شواهد بسیار قوی وجود دارد که نشان می‌دهد آسیب‌های روحی و روانی (تروما)، مانند استرس شدیدی که در دوران کرونا بسیاری از مردم را دربر گرفته بود می‌تواند بر نسل‌...

قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

اضطراب و استرس خانواده‌ها این روز‌ها می‌تواند روی کودکان شان تاثیر گذار باشد. در همین راستا لازم است که خانواده‌ها به برخی موارد دقت کنند. دکتر فرشته نصیری، دکتری روانشناسی سلامت و متخصص حوزه کودکان توضیحاتی درباره راهکار‌های رفتار خانواده‌ها با کودک می‌دهد.

اضطراب و استرس خانواده ها این روزها می تواند روی کودکان شان تاثیر گذار باشد. در همین راستا لازم است که خانواده ها به برخی موارد دقت کنند.

یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره می‌تواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.

پرخاشگری کودکان به‌عنوان یک رفتار ناپسند، اغلب نشان‌دهنده عدم توانایی آنان در ابراز احساسات و خواسته‌ها است. این رفتار نه تنها ریشه در مشکلات عاطفی کودکان دارد، بلکه تحت تأثیر محیط‌های آموزشی، خانوادگی و اجتماعی شکل می‌گیرد. روانشناسان معتقدند که شناخت ریشه‌های پرخاشگری و آموزش مهارت‌های عاطفی می‌تواند …

کارشناسان می‌گویند منیزیم با آرام‌سازی سیستم عصبی و کمک به تنظیم ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات به دلیل اثر آرام‌بخش گلیسین، گزینه مناسب‌تری نسبت به سیترات برای افراد مبتلا به بی‌خوابی و استرس شناخته می‌شود.

شفقنارسانه_ صفحه یک روزنامه‌ها به عنوان ویترین در مقابل چشم خواننده است به همین جهت انتخاب تیتر، عکس و مطالب فرعی در این صفحه اهمیت زیادی دارد تا خواننده را به داخل متن بکشاند و همراه خود کند. در این گزارش سعی کردیم با نگاهی به روزنامه‌های امروز، آن‌هایی که دارای مطالب خوب و مخاطب [ ]

استرس و فشار‌های روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و کاهش استرس پیشنهاد می‌کنند.

استرس و فشارهای روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و کاهش استرس پیشنهاد می‌کنند.

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تاثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

هواداران فوتبال در روز مسابقه به دلیل هیجان و درگیری عاطفی با تیمشان، افزایش قابل توجهی در ضربان قلب و استرس خود تجربه می‌کنند.

اخبار با محتوای منفی (جنگ، فجایع، خشونت) بیشترین تأثیر را بر افزایش اضطراب و استرس دارند و صاحبنظران در مورد تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان (افزایش اضطراب، استرس، و اختلال در خواب و تغذیه) بر پدیده‌ای به نام «اضطراب رسانه‌ای» (Media Anxiety) تأکید می‌کنند.

رکنا: استرس مزمن می تواند به بروز مشکلاتی مانند کهیر پوستی، نوسانات قاعدگی، بیماری های گوارشی و کاهش قدرت سیستم ایمنی منجر شود. در این مطلب با 10 تاثیر شگفت انگیز استرس بر بدن آشنا شوید.

ایرنا/ تهران - ایرنا - اخبار با محتوای منفی (جنگ، فجایع، خشونت) بیشترین تأثیر را بر افزایش اضطراب و استرس دارند و صاحبنظران در مورد تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان (افزایش اضطراب، استرس، و اختلال در خواب و تغذیه) بر پدیده‌ای به نام «اضطراب رسانه‌ای» (Media Anxiety) تأکید می‌کنند. اضطراب رسانه‌ای به ا

اخبار با محتوای منفی (جنگ، فجایع، خشونت) بیشترین تأثیر را بر افزایش اضطراب و استرس دارند و صاحبنظران در مورد تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان (افزایش اضطراب، استرس، و اختلال در خواب و تغذیه) بر پدیده‌ای به نام «اضطراب رسانه‌ای» (Media Anxiety) تأکید می‌کنند.

اکنون دیگر بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماری‌های گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است.اما در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافته‌های پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر ذهن، بلکه بر …

خط سلامت: مشکلات روانی و فشارهای روزمره می‌توانند تأثیرات منفی زیادی بر روابط جنسی افراد بگذارند. این مسائل به راحتی از ابعاد جسمی و روانی رابطه عبور کرده و می‌توانند به عدم رضایت جنسی و حتی کاهش کیفیت زندگی زناشویی منجر شوند. در این گزارش به بررسی این مشکلات و راهکارهای مقابله با آن‌ها می‌پردازیم.

هیچ می دانید حتی ۵ دقیقه حضور در طبیعت می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و خلق‌وخو را بهبود بخشد؟ در این مقاله، بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی، بررسی می‌کنیم که چگونه گذراندن وقت در فضای سبز بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد، به مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک می‌کند و تمرکز و خواب را بهتر می‌کند. همچنین ۱۳ راهکار …

آیا شامپو می تواند سفیدی مو را معکوس کند؟ این مقاله به بررسی ترکیبات شامپوها، ادعاهای مطرح شده و شواهد علمی موجود می پردازد و روش های مکمل مانند تغذیه و مدیریت استرس را برای کند کردن روند سفیدی مو معرفی می کند.

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

هر چه قدر بیشتر به تاریخ امتحانات نهایی و کنکور نزدیک می‌شویم، استرس و فشاری که دانش‌آموزان به دلیل حجم مطالبی که باید یاد بگیرند دارند هم افزایش پیدا می‌کند. بسیاری از داوطلبان هنوز نکات مهم کنکوری را مرور نکرده‌اند و همزمان باید برای امتحانات تشریحی آماده شوند. در این شرایط، هر ساعت درس خواندن اهمیت …

اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.

اضطراب اگر کنترل نشود، می‌تواند به سلامت روان و کیفیت زندگی آسیب بزند. سازمان بهداشت جهانی هشدار می‌دهد میلیون‌ها نفر با این اختلال دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما راهکارهایی طبیعی و ساده وجود دارد که می‌تواند آن را مهار کند. اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، …

اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.

خط سلامت: خونریزی از مدفوع تنها یک علامت جسمی نیست؛ تأثیرات آن بر روان فرد نیز قابل چشم پوشی نیست. طب سنتی تأکید دارد این نوع خونریزی می تواند باعث اضطراب شدید، افسردگی خفیف، بی خوابی، تحریک پذیری و خستگی ذهنی شود. در این مقاله، با ترجمه امروزی دیدگاه های طب سنتی درباره اثرات روانی خونریزی از مدفوع …

متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد.

بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم که پس از یک دوره فشار کاری، نگرانی خانوادگی یا حتی یک هفته پُرتنش، دچار دردهایی در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها می‌شویم. جالب اینجاست که حتی وقتی عامل استرس‌زا از بین می‌رود، این دردها همچنان باقی می‌مانند.

مقاله ای درباره فواید روانی خانه تکانی، از کاهش اضطراب و افزایش رضایت تا تقویت خلاقیت و توسعه عادات مثبت، همراه با نکات کلیدی برای انجام مؤثر آن.

آیا میدانید که گوارش بر روح و روان انسان تاثیر دارد ؟ و بالعکس. در این مطلب می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم.

متخصص پرتو درمانی و آنکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان عوامل متعددی را در افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده مؤثر دانست و افزود: مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذا‌های دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر و همچنین عوامل فردی، سابقه خانوادگی، …

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

اگر این روزها به دلیل استرس و نگرانی دچار مشکلات گوارشی شده‌اید، بدانید که اضطراب‌های ذهنی‌تان هستند که به این شکل خود را بروز می‌دهند

مهمان روانشناس برنامه تلویزیونی در خصوص تاثیر اضطراب و واکنش اعضای بدن توضیحاتی ارائه کرد.

یک بازنشسته تامین اجتماعی گفت: پس از دو ماه مراجعه و انجام آزمایش‌های کامل قلب، پزشک معالج اعلام کرد که مشکل جسمی ندارم و دردها ناشی از استرس و فشارهای روانی است. واقعیت این است که فشارهای مدام و اقتصادی، گرانی و نگرانی‌های روزمره سلامت جسم و روان افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به ویژه بازنشستگان تامین …

رکنا: استرس مزمن با تاثیر بر ترشح مداوم هورمون هایی مانند کورتیزول می تواند تغییرات منفی را در ساختار و عملکرد مغز ایجاد کند و توانایی های شناختی و سلامتی روانی فرد را به خطر بیندازد.

با افزایش توجه جامعه به سلامت روان، مراجعه به روانشناس دیگر موضوعی حاشیه‌ای یا محدود به گروه خاصی از افراد نیست. امروزه بسیاری از افراد در مقاطع مختلف زندگی، برای مدیریت استرس، بهبود روابط، حل تعارض‌های درونی یا عبور از بحران‌های فردی به روان‌درمانی روی می‌آورند. در این میان، یکی از پرسش‌های پرتکرار …

این تفاوت دقیقاً همان نقطه‌ای است که کودکان را آسیب‌پذیرتر می‌کند. در مورد کودکان، مواجهه با اخبار نگران‌کننده می‌تواند منجر به نهایت استرس و ناامیدی شود.

برنا - گروه اجتماعی؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به تأثیر عوامل قابل اصلاح در بروز یائسگی زودرس گفت: اگرچه برخی عوامل مانند ژنتیک قابل تغییر نیست، اما اصلاح سبک زندگی شامل ترک سیگار، مدیریت استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می‌تواند در پیشگیری یا به‌تعویق انداختن بروز این عارضه …

تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول، توانایی سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند، در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیری گذرا دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول، توانایی سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند، در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیری گذرا دارد.

عمادالدین باقی، حقوقدان و فعال حقوق بشر، در روزنامه اعتماد نوشت: «انگیزه و بهانه این یادداشت اخباریست که این روزها به کرات درباره سخت‌گیری های ناموجه نسبت به ملاقات یا مرخصی عده‌ای از زندانیان دریافت می‌کنم. زندانیانی هستند که هفته‌هاست اجازه ملاقات با خانواده به انها داده نمی‌شود و یا زندانیان متاهلی …

تا حالا شده بی‌دلیل گردن‌درد بگیرید یا دل‌پیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خورده‌اید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما برای مقابله با فشارهای کوچک و کوتاه‌مدت مثل یک قهرمان عمل می‌کند، اما وقتی این فشارها …

افراد قبل از شنیدن ایده‌های شما، ریتم مدیریت‌تان را احساس می‌کنند؛ چیزهایی مثل نحوه ورودتان به اتاق، چگونگی آرام کردن تیمی که تحت فشار است و شیوه معنابخشی در لحظات بحرانی. رهبری سازمان دارای ریتم و وزنی است که در هیچ شرح شغلی نمی‌توان آموزشش داد. و برای بسیاری از ما، این ریتم مدت‌ها قبل از اولین شغلمان …

سلامت مو تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله دریافت مواد مغذی، استرس، تعادل هورمونی، محیط زیست و موارد دیگر قرار دارد.

تحقیقات سال های اخیر نشان داده است که هنر می تواند تاثیر شایان توجهی بر بیماران در بهبود برقراری ارتباط، غلبه بر استرس و کشف جنبه های مختلف شخصیتشان داشته باشد.

خوابیدن در مقابل تلویزیون روشن می تواند تاثیر منفی بزرگی بر روی کیفیت خواب و در کل سلامت بدن ما بگذارد.  البته شاید برای شما جالب باشد که بدانید این کار ممکن است یک فایده هم داشته باشد.

خوابیدن در مقابل تلویزیون روشن می تواند تاثیر منفی بزرگی روی کیفیت خواب و در کل سلامت بدن ما بگذارد. البته شاید برای شما جالب باشد که بدانید این کار ممکن است یک فایده هم داشته باشد.

اضطراب و استرس بالا به هر علتی که در وجود افراد باشد، می‌تواند بر جوانب مهمی از زندگی آن‌ها، حتی مرگ زود هنگام، تاثیر بگذارد.

وقتی من این اشتباهات را انجام می‌دهم، معمولاً به این دلیل است که احساس غرق شدن می‌کنم، استرس دارم و فقط می‌خواهم آن لحظه سخت را سریع‌تر تمام کنم.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به مطالبات گسترده داوطلبان و خانواده‌ها درباره کاهش تأثیر قطعی معدل در کنکور، گفت: نمایندگان در مجلس پیگیر کاهش فشار روانی و استرس داوطلبان هستند و تلاش می‌کنند مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی به نفع آنان تعدیل شود.

رکنا: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که استرس مزمن ناشی از زندگی مدرن با سازوکارهای زیستی انسان ناسازگار بوده و می‌تواند سلامت جسمی و روانی، باروری و عملکرد سیستم‌های حیاتی بدن را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

در دنیای پرشتاب امروز که استرس و کم‌تحرکی بلای جان انسان مدرن شده، تاثیر رقص بر سلامتی مانند نسیمی خنک در گرمای طاقت‌فرساست. رقص زبان پنهان روح است. این جمله جاودانه از مارتا گراهام، اسطوره دنیای رقص، شاید زیباترین توصیفی باشد که تاکنون از این هنر شنیده‌ایم.

وقتی من این اشتباهات را انجام می‌دهم، معمولاً به این دلیل است که احساس غرق شدن می‌کنم، استرس دارم و فقط می‌خواهم آن لحظه سخت را سریع‌تر تمام کنم.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در جوامع امروزی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی، تمرکز، خواب و حتی عملکرد فیزیکی تاثیر بگذارد.

اگر تو هم تقی به توقی میخوره عصبی میشی و از این مسئله به شدت ناراحتی، پس حتما با این مطلب همراه باش.

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که به دلیل کافئین موجود در آن، به طور طبیعی باعث افزایش انرژی و تمرکز می‌شود. نوشیدن قهوه نه تنها می‌تواند به بهبود عملکرد ذهنی کمک کند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود خلق و خو نیز معروف است. علاوه بر این، قهوه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که …

خط سلامت: ویتامین C فقط یک ویتامین معمولی نیست؛ این ریز مغذی حیاتی می تواند نقش تعیین کننده ای در سلامت روان، خلق و خو و رشد شناختی کودکان داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کودکانی که مقدار کافی ویتامین C دریافت می کنند، آرام ترند، تمرکز بهتری دارند و کمتر درگیر اضطراب و نوسانات خلقی می شوند. علاوه بر …

برخلاف سن عددی، یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد گذشته است، پیری زیستی، سن سلول‌ها و اندام‌های بدن را اندازه‌گیری می‌کند. این نوع پیری تحت‌تاثیر ژنتیک، سبک زندگی، عوامل محیطی، رژیم غذایی و ظاهرا مقدار قهوه مصرفی قرار می‌گیرد.

در یک مطالعه جدید، پژوهشگران به سراغ بررسی پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت مادران باردار و نسل آینده رفته‌اند و تلاش کرده‌اند روشن کنند که این عامل محیطی چگونه می‌تواند بر رشد و زندگی نوزادان اثر بگذارد.

تاثیر استرس بر رابطه زناشویی یکی از موضوعات همیشگی جلسات مشاوره آنلاین زوج درمانی است، اما بیشتر زوج ها تصور اشتباهی از مشکلات خود دارند. اما تجربیات به دست آمده از جلسات مشاوره با روانشناس در ویکی روان نشان می دهد تاثیر استرس بر رابطه جنسی فراتر از تصور عموم جامعه است.

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو را کمتر کنند.

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو را کمتر کنند.

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو را کمتر کنند.

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو

سوخت و ساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

نوجوانی یکی از هیجان انگیز ترین دوره های زندگی هر آدمیه. این دوران پر از تغییراته، هم از نظر جسمی و هم از نظر فکری و احساسی. تو این سن معمولا نوجوان ها خیلی بیشتر از قبل به دوست و رفیق اهمیت می دن چون می خوان حس استقلال داشته باشن و دنیا رو از زاویه خودشون تجربه کنن. برای همین داشتن دوستی های سالم می …

سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

ایسنا/سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند تغییرات کوچک در این فرایندها می‌توانند بر مصرف انرژی و تنظیم چربی به‌طور قابل‌توجهی اثر بگذارند و تغی

سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد.

در حقیقت، مدام مریض شدن ممکن است به رژیم غذایی، استرس و کمبود خواب مرتبط باشد. همچنین اگر اغلب بیمار می‌شوید، ممکن است علت آن سیستم ایمنی یا شرایط سلامتی دیگری باشد که روی آن تاثیر می‌گذارد.

زیباترین دعای خوب قرآنی کوتاه تاثیر دعای قرآنی بر آرامش تلاوت آیات قرآن و دعاهای قوی موجب کاهش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) شده و تنش‌های روانی را کاهش میدهد. دعاراستین

چهره‌های گشاده و نورانی «اهل تعبد» می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که هم ریشه‌های معنوی و روحی دارند و هم می‌توانند تبیین‌های روانشناختی و حتی فیزیولوژیک داشته باشند.

k: استرس | سرکوب احساسات

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نور مصنوعی شبانه به شدت بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد، به طوری که افرادی که در معرض این نور قرار دارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند. در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز، از بروز بسیاری از اختلالات روانی جلوگیری می‌کند.

استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست.

ایسنا/ استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست. شناسایی عوامل استرس‌زا، آموزش مهارت‌های مقابله‌ای و

استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست.

استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست.

ایسنا/ استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست. شناسایی عوامل استرس‌زا، آموزش مهارت‌های مقابله‌ای و

استرس، چه حاد و چه مزمن، می‌تواند از مسیرهای فیزیولوژیک و روانی بر تنظیم قند خون تاثیر بگذارد و کنترل دیابت را دشوارتر کند. در واقع، دیابت بیماری‌ است که علاوه بر مدیریت دارویی و تغذیه‌ای، نیازمند مراقبت روان‌شناختی و کنترل هیجان‌ها نیز هست.

امروزه در دنیای پر از استرس و پیچیدگی‌های روزمره، ذهن ما به راحتی با افکار مزاحم، نگرانی‌ها، و تصورات منفی پر می‌شود. این افکار مزاحم می‌توانند بر کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های ما تاثیر منفی بگذارند. از طرفی، مفهوم «مینی‌مالیسم ذهن» به عنوان یک روش برای خلوت کردن ذهن و کاهش این افکار به‌طور چشمگیری مطرح …

پایگاه خبری فوتبالی- اولین حضور وریا غفوری روی نیمکت استقلال خیلی برایش دلچسب نبود.به گزارش فوتبالی، انتشار خبر رسمی پیوستن وریا غفوری به کادر فنی استقلال هواداران این تیم را خوشحال کرد. آنها منتظر بودند غفوری بتواند در رختکن تاثیر مثبتی روی بازیکنان و جو حاکم بر تیم بگذارد. اما وریا غفوری علیرغم حضور …

دوچرخه سواری نه تنها یک ورزش جذاب برای تقویت جسم است، بلکه تحقیقات نشان می دهد تأثیرات عمیقی بر عملکرد مغز، تولید نورون های جدید، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی دارد.

اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نی نی سایت/ استرس بر پریود زنان چه اثری داره؟ شاید جالب باشه بدونی که بدن خانم‌ها، مخصوصاً در دوران قاعدگی، شدیداً به تغییرات روحی و روانی واکنش نشان می‌ده. یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در این زمینه استرسه. پژوهش‌های متعددی نشان دادن که بین استرس و چرخه قاعدگی رابطه‌ی مستقیمی وجود داره و حتی استرس‌های

در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز درباره تاثیر کنترل و مقابله با استرس بر ایجاد خون رسانی در بدن و افزایش قدرت باروری صحبت می‌کنند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز درباره تاثیر کنترل و مقابله با استرس بر ایجاد خون رسانی در بدن و افزایش قدرت باروری صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خراسان/ مطالعه جدید انجام شده نشان می‌دهد که مشکلات مالی والدین بر سلامت روانی آنها و نحوه همکاری اعضای خانواده اثر می‌گذارد و می‌تواند طرز ارتباط، تعامل و رشد اجتماعی کودکان را هم شکل دهد. به گزارش Phys، این تحقیق که توسط محققان دانشگاه میشیگان، دانشگاه ایالتی اوهایو و دانشگاه علوم و فناوری هنگ‌کنگ

در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز در مورد تاثیر استرس بر هورمون‌ها و قدرت باروری مردان و زنان صحبت می‌کنند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر تن ساز در مورد تاثیر استرس بر هورمون ها و قدرت باروری مردان و زنان صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

بر اساس پژوهشی که نخستین مورد در نوع خود محسوب می‌شود، تماشای آثار هنری اصلی می‌تواند استرس را کاهش دهد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین بیاورد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

شفقنا- مطالعه‌ای نشان می‌دهد که رفتن به گالری‌های هنری می‌تواند حال انسان را بهبود بخشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: طبق نتایج اولین مطالعه از این نوع، لذت بردن از آثار هنری اصیل در یک گالری می‌تواند استرس و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. براساس [ ]

در واقع وفور استرس در زندگی روزمره باعث شده است تا برخی از مردم استرس را به عنوان بخش لاینفک زندگی مدرن محسوب کنند غافل از آن که استرس می تواند به صورت مرگباری بر سلامت انسان تاثیر بگذارد.

در واقع وفور استرس در زندگی روزمره باعث شده است تا برخی از مردم استرس را به عنوان بخش لاینفک زندگی مدرن محسوب کنند غافل از آن که استرس می تواند به صورت مرگباری بر سلامت انسان تاثیر بگذارد.

ماموگرافی یک روش تصویربرداری دقیق با استفاده از اشعه ایکس است که به تشخیص زودهنگام مشکلات و بیماری‌های پستان، به‌ویژه سرطان، کمک می‌کند. انتخاب یک متخصص ماهر برای انجام ماموگرافی اهمیت زیادی دارد، زیرا تجربه و مهارت پزشک در تفسیر تصاویر، دقت تشخیص و آرامش بیمار تاثیر مستقیم دارد. یک پزشک خوب باید علاوه …

مهر/شب‌های بی‌خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب‌های روزمره گرفته تا مشکلات جسمی و عادات نادرست خواب. بی‌خوابی مزمن نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه می‌تواند سلامت جسم و روان را نیز به خطر بیندازد. خوشبختانه، راهکارهای طب