برنا - گروه اجتماعی؛ مشاور تحصیلی با اشاره به تاثیر کنترل استرس دانش آموزان در ایام امتحانات نهایی گفت: مطالعه برای آمادگی در امتحانات نهایی سه مرحله دارد که این سه مرحله مطالعه منبع اصلی، تمرین و مرور مطالب است.

تریبون اقتصاد__چه صبح‌مان را با یک یا دو فنجان قهوه آغاز کنیم، یا پس از یک روز پراسترس سراغ شکلات برویم، بسیاری از ما در هنگام خستگی، استرس یا ناراحتی به نوعی «خوددرمانی» روی می‌آوریم. اما وقتی دچار سردرد می‌شویم، اغلب بی‌درنگ به سراغ مُسکن‌ها می‌رویم. با این حال، به تازگی یک «ترفند همه‌گیر» در فضای …

چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.

بازدید:۳۶ صد آنلاین | دبیر اجرایی بیست‌‌وسومین کنگرهٔ ناباروری: حرارت می‌تواند بدن انسان را تحت تاثیر قرار بدهد. مثلا لباس تنگ و پلاستیکی، کار در کوره‌های آجرپزی و نشستن زیاد باعث آسیب به اسپرم می‌شود. گرم و داغ‌شدن بدن با تماس گوشی و لپ‌تاپ نیز باعث ناباروری می‌شود. به گزارش صد آنلاین، بر اساس مطالعات …

تریبون اقتصاد_ چه صبح‌مان را با یک یا دو فنجان قهوه آغاز کنیم، یا پس از یک روز پراسترس سراغ شکلات برویم، بسیاری از ما در هنگام خستگی، استرس یا ناراحتی به نوعی «خوددرمانی» روی می‌آوریم. اما وقتی دچار سردرد می‌شویم، اغلب بی‌درنگ به سراغ مُسکن‌ها می‌رویم. با این حال، به تازگی یک «ترفند همه‌گیر» در فضای …

بازدید:۱۶۸ طبق اطلاعات موجود از سال ۲۰۱۹ در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ ها، ‌۴.۷ درصد جوانان بالای ۱۸ سال افسردگی را تجربه می کنند که تقریباً از هر ۶ تا، یک نفر را شامل می‌ شود؛ که در طول زندگی به افسردگی دچار می‌ شوند. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛  البته که ما در شرایطی احساس ناراحتی را تجربه …

بازدید:۳  صد آنلاین | مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد. به گزارش صد آنلاین، مغز، این فرمانده‌ی قدرتمند بدن، مسئولیت تمام فعالیت‌های ما، از پلک زدن گرفته تا حل پیچیده‌ترین مسائل ریاضی …